Это цитата сообщения Алисия555-Светлана Оригинальное сообщение

"Голубая лилия"

[показать]
[668x500]

1.
[366x480]

Это цитата сообщения Казанцева_Наталья Оригинальное сообщение

КОФТОЧКИ.

Фотографии в альбоме «Кофты крючком» larisa на Яндекс.Фотках

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

Потрясающая закуска из сладких перцев

[показать]

перцы сладкие болгарские (количество не ограничено)
базилик
чеснок
лимон
соль морская
оливковое масло
бальзамический уксус
[показать]

Это цитата сообщения Оля_Гольдфарб Оригинальное сообщение

Подушка Кошка

Подушка Кошка своими руками:

1.
[471x700]

2.
[658x653]

Это цитата сообщения annikushka Оригинальное сообщение

Журнал Мод № 602

Фотографии в альбоме «Журнал Мод № 602», автор nad.shvenk на Яндекс.Фотках




 

Читать далее...

Это цитата сообщения мадам_МИРАЖ Оригинальное сообщение

Немецкая порча

[600x400]

Она же «Кикиморка», «Кукла», «Залом на живого» в других местностях. Это сложная порча, но как гласит умная пословица «без труда не выловить и и рыбки из пруда». Порча имеет западные корни, видимо литовские, откуда распространилась по Руси.

Вам понадобится достать следующее:

Читать далее

Это цитата сообщения Isida_Morgenstern Оригинальное сообщение

4 признака бесперспективных отношений

Джон Готтман изучал проблемы брака и семьи на протяжении 40 лет. Ему достаточно пятиминутной беседы, чтобы с 91-процентной точностью предсказать, ждёт ли супругов развод. Как он это определяет? В своей книге «Семь принципов удачного брака» Готтман называет четыре индикатора, по которым можно сказать, есть ли у супружеских отношений будущее:

1. Критицизм. «Жалобы и недовольство — это нормально. Критицизм — явление более глобальное. Это означает нападки на личность партнёра, а не на то, что он делает. Он не вынес мусор не потому, что забыл, а потому, что он такой плохой человек».

2. Презрение. «Публичные оскорбления, закатывание глаз, издёвки, насмешки и злые шутки. Демонстрация презрительного отношения в любой форме — самый опасный из „всадников апокалипсиса“ супружеских отношений, потому что несёт в себе отвращение. Если вы всё время демонстрируете, что партнёр вызывает у вас отвращение, решить какую бы то ни было проблему практически невозможно».

3. Оборонительное поведение. «Занять защитную позицию — один из способов обвинить партнёра. Это может быть озвучено как: „Причина не во мне, а в тебе“. Оборонительное поведение только усугубляет конфликт, этим оно и опасно».

4. Отмалчивание. «Прекратить разговор. Возвести „каменную стену“. Отмалчиваясь, вы не просто уклоняетесь от конфликта, вы убиваете отношения, выходите из них эмоционально.»
[700x700]
читать дальше

Это цитата сообщения Мезенцева_Светлана Оригинальное сообщение

— ЖЕНСКИЕ СЦЕНАРИИ — «ЛЕДЯНАЯ ПРИНЦЕССА» —

[415x604]
Это не Снежная Королева, которая гордится свой холодностью и неприступностью. Это принцесса, которая томится во льду одиночества, желая найти выход из этого сценария.

Причины появления недоверчивости, холодности, стремления к отчуждению, отстранению, к тому, чтобы вести себя так, чтобы тебя отвергли или ты отвергла кого-то сама:

- 1 — Психотравма детства, которая привела к убеждению: чем ближе человек — тем он делает больнее (оскорбляет, унижает, проявляет насилие, игнорирует и т.д.). Нужно держаться от близких подальше. Или: лучше быть одной.

- 2 — Родители проявляли мало внимания к ребенку, не ласкали, не говорили нежных слов, были слишком заняты, не считали нужным дарить ребенку свою любовь. И девочка переняла эту модель отношений: каждый живет в своем индивидуальном мире.

- 3 — Эхо первой любви. Иногда после травмы несчастной первой любви девушка может сделать выводы: любви нет; нужно бросать первой; нужно держаться от мужчин подальше и т.д.

