MIGnews.com.ua


19 рекомендаций для мужчин помогут достичь гармонии в сексуальных отношениях.

1. Никогда не говорите при женщинах фразу "незаменимых у нас нет". В противном случае, вам найдут замену, и, при этом вам ничего не скажут.

2. Никогда не говорите женщине, как она хорошо сегодня выглядит по телефону. Она не оценит юмора.

3. Никогда не обманывайте женщин по мелочам. Берегите силы на главное.

4. Если у вас есть что-нибудь лишнее, никогда не выбрасывайте. Окажите внимание женщине, подарите это ей. Пусть сама выбрасывает.

5. Никогда не спрашивайте ее мнения по какому-либо вопросу. Она выскажет его самостоятельно без вашей просьбы. Причем не один pаз и всегда разные.

6. Никогда не удивляйтесь или не расстраивайтесь, если женщина повторяет одну и ту же вещь многократно, но так, как будто бы говорит об этом впервые. Кроме того, старайтесь избегать неожиданностей, помните - лучший сюpпpиз для женщины это то, о чем вы рассказали ей месяц назад, и напоминали после этого каждый день. Выражение "девичья память" появилось не на пустом месте.

7. Категорически никогда не давайте женщине повод подумать, что Вы в состоянии вымыть посуду.

8. Никогда не называете женщину именем своего лучшего друга. Тем более - подруги.

9. Не стоит посылать женщину за пивом. В лучшем случае, она купит не то пиво.

10. Никогда не приводите женщине логических аргументов. Помните, в этом случае вы выглядите в ее глазах полным идиотом, а аргументы несостоятельными. Лучше воздействуйте эмоционально.

11. Никогда не говорите женщинам двусмысленных комплиментов.

12. Никогда не пытайтесь понять женщину.

13. Никогда не говорите женщине, что она лучшая из всего вами увиденного. Она ведь может и поверить.

14. Никогда не объясняйте женщине, за что вы ее любите. Она все равно вас не поймет.

15. Никогда не говорите ей "никогда". Постарайтесь дать ей понять это другими словами.

16. Никогда не приводите ей в пример другую женщину, особенно, если сравнение не идет в ее пользу.

17. Никогда не забывайте памятных дат, а именно: дату знакомства, день свадьбы, день ее рождения, а так же день рождения ее мамы.

18. Не верьте ей никогда, если она говорит: что хочет женщина, того хочет Бог. Попробуйте представить себе Создателя в одеждах от новомодных кутюрье, на шпильках, с кучей косметики на лице и обвешанного украшениями, как рождественская елка.

19. И последнее, никогда не ищите идеальную женщину. Их нет, пишет IVONA.

На сайте weblancer.net, Вы можете заказать дизайны сайта визитки. На этом портале собраны лучшие мастера, которые с радостью предоставят Вам свои услуги. Здесь Вы можете заказать разработку, создание и поддержку сайта.

В современном мире редко встретишь людей, которые не любят подарки. Многие люди предпочитают принимать подарки больше, нежели дарить. В жизни встречаюсь самые разнообразные подарки, но в последнее время большинство людей не тратят свое время на поиск прикольного подарка, а стараются дарить деньги. С одной стороны это лучше нежели, бесполезный подарок, но с другой, подарок останется, а деньги нет. Мне кажется, что это происходит только потому, что большинство людей испытывают, прежде всего, нехватку денег. Очень жаль, что такая тенденция продолжает развиваться. Мне кажется, что необходимо дарить, прежде все подарки , а не деньги. В зависимости от того, кто одариваемый можно подобрать подарок именно под него. Если это близкий друг, можно что-то даже бесполезное, но прикольное, купить то, что он желает, но жалеет на это денег. Если родственники, то лучше, что-то полезное для них, или просто память. Так можно перечислять много, но необходимо помнить, что подарок это память, а деньги это бумажки.

Чем больше стадий обработки пройдет даже самый полезный в мире продукт, тем более вредным он станет к моменту попадания на стол потребителя. Помните – у натуральных и полезных продуктов нет списка ингредиентов. Вернее, в нем только один пункт.

Рыбные палочки

Рыба, входящая в состав этого продукта, сама по себе полезна. Вредными являются остальные 20 ингредиентов, указанных производителем на упаковке. Диетологи не устают рекомендовать людям употреблять в пищу больше свежей рыбы, богатой "хорошими" жирами и значительно более полезной, чем свинина или говядина. Однако свежая рыба и полуфабрикат – это не одно и то же. Не обманывайте себя, покупая рыбные палочки или заказывая филе-о-фиш в ближайшем Макдональдсе.

Йогурт

То, что задумывалось как молочный продукт, ферментированный специальными бактериями, богатый кальцием, белками и витаминами, предназначенный для взрослых людей, организм которых плохо переваривает молоко в чистом виде, превратилось в молочный десерт с огромным количеством сахара и переработанных фруктов. Купите обычный обезжиренный йогурт с живыми бактериями без добавок. Ешьте с любым свежим фруктом, порезанным на кусочки.

Суп из банки

Суп – одно из самых полезных и простых в приготовлении блюд. Если нет времени варить его каждый день, можно один раз приготовить большую кастрюлю, поместить суп в несколько пластиковых контейнеров с крышкой и хранить в морозильной камере. Однако торопыжки почему-то отдают предпочтение не домашнему бульону, а супу из консервной банки или пакета. Вот уж в таком продукте никакой пользы, сплошной вред! В нем слишком много соли, искусственных добавок, красителей и консервантов.

Зеленый чай

Полезные свойства зеленого чая широко известны во всем мире. Присутствующие в нем элементы снимают стресс, нормализуют давление, оказывают омолаживающее действие на организм, помогают предотвратить образование раковых клеток. Но жители Америки и Европы в большинстве своем не понимаю тонкий вкус зеленого чая, поэтому вынуждены пить некую субстанцию в бутылках, гордо именуемую "зеленым чаем", но по сути представляющую собой лимонад с большим содержанием сахара и ароматизаторов.

Картофель

Обычный отварной или запеченный в духовке картофель полезен, а он же, превращенный в пюре или картофель-фри – крайне веден. Все дело в сочетании крахмала и сливочного (а так же растительного) масла. Но популярностью почему-то пользуются именно хрустящие ломтики во фритюре, которые для верности посыпаны огромным количеством соли.

Попкорн

Сегодняшний попкорн едва ли напоминает тот полезный для здоровья продукт. Которым он был в самом начале своего существования. Попкорн делается из кукурузных зерен, которые состоят из полезной клетчатки и отличаются низким содержанием калорий, сахара, соли и жира. И что же стало с этим полезным продуктом? Он превратился в напичканный сахарами, жирами, консервантами и красителями полуфабрикат.

