Поначалу - клоунская раскраска. А потом - невероятно! Посмотрите на это удивительное преображение!
Сделать из небольшого кусочка ткани болеро - не проблема! Давайте и мы попробуем! Оно пригодится для создания интересных образов.
10 способов сделать планку - это поддержание фигуры в отличной форме. Давайте не будем толстеть! Лучше ежедневная разминка, растяжка или аэробика, чем лень и лежание на диване! Так что не замечаем лень, ставим цель слепить привлекательную фигуру и начинаем действовать прямо сейчас!
Иллюстрации помогут выполнять упражнения правильно. Надеюсь, вам понравится, ведь это хоть и нетрудно, но эффективно! А ничего простого в жизни не существует. И если у вас не все будет получаться, не стоит расстраиваться. Понемножку вы наберетесь опыта, и тело станет более гибким и податливым для различных упражнений.
Необязательно использовать все упражнения. Выберите те, которые вы без труда можете делать. Затем добавляйте более сложные. Постепенно заметите, что живот и мышцы стали более упругими!
Объедение, а не блюдо! Как правильно коптить свиную рульку? Видеорецепт для гурманов и не только!
ДЛЯ ЧЕГО КАЖДАЯ КИСТЬ ИСПОЛЬЗУЕТСЯ В МАКИЯЖЕ:
1. Кисть Precision Eyeliner предназначена для подводки глаз. Гелевые подводки лучше всего наносить именно такой.
2. Кисть для подводки Eyeliner такая же, как и первая, но эта рисует более толстые линии.
3. Маленькая скошенная кисть Small Angle Detailer предназначена для нанесения теней на брови.
4. Скошенная кисть Angle Detailer сделана специально для того, чтобы рисовать идеальные углы. Предназначена для бровей, а также ей можно подводить глаза, используя при этом тени. Многие применяют для нанесения гелевой подводки.
5. Двойная скошенная кисть для бровей Duo Small Angle Detailer/Brow - гениальная кисть, которая расчесывает и рисует бровь, 2 в 1.
Каждый современный человек обязан владеть компьютером, так как от этого зависит его связь с внешним миром, получение свежей информации из открытых источников, расширение навыков и умений благодаря разнообразным программам, курсам, мастер-классам.
Оказывается, не все могут освоить компьютер в полной мере самостоятельно. Речь не идет о его включении и выключении, просмотре страничек в интернете и просмотре фильмов онлайн. Компьютерные курсы - это еще и программирование, web-дизайн, компьютерная графика. Но если вы желаете освоить компьютерную азбуку с нуля, то здесь на курсах ЕШКО это сделать будет легко и просто.
Все обучающие программы являются платными. Но цена вполне приемлема для каждого человека, будь-то студент, взрослый работающий человек или пенсионер. Благодаря первому бесплатному уроку можно оценить качество курса, увидеть перспективы для творчества и работы, сделать выбор в пользу той или иной обучающей программы.
Решившись на компьютерные курсы, не забывайте, что вы осваиваете новые горизонты, способные изменить качество вашей жизни, сделать ее более интересной и насыщенной, творческой и целенаправленной!
Какие компьютерные курсы предлагает ЕШКО?
- Компьютерная азбука. Для начинающих пользователей, которые приобрели компьютер и совершенно не понимают, с чего начать освоение. Обычно такой курс заказывают пенсионеры, которые ранее не имели возможности пользоваться благами современности. Преимущества такого курса - возможность изучать компьютер дома, не посещая занятий. Это удобно и позволяет самостоятельно выбрать время для изучения. Компьютерная азбука "для чайников" - это хороший инструмент для овладения компьютерными навыками!
Мантра духовного роста - это уникальные звуки, которые помогут выйти на новый уровень сознания. Слушаем и развиваемся.
Кто может исполнить желание? Конечно же, мы сами! При помощи уникальной музыки, мантры.
- Вы думаете, что не сможете дышать в сорокаградусную жару? Ошибаетесь! По мнению ученых (и они это научно доказали и обосновали), человеческий организм способен выдерживать температуру около + 71 градуса С в течение 1 часа, + 82 градуса – 49 минут, а + 93 градуса – 33 минуты. И это не предел. При + 104 градусах организм проживет 26 минут. Ученые не доводили эксперименты до конечного результата, чтобы не было жертв. Они останавливали эксперименты на предельной температуре. Их мнение, безусловно, лишь теория. Но она впечатляет! Человек способен дышать даже при +116 по Цельсию. Но речь идет о сухой среде. Во влажной переносить высокую температуру сложнее. Рекордное время принадлежит мужчине. Он с головой окунался в котел с водой, которая была нагрета до +70 о С.