- 4 — Родовые сценарии. Если в роду у женщин была несчастная судьба брошенных, одиноких, несчастных в браке; если не было ни одного счастливого примера в семье — девочка может сделать вывод, что ей семейные отношения не нужны.

Сердце ледяной принцессы закрыто. Да, она защищена слоем льда от боли и получения новых сердечных ран, но она отгорожена и от любви, от чувств нежности, узнавания, симпатии. Ей кажется, что ей никто не нравится или что она никому не нужна, никто ей не интересуется. Ей трудно почувствовать, она может либо спрашивать у кого-то совета (как ты думаешь, как он ко мне относится? Стоит ли начинать отношения), либо даже не пытается самой сделать первый шаг. Она ждет, что кто-то разбудит ее волшебным поцелуем и растопит в сердце лед. Но так как она закрыта, ее не видят настоящую, она словно живет за стеклом, совсем одна в своем ледяном царстве.

Тест-диагностика: есть ли во мне сценарий «Ледяная принцесса» (или его какие-то элементы)?

- 1 - Запрет на проявление чувств, состояний и (некоторых) эмоций: например, на проявление радости; удивления; ярких эмоций и т.д.;

- 2 - Держится на расстоянии от мужчин (и даже находясь в отношениях — он словно бы всегда за дверью);

- 3 — Запрет на женственность. «Ледяная принцесса» внутри — маленький ребенок, который либо разочарован, либо испуган, либо и то и другое вместе. Она так и не прошла внутреннюю инициацию на проявление чувств, качеств и состояний женщины.

- 4 — Запрет на доверительные отношения: проявление чувств к близкому человеку; разговоры по душам; на то, чтобы открыться и довериться, показать свой мир, в котором ты живешь, рассказать о себе.

- 5 — Когда что-то не нравится или пугает, становится «ежиком», «колючкой», закрывается и защищается, иногда нападая.

- 6 — Склонна быть молчаливой.

- 7 — Чаще: начинает отношения с тем, кто первый проявил внимание, кто влюбился, признался в чувствах.

- 8 — Когда говорит о чувствах и эмоциях, говорит о том, что она думает по этому поводу. Сбивают с толку вопросы: что вы сейчас чувствуете? На что это похоже? Нет связи (или связь слишком слабая) с эмоциональным «я».

- 9 — При разговоре с кем-то о чем-то сокровенном «ледяная принцесса» сначала проверяет собеседника (а то и не один раз) на то, можно ли ему доверять, после могут проявиться взрывы противоречивых эмоций (это процесс очищения, высвобождения умения вновь чувствовать), а потом лишь начинаются настоящие отношения.

- 10 — При разговоре на тему эмоций, часто вступает в спор, противоречит или отвлекает от этой болезненной, непонятной темы.

- 11 — Неудачу в личной жизни пытается компенсировать достижениями на работе, общественной деятельности, в творчестве.

Задания:

- 1 — Найти свою причину (свои причины) появления этого сценария: травмы детства; код, модель своей семьи; родовые сценарии; травма первой любви.

- 2 — Написать терапевтическое письмо, выразив свои эмоции и боль, а также свои желания измениться, освободиться от сценария.

- 3 — Найти свой круг общения, людей, единомышленников, которым можешь доверять, с кем можно общаться на сокровенные темы, говорить по душам.

- 4 — Завести дневник, в котором ежедневно записывать о своих эмоциях, желаниях, мечтах, вопросах, размышлениях. Стараться четче и полнее говорить о своих состояниях, переживаниях, сомнениях, радостях, открытиях, противоречиях.

- 5 — Найти (если есть) то, что компенсирует наличие личной жизни: концентрация на работе, творчестве, хобби, просмотре фильмов, чтении книг, на виртуальном общении и т.д. И заменить на общение в реале с друзьями, единомышленниками.

- 6 — Проживание и проявление женских состояний, качеств, особенностей. Например, устраивать день доброты, радости, красоты, нежности, удивления и открытий, восхищения, Читать далее...