Хлеб в нарезке

Один из самых популярных продуктов любого супермаркета – мягкий белый хлеб, нарезанный ломтями для тостов, не портящийся неделями. Для этого в нем достаточно консервантов - и слишком мало пользы. В настоящем хлебе есть полезная мука пшеницы твердых сортов, немного соли, дрожжей и воды. В пакетированном хлебе полно сахара, кукурузного сиропа и множества других вредных ингредиентов.

Каши из злаков

Настоящие каши из злаков всегда были основной пищей для человечества. Правильная комбинация белков, "хороших" жиров и витаминов – вот сильные стороны любой каши. Но люди и тут умудрились все испортить. Назвали привычную кашу "хлопьями", начали делать из зерен хрустящие и очень вредные из-за добавления сахара, кукурузного сиропа, соли и консервантов "печенюшки" и начали продавать их под видом полезного продукта. Если вместо любых "хлопьев" на завтрак съесть обычную овсяную кашу с изюмом, пользы будет значительно больше.

Пицца

К сожалению, большинство из нас никогда не ели настоящей пиццы. А то, что называется пиццей сейчас – не более чем фаст-фуд со всеми вытекающими из этого слова последствиями для здоровья. В Италии, к примеру, существует специальный закон, определяющий, какой продукт имеет право называться пиццей. В частности, в рецепте должно поддерживаться определенное сочетание ингредиентов, а также их количества. Вкусная, сытная и полезная (!) пицца включает в себя тонкое тесто из твердых сортов пшеницы, сочные томаты, свежий сыр моцарелла, оливковое масло, базилик и орегано. "Испортилась" полезная пицца из-за развития сетевых ресторанов, которые ради прибыли вынуждены были пойти на применение замороженных продуктов, ингредиентов с большим сроком годности

«Единая Россия» раскалывает тандем

kukmor
28 апреля, 17:55
На днях меня убеждали тут, что на некоторых тв явно изменился градус высказываний о премьере...
Я не смотрю, как вы знаете тв, так что верится мне пока с трудом в это, но я не удивлюсь если это начнется.
Видимо это или другие признаки усиливающихся разногласий между Дмитрием Медведевым и Владимиром Путиным заставили резко активизироваться идеологов Единой России.
Похоже неопределенность ближайшего будущего беспокоит их больше всех. Но вместо того чтобы не нагнетать страсти и гасить разногласия в правящем тандеме, они, напротив, все делают для того, чтобы этот раскол углубился.
Тон задал заместитель секретаря президиума генсовета ЕР Юрий Шувалов. Он прямо заявил, что для партии приоритетный кандидат на президентских выборах – Владимир Путин. В том же ключе высказался коллега Шувалова –
Андрей Исаев, который отвечает в ЕР за идеологию.
Оригинально, не думал что ЕР решает кому из тандема идти в кандидаты...
Получается они хотят решать за президента и премьера, кто из них будет выдвигаться в 2012 году. Довольно бесцеремонно однако и топорно, как и многие шаги их в последнее время. Они что, на самом деле надеются монополизировать политическую жизнь в стране навечно...
Мало того, что партия фактически отстранила от управления государством своих коллег по парламенту и другие партии, так теперь она стремится диктовать свою волю двум высшим должностным лицам России?
Любопытно, а с чего это идеологи ЕР так засуетились? Явно не от хорошей жизни. Они прекрасно понимают, что итоги грядущих выборов в Думу не оправдают их ожиданий. Что «партия власти» лишится этого звания, а многие депутаты-единороссы
сдадут мандаты. Вот и пытаются видимо наиболее амбициозные партийные бонзы громко заявить о своей лояльности одному из членов тандема.
Надеясь, что им засчитают эту мягко говоря "лояльность"...
При этом чувство ответственности за страну у этих людей давно атрофировалось похоже. Мне кажется они уже ни о чем не думают кроме как о своих текущих привилегиях, когда возникает угроза их положению лично.
Что там управляемость России, когда на карте собственное политическое выживание и благосостояние! Своя рубашка для единороссов как всегда ближе к телу.
Так как Вы думаете, они сознательно нагнетают тему вокруг раскола или по глупости и недальновидности?

Скибина Татьяна Александровна
Днепропетровск

2. Мясо свинина охлажденная, не очень жирная, режется как обычно кусками для шашлыка желательно одного размера. Складывается в эмалированную кастрюлю с большим количеством лука, соль и перец по вкусу, заливается майонезом примерно 250 мл на 2 кг мяса тщательно перемешивается и ставится в холод на 2 часа.

За 15 мин до приготовления шашлыков заливается в кастрюлю 0.5 л пива (только не «Жигулевское»), перемешивается. Через 15 мин нанизываем на шампура и готовим.

Пока готовятся шашлыки готовим соус: лук оставшийся в кастрюле обжариваем до готовности, смешиваем с майонезом и кетчупом. После приготовления складываем шашлыки в кастрюлю или др. емкость и оставляем на 10 мин потомится (шашлыки получаются мягкими и сочными).

Angel

3. Добрый день Всем !!! Предлагаю рецепт вкусного и нежного шашлыка.

Итак, для шашлыка берем:

Мясо-3 кг

Лук- 500 гр

Кефир-1 литр

Соль

Черный молотый перец

Хмели-сунели-1 ст.л.

Мясо, свинину, лучше взять почечную часть, режем порционными кусками.

Лук- полукольцами. Хорошо солим, перчим, добавляем хмели-сунели и заливаем кефиром (жирность-2,5 %). Перемешиваем.

Маринуем два часа.

Все, мясо готово, нанизываем на шампура и жарим.

Подаем с соусом, кетчупом, зеленью, кому как нравится.

Бервено Юлия

Г. Лисичанск

4. С удовольствием хочу поделиться своими рецептами маринадов для шашлыка, самыми любимыми в нашей семье. Так как шашлык можно приготовить и из курицы, и из свинины, и даже из шампиньонов, поэтому для каждого его вида у нас традиционно свой маринад!

Для шашлыка из свинины:

Шашлык в лимонно-мускатном маринаде

Мясо свинина 500 гр.

Лук красный 7-8 шт. средних

Соль, чёрный молотый перец

Мускатный орех, лимон

Мясо порезать порционными кусками, посолить, поперчить, в отдельную ёмкость выжать сок лимона, порезать туда лук(кольцами и полукольцами), натереть мускатного ореха по вкусу, смешать маринад и залить им мясо. Поставить на 12 часов мариноваться.

