Это цитата сообщения худейка Оригинальное сообщение
калькулятор рецептов
http://www.galya.ru/AnalyzeRecipe.php
вводишь любое блюдо- и вуа-ля! Получаешь и калории, и жиры, и углеводы, и даже ВИТАМИНЫ!!!!!!
Это цитата сообщения худейка Оригинальное сообщение
железный пресс и стальная поясница
Стройный силуэт – это железный пресс и стальная поясница
Вы качаете пресс как одержимая, а осиной талии нет, хоть умри? Ничего удивительного, ведь вы не знаете одного профессионального секрета. Которым пользуются фитнес-звезды. Дело в том, что идеальный пресс никак нельзя создать без сильной поясницы! Так уж устроила природа: мышцы поясницы и пресса – это единое целое. А потому тренировать талию тоже нужно как целое – в равной степени качать поясницу и пресс.
Более того, такой стиль тренинга с гарантией избавит вас от возрастных неполадок со спиной. Общеизвестно, что с годами в пояснице появляются невралгические боли, вызванные слабостью поясничных мышц. Ну а у вас их не будет, потому что ваша поясница станет ого-го какой сильной! Да и в сексе вы дадите сто очков вперед любой сверстнице. Тоже по этой причине. ( Атрофия поясничных мышц приводит к катастрофе. Падает кровоснабжение, и нижняя оконечность позвоночника мертвеет, словно дерево без воды. А это в свою очередь снижает нервную чувствительность всей области таза, включая влагалище ).
Представляем упражнения на пресс и поясницу.
|
Большинство обращает свой взор на накачку пресса именно из- за желания избавиться от складок на животе. Они самозабвенно, не жалея живота своего ( буквально ), крутят обруч, набивая синяки, делают сотню подъемов корпуса и ног. Но, по прошествии некоторого времени, не добившись намеченного результата, они, отчаявшись, бросают это занятие. Так в чем же дело, почему талия не стала уже, а жир никуда не делся? Оказывается, что от жира можно избавиться только сочетанием диеты и фитнеса. По отдельности они не дают хорошего результата. Причем уходит этот жир по своим законам, а не по нашему хотению. Т.е. только одним «качанием пресса» от живота не избавиться. Так что же получается, что качание пресса – пустая трата времени и сил? |
Это цитата сообщения i_will_be_48_or_less Оригинальное сообщение
ABC
И так.Полное описание диеты так скажем.
Читать всем.
Очень полезная и нужная информация.
Это цитата сообщения RUFORS Оригинальное сообщение
База-211. Секретная база нацистов в Антарктиде
[показать]Николай Субботин, координатор Русской уфологической исследовательской станции, поделился с читателями журнала "Час открытий" ( 1, 2009) некоторыми секретами своих исследований мифической нацистской базы подо льдами Антарктиды. Впервые на нашем сайте мы публикуем некоторые копии документов, которые подтверждают догадки о том, что немцам все же удалось проникнуть в тайны антарктического континента.Ниже вы можете прочитать текст комментариев, опубликованных в "Часе открытий", который сейчас продается в киосках.
"О том, что в недрах Антарктиды скрывается сверхсекретная база СС, говорят так давно и так настойчиво, что сбрасывать со счетов никак нельзя. В свое время военная разведка СССР относилась к "слухам" по поводу Базы-211 настолько серьезно, что подготовила и провела разведовательную операцию к берегам Антарктиды. Документы, доказывающие этот факт, обнаружил в отечественных военных архивах директор Русской уфологической исследовательской станции (RUFORS) Николай Субботин..."