Это цитата сообщения Мезенцева_Светлана Оригинальное сообщение

— ЖЕНСКИЕ СЦЕНАРИИ — «СИЛЬНАЯ ЖЕНЩИНА» —

[700x487]
Современный женский мир — мир «тестостероновых» женщин. В большинстве своем. У слабого пола явно нарушен гормональный фон. Кто-то из-за этого заметно полнеет и никак не может вернуть утраченную стройность; кто-то страдает бесплодием; кто-то болеет «по-женски»; кто-то не может выйти замуж; кто-то несчастен даже будучи замужем. Все это — следствие нехватки женских гормонов, дефицит женственности.

Что повышает уровень мужских гормонов в организме женщины, как она входит в сценарий «Сильная женщина»?

- 1 — Соперничество, конкуренция, соревнования. Для мужчин это стимул, это пространство для их развития, расцвета, роста. Женщины в таком пространстве тратят остатки своей энергии, у них возникает чувство дефицита, зависть, неудовлетворенность результатами, жадность. Почему? Пространство для расцвета женственности — это не соперничество, а осознание, чувствование своей уникальности, неповторимости, единственности в своем роде — именно это повышает уровень женских гормонов.

- 2 — Экстрим, зона трудностей (длительное нахождение вне зоны комфорта). Женщина развивается, когда она защищена, любима, когда она находится в красивом, уютном месте.

- 3 — Концентрация на достижениях, успехе, результатах, а не на процессе. Спросите любую ЖЕНЩИНУ, как она достигла успеха, как она достигла таких результатов — она загадочно улыбнется и пожмет плечами. Женщину постоянно сопровождает волшебство состояний, след в след. Но только не «Сильную женщину», та упахивается и за себя, и за брата, и за того солдата. И считает себя успешной, грустно глядя на вердикт гинекологов, а то и онкологов.

Женщина находится здесь и сейчас — в процессе творения (а не в гоночной машине суеты и достигаторства). При этом она здорова, счастлива в семье, творчески и социально реализована. Как так? Напомним, она загадочно улыбнется и… дальше помните.

- 4 — Подавление, контроль, манипуляции. Без комментариев.

- 5 — Грубая, жесткая речь.

- 6 — Гнев. Обида — более «щадящая» для женщин эмоция, она свойственна нам, как реакция на внешний мир. Гнев просто расстреливает женщину изнутри.

- 7 — Защита мужа, обеспечение его зоной комфорта.

- 8 — Ответственность за всю семью (когда есть муж).

- 9 — Аскетизм. То же самое, что и в случае экстрима и нахождения в зоне трудностей, преодоления.

- 10 — Мужская одежда, прически. Как ни спорили бы с этим «Сильные женщины», но факт остается фактом: в женской одежде чувствуешь себя иначе. Тебя воспринимают иначе. Ты даже дышишь, ходишь, улыбаешься, ешь по-другому — как КРАСАВИЦА, как единственная.

- 11 — Выполнение мужских обязанностей.

- 12 — Неумение отдыхать, расслабляться. Когда мужчины долго отдыхают — у них повышается уровень женских гормонов. Когда женщина расслабляется, качественно отдыхает (когда этого требует ее организм, психика, энергетика), нежится — можно догадаться, что происходит.

Откуда берется сценарий «Сильная женщина? Назовем основные, возможные причины:

- 1 — Родители хотели сделать аборт. Внутриутробный сценарий при этом мог развиться по-разному. В нашем случае: ребенок растет «Борцом», он выживает, он старается выжить, он считает, что ему можно положиться только на себя, ведь мир жесток и опасен, никому нельзя доверять.

- 2 — Ждали мальчика, а появилась девочка. Такая женщина будет всю жизнь доказывать, что она лучше всех мальчиков и девочек, что она имеет право быть.

- 3 — Родовой, семейный код. В роду были сплошные «Сильные женщины». Были разведены, брошены или были замужем за «маминым сыном».

- 4 - «Антимодель» семьи. Когда девочка видела, что мать в семье унижена, ее оскорбляют, не считают за человека. И тогда появляется другое убеждение: нужно быть на месте «мужчины», чтобы защитить себя. Нужно быть сильной, стать независимой, главой семьи или вообще жить для себя.

