Вот один из рецептов Аюрведы для укрепления иммунитета.

Итак, берем:

6 частей куркумы,
3 части кумина,
3 части кориандра,
6 частей фенхеля,
1 часть сухого молотого имбиря,
1 часть черного перца.
1/4 части корицы


Хорошо перемешайте все молотые специи и храните в плотно закрытой посуде в прохладном месте вдали от прямого солнечного света.

Отмерьте одну чайную ложку смеси специй на одну столовую ложку топленого масла (в Аюрведе называется масло гхи) и нагревайте до тех пор, пока не высвободятся ароматы. Сразу снимите с огня, чтобы избежать подгорания. Добавляйте гхи со специями к приготовленному рису, овощам или другим блюдам перед подачей на стол. Эта комбинация специй, регулярно употребляемая с каждым основным приемом пищи, будет помогать укреплению вашей иммунной системы и улучшению пищеварения. 

[320x213]

Ингредиенты:
5-6 чайных ложек куркумы (на весь курс)
1/2 стакана воды.
Цельное молоко
Миндальное масло или ги (топленое масло)
Мед

Приготовление:
1. Обычно я готовлю пасту из куркумы на 20-40 дней вперед. Так больше вероятности, что не один день не будет пропущен.
2. Смешать куркуму с водой (в оригинальном рецепте воды в два раза больше, чем у меня, но так получается слишком жидко) и кипятить на слабом огне 8 минут до тех пор, пока не получится жидкая паста. Полученную пасту нужно хранить в холодильнике.
3. Вечером перед сном доведите до кипения и снимите с огня, не допуская закипания 250 мл цельного молока.
4. Добавьте в молоко 2 столовые ложки  масла  ги, 1/4 - 1 чайную ложку пасты из куркумы.
5. Взбейте молоко, добавьте щепоть корицы.

6. По традиционному рецепту в молоко можно добавлять еще и мед. Однако, аюрведа считает, что подогретый мед превращается в опасный яд. Поэтому я пью молоко отдельно, а мед ем вприкуску.

 Мёд повышает Питту.Будте внимательны!
 

Детали:
Ингредиенты неизменны, но пропорции могут варьироваться. Количество куркумы можно довести до 40 ч.л. на весь курс - все зависит от вашего вкуса. Мне ни разу не удалось выпить молоко с 2 столовыми ложками масла – слишком жирно. Сокращала до ½ - 1 столовой ложки.

Самый яркий результат, который мне довелось видеть: у мамы прошли артритные опухоли, а суставам вернулась подвижность.
Кроме того, на меня это молоко оказывает явный умиротворяющий эффект. 

Что же нужно иметь на кухне из специй (в соответсвии с Аюрведическими знаниями)?
Остановимса на самых распостраненных:
(повышение Доши показываeтся знаком +, понижение знаком -. Уравновешивание Дош знаком =).

Соль — необходима Вате, в небольших количествах Питте, и совсем не нужна Капхе.

Черный перец (Black Pepper) В,К- ; П+.
Вкус острый, энергетика согревающая.
Является одним из мощных стимуляторов пищеварения. Очень хорошо сжигает Аму (токсины), чистит пищеварительный тракт, уменьшает газообразование. В молотом виде с медом является отличным средством для Капхи для удаления слизи и подсушивания организма. Хорошо помогаeт в борьбе с ожирением (так как это дисбаланс Капхи), и при простудах. Черный перец является отличной согревающей приправой к холодным салатам из свежих овощей (которые не рекомендованы в большом количестве Вате и Капхе. Сыроедение хорошо только для Питты). 

Красный перец (все виды). В, К- ; П+. Эти перцы намного острее черного, и хороши, если вы используете их недолго для быстрой очистки организма от Амы (токсинов). При длительном использовании красный Кайенский перец (в частности), ослабевает организм. Они стимулируют Агни (Огонь пищеварения), очищают кишечник, сжигают излишний жир, улучшают состояние при простуде, заложенности носовых пазух. Увеличивают циркуляцию крови в организме, помогают при восстановлении после сердечных приступов. Хорошо помогают при переваривании сырых овощей. Полезней всего они для Капхи, а в небольших количествах и для Ваты. Увеличивают Питту.

Пиппали (Индийский длинный перец) является отличным лечебным растением, способствующим пищеварению и устраняющим газы и запоры. Он входит в состав замечательной смеси Трикату . При отсутствии заменяется Кайенским красным перцем.

Все виды перца не применять при язвах.

Мускатный орех (Nutmeg) В,К -, П + .
Вкус — острый и вяжущий. Энергетика согревающая.
Применяется при плохом пищеварении, поносе, несварении, газообразовании, нервных расстройствах, импотенции. Не употреблять при беременности и высокой Питте. Для улучшения всасывания хорошо применять мускатный орех вместе с кардамоном и имбирем. Эта смесь понижает Вату в кишечнике и успокаивает нервную систему (для этого пить теплое молоко с 500 мг смеси перед сном). Правда надо учитывать, что мускатный орех имеет натуру Тамаса , похожую на действие семян мака (poppy seeds), так что большое употребление мускатного ореха может привести к помутнению сознания.

Семена кориандра (Coriander seeds) В,П,К =.
Обладает горьким и острым вкусами. Энергетика — немного охлаждающая.
Является одним из немногих специй для Питты. Помогает Питте при переваривании не поднимая Агни (Огонь пищеварения). Он смягчает метеоризм (газы). Свежий сок листьев (кинзы) является чуть ли не самым лучшим для внутренней очистки крови при аллергиях, лихорадке, раздражениях кожи. Хорошо очищает печень. Достаточно принимать по 1 ч.л. 3 раза в день. Также отлично действует наружно при раздражениях кожи, лишаях, герпесе, воспаленных гландах. Улучшает зрение и помогает в лечении глазных инфекций. Снимает раздражение при венерических болезнях. Не рекомендуется употреблять при очень высокой Ватте с дефицитом мышечной ткани.
Семена кориандра, тмина (caraway — не путать с cumin — зирой)) и сладкого укропа (фенхеля) похожи по действию и часто используются для улучшения пишеварения при высокой Питте, так как не увеличивают Питту из-за своего охлаждаюшщего действия.