Шашлык в гранатовом соке

Свинина 2 кг

Соль, перец черный,

Кинза, петрушка, укроп по 0,5 пучка,

Сок гранатовый — 0,5л,

Лук репчатый — 3 шт.

Приготовление:

Мясо порезать порционными кусками, лук кольцами, зелень мелко порубить, сложить в ёмкость, посолить , поперчить и залить гранатовым соком. Дать промариноваться 2-4 часа.

Шашлык в кефирном маринаде

Свинина 2 кг

Кефир 0,5 л.

Соль, перец

Кориандр, розмарин, паприка

Мясо нарезать кусочками, лук кольцами, сложить в кастрюлю слоями, поперчить, посыпать специями, только за полчаса до жарки посолить. Залить кефиром, чтобы покрывало мясо. Мариновать от 10 до 24 часов.

Для шашлыка из шампиньонов:

Шампиньоны небольшие 0,5 кг.

Соль, смесь перцев

Оливковое масло

Зелёный лук пучок

Приготовление:

Шампиньоны помыть, сложить в кастрюлю, посолить, поперчить, добавить мелко нарубленный зелёный лук, оливковое масло и аккуратно перемешать, дать промариноваться 2-3 часа.

Для шашлыка из курицы:

1 кг куриного филе,

4 луковицы,

2 ст. ложки оливкового масла,

2 ст. ложки соевого соуса,

1 ст. ложка соуса ткемали,

сок одного лайма,

0, 5 ч. ложки меда,

имбирь, корица, мускатный орех

Приготовление:

Куриное филе порезать на порционные куски. Лук порезать полукольцами и смешивать с мясом. Маринад: масло, соевый соус, соус ткемали, сок лайма, мед и специи размешиваем в отдельной посуде до получения однородной массы. Смешивать мясо с маринадом и маринуем 10 часов в холодильнике.

На фото –шашлык из шампиньонов, приготовленных в маринаде, описанном выше и шашлык из свинины по рецепту Шашлык в лимонно-мускатном маринаде J

С уважением, Анастасия Панаит

5. Привет прекрасным почитательницам сайта W2W. Звать меня Сергей. И шашлыками в семье заведую Я, по указанию моей дражайшей половинки. Перепробовали множество рецептов: и в Луке (пропущенном через мясорубку), и в Пиве, и Уксусе с минералкой, и в грантовом соке....

Но. Так как на "шашлыкинг" с огромным удовольствием ходят и наши детки, с

1. Гипопротекция. Родители не контролируют поступки ребенка. У него – повышенная свобода действий. Мама и папа не знают, где и с кем их сын (дочь) проводит время, чем увлекается. Родители формально выполняют свои функции, но не вкладывают в воспитание личностного смысла. В результате ребенок вынужден искать необходимые ему ценности и нормы вне семьи. И иногда эти нормы наносят вред его здоровью, психике или обществу.

2. Гиперпротекция. Усиленный контроль над ребенком. Родители следят за каждым шагом своего чада и заставляют его копировать собственную ценностно-нормативную систему. Личность ребенка игнорируется. В результате одни дети чувствуют себя беспомощными, у них развивается потребительская позиция по отношению к миру, обостряются конфликты со сверстниками. А другие, наоборот, бурно протестуют, поступая назло родителям и обществу.

3. «Кумир семьи». Родители стремятся удовлетворить все потребности ребенка, оградить от любых трудностей. В итоге избалованное дитя становится эгоцентричным, всегда желает быть в центре внимания, все получать с легкостью, без труда. А сталкиваясь с реальными жизненными трудностями, оказывается не в силах с ними справиться. Да и родителей зачастую ни во что не ставит.

4. Эмоциональное отвержение. Воспитание по типу Золушки. Мать или отец тяготятся ребенком, который ощущает это (особенно если в семье есть другой ребенок, получающий больше внимания). В результате маленький человечек становится слишком ранимым, чувствительным, обидчивым и скрытным.

5. Семейная тирания. Суровое отношение и расправы за мелкие проступки и непослушание вызывает у ребенка страх перед родителями и ожесточение. Он усиленно ограждает от них свою личную жизнь. Из таких детей нередко вырастают жестокие люди.

6. Воспитание вундеркинда. Мама и папа стремятся дать ребенку как можно лучшее образование, развить его способности, которые нередко оказываются мнимыми. Кроме учебы в школе ребенок занимается музыкой, иностранным языком, спортом… При этом он лишается возможности играть, общаться со сверстниками. И протестует против такого режима! Пытаясь избавиться от чрезмерных нагрузок, он выполняет их формально, становится тревожным, у него появляются страхи – и тайны.

Нашел хороший сайт, который поможет скрасить Ваш досуг. Здесь представлена огромная картотека фильмов на различную тематику. Вы можете смотреть фильмы или скачать. Вы можете посмотреть последние новинки и почитать новости в мире кино.

Многие предприниматели сталкиваются с проблемами закрытия своих ООО. Встретил сайт компании, которая Вам поможет. Здесь самая недорогая ликвидация ооо в москве  и самая быстрая. За смешные деньги сотрудники компании помогут Вам решить много вопросов.

В последнее время для того что б обезопасить свою территорию, объекты или дома используют недорогие камеры наблюдения. Такое решения системы безопасности обусловлено прежде все экономичностью. Вы экономите не мало средств на содержании огромного штата охранников. Также эта  система позволяет Вам быть в курсе всех событий. Вы можете контролировать поведение работников на предприятии и предотвратить не хорошие поступки, можете просто просматривать изображения для раскрытия проступков. Да и многие люди при виде камер ведут себя намного содержаний. Камеры, возможно, применять везде, в различные погодные условия. Таким образом, при установке системы безопасности с применение камер Вы только выигрываете и защищаете свое имущество надежной охраной.

28.04.2011


Зачем тратить огромные деньги на косметические процедуры и пластическую хирургию, если скрыть свой возраст можно намного проще и дешевле.

Как это сделать, написала Эмма Бакстер-Райт в своей книге "Как выглядеть моложе: 1001 маленькая хитрость", вышедшей недавно в Британии. Вот несколько советов автора.

Правильно спать и просыпаться

Подушка. Тем, кто любит спать на животе, придётся отказаться от этой вредной для внешности привычки. Дело в том, что если вы спите, уткнувшись лицом в подушку, вы невольно сокращаете кровоснабжение в этой области. Если проделываете это регулярно, рискуете заработать морщинки и складки раньше времени. Кроме того, трение об ткань травмирует кожу, так что выбирайте наволочки помягче — из сатина или шёлка.

Крем. Есть маленький косметический секрет, способный омолодить вас за одну ночь. Перед сном нанесите на лицо ночной очищающий крем, а сверху положите тонкий слой любого крема-маски — такого, что застывает тонкой плёнкой, а затем снимается с утра. Очищение будет эффективнее, кожа посвежеет и подтянется.

