Это цитата сообщения alexasun Оригинальное сообщение
Лучшее в рубрике "ЗДОРОВЬЕ"
sunai Добро пожаловать в мою рубрику "Здоровье"!Серия сообщений "Здоровое ПИТАНИЕ":
Часть 1 - Раздельное питание: достоинства и недостатки
Часть 2 - Пищевое льняное масло
Часть 3 - 9 принципов здорового питания
Часть 4 - 10 способов нормализовать уровень холестерина без лекарств
Часть 5 - Тайны ПРОРОЩЕННЫХ СЕМЯН
Часть 6 - Уникальная "живая" еда!
Часть 7 - Что нужно знать о жирах и маслах?
Часть 8 - Чай Матэ - эликсир здоровья!
Часть 9 - Как активизировать обмен веществ?
Часть 10 - Диетическая экономия
Часть 11 - Как улучшить метаболизм и ускорить сжигание жиров
Часть 12 - Зачем надо кушать семечки
Часть 13 - Хочешь быть здоровым – ешь… яйца!
Часть 14 - Распространенные заблуждения о правильности питания
Часть 15 - Питание для зрения
Часть 16 - Правда и мифы о жирах
Часть 17 - Убедитесь, что Вы едите правильные углеводы!
Часть 18 - Средиземная пирамида
Часть 19 - Принципы сбалансированного питания
Часть 20 - Таблица по нормам потребления меда, сухофруктов и орехов
Часть 21 - Полное собрание заблуждений о ВИТАМИНАХ
Часть 22 - Царица-чечевица полезна абсолютно всем!
Часть 23 - Функциональное питание, или все о пользе кисломолочных продуктов
Часть 24 - Размер имеет значение
Часть 25 - Зачем нужен гликемический индекс продуктов?
Часть 26 - Заблуждения о пользе овощей и фруктов
Часть 27 - Как не поправиться в среднем возрасте
Часть 28 - Яйца снижают давление!
Часть 29 - Омолаживающая диета
Часть 30 - Топ 10 продуктов против морщин
Часть 31 - Чем опасен свежевыжатый сок?
Часть 32 - Свободные радикалы - реальная угроза жизни
Часть 33 - Что обязательно надо знать о молоке
Часть 34 - 10 способов найти здоровую еду на бегу
Часть 35 - 9 простых уловок, чтобы меньше есть
Часть 36 - Как и для чего нужно проращивать ЧЕЧЕВИЦУ
Часть 37 - Азбука здорового питания
Часть 38 - Сбалансированное питание
Часть 39 - Новый враг - "очень плохой"
Это цитата сообщения alexasun Оригинальное сообщение
50 супер-продуктов для тех, кто худеет
[493x335]Чтобы сбросить вес, вам нужно есть! Может быть, даже больше, чем вы едите сейчас... Но совсем другие продукты — те, которые помогут вам избавиться от лишней воды и жира, построить новое красивое тело, не грустить и выглядеть с каждым днем все лучше.1. Низкокалорийные продукты. Съесть немного меньше, чем обычно, всегда проще, чем потратить больше энергии. Чтобы отказаться от булочки, вам потребуется 1 секунда, а чтобы сжечь ее эквивалент в килокалориях на беговой дорожке — не меньше 40 минут.
Начните изучать упаковки, научитесь «взвешивать» порции на глазок и планировать свое меню — например, с помощью нашего специального планировщика, доступного для зарегистрированных пользователей. Съедать на 100–300 ккал в день меньше совсем не сложно. Нужен точный список покупок? Отсортируйте в таблице калорийности продуктов список по условию «Калорийность: низкая, меньше 300 ккал».
Пять главных героев: помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.
2. Сытные продукты. Проще всего наесться надолго продуктами с высоким содержанием клетчатки и цельного зерна...
Серия сообщений "Здоровое ПИТАНИЕ":
Часть 1 - Раздельное питание: достоинства и недостатки
Часть 2 - Пищевое льняное масло
...
