Это цитата сообщения Волшебная_Любовь Оригинальное сообщение
10 заповедей счастья для настоящей женщины
 [680x]1. Настоящая Женщина не гонится за счастьем. Она вообще ни за чем не гонится. Бег за счастьем - самый популярный и самый глупый вид спорта. Мы все куда-то бежим. К светлому будущему, в завтрашний день, в следующий год и т.д. Настоящая Женщина не занимается этим видом спорта. Она никуда не бежит. Она плывет по жизни, всегда находясь в сегодняшнем дне. |
Это не просто правильный взгляд на жизнь. Это мудрость женщины. >>>
Это цитата сообщения Майя_Пешкова Оригинальное сообщение
Каменец – Подольский замок.Украина
[показать]
Каменец-Подольский (укр. Кам'янець-Подільський) — город в Хмельницкой области Украины, административный центр Каменец-Подольского района, один из древнейших городов края.
[показать]
Расположен в центре Волыно-Подольской возвышенности (48° 25' северной широты, 26° 32' восточной долготы) в 101 км от Хмельницкого. Через город протекает река Смотрич, создавая скалистым каньоном своего русла омега-образную петлю. На территории образованного каньоном полуострова расположен Старый город — древний историко-культурный комплекс. Старый город состоит из старинных архитектурных построек, отражающих культуры народов, проживавших здесь в разное времяДАЛЕЕ...
Это цитата сообщения Karmelac Оригинальное сообщение
Иконы - заступницы.
[показать]
|
Это цитата сообщения День_рождения_любви Оригинальное сообщение
Валерий Ободзинский. Эти глаза напротив. [37 песен]
|
нашла в инете интересный рецепт хлеба. Привожу его дословно
"Хочу поделиться интересным рецептом для здорового питания. Худеющим часто рекомендуют использовать цельнозерновой хлеб, к тому же проявлять осторожность с дрожжевой выпечкой. Но в магазинах такой хлеб найти трудно, а если и встретишь, то сомнительного качества. Есть простой выход - испечь самим; как ни странно, это просто, быстро и довольно вкусно. Цельнозерновую муку можно отыскать в продаже (в магазинах здорового питания), а если придется пользоваться обычной - тогда сделать другие полезные зерновые добавки. Я даю основной рецепт хлеба, но возможны любые вариации согласно фантазии хозяйки. Лучше печь хлеб без соли, и так вкусно, но по желанию добавьте щепотку.
Итак, нужно взять небольшой стакан (175 г) пшеничной муки, столько же ржаной, смешать с 50-60 г (две ложки с горкой) геркулеса и 1 чайной ложкой соды. Добавить вкусовой наполнитель (например, 2 ложки нарезанной кураги и 2 ложки молотых орехов, или 2 небольших измельченных и припущенных луковицы, или изюм, или тертую и обжаренную морковь, или что-то по вашему вкусу) и смешать с 175 г йогурта или кефира и 175 г молока. Тесто перемешивать быстро и осторожно, деревянной лопаткой. Как только все компоненты соединятся, выложить в форму, покрытую бумагой для выпечки, сверху разровнять мокрой рукой и поставить в разогретую духовку. Примерно через полчаса (+ - 5 мин) хлеб готов. Накройте его полотенцем и дайте так остыть, чтобы прошел паром и корочка не была жесткой.
Сода в нем не чувствуется - кислое молоко ее гасит; вкус хлеба очень нежный, лучше всяких пирогов. Тесто тоже можно готовить с вариантами - добавить пару ложек гречневого продела, семени льна, подсолнечника и т.д., ржаную муку заменить на кукурузную. Вкусовые добавки выбирайте по себе; мои близкие предпочитают сухофрукты и орехи (такой хлеб, кстати, лучше хранится), но можно поэкспериментровать и с овощами, и с зеленью.
Очень рекомендую. Всего доброго. Елена".
Этот рецепт можно изменять самим
|
Вместо ржаной муки взяла гороховую . Из добавок: обжарила на топленом масле половину морковки, натертой на крупной терке, в кофемолке смолола в муку (насколько это возможно) 2 ст. ложки овсяной крупы и 1 ст. ложку льняного семени. Чуть раздобила и тоже добавила в тесто 2 ст. ложки тыквенных семечек. Еще новшество - кефир добавила в перемежку с ряженкой. Плюс - немного соли. Важно: чтобы хлеб не пристал к стенкам формы, обязательно хорошенько смажьте их маслом. Хлеб хорошо поднялся и получился ноздреватый и очень красивого цвета, видимо из-за гороховой муки |
Напомню, что хлеб (темный, зерновой и прочий полезный для здоровья) - отличное подспорье для стройнеющего. И как источник клетчатки, и как замечательный пособ "заморить червячка".