Ещё один совет на заметку обладательницам сухой кожи: перед нанесением любого средства — будь то крем от морщин или антицеллюлитный гель — проведите по коже мокрыми ладонями, а затем мажтесь своим чудо-средством. Благодаря этому приёму крем быстрей и лучше впитается в глубокие слои кожи.

Влага. Если кремами вы не увлекаетесь, заменить их могут другие, некосметические средства. Например… простое полотенце. Сильно намочите его и положите на ночь на батарею, и получите самодельный увлажнитель воздуха, который поможет вашей коже лучше восстанавливаться во время сна. Если батарея не работает (не сезон), электрический увлажнитель можно купить в любом магазине бытовой техники.

Душ. Пользуйтесь специальной губкой-люфой каждое утро. Несложные движения помогут простимулировать кровоснабжение по всему телу и снять верхний слой отмерших клеток кожи. Ещё один совет — с утра не увлекаться горячей водой и не плескаться в ванной слишком долго.

Ухаживать за лицом

Отёки под глазами можно убрать с помощью двух металлических чайных ложек. Положите их в холодильник минут на 10, а затем приложите к отёкам и досчитайте до 60.

Морщинки на лбу появляются у тех, кто часто хмурится. Если заметили за собой эту привычку, попробуйте от неё отказаться и выражать своё недовольство другим способом. Если полностью расслабить мышцы лица не удаётся, несильно промассируйте их в течение нескольких минут.

Губы. Чтобы эта часть вашего лица всегда выглядела молодо и привлекательно, её надо обильно увлажнять. Чем? Конечно же, гигиенической помадой. Выбирайте ту, что содержит масла или воск, но никаких искусственных ароматов! Помаду с фруктовым запахом вам обязательно захочется облизать — а от этого губы только сохнут и стареют быстрее.

Краситься с умом

Для начала. За 5-10 минут перед тем, как накраситься, обязательно используйте увлажняющий крем для лица. Он минимизирует отрицательное воздействие декоративной косметики и придаст коже более здоровый вид.

Правильный взгляд. При нанесении макияжа надо помнить о том, что краситесь вы дома, при тусклом искусственном свете, а вот смотреть на вас будут на улице - при дневном. Так что, когда краситесь, сядьте перед окном в хорошо освещённой комнате и используйте зеркало побольше. Иначе рискуете сделать макияж слишком ярким или, наоборот, слишком бледным.

Красим глаза. Если вы не любите яркую цветную косметику, приобретите баночку перламутровых теней кожного цвета. Их надо накладывать на середину верхнего века прямо около ресниц, и ваши глаза будут выглядеть шире, а ресницы - ярче.

Подправляем брови. С возрастом верхнее веко может слегка обвиснуть, а это придаёт вашему лицу уставший и отёкший вид. Чтобы скрыть эту неприятность, нужно правильно скорректировать форму своих бровей, слегка "поддёрнув" их кверху. Только не переусердствуйте с щипчиками - слишком тонкие брови прибавят вам сразу с пяток лет.

Следить за волосами

Для блеска волос после их мытья на секунду окуните голову под струю холодной воды. От такого "сюрприза" чешуйки ваших волос закроются, поверхность волоса станет гладкой и на свету заблестит.

Сохранять цвет волос позволяет присутствующий в их строении пигмент меланин. Чтобы поддерживать его количество на должном уровне, в вашей пище должна присутствовать медь. Она содержится в устрицах, крабах, орехах и семенах подсолнуха. Если же вас всё-таки застигла седина, скрыть её поможет только краска. Чтобы ваши волосы выглядели более естественно, не пытайтесь покрасить их в ваш бывший натуральный цвет — выбирайте оттенок

Хочешь быстро придать коже сексуальный оттенок, действуй!

Чтобы кожа радовала приятным бронзовым оттенком, словно ты только что вернулась с фешенебельного курорта, не обязательно ждать лета, ехать в жаркие страны или ходить в солярий.

В wellness-мире существуют специальные косметические средства, которые придадут твоей коже эффект загара уже через несколько часов после нанесения.

Их разделяют на две группы – бронзанты и автобронзаты (обрати внимание, и те, и другие средства упрощенно называют «автозагар»).

К бронзантам относятся косметические средства для загара, эффект которых недолговечен и ограничивается всего несколькими часами, потому что в их состав входят только красящие вещества. Бронзанты слегка тонируют кожу, за счет светоотражающих частиц придают ей красивый блеск и мерцание, но смываются после первого же контакта с водой.

К автобронзатам принадлежат средства, которые держатся на коже несколько суток, благодаря тому, что принцип их действия основан на химической реакции. Автобронзаты окрашивают роговой слой эпидермиса за счет взаимодействия входящего в состав дигидроксиацетона с белками кожного покрова. Автобронзаты визуально делают кожу ровнее, а силуэт – стройнее и подтянутее.

Чтобы автозагар подчеркнул красоту, а не испортил:

1. Перед нанесение средства прими душ, используя пилинг или скраб, а также сделай эпиляцию. Так автозагар будет держаться дольше и ляжет ровнее.

2. Сочетай автозагар с увлажняющим кремом. Это поможет избежать появления пятен, то есть средство ляжет равномерно и будет смотреться на коже естественно.

3. Обрати внимание, на зону локтей, подмышек и колен нужно наносить меньше средства, потому что кожа в этих местах окрашивается быстрее. Кроме того, эти «быстроокрашиваемые» зоны перед использованием автозагара следует смазать молочком или кремом для тела.

4. Перед нанесением атозагара не пользуйся другими косметическими средствами (дезодорант, духи, туалетная вода и т.д.). Они могут вступить в химическую реакцию со средством для искусственного загара. И на твоей коже это может отразиться аллергией. Или же автозагар не сработает.

5. После нанесения автозагара сразу не надевай одежду – средство должно хорошо впитаться, чтобы избежать неровного распределения.

Советы от косметолога

После нанесения автозагара на теле явно выделяется более темное пятно? Аккуратно протри его долькой лимона, это осветлит кожу.

Если хочешь избавиться от неудачной процедуры «автозагорания» - прими душ со скрабом. Как вариант – ванну, налив в нее литр молока (молочная кислота нейтрализует цвет).

Если есть проблемы с кожей (порезы, травмы, прыщики и т.д.), воздержись от автозагара, сперва подлечив кожу.

Хочешь, чтобы первый загар не превратился в пожар, иди по линку и соблюдай меры безопасности.

