О том, что сухофрукты весьма полезны для организма, знает каждый из нас. Важно и включить в свой рацион питания курагу, чернослив, изюм, инжир и другие сухофрукты.
Остановимся подробнее на кураге или сушеном абрикосе. Знаете ли вы, что существует несколько его видов?
- Курага. Плоды абрикоса разрезают пополам, вынимают косточки, а затем подвергают сушке.
- Кайса. Плоды сушатся в целом виде, но косточка удаляется предварительно через небольшой боковой разрез.
- Урюк. Абрикос, который сушат вместе с косточкой. Обычно делают из мелких абрикос, когда невозможно изъять косточку.
Польза кураги
Курага - это необычайно вкусное лакомство, которое полезнее, чем конфеты, торт или сладкий десерт. В кураге присутствует много калия, фруктозы, витаминов С, РР, группы В, а также достаточное количество ценных органических кислот, пектина, железа и магния.
Витамины группы В полезны для нервной системы. Регулярно употребляя курагу, вы укрепите нервы.
Наличие пищевых волокон и пектина в сушеном абрикосе улучшает работу кишечника, помогая очистить его и вывести токсины.
Курага полезна не только для сердца и сосудов, но и щитовидной железы.
Кроме этого, наблюдается укрепление сердечной мышцы, нормализация давления, очищение сосудов.
Лучшим решением для ночлега во время путешествия послужит база отдыха в Адлере. Этот чудесный гостинично-ресторанный комплекс с комфортными условиями проживания называется "Кипарис".
Смесь для сердца и сосудов
[350x249]Понадобится: курага, лимон, чернослив, изюм, орехи и натуральный мед.
Каждый из компонентов имеет свои уникальные свойства.
Курага поддержит сердечно-сосудистую систему благодаря магнию и калию.
Лимон поддержит иммунитет благодаря витамину С.
Изюм окажет пользу сердцу и улучшит активность мозга.
Чернослив очистит кишечник от шлаков и избавит от запоров.
Грецкие орехи снизят риск заболеваний сердца, так как содержат полиненасыщенные жиры, а также йод.
Эта полезная смесь из сухофруктов с лимоном и медом - настоящий кладезь витаминов и минералов!
Принимайте ее ежедневно курсом или после умственных или физических нагрузок.
Здоровье желудка зависит в первую очередь от здорового питания. Пищеварительная система помогает организму функционировать, переваривая пищу. Следует знать строение желудка, чтобы понимать - почему так легко нарушить его функции. Вся внутренняя поверхность желудка выстлана слизистой оболочкой. Это необходимо для защиты от вредных бактерий. При здоровой слизистой оболочке желудка микроорганизмам сложно проникнуть в организм.
Употребляя много острых специй, уксуса, горячей и холодной пищи, а так же копченостей, кофе и алкоголя, мы способствуем раздражению слизистой. Так, ее целостность нарушается и появляются язвы, рубцы. При наличии язвочек и ранок микробам легко спровоцировать недомогания, такие заболевания, как гастрит, язва желудка.
В последнее время главным агрессором, провоцирующим остановку моторики желудка, является бактерия под названием Helicobacter pylori. Она присутствует в нашем организме постоянно, но при слабом иммунитете, проблемах с ЖКТ, употреблении нездоровой пищи, эта бактерия начинает активно разрушать слизистую, размножаясь в желудке. В результате развивается язвенная болезнь.
Попробуйте отвлечься от суеты мира, заказав путешествие на теплоходе-пансионате. Все, кто попробовал круизы теплохода Княжна АНАСТАСИЯ на 2017 год получили не только заряд положительной энергетики, но и чудесные впечатления на всю жизнь! Весна - самое время улучшить качество своей жизни, испытать новые эмоции, отправиться в романтический круиз.
Желудок, безусловно, является вместилищем пищи. Но если подключить психосоматику, то он символизирует способность усваивать и перерабатывать жизненные ситуации, идеи. Если у вас начались проблемы с желудком, значит вы не смогли переваривать какие-то жизненные события, или же живете в страхе, боясь перемен.
Понаблюдайте, люди с больным желудком всегда переполнены страхами, фобиями. Они могут быть как большие, так и мелкие. Страх блокирует мерное течение энергии в теле, провоцирует спазм, боль и даже язву.