Часть 42 - Вода: как надо пить
Часть 43 - Дробное питание - путь к здоровью
Часть 44 - 50 супер-продуктов для тех, кто худеет
Это цитата сообщения alexasun Оригинальное сообщение
Выглядеть на свой возраст или моложе
[445x387]Есть несколько причин, по которым человек выглядит старше своего возраста. И со всеми этими причинами можно целенаправленно бороться. Американские специалисты предлагают свою тактику
Настроиться на молодость
Многие специалисты сходятся на том, что человеку столько лет, на сколько он «разрешает» себе выглядеть. Что же делает нас моложе? Воспоминания о влюбленности. Пластический хирург из Балтимора Ив Брюс считает, что, для того чтобы выглядеть моложе, достаточно просто вызвать в памяти воспоминания о счастливой любви. Сядьте на 20 минут в удобное кресло в тихом и спокойном месте, закройте глаза и постарайтесь представить, как все это было. Помогите себе сфокусироваться, глубоко вдыхая через нос на счет 1–4 и выдыхая через рот на счет 5–8. Подумайте, чем бы вы дополнили эти воспоминания: горящими ароматными свечами, любимой музыкой, охапками цветов? Однажды у вас все это было? Хорошенько вспомните об этом и насладитесь своими ощущениями снова. Подражание молодости. Люди, ведущие себя так, будто они гораздо моложе, чем есть на самом деле, и выглядят соответственно. Чтобы почувствовать себя молодым, не нужно оглядываться назад. Достаточно интересоваться жизнью молодых, не бояться менять свои привычки и стиль жизни – так же, как это делают они. Просто поверьте, что вы молоды.
Читайте ЛУЧШЕЕ в рубрике "ЗДОРОВЬЕ"
Серия сообщений "Жить до 100 лет!":
Часть 1 - Тюменские ученые открыли эликсир молодости
Часть 2 - Ученые нашли способ замедлить естественное старение мышц
...
Часть 14 - Биорегуляторные пептиды - путь к долголетию
Часть 15 - Здоровый образ жизни приводит к изменениям на генном уровне
Часть 16 - Выглядеть на свой возраст или моложе
Это цитата сообщения Lubov_Pavlova Оригинальное сообщение
Советы: газетным пациентам
Как за пять минут понизить давление
Нужные точки...
Доктор московского «Спартака» Лю Хуншен открывает тайны традиционной китайской медицины...
Как с помощью нажатия точек на лице и теле улучшить самочувствие.
Сегодняшний его секрет в наше время более чем актуален: как быстро понизить разгулявшееся давление.
ТОЧКА № 1 По большому счету, это даже и не точка, а целая линия. Она проходит от точки, спрятанной под мочкой уха, до середины ключицы. Но на нее следует не нажимать и не массировать, а очень аккуратно поглаживать. Почти незаметное движение сверху вниз, шеи еле касается только подушечка пальца. Повторить десять раз с одной стороны, затем перейти на другую.
ТОЧКА № 2 Эта точка расположена на лице на уровне нижнего края мочки уха на расстоянии половины сантиметра от уха в сторону носа.
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Плоский живот за несколько упражнений.
Компания ООО Абевега РУ предоставляет услуги редактора и услуги корректора. Корректирование текста на наличие стилистических, логических, орфографических и пунктуационных ошибок.
Носить короткие маечки с открытым животом, если он красивый и плоский, - особое удовольствие. Не многие могут себе это позволить, ведь лишний жирок и вялые складочки совсем не красят девичью талию. Так не должно быть!
Сегодня мы предлагаем комплекс из трех простых упражнений, которые помогут сформировать к лету красивый плоский животик.
Для начала нужно определить свой уровень подготовки.
Ляг и согни ноги, ступни помести на полу возле бедер. На выдохе приподними верхнюю часть туловища и коснись ладонями коленей, на вдохе отклонись назад, чтобы коснуться пола лопатками. Посчитай, сколько раз ты выполняешь упражнение за 30 секунд.
1 уровень – От 1 до 10 повторов – начинающий.
2 уровень – 11-20 – средний.
3 уровень – 21-30 – уверенный.
4 уровень – Больше 31 – превосходный.
Теперь можно переходить к самим упражнениям.
Это цитата сообщения KliNa Оригинальное сообщение
8 упражнений для идеальных ног и ягодиц
тыц...тыц...
[350x350]
Это цитата сообщения ИринаНК Оригинальное сообщение
Как сделать грубые пятки бархатными за 4 дня!
Проблемка грубых пяток существует у многих женщин. И избавиться от нее не так уж просто.
Хочу поделиться своим рецептом и советами. И могу гарантировать, что от грубой коже на пятках вы избавитесь за 1-4 дня в зависимости от запущенности проблемы.
