Читать далее...

Читать далее...

Красивые шелковистые волосы во все времена являлись неотразимым женским оружием, таившим секреты привлекательности. Современной леди также необходимо постоянно заботиться об этой важной составляющей очарования. Возможно, Вас удивит тот факт, что уход за волосами разумнее всего начать не с покупки дорогого шампуня, ополаскивателя или маски, а с восстановления здорового образа жизни и правильного питания.

Для поддержания красоты и интенсивного роста волос в повседневный рацион питания следует включать гречку, геркулес, горох, бобы, дрожжи, мясо, печень, яйца, молоко. Эти продукты богаты микроэлементами, витаминами, особенно группы B. Желательно употреблять больше овощей и фруктов (до 800 г в сутки).
Попробуйте увеличить в рационе количество молочных продуктов, растительного масла и злаковых - они богаты цинком, магнием и кальцием, необходимыми для здоровья волос. Полезные для укрепления волос микроэлементы содержат такие продукты как рыба (особенно карп и лещ), печень трески, говяжья печень, костный мозг, орехи, петрушка, черная смородина, яблоки, шпинат, морковь. Медь содержится в цельных пшеничных зернах и отрубях, в зернах ячменя, кукурузе, овсе, свекле, щавеле, ревене, луке, чесноке, рыбе, апельсинах, лимонах, винограде, орехах, грибах. Кремний - в цельном молоке, кожуре плодов, овощей, отрубях.

Периодически, а особенно весной в период авитаминоза, для поддержания силы и блеска волос необходимо принимать поливитаминные препараты. Сбалансированная диета и регулярные физические тренировки также благотворно влияют на общее здоровье организма и положительно отражаются на состоянии волос. И еще очень важно достаточно спать, потому что именно во сне происходит активное питание корней волос.
Теперь перейдем к навыкам косметического ухода за волосами, одним из основных моментов в котором является мытье волос. Француженки утверждают: чтобы поднять настроение, достаточно просто... вымыть голову. Чистые, блестящие пышные волосы действительно преображают! Если же они у вас все время липкие, с противным матовым налетом, не спешите винить шампуни. Возможно, вы просто неправильно ухаживаете за волосами, не знаете их особенности и потребности.
Прежде чем выбирать шампунь, определите тип Ваших волос. Большинство современных шампуней, широко представленных на полках магазинов, подходят для частого применения. Вопреки долго бытовавшему мнению, мыть голову часто - не вредно, надо только делать это правильно.

Дополнительный (кроме просто мытья) уход за волосами, как считают трихологи, требуется практически всем, кто рассчитывает сохранить их здоровье. Мы живем в эпоху стрессов и агрессивной окружающей среды. Ультрафиолетовое излучение, вредные примеси в воздухе, не говоря уже о многочисленных средствах для создания прически, – все это не лучшим образом отражается и на состоянии волос. Поэтому нужно обеспечивать шевелюре и уход, и защиту от внешних факторов.

Для этих целей можно использовать и народные средства, и готовые, в изобилии представленные на прилавках косметических магазинов. Причем выбор в пользу тех или других нужно делать, по ее мнению, ориентируясь не на цену или имя производителя, а на свой тип волос и собственные ощущения того, насколько это средство подходит именно вам. Кому-то вполне подойдет косметика отечественного производства в металлическом тюбике, а кто-то приемлет только дорогие средства из профессиональных серий.

Итак, для ухода используют:
1. Перед мытьём


Подарочный набор по уходу за волосами Mipa "Soin Aloe Vera". Шампунь, кондиционер, косметичка
Восстанавливающий шампунь специально разработан для волос, имеющих тенденцию к быстрому загрязнению. Его особенно мягкие и нежные очищающие свойства восстанавливают естественный баланс кожи головы. Комбинация экстрактов трав: хмеля, ромашки, мелисы, валерианы, омелы, фенхеля и тысячелистника - оживляет волосы, смягчает, придает им объем и естественную свежесть.
Кондиционер для любого типа волос с УФ-защитой, придает совершенно новое значение выражению "уход за волосами". Оживляет волосы любого типа, делая их более гладкими, послушными и сияющими, увлажняет и придает объем.
Цена - 230 руб.