- В период с 25 октября по 10 ноября 1945 года к берегам Антарктиды планировалось отправить три подводные лодки для осуществления разведывательного конвоя. На борту судов, помимо команды, должны были присутствовать три офицера НКГБСССР. Руководил экспедицией адмирал военно-морского флота СССР Н. Г Кузнецов. Установить истинность существования Базы-211 адмиралу было предписано специальным приказом от 12 июля 1945 года. И случилось это после того, как 28 июня 1945 года народный комиссар ГБ СССР В. Н. Меркулов получил необычное донесение:
Это цитата сообщения ИСПАНСКИЙ_РЕСТОРАНЧИК Оригинальное сообщение
Cкумбрия маринованная
Автор: Ольга
Ингредиенты:
Для одной замороженной скумбрии средней упитанности нам потребуется:
для маринада
вода 500 мл
соль 2 ст. л.
сахар 2 ст. л.
лук 1 штука
морковь 1 штука
уксус 30% 2 ст. л.
лавровый лист
душистый перец горошек 5 шт.
черный перец горошек 10 шт.
сушеный укроп 1 ст. л.
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Лазанья. Рецептик + тесто для лазаньи!
[показать]Ингредиенты:
мука, 3 яйца,
100 мл молока,
0,5 ч.л. соли
Приготовление:
Соль, яйца и молоко перемешать. Постепенно добавляя просеянную муку, замесить тесто. Количество муки зависит от содержания в муке белков, клейковины и качества помола.
Тесто должно быть эластичным и не прилипать к рукам. Приблизительно около 2 стаканов (это зависит от самой муки).
Накрыть тесто полотенцем и дать полежать около 30 минут.
Тесто разделить на 2-3 части (чтобы легче было раскатывать) и раскатать тесто толщиной около 1-2 мм. Разрезать тесто на прямоугольники или квадраты.
Отварить в воде с добавлением 2 ст.л. растительного масла, чтобы лист не слипся. Отваривать около 5 минут.
Тесто готово, можно использовать для приготовления лазаньи.
ЛАЗАНЬЯ С КОПЧЕНОЙ КУРИЦЕЙ И ГРИБАМИ
[показать] [показать]Ингредиенты для лазаньи:
500 г шампиньонов, 200 г копченой курицы,
3 помидора, 9 пластов для лазаньи,
200 мл йогурта без добавок, 1 яйцо,
25 г муки, 300 мл молока, 1 лавровый лист,
1 ч.л. прованских трав, 1/4 ч.л. мускатного ореха,
1 ст.л. оливкового масла, 15 г сливочного масла,
соль, молотый черный перец, твердый сыр
Приготовление лазаньи:
Шампиньоны обжарьте на оливковом масле до золотистого цвета. Мясо копченой курицы нарежьте ломтиками.
Сливочное масло растопите, добавьте муку, молоко и лавровый лист. Доведите до кипения, постоянно помешивая. Кипятите около 3 минут на медленном огне. Выньте лавровый лист и добавьте шампиньоны, копченую курицу, соль, молотый черный перец и мускатный орех.
Помидоры окуните на минуту в кипяток и снимите кожицу. Нарежьте мелкими кубиками. Смешайте помидоры с прованскими травами (базилик, майоран, тимьян, розмарин и орегано), посолите и приправьте перцем.
Половину томатного соуса выложите на дно формы, положите сверху пласты лазаньи. Выложите половину соуса с мясом и грибами. Повторите слой томатного соуса, листов лазаньи и грибного соуса. Сверху выложите оставшиеся пласты лазаньи.
Разогрейте духовку до 180 градусов.
Смешайте йогурт с яйцом, выложите смесь на лазанью. Натрите сыр и посыпьте лазанью и запекайте около 40-50 минут.
Источник: www.receptik.com
Это цитата сообщения Somers Оригинальное сообщение
Photo by Aleksandr Marinicev
О себе: Увлечение дайвинг, квалификация Advance Trimix Diver TDI.
Подводной съёмкой занимаюсь с 2003г.
[показать]Это цитата сообщения Гретхен- Оригинальное сообщение
My perfect body
[261x500]
Весной я серьезно занялась похудением, и поэтому, помимо целлюлита, меня беспокоит еще и вопрос тонуса и подтянутости кожи. Сегодня я решила поделиться с вами рассказом о некоторых любопытных средствах для тела, которые я использую) Все куплено в Минске, так что, где такое найти в Москве, Воронеже и Киеве, не знаю :)
1. КРЕМ МАССАЖНЫЙ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ Белита-Витекс.