Тмин (Caraway) В, К — ; П + (при избыточном употреблении) . Специя, с которой самая большая неразбериха. Из-за похожести произношение с Cumin часто ее переводят как Тмин (а Cumin- это зира)
Вкус острый, энергетика – немного согревающая (при самостоятельном применении, а в смеси действует охлаждающе).
Является сильным , но в то же время мягким мочегонным для Капхи. Тмин участвует в выведении Амы (токсинов). Он мягко, но очень эффективно тонизирует желудочно-кишечный тракт, способствует удалению газов в кишечнике, хорошо помогает при переедании (которое случается почти с каждым). Также хорошо помогает усвоению таких «тяжелых» с точки зрения Аюрведы продуктов, как сыры, йогурты, бобовые, картофель. В комбинации с кориандром и фенхелем, двумя охлаждающими травами, тмин является охлаждающей и успокоительной поддержкой, но самостоятельно он действует разогревающе. Его легкая горечь будет успокаивать как Питту, так и Капху. Пищеварение Ваты тмин обычно стимулирует.

Фенхель (Семена укропа аптечного или сладкого — Fennel) VPK = .
Вкус острый и сладкий. Энергетика — немного согревающая (но в смеси – охлаждающaя).
Одно из лучших растений для возбуждения апетита, улучшения пищеварения, увеличивающее Агни (огонь пищеварения) без повышения Питты. Фенхель хорошо употреблять или один или в

Продолжим рассматривать 2 основных нарушения Ваты:

1 нарушение — так называемый «Вата-дефицит» (недостаточность, обусловленная Ватой) и характеризующееся истощением тканей, обезвоживанием и дефицитом жизненных соков, обусловленным иссушающим и «облегчающим» действием Ваты.
В большинстве случаев истощение тканей происходит в пожилом возрасте. Но немало и молодых людей с пониженным весом и невозможностью его хоть как-то набрать.
При Вата-дефиците может наблюдаться пониженная энергия, сверхчувствительность ( часто — без острой боли).

2 нарушение — «Вата-закупорка» вызывается блокированием каналов за счёт скоплений Ваты, которые могут накапливаться вместе с Амой (токсинами), Капхой (Слизью) и Питтой (Огнем). В этом случае наиболее вероятны артриты и ревматизм, вздутие живота, повышенное газообразование и запоры.

Вата-закупорка может сопровождаться или не сопровождаться повышенным весом.
Блокировка Ваты зачастую случается в молодом возрасте, когда энергия блокируется в каком-то месте, вызывая боль и дискомфорт. Вес при этом не повышается.

Но накопление Ваты может привести к ожирению или состоянию, которое называется «анаболическая Вата» (анаболизм – биологический синтез, рост.)

Подход к балансировке повышенной Ваты в этиx случаях будет разный.

Вата-дефицит лечат тонизирующей терапией – в основном — сладкими и питательными травами и соответствующими видами пищи – то, что и рекомендуют почти все общедоступные источники по Аюрведе. Все масляно-сладкое-тяжелое. Много Чаванпраша.(как тоника, прибавляющего мышечную массу)

В тяжёлых случаях потери массы – прoписывается тяжёлая мясная диета. Вегетарианство и сыроедение только усугубят проблему.
Для Ваты-дефицита исключаем Вкусы, производные Воздуха – Острый (Жгучий, Едкий), Горький и Вяжущий (Терпкий). При Вата–дефиците нужны только Сладкий, Кислый и Солёный Вкусы.

Из трав, которые легко найти — сладкие, успокоительные или мягчительные травы такие, как солодка и окопник, наиболее близки к тонизирующим, питательным травам в смысле Аюрведы.

При Вата-закупорке (анаболическая Вата) должна быть устранена соответствующая закупорка и тонизирующая терапия будет только усугублять ситуацию, усиливая застой Ваты и соответственно – увеличивая уже имеющиеся проблемы. Закупорки можно удалить только Острым Вкусом, который не полезен при просто повышенной Вате. Но иначе закупорки не пробить.

(выдержки из поста «6 Основных Вкусов в Аюрведе»:

Острый (Жгучий Едкий) Вкус при разумном использовании уменьшает явления застоя крови и образования кровяных сгустков, помогает устранению блокад, открывает сосуды, лечит болезни груди, гортани, горла, расстройства кишечника, разрушает твердые массы (каловые камни), уменьшает отеки. Высушивает жир и гной. Убивает глистов и микробов. Помогает при лечении кожных заболеваний (в том числе и лепры), способствует рассасыванию кожных выростов, снижает чужеродные отложения. Является ветрогонным, мочегонным, разжижающим мокроту (являясь хорошим отхаркивающим средством).

При чрезмерном употреблении Острого (Жгучего Едкого) Вкуса может быть тошнота, жажда, головокружение, потеря сознания, обморок. Может быть чувство жжения в горле и во всем теле, дрожь, а также острые и колющие боли по всему телу. Может быть расстройство пищеварения, возникновение язв желудочно-кишечного тракта, колитов, воспаления кожи. При высокой Вате употребление этого Вкуса может привести к дрожанию конечностей, бессонице и мышечным спазмам.

Этот Вкус может быть характеризован как горячий, сухой, легкий (свойства, противоположные тяжелой, холодной и мокрой Капхе). Поэтому:
больше всего Жгучий (Острый, Едкий) Вкус нужен Капхе, в небольших количествах Вате (не анаболической), и меньше всего Питте.

Острым, (Жгучим Едким) Вкусом обладают многие специи: все виды перца (черный, красный, пиппали, кайенский, имбирь, асафетида,гвоздика, лавровый лист, кардамон, корица, семена кориандра, тмин, хрен, горчица, лук, чеснок.

Острым (Жгучим, Едким) Вкусом обладает достаточно много трав, которые часто используются в качестве пряностей: базилик, душица обыкновенная (oregano), мята перечная, розмарин, шалфей, чабрец и валерьяна. 

Также Острый (Жгучий, Едкий) Вкус полезен в случае слабого или неустойчивого пищеварения, которое характерно для конституции Вата, являясь наиболее сильнодействующими для стимуляции Агни (Огня пищеварения) и разрушения токсинов. При запорах, характерных для Вата-дефицита, могут помочь слабительные, увлажняющие каловые массы. Наилучшим является семя льна. Более сильные – ревень и сена могут применяться только в экстренных случаях, так

Мы сейчас не будет рассматривать пять Основных под-дош Ваты и пять дополнительных (это отдельная тема), а пока обсудим состояние Вата-дефицит и Вата-блокировка. Это – одна из тем, по которой спорят товарищи, начитавшиеся интернета.

Существует два главных нарушения Ваты – “недостаточность, обусловленная нарушением Ваты» («Вата-дефицит») и «Вата-закупорка».

Специалистам понятно, что то, в русских переводах звучит как «Вата-дефицит», правильнее называется «состояние недостаточности (дефицит) мышечной массы, жидкости и т.д., обусловленное высокой Ватой». Коротко – Вата-дефицит. Вот из-за этого и ломают копья на всяких форумах здорового образа жизни, начитавшись отрывочных сведений на интернете и начиная трактовать такие состояния как «недостаток Ваты». Но Ваты там как раз много, просто резко вышла из равновесия одна из составляющих.