Обязательно расчеши волосы щеткой! Совет банальный, но очень важный. Во-первых, хорошо расчесанные волосы лучше промываются и меньше путаются, во-вторых, щетка удаляет остатки средств для укладки и перхоть, и наконец, самое важное: расчесывание стимулирует кровоснабжение кожи головы, а значит, корни волос получат больше полезных веществ.
2. Вода для мытья должна быть

теплой (около 40 градусов) и мягкой. Если же вода жесткая, ополаскивать голову лучше прохладной водой, куда следует добавить и 1 ч. л. питьевой соды это тонизирует кожу головы и придает волосам здоровый блеск.
3. Знай свой тип!

Шампунь (кондиционер, бальзам и т. д.) должен быть только для вашего типа волос! Иначе вы рискуете заполучить перхоть и зуд, волосы могут стать ломкими или, наоборот, чересчур жирными. Поэтому перед покупкой новых средств всегда Читать далее...

Во все времена женщина хотела быть красивой. И, пожалуй, ни одна косметическая процедура не уходит корнями в глубь веков так, как маникюр. Еще в древнем Египте и Китае 3 000 лет назад знали толк в маникюре. При археологических раскопках в древнем Египте находили мумии с ногтями, покрашенными хной. По цвету ногтей можно было определить, к какому слою общества принадлежит тот или иной египтянин, потому что только верховной знати разрешалось красить ногти различными вариантами красного цвета. Всем прочим разрешались только бледные оттенки. Готовили краску для ногтей, например, в древнем Китае из воска, яичных белков, желатина и гуммиарабика. 600 лет назад китаянки предпочитали красить ногти золотой или серебряной краской. Во времена династии Мин красили ногти уже черной или красной, а еще позднее стали надевать на пальцы золотые или серебряные наконечники в форме длинных ногтей. Первый цветной лак, который появился только в 1932 году в США, положил начало бурному развитию этой индустрии красоты в мире. Само слово маникюр произошло от латинского "manus", что значит рука и "cure" - уход, т.е. означает гигиеническую обработку с целью предупреждения и профилактики заболеваний, связанных с кожей рук и ногтями и придание рукам, а соответственно и ногтям, красивого и ухоженного вида.

Вне зависимости от того, носите Вы длинные ногти или короткие, накрашены Ваши ногти или нет, руки должны быть в безупречной форме, ведь они так много говорят о Вас! Смазывайте руки кремом, уделяя особое внимание кутикуле, и почаще делайте маникюр. Ноготь отрастает в среднем на 2 миллиметра в месяц, поэтому потребуется около полугода, чтобы отрастить ноготь от основания до конца.

Структура ногтя
Ногтевая пластинка (а), то есть видимая часть ногтя, фактически является неживой. Она состоит из кератина, подобного фарфоровой эмали твердого вещества, и находится в ногтевом ложе (б). Самой важной частью ногтя является матрикс, межклеточный материал в основании ногтевого ложа, из которого образуется собственно ноготь (в). Иногда матрикс просвечивает в виде лунки (г). Ногтевое ложе защищено от возможных повреждений и инфекций кожным валиком, или кутикулой (д).

Роговой слой (кератин), из которого состоят ногти, представляют собой особую материю, побочное образование кожи - как и волосы. Поскольку питается этот слой от кровеносной системы, по его поверхности можно судить о нарушениях в организме.

Продольные бороздки могут свидетельствовать о недостатке витаминов или нарушении желудочно-кишечной функции. Кроме того, они – признак какого-то воспалительного процесса. Поперечные бороздки возникают после инфекционных заболеваний (например, гриппа, желтухи) либо после операции, продолжительной диеты. Белые пятна могут быть следствием разных причин: недостатка кальция, гормональной неуравновешенности, физического воздействия или обратить внимание на сердечно-сосудистую систему. Расслаивающиеся ногти могут говорить не только о гребковых заболеваниях разного рода, но и о воздействии домашних чистящих средств. Что поможет: всегда покрывайте ногти лаком, не забывайте о резиновых перчатках. О грибковых инфекциях проконсультируйтесь с врачом. Изменение цвета ногтей может быть вызвано никотином, проблемами печени и желудочного пузыря, инфекционными заболеваниями, но также могут потемнеть от применения темного лака без основы под лак.

