Держалась как могла, но все таки в 6 часов вырубилась, вот 2 часа назад проснулась. Так что я пока поняла только свое ночное время сна. И оно длиться с 4 утра до 7 утра. То есть 3 часа ночью. Думаю будет удобно спать еще с 8 до полдесятого вечера. И это будет еще полтора часа. Сегодня опробую эту систему и через парочку дней напишу работает ли она.

"Заблуждение No 7. Только 8-часовой сон восстановит ваши мышцы(силы).
В журналах часто пишут о важности сна и о том, что восьмичасовой сон восстановит ваши мышцы.
Что на это можно сказать? Сон, конечно, важен, спору нет. Хороший глубокий сон поможет вам качественно отдохнуть и восстановиться. Во сне организм "перезаряжает" свою гормональную систему, очищает кровь, создает новые антитела, вырабатывает гормон роста и т.п. При хроническом недосыпании организм не может восстанавливаться, а это пагубно отразится на росте мышц и силы.
Это все понятно и не вызывает споров.
Но, тем не менее, это не совсем правильная рекомендация. Важно не само количество часов сна, а качество сна. читать

Полы то сегодня помой, ваша очередь - лукаво шепнула мне бабка (соседка по коммуналке)
-Завтра помою, некогда.
-Как же завтра Великий праздник! Ничего делать нельзя!
-Какой? (Судорожно припоминаю все дебильные календарские праздники)
-Рождество!
-Ну кому нельзя убираться, а кому можно!-решительно сказала я, не двусмысленно давая понять, что разговор бесполезен
Бабка фыркнула презрительно и начала (внимание!!!) печь блины, это значит как праздничек и похалявить можно-это мы христиане. А как пост так нет мы старенькие и больные. Тут же вспоминается мне моя бабка. Христианка вся из себя, тоже не постящаяся, по праздникам не работающая, обвешанная всюду иконами и (внимание!)
не знающая ни одной молитвы. Даже отче наш, даже первые 4 строчки. А наш митрополит то как порадовал со своим мерсом и 3 двухэтажными домами! Право говорят жить нужно в смирении и пищу принимать скудную. Только не ясно где митрополит будет принимать пищу: на веранде среди слуг или около нового бассейна-водопада?

Зато звук "Я не христианка" вызывает столько воплей, тыканей пальцем в твою сторону. Да ты и в церкви ни разу не была??? Гореть тебе в аду. Хотя если ад и есть то как раз им гореть отвечающим за себя только в Храме божьем. А не нам разумным людям, еще не черствым и не забившими свою душу ложными ценностями.

Всех Христиан С Наступающим!

Последнее время только и делаю, что рыскаю по сайтам в поисках саморазвивающихся программ. Приспичило мне резко стать более здоровой, более талантливой, более высокой, более красивой, более умно и.т.д. И делаю то я это не для себя, а для другого человека, пытаясь видимо доказать ему, что я способна на большее чем он думает. Что то стремлюсь доказать, показать, что я лучше чем другие. Понять не могу зачем мне это, но каждый раз когда он интересуется чем то из моей области-у меня щемит в сердце и становиться теплее...

Времени нет ни на что, а на что есть хочется отдохнуть. И вот нахожу я систему для сна 4 часа в сутки, хыхы я последнее время себя подопытным кроликом чувствую, все на себе испытываю. Так что ближайшие сутки не сплю, а наблюдаю за собой и своим состоянием. Попозже расскажу о результатах моего опыта.

Эх чудный мультик, мне очень понравился. Добрый и при этом очень ироничный к людям. Всем советую посмотреть и с детишками тоже.
Краткий сюжет
Робот Валии собирает мусор на загаженной людьми земле, сами же люди улетели в космос отдыхать. Вали встречает робота Еву и они вместе отправляются в миссию о возвращении людей на Землю.

Прочитала книгу в захлеб, в конце была перевозбуждена и расстроена ужасно. Не спала до утра, Глуховский сукин сын, пошла качать следующую книгу.