А чтобы понять, как же Вата доша выходит из баланса, вспомним ее основные характеристики (qualities) — это холод, сухость, лёгкость, тонкость, быстрота, резкость, переменчивость, неустойчивость. Эти характеристики проявляются как на физическом, так и на ментальном уровне. И то качество, которое преобладает, то и даёт окраску дисбалансу Вата доши в зависимости от того, какая шрота (канал) и дхату (ткани) этого канала затрагиваются.

Если повышена следующая составляющая:

Холод — человек все время мёрзнет
Лёгкость – теряет вес (в основном — мышечную массу)
Сухость – трескаются кожа, мучают запоры
Подвижность – разговор становится быстрым и невнятным
И т.д.

Отталкиваясь от этого описания и подбирается корректировка дисбаланса:

Если повышен Холод – добавляем согревающие травы, согревающие специи, согревающие процедуры и созревающую Пранаяму
Если повышена Лёгкость – «утяжеляем» тяжёлым питанием
Если повышена Сухость – «увлажняем» маслами (внутренним приёмом и масляными массажами)
И т.д.

Диеты и травы – это конечно, хорошо. Но результата можно добиться только успокаивающим стилем жизни для Вата доши.
Вата люди могут быстро уставать (и из-за ментальных напряжений) и им нужно уметь быстро восстанавливаться.
Только правильный режим (с довольно продолжительным ночным сном и отдыхом днём, дающий успокоение возбуждённому уму Ваты, успокаивающие Асаны, успокаивающие Пранаямы, длительные медитации, Йога–Нидра могут привести Вата дошу в баланс. И соответственно – убрать проблемы, которые этот дисбаланс приносил.

 Определить, находится ли Вата доша в балансе, можно по телодвижениям. Когда Вата доша в порядке — движениями тела изящны и плавны. Когда Вата доша разбалансирована — движения становятся беспорядочными, или наоборот – заторможёнными.

Здоровое питание для людей Питта-конституции.



Людям П-типа не следует употреблять Кислого, Солёного и Острого, т.е. горячих вкусов. Лучшими для них являются холодные вкусы: Сладкий, Горький и Вяжущий. П-типу следует особенно избегать – мяса, яиц, алкоголя и соли. Все эти вещества усиливают естественную агрессивность питты и её склонность к насилию над чужой волей. Зерно, фрукты и овощи охлаждают тепло питты и должны составлять большую часть рациона для людей этого типа.


Людям П-типа, больше чем людям других типов конституций полезно вегетарианство.

Зерновые. Из зерновых П-типу рекомендуется в первую очередь ячмень, который одновременно и охлаждает, и сушит, а вдобавок способствует уменьшению избыточной желудочной кислоты. Следующим идет рис, за ним – овёс и пшеница.

Гречиха, кукуруза, просо и рожь обладают согревающим действием, поэтому людям П-типа не следует употреблять их постоянно. Хлеб на дрожжах не годится для питты из-за Кислого вкуса, создаваемого во время брожения. Для них будет полезен хлеб без дрожжей.

Овощи. Люди П-типа могут есть овощи целый день и должны лишь стараться избегать Кислых овощей вроде помидоров и Острых, таких как редис. Помидоры не рекомендуются в любом виде. Не следует потреблять чеснок. Свекла, морковь и китайский редис очищают печень и помогают людям этого типа контролировать питту, если она ещё не усилилась. Если же имеются её нарушения, есть эти овощи не следует. Приготовленный на пару белый или жёлтый лук иногда хорош для П-типа, поскольку хотя он и является горячим, но теряет свою Остроту во время приготовления и становится полностью Сладким. Красный или фиолетовый лук, ровно как и все сорта перца, тоже слишком Остры для питты. Шпинат со сметаной или с прессованным творогом, как правило, удовлетворителен для этого типа. Даже допускаемые овощи, такие как петрушка, не следует есть, если они старые или если из-за условий выращивания они кажутся необычно Кислыми или Вяжущими на вкус. Подобным же образом, даже те овощи, которых нет в нижеприведенном перечне, допустимы, если они имеют необычно Сладкий вкус.

Людям Питта-типа лучше всего подходят следующие виды овощей:
Бамия, белокочанная капуста, бобы, брокколи, брюссельская капуста, водяные каштаны, горох, грибы, зеленые бобы, кабачки, картофель, кинза, кресс-салат, листовая зелень, огурцы, петрушка, салат-латук, сельдерей, спаржа, цветная капуста, цуккини.



Фрукты. Люди П-типа должны есть Сладкие фрукты и избегать потребления Кислых. Нельзя есть плоды из приведенного ниже перечня, если он окажется Кислым; это особенно касается ананасов, апельсинов, винограда, вишни, гранатов и яблок. Точно так же, можно есть любые фрукты, например ягоды, которых нет в этом списке, если они имеют исключительно Сладкий вкус. Папайя обычно слишком горяча для П-типа. Бананы, несмотря на то что они Сладкие и, по некоторым данным, помогают лечить язвы, имеют кислый эффект после переваривания, и П-типу не следует потреблять их регулярно. Инжир и виноград особенно полезны для данного типа, поскольку обладают Сладким вкусом и действует как слабительное. Виноград – царица фруктов, а манго – царь. Несмотря на свой Кислый вкус, лимоны и лайм при умеренном потреблении ослабляют Питту; чрезмерное же потребление, особенно лимонов, усиливает её.

Для Питта-типа наиболее полезны:


Абрикосы, авокадо, ананасы, апельсины, виноград, вишня, гранаты, груши, дыня, инжир, кокос, лимоны, манго, нектарины, персики, сливы, сухофрукты, хурма, яблоки.

Пища животного происхождения. Представителям П-типа вообще нельзя потреблять морепродукты, потому что они горячие и могут вызвать аллергию. Яичный желток является горячим, а белок - охлаждающим. Люди этого типа могут переваривать пищу животного происхождения, но должны стараться не употреблять её, поскольку она загрязняет кровь и способствует агрессивности и раздражительности.

П-типу разрешается курятина, индюшатина, крольчатина и оленина.

Бобовые. Люди П-типа с наименьшими трудностями переваривают любую пищу, но должны осторожно относиться к чрезмерному потреблению бобовых, ибо азотные отходы, возбуждающие Вату, точно так же действуют и на питту вследствие своей кислотности. Однако в небольших количествах им полезны все бобовые, за исключением красной и желтой чечевицы. Наилучшим из бобовых для П-типа являются черная чечевица, нут, маш и тофу.