Средства ухода за ногтями

1. Лак для ногтей - представляет собой бесцветный или окрашенный раствор целлюлозы в безвредном растворителе. Он придает ногтям желанный цвет и блеск, покрывая их красивой устойчивой пленкой. Кальций, содержащийся в лаке, укрепляет ногти, а специальные добавки - придают особый блеск и яркость. Лак не содержит толуола и формальдегида.

Несколько специальных видов лака позволяют самостоятельно сделать высокопрофессиональный и качественный маникюр:
"Базовый лак" - основа для тонального покрытия. Укрепляет ногти, предохраняет их от расслоения и способствует равномерному распределению тонального лака. Необходим для защиты или лечения натурального ногтя от воздействия лака и для более прочной связи лака с ногтем;
"Верхний лак" - наносится поверх тонального лака. Придает блеск ногтям, в 2-3 раза увеличивает стойкость лака, предотвращает его растрескивание, откалывание и помутнение.
"Чистый блеск ногтей" особый вид блестящего лака без оттенка, используемый вместо цветного лака и придающий ногтям ухоженный вид;
"Натуральный" - лак естественного оттенка ногтей;
"Акриловый затвердитель" - специальный лак для ремонта поврежденных ногтей;
"Мелкий серебристый блеск" - эффектные серебристые блестки, используемые как поверхностный слой на ногтях.

Наиболее стойкой лакировка бывает, когда лак наносится тремя слоями: первый слой должен быть из безцветного базового лака. После того, как он хорошо высохнет, наносится второй слой, из Читать далее...

Чтобы ваше тело было красивым, надо уделять ему столько же внимания, сколько вы уделяете своему лицу и макияжу. Необходимо принимать в расчет как потребность вашего тела в общем уходе, так и его специфические особенности, требующие особого ухода. Прежде всего давайте разберемся,

НАСКОЛЬКО ХОРОШО ВЫ УХАЖИВАЕТЕ ЗА СВОИМ ТЕЛОМ?

Шея

- Уделяете ли вы должное внимание уходу за кожей шеи?
- Не кажется ли она грубой и серой на вид?
- Прибегаете ли вы к каким либо специальным средствам ухода за кожей шеи, чтобы поддерживать ее в наилучшем состоянии?

Грудь

- Ухаживаете ли вы за своей грудью должным oбpaзoм?
- Бывают ли у вас на груди угревые высыпaния?
- Предохраняете ли вы этот участок вашей кожи от вредных солнечных лучей?

Руки (от плеча до запястья)

- Не выглядят ли ваши локти серыми и шероховатыми?
- Какая кожа у вас на руках - мягкая и упругая или грубая и cyxaя?
- Нуждаются ли темные волоски ближе к запястью в обесцвечивании?
- Если вы удаляете волосы с подмышек, выработали ли вы для себя наилучший способ, который полностью бы вас удовлетворял как удобством, так и peзyльтaтaми?

Кисти рук

- Не страдает ли их кожа от работы по дому?
- Нуждаются ли они в yвлaжнитeлe?
- Всегда ли ваши ногти аккуратно подпилены и имеют красивую фopмy?
- Не пойдет ли им на пользу немного лaкa?

Ноги (до ступней)

- Нет ли на них жестких торчащих волосков?
- Достаточно ли гладкая на них кожа?
- Пойдет ли им на пользу немного искусственного загара?
- Подвержены ли они целлюлиту?
- Возможно, дополнительный уход за кожей ног при принятии ванны улучшит ее внешний вид?

Белая линия живота

- Если вы удаляете волосы в этом месте, подобрали ли вы наилучший для себя способ это делать?

Ступни ног

- Нет ли на них ороговевшей кожи, простых и костных мозолей?
- Аккуратно ли подстрижены ваши ногти?
- Регулярно ли вы пользуетесь кремом для ног, чтобы их кожа оставалась мягкой?