Желудок отражает также чувство собственной ущербности, низкую самооценку, страх быть недостаточно полезным для окружающей среды. Плохо влияет на желудок старание угодить всем, забывая о себе.
Постарайтесь любить себя и принимать окружающий мир с благодарностью! И желудок будет функционировать правильно.
Мода - это полет, стремительное движение вперед к чему-то легкому и красивому! Так почему бы не поддаться ее очарованию? Или вы желаете следовать не за модными тенденциями, а собственными желаниями? Тогда эта публикация именно для вас. Джинсовая одежда не выходит из моды уже полвека. Осталось дополнить ее интересным декором, и она засверкает новыми красками как в повседневном, так и вечернем образе!
Поездка в Сочи - это экзотическое путешествие к морю. Почитайте отзывы о Кипарисе и остановитесь в гостинично-ресторанном комплексе всей семьей. Полноценный отдых, экскурсии и много интересных предложений!
Если вы желаете украсить джинсы декоративными элементами, то ярким примером могут послужить варианты с кружевом, стразами или бахромой. Проявив немного фантазии, можно вооружиться подручными вещами, и сделать модный шедевр своими руками. Или отнести для переделки мастерице швейного дела.
Итак, кружево. Несмотря на некую инфантильность и романтичность, его можно рекомендовать и не только молоденьким девушкам, но и женщинам постарше. Ведь кружево и бельевой стиль на пике моды. Важно не переборщить с декором, и тогда одежда будет выглядеть стильно и привлекательно, без излишнего лоска и вычурности.
Вот вариант джинсовой одежды с нежным кружевом. Это может быть кружевной воротник или смелая нашивка на бедре, оторочка платья по низу или отделка рукавов, карманов, горловины. Экспериментируйте, и вы найдете свой индивидуальный стильный вариант!
Далее рассмотрим вариант со стразами. Если кружевные вставки на джинсовой одежде будут смотреться великолепно и в дневное, и в вечернее время, то блестящие элементы подойдут скорее для вечеринки. Некоторые девушки предпочитают блестеть ежедневно, не обращая внимания на время суток. Может, это и правильно. Но мне больше нравится сверкание страз при вечернем свете, когда мистика и таинственность приглушенного света лишь подчеркивают сияющий декор на одежде.
Каждый из нас любит сладости. После утреннего кофе с вкусным зефиром работоспособность повышается в разы, как и собственно настроение. Употребляя сладкое, мы получаем глюкозу, а значит - энергию для хорошей работы мозга и мышц.
Прислушиваясь к своему организму, который сам просит сладкое для снятия стресса и улучшения самочувствия, не отказывайте ему. Так как же есть сладкое и не поправляться, спросите вы? Все просто!
Не все сладости полезны, особенно для тех, кто борется с лишним весом. Но зефир - вкусняшка, которая имеет в составе низкокалорийные компоненты. Именно по этой причине организм получит достаточное количество энергии, а фигура останется прежней.
При изготовлении зефира используется яичный белок, то есть настоящий материал для поддержания мышц в тонусе и помощник в процессе сжигания жира.
Сахарный сироп - это всего-навсего быстро усвояемая глюкоза, которая помогает поддержать активность организма в течение дня.
Добавленное в зефир ягодное пюре, то есть клетчатка, усиливает процессы перистальтики кишечника, а также способствует снижению чувства голода.
Прыщи никогда не появляются просто так. Это признак каких-либо неполадок в организме. Например, с 10 лет и ли 12 начинается период взросления, и большинство подростков сталкиваются с проблемой прыщей на лбу из-за всплеска гормонов. То же самое видим при менструации, беременности и в послеродовой период.
Мелкие прыщики на лбу, расположенные россыпью, означают проблемы с мочеполовой системой. Иногда, воспаления и кратеры на лбу появляются от челки (плохо проветривается и потеет кожа). Если прыщи чешутся, то это аллергия, и их лечение требует консультации специалиста.
Лечение лобных прыщей
1) Если прыщи на лбу единичные, то их можно попытаться вылечить при помощи зубной пасты. Просто на проблемные участки наносим пасту, и оставляем до утра, возможно будет ощущение легкого жжения, но таким способом можно за ночь снять сильное воспаление.
Деятельность любой даже самой небольшой фирмы, не говоря уже о крупных компаниях высокого уровня, всегда связана с бухгалтерией и ведением отчетов. Как ни крути, а деньги любят счет, отчетные данные - упорядоченность, а учреждение - финансовую безопасность. Чтобы управлять финансовой стороной предприятия потребуются не только крепкие нервы, но и соответствующая квалификация сотрудников.