Что обещают: Специальный крем для антицеллюлитного массажа. Помогает избавиться от застойных процессов в подкожной жировой ткани и предотвращает образование новых жировых отложений. Антицеллюлитный комплекс крема (кофеин, красный перец, эфирные масла лимона, мяты, розмарина, пихты, морские водоросли и экстрапон грейпфрута) улучшает кровообращение глубоких слоёв кожи во время массажа, способствует интенсивному дренажу, выведению излишков воды из проблемных зон, делает кожу ровной и гладкой.
На самом деле: Этому крему где только не пели оды) Присоединюсь к хвалебным отзывам. Мой маст-хэв. Средство ядерное, но этим оно и хорошо. Содержит многие полезные компоненты, которые рекомендуются от целлюлита (кофеин, эфирные масла, водоросли). Но! Наносить его лучше как обертывания после скраба, потому что при обычном массаже действие проявляется довольно слабенько. Зато при обертывании печет дай Бог!:) Но мне это нравится, зато эффект на попу налицо) После обертывания можно смывать (только прохладной водой! иначе жечь будет адски), можно просто массажными движениями втереть остатки крема в места проблемных зон. Постепенно целлюлита становится меньше, кожа заметно подтягивается уже после первого обертывания. Закончится - куплю еще. Не подойдет девушкам с очень чувствительной кожей и с выраженным варикозным расширением вен.
Моя оценка: 5
Это цитата сообщения igorinna Оригинальное сообщение
Ипатия - Великие любовные истории
Основанная Александром Македонским в 332- 331 годах до н. э. в дельте Нила Александрия после смерти великого завоевателя стала на три века столицей царства Птолемеев, а когда в 30 году до н. э. Египет был включен в состав римской державы, город остался центром императорской провинции. С первых лет своего существования Александрия была не только административной столицей Египта, но и культурным и научным центром всего античного мира.
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Персональный кабинет на лоджии своими руками
Персональный кабинет на лоджии своими руками
Мне понравилась идея переоборудованной лоджии.
Впрочем, смотрите сами))))
[показать] [показать]Смотрим дальше))))
Это цитата сообщения Сим Оригинальное сообщение
Скала Дьявола
На северо-западе США, в сердце Великих Равнин, недалеко от поросшего соснами
невысокого хребта Блэк-Хиллс, находится удивительная гора. Загадочен ее облик, сходный
то ли с могучей крепостной башней, то ли с чудовищных размеров пнем. Загадочно и ее
абсолютно нелогичное появление посреди раскинувшихся на сотни километров равнин.
Полезное о парфюмерии
Парфюмерная продукция – духи, туалетная, парфюмированная и освежающая вода, одеколон. Составляющими каждого вида являются спирт, вода и парфюмерная композиция (концентрат, смесь душистых веществ). Различие видов заключается в пропорциях этих компонентов.
Духи (parfum или extrait) - парфюмерия высшей категории, 20-30% парфюмерной композиции и 90%-ный спирт. В их состав входят наиболее дорогие натуральные компоненты.
Парфюмированная вода (дневные духи, eau de parfum, parfum de toilette или, в терминологии Christian Dior - esprit de parfum "дух духов") - 15-20% парфюмерной композиции в 90%-ном спирте.
Туалетная вода (eau de toilette) - 6-12% концентрата разведенного в 85%-ном спирте.
Одеколон (eau de cologne) 3-5% душистых веществ в спирте 70-80%. В американской парфюмерии обозначение cologne чаще соответствует французской парфюмированной или туалетной воде.
Освежающая вода (спортивная вода, l'eau fraiche, eau de sport) 1-3% парфюмерной композиции и 70-80%-ный спирт. Парфюм этого вида, как правило, имеет цитрусовые ноты.
