Это цитата сообщения Rubi868 Оригинальное сообщение

Медитации в Родовом канале

Медитация «Вход в Род»

[480x337]

(по сравнению с семинарной медитацией вариант значительно упрощен)

• Закройте глаза.

• Представьте Дверь. Открывайте её и вы оказываетесь на большом природном пространстве. Вдали – виден Лес.

• Подходите к лесу, находите Тропу, ведущую к Родовому Древу.

• Идете по Тропе, в процессе прохождения набираете «дары леса» – которые находите вдоль Тропы.

• Дошли до Поляны с Древом. Вокруг него видна Круговая Граница.

• Доходите по поляне к Границе и просите пропустить вас к Древу. Совет – на границе снимите с себя всё лишнее из одежды.

• В Древе найдите Дверь. Открываете её и оказываетесь внутри Ствола. Он пустой, как ствол шахты, внутри – спиральная лестница, ведущая и вверх, и вниз. Вы стоите на небольшой площадке.

• Спускаетесь по лестнице вниз. Проходите много площадок и дверей, ищете дверь с надписью «Род».

Читать далее...

Это цитата сообщения Мечтающая_Ирина Оригинальное сообщение

Скачать ТОЛЬКО МУЗЫКУ с видео-ролика

Далее...

Это цитата сообщения Rubi868 Оригинальное сообщение

Упражнение "Работа с Линией Времени"

[324x480]
Примечание: Оказывается, человеку удобно компоновать свой опыт, располагая свое настоящее, прошлое и будущее в виде Линии Времени, которую он, часто неосознанно, представляет зрительно. Даже если вы думаете, что вы не пользуетесь Линией Времени, то вы ошибаетесь. Для выполнения методики достижения желаемого, начнем с выявления Линии Времени.

Попробуйте прямо сейчас представить себе вчерашний день. Представили?
Теперь подумайте том, что будете делать завтра.
Как вы для себя определяете, где находится настоящее, а где будущее? Как вы узнаете, что какое-то событие уже произошло, а другое только предстоит? Как вы располагаете события прошлого, настоящего и будущего в пространстве?

Часто люди просто визуализируют события, т.е. представляют их в виде картинок. И вы каким-то образом разграничили в пространстве картинки будущего и настоящего. Одну картинку вы поместили либо правее, либо выше другой. Одна может ближе, другая дальше, ярче или тусклее. Разберитесь с собственным опытом помещения событий на Линии Времени.

Теперь нам нужно пойти дальше: продолжайте располагать события на Линии Времени, увеличивая временной промежуток. Если в начале упражнения вам предлагалось представить вчерашний и завтрашний день, то теперь представьте прошлую и будущую неделю, прошлый и будущий год, затем несколько лет.
Читать далее...

Это цитата сообщения Rubi868 Оригинальное сообщение

Очищение от негативных эмоций

[640x480]

Негативные эмоции, справиться с которыми нам не удается, оставляют след в клетках нашего тела и в ауре, притягивая к нам плохих людей и негативные ситуации. Если в нашей жизни есть не прощенные взаимоотно­шения, мы должны отпустить их немедленно.

Если вы улыбаетесь напоказ, пряча внутри обиду и боль, прекратите притворяться. Быть духовным не значит все время улыбаться и демонстрировать радость. Это значит быть искренним и оставаться самим собой. Только так вы сможете осознать свои глубинные нега­тивные эмоции и избавиться от них.

Если ваши эмоции слишком бурные или, наоборот, заморожены, успокойтесь, сосредоточьтесь и попроси­те открыть вам те негативные внутренние убеждения, которые стали причиной подобного эмоционального состояния. Эмоциональная нестабильность всегда основывается на каких-то убеждениях или верованиях, выявив которые вы сможете составить аффирмации, необходимые для их изменения. Например, если ваш гнев закипает вследствие внутренней убежденности в том, что доверять людям небезопасно, вы можете ска­зать себе: «Теперь я могу спокойно доверять другим и себе». Если в глубине души вы убеждены, что всегда поступаете неверно, говорите себе: «Я всегда поступаю правильно».
Читать далее...