Как же сделать работу эффективной, успешной и целенаправленной? Обратившись в "Центр Бизнес-Технологий", можно получить ряд интересных услуг для автоматизации корпоративного управления. Такой подход помогает усовершенствовать бухгалтерскую систему, а также оптимизировать бизнес-процессы.
Продукты 1С известны многим ввиду их рентабельности и универсальности, многообразию функционала. Их ведущие позиции прослеживаются на рынке бизнес-программ как в Украине, так и странах ближнего зарубежья. Уникальная система профессиональных услуг связана с обновлением, техподдержкой и консультациями. Так, программные решения всегда будут находиться в обновленном, актуальном состоянии.
Всем известный курортный город Адлер расположен на побережье Черного моря. Ежегодно он привлекает большое количество туристов, которые приезжают отдохнуть и набраться позитивных эмоций, созерцая привлекательные пейзажи, дыша свежим морским воздухом, наслаждаясь теплыми волнами.
Однако вопреки стандартным утверждениям, что отдых у моря - это пляжи и дискотеки, существует еще ряд других видов времяпрепровождения на курорте. Это период весны, когда только начинают цвести кустарники, и воздух наполняется сладко-терпкими свежими ароматами цветочных композиций. Такого рода отдых прекрасен для тех, кто предпочитает прогулки, экскурсии и другие интересные мероприятия. А прогулки у моря актуальны и весной, и летом. Само пребывание и созерцание морских волн дарит гармонию и покой усталой от городского шума душе. Здесь https://arli-adler.com/об-адлере/ можно посмотреть информацию о развлечениях Адлере, куда можно сходить и скрасить свой досуг, наполниться яркими впечатлениями.
Море и горы Адлера - удачное сочетание. Именно климатические условия и сделали данный курорт чрезвычайно популярным местом. Отдыхать здесь приятно и в теплое время года, и в прохладный период. Будучи в Адлере весной или другое время года, не забудьте посетить музей Николы Теслы. Известный изобретатель прославился некогда своими достижениями и разработками. Так, ему посвящены залы Электрического музея, которые появились в 2014 году на территории Олимпийского парка. Поскольку ученый Тесла ученый был неординарной личностью, он удивляет нас и по сей день.
В холодное время года актуальным становится преображение квартиры и ее подготовка к зимовке. Конечно же, не все успели заблаговременно подготовиться к утеплению жилища. Но еще не поздно поменять стеклопакеты, и обеспечить дому хороший климат и уют. Быстрая замена стеклопакетов от Российской Стекольной Компании - это то, что нужно для качественной жизни. Кстати, современные окна обладают рядом интереснейших преимуществ, которые превращают наше пребывание в помещении в настоящий комфорт! Рассмотрим новинку на рынке стеклопакетов X-ONE. Весомый аргумент для того, чтобы сделать замену и наслаждаться теплом!
В основном, покупатели стеклопакетов ищут надежную защиту от взлома и шума. Также при выборе модели важны теплоизоляционные свойства. В любом случае, экономить на стеклопакете - себе вредить. Лучше инвестировать в качество, выбирая умные окна в качестве приоритета.
X-ONE справляется со множеством задач. Выберите ту, которая вам прежде всего необходима, и покупка стеклопакета значительно облегчится. Вашему вниманию следующие варианты:
[показать]X-ONE ENERGY
X-ONE SUN
X-ONE MULTI
X-ONE SOUND
X-ONE SECURITY
X-ONE PREMIUM
X-ONE THERMO
X-ONE FIRE
X-ONE DÉCOR
X-ONE SMART
Тут http://x-one.glass есть высокотехнологичные решения для увеличения тепло- и шумо- изоляционных свойств окон. Теперь в доме должно быть тепло и уютно!
Если вы не знаете как провести новогодние каникулы и праздники, то вполне можно запланировать поездку в Сочи всей семьей или дружной компанией друзей, коллег, единомышленников. Безусловно, зимний семейный отдых Сочи будет оригинальным и необычным, ведь он исключает купание в море и отдых на пляже. Но зато можно будет заняться познавательными экскурсиями, посетить множество уникальных достопримечательностей и покататься на лыжах!
Вот самые яркие популярные места, которые рекомендуются к посещению различными туристическими порталами!