А мой вариант (с гороховой мукой) - еще и отличный источник белка. Очень здорово для вегетарианцев и тех, кто занимается фитнесом. В гороховой муке на 100 г - 21 грамм белка!!!!
Приведу ниже самые известные, самые популярные дыхательные гимнастики:
1. Индийская Йога. Теория, объединяющая сознание и тело человека, собирающая в единое целое мозг, кровеносную, нервную, дыхательную и пищеварительные системы. Йога оказывает одновременное влияние на психику человека, его восприятие окружающего мира, его приспособляемость к условиям существования. Если попробовать сформулировать задачи индийской Йоги, то, скорее всего это будет выглядеть так: Формирование у человека ощущения комфорта в том месте и в тех условиях, какие доступны ему в конкретный момент времени. Дыхательные упражнения являются сопровождающей частью комплекса и не являются чем-то автономным, имеющим какое-то самостоятельное практическое предназначение. Как система в целом, так и дыхательная ее часть являются мощным оздоровительным инструментом человека, нормализующая его психику, работу кровеносной системы и сердца, улучшающая иммунную систему, другие аппараты организма. Йога создавалась мудрецами Индии задолго до появления проблем обеднения воздуха и сидячего образа жизни, поэтому, не предлагает пути их решения. Современные специалисты трактуют дыхательные упражнения Йоги несколько иначе, чем просто часть большой системы. Они приписывают (скорее всего, небезосновательно) этим упражнениям серьезный оздоровительный эффект, улучшающий работу легких.
2. Дыхательная гимнастика Цигун. Опыт большого числа китайских школ, накопленный в течение сотен, а то и тысяч лет, объединенный общим названием. Элементы гимнастики стали прослеживаться уже в письменах, возраст которых превышает две тысячи лет. Часть народной и официальной медицины Китая. Не исключает другие направления медицины, в том числе западную современную, вступает с ними в "сотрудничество". Предлагает лечение заболеваний практически всех систем человеческого организма и вводит в действие резервы (легких, мозга, других органов и систем) человека в жизненные процессы. Сложнейший, разноплановый комплекс знаний направленный на развитие самоконтроля, регуляцию сознания, тела и дыхания. Вне всякого сомнения, гимнастика (оздоровительная система) способна решать массу проблем здоровья человека, при условии правильного ее применения. Изучением гимнастики (оздоровительной системы) Цигун сегодня занимаются как в Китае, так и на западе, самые серьезные организации и самые известные медицинские корифеи. Интересно, что передача опыта и тысячелетних знаний осуществляется в Китае (и в настоящее время) в школах Цигун, чем-то напоминающих религиозные секты малочисленного состава (от 5-ти до 20-ти человек). Включает в себя гимнастику Цзяньфэй (сжигание жира). Прямого отношения к решению современных проблем дефицита кислорода не имеет, но, при этом, вносит серьезный вклад в улучшение снабжения крови кислородом.
3. Гимнастика Бутейко. Теория известного ученого-медика Константина Бутейко рассматривает дыхательные процессы в организме человека в непосредственной связи с его здоровьем. Сердцем теории является понимание необходимости достижения четкого соотношения между потребляемым в дыхании кислородом и количеством в крови конечного продукта дыхательного процесса – углекислого газа. Содержание углекислого газа принято в теории главным индикатором качества дыхания человека и, соответственно, принимается важнейшим фактором, влияющим на здоровье и его стабилизацию. Инструментом для регулировки соотношения между потребляемым кислородом и содержанием углекислого газа, а также для дозирования его, является гимнастика. Гимнастика Бутейко, в своей сущности, обучает рациональному, эффективному дыханию, что позволяет увеличивать физические нагрузки на организм, предотвращая при этом такие отрицательные эффекты, как гипервентиляция, спазмы, воспаления… Дыхательная гимнастика, как и вся теория были разработаны в качестве дополнения к основному лечебному процессу при заболеваниях дыхательного аппарата и для его реабилитации в период выздоровления, но, естественно, без учета надвигающегося обеднения и загрязнения атмосферы.
4. Гимнастика Стрельниковой. Уникальная, парадоксальная, нелечебная, профилактическая, балансирующая – эти и многие другие определения можно встретить в характеристиках системы. Не в пример другим, популярным в нашей жизни комплексам, эта гимнастика противопоставляет и отгораживает себя. Отрицает возможность своей интеграции с упражнениями и опытом других
Это цитата сообщения Неводова Оригинальное сообщение
Как создать розарий?
