Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Сон необходим для нормальной здоровой жизни — это всем известно. Вы можете питаться самой здоровой едой и не вылезать из спортзала, но если при этом постоянно не высыпаетесь — все усилия пойдут насмарку.
1. Наши древние предки отводили сну больше времени, потому что их суточный ритм зависел от восхода и захода солнца. Сегодня мы располагаем искусственным светом, который позволяет продлить период бодрствования и, стало быть, сократить время сна. И хотя требования во сне для каждого организма индивидуальны, многие эксперты настаивают, что здоровый сон должен продолжаться около девяти часов в сутки. Последние исследования показали, что большинство страдающих от бессонницы за час до сна занимаются чем-либо стимулирующим активность головного мозга: 90% смотрят телевизор, 33% работают на компьютере и 43% — делают что-либо по дому.
2. Недостаток сна серьёзнейшим образом отражается на гормонах, которые держат под контролем обмен веществ, аппетит, настроение, способность сконцентрироваться и т. д. Исследования показали — среди тех, кто спит меньше, чем по шесть часов в сутки, больше курящих, крепко выпивающих, не занимающихся спортом и тучных. Любопытно, но то же самое можно сказать и о людях, которые регулярно спят больше девяти часов в сутки. Специалисты из медицинского колледжа Лондонского университета выяснили, что и недостаток сна и его переизбыток удваивают риск смерти.
Это цитата сообщения икви Оригинальное сообщение
[показать]Потребуется : 750-850 г пряжи Alpha (70% полиакрила, 30% овечьей шерсти, 60 м/50 г); спицы № 7 и № 8.
Далее...
Это цитата сообщения икви Оригинальное сообщение
[показать]Потребуется : 550 г пряжи Superwool (100% мериносовой шерсти, 125 м/50 г); спицы № 3,5 и № 4; вспомогательная спица; 5 пуговиц.
Далее...
Как же мало… для счастья нам надо…
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Вот, где раздолье для творчества) Была бы подушка и фетр, который можно заменить войлоком или другой тканью. Главное, чтобы выбранная вами ткань для аппликации - не осыпалась. Любую подушку можно видоизменить, придать ей оригинальный веселенький вид и создать в интерьере тепло и уют. Предлагаю вашему вниманию несколько идей по декорированию подушек, а для любителей бабочек - мастер-класс по пошиву подушки из фетра, с шаблоном бабочки. Желаю всем успехов в творчестве!
Это цитата сообщения NatkaTkachenko Оригинальное сообщение
Один из способов (автор Вера Сагалович)
Это цитата сообщения Сливо4ка Оригинальное сообщение
[448x336]
На ВОСТОКЕ существует 7 правил чистоты:
1. "Чистота рук". Это означает не брать лишнего. Здесь также подразумевается сороковая, десятая или иная часть доходов, которую следует отдать тем, кто в ней нуждается.
2. "Чистота ушей". Это означает не слушать людей напуганных, озлобленных, суетливых и т.д., а также оградить свой слух от сквернословия, сплетен и пустых разговоров.
3. "Чистота глаз". Это означает беречь глаза от ненависти, от злости, от зависти и вожделений.
4. "Чистота рта". Это означает беречь свой рот от излишнего многословия и сквернословия. "Молчание – золото".
5. "Чистота тела и одежды". Это означает держать тело и одежду в чистоте.
6. "Чистота мыслей". Это означает убрать из головы негативные мысли и злые помыслы. Также это значит не проявлять к себе жалости. Зачем жалеть себя? Не лучше ли подбодрить себя за светлые начинания?
7. "Чистота души и сердца". Это означает беречь и охранять свои душевные порывы и не игнорировать их. Любите и не требуйте ничего взамен. Любовь уже сама по себе счастье.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Посмотрите, как можно соединить пяльцы, вязаную крючком салфетку и часовой механизм) Как вам такие часы своими руками? Очень симпатично и креативно смотрятся) А если не хотите использовать пяльцы, можно их заменить на дощечку или крышку от коробки. Ниже - мастер-класс на создание часов, без схемы на салфетку. Ее можно связать любым узором, тем, какой вам больше всего нравится
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Обалденные ангелы из мешковины! Сделать такого ангела совсем несложно. За основу берется конус из картона и мешковина. Вы можете использовать любую куколку, изменить ей прическу и создать такую красоту. Под катом я разместила видео мастер-класс, видео на португальском, но все понятно и виден весь процесс работы. Желаю всем удачи в творчестве!
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Такое тесто для пирожков и пиццы, можно назвать универсальным. Из него и пирожки с любой начинкой хороши и пицца. Оно хорошо лепится, не прилипая к рукам и очень мягкое. Выпечка получается вкусной . С ним справится даже начинающая хозяйка, которая захочет порадовать выпечкой
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
[300x259]
Если у Вас много остатков ниток,то Вы можете связать красивый коврик. А как связать смотрите далее.
Это цитата сообщения Infinity_I Оригинальное сообщение
Самое необычное метро в мире находится в Стокгольме, Швеция. Его еще называют одной из самых длинных художественных галерей. Метро насчитывает 100 станций и около 90 из них дают туристам возможность ознакомиться с различными направлениями искусства. Многие станции были вырублены в скалах, поэтому сделаны в стиле сказочных гротов, в некоторых просматривается классическая архитектура, выложены мозаикой, разрисованы граффити...
Stockholms tunnelbana имеет три линии: Синяя (Bla Linjen), Зеленая (Gröna linjen), Красная (Röda linjen), эти линии сходятся на T-centralen, где находится центральный автовокзал и центральный железнодорожный вокзал. Метро оснащены не только эскалаторами, также имеются лифты, которые используются для людей с детскими колясками. Эскалаторы отличаются здесь тем, что когда вы приезжаете на какую-то отдаленную станцию и, вокруг никого нет, что бы завести эскалатор, нужно просто на него зайти. Само метро абсолютно бесшумное, поэтому можно спокойно общаться друг с другом.
Это цитата сообщения natali2311 Оригинальное сообщение
[565x700]Что нужно:
400 г муки
200 г сливочного масла
150 мл молока
2 яйца
2 желтка
2 ст. л. кукурузного крахмала
1 ч.л. сахара
1 ст. л. разрыхлителя
● соль
Для начинки:
4 средние белые луковицы
100 г сливочного масла
3 яйца
200 г сметаны жирностью 30-40% (чем жирнее, тем лучше)
3 ст. л. мака
1 ст. л. сладкой паприки
● соль, свежемолотый черный перец
Время приготовления: 1 час 50 мин.
Порций: 8