Это цитата сообщения Rubi868 Оригинальное сообщение

Медитация по восстановлению родовых энергетических связей

Медитация по восстановлению родовых энергетических связей и снятия негативных родовых

[500x375]
Вначале произнести:

Я выражаю намерение сохранять заземление в течение всей работы.
Я выражаю намерение востребовать свое право на Силу моего Рода.
Пусть работа по восстановлению родовых энергетических связей и снятия негативных программ проходит для меня режиме и с уместной интенсивностью и скоростью.
Пусть эта работа не прекращается до полного исцеления".
Читать далее...

Это цитата сообщения Rubi868 Оригинальное сообщение

Исцеление Энергий своего Рода

[315x443]
Для желающих Исцелить энергии своего Рода, кто чувствует свою ответственность за это. Автор этой медитации - Шанти (с форума крайон.ру). С восстановлением энергий Рода, уйдёт много кармических заморочек и Чистая энергия Света и Любви потечёт к нашим детям и потомкам.

Перед медитацией:
Я прошу Ангелов Кармы о помощи в проведении гармонизации и балансировки энергетической системы моего Рода
Я выражаю свою волю быть заземленным в процессе проведения этой работы.
Я прошу провести работу максимально комфортно для меня с уместной интенсивностью и скоростью.
Я прошу, чтобы эта работа не прекращалась до полного исцеления энергетической системы моего Рода.
Читать далее...

Это цитата сообщения Rubi868 Оригинальное сообщение

Переработки травмирующего и незавершенного опыта.

[500x400]Итак, если у вас есть какая-то проблема, которая давно не поддается решению, то можно справедливо предположить, что причина этой проблемы находиться где-то в вашем прошлом и существует некий травмирующий или незавершенный опыт, который необходимо переработать.

Вообще говоря, техники изменения личной истории можно использовать в различных ситуациях:


1. «Профилактически» - т.е., мы подразумеваем, что у нас в прошлом есть негативный опыт, который может мешать нам в будущем, и мы просто хотим его нейтрализовать, как минимум.

2. Для решения каких-то насущных проблем. Т.е., есть некая проблема, ее корни в прошлом опыте, который требует переработки для успешного решения проблемы в настоящем и не повторения ее в будущем.

3. Для реализации перспективных целей. Т.е., мы поставили перед собой какую-то цель и чтобы ее быстрее достичь, мы решаем, что заранее следует позаботиться о том, чтобы прошлый опыт как минимум не мешал нам в реализации этих целей.
Читать далее...

Это цитата сообщения Ta_Azerina Оригинальное сообщение

Медитация- Мост света

[600x419]


Медитация "Мост света".

(Это сильная медитация, адаптированная из чудесной книги Лауны Хаффинес — Bridge of Light — для нахождения связи с душевными качествами, которые вам нужны для того, чтобы сделать позитивные изменения в жизни.)

Глубоко расслабьтесь и представьте себя на прекрасном лугу. Используйте все чувства, чтобы оживить эту сцену. Потом подойдите к горе, которая находится позади вас. На вершине вы найдете храм, ваш храм Света. Нарисуйте каждую деталь этого величественного храма. Когда войдете, вас поприветствует существо Света, может быть, ваше высшее Я или ваш помощник. Разрешите им повести вас туда, куда они захотят.

Расскажите существу Света, что вы хотите сделать: может быть, соединиться с такими качествами, как любовь, доверие, храбрость, радость, юмор или мудрость. Слушайте любой комментарий, который существо Света может сделать.

Теперь начинайте создавать мост света. Увидьте нужные вам качества вдали (может быть, как символы или свет). Потом представьте, что золотая прядь света появляется из вашего сердца и соединяет вас с тем качеством. Все больше и больше прядей света появляются из вашего сердца и так, пока вы не построите мост света.

Закрепите мост света к храму и начните идти по мосту. (Вы можете увидеть, что качество встречает вас на мосту.) Дайте себе искупаться в качестве, впитывая его энергию так долго, как вы желаете. Потом тихо вернитесь в комнату.

(Для максимального эффекта повторите медитацию несколько раз. Ничего страшного, если ваша медитация не прошла так, как в данном образце, поверьте, что бы ни происходило, это именно то, что вам нужно.)