Орехи и семена. В целом орехи и семена слишком горячи и маслянисты для П-типа. Полезен кокос, так как даже несмотря на свою маслянистость, он также очень хорошо охлаждает. Свежевыжатое кокосовое молоко превосходно действует на повышенную питту. Допустимы также семена подсолничника и тыквы.



Растительные масла. Представителям П-типа можно потреблять в небольших

Питта-конституция человека и ее качества.
Эти люди имеют средний рост, они стройны, изящного телосложения. Они имеют среднюю выраженность вен и мускульных сухожилий. У них часто бывает много родинок и веснушек красноватого цвета. Мышечное развитие у них умеренное. Цвет лица у Питта-личностей бывает красноватый, светлый с румянцем во всю щеку. Кожа мягкая, горячая, влажные ладони.



Волосы тонкие, шелковистые, рыжего цвета, блондины с тенденцией к ранней седине и облысению. Волосы бывают прямые с желтоватым оттенком. Часто волосы выглядят маслянистыми. Глаза могут быть разных оттенков от черных смолянистых до светло-зеленых, но они отличаются от других конституций своей острой проницательностью, глаза как бы просверливают вас насквозь. Конъюнктива глаз влажная, красноватая. Ногти мягкие, розовые или желтоватые, нос прямой и заостренный, губы красные, небольшие по размеру. Физиологически у этих людей активный обмен веществ, хороший кишечник и отличный аппетит. Личности Питта любят покушать и обычно бывают неумеренны в еде, пьют много жидкости. По природе любят вкус сладкий, горький и вяжущий. Зубы небольшие, ровные, желтоватого оттенка, часто впереди редкие. Запоров, как правило, не бывает, выделения обильные, маслянистые, склонны больше к жидкому стулу, чем к запорам. Они всегда хорошо учатся в школе, бывают хорошими организаторами, заводилами, быстро усваивают информацию, имеют твердую хорошую память, любят спорить, могут хорошо и красиво говорить. Люди творческие, ум наблюдательный, острый и решительный. Сон непродолжительный, короткий, но глубокий. Они могут высыпаться за 3-4 часа в сутки. Они производят большое количество мочи и их экскременты жидки, желты и обильны. Они склонны к чрезмерной испарине. Температура их тела слегка повышена. Ходьба личностей Питта решительная, смелая, твердая. Они часто преуспевают в финансовых делах, эти люди в гуне страсти. Они любят окружить себя роскошными дорогими вещами, стараются хорошо потрудиться, чтобы все было не хуже, чем у других людей, стремятся к почету, славе, богатству, часто бывают богатыми людьми. Они часто впадают в гнев и злобу. Ненависть и сильная любовь присущи этой конституции. Они уверены в себе, в компании друзей они веселы, остроумны, находчивы и доброжелательны. Эти люди любят холодную погоду, зиму, любят кататься на лыжах, коньках, любят спортивные и азартные игры. Они устойчивы и настойчивы в своих желаниях. Личности Питта не переносят жаркой погоды, они не любители часами лежать на пляже, они становятся вялыми, сонливыми от сильной жары и яркого солнца.

Это любители острых ощущений, так как ими движет страсть, вожделение. При дисбалансе Питта Питта-личности становятся злыми и раздражительными, речь их становится саркастичной и резкой, они делаются язвительными, могут писать злые эпиграммы на своих недругов, становятся крикливыми и неприятными. Личности Питта не любят тяжелой работы и стараются избегать трудоемких работ. Это честолюбивые люди, любят лидировать и ценят материальное процветание. Гордятся своим материальным благосостоянием, финансовым положением. Очень Ве любят критики в свой адрес, могут быть агрессивными, если испытывают чувство неудовлетворенности. Все эмоции Питта-конституции возникают из вожделения и чувства неудовлетворенности. Эмоции гнева, злобы, ненависти, зависти, ревности. Эти эмоции нарушают флору в желчном пузыре, почках, и люди Питта-конституции часто страдают от нарушения обмена веществ. Такие заболевания, как язвы в желудочно-кишечном тракте, камни в желчном пузыре, мочевом пузыре, гипертония и сердечные болезни, болезни кожи, воспалительные заболевания глаз, изжога, кислая отрыжка, относятся к нарушению функции огня в организме, и больше всего ими страдают личности Питта. Когда Питта в равновесии, то глаза у личности Питта светятся радостью и теплотой, но когда глаза наливаются кровью или становятся тусклыми, это говорит о нарушении Питта. Вес тела, как правило, резко не меняется, они быстро могут набрать вес и также быстро сбросить его. Для личностей Питта характерны правильные черты лица. У людей Питта есть врожденная склонность к порядку и способность правильно распределять энергию, силы и деньги. Личность Питта не любит пропускать еду, от этого она становится раздражительной и в голодном состоянии сильный огонь в желудке может привести к жжению в области сердца, язве и геморрою. Поэтому личности Питта не должны пропускать еду и должны питаться 3 раза в день. Кожа у Питта-конституции подвержена раздражению, сыпи, воспалениям, часто возникает аллергия изза нарушения иммунитета и скопления желчи в тонком кишечнике. Выйдя из равновесия, эти люди страдают бессонницей, если они с головой ушли в свою работу, которая, как привило, является основным содержанием их жизни. Основное условие для нормального существования этого типа, это необходимость умеренного четкого режима дня. Питта-конституция очень резко реагирует на алкоголь, который является по вкусу

Вата-конституция человека и ее качества.
Для конституции Вата характерна комплекция - узкие плечи и бедра. Как правило, люди костлявые, угловатые, узкие и маленькие руки и ноги. Если люди высокие, то они всегда сутулятся, худые с выступающими жилами, большими руками и ступнями, кость может быть широкой. Этот тип с трудом набирает вес и часто страдает от худобы. Но есть личности Вата, которые имеют двойную дошу, отличающиеся приятным изяществом и гибкостью.