- 5 — Воспитывали как мальчика, мужчину. Нельзя плакать, хныкать, бояться, быть слабой. Нужно быть всегда уверенной, достигать успеха, строить карьеру. Родители верят в такую дочку, надеясь, что она обеспечит не только свою семью, но и семью своих мамы и папы, теть, дядь, племянниц и т.д.

- 6 — Травмы прошлых отношений (в том числе и первой любви). Тогда женщина делает вывод: нельзя доверять мужчинам; нужно быть, опять же, сильной и независимой; нужно бросать первой; нужно его контролировать и т.д.

- 7 — Запрет на пассивность (на отдых). Когда чувствуешь вину, «ничего не делая», потому что «все работают, и ты без дела не сиди, займись чем-нибудь». Так появляются «ломовые лошади» и «белки в колесе».

Уроки для трансформации сценария:

- 1 — Умение доверять. Да, в прошлом был болезненный опыт, но не все люди такие жестокие и коварные. Если не научиться доверять, то сработает закон: подобное тянется к подобному. То есть, будут Читать далее...

Это цитата сообщения Мезенцева_Светлана Оригинальное сообщение

КАК НАУЧИТЬСЯ ВЛИЯТЬ НА СОБЕСЕДНИК? КАК ПОСТУПАТЬ, ЧТОБЫ ОППОНЕНТ ВСЕГДА С ВАМИ СОГЛАШАЛСЯ?

[666x428]
Ваш муж или жених ведет себя не всегда так, как вам нравится? Вы хотите в чем-то его убедить, но не знаете, как это сделать? Вы часто спорите и ругаетесь?
Как это исправить?

Запомните: СПОРИТЬ С МУЖЕМ – глупо и неэффективно. Семейным спором никогда ничего не решишь, потому что это метод давления друг на друга. Если начался спор – лучше сразу согласиться. Люди почему-то решают важные проблемы "как получится". А когда у них ничего не получается – расстраиваются.
Если вы хотите научиться в разговоре с мужем в чем-то его убедить – научитесь пользоваться "методом Сократа".

О ДИАЛОГЕ СОКРАТА
Сократ считал, что знания УЖЕ содержатся в головах слушателей, а задача учителя – извлекать эти знания на поверхность, доводя их до сознания человека. Он это делал, задавая наводящие вопросы или же находя противоречия в новых утверждениях собеседника.
Во время беседы психотерапевт задает вопросы пациенту таким образом, чтобы тот давал лишь положительные ответы. Таким образом, пациент подводится к принятию суждения, которое в начале беседы не принималось, было непонятным или неизвестным.

Приучайтесь задавать вопросы, постоянно соглашаться с мужем, даже с самыми глупыми его доводами, не спорьте! Учитесь при помощи вопросов подводить мужа к нужному вам решению. Это позволит вежливо и грамотно вести диалог, и доводить его до желаемого вам результата.
Если вам нужно в чем-то УБЕДИТЬ человека – это необходимо делать в спокойной обстановке, сидя друг против друга, чтобы вам никто не мешал, и никто не отвлекал. Вы при этом должны находиться в самом миролюбивом настроении.
___________________________________

Учитесь общаться грамотно! Если вы соглашаетесь – то искренне, иначе ничего не получится. Относитесь к собеседнику с пониманием, и вежливо задавайте вопросы. Только так вы сможете на него повлиять!

Если вы будете вежливо задавать вопросы – муж положительно ответит и на этот ваш вопрос. Здесь срабатывает принцип "Первого ДА". Если муж положительно ответил на первые ваши вопросы (которые ни к чему не обязывают, т.к. вы начали их задавать издалека) – он ответит положительно и на следующие ваши суждения. А если он соглашается с вами в простых вещах – вы сможете убедить мужа согласиться и в сложных доводах.

О НАУКЕ УБЕЖДАТЬ

Важно учиться осваивать разные модели решения семейных проблем, а потом, используя их, улучшать отношения.
Как нужно решать вашу проблему?

Если она для вас так важна, вам нужно начать решать ТОЛЬКО ЕЕ ОДНУ. По всем остальным вопросам не придираемся к мужу вообще. Это необходимо, чтобы муж чувствовал себя комфортно в вашем обществе.

Многие женщины совершают типичную ошибку, начиная высказывать супругу ВСЕ, чем они в нем не довольны. Стремясь решить все проблемы за пять минут, они достигают только одного результата: усугубляют эти проблемы, портят с мужем отношения, и заставляют его делать еще хуже.

Поэтому, если вы хотите научиться действовать так, чтобы муж вас внимательно слушал, а потом выполнял ваши просьбы и предложения – вам нужно научиться соблюдать "культуру неОрания". А также приучить себя никогда не спорить с любимым человеком.

Запомните важное правило! Решаем одну проблему за один промежуток времени. И пока ее не решим – не беремся за решение других проблем.

Спокойно говорите мужу, что вы хотели бы обсудить с ним вопрос его чаевых и т.д. Стремитесь при помощи Сократовского диалога вместе с мужчиной прийти к грамотному решению. То есть, вашей задачей является НЕ убедить в чем-то супруга, а вместе с ним найти правильное решение проблемы.

Важно понимать:
Если вы не способны прийти с мужем к нужному ВАМ решению – это ВАША проблема. Это ВЫ не можете привести правильные аргументы. А значит, не спорьте и не ругайтесь, а идите и ИЩИТЕ эти аргументы.

Наука убеждать, это действительно серьезная и объемная наука, которую обязана знать каждая уважающая себя женщина.
Если вы действительно себя любите – вы никогда не станете орать на собеседника, так как женщина орет только тогда, когда она ОБЕССИЛЕНА, и не может повлиять на человека РАЗУМНЫМ способом.

Оксана Дуплякина

Это цитата сообщения Мезенцева_Светлана Оригинальное сообщение

— ЖЕНСКИЕ СЦЕНАРИИ — «НАСТАВНИЦА» —

[610x320]
«Наставница» может быть замужем, может быть одинокой, она может быть успешна в своей деятельности, может и нет. Она может встретиться в своем ярком проявлении «по-учительницы», может - лишь в некоторых своих моментах. Но одно можно сказать точно — она знает, «как надо», «как нужно», «как следует» «как обязаны», как «правильно». Естественно, по ее мнению. У нее могут быть авторитеты, но уж после них стоит непременно она сама. И ее миссия — поучать и наставлять.

На самом деле этот сценарий — один из самых болезненных, один из самых сложных. Наравне с «Липучкой» (о которой мы еще поговорим) от таких персонажей отворачиваются, от них бегут, с ними стараются не общаться и не дружить, не строить близкие доверительные отношения.

Этот сценарий сложен, потому что в нем есть выгода — гордыня, упорное наращивание ее силы. Я права; я лучше знаю; я — эксперт; я разбираюсь в этом лучше; не так нужно делать; а вот здесь не правильно; тут ошибка; правильней будет по-другому; неужели не ясно; ты должен выполнять свои обязанности; и это нужно делать, как умные люди тебе говорят; я же тебе говорила; я же тебя предупреждала, но ты же меня не слушаешь…

И кажется, что ты такая сильная и мудрая, права во всем. И этот вкус превосходства настолько затмил глаза, что не замечаешь, как рушишь отношения с любимым, с детьми, с подругами, с коллегами, с родителями. Сложно отказаться от осознания своей правоты и синдрома «знайки» и «во всем разбирайки». И потому почти невозможно признать, кто является причиной твоего одиночества, того, что тебя не слушают, не понимают, не принимают, не любят. И хочется в этот миг не смотреть на себя со стороны, хочется еще громче кричать и со всеми, «кругом виноватыми» и «не правыми во всем», разбираться. Замкнутый круг. Пока не увидишь себя зеркале честности. Перед самой собой. Потому что помочь тебе не могут, ведь ты лучше знаешь, ты лучше разбираешься, они — не такие «эксперты», не такие «знайки» и «во всем разбирайки».

Тест-диагностика: есть ли во мне проявления сценария «Наставница»?