Чем чаще вы видите, что каждая ситуация, событие, чувство, мысль или решение — это возможность, созданная вами, тем легче представить жизнь как славное приключение, гигантскую шахматную доску, на которой вы можете передвигать каждую пешку, каждого коня, слона, ладью, короля или королеву. Другие люди могут присоединиться и будут присоединяться к вашей игре, делать несколько ходов туда и сюда, но они не могут сдвинуть не одной фигуры на доске, если вы, по крайней мере, не дадите вашего согласия. В конце концов, это же ваша игра.

Когда мы отпускаем Предрешенность из наших жизней, мы стоим на пороге освобождения. Когда мы поймем, что наши финансовые проблемы, болезни, семейные конфликты, суета на работе, страхи и разочарования — всего лишь иллюзии, которые мы создали для того, чтобы учиться и расти, чтобы стать теми, кто мы есть, тогда мы можем найти «шепот» за каждым опытом и сделать соответствующее действие. Вместо того, чтобы застревать в укоризне или жалости к себе, мы можем видеть, что каждая задача, личная или мировая,— это возможность, шанс двигаться по нашей шахматной доске. Как говорит Бартоломью: «Все, что приходит к тебе — это твой друг».

Быть победителем или проигравшим бессмысленно. Считается только то, как мы играем в игру. Мы можем написать бестселлер, построить торговую империю, основать благотворительный фонд или стать знаменитой кинозвездой — все это совершенно ненужные вещи; в мгновение ока все это будет забыто, но то, как мы создавали успех в жизни, чему научились, как мы это любили, как сильно любили себя и других или росли духовно — вот что важно. Необходимо нацелиться на процесс, а не на результат. Цель — это только иллюзия, это просто способ управлять нашим путешествием. Важен только процесс, а не цель. Наше путешествие и есть пункт назначения.

Если нам становятся понятны наши жизненные цели, наше высшее предназначение, то мы готовы понять нашу Мечту, не только увидеть того, кем мы можем стать, но увидеть то, чем мир может стать. Хотя мы создаем собственную личную реальность, мы можем влиять на мир. Основной принцип создания иллюзии физической реальности — то, что мы либо создаем активно, либо позволяем появиться каждому событию.
Наша возможность повлиять на мир приносит нам много радости. Мы не только можем создавать успех в собственной жизни, но можем внести вклад в мировую Мечту о будущем. Мы можем помочь другим. Мы можем любить людей. Мы можем лелеять нашу планету и сделать ее другой. Нашей любовью, нашей надеждой, радостью, нашим видением будущего мы помогаем создать лучший мир: мир нашей Мечты

Это цитата сообщения mari_tais Оригинальное сообщение

Медитация воды

 Медитация Воды

По просьбе Тани - Татьяны Колосковой
 

Это цитата сообщения Rubi868 Оригинальное сообщение

ЦВЕТОМЕДИТАЦИЯ

[475x338]
Цвета играют важную роль в повседневной жизни, поскольку снабжают человеческий организм световой энергией. Их можно было бы представить как проявление и конкретизацию света в более или менее уплотненной форме. Каждый цвет обладает определенными свойствами и питает контактирующие с ним клетки и атомы нашего тела. Цветовая энергия и цветовые волны являются одновременно и формой, и содержанием.

НАСТРОЙТЕСЬ НА ЛУЧШЕЕ

Цвета, для которых вы должны открыть себя с помощью приводимых ниже медитативных упражнений, оказывают влияние на тот орган, на который они попадают. Интенсивность воздействия сохраняется так долго, как это необходимо. Организм впитывает свет и цвета и, в свою очередь, излучает их в окружающее пространство через ауру человека.

Приводимая ниже лечебная медитация служит для оздоровления организма. Воздействуя на физическое тело, она помогает справиться с определенными недомоганиями и болезнями.
Читать далее...

Это цитата сообщения AmYulija555 Оригинальное сообщение

ПСИХОЛОГИЯ: ПРАКТИКИ - УПРАВЛЯЕМОЕ ВООБРАЖЕНИЕ - ВОЛШЕБНЫЙ ГОРОД

Материалы Роберта Стоуна в предыдущих постах:

http://www.liveinternet.ru/search/?q=%D0%EE%E1%E5%...1=&m1=&y1=&d2=&m2=&y2=&p=1&m=1

***********

[699x393]

Дверь в незримый мир

Существует ли зримая дверь в незримый мир? Чтобы ответить на этот вопрос, я прошу вас закрыть глаза и представить себе дверь. Отложите книгу и сделайте это сейчас.