Хм как интересно... Артем сказал, что я его друг. Удивленна, честно не ожидала от него это услышать. Я то его уже давно считала другом, но у меня язык то деревянный и сказать ему это я не могла. Да и вообще странно, что это наконец взаимно. Потому что я дружеобильная много кого друзьями считаю, и до 2 ночи искренне ждала поздравлений, а нет, никто первым про меня не вспомнил. Я выпив побольше и утопив обиду в вине, добив ее сверху весомыми доводами, что про меня не забыли, а просто вот так у них получилось начала звонить всем кого я считаю друзьями и поздравлять с Новым Годом. Не знаю может и сама виновата в том, что друзья мои не считают меня важной личностью? Но этот вопрос так и останется без ответа, потому, что найдя в себе изъян я все равно сделаю вид что это не изъян, а вот такая моя индивидуальная черта. Потому что если я этот изъян признаю, то впаду в депрессию и буду долго и долго переживать.

С тех пор как я решила перейти на натуральную косметику прошло уже 3 месяца. В тот день я посмотрела на косметическую полочку прогибающуюся от тяжести баночек и бутылочек и подумала, что я не прощу себе все это выкинуть или отдать кому нибудь, ведь я тратила на это деньги. К тому же первый заказ для натур косметики будет не малый! И перенесла этот заказ на свой день рождения, а это начало февраля. И сегодня я победно домазала первую часть косметики. Кремов для лица как раз хватит до февраля, крем для ног и куча масок видимо не закончатся никогда. Шампунь, лосьон и гель для душа уже выкинула сегодня. С тоской смотрю на оставшиеся баночки и думаю куда же их деть

Ох живем мы в коммуналке и какой то нехороший человек а именно бабулька повесила на кухне часы. Ужасные китайские часы, из дешевого красно-черного пластика и с позолотой. Да хрен бы с ними пусть весят, но они тикают, и это слабо сказано! Скорее всего они издают звук: "Хррдыдыщ хрррдыдыщ" Издает звук крутилка прямо под циферблатом. При этом для этого ужаса старушка вставила батарейку, она там отдельно для часов и для адского звука. Выходишь ночью в туалет и слышишь хрдыщ хрдыщ, Идешь годовить он все громче Хрясь Шарах, Хрясь Шарах... Расслабиться в ванной? да не тут то было они весят на общей стене Хррр Хррр Хррр скребуться часы....

Так вот вопрос уважаемые знатоки как сломать этот звук ада, чтоб не было заметно, что над ними кто-то поработал?

PS Я скоро сойду с ума....

Итак в бесконечных просторах сети выяснилось, что люди многообразно делятся по тому, что они едят. Рассмотрим основных.
Ну прежде всего люди делаться на едящих мясо и не едящих мясо. Первые никак не зовутся, вторые это вегетарианцы.
Вегетарианцы в свою очередь делятся на строгих и не строгих.
Не строгие вегетарианцы не едят мясо, но молоко, яйца и прочие продукты жизнедеятельности животных в пищу употребляет, екоторые из них едят так же рыбу и птицу, но их вегетарианцами можно назвать с натяжкой.
Строгие не едят ничего связанного с животными. Так же среди строгих встречаются веганы.
Веганы не используют ничего связанного с животными и тестирующимся на животных. Среди таких зачастую попадаются шизофренические моралисты, обвиняющие всех и вся в самых нелепых вещах. Гордые веганы, презрительно называют поедателей мяса падальщиками. Но среди них встречаются и очень приятные люди, не имеющие предрассудков к другим людям.

Второй признак по которому делятся люди это готовка пищи.
Обычные люди готовят еду термически.
Сыроеды не готовят пищу при температуре выше 42, боясь повредить ценные пищевые энзимы в продуктах. Некоторые сыроеды едят мясо, но так же сырое.
Сами сыроеды делятся на моносыроедов и не строгих.
Не строгие сыроеды готовят пищу, смешивают, измельчают готовят различные блюда.
Моносыроеды едят продукты раздельно, один вид продукта в течении часа, обуславливая это тем, что энзимы одного продукта давят энзимы другого.

Интересно их отношение к друг другу. Не строгий сыроед смотрит на моно как на гуру и сомневается в том сможет ли он так же.
Моносыроед смотрит на не строгого как на дурака))) Зачем ты смешиваешь пищу??? Какой тогда толк?