В сезон планового отключения горячей воды необходимо создавать свой комфорт самому. Встретил хороший сайт, на котором можно приобрести качественные водонагреватели ARISTON  sga 200 . Здесь представлен огромный модельный рад, описание и цены.

Не секрет, что красивое стройное тело - не дар богов, а результат работы над собой. Рациональное питание, занятия спортом, использование специальной косметики (а при необходимости и профессиональных салонных процедур) - вот гарантия успеха. Но насколько верны наши представления о том, как надо следить и ухаживать за своим телом?

Поправляешься не только от жирного, но и от сладкого.

Все дело в количестве сахаров. При их избытке организм превращает сахара в жир, чтобы отложить про запас. Часто этот процесс зависит от индивидуальной активности некоторых ферментов (в частности инсулина). Поэтому некоторые женщины могут всю жизнь объедаться пирожными и конфетами, не прибавляя ни грамма, а другие поправляются лишь взглянув на кусочек торта. Очень часто к 45 годам процесс расщепления сахаров замедляется. В результате сахара трансформируются в жир, откладывающийся вокруг талии и на животе, в так называемых "зонах сладкоежек".

Сахар быстрее любой другой пищи снимает чувство голода.

Когда мышцы и печень получают необходимый им двухдневный запас глюкозы (300-500 г), в головной мозг идет сигнал, снимающий чувство голода. Поскольку сахар очень быстро расщепляется до глюкозы, то, соответственно, и сигнал о насыщении посылается тоже быстро. Может быть, именно поэтому трапеза традиционно заканчивается сладким десертом.

Больше всего поправляешься от сливочного и растительного масла.

Это неверно. На первом месте по "вредности" стоят сладости и выпечка, затем идут чипсы и блюда фри, шоколад, жирные сорта сыра.


Даже самое постное мясо более калорийно, чем самая жирная рыба.

Не совсем так. Свинина с бараниной действительно удерживают "калорийную" пальму первенства. Но в последние годы животноводы большинства развитых стран включают в рацион животных сбалансированные продукты. Поэтому говядина может быть менее калорийной, чем, к примеру, осетрина. Но все дело в том, что рыбий жир, в отличие от животного, очень полезен. Он содержит ненасыщенные жирные кислоты, которые необходимы для нормального обмена веществ, но самостоятельно нашим организмом не вырабатываются. Именно поэтому диетологи советуют по возможности заменять мясо рыбой.

Пить воду и соки надо между приемами пищи, а не во время еды.

Питье полезно в любое время. Запивая еду, вы заполняете желудок, чем способствуете более быстрому снятию чувства голода. Но вода, выпитая между приемами пищи, быстрее всасывается в кишечнике. Попадая в кровь, она "вымывает" токсины из организма, нормализует обмен веществ, что косвенно способствует похудению.

У мужчин не бывает целлюлита.

Это действительно так. У женщин соединительные ткани слабее и податливее (чтобы хорошо растягиваться при беременности), чем у мужчин. К тому же они лежат параллельными слоями, через которые легко продавливаются овальные жировые клетки, образующие бугорки. Такая структура создана природой для того, чтобы в случае недостатка питания женщина за счет собственных "жировых запасов" была способна обеспечить нормальное продолжение рода. Неслучайно в зонах, связанных с деторождением (бедрах, ягодицах, животе) находится наибольшее количество рецепторов, стимулирующих накопление жира.
У мужчин волокна соединительной ткани перекрещиваются, как сетка, а жировые клетки - плоские. Поэтому жир у них откладывается ровным слоем.

Стресс "сжигает" жир.

Неверно. Выделяющийся во время стресса гормон адреналин, конечно, способствует расщеплению жира, но этот же гормон вызывает сильное чувство голода. Как правило, энергетическая ценность "дополнительно" съеденной пищи превышает "сгоревшее" в момент стресса. К тому же, нервничая, мы часто принимаем успокаивающие препараты, употребляем крепкие напитки. И алкоголь, и лекарства способствуют развитию целлюлита.

Варикозное расширение вен приводит к целлюлиту.

Верно. При этом заболевании происходит застой венозной крови, ведущий к отеку ног. В результате кровяная плазма просачивается в окружающие ткани, которые защищаются от нее "забором" из жировых клеток. Неудивительно, что целлюлит - частый спутник тех, чья работа способствует венозному застою (продавцов, хирургов, преподавателей).


С образовавшимися на коже растяжками сделать ничего нельзя.

С уже появившимися "растяжками" бороться действительно крайне сложно. Косметика, "шлифовка" кожи лазером лишь позволяют сделать их менее заметными.
"Растяжки" или, правильнее, стрии - представляют собой изменение кожи в виде узких, запавших полос, появляющихся на бедрах, ягодицах, животе, Поэтому нужно предупреждать их появление: избегать резкого снижения веса, чтобы кожа успела

Встретил хороший сайт, на котором можно приобрести качественный Аккумулятор Tudor, для вашего автомобиля. Здесь представлен огромный выбор аккумуляторов по различным ценам, представлены их описание и характеристики. Вы можете приобрести качественный товар за умеренную плату.

Тема родов давно обросла множеством мифов. Порой они вызывают у будущих мамочек ненужное волнение и даже панику. Мы попытаемся развенчать самые распространенные заблуждения.

Миф 1. Рожать - невыносимо больно

Практически у всех женщин – и рожавших и не рожавших - слово «роды» вызывает стойкую ассоциацию со словом «боль». Действительно, так устроено природой, что этот процесс доставляет женщине достаточное количество неприятных ощущений. Но…

во-первых, эта боль временна. Если учесть, что первые роды длятся примерно 10-12 часов (от появления первых схваток до рождения детского места), то действительно больно будет далеко не всегда. Самой «тяжелый» период – последние схватки с небольшим перерывом. Но длится он недолго;

во-вторых, принять боль становится намного легче, когда понимаешь: эта боль во благо. Только через тернии к достижению величайшей цели – появлению новой жизни, твоей кровинки, дочки или сыночка;

в-третьих, болевой порог у всех разный и даже если он низкий, ты сама сможешь уменьшить болевые ощущения с помощью правильного настроя, массажа и дыхательных упражнений. Когда же все закончится, ты согласишься: ради рождения малыша можно перетерпеть любые испытания.

Миф 2. Разрез промежности неизбежен

В некоторых случаях (большие размеры плода, характер родовой деятельности, состояние ребенка, требующее быстрого родоразрешения, определенные анатомо-физиологические особенности промежности) может возникнуть необходимость в рассечении промежности. Однако частота проведения подобной манипуляции не высока. Поэтому если хочешь избежать надрезов и разрывов, необходимо готовиться к родам еще во время беременности, регулярно делая гимнастику мышц тазового дна и промежности.
Но и в этом случае ты не застрахована от небольших разрывов или трещинок тканей промежности. Не волнуйся! Все это заживет спустя несколько дней. Тем более, весь дискомфорт стирается благодаря теплу маленького человечка, который будет посапывать рядом с тобой.