Дверь, которую вы только что себе представили, — это дверь в незримый мир. Скоро я буду вам рассказывать, как эту дверь открывать и как с ее помощью входить в контакт с той стороной.

Вы можете подумать, что это не настоящая дверь. «Я ее просто выдумал». Что ж, вы слушали своих родителей и учителей, которые вам говорили, что «все это твои выдумки», и, значит, ерунда. Не вините их. Они были прилежными учениками своих родителей и учителей, которых, в свою очередь, этому учили их родители и учителя, и так далее, из поколения в поколение.

Воображение — это предпосылка создаваемой реальности


Начинайте учить этому детей уже сейчас. А еще лучше, начинайте им это показывать.

Когда вы программируете себя в соответствии с Планами Действий, то меняете свою жизнь. Ваше сознание оплодотворяется новыми перспективами, чудесными дарами и счастливыми событиями.

Вы начинаете исполнять свою роль со-творца.

Вот общее направление деятельности, задаваемое Планом Действий: Выполните релаксацию и настройте воображение.
Представьте себе дверь в нефизический мир.
Мысленно откройте эту дверь и войдите.
Изложите свою проблему.
Просите о решении проблемы.
Выходите обратно, оставляя дверь открытой.

Завершайте сеанс, зная, что решение придет.

*******

Основные этапы сеанса управляемого воображения

1. Мысленно проанализируйте проблему, для решения которой вы обращаетесь за помощью.
Сжато изложите суть проблемы, упомянув о подробностях. Выделите основную потребность (например, деньги).

2. Мысленно подтвердите свою веру в то, что вы получите ощутимые результаты от того, что вы сейчас делаете.
После ряда сеансов выберите один, в котором вы действовали успешно от начала и до конца. Его и воспроизводите.
Читать далее...

Это цитата сообщения Rubi868 Оригинальное сообщение

Древняя техника возвращения энергии

Мы оставляем массу энергии в прошлом и будущем, а в настоящем становимся слабее.
Когда мы предвкушаем какое-то событие, сильно желаем чего-то, то отправляем в будущее свою энергию.
Когда событие происходит, мы испытываем радость - это из-за того, что в этот момент мы встречаемся со своей энергией, отправленной в будущее. Но потом радость проходит, энергия потрачена, и она опять не с нами, а остается в прошлом. Так что это самый плохой вариант: вы сами лишаете себя этого запаса энергии еще до того, как событие произошло.
Если уж вы желаете чего- то, то лучше вложить энергию в намерение и действия по достижению цели, чем в желание и мечты. Кроме этого, вы много энергии оставляете в текучке жизни из-за своих переживаний.

[600x450]

Упражнение . Как достать свою энергию из прошлого.
Читать далее...

Это цитата сообщения Rubi868 Оригинальное сообщение

"Дождь" из Славянской Здравы.

[441x416]
Мгновенно возникает ощущение легкости - как будто ты освобождаешься, успокаиваешься, очищаешься, становишься легче... Появляется чувство равновесия и гармоничности с окружающим пространством.

Если во время упражнения просто мысленно представлять (а лучше, попытаться чуть-чуть ощутить), что освежающие струи вымывают все "следы времени" в теле и на коже, обновляя их и наполняя (на самом деле это совсем несложно!) - техника становится омолаживающей.
Попробуйте ежедневно попрактиковать в течение 5-10 минут, и посмотрите сами…

Читать далее...

Это цитата сообщения mari_tais Оригинальное сообщение

Чудеса ЛЮБВИ. ИСЦЕЛЕНИЕ.

[504x504]
Чудеса ЛЮБВИ

Любовь – это РАЗУМНАЯ ЭНЕРГИЯ.

При помощи СИЛЫ ЛЮБВИ Волшебник может Творить ЧУДЕСА.

Ну, если не поленится, конечно

Откуда она берется?

В наших сердцах сокрыт неиссякаемый источник Любви.

Ее так много, что можно было бы Сотворить свою собственную Вселенную и еще на парочку бы осталось))) Так чего уж там говорить про исцеление от кашля или материализацию новой сумочки??

Что же можно делать с Любовью?



Первое – это ПОСЫЛАТЬ ее людям.

