Это цитата сообщения Bessonova Оригинальное сообщение

Пожарские котлеты

[показать]

Рецепт

Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение

Нежная и очень вкусная колбаса куриная домашняя быстрого приготовления

Колбаса куриная домашняя быстрого приготовления

[585x400]
+ читать дальше

Это цитата сообщения koko_shik Оригинальное сообщение

ФИКС ПРАЙС

[450x475]

 

[571x362]

Это цитата сообщения Алиция_Гадовская Оригинальное сообщение

Как носить черное пальто и выглядеть оригинально

Marina Mikhina делится секретами. Как носить черное пальто и выглядеть оригинально? Смотрим и берем на заметку!

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Нерегулярная сеточка в ирландском кружеве. Помощь для начинающих .

Плейлист. Содержание - 7 видео. Источник [показать]

Nata Vi

Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение

Фильмы Киностудии им. Горького

В 2015 году Киностудия им. Горького отметила свой столетний Юбилей. За 100 лет было снято много фильмов, начиная с немого кино. И все фильмы, не важно по какой тематике, интересны и всегда находят своего зрителя. Здесь собраны Плейлисты по категориям фильмов Киностудии им. Горького. Можно смотреть на самом Ютубе, а можно прямо в посте. Для того, чтобы смотреть тут, нужно выбрать категорию, потом включить на воспроизведение и сделать показ на полный экран монитора. В верхнем левом углу, кликнув на три полоски, откроется списов фильмов в Плейлисте, где можно просмотреть его и выбрать нужный фильм для просмотра. Приятного просмотра...))

пост составила

Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение

Сказки Сутеева - Все серии подряд. Часть 2

Я уже скидывал для детей сказки Сутеева, если вашим детям они понравились, они их с удовольствием посмотрели и остались довольными,  то вот тогда вторая часть. Всех приглашаю к просмотру! Мультики ведь отличные:)))))))))))))

Это цитата сообщения In-_lisa Оригинальное сообщение

Журнал с летними моделями для отдыха.

[521x700]

Далее

Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение

Желтое пальто крючком.

[600x700]
Осеннее пальто связано сверху вниз с прибавлениями по регланным линиям, низ пальто и широкие рукава по краю украшают ажурные мотивы связанные крючком, вместо каймы.

Вязаное пальто желтого цвета создает яркий осенний образ.

Размер: 38

Вам потребуется:
пряжа Diva (100% микрофибра, 350 м/100 г) - 700 г желтого цвета,
крючок №3, №2,5, №2,
7 пуговиц.

Читать далее

Это цитата сообщения In-_lisa Оригинальное сообщение

Журнал мод. Вязание.

[514x700]

Далее

Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение

Делаем подарочную коробку из картона в форме зонтика

Упаковочная коробочка-зонтик своими руками:

1.
[700x700]

Это цитата сообщения Natali_14 Оригинальное сообщение

ВЯЗАНИЕ НА ВИЛКЕ

 

 

[376x500]

Читать далее...

Это цитата сообщения tusendria Оригинальное сообщение

Туника


[444x700]
Читать далее...

Это цитата сообщения Alisago Оригинальное сообщение

Дуплет №186. "Лето в деревне". Часть 8

[показать]

Это цитата сообщения Леся_Крючковна Оригинальное сообщение

Пончо

[534x700]

http://fly-tata.blogoda.ru/b/866465949/445946.html?bpg=1
[700x700]

Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение

Сказки Сутеева - Все серии подряд

Дети раньше очень любили эти мультики.

Многие детишки эти мультфильмы любили больше всего. Да и многие из нас, с удовольствием, когда были маленькими смотрели сказки Сутеева.

Пусть и нынешние дети посмотрят эти отличные мультики:)))))))))))

Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение

УБИРАЕМ "УШКИ" НА БЕДРАХ!

УБИРАЕМ "УШКИ" НА БЕДРАХ!