Итак хочу поделиться с Вами мои дорогие читатели моими планами на 2011 год. Я хочу под бой курантов загадать, чтоб все мои планы сбылись.
1. Я хочу стать сыроедом. В идеале конечно стать моно сыроедом, но мне как самой большой наркоманке варенной пиши это пока ну совсем не под силу. И кстати обещаю как можно чаще выкладывать свои ощущения от моей новой диете, может для кого нибудь я стану проводником в мир здоровой пищи.
2. Я не буду пользоваться бытовой химией, только натуральными средствами.
3. Я не буду наносить на свое лицо и тело ПАВ, SLS, парабены и прочую дрянь, что отравляет мой организм. Я сама буду варить крема и использовать натуральные средства гигиены. Тара для моих кремов постоянно будет многоразовой. И я не буду портить природу.
4. Я буду поддерживать красоту своего физического тела, занимаясь йогой по утрам и другими физическими нагрузками.
5. Я больше не буду отравлять свое тело алкоголем и табаком. Я буду избегать мест курения.
6. Я буду развивать свою творческую натуру рисуя каждый день.
7. Я буду любить своих ближних не допуская к ним негатива.
8. Я начну учиться во время, а не от сессии до сессии.
Ух вроде все. Я думаю у меня получиться

Да полиэтиленовые пакеты это конечно такой вред окружающей среде, но куда же без них деваться? Как часто вы слышали этот скулеж на форумах, эко отзывах и прочих ресурсах. Я думаю что часто! Ну так как без них обойтись?- спросите вы, если вы любите свою Землю.
Отвечаю, наши браться с островов, видимо все-таки умнейшие люди на планете (я говорю про японцев) уже давным давно пользуются и даже ввели в моду сумки-фурошики. Эти сумки не что иное, как обычный кусок квадратной ткани. Ну конечно того размера, который вам нужен. Японки изобрели множество способов завязывания сумочек и рюкзачков http://www.hizen-ya.co.uk/index.php?n=Furoshiki.EcoBag здесь наиболее интересный материал по завязыванию Вашей тряпочки. Эту тряпочку легко сложить в сумку, а при надобности достать и на глазах у изумленных продавцов превратить ее в мешок и собрать свои покупки в него. Я уверенна, что чем больше людей увидят ваше яркое творение-тем больше последователей будет у нас.

Лично я нашла в шкафу парео, которое после покупки так и не надела, как то надобности нет. Из него получается вместимый мешок для продуктов.

Так де я советую вам избегать супермаркетов, которые пестрят бесплатным ядом природы. А для покупки развесного товара, такого как макароны, сахар, мука, зерновые, сшейте специальные мешочки, спросите у ваших бабушек или мам. Это очень экологично, хотя конечно же менее удобно. Зато они прослужат вам много лет и после выброса в среду, быстро и легко разложатся, не отравляя нашу самую главную и любимую маму-Землю.

Итак много уже было сказано о вреде косметических средств. Теперь рассказываю о наших любимых фери, таидах, доместосах. Все моющие средства содержат ПАВ поверхностно-активные вещества. Очень позитивное с виду название, но как бы не так. Жесткие анионные ПАВ не смываются даже кипятком с нашей одежды, посуды, ванны. При соприкосновении с кожей они вызывают раздражение, аллергию, проникают в кожные покровы. Внутри тела они накапливаются в печени, почках, глазницах, могут вызывать воспаления органов, слепоту и даже рак, хотя это пока не доказано. На западе давно существует система, которая следит за качеством и количеством ПАВ в чистящих средствах, но даже малое количество вредит нам. А так же вода из водопроводах стекающих в реки вызывает мутацию бактерий, водорослей, вирусов. Какая самая страшная болезнь была раньше? Туберкулез-легко лечиться пенецилином(а это как известно плесень такая). А сейчас? Гепатит С. СПИД. Не лечатся или тяжело поддаются лечению. Так вот я отошла от темы!

Стирка
Лучше стирать просто хозяйственным мылом (Но как известно делается оно из животных), при мягкой воде белье даже не потемнееет, при жесткой воде есть риск серого налета на одежде.