- Нормальной температурой человека считается 36,6 о С. При увеличении всего лишь на 2 о С возникают перебои и нарушения в работе организма. При повышении на 4-5 происходит разрушение клеток. Когда нам жарко, организм активно задействует свои ресурсы и системы охлаждения. К примеру, мы начинаем усиленно дышать. Выдыхаемый воздух имеет стопроцентную влажность. Расширение сосудов в коже и охлаждение при помощи потоотделения - тоже трюк нашего организма для предотвращения теплового удара.
- Как вы думаете, сколько у человека потовых желез? Оказывается, огромное количество, примерно 2 миллиона! Больше всего - на ладонях. С каждым литром нашего пота уходит 540 килокалорий. Кожа становится прохладнее, а значит у нее появляется возможность охладить кровь.
- При температуре воздуха 37-39 о С из организма испаряется 300 мл пота в час, при 40 – от 1-го до 2-х литров. Мужчины потеют гораздо интенсивнее.
- У многих животных нет потовых желез. За счет дыхания охлаждаются птицы. И почти так же – собаки и кошки, у которых потовые железы присутствуют только на подушечках лапок.
- Обезвоживание организма сильно повышает вязкость крови. Это опасно, так как грозит образованием тромбов. При температуре воздуха более +20 о С нужно выпивать не менее 1,5 литра воды в сутки.
- Японцы как всегда отличились изобретением для офисных сотрудников, помогающим одолеть жару! От их работоспособности зависит эффективность работы. Японцы предлагают оригинальный галстук, в который вмонтирован USB-вентилятор.
- Погружение в прохладную воду позволяет активно бороться с жарой на улице. Можно просто опустить в воду руки или ноги, или же положить на затылок влажное холодное полотенце,. Попробуйте завернуть в полотенце лед - чудесная возможность почувствовать себя в раю!
- Жара переносится легче, если пить свежеотжатый сок сельдерея. Достаточно выпить немного с самого утра. Еще полезны в жару микс соков из арбуза и помидоров.
- За пару часов до сна «подморозьте» простынь в камере холодильника. Охлаждающий эффект поможет уснуть.
- Фитнес-тренировки в жару вредят «сердечникам». Если с сердцем порядок - можно хорошо похудеть! Выбирать следует клуб с хорошей вентиляцией. Во время тренировки в жару следует много пить.
Давно хотели приобрести кондиционер в Киеве, да все не было время на поход по большим торговым центрам? Есть выход, заходите в интернет магазин http://bt-service.com.ua/kondicionery/, не покидая дома. Выбирайте, консультируйтесь, задавайте вопросы и покупайте качественную климатическую технику с возможной доставкой и установкой.
[350x233]Маски на основе зеленого чая помогут очистить, увлажнить и омолодить кожу. Для их приготовления используют зеленый чай без добавок и ароматизаторов.
1. Маска от усталости глаз
Эта маска из чая для век, имеющая в основе чайную заварку, известна всем. Охлажденные чайные пакетики или остатки гущи от заваренного чая приложить к векам. Такая маска за 2-3 минуты поможет снять усталость и напряжение, избавит от мешков под глазами и поднимет тонус кожи.
2. От мешков под глазами и отеков век
Остатки чайной заварки от выпитого чая смешать в равном количестве с домашней сметаной и при помощи марлевой салфетки приложить к глазам минут на 5-8.
3. Чайная маска для лица с сухой кожей
Для приготовления этого простого рецепта маски в крепкой заварке чая развести густой натуральный мед и распределить маску на лице тонким ровным слоем минут на 10-15.
Для отдельных органов существует список полезных продуктов. Рассмотрим его и пересмотрим свой рацион питания!