Цели могут быть самыми разными: налаживание отношений с человеком, помощь тому, кому в данный момент плохо, необходимость успокоить сильно нервного или перевозбужденного человека (начальника, при ссоре и т.д.), просто акт Любви (например, чтобы любви между вами было еще больше или сонастройка с Возлюбленным), воспитание (на заметку любознательным родителям), притяжение (чтобы найти нужного Вам человека или притянуть клиента).

Второе. Любовью можно НАПОЛНЯТЬ:

любые помещения (для комфортного пребывания, при собеседовании с работодателем, для удачного проведения праздника), машины (от аварий и угона), пищу и воду (!!! ВЫ уже, наверное, и сами поняли для чего:) но помимо этого, еще для улучшения вкусовых ощущений), деревья и цветы (чтобы лучше росли, это актуально для садоводов-любителей), свою работу или бизнес (для привлечения клиентов, увеличения продаж, создания более комфортных отношений в коллективе), товары, которые Вы производите или продаете, Вашу спальню (сами решите для чего:), нашу прекрасную голубую Планету и все, что есть вокруг Вас.

Третье. ИСЦЕЛЕНИЕ.

Да-да, Любовью можно ЛЕЧИТЬ. Просто каждый день направляйте поток любви к больному органу до состояния, когда каждая клеточка светится, и через несколько дней Вы будете ОЧЕНЬ удивлены результатами.
[214x200]

Четвертое. ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЙ.

Достаточно просто представить то, чего Вы так хотите и наполнить это любовью. А так же наполнить любовью всех людей, которые участвуют в процессе. Делайте это хотя бы через день до момента проявления Вашего желания в физическом мире.

Когда Вы научитесь работать с Любовью и поймете весь неиссякаемый потенциал этого метода, то, фактически, моя задача будет выполнена, потому, что Вы СТАНЕТЕ ВОЛШЕБНИКАМИ! )

Но прежде, чем Вы начнете практику, несколько моментов:

Посылая Любовь, не ждите ничего взамен.
Посылая Любовь, выражайте НАМЕРЕНИЕ ее послать.
Посылая Любовь, ставьте задачу – чего Вы хотите.

Любовь никем не управляет. Любовь ТВОРИТ самые наилучшие реальности.

Работая с Любовью, Вы совершенно точно станете ЛУЧШЕ, легче, радостнее, счастливее. Вы сможете открыть в себе такие возможности, о которых раньше даже и не мечтали.

Это прямой путь к Всемогуществу.

И напоследок, задумайтесь, как глупо требовать от кого-то Любви, если в наших сердцах сокрыт самый настоящий любовный клад.

Значит, Любовь в первую очередь в нас!


[700x525]

Это цитата сообщения Rubi868 Оригинальное сообщение

Нейтральная энергетическая позиция

Нейтральная энергетическая позиция связана с защитой и сохранением энергии. У каждого человека существуют моменты в жизни, когда он не должен вступать в энергообмен с окружающими людьми. Вот их примерный перечень:

• когда вы чувствуете предел своих сил, напряжение на грани срыва; знаете, что необходима передышка;
  
• когда чувствуете присутствие "вампира" и не хотите его "кормить";
  
• когда не хотите давать о себе никакой информации;
  
• когда вы раздражены или гневны и не хотите выплескивать свой негатив на окружающих, желая понять его и самому справиться с ним;
  
• когда чувствуете психическое давление на себя и хотите сохранить свою энергетическую свободу.
  

[640x426]
Каждый человек имеет право вступать или не вступать в энергетическое взаимодействие с окружающим его миром. Мы обязаны уважать это право в каждом из людей.
Читать далее...

Это цитата сообщения Rubi868 Оригинальное сообщение

Открываем сердце навстречу любви

Лучше всего для этой медитации подходит раннее утро.

[429x580]
Сядьте поудобнее, выбрав тихое место и время, когда вас никто не потревожит. Закройте глаза и сосредоточьте внимание на середине грудной клетки, там, где находится сердечная чакра. Постарайтесь осознать свое сердце как пространство ваших чувств и эмоций. Это точка в своем чистом виде пуста, заполнена невесомостью, покоем и мягким, приятным светом. Этот свет может быть белым, золотистым, бледно-розовым или голубым.