[240x320]
Понадобится нам всего-то :
1. Крем для ног и ступней , любой, но лучше жирный, с камфарой
2. Терочка для шлифовки ( не пемза! а терка, как на фото) 3. 10 минут свободного времени в первый день и по 5 минут в остальные дни.
Сначала предостережения:
-Никогда не срезайте огрубевшую на пятках с помощью бритвы. Она нарастет очень быстро и станет еще грубее.
-Использование крема для пяток без удаления ороговевшей кожи- бессмысленная трата крема и времени.
-Вопреки всем советам – не удаляйте огрубевшую кожу после ванны. Иначе вместе с огрубевшими участками будете удалять и распаренную нормальную кожу. От этого она будет нарастать все быстрее. Удалять ороговевшие частицы нужно ДО водных процедур.
Все это взяла не с потолка, не со страниц чужих сайтов. Делюсь своим опытом.
Теперь собственно процедура.
За один день в божеский вид вы пяточки не приведете. Но даже если они у вас в плачевном состоянии – их вид дней через 5 вас приятно удивит.
День первый.
ПЕРЕД душем или ванной смажьте пятки кремом, чуть-чуть походите. Потом слегка намочите терочку водой и стряхните лишнюю воду. Она должна быть чуть влажной. Этой влажной теркой начинайте обрабатывать СУХИЕ пятки. Пятки ни в коем случае не мочите, иначе эффекта не будет . Через несколько секунд – обычно от 10 до 20 – старая кожа начнет скатываться катышками и отпадать. Если процесс прекратился- снова слегка смочите терочку и продолжайте процедуру. Старую ороговевшую кожу вы увидите собственными глазами на полотенчике, или на дне ванной, если вы делаете это стоя в ванной. Повторите весь процесс 2-3 раза. И на сегодня хватит. Пятки уже стали гораздо лучше выглядеть, не правда ли?
Теперь примите душ, смажьте их кремом и оставьте в покое.
А если они были лишь слегка огрубевшими- все, что нужно для них , вы уже сделали и с ними уже должно быть все в порядке.
День второй и все последующие.
Если пятки еще не в порядке – точно также, СУХИЕ пятки обработайте СЛЕГКА влажной терочкой перед душем или ванной , пока старая кожа не скатается. После душа смажьте кремом .Но сегодня достаточно лишь одного раза. Если пятки еще не идеальны- повторите на следующий день.
Смотрите сами, сколько вам нужно процедур, но обычно к 4-5 дню ваши пятки уже выглядят как у младенца даже по утрам, а не только после душа- мягкие, гладкие, до них приятно дотронуться пальчиками и погладить )).
Так что о пыточных процедурах с приложением лука, надеванием полиэтиленовых пакетов на ноги и т.п. можете забыть раз и навсегда. Запомните: ВСЕ ПРОСТО! 5 минут в день, крем, терочка – и больше никаких хлопот. В дальнейшем просто следите за состоянием пяток и по мере необходимости повторяйте легкую шлифовку. И, конечно, не забывайте смазывать кремом по утрам и после душа.
Это цитата сообщения Tarelkin2 Оригинальное сообщение
УБРАТЬ И УКРЕПИТЬ ЖИВОТ: эффективные упражнения
Комплекс упражнений для пресса в домашних же условиях (заниматься надо регулярно, иначе жир с живота убрать почти невозможно). Это отличная методика «прокачки» пресса дома, не очень трудоемко и в то же время – предельно эффективно! Я - проверял. Все мышцы живота отлично прорабатываются. Условие – правильное питание, грамотный водный режим и РЕГУЛЯРНЫЕ занятия (хотя бы 3 раза в неделю, я делаю ежедневно). Гарантирую через 6 недель 100% результаты, которые всем окружающим и в первую очередь вам очень понравятся.
Это цитата сообщения Olia_Levchenko Оригинальное сообщение
идея коллаж
http://www.twopeasinabucket.com/gallery/member/318...e/1667442-recepi-of-happiness/
[600x422]
Это цитата сообщения PPaul Оригинальное сообщение
НИДЕРЛАНДЫ. Амстeрдам. Каналы города. (1)
Обычно говорят, что когда возврвщяешся в то место которое когда-то понравилось, тебя непременно постигает разочарование. Но с Амстердамом этого не произошло, город открылся для меня новыми гранями и засиял новыми красками.....
Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение
Всё о NTML...
Буквально всё для новичков и не только...
|
Это цитата сообщения Горящие_туры_от_Ларуссия Оригинальное сообщение
Париж, Париж…
Париж заслуженно носит титул самой элегантной столицы мира, его часто называют “городом-государством”. Париж через века пронес свидетельства далекого и славного прошлого и романтизм настоящего. Путешественник может здесь найти развлечения на любой вкус. К услугам туристов многочисленные музеи, театры, рестораны, ультрамодные магазины и гигантские парки развлечений. Столица Франции принадлежит к числу наиболее крупных и густонаселенных городов мира. Возможно поэтому туры в Париж пользуются неизменной популярностью у жителей всех континентов.
(Всего 27 фото)
Это цитата сообщения Горящие_туры_от_Ларуссия Оригинальное сообщение
Норвегия. Зимние курорты Гейло и Хемседал.
Для многих Норвегия прежде всего ассоциируется с дороговизной, норвежской семгой и нефтью. Но если последними двумя фактами(нефть и семга) нас не удивить, то насчет высокого уровня жизни в этой северной стране мы часто задумываемся, прежде чем ее посетить. Сразу скажу, что на самом деле поездка в Норвегию выходит не сильно дороже, если вообще не так же, как и поездка в Австрию, Францию и уж тем более в Швейцарию. Я имею в виду, что поехать покататься на зимние горнолыжные курорты всех этих стран по деньгам выходит примерно одинаково, а уж если серьезно озадачиться вопросом, то можно потратить денег меньше, чем на нашем расхваленном будущем Олимпийском объекте. Я имею в виду Красную поляну.
Так вот, я хотел бы написать о том, куда можно сгонять покататься на лыжах или сноуборде в Норвегию, потому как сейчас, как мне кажется, начинается самый сезон: конечно, особого фрирайда весной уже не зацепишь, а вот погреться на солнышке, совмещая с катанием – для меня нет лучше времени для отдыха.
(Всего 52 фото)
Это цитата сообщения CHELO_VEK Оригинальное сообщение
ТОНКИЙ МИР...
[360x420]Внутренний мир человека, живущего на Земле, становится для него внешним, объективным, видимым миром, когда он переходит в Мир Надземный. Человек вступает в сферу собственных мысленных порождений. Чего хотел, к чему стремился он на Земле, то и имеет вокруг.
В момент умирания перед мысленным взором человека проносится вся его жизнь в мельчайших подробностях. Над течением этого процесса он не властен. И то, что звучало в его жизни особенно напряженно, будет звучать для него сильнее всего и в послесмертном состоянии.
В момент Перехода сознание человека на некоторое время потухает, и он погружается в сон, от которого пробуждается, облеченный в тонкое тело. И начинается "борьба".
Все мысли, которые он когда-либо создал и продумал при жизни на Земле и от которых не освободился, предстают перед ним в ярких, красочных, реальных и зовущих образах. Эти мыслеобразы окружают человека и требуют взаимодействия с ними. Человек упивается призрачным осуществлением своих желаний, поначалу еще не осознавая ожидающих его мук. В действительности, он лишен возможности удовлетворить земные желания из-за отсутствия физического тела. А желания создают все новые и новые образы, которые усиливаются созвучными мыслеобразами из окружающего пространства. Много решимости и стойкости надо проявить, чтобы пройти мимо обольщающих форм, не реагируя на их магнетизм. Это почти невозможно, если при жизни на Земле человек привык им предаваться.
Высшее в человеке вступает в борьбу с низшим. Борьба идет не на жизнь, а на смерть. От того, что победит, зависит, в каком слое Тонкого Мира окажется человек, поднимется ли в светлые сферы, или его мысленные порождения увлекут его в беспросветный мрак, где господствует тьма.
Главная действующая сила в Тонком Мире – это мысль.
Тонкое тело следует в своих движениях за мыслью.
Достаточно помыслить о дальнем предмете или человеке, как они уже перед глазами.
На Земле действуют руками и ногами, в Тонком Мире – мыслью.
Мысль, освобожденная от ограничений плотного мира, творит и царствует там безраздельно.
Инертность материи плотного мира требует много чисто физических действий для того, чтобы облечь мысль в плотную форму. Пластичность же тонкой материи позволяет мысли облечься в форму мгновенно.
