Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение

Полезная йога: укрепляем мышцы живота

Если вы все еще не начали готовить свое тело к лету, то сейчас — самое время. Ну а если уровень физической подготовки не позволяет сразу пробежать марафон, то йога — подходящий вариант для начинающих.
В этом видео инструктор онлайн школы йоги — DaYoga.ru Илона Белая покажет упражнения, которые помогут подтянуть мышцы живота.
А важнее всего то, что они способствуют улучшению пищеварения, а значит выглядеть и чувствовать себя вы станете заметно лучше.
И помните, что в занятиях важна регулярность!

 

Смотрите также:

Как сделать живот плоским

Йога: Геометрия Формы

Сукшма Вьяяма: Йога для души и тела - 2

Это цитата сообщения Просто_Джаззи Оригинальное сообщение

Длинный жакет, связанный поперек

Размеры: 36/38 (40/42) 44/46. Этот длинный жакет, связанный поперек очень изящный, на мой взгляд. Да и пригодится любой моднице, независимо от возраста.

[350x598]

Читать далее...

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Однодневное оздоровительное голодание

[300x240]

Однодневное голодание в оздоровительных целях очень полезно для организма. Такое голодание лучше проводить один раз в неделю в тот день, когда у вас максимально много дел или же, когда будет возможность создать физические нагрузки или сходить в баню.

Методика быстрого очищения и оздоровления организма

Противопоказания к оздоровительному голоданию

amamam.ru/achma-adzharskie-...hachapuri/

Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова Оригинальное сообщение

Флешка расслабляющая - поводи по ней курсором

Серия сообщений "* Флешка":

Часть 1 - А как он поет...!!!!
Часть 2 - Dogs - прикольная флешка
...
Часть 25 - Создание демотиваторов
Часть 26 - Забавная "рисовалка"
Часть 27 - Флешка расслабляющая - поводи по ней курсором
Часть 28 - Расслабляющая флешка
Часть 29 - Раскраска яиц к пасхе
Часть 30 - Музыкальная флешка
Часть 31 - Виртуальный салон красоты

Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова Оригинальное сообщение

Расслабляющая флешка

Поводите курсором по флешке. Чтобы изменить эффекты, сверху можно подвигать ползунки. Также поменять вид движений можно нажав снизу на надпись.

Серия сообщений "* Флешка":

Часть 1 - А как он поет...!!!!
Часть 2 - Dogs - прикольная флешка
...
Часть 26 - Забавная "рисовалка"
Часть 27 - Флешка расслабляющая - поводи по ней курсором
Часть 28 - Расслабляющая флешка
Часть 29 - Раскраска яиц к пасхе
Часть 30 - Музыкальная флешка
Часть 31 - Виртуальный салон красоты

Это цитата сообщения Walida Оригинальное сообщение

С Рождеством!

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Мягкое очищение печени травами

[300x240]

Это цитата сообщения Tatjanuschka Оригинальное сообщение

Я останусь поцелуем на губах

[356x100]

[427x640]
Я останусь поцелуем на губах,
Я останусь на твоих руках и теле,
Я останусь между строк в словах,
Среди тысяч наших сообщений.
Я останусь в голове твоей и мыслях,
Я останусь нежностью во снах,
Я останусь частью твоей жизни,
Что недолго ты держал в своих руках.
Я останусь твоей недопетой песней,
Недописанным моим стихом,
Это больше, чем быть просто вместе,
Это больше, чем быть рядом и вдвоём.
Я останусь ласковой улыбкой,
Уходя, оставлю тебе свет,
Размещу тебе в сети открытку,
Напишу там, что была и нет.
Я останусь на страницах жизни,
Просто кто-то их не дописал...
Или не заметив смысла,
Бегло, очень быстро пролистал...


Светлана Лыбашева
[356x100]

Это цитата сообщения Flash_Magic Оригинальное сообщение

Поздравляю с Благовещеньем.
 

[251x42]

[243x93]


[300x59]

Вновь Благовещенье настало, Так радостно на сердце стало! Верба вот-вот распустит почки, Проснутся первые цветочки. Пусть в ваше сердце весточкой счастливой Придет весна неторопливо. Пусть будет праздник настоящим, А близкий друг – всегда любящим. Пусть в доме благодать настанет, Любви и смеха больше станет. Достаток множится, плодится И счастье новое родится.