Сочинский маяк (находится по адресу: ул. Москвина,10).
Это сооружение было построено более века назад. Его мягкий зеленоватый свет умиротворяет, дает надежду. Морская мгла выглядит сказочно!
«Пирамида» - Научно-исследовательский комплекс.
Учёные на славу постарались, воссоздав на самой территории этого комплекса копию знаменитой египетской пирамиды Хеопса. Правда ее пришлось значительно уменьшить - в 29 раз! В качестве материала было использовано дерево. А уникальность сооружения в том, что в нем нет ни единого гвоздика! Идея сделать пирамиду возникла не просто так. Ученые активно исследуют влияние формы пирамиды на здоровье. Комплекс могут посещать туристы, слушая лекции и с видеофильмами.
Прикольные доски для скейтбординга - видео для фанатов и любопытных. Поднимает настроение и вдохновляет!
Маска для лица с творогом и перекисью водорода
[380x237]Очень хороший отбеливающий эффект на кожу оказывает творог и перекись водорода. Возьмите 50 грамм творога (лучше домашнего), один желток. Хорошенько всё это разомните.
В полученную субстанцию капните 5 капель перекиси и ещё раз разомните всё. Накладывать маску нужно на лицо и шею не более, чем на 15 минут. В конце процедуры остатки маски смойте тёплой водой. В эту маску можно ещё добавлять мёд по желанию. Тогда она будет и питать кожу.
Маска для лица с лимонным соком
Возьмите 50 грамм мёда, добавьте 5 капель сока лимона, 1 чайную ложку пшеничной муки. Хорошенько перемешайте. Эту маску можно наносить на лицо, как утром, так и вечером, минут на 15.
Смойте остатки маски тёплой водой. После этой маски на лицо рекомендуется наложить крем. Если кожа на лице сухая, то к этой маске и маске с перекисью добавляйте ложку густых сливок.
Путешествие на Кипр может принести массу позитивных эмоций. Это воспоминания на всю жизнь! Остров вдохновляет, манит к горизонтам тайн и сказочных мгновений! Отдых на Кипре - это сказочное путешествие! Экскурсии по достопримечательным местам и прогулки по побережью напомнят о мифах и наполнят душу волнительными мгновениями. Это место не только для творческих людей - художников, поэтов и мечтателей, но и для тех, кто устал от обыденных вещей, желает познать культуру иной страны.
Здесь можно найти самые горящие туры и интересные предложения, включающие перелет и проживание. Благодаря функциональной системе можно подобрать тур с подходящим отелем и питанием, включая перелет. Выбирайте любую страну для отдыха и наслаждайтесь свободой!
Тот, кто не был на Кипре, вряд ли интересовался историей этой привлекательной страны. Поэтому несколько слов о таинственном острове с численностью населения в 800 тысяч человек. У всех на слуху слово "Кипр", а вот столица Никосия менее знакома. Среди популярных городов-курортов Кипра можно отметить следующие: Айя-Напа, Лимассол. Кстати, недалеко от города пафос находится легендарное место рождения Афродиты.
А Ларнаке славится монастырем с захоронением Святого Лазаря, воскрешенного Иисусом. Как видим, история Кипра действительна привлекательна, богата и насыщенна. Если вы являетесь любознательным туристом, то наверняка найдете для себя приключения!
Исправление прикуса в последнее время как никогда актуально среди тех, кто желает иметь красивую улыбку и ощущение комфорта во рту. Для современного человека сложности являются лишь дорогой к лучшему, поэтому многие готовы к ортодонтическому лечению. Здесь https://sd-dent.ru/uslugi/ortodontiya/ispravlenie-prikusa-breketami/ можно узнать какие виды брекетов существуют, обратиться в стоматологическую клинику Smile Design и ознакомиться с видами услуг.
На пути к гармоничной улыбке существуют некоторые трудности, через которые проходит пациент. Но результат того стоит! Важно обеспечить ротовой полости правильный уход. Брекеты осложняют чистку зубов, а значит существует риск для распространения бактерий. Застрявшие кусочки пищи следует тщательно вычищать. А значит нужно приобрести ряд специальных инструментов - ортодонтических щеток, ершиков, суперфлоссов, а также качественной пастой и ополаскивателем. И еще понадобится недюжинное терпение!
Очищение проводим очень тщательно, без спешки два раза в день. После каждого приема пищи обязательно вымываем остатки пищи. Делаем все осознанно, без лени.