Что такое Верхняя (головная) нота, Средняя (сердечная) нота, Нижняя (базовая) нота в описаниях ароматов?
Аромат раскрывает свои ноты поэтапно, в 3 ступени. Первая ступень – сиюминутное впечатление, которое Вы получаете от аромата, нанесенного на кожу – называется верхней нотой, когда выражаются слабо фиксирующиеся компоненты – цитрусовые и зелень. Вторая ступень, так называемая нота сердца, наступает после верхней ноты. На этом этапе кожа вступает в химическую реакцию с парфюмом. Примерно через десять минут проявляется базовая нота, заключительная. В состав компонентов последней ноты принято включать фиксаторы аромата, сильные ароматические вещества (амбра, мускус, специи, сандал и другие). Преобладание этих нот способствует стойкости и силе аромата. Запахи, в которых фиксирующих нот не много, воспринимаются легкими, свежими, но они, как правило, менее стойкие. В целом полное впечатление от аромата можно составить после проявления всех трех нот (в среднем через 15 минут после нанесения парфюма). Запоминает человек аромат по сочетанию ноты сердца с базовой нотой.
Что такое тестер?
Тестеры изготавливаются производителями элитной парфюмерии для апробирования аромата в магазинах перед покупкой. Содержимое и флакон тестера не отличаются от обычных духов. При этом тестеры часто не имеют коробки и крышечки, за счет чего снижается их стоимость.
Типы и виды запахов парфюма
На сегодняшний день выделяется 7 основных типов парфюма. Они были утверждены Французским Парфюмерным Сообществом во главе с главным парфюмером дома Jean Patou Жаном Керлео в 1990 году.
Под парфюмерным типом понимается общее строение и впечатление, производимое ароматом за счет использования в составе различных нот.
1. Цветочные: парфюм, главной темой которого является цветок (роза, жасмин, фиалка, сирень, ландыш, нарцисс, тубероза и другие).
2. Цитрусовые: содержат эфирные масла, полученные выжиманием цедры различных плодов (лимон, бергамот, апельсин, грейпфрут и другие).
3. Древесные: духи с теплыми оттенками, такими как сандал и пачули, иногда сухими, как кедр и ветивер. В мужских композициях наряду с древесными присутствуют лавандовые и цитрусовые ноты.
4. Амбровые ("восточные духи"): композиции с мягкими, пудровыми, ванильными, ладаника-лабданума и ярко выраженными животными нотами.
5. Кожа: семейство, объединяющее духи с сухими нотами, в которых воспроизведен характерный запах кожи (дым, сожженное дерево и другие) с “головными” цветочными оттенками. Духов данного типа существует немного.
6. Шипры: духи, основанные, главным образом, на аккордах дубового мха, ладаника-лабданума, бергамота, пачули. Название этого семейства происходит от духов, названных так Франсуа Коти при их выпуске в 1917 году.
7. Папоротники: содержит ноты лесных ароматов, лаванды, древесных, дубового мха, кумарина, бергамота и т.д.
Условные обозначения
SET - набор (англ.);
COF - набор (франц.);
DEO - дезодорант;
BALM - бальзам;
BRUME LACTEE - молочко для тела (франц.);
B/L (body lotion) - молочко для тела (англ.);
AFSH (after shave) - после бритья;
A/B (after shave balsam) - бальзам после бритья;
S/G (show gel) - гель для душа;
Spray - спрей;
Stick - твердый дезодорант;
RELIFE - запаска;
VIAL - пробник.
Fl.oz. – это традиционная английская мера объема жидкости, международное обозначение, соответствует указанному объему в миллилитрах.
0,5 fl.oz - 15ml
1,0 fl.oz - 30ml
1,5 fl.oz - 45ml
1,7 fl.oz - 50ml
2,0 fl.oz - 60ml
2,5 fl.oz - 75ml
3,4 fl.oz -100ml
И на закуску интересные таблицы Майкла Эдвардса. Вылезет алфавит,по нему, по букве начальной парфюма найдите аромат который Вам знаком или Ваш любимый. А далее будет сходство с какими парфюмама он дает. Таблица не 100% попадания, но бывает подходит. Где-то только по первым нотам, где-то по последним. Но ошибки могут быть. Т.е эти таблицы как-бы разрабатывались для того, чтобы помочь человеку подобрать парфюмерию,
Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение
Лечебные масла готовим сами...