Миф 3. Кесарево сечение лучше, чем естественные роды

Это заблуждение вызвано страхом перед неизвестностью. Так часто считают напуганные будущие мамочки, которые наслушались или начитались рассказов о невыносимой физической боли во время родов и в первую очередь думают о себе. Тогда как женщина, которая готовится стать мамой, постепенно должна привыкать думать о новой маленькой жизни. Ведь малышу намного «полезнее» появиться на свет, пройдя по родовым путям, предусмотренным природой.

Миф 4. Муж на родах только помеха

Если есть надежное мужское плечо, на которое ты можешь опереться по жизни, то почему бы этим плечом не воспользоваться во время родов в прямом и переносном смысле? Кто, если не любимый, погладит по животику или спинке? Кто сделает расслабляющий массаж? Кто будет записывать промежутки между схватками? Кто, если понадобится, будет вести переговоры с медперсоналом или с родственниками? Наконец, кто перережет малышу пуповину и поблагодарит тебя за подаренное счастье отцовства? Любящий муж – незаменимая поддержка для рожающей женщины!

Миф 5. Прощай, тонкая талия!

Конечно, за время беременности и после родов ты можешь набрать лишний вес. Более того, мышцы брюшного пресса за это время могут заметно растянуться и ослабнуть. Но с полной уверенностью можно утверждать и то, что все эти проблемы можно будет устранить после родов. Специальные упражнения, сбалансированное питание и… сколь ни покажется странным, кормление грудью (поскольку этот процесс потребует от мамочки больших затрат энергии, организм будет пополнять ее из запасов, набранных во время беременности) – вот путь к возвращению в прежние формы.

Все мы знаем, что найти удачный подарок для мужчины – непростая задача .Мы не будем советовать, что стоит купить, но подскажем, от каких презентов мужчина точно будет не в восторге.

1. Бессмысленный подарок

Наверное, самый худший подарок, который показывает, что ты абсолютно ничего не знаешь о своем любимом. Подарить мужчине книгу о спорте, который он даже не смотрит, или удочку, хотя он не ходит на рыбалку – самое неудачное решение.

2. Галстук

Без преувеличения, самый ужасный подарок. Опять же, кроме тех случаев, когда он любит носить галстуки или собирает их (но серьезно, каков шанс, что на самом деле любит это?). Галстук не сделает его счастливым. Этот подарок не имеет никакого отношения к тебе и вашим отношениям. Подарок связан с работой и абсолютно неприемлем, даже в качестве крайней меры.

3. Тренажеры

Поверь, ему не нужен набор гантелей, если он, конечно, не тяжелоатлет. Такого вида подарки несут в себе не очень приятное послание. Хотя большинство мужчин не предают “большого” значения таким вещам, есть шанс, что это обидит его. Ведь, оказывается, ты не в восторге от его тела!

4. Шуточный подарок

Хорошей идеей будет подарить ему что-нибудь милое и смешное, помимо основного подарка. Но сделай так, чтобы этот подарок был не единственным. Никто не хочет получить новенький фартук или забавное банное полотенце. Подари ему что-нибудь стоящее, показывающее, что ты ценишь ваши отношения.

5. Мыло, мочалку, гель…

Косметика и парфюмерия – тоже крайний выход. Нужно отлично знать, товары какого производителя он предпочитает, какие запахи любит и нет ли у него аллергии на определенную продукцию. А тут слишком много шансов ошибиться.

6. Носки и трусы

Конечно, есть парни, которые были бы счастливы получить такого рода подарок, но ты ведь ему – не мама! Мужчина может сам купить себе нижнее белье. Ты бы, наверняка, не доверила ему выбор бюстгальтера для тебя?

7. Плюшевые медведи

Это табу! Возможно, будет нормально подарить маленького и милого плюшевого медведя в добавление к чему-нибудь невообразимо клевому, к тому, что он особенно хочет получить. Но никогда не дарите мужчине плюшевые игрушки и прочие «милые» подарки.

Фото с сайта: «DELFI»

Автор: Алина Герина

Нашел отличный сайт  веб-студии , которая предоставляет полный спектр услуг по созданию сайтов и разработка сайтов с нуля, раскрутке и продвижению. Здесь за умеренную плату Вам помогут сделать качественный сайт для своей компании, тем самым прорекламируют  Ваш товар.

Многие автолюбители испытываю неудобства при постановке машины в гараж. Необходимо встать, открыть ворота, загнать машину, закрыть ворота… очень не удобно. Для решения этой проблемы возможно использовать автоматические ворота, с помощью которых Вам не приодеться лишний раз выходить с машины, тратя свое время.

[показать]

Все поздравляю с праздником. Пусть в Ваших семьях все будут здоровы, будет достаток и царит любовь 

Во время второй мировой войны психологи советовали американским летчикам вслух проговаривать свои действия. Ученые доказали, что если выполнять все действия "на полном автомате", велик риск хоть что-то одно, но пропустить. Поэтому, собираясь на работу, комментируйте вслух все то, что вы должны сделать: "Выключила утюг, погасила свет"...


Это первый, научный способ ничего не забыть помогает обезопасить свой дом от возможных несчастных случаев.

Способ второй, музыкальный

Пойте! Это поднимает настроение, развивает дыхательную систему, улучшает музыкальный слух. Мелодия и слова - любые, можно просто "ля-ля-ля". громкость зависит от вашего желания и ваших возможностей. Условие одно: в мелодию вплетайте время от времени речитатив о конкретных выполненных действих. Аккустически это будет так: ля-ля-ля, выключила газ, ля-ля-ля, взяла пропуск. Психологи считают, что такой способ активизирует память.

Способ третий, современный

Тайм-менеджмент или наука управления временем сейчас очень популярна. Возьмите себе за правило заранее, вечером, приготовить все, что нужно для завтрешнего утра. Одежду погладить, обувь почистить, носовой платок заменить на свежий. Если планируется взять другую сумочку, переложить туда пропуск, кошелек, косметичку. Плюсов огромное количество: вы ничего не забываете, больше спите, лучше выглядете и перестаете нервничать. Утром вам остается только обойти все комнаты перед выходом из дома. На всякий случай.

Способ четвертый, шутливый

...но в каждой шутке есть доля правды. Этот способ для совсем отчаявшихся. Если вы постоянно забываете ключи от офиса или машины, попробуйте положить их в сапоги. Утром мимо них не пройти, одеть все равно придется. Можно приклеить к внутренней стороне входной двери большой крючок яркого цвета , куда повесить злосчастные ключи. На дверь холодильника прикрепить самодельный плакат с напоминанием о нужных действиях.