Честно ответив на все вышеприведенные вопросы, многие из нас поймут, что ухаживают за своим телом недостаточно тщательно. А ведь приложив некоторые усилия, можно выглядеть гораздо привлекательней.
Словно тонким покрывалом укрывает кожа наше тело, согревая и охлаждая его, преграждая путь микробам и бактериям, уберегая от повреждений. Наш наружный покров регулирует содержание воды и соли в организме. Через кожу выводится значительная часть конечных продуктов обмена веществ. Кожа любит:
Постоянный уход. Сразу после пробуждения, как установили специалисты, происходит усиленный рост ее клеток. Когда сама природа работает на вас, уделите коже несколько минут: примите бодрящий душ, разотритесь жестким полотенцем, вотрите смягчающий крем или лосьон для тела, слегка массируя кожу.
Не оставляйте ее без внимания в течение дня, особенно в жару: пыль и сажа, находящиеся в воздухе, так и липнут на разгоряченную и влажную от пота кожу, не только лишая привлекательности, но и нарушая ее важные функции. Не ленитесь: протирайте лицо, шею, руки лосьоном или очищающими и освежающими салфетками, кремом.
На пользу нашей мантии разнообразная, богатая витаминами, углеводами, органическими кислотами и минеральными солями пища. В вашем рационе круглый год должны быть овощи, фрукты, рыба, молочные продукты, мясо, зелень, ягоды. Особое лакомство: креветки, крабы, кальмары, мидии, в которых много полноценных белков, витаминов, микроэлементов.
Коже особенно необходимы:
никотиновая кислота (витамин РР). При резко выраженном РР-гиповитаминозе возникает заболевание, называемое пеллагрой, что означает "шершавая кожа". Источники: хлеб из муки грубого помола, крупы, фасоль, дрожжи;
витамин А (ретинол) и его провитамин - каротин. Если их не хватает, кожа становится сухой, шелушащейся. Источники: печень, сливочное масло, сыр, рыбий жир, морковь, помидоры, абрикосы, курага, ягоды облепихи;
цинк. Его недостаток замедляет рост и обновление клеток кожи; она быстрее стареет. Источники: мясо птицы, овсяная каша, бобовые, грецкие орехи.
Не дайте ей засохнуть от жажды!
Если нет противопоказаний, выпивайте в день до 2 литров жидкости: воды, сока, компота, морса... И вы не узнаете кожу. Она станет гладкой, нежной, бархатистой.
Ничего нет для нее лучше, чем 1-2 раза в неделю париться в русской или турецкой бане, финской сауне! Под действием жара открываются и освобождаются ее поры - мини-форточки нашего тела, расширяются капилляры, улучшая кровоснабжение кожи. Усиленное выделение пота стимулирует окислительные процессы в организме, повышает кислотный барьер поверхности кожи. Подобно сказочной царевне-лягушке, сбрасывает она после баньки старые омертвевшие клетки, преграждающие путь вновь растущим. И вся вмиг преображается: свежеет, молодеет!
Тонизируют, освежают, оздоравливают ее, активизируют кровообращение 5-10-минутные ванны, например, французская (температура воды 37° с горстью липового цвета). После нее кожа становится маловосприимчивой к внешним раздражителям.
Полезен шотландский душ с быстрой сменой холодной и горячей воды - Читать далее...

Правильный уход за лицом делает женскую кожу бархатистой и гладкой, и как тут не вспомнить слова французских мужчин, что некрасивых женщин нет, есть женщины с плохой кожей.
Лицо является приоритетным в облике любой женщины. За ним надо каждодневно следить, холить и лелеять его. В основе ухода за лицом лежит уход за кожей.

Существует несколько типов кожи. Для начала определи, какой тип кожи у тебя. В зависимости от этого в дальнейшем ты сможешь подбирать косметические средства, подходящие именно тебе.

Нормальная кожа – свежая, плотно натянутая, упругая, хорошо снабжена кровеносными сосудами, без больших пор, нежирная. Чистка нормальной кожи очень несложная: для этого необходима теплая вода и не щелочное мыло. После умывания следует сполоснуть лицо холодной водой.

Не забывайте о том, что прогулка в дождливую и туманную погоду оказывается очень полезной для кожи! Естественный душ хорошо отражается и на нервной системе. Не следует вытираться слишком грубым полотенцем. При вытирании лица нужно лишь слегка прикладывать полотенце к коже. Растирание и растягивание вредно отражается на нежной коже лица.

