Да-да, хочется поговорить именно об этом широко распространенном материале - пакетах для мусора. Но сначала смотрите...
Р |
|
[291x381]Модный купальник
[240x406]
[600x921]
Наверняка, каждый человек, поглощенный множеством работы, мечтает об отдыхе где-то на берегу лазурного моря. Но, согласитесь, что такой отдых принесет вдвое больше удовольствие, если Вы на него отправитесь в купальнике, пошитом собственными руками.
Выкройка купальника, предлагаемая нами, превратит процесс его пошива в настоящее удовольствие. Данная выкройка купальника очень удобна и точна. Этот купальник Вы можете сшить из ткани с достаточной эластичностью. Перемычки на спине и груди можете использовать любые, на свой вкус. Готовый купальник можно украсить декоративными завязками.
Источник : Выкройка.ру
[456x699]
[453x699]|
Неизменный атрибут лета - бикини. На курортах оно превращается из чисто пляжной одежды в дневную или даже вечернюю. В элегантных нетрадиционных бикини не только плавают или загорают, но и щеголяют. В вашем гардеробе непременно должно быть бикини связанное на спицах или крючком. Предлагаемые варианты обеспечат вам несомненный успех на пляжах шикарных курортов. | |
|
[431x572]
|
|||
| |||
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]Упражнения для верхней части рук
Ни для кого не секрет, что какие-то мышцы чаще задействуются во время тренировки, другие – наоборот, реже. В частности, к таким относятся мышцы верхней части руки. Вроде и бицепсы есть, и регулярно выполняем упражнения на трицепс, а поднимая руку вверх, мышцы все равно провисают. Что делать? Исправлять тренировку.
За эти провисшие мышцы отвечают плохо прокачанные мышцы трицепса. Поэтому необходимо повысить КПД упражнений именно для этой части тела. Вам понадобятся гантели. Выполнять упражнения можно в удобной для вас последовательности.
Упражнение 1. Итак, начнем с отжиманий. Самое простое и самое эффективное упражнение. Выполнять его надо с чувством, с толком, с расстановкой.
Примите упор лежа. Если физподготовка не позволяет, тогда упритесь в пол коленями. Кисти расположены непосредственно под плечами, пальцы смотрят вперед. Вдох. На выдохе сгибаем локти и опускаем грудь. Старайтесь опуститься как можно ниже, сохраняя спину прямой, а попу не поднимать вверх. Сделайте 2 – 3 подхода по 10 – 15 раз. Количество устанавливайте исходя из своей физической формы.
|
Нужно взять 1л.огуречного рассола и добавить в него 1ст.лож.соли без горки.
Рассол подогреть и парить в нем ноги.
Мозоли проходят примерно через 3 дня.
Кстати,полученный состав можно использовать многократно,он хорошо хранится в прохладном месте.
[337x30]
[584x500]
[337x30]
[584x500]
[337x30]
[481x500]
[337x30]
[680x510]
[337x30]
[700x525]
[497x69]
[550x412]
[497x69]
[550x412]
[497x69]
[550x412]
[497x69]
[550x412]
[497x69]
[550x412]
[497x69]
[412x550]
[497x69]
[497x69]
[550x412]