[показать]Лечебные свойства масел обратили на себя внимание еще много сотен лет назад. И если дамы тех времен использовали эти масла в косметических целях, например, настаивали оливковое масло на лепестках розы или шалфея, то лекари и знахари находили тем же масла совсем другое, но не менее ценное применение.
Масла настаивали на разных травах, цветах, коре деревьев, листьях и затем творили с их помощью чудеса.
А чем мы хуже? Почему бы и нам не воспользоваться знахарскими рецептами? Ведь многовековой опыт дает более чем 99% гарантии в успехе.
1. Чесночное масло – устраняет одышку, головную боль, сердечные спазмы, расширяет сосуды, профилактика склероза.
[показать]Залить стаканом нерафинированного подсолнечного масла растолченную головку чеснока. Убрать в нижнее отделение холодильника (в дальнее от морозильной камеры отделение).
Применять по 1 ч.л., смешанной с 1 ч.л. свежевыжатого лимонного сока, по 3 раза в день за полчаса до еды в течение от одного до 3 месяцев. Пройти курс 2 раза с перерывом в 1 месяц.
Это цитата сообщения Mila111111 Оригинальное сообщение
При строительстве дороги найдены... могилы инопланетян
.
Это цитата сообщения Mila111111 Оригинальное сообщение
Под сфинксом что-то ищут!
В Гизе, недалеко от, а также, предположительно, непосредственно под Большим Сфинксом ведутся работы, подробности о которых могут быть утаены от общественности. Данная информация, вместе с фотоматериалами, была представлена доктором Бруксом Агнью (Brooks Agnew, PhD) – исследователем, имеющим репутацию в подобных вопросах.
[показать].
Это цитата сообщения kayros Оригинальное сообщение
Знаменитейшие бриллианты планеты.
|
Первые алмазы были найдены давным-давно, на территории современной Индии еще в 4 веке до нашей эры. Раньше алмазы не шлифовали, люди любовались его естественной красотой и считали, что обработка лишит камень волшебной силы. А ему приписывали множество свойств. Считалось, что алмаз — символ твердости, храбрости, невинности. Этот камень придает владельцу твердость и мужество, защищает его тело и душу. Он способствует излечению склероза, апоплексии, предотвращает образование камней, успокаивает мигрень, спасает от ударов молнии и сглаза. Алмаз связан с энергией Солнца и, по мнению древних, эффективно омолаживает и обеспечивает духовное развитие. |
Это цитата сообщения AstartaG Оригинальное сообщение
Самый большой круизный лайнер в мире - Oasis Of the Seas
Самый большой круизный лайнер в мире - Oasis Of the Seas
Наконец -то удалось встретиться с этим гигантом лично. Просто что-то незабываемое впечатление - когда стоишь на пирсе рядом с этим гигантом.
по роду работы - приходилось видеть огромное кол-во этих кораблей - но он реально впечатляет.
С каждым годом круизные компании стараются удивить туристов, но как то все однообразно, а здесь создатели видимо решили -если удивлять то по полной программе (настоящий парк с живыми деревьями и цветами и травой, чтобы приятно было по ней гулять, серфинг парк).
Oasis of the Seas (полная информация тут)
Водоизмещение: 220 000 тонн;
Количество пассажирских палуб – 16;
Количество кают – 2700; ( Более 5400 человек на борту вместе с вами - и практически нет очередей)
Длина – 361 метр
Ширина – 47 метров (
Осадка – 9 метров
Крейсерская скорость – 22 узла
Хочу поделиться с вами уведенной красотой.
[496x329]
[496x324]
[497x330]