Сухая кожа – тонкая, вялая, бледная, с недостаточным количеством кровеносных сосудов, с морщинками и складками, часто шелушиться. Для того чтобы улучшить питание такой кожи, необходимо применять витамины, растительные тонизирующие средства. Сухая кожа не выносит резких колебаний температуры: лед, загар, горячие и паровые компрессы не для нее. При уходе за такой кожей по возможности обходитесь без мыла, нельзя пользоваться спиртосодержащими лосьонами. Протирайте лицо оливковым маслом.

Жирная кожа характеризуется большими порами, особенно на носу. Кожа – грубая, шершавая, выглядит грязной, часто блестит. Нарушен нормальный процесс отделения омертвевших клеток. Для нормального очищения пользуйтесь мылом и водой. После мыться ополосните лицо холодной водой с добавленным уксусом или лимонным соком.

Жирная кожа поддается лечению, не склонна к старению и образованию морщин. Основная проблема жирной кожи – очищение и стягивание пор. По утрам рекомендуется холодная вода и обтирание кожи лица льдом из отвара трав: календулы, подорожника, зверобоя.

Смешанная кожа часто лосниться на лбу, на носу и на подбородке и в то же время остается сухой и туго натянутой на щеках. В этом случае жирные участки лица протираются специальным туалетным лосьоном, сухие места очищаются оливковым маслом или молочком для сухой кожи.
После того как ты определила, какой тип твоей кожи, это пригодится тебе в основных правилах ухода за кожей:

1. очищение;

2. питание;

3. защита.

Не нужно часами просиживать перед зеркалом, эти 3 правила нужно выполнять утром и вечером в строгой последовательности.

Очищение кожи на ночь - основной принцип ухода за кожей. Никогда не ложись спать с остатками косметики на лице!!

Если ты молодая девушка от 14 до 20 лет, то тебе подойдет серия по уходу за кожей Garnier Чистая кожа. Выбрав серию подходящую для типа твоей кожи, купи лосьон, очищающий кожу, тоник, питающий ее, и крем, который является основой защиты. Для девушек и молодых женщин от 20 до 25 подойдет серия L’oreal Pure Zone. Такая серия избавит тебя от многочисленных народных рецептов, которые использовали наши бабушки, и на которые уходит много времени.

К примеру, для нормальной кожи ты можешь использовать приготовленный тобой лосьон: утренний (1 стакан водки смешайте с 1 стаканом сливок, сок 2-х лимонов добавьте по капле в последнюю очередь; лосьон стягивает поры, тонизирует кожу); старинный (смешайте 1 желток, 1 ст. ложку меда, 1 стакан сливок, 50 г спирта).

Можно привести множество таких рецептов на отваре трав. Но у современной девушки нет столько времени, чтобы заниматься подобными вещами. На этом и работают все современные косметические фирмы, они экономят наше время и силы.

Для каждого типа кожи у этих же фирм есть специальные глубоко очищающие маски, которые можно использовать 1-2 раза в месяц. Они также приготовлены на основе трав. Хорошие маски «Секреты бабушки Агафьи»: очень большой выбор для различных целей (сужение пор, очищение, питание, увлажнение) и для разных типов кожи.

Пользуйтесь тем, что дает вам современная цивилизация и вам не придется часами готовить одну маску, эффект которой неизвестно насколько лучше или хуже будет изготовленной хорошо зарекомендовавшей себя косметической компанией.

Только не забывайте каждое утро и каждый вечер посвящать своему лицу 10-15 минут и вы долго еще будете благодарны себе и своей коже за красоту.

Если же у вас серьезные проблемы с кожей (крупные угри, прыщи, неровности), которые так легко не исправить, обязательно идите к косметологу, который назначит вам курс лечения.

При мешках под глазами хорошо помогает ежедневное протирание кусочками льда из воды или молока. Снять отечность и мешки под глазами поможет сырой картофель, приложенный к векам во время отдыха.

Очень полезна гимнастика для глаз. Открытые и закрытые глаза Читать далее...

Читать далее...

Читать далее...

Читать далее...

Читать далее...

Читать далее...

Читать далее...