✨ Вам поможет хороший комплекс упражнений для бедер. Для того чтобы выполнить упражнение, нужно упереться в стену руками и выполнять взмахи ногой, в сторону и вперед — около 20 раз, после чего сменить ногу и продолжить упражнение другой ногой.
✨ Приседания с выпадами. Для этого нужно выставить одну ногу вперед и сделать около 10 приседаний, затем поменять ноги местами.
✨ Нужно лечь на спину на пол, согнуть колени, а руки расположить вдоль тела. Приподнять ягодицы от пола на 3 секунды, после чего опустить. Выполнять такое упражнение нужно не менее 15 раз.
✨ Приседания. Для начала нужно приседать просто, без отягощения.
✨ По мере того как мышцы будут привыкать к нагрузкам, можно упражнения немного усложнять. Один из вариантов — приседания с поднятием одной ноги. Выполнять нужно несколько раз, после этого сменить ногу.
✨ Прыжки. Для начала хватит и ста прыжков, но постепенно нужно увеличивать количество и пробовать варианты нагрузок. Один из вариантов – это прыгать на обеих ногах, затем на одной, поочередно сменяя ноги.
✨ Хорошим упражнением будет сжимание и разжимание ягодиц.
✨ Также для улучшения внешнего вида бедер очень подходит массаж с использованием масел. Для этого приготовьте смесь из эфирного масла розмарина, лимона или мандарина и голубой глины. Слегка подогретую смесь втирать массажными круговыми движениями в кожу бедер. Затем укутать пленкой и накрыть полотенцем. Смывать теплой водой.
✨ Помимо упражнений, следует задуматься о диете, которая не допустит появления «ушек». Главное, чтобы она была постоянной. Диетологи рекомендуют снижать потребление калорий постепенно, а не в виде экстремального похудения. Хорошим вариантом будет введение разгрузочных дней, для привыкания желудка к новым объемам пищи. Такие дни делать не более двух раз в неделю. Есть несколько видов таких дней, один из них — когда употребляют в пищу только чай с молоком, яблоки и творог.
[640x640]

Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение

60 отличных упражнений для шикарной попы

60 отличных упражнений для шикарной попы

Исходное положение – лёжа на животе

1. Зажим ягодиц - 8 раз
2. Зажим ягодиц поочередно – 8 раз
3. Ягодицы зажать и держать в напряженном состоянии - 8 раз
4. Подъем прямой ноги вверх - 8 раз
5. Подъем прямой ноги с двойным покачиванием - 8 раз
6. Подьем прямой ноги с покачиванием на 8,16 счетов
7. Подьем прямой ноги и задержка на 8,16, счетов (статика)
8. Подъем вверх согнутой ноги - 8 раз
9. Двойной подъем согнутой ноги – 8 раз
10. Подьем согнутой ноги и покачивание на 8,16 счетов
11. Подъем согнутой ноги с задержкой на 8 счетов( статика)
12. Подьем прямых ног поочередно( плывем)-16 счета

Исходное положение - стоя

13.14.15 - то же что и 1. 2. 3

Исходное положение - лежа на спине, ноги согнуты и на ширине плеч

16. подъем таза – 8 раз
17. подьем таза с двойным покачиванием – 8 раз
18. подьем таза с покачиванием на 8 счетов
19. подъем таза с задержкой вверху на 8,16 счетов ( статика)
20. подьем таза со сведением коленей в верхнем положении – 8 раз
21. подьем таза с двойным сведением коленей в верхнем положении -8 раз
22. подъем таза со сведением коленей в верхнем положении по 8 раз
23. подьем таза со сведёнными коленями -8 раз
24. подьем таза с отведением бедер в сторону (вправо и влево) – 8 раз
25. подьем таза и выпрямление одной ноги в пол – 8 раз
26. подьем таза и выпрямление одной ноги вверх – 8 раз
Исходное положение - то же, но с опорой на локти
27 – 37. то же что и 16 - 26

Исходное положение - тоже, но с опорой на прямые руки сзади

38 - 48. то же что и 16 - 26

Исходное положение - лёжа на спине, ноги согнуты и упёрты в стенку

49 – 59. то же что и 16 - 26

Исходное положение - лёжа на боку с упором на локоть

60. отведение согнутой ноги назад 8 раз
[466x700]

Это цитата сообщения murka7 Оригинальное сообщение

Три способа разрезания стеклянных бутылок в домашних условиях без стеклореза