Розовые сады мира
[580x459]Розы принадлежат к старейшим, сопровождающим человека растениям, и он изобразил их в поэтическом творчестве и настенной живописи. Любимому цветку он отдал и сады, в которых возвел их в культ. Розовые сады есть во многих культурных странах. Они прекрасны, каждый любитель роз при посещении сада испытывает трепет и волнение, как на свидании с любимым человеком. Такие сады роз есть во всем мире: «Парк де Багатель», «Де ле де роз», Франция: «Мальмезон»; «Золотая аллея», Англия; «Королева Мари», «Баден-Баден»; «Цвайбрю-ке», розовый сад, Берн и др.
[261x261]Разгрузочные дни на молокочае пожалуй самые популярные среди, тех, кто стремится похудеть. Ведь получившийся напиток вкусен и хорошо утоляет голод.
При этом за день уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса.
Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю.
Противопоказание: непереносимость молока.
Продукты на день: 1,5 литра нежирного молока, 3-4 чайных ложки зеленого чая, можно использовать и черный листовой чай, а также чай с разными добавками: фруктовый, ягодный. Но идеальный вариант все-таки зеленый чай, он самый полезный, либо смесь зеленого и черного.
Выпить полученный молокочай можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант - по стакану на каждые два часа бодрствования. Пить можно как в теплом, так и в холодном виде.
Для приготовления молокочая выбирайте любой из предложенных ниже рецептов:
Чай молоком усваивается лучше, так как чай облегчает усвоение молока, а молоко также смягчает действие кофеина.
Также днем пьем воду простую или минеральную (до 2 литров). Пить воду надо, так как молокочай имеет мочегонное и желчегонное действие.
Разгрузочный день на молокочае поможет почистить печень, кровь, нормализует обмен веществ. А значит, эффектом будет не только похудение, но и улучшение состояния кожи.
- В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки чая, настоять 15-20 мин, процедить.
- Завариваете в стакане крепкий чай и выливаете его в холодное или теплое молоко.
- Чай с молоком по-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.
- Чайную ложку чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока.
Это цитата сообщения Queen_de_la_reanimaR Оригинальное сообщение
ЛУЧШИЕ ФИЛЬМЫ ДЛЯ ПРОСВЕТЛЕНИЯ
Это цитата сообщения ASPIDISTRA1 Оригинальное сообщение
Спутники для тюльпана
[370x281]Правильно подобранные спутники, как красивая оправа, лишь усиливают прелесть тюльпанов. Это анютины глазки, незабудки, маргаритки, желтофиоль. Когда весенние цветы увянут, на смену им придут летники.Если грядки и клумбы летом приходится много поливать, луковицы тюльпанов не могут вызреть и быстро загнивают. Поэтому здесь лучше посадить тюльпаны в специальных корзинах, а после цветения корзины вынуть и поставить в сухой уголок, где листья полностью увянут и луковицы смогут созреть.
Или другой вариант: сажать между ними цветы, терпимые к засухе, как бурачок или качим метельчатый. Эти любители сухого режима даже полезны тюльпанам, поскольку летом вытягивают из почвы губительную для последних лишнюю влагу.
Это цитата сообщения ASPIDISTRA1 Оригинальное сообщение
Живописные клумбы
[370x276]На цветочной клумбе — как на конкурсе красоты: каждый хочет быть первым. Все средства макияжа и все многоцветие нарядов используют конкурсанты для достижения заветной цели.
Мы предлагаем вашему вниманию два варианта клумбы - для полузатененного и для солнечного мест. В статье вы найдете две схемы клумб и фото цветов, которые предлагаются к высаживанию на них.
Надеемся, эти идеи клумб придадут вам вдохновения и помогут сделать ваш сад еще красивее.
Это цитата сообщения Марфа_Путятишна Оригинальное сообщение
Мобильная грядка под огурцы
Почвовед-эколог Павел ТРАННУА предлагает свой способ выращивания огурцов, при котором грядка создается в любом неухоженном месте сада, и даже на дернине. И тем не менее урожай получается неизменно высоким
[показать] Мобильная грядка под огурцы
Почвовед-эколог Павел ТРАННУА предлагает свой способ выращивания огурцов, при котором грядка создается в любом неухоженном месте сада, и даже на дернине. И тем не менее урожай получается неизменно высоким
[показать] Это цитата сообщения Марфа_Путятишна Оригинальное сообщение
Контейнерное садоводство
Вы, вероятно, читаете эту статью, потому что у вас есть страсть к озеленению и садоводству. И причина ваших расстройств – у вас нет своего собственного сада, потому что вы живете в квартире (но имеете балкон), или у вас есть дом без приусадебного участка или ваш участок слишком мал, или вы хотите сделать дизайн внутреннего дворика на даче.