- 1 - Желание быть в центре внимания, чтобы быть услышанной.

- 2 — Не выношу, если слушают кого-то, а не меня (что кто-то в чем-то лучше, чем я).

- 3 — Должно быть «по-моему». Точка.

- 4 — Мое мнение — самое «правильное».

- 5 — Слова, фразы, указывающие на сценарий: я же тебе говорила; тебе следует; надо; обязан; послушай, что я тебе говорю; ты опять все не так, сделал и т.п.

- 6 — Гнев, досада, раздражение, когда меня не слушают, перебивают, игнорируют, не делают, как я сказала, не отвечают на мои вопросы.

- 7 — В разговоре часто перебиваю собеседника. Кажется, что он ошибается или мыслит слишком медленно, я бы лучше сказала и быстрее сообразила.

- 8 — Высказываю свое мнение, даже если спросили не меня.

- 9 — Уверенность, что я больше знаю, лучше разбираюсь в этом вопросе, в этой теме, сфере.

- 10 — Часто делаю вызов собеседнику, провоцирую его на спор, чтобы победить своими аргументами.

- 11 — Сложно слушать, принимать иную точку зрения.

- 12 — Даже к своему мужчине отношусь как к ребенку, которого нужно учить и воспитывать.

- 13 — Не могу принять то, что я не права. Спорю до последнего.

- 14 — Часто задаю риторические вопросы, чтобы ощутить свою авторитетность. «Ну, ты же понимаешь, что так нельзя?»

- 15 — Склонность учить окружающих, «как надо».

- 16 — Не переношу критику в свой адрес.

- 17 — Пытаюсь вдохновлять кого-то на что-то указанием на его ошибки, промахи, сравнением с кем-то лучшим в этой области.

- 18 — Даже если спрашиваю совет, прошу помощи, все равно делаю по-своему.

Возможные причины возникновения сценария:

- 1 — Профессиональный вкус к наставлениям. У женщин руководителей, учителей, врачей, психологов, лекторов и т.д. Разумеется, не у всех. Кто-то оставляет свою профессию за порогом, становясь в своем доме любимой женой и мамой.

- 2 — Активный тип личности (женщины-кшатрии). Врожденная природа лидера, руководителя. Женщины из реальности власти.

- 3 — Ментальная незрелость личности. Когда женщина застряла в психологическом возрасте «подростка», «бунтаря», все еще борется за свое мнение, боится его не выразить, общается с вызовом.

- 4 — Эмоциональная незрелость личности. Когда у женщины другие потребности личности (например, быть любимой, услышанной, понятой, защищенной, нужной, единственной), а она вместо этого поучает близкого человека. Не умение говорить о своих глубинных переживаниях, желаниях. Например, о желании просто пообщаться по душам.

- 5 — Комплекс неполноценности. Повышаю самооценку за счет подавления других, общению с ними как с детьми.

- 6 — Родовой, семейный код. Особенно когда по женской линии — профессии «Наставницы» и семейные стратегии Читать далее...

Это цитата сообщения Мезенцева_Светлана Оригинальное сообщение

— ЛОВУШКИ НЕЗАВЕРШЕННОГО —

[700x486]

Незавершенное может явиться «благоприятной» почвой для появления жизненных сценариев.

Основные причины того, что навязчивые мысли-диалоги крутятся у нас в голове:

- 1 — Незавершенные отношения. Мы скучаем по бывшему, тоскуем или злимся, обижаемся, боимся, что так и останемся одни и надеемся, что он вернется или мы чувствуем вину). Вот так и беседуем с тем, с кем расстались в реальности, но не в своих мыслях.

- 2 — Незавершенный диалог. В беседе мы могли не все сказать. Могли бы сказать по-другому, по-другому отреагировать. И теперь мы крутим одну и ту же пластинку, стараясь ответить «как надо». И это может продолжаться очень долго, удовлетворения мы не чувствуем, так как нет живой беседы.