У личностей Вата плоская грудная клетка, видны вены и сухожилия. Кожа у них холодная и смуглая, с разбросанными родинками темного цвета по всему телу, кожа, часто сухая, шелушится на руках, трескаются пятки и обветриваются губы. У личности Вата редкие вьющиеся волосы темного или палевого цвета, невыразительные брови и ресницы. Глаза маленькие, блеклые, сухая конъюнктива глаз, глаза могут быть впалыми или широко расставленными или, наоборот, близко посаженными. Ногти грубые и часто ломаются. У людей этого типа умственная и физическая энергия проявляется толчками, согласно качеству воздуха, изменчивости. Эти люди очень активны, но быстро устают. Непостоянство наблюдается и в силе, и в чувствах. Настроение может меняться в течение всего дня. Люди типа Вата очень нерешительны в своих поступках, часто сомневаются во всем, могут поступать очень опрометчиво и поступки их непредсказуемы. Иногда они отличаются излишней осторожностью. Их основная черта - суета и беспокойство. Из-за беспокойства ума у них часто подпрыгивает давление и часто они испытывают чувство страха и тревоги. Они любят горячее питье, экирные наваристые щи, борщи, любят сладкий, кислый, соленый вкус. Но, если Вата не в равновесии, они могут любить и другие вкусовые качества, например: острый, вяжущий, горький. Как правило, если человек имеет хронические заболевания, то он предпочитает одинаковые по своим качествам вкусы. В еде люди Вата-конституции так же непостоянны, как и во всем остальном. Они могут много есть, а могут вообще забыть про еду, они мало пьют воды, у них нет четкого режима приема пищи. Эти люди любят тепло одеваться, страдают от холодной и ветреной погоды, не любят сквозняков. Холод во внешней среде увеличивает и внутреннее чувство холода. Холод сковывает движение воздуха в теле, отчего этот тип быстро устает и теряет подвижность. Когда холодно, люди-Вата неразговорчивы, в постоянной тревоге, движения их становятся скованными, они не так активны.

Эти люди любят много говорить и с разговором быстро теряют свою энергию. Выработка мочи у них недостаточна, стул сухой, затрудненный и в малом количестве, часто страдают от запоров. Сон короткий, прерывистый, со сновидениями. С вечера долго не могут заснуть, и проснувшись ночью также не могут долго заснуть из-за беспокоящих их мыслей. Зубы у Вата-конституции бывают большие с неправильным прикусом, выступают два больших передних резца, кривые и часто бывают с острыми резцами, а также маленькими зубами. Большинство маленьких людей типа Вата бывают хорошо сложены. Иногда ноги бывают саблевидными, присутствует косолапость, бывает искривление позвоночника. Эти люди очень редко бывают богатыми, деньги, как правило, не задерживаются у них, они быстро тратят деньги по пустякам, часто занимают деньги, никогда ничего не оставляют про запас, не бывают экономными и жадными, как правило, люди типа чистой Вата долго не живут из-за чрезмерного беспокойства своего ума. Средняя продолжительность жизни 65 лет. Это личности творческие, активные, бдительные, они всегда постоянно куда-то торопятся и очень редко вы их увидите медленно, спокойно гуляющими. Сила их разума слаба, они быстро, на лету схватывают информацию и так же быстро забывают, они быстро передают информацию, не могут хранить секреты и тайны. У них небольшая сила воли и мало терпимости, уверенности и смелости. Когда Ватадоша находится в равновесии, эти личности очень дружелюбны, отзывчивы, но из-за неправильного образа жизни, режима, эмоции тревоги и беспокойства начинают будоражить ум, и тогда люди типа Вата становятся нерешительными, резкими в движениях, в разговоре, часто бывают задиристыми, нервными, раздражительными. Слова становятся сбивчивыми и крикливыми.

Основные заболевания, которые сопровождают Ватаконституцию из-за нарушения циркуляции воздуха в теле, - это нервные заболевания, нарушения нервной системы, заболевания опорно-двигательного аппарата, заболевания костей, суставов, запоры, невралгические нарушения, скачущее давление, хондрозы, артриты, нарушение моторных и сенсорных функций и нервные депрессии. От нарушения движения воздуха в теле может возникнуть 83 заболевания, т.к. воздух главный в теле, из-за его дисбаланса, нарушается и телесный огонь и вода в теле. Когда Вата-доша выходит из равновесия, люди Вата бывают хронически недовольны жизнью, критикуют всех и все, они не находят себе места, делают все невпопад.

Вата-конституция очень чувствительна к изменениям окружающей среды, они не

Капха-конституция человека и ее характеристика.
Люди Капха-конституции имеют большое, грузное тело. У мужчин этой Капха-конституции - объемная и широкая грудь, широкие плечи.Женщины Капха-конституции имеют большую грудь и широкие бедра. Вес тела, как правило, всегда большой. В личностях Капха преобладает больше элементов земли и воды, поэтому и тело по качествам также тяжелое. Они имеют склонность быстро набирать вес, склонны задерживать воду в теле.