Способ пятый, впередсмотрящий

Постарайтесь обезопасить себя по максимому. Если вы боитесь, что забудете выключить утюг, гладьте все только вечером. Если есть страх, что не выключите плиту, попросите слесаря приладить таймер, который отключал бы все через полчаса. Выйдя из дома - гляньте на щиток, если колесико крутится активно, зайдите в дом и еще раз проверьте , погасили ли вы свет, т.к. те электрические приборы, которые мы не выключаем (как правило, это только холодильник), не дает такого активного выброса электроэнергии.

Способ шестой, тренировочный

Прекрасно действует на память. Когда вы вышли из дома, сразу начинате вспоминать ваши действия: все ли вы выключили и все ли взяли с собой. Если сосредоточиться, то это вполне выполнимо.

Способ седьмой и самый действенный

Перед тем. как выйти из дома , обойдите все комнаты на предмет поиска собственных недочетов: обязательно проверьте все бытовые электрические предметы, плиту, погасили ли вы свет, захватили ключи. И только после этого закрывайте дверь, для верности подергав ее пару раз. И спокойно идите на работу: вы ничего не забыли.

Источник: medikforum.ru

Многим не нравиться ходить по квартире в тапочках, но этого нельзя избежать. Для решения этой проблемы используют теплый пол электрический. С установкой такого пола Вы спокойно можете, ходит по теплому полу без тапочек, можете сидеть, лежать и наслаждаться теплом.

ВСТРЕТИЛ ХОРОШИЙ САЙТ, НА КОТОРОМ Вы можете приобрести  контейнер. Здесь представлено огромное количество пластиковых контейнеров. Вы можете купить пластиковые ведра, контейнеры для хранения, тележки и другую качественную продукцию по доступным ценам.

Встретил хороший журнал. В нем представлено много интересной информации для простого жителя нашей страны. Здесь Вы можете узнать последние новости и события в стране и мире, а также воспользоваться советами. Мне понравилась статья Патриарх-то ненастоящий , в которой автор высказывает свое мнение о фразе патриарха.

Для любителей детского мультфильма сериала Фиксики , нашел фан сайт. Здесь Вы можете скачать все серии сериала, посмотреть новые серии и анонс, а также имеете возможность обсудить все интересные моменты на сайте.

Масляное обертывание

Для этого обертывания тебе потребуется несколько видов ароматических масел. Одно из них будет в качестве основы, а другие для усиления эффекта от SPA-процедуры. В качестве основы косметологи рекомендуют использовать миндальное или оливковое масло. А вот остальные компоненты стоит добавлять в зависимости от цели обертывания. Если в качестве похудания, то отлично подойдут масла лимона, фенхеля, грейпфрута, можжевельника, имбиря, розмарина, кипариса, кардамона и герани. Для релакс-обертывания рекомендуются эфирные масла лаванды, розы, жасмина, иланг-иланга, апельсина и бергамота.

К маслу-основе необходимо добавить по 3 капли из выбранных трех масел и нагреть до 40 градусов. Оптимальнее всего без потери полезных свойств это делать на водяной бане.

Если нет возможности точно определить температуру масляной смеси, проверь ее на тыльной стороне ладони. Если она чуть теплее температуры твоей кожи, пора начинать обертывание.

Клубничное обертывание

Это вкусное обертывание готовится очень легко. Необходимо смять свежую клубнику до консистенции пюре и добавить в нее сливки любой жирности. А чтобы масса не была очень жидкой, подсыпать крахмала и все тщательно перемешать до получения однородной кашицы.

Кофейное обертывание

И вновь очень простой и доступный способ приготовления смеси для обертывания. Необходимо смешать с теплым молоком или сливками 3-4 столовые ложки молотого кофе. Если есть необходимость сделать массу более густой, по аналогии с предыдущим рецептом добавь немного любого крахмала.

Шоколадное обертывание

Еще один рецепт вкусного обертывания. Необходимо смешать 200 г какао в 0,5 л горячей воды до состояния жидкой кашицы. Масса должна быть однородная и без комочков.

Источник : http://www.mybeauty.ru/

Все мы любим отдыхать. Каждое лето мы отправляемся на море, дабы зарядиться энергией на весь год. Мне кажется, что если собрать все потраченные деньги на отдых, то можно было бы запросто купить недвижимость на море. В приобретении такой недвижимости есть много плюсов. Первое, Вы сами не тратите деньги на поднаем жилья или отели и спокойно едете на отдых к себе дамой. Второе, все Ваши родственники могут отдохнуть за сезон. Третье, Вы можете зарабатывать, сдавая недвижимость другим  курортникам, а это не малые деньги. Четвертое, это неплохая возможность вложения капитала, так как недвижимость с годами только возрастает в цене.  Таким образом приобретая недвижимость в теплом месте Вы можете не только экономить, но и зарабатывать, что позволит Вам вскоре окупить все затраты на приобретение,  и получить  стабильный доход во время сезона.

Многие знают как важно, что  б на предприятии был хороший бухгалтер, знающий смысл в своей работе. Именно от этого человека зависит вся финансовая деятельность предприятия. Он  полностью регулирует все поступления, отчисления и  начисления денежных средств и именно его подпись ставиться на всех финансовых документах и на нем лежит ответственность за невыполнения обязательств перед государством и другими лицами. Это второй человек на предприятии. В прошлом веке для того что б стать бухгалтером необходимо было изучать ненужные науки на протяжении пяти лет, а сейчас достаточно всего три месяца, посетив курсы бухгалтеров. Таким образом, за такой краткий срок Вы приобретаете себе хорошую профессию, которая будет приносить достойный заработок. Ведь специфика самой профессии подразумевает огромную ответственность, за которую каждый  директор готов платить больше.

Каждый производитель продукции знает, что продукцию необходимо правильно упаковывать. Ведь сначала люди смотрят на упаковку, а после уже на содержимое. К тому же упаковка, это лицо компании, его реклама. Компания «Кволити-Пак», работает на рынке упаковочных материалов уже более 5 лет, и готова предоставить Вам свою качественную упаковочную продукцию. Основная деятельность компании направлена изготовления ленты типа "скотч" различных размеров и намотки,  ленты скотч с логотипом  с межслойным и поверхностным нанесением изображения, стретч-пленки (стрейч-пленки) для ручной упаковки, стретч-пленки (стрейч-пленки) растяжимостью от 150 % до 300 % для машинной упаковки, ленты  полипропиленовой, воздушно-пузырчатая (пузырьковая) пленки. Компания гарантирует качество продукции и своевременную доставку  по месту назначения.