Для меня более приемлемым способом являются мыльные орехи. Про них уже много и подробно писалось.

Мытье окон, плитки, зеркал.
Разводим крепкий раствор уксуса (1-2ст ложи на стакан воды) брызгаем на поверхность и протираем газетой.

Чистка сантехники
Мой любимый способ: раствор уксуса (1ст лозка на стакан воды) наносим на поверхность, также удобнее использовать распылитель. После этого посыпаем содой. После того как шипение закончиться, прочищаем все щеткой.

Очистка сливов
Берем порошок буры 100гр и засыпаем в слив на ночь

Унитаз солевые отложения
На ночь закидываем 2 таблетки витамина с, наутро все солевые отложения легко отойдут

Мытье посуды.
Самое большое разнообразие!
Горчица, сода, песок, зола. А от особо въевшихся запахов опять же раствор уксуса.

И кстати чистка ванной с хлором вызывает астму, аллергию и молочницу.

Будте здоровы!

Бегаю бегаю и бегаю... Устала... Все надоело... Завтра сдавать курсовой, он не готов, не буду сдавать, Допуска к 2 экзаменам нет, еще курсач по ТА защищать и зачет по Схемотехнике сдавать, а я настолько устала, что просто не могу, как мысли приходят как много надо еще сделать, аж слезы наворачиваются! Сижу туплю в монитор, может полегче станет.

Органолептические свойства :
Внешний вид: прозрачная жидкость
Цвет: бесцветный
Запах: приятный и мягкий подроста и листьев
Вкус: растительный и горький
рН : 6,5

Дикий многолетний, тысячелистник был использован с давних пор. Название "Ярроу" происходит от древней Греции: Согласно легенде, Ахилл врачевал раны своим товарищам в войну Трои этим растением. Эта легенда: показывает, что это растение традиционно используется для лечения порезов и других проблем кожи.
Наши бабушки использовали отвар цветов, чтобы успокоить раздраженную кожу и устранить акне прыщи или язвы на лице.
Его действие усиливается, если он также используется внутрь.
Дистилляция цветов-гидрозоль содержит активные ароматические вещества в растении.
Он используется для кожи: уход за кожей прыщи, раздражения или повреждения. Внутри он действует на желудочно-кишечный тракт, ревматизм и нарушения менопаузы.
Все о Тысячелистнике

Органолептические свойства :
Внешний вид: маслянистая жидкость
Цвет: желтоватый
Запах: Сладкий и сдержанный
Текстура: жир. Если вы хотите улучшить его проникновение в кожу, смешайте его с более проникающем маслом (Куки, макадамии, лесного ореха, ...)
Плотность : 0,915
Омыление значение : 189-196
Условия хранения : стабильное растительное масло. Хранить в сухом месте, вдали от источников тепла и света.
Жирные кислоты состава :
Незаменимые жирные кислоты полиненасыщенные (ПНЖК или ВОСА) или витамин Е: линолевая кислота (омега 6) (22,89%)
Мононенасыщенные жирные кислоты (MUFA) олеиновая кислота (64,97%)
Насыщенные жирные кислоты (SFA) пальмитиновая кислота (6,88%), стеариновая кислота (3,10%)
масло Сладкого мигдаля

Растительное масло абрикосовых косточек

Органолептические свойства :
Внешний вид: маслянистая жидкость
Цвет: желтый иногда оранжевый
Запах: очень легкий грецкого ореха и миндаля
Текстура: жир. Если вы хотите улучшить его проникновение в кожу, смешайте его с более проникающим маслом (Куки, макадамии, лесного ореха, ...)
Плотность : 0.92
Омыление : 185-195
Условия хранения : стабильное растительное масло. Хранить в сухом месте, вдали от источников тепла и света.
Жирные кислоты состава :
Незаменимые жирные кислоты полиненасыщенные (ПНЖК или ВОСА) или витамин Е: линолевая кислота (омега 6) (28,16%)
Мононенасыщенных жирных кислот (MUFA) олеиновой кислоты (63,17%)
Насыщенные жирные кислоты (SFA) пальмитиновая кислота (5,06%)
Абрикосовая косточка