К счастью для таких любителей зелени, как вы, существует раздел садоводства, не требующих больших участков земли – контейнерное садоводство. Контейнеры с растениями и цветами могут быть перемещены туда, где вы пожелаете их видеть – на террасу, балкон, в зимний сад или в небольшой внутренний дворик, создав тем самым дизайн патио на даче. Озеленение дачного участка или балкона с помощью контейнеров с растениями – один из способов сделать ландшафтный дизайн своими руками даже на участке с бедной почвой.
[показать] Это цитата сообщения Марфа_Путятишна Оригинальное сообщение
Зачем делить клубнекорни георгин? Четыре веские причины.
[показать] Близится весна, а значит, цветоводов (садоводов и огородников) ожидает новый сезон. Новые планы и надежды. От правильности проведения весенних работ по подготовке посадочного материала во многом зависят результаты всей дальнейшей работы. Не являются исключением и цветы. Как правильно подготовить клубни или луковицы цветов к посадке? В данной статье хочу рассказать о целесообразности деления клубней георгин.
Есть несколько причин, почему нужно делить клубни георгин перед посадкой. Расскажу о четырех самых веских причинах.
Я знаю многих цветоводов, которые сажают георгины целым кустом в том виде, в каком осенью они извлекли их из почвы. И так они поступают из года в год. В лучшем случае разделят куст лопатой на 2 или 4 части – и это уже хорошо.
Это цитата сообщения Марфа_Путятишна Оригинальное сообщение
Советует почвовед-эколог Павел Траннуа:"Что губит розы: стресс или морозы"
[показать] Павел Траннуа- почвовед-эколог, садовод с более чем 25-летним стажем, известен как автор удивительных книг о том, как возделывать свой сад и огород, чтобы работа не казалась каторгой, а результаты всегда радовали. Павел Траннуа говорит, что розы у него не болеют, что за почти 30 лет выращивания ни один куст ни разу не вымерз, многие относятся к его словам с недоверием. А Павел Федорович между тем уверен: вместо того, чтобы рассуждать, как лечить растения и выбирать сорта, надо просто выращивать розы сильными и неуязвимыми! Как это сделать? Слово – Павлу ТРАННУА.
[показать] Это цитата сообщения Марфа_Путятишна Оригинальное сообщение
Советует почвовед-эколог Павел Траннуа: "Как я подбирал «ключи» к клематису"
[показать] Павел Траннуа- почвовед-эколог, садовод с более чем 25-летним стажем, известен как автор удивительных книг о том, как возделывать свой сад и огород, чтобы работа не казалась каторгой, а результаты всегда радовали. «Из цветов я выращиваю в своем саду только клематисы и розы», - говорит почвовед-эколог Павел ТРАННУА, который любит эти цветы за мощь и силу, а главное за то, что цветут с июня по сентябрь: всё лето участок в ярких цветах.
Действительно, клематис по своим возможностям, наверное, самый удобный цветок для украшения загородного дома: им можно увить весь фасад (поднимается сплошной стеной до высоты 3 метров), его можно пустить на оградительную сетку и получить великолепную цветущую изгородь, которая уже с мая будет непроницаема для посторонних взоров. Наконец, клематис можно подсадить к розам и другим высоким растениям для создания цветовых композиций.
[показать] Это цитата сообщения Марфа_Путятишна Оригинальное сообщение
Советует почвовед-эколог Павел Траннуа: "Как стать клубничным королём"
[показать] Павел Траннуа- почвовед-эколог, садовод с более чем 25-летним стажем, известен как автор удивительных книг о том, как возделывать свой сад и огород, чтобы работа не казалась каторгой, а результаты всегда радовали. Как из года в год получать в своём саду урожаи крупной, сочной клубники? Ошибаются те, кто считает, что урожай земляники зависит от погоды. Опытные садоводы знают: он зависит от того, какие усы вы сажали, когда сажали, куда и как.
[показать] Это цитата сообщения AmYulija555 Оригинальное сообщение
ХУДОЖНИКИ: ПАРИЖ - ЛУВР - *Окно в Лувр* - Документальный фильм
1. Окно в Лувр (часть 1)
Увлекательное путешествие по одному из старейших и крупнейших художественных музеев мира. В фильме рассказывается о более чем 800-летней истории Лувра и об истории Франции. Каждый правитель Франции привносил что-то новое в архитектурный облик и коллекцию музея. Зрители увидят всемирно известные шедевры Леонардо да Винчи, Рафаэля, Караваджо, Клода Лоррена, Энгра, Делакруа, Жоржа де ля Тура, древнеегипетские и древнегреческие скульптуры. Также зрители узнают историю их находки и реставрации, побывают в тех уголках Лувра, которые недоступны для посетителей.