Кожа у них мягкая, влажная и прохладная, часто мужчины и женщины имеют волосатое тело. У них хорошо развита мускулатура тела, кости не выступают, покрыты мощным слоем мышц и жира.
Люди белолицые, иногда выступает бледность на лице,а руки влажные и прохладные. Зубы ровные, красивые, белые. Волосы длинные, густые волнистые темного, каштанового цвета. Глаза Капха отличаются большой выразительностью, с длинными ресницами, хорошо очерченными бровями. Цвет глаз бывает голубой, светлый тон глаз, белки глаз белые. Конъюнктива глаз без тенденции к покраснению. Губы у людей типа-Капха бывают припухлые, полные, мясистые, чувственные.
Личности Капха любят вкус: острый, горький и вяжущий. Аппетит бывает устойчивый, но медленно возникающий. Обычно люди Капха относятся к совам, поэтому любят утром долго поспать, но с вечера долго бодрствуют. Телесный огонь после пробуждения медленно возгорает, и поэтому они по природе своей не очень остро хотят есть по утрам. Личности Капха обладают большой жизненной силой, терпением, умением прощать, они очень размеренные, уравновешенные люди, их трудно вывести из равновесия, поэтому они устойчивее других конституций к болезням. Они редко болеют и бывают очень выносливыми. Физиологически тип-Капха обладает замедленным пищеварением, у него не возникает запоров, стул обильный, мягкий, в больших количествах. Ум у личностей Капха вялый, апатичный. Дети в школе до обеда очень неповоротливы, не очень активны, плохо слушают учителя, невнимательны и стараются при любой возможности подремать. Но после обеда, когда Агни в теле возгорается, у них появляется и активность. У них твердая, прекрасная память, они с трудом усваивают информацию, но, усвоив, могут долго хранить в памяти усвоенный материал. Многие люди в пожилом возрасте, конечно, личности Капха, помнят школьную программу, помнят стихи и т.д. Сон у них тяжелый и продолжительный, особенно тяжел он по утрам. Утром с 6 до 10 часов - период Капха в окружающей среде, поэтому личности Капха с большим трудом просыпаются в это время суток. Речь у них замедленная, вялая, спокойная, с паузами. Походка бывает тяжелая, спокойная, твердая и плавная. Они никогда не торопятся, они уверены в себе и знают, что волноваться по пустякам совсем не обязательно. Как правило-это преуспевающие люди, они часто бывают богаты, не тратят деньги по пустякам. Занимают высокие должности, они политики, бизнесмены, административный класс, занимают важные и ответственные посты в правительстве. Психологически они склонны к прощению и любви, когда доша в равновесии, но когда она вышла из строя, они становятся жадными, чрезмерно экономными, у них возрастает чувство привязанности к вещам, деньгам, людям, остро обостряется чувство собственничества. Появляется чувство осторожности, недоверия, а иногда бывает и длительная депрессия. Эти личности не любят холодную, влажную дождливую погоду, они становятся в такие дни скучными, вялыми, еще более замедленными, их одолевает скука, они становятся назойливыми и привязчивыми. Вывести их из равновесия очень трудно, но если терпение лопнуло, эти люди могут стать очень агрессивными. Личности Капха с трудом расстаются со старыми вещами, имеют склонность все накапливать про запас. Они разумно распоряжаются со своими деньгами, знают куда вложить их и умеют их зарабатывать. Они никогда не принимают необдуманных решений, они долго затягивают ответ, когда не уверены, долго раздумывают, прежде чем принять какое-либо решение. Личности Капха не должны увлекаться сладким, кислым и соленым вкусами. Сладкий вкус увеличивает тяжесть, создает закупорки, охлаждает тело, кислый и соленый вкусы увеличивают жажду и вода будет задерживаться в теле, отчего у личностей Капха часто повышается давление, они страдают лимфозакупорками, диабетом, скоплением слизи в грудной полости, болезнями слизистой природы, гинекологическими нарушениями, опухолевыми разрастаниями. Поскольку Капха-доша контролирует влажные ткани организма, поэтому нарушения в ней сказываются на слизистых оболочках. Эти симптомы проявляются особенно остро в холодную и влажную погоду, когда усиливается в окружающей среде холодная влажная Капха. Во время полной луны, когда в окружающей среде во всех формах жизни увеличивается Капха, личности Капха также страдают от переизбытка жидкости в теле. У них обостряется астма, повышается кровяное давление, они становятся сонливыми, вялыми, бесстрастными, вода задерживается в организме. Главное для этого типа людей никогда не бездействовать, то есть

Как уравновесить Вату?
Большинство проблем со здоровьем связаны с дисбалансом Ваты. Вата, как наиболее подвижная доша, первой выходит из равновесия, начиная тянуть за собой и две другие доши - Питту и Капху, заставляя нас думать, что причиной, возникших заболеваний, являются именно они. Однако, приведя в равновесие Вату, восстанавливается и равновесие Питты и Капхи. Таким образом, становится понятно, что главным в восстановлении хорошего здоровья является - процесс уравновешивания Ваты.
Так, что же нужно делать, чтобы уравновесить Вату?


Одно из гланых правил в решение проблем, связанных с дисбалансом Ваты - побольше отдыхайте! Почувствовав, что ваши силы на пределе (это касается и чрезмерных ментальных усилий), остановитесь на 5 минут и отдохните. Очень важен и продолжительный ночной сон.
Лучший отдых, наряду с продолжительным сном - глубокая релаксация, достижимая в медитации, небольшие перерывы в работе, а также после неё, с погружением в тишину и отключением от забот дня тоже действенная терапия для Ваты-доши. Следует помнить, что Вата уравновешивается прежде других дош и получает наибольшую пользу даже после непродолжительного отдыха.
Не переохлаждайтесь: Вата, будучи холодной, нуждается в тепле и замечательно себя чувствует в его изобилии. Вата также суха, поэтому воздух в вашей комнате должен быть достаточно влажным, но при этом желательно избегать сквозняков, поскольку Вата особенно чувствительна к движению воздуха.
Придерживайтесь диеты, умиротворяющей Вату. Для вас особенно важно питаться регулярно, поскольку Вата-доша раздражается при пустом желудке. Люди, обладающие этим типом тела, очень быстро энергетически опустошаются, если они нездоровы или перестают регулярно питаться. При болезни им очень важно поддерживать насыщенность организма питательными веществами, даже если у них нет аппетита. Им необходимо три стабильных и качественных приема пищи в день, включая горячий завтрак (к примеру, кашу).
Выпивайте большое количество теплой жидкости в течение дня, чтобы поддерживать достаточный уровень водобаланса в организме. Травяные теплые чаи (например, чай из свежего корня имбиря) послужат хорошим средством умиротворения вашей Ваты.
Проводите массаж тела теплым кунжутным маслом каждое утро. Эта аюрведическая процедура называется абьянга.
Перед утренней медитацией принимайте продолжительный теплый душ или ванну. Тепло и влага положительно влияют на Вату.
Избегайте умственного перенапряжения и чрезмерной стимуляции своих чувств. Громкая музыка, сцены насилия в кино, долгие часы перед телевизором, особенно вечером, угнетающе действуют на Вату-дошу.
Пусть ваше окружение будет светлым и ярким. Вата очень хорошо реагирует на солнечный свет и радостные цвета. Если вы заболели, вам поможет сидение перед окном в солнечную погоду. Однако выходить на улицу вам не следует до полного выздоровления. Принимайте лишь тех посетителей, которые находятся в хорошем расположении духа, читайте развлекательные, добрые книги, смотрите юмористические передачи. Все, что поможет вам возвратить естественный энтузиазм, свойственный Вате, а рассеять огорчения, пойдет вам на пользу.
Избегайте алкогольных напитков, хотя бы на то время, когда вы стараетесь уравновесить свою Вату. Помните: она не переносит никаких стимуляторов, включая кофе, чай и никотин. Для людей, чувствительных к нарушениям баланса Ваты, рекомендуется относится к ним с большой внимательностью. Лучше всего полностью отказаться от них.
У людей Вата-типа в зимнее время зачастую наблюдается сухость носовых пазух, что определяет их повышенную подверженность простудам. Чтобы этого избежать, увлажняйте носовые пазухи кунжутным маслом. Эту процедуру можно производить до 12 раз в день.
Уделяйте большое внимание созданию привычек размеренного образа жизни.
Таковы основные правила балансировки Ваты и если Вы их будете соблюдать, то вскоре почувствуете улучшение состояния своего здоровья. 

Как определить свою индивидуальную конституцию.
В Аюрведе слово «пракрити» характеризует всю Природу в целом и природу организма - психофизиологический тип человека, индивидуальную конституцию или его обмен веществ - метаболизм. Определение типа тела считается первым шагом к абсолютному здоровью, так как позволяет проводить индивидуальную профилактику, когда болезни еще нет, а если человек болен, то правильно диагностировать заболевание и подбирать лечение.