Порадуйтесь весне и птицам, Приветливым, счастливым лицам. Улыбку людям подарите И милость Господа примите. Сегодня всех друзей прощайте, Друзей, любимых навещайте. И будьте благодарны Богу За свет, что освещает вам дорогу. Желаем всех на свете благ, В любви удачи и делах. Весны в душе и вдохновения, Здоровья, счастья и везения!

[300x59]
Flash Magic

Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение

Народные рецепты из лука для лечения сосудов

[показать]Народные рецепты из лука для лечения сосудов
Предлагаемые рецепты - отличное средство для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний!

Для лечения атеросклероза и других сосудистых заболеваний часто используют народные средства. Одними из самых популярных народных рецептов являются средства, которые можно приготовить в домашних условиях на основе обычного репчатого лука.

Народные рецепты для лечения сосудов

Луково-яблочно-медовая смесь

Читать далее...

Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение

Великолепная тройка для похудения

Великолепная тройка для похудения
Не каждый доверяет готовым средствам для похудения.

Напиток с «Холосасом», сенной и изюмом на сегодняшний день признан эффективным и распространенным среди худеющих по причине быстрого действия, заметного результата, а также простоты приготовления и приема.

Действие средства рассчитано на эффективное очищение организма, активацию обменных процессов, и, как следствие, быструю потерю веса.

Приготовить средство для похудения и очищения организма достаточно просто и быстро.

Способ № 1.
* К 100 мл «Холосаса» (купить в аптеке) добавить 100-150 граммов изюма и 50 граммов сенны (купить в аптеке).
* Залить литром кипятка и варить на водяной бане 10 мин.
* Настоять 5 мин. и пить перед приемом пищи по полтора стакана 3 – 4 раза в день на протяжении 10 дней.

Способ № 2.
25 граммов сенны, четверть стакана изюма, 100 мл «Холосаса».
* Сенну и изюм залить 500 мл кипяченой воды, дать закипеть.
* Настоять на водяной бане 5 мин.
* После остывания процедить и добавить «Холосас».
* Принимать ежедневно по 1 ст. ложке через полчаса после ужина, и до того момента, как отвар закончится. Спустя месяц отдыха курс можно повторить.

Отзывы о этом настое для похудения в большинстве своем положительные: нравиться эффект и стрелки весов. Невзирая на все «за» и «против», благодаря отвару многие добились существенных результатов, и некоторые всего за месяц смогли потерять примерно до 10 кг веса.
[598x412]

Это цитата сообщения Schamada Оригинальное сообщение

Новинки на книжных полках (читать онлайн бесплатно)

*** Чтобы прочитать аннотацию на книгу, наведите курсор мышки на обложку книги, высветится окно. *** Чтобы прочитать, кликайте на книгу и переходите в библиотеку. [200x322] [200x322] [200x322]

Это цитата сообщения ЛарТер Оригинальное сообщение

Шоколадный пирог «Утренняя роса» с творожными шариками

 

Читать далее...

petelki.com.ua/1174-kreativ...shema.html

Необычный креативный жакет или болеро на спицах из объемной пряжи.

petelki.com.ua/1253-stilnyy...aniya.html

Стильный лаконичный жакет из толстой пряжи, связанный спицами. Стильный лаконичный жакет из толстой пряжи, связанный спицами. Размеры: 36/38 (40/42). Вам потребуется: 1300 (1500) г пряжи

petelki.com.ua/1568-kostyum...aniya.html

Предлагаем вам связать замечательный костюм крючком, который будет к лицу даже не самой стройной женщине.

petelki.com.ua/1562-krasivo...chkom.html

Это прекрасное платьице есть в двух вариантах - с квадратными мотивами на кокетке и с колечками.

Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение

Пасхальное печенье - ну какой же праздник без сюрпризов.Рецепты,советы и идеи

Это цитата сообщения ALZHIS Оригинальное сообщение

СОЧЕТАЕМ ПРАВИЛЬНО ЦВЕТА.

Читать далее...