Для мозга:
- лосось
- тунец
- сардины
- грецкий орех
Для мышц:
- бананы (от боелй в мышцах)
- красное мясо
- яйца
- тофу (соевый сыр)
- рыба (для наращивания мышц)
Белая спальня - это простор для фантазии! Универсальность цвета позволяет экспериментировать с оттенками - яркими и пастельными. Можно обыграть спальню цветовым контрастом для создания эффектного дизайна. При чем можно использовать любой цвет - фиолетовый. красный, синий, зеленый, розовый, желтый, оранжевый. В любом случае на белом фоне все аксессуары, декор, домашний текстиль будут смотреться великолепно!
В спальне важно наличие красивой постели. Посмотреть домашний текстиль оптом можно в интернет- магазине. Это позволит приобрести стильную продукцию по низким ценам и продвинуть свой бизнес, предлагая покупателям чудесные варианты оформления спальни. В ассортименте качественное постельное белье, полотенца, пледы.
Базовый белый цвет придает помещению чистоту и свежесть. Психологи рекомендуют оформлять спальни, выбирая белый цвет за основу. Этот цвет должен доминировать в спальне. Именно так можно получить эффектный результат: светлое, просторное, легкое помещение, в котором будет ощущаться атмосфера покоя и релакса. К тому же светлая палитра расширит пространство в визуальном плане, что позволит чувствовать себя воздушно, окрыленно!
Чем дополнить белый цвет, чтобы не складывалось впечатление стерильной чистоты? Для начала нужно определиться со стилем. Оформление в классическом, ультрасовременном, японском или модерновом стиле требует грамотного расположения цветов. К примеру, фиолетовый цвет и его оттенки будут смотреться нелепо в японском минимализме. А красный или серый не впечатлят классический интерьере. Следует учесть эстетику и цветовую гамму каждого стиля.
После выбора стиля интерьера следует приступить к дизайну, оформлению, декору. Белоснежные оттенки легко сочетаются с другими, гармонируя, расширяя границы стиля и смысловой нагрузки. Не стоит забывать и о психологическом воздействии цветов, ведь спальня должна дарить расслабление и умиротворение. Красный с белым хоть и эффектное сочетание, но лишь подчеркнет страстность и темперамент.
Если вы любите спокойные тона - уравновешенный синий, магический зеленый, благородный синий, пастельную гамму салатовых, голубых, персиковых оттенков, то следует задуматься о подборе текстиля и декора в этих тонах. Это касается постельных принадлежностей, штор, коврового покрытия, статуэток, рамочек на картинах и других стильных аксессуаров. Белыми могут быть стены или мебель, аксессуары или текстиль. Главное, чтоб белого было много, а контрастных цветов поменьше.
Ингредиенты:
Баклажаны – 3 шт.,
Помидоры – 2 шт.,
Сладкий перец – 1 шт.,
Зубчики свежего чеснока – 4 шт.,
Нежирная сметана – 200 мл,
Оливковое масло – 2 ст.л.,
Зелень петрушки и укропа,
Соль и перец – по вкусу
Вкусно и полезно!
Ингредиенты:
— 3 ст. л. с горкой обезжиренного творога
— 3 ст. л. кефира
— 2 вареных желтка
— 5 капелек лимонного сока
— 1/2 ч. л. готовой горчицы
— щепотка черного молотого перца
— соль
Терапевтическое действие ароматических масел было известно давно. Китайцы применяли их для лечения многих болезней, в Древнем Риме пользовались большой популярностью ароматные ванны, а восточные женщины ценили пряные эфирные масла за их способность притягивать противоположный пол.
Антивозрастное действие ароматных субстанций было открыто еще Клеопатрой, которая с большим удовольствием натирала ими свое тело и лицо. Эфирные масла, благодаря своему природному происхождению, мягкому воздействию на организм и узкому списку противопоказаний, как нельзя лучше подходят для использования в оздоровительных целях. А способность регенерировать ткани и насыщать клетки кислородом делают их хорошими помощниками для продления молодости нашей кожи.
JustLady делится секретами!
Старение организма начинается на клеточном уровне. Эпидермис становится тоньше, хуже удерживает влагу, происходит заметное снижение защитных свойств кожи. Уменьшается содержание коллагена и эластина, кожа становиться сухой и морщинистой. Теряется былая функциональность: ранки и ссадины заживают медленнее, плохо выводятся токсины и лишняя жидкость.
Эти естественные процессы нельзя остановить, но можно замедлить, если пользоваться наряду с обычными косметическими средствами, эфирными маслами от морщин. Клеточная регенерация – базовый принцип омоложения кожи, а питательные вещества, содержащиеся в эфирных маслах, стимулируют этот процесс.