Чтобы выявить тип тела, Аюрведа опирается на так называемые точки пересечения сознания и физического тела. События в сознании вызывают ответную реакцию тела. Эта взаимосвязь осуществляется «на стыке» сознания и тела, где мысль обретает материальную форму и начинают действовать доши (букв, «влага»). Доши позволяют наладить диалог сознания и тела. Нарушение равновесия (дисбаланс) между дошами — первый признак того, что система «сознание и тело» плохо скоординирована. С другой стороны, восстановление дош позволяет этой системе сохранять равновесие и быть здоровой. Существуют три типа дош:

· Вата («ветер»);

· Питта («желчь»);

· Капха («слизь»).
Доши регулируют тысячи функций, но каждая доша имеет свои главные функции в организме:
Вата доша отвечает за движение — процессы дыхания, кровообращения, деятельность мышц, нервные импульсы;
Питта доша управляет обменом веществ, включая пищеварение;
Капха доша представляет структуру тела (кости, мышцы, сухожилия и т. д.) и баланс жидкости в теле.
Природе (пракрити) нужны все три доши, чтобы сформировать тело человека.

Согласно Аюрведе, точно так же, как есть три типа дошей, существуют и три основных типа тела человека, которые зависят от того, какая доша преобладает в его организме. Зная тип тела, сам человек или специалист Аюрведы выбирает нужное питание, физические упражнения, режим дня и другие меры для предупреждения болезни. Следовательно, определение типа доши, преобладающей у человека - это первый шаг к сохранению здоровья и к лечению болезней.

Например, если человек принадлежит к типу Вата, значит, у него наиболее выражены характерные признаки Вата доша, т. е. он обладает Вата - пракрити. А с помощью питания, которое помогает сохранить баланс Ваты, можно оказать уравновешивающее воздействие на весь организм. Однако надо учитывать, что в каждом человеке присутствуют все три доши, которые нужно поддерживать в равновесии. Узнав тип своего тела, человек получает ключ к полному равновесию.

Для самостоятельного определения типа тела, Аюрведа предлагает множество различных видов анкет с признаками, характерными для Вата, Питта и Капха дош. Я не буду приводить эти анкеты, каждый из Вас сможет их найти самостоятельно на просторах Интернета. Однако, хочу заметить, что с помощью этих анкет можно лишь приблизительно оценить свою индивидуальную конституцию. Для того, чтобы это сделать правильно и точно, лучше обратиться к специалисту. Ведь это очень важно знать свою конституцию (Пракрити), чтобы правильно проводить профилактику или выбрать правильное лечение.
 А вот основные характерные признаки каждой из дош перечислю.

Комплект домашних чистящих средств

Воздух в наших домах наполнен испарениями нефтехимических растворителей, добавленных в моющие средства, чтобы растворять грязь.
В домашнем хозяйстве в среднем находится от 3 до 25 галлонов (1 галлон = 4,54 литра) токсических материалов, большинство из которых — моющие средства.

Что можно сделать?

Изготовить самим безопасные моющие средства. Ингредиенты для них достать совсем несложно, более того, они присутствуют, практически, в каждом доме, за исключением некоторых.
Преимущество использования дома чистящих средств, в состав которых входят естественные ингредиенты, в том, что они — достаточно эффективны, не загрязняют и не отравляют воздух внутри помещения и вне его, а также, экономят ваши деньги.
Уборка дома натуральными средствами принесёт вам, в том числе, и чувство удовлетворения от того, что вы защищаете своё здоровье и здоровье своих близких.
Приготовление своего собственного набора моющих средств занимает совсем немного времени, а, кроме того, они не портятся довольно долго — от 6 месяцев до года.
И, как дополнительный бонус, — цена таких чистящих средств составляет, лишь, около 10% от цены промышленно изготовленных продуктов, и это, включая натуральные ароматические масла, которые — довольно дороги.

 
Даже не страдающим канцерофобией (патологической боязнью рака) рано или поздно в голову приходит мысль сдать анализ крови на онкомаркеры, чтобы провериться. Стоит ли делать это «на всякий случай»? И что покажет такой анализ?

Онкомаркеры – вещества белковой природы, которые вырабатываются раковыми клетками. При разных опухолевых заболеваниях набор «меток» различен. В медицине активно применяются около 20 онкомаркеров.

Можно сказать, что бум онкомаркеров обошел нас стороной. В конце 80-х, когда вся Европа усиленно сдавала кровь на экзотические тогда показатели, наши соотечественники больше беспокоились о том, что купить на ужин. Вторая волна интереса к онкомаркерам совпала с дефолтом, и также не вызвала общественного резонанса. Зато сегодня определение онкомаркеров становится все более повседневным анализом. «Можно сдать кровь на онкомаркеры и быть уверенным, что не болен?» - спрашивают пациенты. «Можно положить деньги в банк и быть уверенным, что не прогоришь?», - говорят врачи в ответ. На самом деле, онкомаркеры важны и нужны, но подходить к назначению и интерпретации анализа нужно правильно.

ПОЧЕТНЫЙ МЕДАЛИСТ
Самый именитый онкомаркер - PSA, ранний предвестник рака предстательной железы. Он настолько прост в определении и так точен, что давно стал скрининговым методом исследования – то есть каждый мужчина после 40 лет должен раз в год сдавать анализ крови на PSA.

При значительном повышении показателя диагноз рака предстательной железы не требует иного подтверждения (УЗИ, компьютерной томографии, биопсии). Если показатель умеренно повышен, необходимо сдать анализ на более точный «свободный PSA», так общий PSA иногда повышается и при доброкачественных заболеваниях, например аденоме простаты, простатите и даже после массажа предстательной железы. Среди всех онкомаркеров PSA твердо удерживает первое место, и у нас получает «золото».

ВТОРЫЕ ПО ТОЧНОСТИ

Заслуженное второе место делят ХГЧ (хорионический гонадотропин человека), альфа-фетопротеин и онкомаркер Cа 125. Совместное повышение первых двух с большой вероятностью говорит о раке яичка у мужчин, а повышение второго – о раке яичника у женщин. Однако справедливости ради стоит сказать, что повышение Cа-125 может выявляться при доброкачественных опухолях яичника и даже у здоровых женщин.

БЕЗ НУЖДЫ НЕ ПРОВЕРЯЙ

Остальные онкомаркеры для скрининга не применяются, и сдавать их «чтобы провериться» не имеет смысла. Но они очень важны для врачей, поэтому заслуженно получают бронзу. Такие анализы стоит сдавать в конкретной ситуации: например при подозрении на опухоль в качестве одного из этапов диагностики. В этом случае значимость онкомаркеров действительно велика.