Безусловно, мода - это часть нашей жизнь. Без нее гардероб выглядел бы уныло и безлико. Чтобы следить за трендами и новинками сезона, старайтесь читать журналы мод, и выбирать для себя интересные модели, которые подойдут к построению образа как нельзя лучше. Если не умеете создавать луки, то выбирайте универсальные модели одежды, дополняя их аксессуарами. Или обратитесь за помощью к визажисту, который быстро и легко создаст колоритный образ в соответствии с последними модными тенденциями.
Мода на брюки всегда неоднозначна. Иногда появляется что-то оригинальное и действительно новое, чаще - давно подзабытое старое или микс стилей. Посмотрите женские брюки на T-one.com.ua по умопомрачительным скидкам. Магазин "Тон" желает, чтобы ваш гардероб стал действительно модным и неповторимым!
Сложно представить свой гардероб без брюк. В них удобно и комфортно практически всегда и везде. В 2017 году дизайнеры порадовали разнообразными фасонами, фактурами и цветовой палитрой.
Обратите внимание на привлекательные классические фасоны мужского кроя, а также хиппи-шик модели клеш, эпатажно-раскованные кюлоты и изящно зауженные скини. Среди мягких оттенков голубого, охрового, лавандового и кораллового, лидерами сезона 2017 становятся такие цвета, как черный, коричневый, красный и винный.
Как никогда актуальны принты - полоска, абстракция, комбинированная клетка, цветы и 3D-декор. Монохромный лук выглядит гармонично и универсально.
Что касается тканей, то наряду с бархатом, кожей и мехом на модный подиум выходят джерси, креп, твид и габардин.
А вот три модели брюк, которые придутся по вкусу каждой моднице! Имея в гардеробе такие брюки, можно создавать уникальные луки на каждый день, и выглядеть привлекательно!
Брюки Клеш
Подойдут не для каждой фигуры. Идеально будут смотреться на стройной высокой девушке. Если вы желаете выглядеть сногсшибательно на вечеринке или прогулке, то смело одевайте брюки или джинсы клеш. Пусть он будет широким или с небольшим намеком. Но с клешем образ будет по настоящему пикантным! К брюкам клеш подойдет блузка с кружевом или бархатом.
Пальто незаменимо в мужском гардеробе. Современная мода предлагает разные стили пальто, поэтому каждый юноша, молодой и зрелый мужчина может выбрать свою модель Пальто в большей мере является демисезонным видом верхней одежды, но многие стиляги вбирают пальто в качестве зимней верхней одежды. И выглядят элегантно!
Вряд ли кто-то из вас задумывался о стилях мужского пальто. А их, оказывается, довольно много. Чтобы разбираться в моде и фасонах, нужно быть настоящим гуру. Но мы постараемся рассмотреть изложенную ниже информацию в качестве источника вдохновения для совершения покупок! Безусловно, мужчинам нужна наша помощь в обновлении гардероба. Приступим к изучению наиболее популярных фасонов!
Редингот (английское двубортное пальто)
Фасон придуман британскими наездниками еще в 18 веке. В современной моде используется как стильный элемент гардероба - элегантный, изысканный, аристократичный.
- Имеет прямой или полуприлегающий силуэт, карманы, двубортную застежку.
- Подчеркивает фигуру.
- В изготовлении используются качественные натуральные материалы (твид, кашемир, шерсть).
Грядут холода, а значит пора утепляться! Достойный ассортимент модных мужских пальто можно найти на сайте https://sunshouse.com.ua/blog/category/osennee-palto от фабрики "Дом Солнца". Пальто из шерсти согреет, защитит от ветра и непогоды.
Если вы давно мечтали освежить свою жизнь, добавив в нее красок и эмоций, впечатлений и вдохновения, то поездка на несколько дней в курортный город станет лучшим осознанным решением. Поездка Адлер в августе может быть запланированной или спонтанной. Чудесная возможность оздоровить душу и тело, а также посетить уникальные места! Выбирайте гостиницу, планируя поездку, и наслаждайтесь теплым временем года в райской атмосфере счастья!
