[700x523]
[450x337]
Просматривая журналы про уют для дома или каталоги интерьеров мебели можно часто увидеть диван для гостиной, который являет собой каркас с матрасом. Он очень удобен, практичен (внутри можно сделать отверстия для корзин), красив, но покупку останавливает его цена. А не задумывались вы, что такой диван можно сделать самостоятельно? Можно, и это совершенно не сложно.
Цитируя пост, оставляйте коментарии!!! Спасибо за понимание!!!
По ссылке http://www.kallou.fr/blog/tuto-numero1/ вы можете найти выкройки этого конверта на разные размеры.
Вот что у меня получилось.
[показать]
[400x281]Сегодня модно иметь спортивные плечи
Да, это факт: сегодня женщине модно иметь расширенные плечи. Красивая, сформированная линия плеч нужна не только для того, чтобы надеть открытый топ и при этом чувствовать себя королевой. Спортивные плечи просто незаменимы, если вы от природы не можете похвастаться тонкой талией. Развитый «верх» зрительно делает талию уже.
Чтобы расширить плечи, надо увеличить так называемые дельтовидные мышцы ( или по-простому дельты ). Они имеют округлую форму и покрывают сверху плечевой сустав. Анатомически они состоят из трех пучков – переднего, среднего и заднего. Передний позволяет делать толкательные движения, поэтому он обычно самый большой. Средний пучок поднимает руки вверх и разводит в стороны. Не самое частое движение в жизни, верно? Поэтому у большинства женщин средние пучки дельт едва намечены небольшими выпуклостями. То же самое можно сказать и о заднем пучке. Он помогает отводить руки назад. К примеру, когда вы поправляете сзади прическу.
Итак, представляем упражнения на дельтовидные и трапецию. Главное внимание на правильность выполнения, а также на характерные ошибки.
|
Итак, дельты, именуемые в народе –плечи, начинать «качать» лучше всего с задней дельты. Дело в том, что это мышца сама по себе очень мала и с фронта её не видно и, поэтому, многие ее тренингом незаслуженно обижают. А зря. Т.к. хорошая «задняя» придает округлость всему плечу и сразу «выдает» грамотный характер тренировок владелицы. Набор упражнений на заднюю дельту не очень велик. Да, на самом деле, и не нужно много упражнений. В прокачке «задней» самое главное –почувствовать ее. Мышца, как мы уже говорили - маленькая, у большинства совершенно не развитая и, поэтому, нагрузку «принимает» на себя неохотно. Здесь самое главное техника исполнения, чтобы работала именно задняя дельта, а нагрузка «не сползала» на спину или руки- более развитые и более сильные помощники. Подтверждением правильности выполнения упражнения является кровенаполнение задней дельты ( мышцу буквально разносит на глазах, и ощущение «забитости» в ней ). Важно, что тренинг задней дельты является одновременно разминочным для плеч, вгоняет кровь во всю дельту, тем самым подготавливая ее к другим более тяжелым упражнениям. |
|
Ингредиенты:
Свиная корейка
Помидоры
Сыр
Горчица
Соль, перец
Грибы
Шпинат
Способ приготовления:
Мясо порезать на куски и выкладываем в огнеупорную посуду.
Посолить, поперчить, смазать горчицей.
Слой грибов,
[650x434]
помидоры и сыр.
Посыпать шпинатом
Поставить в духовку на 1 час при температуре 220 градусов.
Приятного аппетита!
[553x699]
В настоящее время все больше людей задумывается о том, что человек должен иметь свой дом. Дом в котором бы прожило не одно поколение и он стал семейным гнездышком. И поэтому сейчас строительство загородных домов пользуется огромной популярностью.
В чем же преимущества своего загородного дома.
Во-первых, это возможность обособиться от соседей, способных озадачить вас нежданным потопом или шумом ночной гулянки.
Во-вторых, жить в своем доме, значить просыпаться под пение птиц и шорох листвы, а не под гул моторов, вдыхать аромат цветов, а не запахи выхлопных газов , любоваться рощей или морским прибоем, а не серыми стенами соседних «хрущевок» или лунным пейзажем долгостроя
В-третьих, загородные дома дают возможность ежедневно вкушать прелести отдыха на природе – с шезлонгом или гамаком под деревом, дымящимся мангалом, завтраком или ужином под открытым небом на терассе.
Строительство загородных коттеджей - это свобода выбора. Если возможности перепланирования квартиры в многоэтажном доме жестко ограничены, то собственный дом можно изначально построить по индивидуальному проекту, предусматривая возможность расширения .
Если вы решили построить свой загородный дом, тогда смело обращайтесь в компанию «ЛитосСтрой». Специалисты компании - это люди с высокими профессиональными качествами, которые занимаются строительством домов из различных строительных материалов. Они быстро построят для вас дом, который удовлетворит всем вашим запросам.
Компания «ЛитосСтрой» так же поможет вам с проектированием вашего будущего дома, а так же преложит окна, лестницы и прочие материалы по невысоким ценам, так как компания имеет свое производство.
С компанией «ЛитосСтрой» Ваша мечта о загородном котедже очень быстро воплотится в жизнь.
|
[300x400]Вот и выросла моя доча!?Уже 10!!Возраст еще тот!!!
Это одену ,это не одену ?Сама не знает чего хочет,вроде еще маленькая,а может уже и нет.Вот и не знаешь во что ее одевать?
Вот я на досуге подобрала гордеробчик на лето,правда не знаю когда все смогу воплотить в жизнь!Может комуто понравятся идеи.
| АВТОР |
[показать]