На Земле человек привык есть, пить, одеваться, обуваться, ходить на работу, испытывать ощущение холода или тепла, двигаться при помощи ног, делать работу руками. Там все это неприложимо.
Не нужно дома, питья, еды. Двигает мысль, можно летать, можно мыслью создать себе любую одежду.
Все, когда-либо продуманное людьми на Земле, в виде мыслеобразов существует в Тонком Мире.
Эти мыслеобразы объединяются по сродству и создают слои пространства.
Слои пространства различаются друг от друга светимостью, и обитатели Тонкого Мира попадают в слой, в точности соответствующий излучениям их ауры.
Основной закон Надземного Мира – закон соответствия.
В плотном мире люди с различной светимостью аур могут входить в соприкосновение даже вопреки своей воле. В Тонком Мире такое смешение невозможно.
Человек пребывает в определенном слое Тонкого Мира, пока не исчерпаются энергии, влекущие его именно к ним. Когда низшие притяжения преодолены, человек поднимается выше, следуя за высшими притяжениями. Сверху можно посетить любой слой внизу, но снизу невозможно подняться выше, если не позволяет светоносность ауры.
В Тонком Мире нет государств, но есть сообщества родственных по духу людей.
Есть любовь и ненависть между развоплощенными, есть все то, с чем внутренне ушел человек из мира земного.
Мыслетворчество – свойство обитателей Тонкого Мира.
Оно отличается от земного тем, что мыслеобразы тут же становятся видимыми тому, кто их создает, и окружающим.
Также ощущения и переживания человека сразу отражаются на его ауре и видны окружающим. Даже здесь, на Земле, различные чувства изменяют черты лица.
Там же, благодаря пластичности материи тонкого тела, они тотчас отражают действительную суть человека. Снимаются внешние маски, и каждый показывает свое истинное лицо.
Часто злые и темные существа обезображиваются там до невероятной степени, так как их внутреннее безобразие беспрепятственно выражается во внешнем облике.
Ужасны формы людей, живущих в низших слоях Тонкого Мира, но прекрасны лики и сияние людей из Высших Сфер. Миры Высшие основаны на Красоте. Для того чтобы их достичь, надо полюбить Красоту и утвердить ее в мыслях, чувствах, действиях, в отношениях к людям, во всем, что вокруг.
Послесмертное состояние развоплощенных очень различно.
Звания, отличия, положение в обществе и все прочие подробности земной жизни не имеют значения в Тонком Мире. Но имеют значение мысли, чувства, устремления и привязанности. Могущественный земной правитель может оказаться в Тонком Мире беднее нищего, если
Это цитата сообщения CHELO_VEK Оригинальное сообщение
РУКИ...И ХАРАКТЕР ЧЕЛОВЕКА...
[496x699]Вашим первым контактом с человеком может быть обычное рукопожатие, и оно расскажет вам довольно много.
А информация, которую вы получите позже, может быть включена в чтение руки.
Помните, что идеальное рукопожатие должно быть крепким и упругим, но не слишком сильным, так как это указывает на то, что человек просто пытается произвести впечатление.
Не должно оно быть и слишком мягким, так как это указывает на собеседника, который любит роскошь, праздную жизнь, постоянные развлечения.
Рукопожатие бывает крепким, указывающим на уверенный, положительный и общительный характер, может быть мягким, подчеркивающим неуверенность.
Иногда рукопожатие бывает быстрым и резким.
Это уже особенность человека, который всегда торопится и не обращает внимания на мелочи жизни.
Наблюдайте, и вы увидите, как собеседник держит свои руки, производят ли они впечатление расслабленности. Кладет ли он их на ручки кресел или держит на коленях?
Теребит пальцы или предметы?
Последнее допускают обычно нервно-напряженные люди.
Присмотритесь, размахивает ли собеседник руками во время разговора. Если да, то сразу видно - человек словоохотливый, разговорчивый, общительный.
Да и сам размер руки даст много дополнительных сведений.
Разумеется, его нужно соотносить с размером тела.
В целом можно сказать, что, чем меньше рука, тем значительнее замыслы человека.
Но он, как правило, никогда не воплощает свои идеи в жизнь, особенно если руки у него гладкие. Такой человек думает и действует быстро.
Большие же руки, наоборот, указывают на медлительность в мышлении и поведении, что очень свойственно флегматикам.