Не менее важную роль онкомаркеры играют в контроле за заболеванием после проведенного лечения: уменьшение концентрации онкомаркера в крови указывает на положительный результат лечения, а повторное повышение - на рецидив заболевания. Регулярный контроль за уровнем специфичных онкомаркеров позволяет вовремя обнаружить вернувшуюся болезнь и быстро начать лечение.

Можно ли обнаружить онкомаркеры в крови здорового человека? 
Конечно. Они обязательно там присутствуют. Правда в небольшой концентрации, поэтому для каждого онкомаркера есть пороговые значения. Но даже если какой-нибудь из онкомаркеров повышен, это не обязательно говорит о развитии онкологического заболевания. Иногда онокмаркеры повышаются при развитии кист, доброкачественных опухолей, инфекционных заболеваниях и даже после банальной простуды.

Как сдается анализ на онкомаркеры? 
Чаще всего на анализ берут кровь из вены, это нужно делать утром и натощак. Иногда используется определение онкомаркеров в моче. Анализ бывает готов через несколько часов.

Можно ли назвать онкомаркеры панацеей ранней диагностики?
Количество жизней, которые были спасены благодаря этому онкомаркеру, очень велико. Остальные применяются в процессе обследования по показаниям. Сдавать их чтобы просто провериться - напрасная трата денег и нервов. 

Это попытка расшифровать результаты некоторых анализов крови, которые делаются в современных лабораториях.

Общепринятых норм не существует - в каждой лаборатории они свои. Узнавайте нормы в той лаборатории, где вы сдавали анализы.

Причины изменений результатов анализов конечно указаны не все - только самые частые.

Интерпретировать анализы по этому "самоучителю" нельзя - это может делать только лечащий врач. Важны не только результаты отдельного анализа, но и соотношение разных результатов между собой. Поэтому нельзя ставить себе диагноз и заниматься самолечением - описание дается только для ориентировки - чтобы вы не ставили себе лишних диагнозов, интерпретируя анализ избыточно плохо, когда видите, что он выходит за пределы нормы.

Результаты анализов крови

Это попытка расшифровать результаты некоторых анализов крови, которые делаются в современных лабораториях.

Общепринятых норм не существует - в каждой лаборатории они свои. Узнавайте нормы в той лаборатории, где вы сдавали анализы.

Причины изменений результатов анализов конечно указаны не все - только самые частые.

Интерпретировать анализы по этому "самоучителю" нельзя - это может делать только лечащий врач. Важны не только результаты отдельного анализа, но и соотношение разных результатов между собой. Поэтому нельзя ставить себе диагноз и заниматься самолечением - описание дается только для ориентировки - чтобы вы не ставили себе лишних диагнозов, интерпретируя анализ избыточно плохо, когда видите, что он выходит за пределы нормы.

Результаты анализов крови

Это попытка расшифровать результаты некоторых анализов крови, которые делаются в современных лабораториях.

Общепринятых норм не существует - в каждой лаборатории они свои. Узнавайте нормы в той лаборатории, где вы сдавали анализы.

Причины изменений результатов анализов конечно указаны не все - только самые частые.

Интерпретировать анализы по этому "самоучителю" нельзя - это может делать только лечащий врач. Важны не только результаты отдельного анализа, но и соотношение разных результатов между собой. Поэтому нельзя ставить себе диагноз и заниматься самолечением - описание дается только для ориентировки - чтобы вы не ставили себе лишних диагнозов, интерпретируя анализ избыточно плохо, когда видите, что он выходит за пределы нормы.

Результаты анализов крови

Это попытка расшифровать результаты некоторых анализов крови, которые делаются в современных лабораториях.

Общепринятых норм не существует - в каждой лаборатории они свои. Узнавайте нормы в той лаборатории, где вы сдавали анализы.

Причины изменений результатов анализов конечно указаны не все - только самые частые.

Интерпретировать анализы по этому "самоучителю" нельзя - это может делать только лечащий врач. Важны не только результаты отдельного анализа, но и соотношение разных результатов между собой. Поэтому нельзя ставить себе диагноз и заниматься самолечением - описание дается только для ориентировки - чтобы вы не ставили себе лишних диагнозов, интерпретируя анализ избыточно плохо, когда видите, что он выходит за пределы нормы.

Это попытка расшифровать результаты некоторых анализов крови, которые делаются в современных лабораториях.

Общепринятых норм не существует - в каждой лаборатории они свои. Узнавайте нормы в той лаборатории, где вы сдавали анализы.

Причины изменений результатов анализов конечно указаны не все - только самые частые.

Интерпретировать анализы по этому "самоучителю" нельзя - это может делать только лечащий врач. Важны не только результаты отдельного анализа, но и соотношение разных результатов между собой. Поэтому нельзя ставить себе диагноз и заниматься самолечением - описание дается только для ориентировки - чтобы вы не ставили себе лишних диагнозов, интерпретируя анализ избыточно плохо, когда видите, что он выходит за пределы нормы.

Результаты анализов крови

Это попытка расшифровать результаты некоторых анализов крови, которые делаются в современных лабораториях.

Общепринятых норм не существует - в каждой лаборатории они свои. Узнавайте нормы в той лаборатории, где вы сдавали анализы.

Причины изменений результатов анализов конечно указаны не все - только самые частые.

Интерпретировать анализы по этому "самоучителю" нельзя - это может делать только лечащий врач. Важны не только результаты отдельного анализа, но и соотношение разных результатов между собой. Поэтому нельзя ставить себе диагноз и заниматься самолечением - описание дается только для ориентировки - чтобы вы не ставили себе лишних диагнозов, интерпретируя анализ избыточно плохо, когда видите, что он выходит за пределы нормы.

Результаты анализов крови

Это попытка расшифровать результаты некоторых анализов крови, которые делаются в современных лабораториях.

Общепринятых норм не существует - в каждой лаборатории они свои. Узнавайте нормы в той лаборатории, где вы сдавали анализы.

Причины изменений результатов анализов конечно указаны не все - только самые частые.

Интерпретировать анализы по этому "самоучителю" нельзя - это может делать только лечащий врач. Важны не только результаты отдельного анализа, но и соотношение разных результатов между собой. Поэтому нельзя ставить себе диагноз и заниматься самолечением - описание дается только для ориентировки - чтобы вы не ставили себе лишних диагнозов, интерпретируя анализ избыточно плохо, когда видите, что он выходит за пределы нормы.