Летний сезон - это пикники, шашлыки, отдых на природе и даче. Когда мы берем на дачу детей, важно обеспечить им полноценный отдых и досуг, чтобы развлечения были интересными, яркими, развивающими.
Детская площадка в виде отдельной зоны - удачный эксперимент, который поможет воспитать в ребенке самостоятельность. На такой площадке ребенок сможет заниматься спортом, играть в песочнице, плавать в бассейне, читать книги в беседке и просто изучать флору и фауну.
Поскольку у дачников под рукой всегда найдутся различные предметы и приспособления, то можно попытать организовать детскую площадку своими силами из подручных материалов, оставшихся после ремонта или строительства.
В дело пойдет все, что лежит или стоит без применения, на всякий случай. Это могут быть бревна, доски, балки, пни, шины, металлические конструкции и вышедшая из строя бытовая техника. Кстати, дети сами подскажут, как найти применение обычным вещам, чтобы сделать что-то нестандартное, необычное, оригинальное! Обязательно советуйтесь с ними, а также внедрите их в процесс организации детской площадки, сделав, к примеру, главным администратором или директором. Пусть учится лидерству, творческим решениям, логическому мышлению.
Итак, что может понадобиться на детской площадке? Во-первых, песочница. В ней можно строить замки, делать куличи, создавать туннели. Для строительства песочницы подойдут старые доски, пни, бревна. Их можно покрасить в яркие цвета, привлекающие внимание - розовый, синий, желтый, красный. Яркая песочница может стать изюминкой сада или двора, если ее форма и цвета будут необычными
Рядом с песочницей можно поставить огромный таз с водой для купания или надувной бассейн для плавания. А тент защитит малышей от солнца. Чтобы в песочнице соблюдалась чистота, важно защитить ее от кошачьих проделок. Можно соорудить защитную крышку для песочницы.
На даче можно соорудить детский автомобиль из старых материалов. Подойдет руль от старой машины, старые доски и шины. Внутри гармонично будут смотреться лавочки. Можно сделать игрушечные педали.
Без детских качелей площадка не будет функциональной и веселой! Выберите просторное место, проверьте крепления. Качели можно сделать самостоятельно за несколько часов или приобрести уже готовые в магазине спортивных товаров.
О чем еще мы забыли? Конечно же, о турнике, прочный турнике, лестницах, детском домике, палатке-шалаше и столике для рисования и творческих поделок! Все это сооружается без труда из старых досок, столешниц. Подойдет и готовый пластиковый стол со стульями, который можно забирать на ночь в дом
Теперь дети с могут не только весело проводить время на даче, но и заниматься спортом, плавать, рисовать, лепить. И все это - на свежем воздухе!
Эта база металлопроката http://metall-dk.ru/ позволит приобрести материалы для строительства и ремонта. Они понадобятся как в масштабных целях, так и повседневных, дачных. Оцинкованный профнастил и балки, сварные сетки и разнообразная арматура по низким ценам в Москве.
Фото детских площадок на даче
Гель для стирки своими руками - нет ничего проще! Научимся делать и приступим к стирке вещей. Все, что натурально - безопасно!
Кончено же, нельзя смеяться над людьми. Но никто не получил травм, а значит юмор уместен!
Корзина-мешок для белья своими руками. Мастер-класс для тех, кто любит порядок в доме.
[200x280]
Детские книги тоже могут стать бестселлерами, если они нравятся малышам! Особенно если главными героями книг становятся мультипликационные персонажи!
Так, чтобы привить детям любовь к чтению и настольным играм, оттащив от компьютера и телевизора, стоит лишь обеспечить их досуг яркими экземплярами. Это могут быть книги на русском или английском языке.
Книга Masha's tales о любимице Маше и ее друге Медведе популярна среди детей и взрослых. Она имеет чудесные яркие иллюстрации, причудливые истории.
Дети чувствуют себя счастливыми, находясь в волшебном мире Маши, которая кроме озорства и капризности обладает хорошим чувством юмора, ответственностью и смекалкой!
Дети учатся общаться, строить отношения, выкарабкиваться из сложных ситуаций, быть вежливыми и добрыми. Несмотря на баловство Маши и взбалмошный характер, она добрая девочка, у которой есть чему поучиться!