Многое может поведать нам и цвет кожи руки, особенно по части жизнеспособности и активности человека.
Бледные руки указывают на недостаточную жизнеспособность, замедленное кровообращение. Это человек холодного темперамента, лишенный предприимчивости.
Руки с желтым оттенком подчеркивают осторожность, указывают на болезнь печени или желчного пузыря, что всегда связано с меланхолией, повышенной нервозностью.
Розовая рука подчеркивает хорошее здоровье человека, предприимчивость, жизнерадостность.
Красные руки - у человека полнокровного, вспыльчивого, суетливого и агрессивного.
Синеватый оттенок - нарушена циркуляция крови.
Зеленоватый - у злых и злопамятных людей.
Чем нежнее кожа на руках, тем восприимчивее человек и, наоборот, если она грубая и толстая, прослеживаются свойства черствости и непроницаемости.
Гибкая, расслабленная рука с подвижными пальцами принадлежит легко приспосабливающемуся, беззаботному и компанейскому человеку.
Малая подвижность руки и пальцев говорит о том, что человек не всегда уживчив в коллективе, из него вряд ли получится хороший предприниматель, заботливый хозяйственник.
Обилие волос на мужской руке - признак сердечной теплоты, ума и любви к комфорту.
Волосы на женской руке указывают на жестокость.
Совершенное отсутствие волос, или даже пушка, на мужской руке подчеркивает женственность.
Если волосы растут только на нижних суставах руки - это говорит о доброте и мягкости характера.
Твердая рука указывает на высокую работоспособность, активную деятельность и предусмотрительность.
Слишком твердая кожа на ладони бывает у очень деятельных людей, которые ни минуты не могут оставаться без дела, что сопутствует ищущим и творческим личностям, имеющим успех среди друзей и знакомых.
Мягкие руки - признак поэтичности и тонких чувств.
Слишком мягкие и пухлые характерны для ленивых и расточительных.
Сильно мускулистые - признак увлечения едой, напитками, чувственными наслаждениями.
Слишком костистые указывают на ревность, скупость, хладнокровную злобу.
Широкие руки свидетельствуют о работоспособности, узкие - о недостатке воображения и фантазии.
Очень узкие, длинные, твердые и тонкие говорят о том, что перед вами эгоист и тиран.
Теплые же руки - не только признак жизнерадостности, сердечности, но и вспыльчивости.
Человек с теплыми руками всегда с жаром принимается за дело.
Холодные руки служат признаком внешнего безразличия в отношении к другим людям, не указывая, однако, на бесстрастность натуры.
Сухая, жесткая рука свидетельствует об избыточном контроле человека над его эмоциями. Эти люди обычно бывают нервными и беспокойными. Потные руки указывают на застенчивость и часто на болезнь сердца.
Наконец, запомните, что левая рука - это рука личной, внутренней жизни, рука подсознательного "я", а правая - открытое "я", которое человек показывает миру.
Вы увидите, что между ними есть существенное различие.
У левшей соотношение между руками прямо противоположное.
Следует отметить, что в их среде на удивление много детей, обладающих ярко выраженными способностями в области математики и
Это цитата сообщения Людмила_Морозова Оригинальное сообщение
Художник Э.Берн-Джонс/Афоризмы Уильяма Шекспира
Художник Э.Берн-Джонс/Афоризмы Уильяма Шекспира
Колючая роза II: палата совета. 1890
[699x316]Хорошие ноги рано или поздно станут спотыкаться; гордая спина согнется; черная борода поседеет; кудрявая голова облысеет; прекрасное лицо покроется морщинами; глубокий взор потускнеет; но доброе сердце подобно солнцу и луне; и даже скорее солнцу, чем луне; ибо оно сияет ярким светом, никогда не изменяется и всегда следует верным путем.
Благословенны миротворцы на земле. Люби всех, доверяй избранным, не делай зла никому.
Ангел, играющий на флейте. 1878
[550x699]Одно из прекраснейших утешений, которые предлагает нам жизнь, - то, что человек не может искренне пытаться помочь другому, не помогая самому себе.
Это цитата сообщения alexasun Оригинальное сообщение
9 простых уловок, чтобы меньше есть
[400x400]Сара Хаан (диетолог),Николь Николс (инструктор по здоровому образу жизни)
Планы (например, похудеть) и их реализация (например, контролировать количество съеденного) – две абсолютно разные вещи. Но говорить о выборе между здоровым питанием и ограничением в питании не всегда верно.