Адлер — это исторический центр курорта Сочи, поэтому скучать вам не придется. Туристы смогут насладиться красотой природы, архитектурой и попасть на различные развлекательные программы. Безусловно, каждый должен понимать, что поездка на курорт в августе - удовольствие не из дешевых. Это самый разгар летнего сезона, поэтому цены будут приличными. Но такое путешествие стоит того, если отпуск не получается в другое время. Старайтесь расположиться в гостинице с комфортными условиями проживания, ведь испорченный отдых оставит неприятные воспоминания. Кондиционер, теплый душ, разнообразное питание - это само собой разумеющиеся вещи!
Именно в Адлере можно посетить олимпийскую деревню, расположенную на высоте 1000 метров над уровнем моря. В зимнее время там можно покататься на сноуборде или лыжах. А в теплое - посвятить время созерцанию горных пейзажей.
В олимпийском парке есть на что посмотреть и чему удивиться! Он находится на славном побережье Черного моря. Взору туристов предоставлен стадион «Фишт», чаша Олимпийского огня и уникальный дворец спорта «Айсберг». Стоит посмотреть на важнейшие спортивные объекты, совместив активный отдых с пляжным!
Пока летние деньки в разгаре и нет снегопада, пора задуматься об оригинальном ремонте своего жилища. Это хорошая возможность кардинальным образом изменить интерьерную композицию, а также улучшить условия для комфортного проживания. Комнаты должны быть комфортными, функциональными, привлекательными. Если нет возможности или желания начинать капитальный ремонт, можно сделать его поэтапно, начав с детской комнаты. Безусловно, вам понадобятся помощники специалисты по дизайну и бригада рабочих. Без них качественных работ, увы, не получится.
Быстрое преображение детской комнаты можно заказать под ключ тут http://remont-dmb.ru/service/remont-detskoj-komnaty/. И такой подход избавит вас от лишних хлопот и переживаний. Особенно важно сделать ремонт детской перед рождением ребеночка, продумав заранее дизайн интерьера и расстановку всей мебели в комнате.
Что касается цветовых предпочтений, то здесь работает один простейший принцип: в детской должно быть не только уютно, но обязательно светло и просторно. Именно пастельные оттенки благоприятны для полноценного развития детской психики. Можно, конечно же, добавить интересные яркие акценты. Это могут быть шторы, покрывала, подушки и другой текстиль, а также картины и игрушки. Стены и пол лучше сделать в одном натуральном оттенке. Выбирайте бежевый, коричневый, соломенный, серый. А потолок целесообразно покрасить в белый цвет.
Пусть эти привлекательные интерьеры вдохновят вас на ремонт детской! Компания Дело мастера боится поможет осуществить чудесные задумки и мечты в прекрасную реальность!
1.
Для того, чтобы ваш дом пах домом, а не:
а) складом,
б) зоопарком,
в) яслями,
г) общепитом.
[500x333]
Нужно соблюдать несколько простых правил:
1. Непременно проветривать квартиру не реже трех раз в сутки, а также отдельно после готовки, работы с сильнопахнущими веществами или в случае любых других форс-мажорных ароматических обстоятельств. Это — сквозное проветривание, предотвращающее впитывание запахов в ковры, текстиль и мягкую мебель. Помимо сквозняка требуется еще и постоянная вентиляция: открытые форточки, правильно установленные стеклопакеты, вентиляторы или вытяжки в ванной и кухне.
2. На подушки в спальне перед сном капайте каплю лавандового масла — и спаться будет лучше, и запах разобранного белья не будет застаиваться.
[показать]Освобождение от хлама
Первое, что приходит на ум - это выбросить все лишнее. А лишнее - это то, что накопилось за долгие годы проживания. И вроде бы кажется, что когда-то эти вещи пригодятся. Зачастую все, что мы храним, оказывается обычным хламом, засоряющим жилище.
После разбора ненужных вещей, охраняемые от чужих глаз игрушки, обувь и одежду целесообразно отдать в детдом или малоимущим. А сломанные вещи просто выбросить в мусор.
Это же касается банок, инструментов и других лежащих без применения мелочей. Только генеральная уборка позволит освободить место и организовать порядок в кладовке.
Если необходимо транспортировать габаритные вещи, то стоит заказать грузоперевозки или такелажные работы тут http://rostpereezd.ru/articles/takelazhnye-raboty/. Это в основном касается предприятий, у которых есть в наличие большое количество различного оборудования - медицинского, полиграфического, промышленного.
Но иногда необходима помощь и в квартирном переезде, ведь к тяжелым предметам относится мебель и бытовая техника.