Продолжайте наблюдать за этим пространством, дышите легко и постарайтесь почувствовать, как во время вдоха воздух направляется в сердечный центр. Вы можете ощутить легкую прохладу в грудной клетке. Попросите ваше сердце поговорить с вами.

Пять-десять минут сидите и внимательно слушайте. Ваше сердце начнет освобождаться от эмоций, воспоминаний, желаний и страхов, которые накопились в нем за долгие годы. Может быть, вы почувствуете всплеск сильных эмоций – положительных или отрицательных. Могут всплыть в памяти забытые воспоминания. Ваше дыхание может участиться. О чем бы ни говорило ваше сердце – о печалях или радостях, этот процесс благотворен. Вы просто учитесь слушать свое сердце!
Читать далее...

Это цитата сообщения ЧАРОВНИЦА_1 Оригинальное сообщение

ЗАГРАЖДЕНИЕ и ВНУТРЕННЯЯ ЗАЩИТА

[350x245]
Очень важно устанавливать энергетическую защиту всякий раз, когда вы соприкасаетесь с низкими энергиями — например, в людных местах — или оказываетесь в окружении рассерженных или больных людей. Особенно защита важна для тех, кто обладает высокой чувствительностью и очень восприимчив к энергии окружающих.
Чтобы защититься, достаточно представить, подумать, почувствовать, что вы с ног до головы окутаны в тот цвет, который сами выберете. С помощью света можно защитить и другого человека, а также предмет материального мира — машину или дом. Щиты имеют свойство изнашиваться, поэтому следует обновлять их примерно каждые двенадцать часов.
Вот несколько цветов, из которых можно выбирать, — все зависит от конкретной ситуации:
•Белый свет. Хорошая защита от нападения преступников. Белый свет привлекает к человеку много ангелов.
•Розовый свет. Розовый щит защищает от негатива. Незаменим в окружении негативно настроенных людей, нытиков и сплетников. Пробить такой щит может только любовь.
•Зеленый свет. Исцеляет телесные болезни. Используйте его, когда кто-то болен или изувечен.
•Пурпурный свет. Защищает психику. Противодействует психическим атакам и психическим сущностям.
•Зеркальная сфера. Если вы чувствуете, что очень уязвимы, если ваши чакры чисты и открыты и вам предстоит соприкоснуться с грубой энергией — как это бывает в толпе незнакомых людей или на напряженной деловой встрече, — представьте себя окруженным зеркальной сферой. Вся негативная энергия будет отражаться от вашей сферы.
•Свинцовый щит. Мощнейшая защита от негатива. Используется во время боя или когда человек чувствует себя слишком уязвимым или открытым. Представьте или почувствуйте вокруг себя тонкий слой свинца, прошибить который не сможет ничто на свете.
•Тройной щит. Подберите три цвета или более и укройтесь за ними — это будет самая совершенная защита.
Дорин Вёрче

Это цитата сообщения Тамара_Шевцова Оригинальное сообщение

Медитация

Сядьте или лягте, приняв удобное положение, и закройте глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов, полностью расслабив тело и разум. Пусть ваше осознающее сознание переместится в место покоя у вас внутри.

Читать далее...

Это цитата сообщения Rubi868 Оригинальное сообщение

МЕДИТАЦИЯ С ЦВЕТАМИ РАДУГИ

[500x374]
Медитация позволяет пройти нам все 7 цветов радуги в любой удобный для нас момент.

Сядьте поудобнее, закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов. Позвольте вашему телу полностью расслабиться.

Представьте себе РАДУГУ, и не имеет значения увидите ли вы ее или будете только осознавать ее присутствие.
Представьте, что вы движетесь по направлению к этой РАДУГЕ.
Почувствуйте тот восторг , который охватывает вас при мысли о том, что вы сейчас вступите в это великолепное красочное царство.
Читать далее...

Это цитата сообщения Rubi868 Оригинальное сообщение

«Промывание позвоночника» Донна Иден

[220x220]


Это упражнение не только помогает позвоночнику, но и работает с нашей лимфатической системой, очищая ее. Оно полезно тем, что наполняет нас энергией, направляет токсины в выделительные системы тела, выводит из тела застойные энергии.
Это упражнение также стимулирует спинномозговую жидкость, может остановить простуду, снимает чрезмерную эмоциональную напряженность, уменьшает стресс.

Проводить его необходимо с партнером.
Читать далее...