• Авторизация


Без заголовка 21-07-2010 11:12

Это цитата сообщения Наткина_улыбочка Оригинальное сообщение

Упражнения для похудения ног – оксисайз

 

 
 
 
Упражнения для похудения ног – оксисайз
 

 

Упражнения для похудения ног – оксисайз

 

Предлагаемый Вашему вниманию мини-комплекс из пяти упражнений сформирует круглые, подтянутые ягодицы и стройные бедра, а дыхание Оксисайз поможет сжечь скрывающие все это великолепие жирок.

Комплекс для ног нужно выполнять
три-четыре раза в неделю, чередуя с мини-комплексами для пресса и кардиоупражнениями, например быстрой ходьбой или бегом.

 

Дыхание оксисайз

 

Самый главный элемент комплекса – дыхание Оксисайз, перед началом упражнений научитесь его делать. Дыхание Оксисайз призвано напитать мышцы кислородом – природным катализатором процесса сжигания жира и ускорения обмена веществ.

Не начинайте упражняться, пока не освоите дыхание полностью.

Отличие бодифлекс и оксисайз

 


В отличие от Бодифлекс, Оксисайз предписывает дышать как бы порциями, вдыхать и выдыхать в пять этапов. Итак, чтобы сделать правильный вдох по Оксисайз, нужно четко представить себе ритм
«вдох-пауза-вдох-вдох-вдох-выдох –пауза-выдох-выдох-выдох»
Первый этап обучения новому дыханию для похудения заключается в том, чтобы Вы просто усвоили этот ритм. Почувствуйте как раскрываются легкие, занимайтесь при
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
РИСУНКИ 21-07-2010 09:35


Давно я уже не занималась скрапбукингом.. А еще больше я не рисовала.. Вот месяц назад нашла свои старые рисунки, и решила порисовать... Теперь показываю вам как я рисовала и рисую сейчас.. Рисовать совершенно разучилась...

Это мои последние работы нарисованные за этот месяц

 

 

 

[482x699]

[476x698]

[483x699]

[483x699]

А это мои любимые работы.. тут и 2005 год и 2006.. Последний раз я рисовала в 2006 году.. Я поверить в это не могу.. столько лет я не держала в руке карандаша... Просто ужас какой.. Понятно почаму я разучилась рисовать

 

 

[483x699]

[700x483]

[482x699]

[482x699]

[482x699]

[482x699]

[507x698]

[699x509]

[501x699]

[501x699]

[501x699]

[510x699]

[499x699]

[523x699]

[501x699]

 

Ну а это остальные мои работы (правда не все.. у мя уже сил не хватило сканить их) тоже 2005 2006 и 2004  годы.... Забыла сказать, я их рисовала до того как вышла замуж, замуж я вышла в 2008 году и стала Кузнецоовой , поэтому рисунки подписаны старой фамилией Баукова

[483x699]

[483x699]

[483x699]

[483x699]

[483x699]

[483x699]

[483x699]

[482x699]

Untitled-26 (482x699, 98 Kb)

Читать далее...
комментарии: 8 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 19-07-2010 17:20

Это цитата сообщения nelehhelen Оригинальное сообщение

CRAFTS

http://marjanvanderwiel.blogspot.com/

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 19-07-2010 17:19

Это цитата сообщения Silver_Brut Оригинальное сообщение

Потрясающий блог Эллис Хендрикс (Ellis Hendriks)

В этом блоге очень много необычных идей!!!!!
Например:
коробочка для хранения тесьмы
[показать]
подробно на этой странице
еще примеры работ и ссылка на блог
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 19-07-2010 17:18

Это цитата сообщения nelehhelen Оригинальное сообщение

ТЭГИ

http://bibbisdillerier.blogspot.com/

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
МК от Jemma 19-07-2010 17:18

Это цитата сообщения пульс_по_венам Оригинальное сообщение

Хотите придать объем своей работе? тогда непременно посетите этот МК


[300x400]

 

 

АртИнформБюро

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 19-07-2010 17:17

Это цитата сообщения Ижевчанка Оригинальное сообщение

Русские имена на японском


Русские имена на японском

 

Женские окончания имен: -и, -ми, -ко, -ри, -ё, -э, -ки, -ра, -ка, -на,

 

Мужские окончания имен: –о, -го, -хико, –ро, -ру, -си, -ки, -кэ, -дзу, -я, -ти, -ити, -му, -то, -хэй, -бу, -н, -та, -са, -дай.

 

Можно переводить русские имена, первоначально исходя из их значения на греческом, латинском, еврейском и др. на японский.

 

Мужские:

Александр  - (защитник)  守る  - Мамору

Алексей – (помощник)  ― - Таскэ

Анатолий – (восход) - Хигаши [247x559]

Андрей – (мужественный, храбрый) – 勇気 オЮкио

Антон – (состязающийся) 力士Рикиши

Аркадий -  (счастливая страна) 幸国 - Шиавакуни

Артем – (невредимый, безупречного здоровья) 安全Андзэн

Артур – (большой медведь) 大熊 - Окума

Борис – (борющийся) – 等式 - Тошики

Вадим – (доказывающий) ― 証明 - Сёмэй

Валентин – (сильный, здоровый)  - 強し - Цуёши

Валерий – (бодрый, здоровый) – 元気等 - Гэнкито

Василий – (царственный) – 王部 - Обу

Виктор – (победитель) – 勝利者 -

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 19-07-2010 17:14

Это цитата сообщения Рождена_Весной Оригинальное сообщение

Шаблоны пейсли.