Депутаты встанут над партией?
Прошло уже несколько дней после Пятого съезда "Справедливой России", а обсуждение в СМИ утвержденного съездом решения С.Миронова оставить пост Председателя партии, продолжается.

Варианты комментариев – самые разные, порой взаимоисключающие. Но до сих пор никто не сказал самого простого и очевидного – может быть, потому, что такого в политической истории еще не было.
Политическая партия всегда выдвигает кандидатами в депутаты своих представителей, а потом контролирует деятельность избранных депутатов, направляет ее, принимает решения, как им голосовать.

В нынешней «партии власти» иерархия еще более жесткая: один человек принимает все решения, доводит их до партийного руководства, а оно потом отдает депутатам приказы. Роль депутата при этом – быть механизмом для голосования. Поэтому и не хотят они ходить на заседания: противно чувствовать себя пружинками.

"Справедливая Россия" решила перевернуть ситуацию с головы на ноги. Партией создана Всероссийская Палата депутатов, куда на равных правах входят депутаты всех уровней, от сельских советов до Государственной Думы. И депутатский корпус будет определять тактику и стратегию партии, ее идеологию и кадровую политику. В том числе, подбирать новых кандидатов в депутаты на новые выборы. Рабочий орган – Совет Палаты, возглавляемый Председателем Совета, которому поправки в устав, принятые на съезде, предоставили самые широкие полномочия: отменять решения любых партийных органов, кроме решений съезда, созывать внеочередной съезд, приостанавливать деятельность Председателя партии.

А Председателем Палаты съезд утвердил Сергея Михайловича Миронова.. Таким образом, Миронов, не самоустранился от руководства партией, а получил новые полномочия – лидера партии.

Что вы об этом думаете?

Бросить курить – это и модно, и полезно. Но многим мешает расстаться с сигаретами опасение, что они обязательно располнеют. Как не прибавить в весе в постникотиновый период?

За первые две недели после того, как выкурена последняя сигарета, действительно можно набрать дополнительные 2–4 кг. Спокойно! Так и должно быть. Потом вес нормализуется. Только надо принять во внимание маленькие хитрости.

Секрет № 1: ОТРАВЛЕНИЕ

Некоторые утверждают, что курение помогает им держаться в форме. Неудивительно, ведь во время курения организм отравлен. При сгорании сигареты выделяется 4000 различных веществ, и почти все вредные. А при хроническом отравлении, знаете ли, поправиться трудно.

Никотин ухудшает всасывание пищи в кишечнике. Половина того, что съедает курильщик, просто не усваивается. Отсюда вывод: перестав смолить, нет необходимости поглощать столько калорий. Можно сэкономить и на сигаретах, и на еде!

Маленькие хитрости
Привести в порядок кишечник помогает свежевыжатый сок из капусты и картофеля. Его пьют по трети стакана через день за 30 минут до еды. Однако тем, у кого повышенная кислотность, этот способ не годится.

Секрет № 2: C ДЕРЖИВАНИЕ АППЕТИТА

Через пару недель без никотина просыпаются «забитые» вкус и обоняние. Запах камамбера, вкус жареного на гриле мяса… Справиться с проснувшимся аппетитом кажется нереальным. Но это и не нужно – сейчас вам, как никогда, необходимо питаться вкусно и разнообразно.

Маленькие хитрости
Для перекусов выбирайте продукты, которые содержат поменьше жиров и углеводов. Лучше всего с утра запастись пакетиком несоленых орешков, зерновыми хлебцами, сыром или сухофруктами. В этих продуктах есть не только калории (до 600 ккал на 100 г), но и витамины, антиоксиданты и минералы, необходимые организму, переходящему на «бездымную» жизнь.

Замените обычный майонез на фито-, 30%-ную сметану – на 10%-ную, свинину – на телятину. Салат можно заправлять лимонным соком: вкусно, полезно, некалорийно.

За столом сначала съедайте порцию овощей – помидоры, кабачки, огурцы, тыкву, шпинат, сладкий перец, листовой салат, петрушку, сельдерей. Они заполняют желудок, создают чувство сытости и поставляют в организм витамины и минеральные вещества.

Секрет № 3: ПРОЩАЙ, ПУСТЫШКА!

Еще одна задача бывшего курильщика – победить сосательный рефлекс, то есть привычку все время что-нибудь держать во рту. Раньше это была сигарета, а теперь еда! Первое время придется проверять себя: действительно хочется есть или жуете по инерции?

Маленькие хитрости
Справиться с сосательным рефлексом помогает все, что можно долго держать во рту, не глотая. Не только леденцы или жевательная резинка: петрушку, салат, листья капусты можно жевать очень долго и при этом получить совсем немного калорий и много полезных веществ. Чеснок и петрушка, кроме того, снижают болезненную тягу к табаку.

Тыквенные или подсолнечные семечки довольно калорийны, зато они надолго займут вас и отвлекут от мыслей о сигарете, особенно если покупать их неочищенными.

Секрет № 4: СЛАДКОЕ ЛЕКАРСТВО

Как бы бывшие курильщики (особенно женского пола) ни старались выбирать правильные продукты, все равно тянет на сладкое. И это совершенно нормально.

Сладкое – антидепрессант, оно помогает организму бывшего курильщика пережить стресс.

Кроме того, сладости предотвращают спазм сосудов, возникающий после отказа от сигарет. Поэтому мучить себя полным отказом от сладкого не стоит.

Маленькие хитрости
Вместо конфет ешьте виноград, изюм, клубнику, финики, мед, горький шоколад. С ними риск поправиться меньше, чем с тортами и вареньем.

Секрет № 5: СВЕЖИЙ ВОЗДУХ

Не секрет, что сохранить фигуру помогают регулярные физические нагрузки. А бывшим курильщикам они еще дают и адреналин, который раньше те получали от сигарет и без которого теперь чувствуют себя вялыми и сонными. Бросая курить, не забудьте про фитнес. Но занимайтесь по особой программе!

Маленькие хитрости
Выбирайте занятия, где можете сами регулировать темп и нагрузку, – например, аквааэробику. Но заниматься надо регулярно – ежедневная прогулка на свежем воздухе полезнее, чем бег через день. Кроме того, кислород помогает провентилировать легкие и даже сжигает лишние калории. И не гонитесь за рекордами: отравленному организму не до ярких побед. Сначала приведите себя в форму.

Встретил отличный сайт, на котором можно скачать прошивку для своего телефона, PSP, iPhone, iPAd. Здесь представлены последние прошивки, которые расширяют возможности