На то, что именно и как мы едим, влияет множество самых разнообразных факторов: обстановка, количество потребляемой пищи, сила голода, психологическая вовлеченность в процесс еды, скорость поглощения пищи, эмоциональное состояние. Этот список можно продолжать до бесконечности.
Хорошая новость состоит в том, что вы можете сами контролировать многие из этих моментов – достаточно лишь сосредоточить на них свое внимание, пока они не превратятся в привычку.
Вот 9 опробованных способов, которые помогут меньше есть и, заодно, контролировать калорийность пищи. Со временем все эти приемы станут вашей «второй натурой», и вам не будет равных на пути формирования стройной фигуры...
Серия сообщений "Здоровое ПИТАНИЕ":
Часть 1 - Раздельное питание: достоинства и недостатки
Часть 2 - Пищевое льняное масло
...
Часть 33 - Что обязательно надо знать о молоке
Часть 34 - 10 способов найти здоровую еду на бегу
Часть 35 - 9 простых уловок, чтобы меньше есть
Часть 36 - Как и для чего нужно проращивать ЧЕЧЕВИЦУ
Часть 37 - Азбука здорового питания
...
Часть 39 - Новый враг - "очень плохой" холестерин
Часть 40 - Как решить проблему дефицита Омега-3?
Часть 41 - Рыбий жир - страшилка из детства
Это цитата сообщения CHELO_VEK Оригинальное сообщение
НА ЧТО СПОСОБНО НАШЕ ПОДСОЗНАНИЕ?...
[300x299]Почему жизнь одного человека омрачена печалью, а у другого сияет в лучах солнца? Почему у одного человека – богатство и уважение, в то время как его сосед терпит бедность и лишения? Почему один мучается от неуверенности и страха, в то время как другой с уверенностью смотрит в будущее? Почему один побеждает так называемую неизлечимую болезнь, от которой другой умирает? Почему? Ответ на эти и многие другие вопросы лежит в сущности и функции сознания и подсознания.
Как только вы научитесь открывать удивительную силу вашего подсознания, в вашу жизнь придут сила, богатство, здоровье, счастье и радость в таком количестве, о котором вы даже не мечтали.
Эту силу вам не нужно приобретать, она у вас уже есть. Вам лишь нужно понять ее сущность и способ действия, чтобы успешно применять ее во всех сферах и при всех проблемах вашей жизни.
Силы вашего подсознания могут дать вам также идеального товарища для жизни или делового партнера. Следуя голосу подсознания, вы найдете подходящего покупателя, и сможете приобрести ту финансовую независимость, которая позволит вам делать то и стать тем, о чем вы всегда мечтали.
Подсознание реагирует с чувствительностью точного прибора на каждую вашу мысль. Если вы будете всем знакомым говорить: «Этого я не могу себе позволить», то подсознание поймает вас на слове и позаботится о том, чтобы вы действительно не смогли купить то, о чем так страстно мечтаете.
Способ действия подсознания можно объяснить еще на таком примере. Если вы скажете: «Я не ем грибы», и вам действительно предложат соус или салат с грибами, то, наверняка возникнет расстройство желудка…
Ваше подсознание заботится о вашем благополучии двадцать четыре часа в сутки без передышки и дарит вам плоды вашего образа мышления.
Вы должны научиться полностью использовать ваш ум. Вы мыслите сознательным умом, и привычки мышления внушаются подсознанию, которое затем придает форму соответствующему содержанию мыслей. Поэтому негативные идеи приносят неудачу, отчаяние в несчастье. Если же способ вашего мышления имеет гармоничную и позитивную природу, то вас будут сопровождать здоровье, успех и благосостояние. Как только вы научитесь направлять свои мысли и чувства в правильное русло, обязательно наступят сами собой покой и физическое здоровье. Чтобы вам не потребовалось, представьте это мысленно как уже свершившееся, и ваше подсознание воспримет это как уже существующий факт и быстро реализует.
В ваших руках находится сила команды, вы отдаете приказы, – и подсознание будет повиноваться и верно осуществлять ваши внушения.