[306x600]

more...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 19-07-2010 17:13

Это цитата сообщения ich_Hoffnung Оригинальное сообщение

конверты для денег +МК

У сестры мужа скоро день рождения, с подарком так и не определились, и хоть это и не оригинально, решили подарить деньги. Но чтобы все таки чувствовалось присутствие подарка :) деньги, я предложила положить не в покупной конвертик, а вложив частичку тепла и любви сделать его своими руками.
Так как я "еще не волшебник, а только учусь", решила поискать в закромах Internet идеи и МК. Вдруг еще кому-то понадобится делюсь находкой :)МК от Kari Kjærvik Løland [640x506]

 

МК здесь

http://www.kreativesider.no/index.php?option=com_content&task=view&id=517&Itemid=1

страничка кажется на норвежском, но по фото можно и так все понять

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 19-07-2010 17:11

Это цитата сообщения Rosejam Оригинальное сообщение

Потрясающе нежный альбом. Вдохновительное ))

[400x303]

  [400x306]

Этот альбом сделала  Ленулька.  Вот ссылка на ее  пост  Альбом для принцессы ))

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 19-07-2010 17:10

Это цитата сообщения Rosejam Оригинальное сообщение

Альбом. МК

  [450x317]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 19-07-2010 17:09

Это цитата сообщения Rosejam Оригинальное сообщение

Свадебная

В субботу идем к друзьям  на свадьбу и я сделала вот такую коробочку - открыточку по Сашиному скетчу, т.ч еще  и  в задании поучаствовать успела... Вообще на этот раз  Сашин скетч опять меня спас ))) Спасибо))...

А т.к.  администрация магазина СкрапМама очень  щедра, то и  в их блоге можно  есть  шанс выиграть приз по этой же раскладке).

И еще  поучаствую с этой открыточкой  в задании  от  блога  Practical Scrappers   "Цветы". Цветы принимаются в любом виде.


[320x250]
 

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 19-07-2010 17:06

Это цитата сообщения nelehhelen Оригинальное сообщение

PHONES

http://custom.g45papers.com
[500x500]
[500x500]
[500x500]
[500x500]
[500x500]
[500x500]
[500x500]
[500x500]
[500x500]
[500x500]
[500x500]
[500x500]
[500x500]
[500x500]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 19-07-2010 17:04

Это цитата сообщения zoih Оригинальное сообщение

Открытка "Конверт для малыша". Мастер-класс

[показать]

мк
http://www.livemaster.ru/topic/34796-otkrytka-konvert-dlya-malysha-master-klass
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 19-07-2010 17:03

Это цитата сообщения GLS2007 Оригинальное сообщение

комодик

http://i-am-maha.blogspot.com/
[показать]
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 19-07-2010 17:02

Это цитата сообщения МедвеженокМ Оригинальное сообщение

Свадебные фотоальбомы

Винтажная роскошь в украшении свадебного альбома. Любуемся и наслаждаемся красотой:

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 19-07-2010 17:01

Это цитата сообщения naiados Оригинальное сообщение

Зеленая серия блокнотов

 

[400x473]

Далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 19-07-2010 16:55

Это цитата сообщения montere_mama Оригинальное сообщение

Картошка в одежке

[400x300]
необходимо: 8-10 картошек средней величины (не крупных)
16-20 полосок бекона
для соуса: 25г масла сливочного,1 ст.ложка муки,1/4 л. бульёна(можно из порошка или кубика)
100г сметаны,соль,перец,сок половинки лимона

Картошку помыть и сварить в мундире,немного остудить и очистить.по две полоски бекона разложить на столе и завернуть в них каждую из картошек,положить в форму и поставить в разогретую духовку (200°) на 10 минут.
[400x300]
[400x300]
в это время готовим соус - разогреваем масло,добавляем муку,осторожно,чтобы не получилось комочков,вливаем бульон,даём закипеть,снимаем с плиты,вмешиваем сметану,соль,перец,лимонный сок.
[400x300]
Обливаем этим соусом картошку и отправляем в духовку ещё на 10-15 минут.
Готовое блюдо посыпаем свежей зеленью.
[400x300]
Автор adelja
http://forum.say7.info/topic6437.html
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 19-07-2010 16:52

Это цитата сообщения Тэ_амо Оригинальное сообщение

Цветочек.МК

МК
[699x466]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 19-07-2010 16:45

Это цитата сообщения Ksuha2112 Оригинальное сообщение

Странности дня....

День сегодня какой-то странный, меня уже 2 часа удаляют из списка друзей, а я даже на знаю кто это, и в списке друзей у них я вроде как и не была.
Но, как говорится, не все так страшно, день ясный, погода тёплая, тем более выходной..... И вот результат, - нарыла вот такую штучку прикольную, надо разобраться как её сделать. Смотрите.

Здесь нашла ещё много-много интересного

[400x658]
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии