только что пришла домой. странно...5 часов назад уходила, оставила комп включенным, чтобы кино скачалось...а там только 67%(((

ходила к Артёму. это мой молодой человек. мы с ним вместе почти год)))

у него мы лопали конфеты и смотрели мультфильм "Коты аристократы" Диснея. потрясающий мультик!!!
[700x525]

это- вторая статья. наслаждайтесь)
__________________________________

ЗАПОВЕДИ:

1. Пойми, что тебе по-настоящему нравится. Это и самое главное, и самое сложное. Золотое правило гласит – делай то, что доставляет тебе истинное удовольствие, и тогда ты станешь намного счастливее. Но надо быть готовым к тому, что поиск своего пути – это марафон, который может продолжаться много (десятков?) лет.

2. Откажись от мусора, который ты ешь, пьешь и куришь каждый день. Никаких секретов и хитрых диет – просто натуральная пища, фрукты, овощи, вода. Не надо становиться вегетарианцем и полностью завязывать с выпивкой, - достаточно лишь максимально ограничить сахар, муку, кофе, алкоголь и всю пластмассовую еду.

3. Учи иностранные языки. Это нереально расширит глубину восприятия мира и откроет невиданные перспективы для обучения, развития и карьерного роста. Русскоязычных пользователей интернета 60 миллионов. Англоязычных – миллиард. Центр прогресса сейчас находится по другую сторону границы, в том числе языковой. Знание английского – это уже не просто прихоть интеллигентов, а жизненная необходимость.

4. Читай книги. Примерный круг – твоя профессиональная область, история, естествознание, личностный рост, социология, психология, биографии, качественная художественная литература. Нет времени читать потому, что ездишь за рулем – слушай аудиокниги. Золотое правило – читай/слушай как минимум одну книгу в неделю. Это 50 книг в год, которые перевернут твою жизнь.

5. Проводи с толком каждые свои выходные. Сходи в музей, на выставку, займись спортом, съезди за город, прыгни с парашютом, навести родственников, сходи на хороший фильм. Расширяй зону контакта с миром. Когда уже все объездишь и обойдешь, бери с собой друзей и рассказывай им то, что знаешь. Главное – не сиди на месте. Чем больше впечатлений ты пропустишь через себя, тем интереснее будет жизнь, и тем лучше ты будешь разбираться в вещах и явлениях.

6. Начни вести блог или обычный дневник. Все равно о чем. Не беда, что ты не обладаешь красноречием и у тебя будет не больше 10 читателей. Главное, что на его страницах ты сможешь думать и рассуждать. А если ты просто регулярно пишешь о том, что ты любишь, читатели обязательно придут.

7. Ставь цели. Фиксируй их на бумаге, в Word’е или блоге. Главное, чтобы они были четкими, понятными и измеримыми. Если поставишь цель, то можешь ее или достигнуть, или нет. Если не поставишь, то вариантов достижения нет вообще.

8. Научись печатать на клавиатуре вслепую – не уметь этого в 21 веке все равно, что не уметь писать ручкой в 20-м. Время - это одно из немногих сокровищ, которые у тебя есть, и печатать ты должен уметь почти так же быстро, как и думать. А думать ты должен не о том, где находится нужная буква, а о том, что ты пишешь.

9. Оседлай время. Научись управлять своими делами так, чтобы они работали почти без твоего участия. Для начала почитай Аллена (Getting Things Done) или Глеба Архангельского. Принимай решения быстро, действуй незамедлительно, не откладывай «на потом». Все дела либо делай, либо делегируй кому-то. Старайся, чтобы мяч никогда не задерживался на твоей стороне. Запиши на листе все «долгоиграющие» дела, которые до сих пор не сделаны и мешают тебе жить. Переосмысли, нужны ли они тебе (памятуя о п.1). Сделай то, что осталось, в течение нескольких дней, и ты почувствуешь неимоверную легкость.

10. Откажись от компьютерных игр, бесцельного сидения в социальных сетях и тупого серфинга в интернете. Минимизируй общение в соц. сетях (вплоть до оптимизации - оставь всего один аккаунт). Уничтожь в квартире телевизионную антенну. Чтобы не тянуло постоянно проверять электронную почту, установить агент, который будет сообщать тебе о входящих сообщениях (в т.ч. на мобильный).

11. Перестань читать новости. Все равно о ключевых событиях будут говорить все вокруг, а дополнительная шумовая информация не приводит к улучшению качества принятия решений.
12. Научись рано вставать. Парадокс в том, что в ранние часы ты всегда успеваешь больше, чем в вечерние. Если летом на выходных ты выедешь из Москвы в 7 утра, то к 10 ты уже будешь в Ярославле. Если выедешь в 10, то будешь там в лучшем случае к обеду. То же самое и с шоппингом на выходных. Человеку достаточно 7 часов сна, при условии качественной физической нагрузки и нормальном питании.

13. Старайся окружать себя порядочными, честными, открытыми умными и успешными людьми. Мы – это наше окружение, у которого мы учимся всему, что знаем. Проводи больше времени с людьми, которых ты уважаешь и у которых можно чему-нибудь научиться (особенно важно, чтобы в категорию таких людей попадало твое начальство). Соответственно, старайся минимизировать общение с людьми негативными, унылыми, пессимистичными и злыми. Чтобы стать выше, ты должен стремиться вверх, и наличие рядом людей, до которых хочется расти, само по себе станет отличным стимулом.

14. Используй каждый момент времени и каждого человека для того, чтобы узнать что-то новое. Если жизнь Читать далее...

вот первая статья, которая привлекла моё внимание)

_________________________________________________________
Если вы интересуетесь самосовершенствованием, задайте себе один прекрасный вопрос: «А инвестирую ли я в себя?» Особенно этот вопрос будет актуален в тот момент, когда вы ощутите, что находитесь в тупике и не знаете, куда двигаться

дальше. А может вы бы хотели быстрее добиться поставленных целей?


Что же подразумевает выражение «инвестируй в себя»? Ответ зависит от того, какие цели вы определили. Однако есть три области, на которые следовало бы потратить немного времени, финансовых средств и размышлений:
ваша внешность;
ваши навыки и умения;
ваше здоровье.

Все эти сферы очень важны для достижения успеха в жизни. А чтобы узнать почему, и как вы можете инвестировать в них, читайте далее.

Уделяем особое внимание внешности

Может показаться, что эта тема достаточно поверхностна и нет смысла ставить ее во главе. Но к несчастью, нравится нам это или нет, любого человека «встречают по одежке». В некоторых профессиональных сферах, от того насколько соответствующе вы выглядите, зависит как другие будут воспринимать вас и относиться к вам.

Не менее значим и тот факт, что ваш внешний вид может очень сильно влиять на вашу уверенность в себе. Случалось ли вам, присутствуя на мероприятии, быть одетым неподобающим образом, так как вы недооценили установленные правила? Вероятно, вы чувствовали себя неловко. И наоборот, вы тщательно подготовились к презентации, выглядели прекрасно и чувствовали себя более уверенно.

Вот над чем стоит поработать:
откладывайте деньги на хорошую одежду;
вставайте на 10 минут раньше, чтобы подготовиться и выглядеть на все 100 на работе;
попросите друга, следящего за модой, оценить ваш внешний вид;
похудейте (это и для здоровья полезно);
потратьте немного времени и пересмотрите свой гардероб, убедившись, что в нем присутствуют вещи, которые хорошо сочетаются друг с другом.
Оттачиваем навыки и умения

У каждого из нас есть определенные навыки и умения, которые появились благодаря работе (настоящей или прошлой), хобби или ежедневному опыту. Именно ваши навыки интересуют работодателей в первую очередь. Есть особые навыки, которые можно применять в работе определенного типа (технические навыки, например, умение писать программы для компьютера). Существуют и навыки широкого применения, которые можно использовать в различных ситуациях (искусство выступать перед публикой).

Когда освободитесь, потратьте 5-10 минут и запишите на лист все свои навыки и умения. Указывайте как более, так и менее значимые: печь вкусные пироги – это тоже искусство! Какой навык вы смогли бы развить, вложив немного времени и денег? Может ли все перечисленное вами составить прекрасную базу для вашей будущей карьеры, бизнеса, любимого хобби или чего-либо, что будет полезно в вашем обществе?

Вот как можно совершенствовать свои навыки:
прочитайте книгу, которая научит вас чему-нибудь новому в определенной области знаний;
запишитесь на курсы;
принимайте участие в курсах онлайн;
найдите себе наставника;
определите время, которое вы будете посвящать работе над навыками.
Заботимся о здоровье

Многие из нас откладывают проблемы со здоровьем на потом, так как в определенный момент мы не готовы потратить много денег на лечение или не хотим ограничивать чем-либо нашу жизнь. Но намного дешевле оставаться здоровым, чем заниматься лечением, когда с самочувствием не все в порядке. Когда мы здоровы, мы лучше работаем, у нас больше энергии для достижения своих целей, и мы чувствуем себя счастливыми!

Речь идет не только о физическом, но и об умственном здоровье, так как оно не менее важно. И рассматривать их по отдельности нет смысла. Потратив на здоровье немного времени и денег сейчас, вы сбережете и то, и другое в будущем. Вот некоторые идеи для начала:
если ваш вес ниже или выше нормы, приступите к физическим упражнениям;
делайте упражнения каждый день – это принесет пользу вашему телу и разуму;
следите за зубами (поддерживайте гигиену ротовой полости и регулярно ходите к стоматологу) – зубная боль может принести много вреда;
придерживайтесь сбалансированного питания, кушайте как можно больше овощей и фруктов. Замените белый хлеб на отрубной, а жирное мясо — на постное;
не курите, не употребляйте наркотики и не увлекайтесь алкоголем.

В какие еще сферы жизни можно инвестировать? Стоит ли сейчас тратить время и деньги, чтобы добиться желаемого в будущем?

я с некоторых пор стала одержима мыслью о самосовершенствовании...постоянно что-то ищу в интернете, читаю...
вот нашла пару занятных статей. если вам интересно- могу выложить)

всем добрый день)
у меня утро было не очень позитивным. у нас отключили холодную воду!!!
встаю утром, как обычно, открываю кран, подставляю руки...а из крана- крутой кипяток!!! жесть(

ходила в зоомагазин. нужны были опилки для Снуки. это моя морская свинка) если вам интересно, то позже я могу выложить несколько фотографий моего малыша)

это был безумно долгий и тяжелый день(
очень устала и нет сил что-то делать! поэтому я иду спать...
всем сладких снов. и вот вам песенка. надеюсь понравится)

осталось 17 дней до моего отъезда в Сыктывкар...буду учиться. первый курс, общага, новые люди, другой город.
ужасно страшно(
но при этом есть и дикое желание вырваться из-под родительского крыла!
поступила на журналистику. профессия для меня не новая. я за последние два года много писала и для газет, и для сайтов. а как приятно было за это ещё и деньги получать)
ну чтож....пожелайте мне удачи!

мне давно не дают покоя дреды...вроде это не мой стиль, но почему-то я безумно хочу их сделать...
меня это вдохновляет...
[320x480]

сижу, пью сок
нереально скучно, но и идти никуда не хочу(
вот думаю, может включить какое-нибудь кино и покрутить обруч?

Гороскоп на сегодня для Овна 11 августа 2011 г.

Сегодня ваше настроение будет зависеть от того, как вы провели предыдущие сутки. Если вы совершили промах, не теряйте времени и постарайтесь уже теперь внести все необходимые поправки. Вплоть до позднего вечера ваше внутреннее состояние может оставаться неуравновешенным (особенно если вы рождены в апреле). Чтобы избежать приступов ненужной раздражительности, сосредоточьтесь на решении конкретных задач.

Гороскоп на сегодня для Тельца 11 августа 2011 г.

Сегодня вы чувствительны ко всему, что связано с расширением ваших личных возможностей, с укреплением личного авторитета. Основной акцент стоит сделать на удержании завоеванных позиций. Постарайтесь подтвердить свою профессиональную или иную компетенцию конкретными делами, тогда ваше положение станет еще более прочным. В это время имеет большое значение все, что связано с долговременным планированием.

Гороскоп на сегодня для Близнецов 11 августа 2011 г.

Не самый подходящий момент для индивидуальных начинаний: они могут оказаться небезопасными в первую очередь для вас. В это время не стоит брать кредит или покупать вещи в рассрочку. Если ваше материальное положение оставляет желать лучшего, не пытайтесь срочно изменить ситуацию. Вместо этого попробуйте приспособиться к своему нынешнему положению, наберитесь терпения и введите режим экономии.