- 3 — Не прожитые эмоции. Особенно это касается «Хороших девочек», которые могут подавить в себе обиду, гнев, тревогу, печаль и т.д. Эти эмоции, накапливаясь, начинают нам сигналить, превратившись в мысленные диалоги и монологи, чтобы мы хотя бы в голове что-то прожили. Многих эти внезапные «неправильные» мысли пугают. Вместо того, чтобы их наблюдать и осознавать здесь и сейчас, их заталкивают еще глубже.

- 4 — Незавершенные уроки. Например, уроки на прощение, когда мы упрямо себя уверяем, что простили, хотя по факту нет; или когда вместо прощения мы становимся адвокатами, оправдывающими себя, свою правоту и «хорошесть» и доказываем, что виноваты другие.

- 5 — Привычка вести внутренние диалоги. Когда мы получаем вкус внутреннего общения, такого, какой нам нужен, вкус проживания (или подобия проживаний) эмоций внутри себя.

А теперь практики по каждому пункту.
___________________________________________________
ТРАНСФОРМАЦИЯ НЕЗАВЕРШЕННЫХ ОТНОШЕНИЙ

Почему нам порою сложно отпустить отношения? Иногда в нас говорит обида, иногда страх одиночества, чувство вины, досада, зависть, незавершенные беседы, когда мы не расставили все точки над «i” Отпустить отношения — значит найти в себе то, что не отпускает, что держится за прошлое и не дает идти дальше.

Результаты этой практики, если она выполнена полностью и искренне, могут быть такими: вы проживете весь кармический груз личной жизни, и у вас восстановятся отношения с этим человеком, но перейдут на новый уровень; либо вы с теплотой, легкостью и благодарностью полностью отпустите друг другу и встретите своих любимых.

Форма выполнения этой практики (варианты): терапевтическое письмо (написать все ответы по пунктам); беседа в реале с этим человеком; ответить на вопросы вслух (наедине), как будто беседуешь с ним.

Шаг 1. Вспомните все хорошее, доброе, радостное, веселое, трогательное, что было в ваших отношениях: например, знакомство, период ухаживаний, встречи после размолвки, вынужденной разлуки, подарки от него, комплименты, когда он помог, утешил, защитил, дал добрый совет, ваши поездки, походы, встречи с друзьями, праздники и т.д. Задача: вспомнить не менее десяти приятных воспоминаний и сразу же на этой волне перейти к следующему шагу.

Шаг 2. Вспомнить его боль, его страдания в отношениях. Мы порой потому не можем завершить отношения в своих чувствах, что не попросили прощения, а думаем только о своей боли, о своей утрате, о своей задетой гордости. Если честно: какие страдания он получил от вас? Слова, которые его ранили, поступки, холодность, неверность, скандалы, упреки, обвинения, оскорбления, сравнения. Важно прочувствовать это и попросить прощения за все, вольно или невольно причиненное.

Шаг 3. Моя боль. Вспомните теперь о своей боли и о тех страданиях, что вы получили в отношениях. Вспомните, что и он страдал, и он мучился, и ему было больно. И постарайтесь его простить, мысленно или вслух назвав его по имени и сказав: «Я тебя от всего сердца прощаю».

Шаг 4. Перечислите, какие уроки ваших отношений вами уже пройдены или почти пройдены, пройдитесь по ним в ваших воспоминаниях: уроки на терпение, благодарность, принятие, прощение, раскаяние, понимание, доброту, искренность, преданность, осознанность и т.д.

Шаг 5. Благодарность. За что вы благодарны этому человеку, отношениям в целом? Возможно, вы поблагодарите за боль, потому что только через нее смогли понять что-то важное; возможно, вы захотите поблагодарить за его любовь, терпение, за его искренность, за его благородные поступки и т.д.

Шаг 6. Пожелания. Пожелайте ему искренне счастья, здоровья, успехов и т.д. Но не формально, пожелайте от всего сердца. Можете сочинить стихотворение, подписать открытку, спеть песню, написать письмо, сообщение (не обязательно отправлять, если это не уместно).
__________________________________________________________
ТРАНСФОРМАЦИЯ НЕЗАВЕРШЕННЫХ ДИАЛОГОВ

Шаг 1. Вспомнить ситуацию и участников этой ситуации, где вы что-то не досказали, не высказались, промолчали, подавили в себе, сказали не то, что думали и т.д.