Всегда помните: ваше подсознание не проверяет, хороши или плохи ваши мысли, верные они или нет, а только реагирует в соответствии с вашими мыслями и представлениями. Если вы убеждены в истинности определенных обстоятельств дела, то и подсознание примет их соответствующим образом и соответственно отреагирует, даже если ваше мнение объективно не верно.
Думайте о хорошем, и оно осуществится! Если же вы будете думать о злом, то придет зло. О чем бы вы ни думали, ваши мысли – это вы сами и то, как вы поступаете каждую минуту свой жизни.
Это цитата сообщения CHELO_VEK Оригинальное сообщение
ПРЕОДОЛЕТЬ КАРМИЧЕСКИЙ РОК...
[324x400]Карма - духовный принцип, который действительно существует во Вселенной на тонком уровне. Но вот правильно ли мы его понимаем?
Принято считать, что в каждом последующем воплощении человек отрабатывает карму прежних существований. Есть целители, энерготерапевты, которые видят прошлые кармические воплощения своих пациентов. Действительно, "плохая карма" часто оказывается причиной жизненных проблем. Более того - некоторые исследователи считают, что "тонкая" информация может быть заложена в ДНК и передаваться через наследственный генетический код.
Между тем, "плохая карма" не является неизбежностью. Иисус Христос считал возможным изменение человеческой личности не только в результате реинкарнаций, но и в пределах одной жизни.
Известный философ П.Д. Успенский обращает внимание на глубокий смысл "Молитвы Господа", "Отче наш". Строки "и оставь нам долги наши, как и мы оставляем должникам нашим" раскрывают тайны мироздания, позволяют понять общую судьбу человечества.
С одной стороны, нам известно о карме, кармическом долге. С другой стороны, Христос учит нас обращаться к Господу с молитвой об оставлении долгов наших так же, как мы это сделаем на Земле по отношению к должникам нашим. Мы можем получить прощение Господа на протяжении всей жизни. Но для этого нужно научиться не обижать своих близких, мысленно прощать им всё, что они могут позволить в отношении нас. Избавление от груза прошлого в настоящем является одной из главных задач современной психотерапии. Психотерапевты должны убеждать своих пациентов не страшиться кармического возмездия, связанного с их "прошлой жизнью" или же жизнью их предков. Но это не значит, что человек не ответственен за собственные поступки. "Заслужить любовь ближнего своего" призывает основоположник учения о стрессе Ганс Селье. Дело в том, что стресс нередко бывает связан с неосознанным чувством вины. Обидев кого-то, мы обычно оправдываем себя. Но на подсознательном уровне возникает чувство психологического дискомфорта. И вот уже мы перестаём спать по ночам или дёргаемся от малейшего звука, сами не зная почему.
В одной из заповедей Господа говорится, что уважение, почтение к родителям, пожилым людям продлевает годы жизни человека. Дело в том, что терпимость и любовь к старшим по возрасту возникает у тех, кто представляет самого себя стариком.
В этом случае он получает программу жизни, которая делает его долгожителем. В неуважении к старикам проявляется особенность тех людей, которые не могут представить себя в старости и, как следствие, располагают программой короткой жизни на этой земле.
Очень часто мы получаем милость Господа, находим решение своих проблем через близких и друзей, неожиданных доброжелателей и благодетелей. Поэтому необходимо внимательно относиться к окружающим. Это непреложный закон мироздания. Со времён глубокой древности существуют различные психотехники "духовного исцеления", врачующие не только физическую, но и духовную сферу человека с учётом "тонких" влияний. Ведь телесная болезнь в подавляющем большинстве случаев есть проявление неблагополучия на "тонком" уровне. Так, живущий в прошлом столетии американский психотерапевт П. Квимби использовал метод разрушения у пациента веры в существование болезни. Он вытеснял болезнь из психики пациента, убеждал его в том, что Господь не мог допустить у него возникновения болезни, вселял уверенность в возвращении здоровья и сил. В основе "учения" другого целителя, М. Беккер-Эдди, было утверждение, что Бог не допускает зла, а потому симптомы болезни ошибочны, органы чувств искажают стремление Бога нести людям добро и здоровье.
Многие современные врачеватели тоже используют подобные методики и успешно применяют их на практике. Но замечено, что наилучшие результаты "психолечение" даёт именно тогда, когда человек не только просит о помощи Высшие силы, но и сам совершенствуется нравственно.
ЭДУАРД КАСТРУБИН