Гороскоп на сегодня для Рака 11 августа 2011 г.

В этот день вы можете столкнуться с чрезмерно принципиальной позицией другого человека. Постарайтесь принять эту ситуацию такой, какая она есть, так как вам вряд ли удастся что-то изменить. Если накануне вы допустили промах и испортили отношения с интересующей вас персоной, не упорствуйте в своих ошибках, лучше добровольно их признайте. Это не самое подходящее время для начала нового долговременного сотрудничества.

Гороскоп на сегодня для Льва 11 августа 2011 г.

В этот день наиболее актуальны мелкие вопросы, связанные с профессиональной деятельностью, соблюдением правил и инструкций, последовательной реализацией планов. Возможно, вам также придется заняться решением бытовых проблем (например, уборкой, уходом за домашним животным). Выбирая одежду, имеет смысл остановиться на практичных вещах, которые отличаются удобством, не мешают работать, легко поддаются стирке и чистке.

Гороскоп на сегодня для Девы 11 августа 2011 г.

Если вы правильно организовали свой день, у вас непременно останется время для отдыха. Однако вы можете даже не вспомнить о нем, если по-настоящему любите свое дело. Практицизм и реализм в это время прекрасно уживаются в вашей душе с тщательно контролируемым творческим началом. В делах сердечных не исключена некоторая отстраненность: и вы, и ваша пассия в это время не склонны к демонстративному проявлению чувств.

Гороскоп на сегодня для Весов 11 августа 2011 г.

Бездельничать и предаваться бесконечным развлечениям в эти сутки не рекомендуется. Зато вы можете совместить выполнение рутинных дел с пребыванием в привычной обстановке: например, взять часть работы на дом. Подходящий момент для небольшой уборки, наведения порядка в собственной комнате или в папках персонального компьютера. Найдите время пообщаться с родителями (не исключено, что они нуждаются в вашей заботе).

Гороскоп на сегодня для Скорпиона 11 августа 2011 г.

Сегодня все должно идти строго по расписанию. Менять свои намерения нежелательно: вы рискуете подвести других людей или создать дополнительные трудности себе, не добившись при этом существенного улучшения ситуации. В эти сутки вам важно своевременно получать информацию, а также правильно систематизировать любые сведения. В учебе отдайте предпочтение полезным знаниям, которые могут быть применены на практике.

Гороскоп на сегодня для Стрельца 11 августа 2011 г.

В этот день лучше мыслить в практическом ключе, не соблазняясь заманчивыми, но туманными перспективами. Вплоть до вечера вам может казаться, что жизнь поступает с вами несправедливо. В данный период именно заданные извне твердые рамки лучше всего способствуют реализации ваших личных планов. Чем раньше вы это поймете, тем выше будет достигнутый вами результат.

Гороскоп на сегодня для Козерога 11 августа 2011 г.

Вплоть до вечера на вас будет оказывать влияние текущее настроение и самочувствие, а также власть давно приобретенных привычек. В это время вам не стоит игнорировать свои внутренние душевные порывы и просьбы собственного организма. Если вам хочется нарушить расписание, которое вам не подходит, сделать перерыв в напряженной работе, устроить себе дневной отдых или съесть что-то вкусненькое, можно смело воплощать задуманное.

Гороскоп на сегодня для Водолея 11 августа 2011 г.

Временное одиночество может стать для вас как желанным, так и вынужденным, вызванным какой-либо необходимостью. Вечеринку, веселую прогулку или посещение досугового центра имеет смысл перенести на более подходящий момент. Не годятся эти сутки и для романтического общения с предметом страсти. Не исключено, Читать далее...

надоел мне этот интернет!
пойду почитаю книгу. я всё никак не могу дочитать "Преступление и наказание"(
а какие книги любите вы?
[500x392]

всем доброе утро)
как вам спалось?

дааа, давненько я тут не была...но не пропадать же учётной записи. буду писать)
вчера вечером пересматривала фильм "Прошлой ночью в Нью-Йорке". безумно нравится это кино
[700x464]

Слушать этот музыкальный файл

Слушать этот музыкальный файл

занимаюсь журналистикой, вокалом и фотографиями
[298x479]