Шаг Читать далее...

Это цитата сообщения Yarusya Оригинальное сообщение

Я жду тебя. Во имя. Вопреки.

Я жду тебя. Во имя. Вопреки.
Сбиваясь в счете падающих листьев,
Держась за сумрак, в тишине повисший,
Сжимающий до крошева виски...

Я жду тебя. Уже который век,
Лаская сердце призрачной надеждой,
Примерив снов истлевшие одежды,
Идя по руслам пересохших рек...

Я жду тебя, средь этой суеты -
Ненужных лиц, бессмысленных метаний,
Придуманных напрасно расстояний,
Как света ждет душа из темноты...

Я жду тебя. Кто запретит мне ждать?
Но если вкусом горького финала
Ты сквозь года почувствуешь - устала...
То знай, что перестала я...дышать...
[700x468]

© Copyright: Ирина Голованова, 2008
Свидетельство о публикации №108092402906

Это цитата сообщения Mirinba Оригинальное сообщение

Закрепление основ и замков

источник

1. Что бы закрепить шнур, вощеную или хлопковую нить, Вам нужен зажим для нитей. Расположите нить в зажиме.
[500x361]
Читать далее...

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

К лету: безрукавка-туника с ананасами крючком

[показать]

Мне понравилась эта безрукавка, но главное: творческий подход! Вот модель, которая послужила основой:

[513x700]

[показать] [показать]

 

Это цитата сообщения sweetest_mama63 Оригинальное сообщение

Коллекция схем кокеток для платья, топиков

иточник http://www.stranamam.ru/post/7754830/



1.
[597x435]

2.
[490x479]

3.
[478x436]

4.
[476x640]

5.
[377x640]

6.
[533x700]

7.
[700x586]

8.
[300x359]

9.
[573x551]

10.
[700x372]

11.
[600x469]

12.
[460x535]

13.
[610x599]

14.
[600x558]

15.
[480x226]

16.
Читать далее...

Это цитата сообщения Liantsina Оригинальное сообщение

Круглая кокетка крючком. Подборка схем

Источник
[показать]
[показать]
[показать]
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]

Это цитата сообщения Idria_Solnc Оригинальное сообщение

Звезда в Таро

«Светит, но не греет». Зато светит! Звезда – это не огонь, а свет и желание света. Она несет томление по недостижимому, спрятанному в глубинах космоса. Когда мы неизъяснимо тянемся к чему-то так, словно там – вечность, бессмертие, ответ на все вопросы, мы находимся во власти Звезды. Звезда является символом Невыразимого Прекрасного и проекцией нашего поиска того, что обрести невозможно, но необходимо. Банцхаф пишет о Звезде: «Нам кажется, что мы желаем ее, а на самом деле стремимся соединиться с Вечной Женственностью». 

Звезда – это путеводный свет духа, остающийся с нами, когда пережиты утомительные и болезненные потрясения Башни, разрушившие наше прежнее эго, старые ценности и мирские привязанности. Это новообретенное небесное процветание, желание следовать свету. 

[222x400]

Читать далее...

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

ЗАМЕЧАТЕЛЬНАЯ ШТУЧКА - 20 электронных библиотек, где можно брать книги бесплатно и легально

Сохраните себе этот полезный список, и вы всегда будете знать, где законно брать книги для чтения.

1. Библиотека Максима Мошкова (www.lib.ru) - одна из первых и самых популярных русскоязычных электронных библиотек, она открылась в 1994 году. Авторы и читатели ежедневно пополняют библиотеку на добровольной основе. Сервис не берёт денег, читать бесплатно можно абсолютно всё. Единственный минус – скачать книгу нельзя.



2. Библиотека «Альдебаран» (aldebaran.ru) предлагает скачать книгу бесплатно в любом из удобных электронных форматов (epub, fb2, rtf, mobi, pdf), а перед этим шагом ознакомиться с её отрывком. Сервис на уровне!

Читать далее...

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Пончо ажурное летнее

1.
[434x633]

2.
[550x467]

3.
[453x699]

4.
[350x341]