Первая пара: укрепляем верхнюю часть тела



Логика проста: чем дольше ты можешь удерживать собственный вес на полу, тем дольше ты сможешь удерживать его и в постели.


1. Отжимания с ногами на фитболе



Мышцы: плечи, грудь, трицепсы



Поза, в которой тебе это пригодится: Миссионерская







Что делать: Прими упор лёжа, ладони опираются на пол, а голени — на фитбол. Сгибая руки, опусти корпус, вернись в исходное положение и выполни нужное количество повторов (15–20, если ты вдруг забыл). И постарайся не упустить фитбол — разбитый нос вряд ли сделает тебя привлекательнее для противоположного пола.


2. Колени к груди



Мышцы: нижней части спины, пресс



Поза, в которой тебе это пригодится: её ноги у тебя на плечах







Что делать: Ляг на спину, ноги на полу. Подтяни колени к груди, обхвати бёдра руками и удерживай 30 секунд. Повторяй, сколько хватит сил.


Вторая пара: укрепляем нижнюю часть тела



Сильные ноги — неотъемлемый атрибут сексуального атлета, а хорошая подвижность бедёр гарантирует высокую амплитуду движений. В том числе при пенетрации.


1. Прогиб назад стоя на коленях



Мышцы: Квадрицепсы



Поза, в которой тебе это пригодится: ты сзади, стоя на коленях.







Что делать: Стань на колени на мат, согнув ноги под углом 90 градусов, голова и корпус на одной линии с бёдрами. Отклонись назад всем телом, задержись в этом положении 2–3 секунды, вернись в исходное. Повторяй до отказа.


2. Выпады для сгибателей бедра



Мышцы: Бёдра



Поза, в которой тебе это пригодится: ты стоишь на полу у края кровати, она лежит на кровати







Что делать: Стань в выпад, левая нога впереди, стопы на расстоянии метра друг от друга, колени чуть согнуты. Подай таз вперёд так, чтобы почувствовать растяжку. Задержись в этом положении 30 секунд, затем перемени ноги.


Третья пара: повышаем выносливость



Упражнения на выносливость, движения которых напоминают движения во время секса, позволят твоим поддерживающим мышцам продержаться столько, сколько нужно вам двоим.


1. Ягодичный мостик



Мышцы: ягодичные, сгибатели бедра



Поза, в которой тебе это пригодится: ты стоишь, удерживая её на весу







Что делать: Ляг на спину, согнув ноги в коленях. Сожми ягодицы и подай их вверх, чтобы тело от колен до шеи образовало прямую линию. Удерживай три секунды, повторяй до упора.


2. Упор лёжа со скольжением



Мышцы: Плечи, грудь, трицепсы



Поза, в которой тебе это пригодится: ты сверху, она на спине с подтянутыми к груди коленями







Что делать: Прими упор лёжа на скользкой поверхности, под ладони подложи маленькие полотенца или специальные слайдеры. Удерживая ладони на месте, подай корпус максимально назад, затем максимально вперёд, так, чтобы живот оказался над ладонями. Это — один повтор, а надо 15–20.


Четвёртая пара: развиваем гибкость



Сила и гибкость — ключ к дооооооолгому наслаждению.


1. Поперечная растяжка



Мышцы: глубокие кора, тазового дна



Поза, в которой тебе это пригодится: Миссионер наоборот







Что делать: Ляг на спину, согнув ноги в коленях. Подтяни правое колено к груди, возьмись за него левой рукой и потяни к левому плечу. Удерживай 30 секунд, затем перемени ногу.


2. Скрещивания ног стоя на коленях



Мышцы: нижней части спины, пресс



Поза, в которой тебе это пригодится: Ты стоишь сзади и удерживаешь её ноги на уровне своей талии







Что делать: Стань на четвереньки, выпрями правую ногу, наклони её вправо, не отрывая носков от пола, затем подними вверх и занеси максимально далеко влево. Перемени ноги и повтори. И так до

У нас в стране огромное количество различных магазинов. Каждый из них имеет свои внешние отличия, свой особенный дизайн, который может, как привлекать покупателей, так и наоборот. http://dmstudio.ru/pub/page-3/70/ Честно говоря, я и сам обхожу магазины, в которых мне не комфортно делать покупки. К примеру, есть один продуктовый магазин, в котором необходимо оставлять тележку на первом этаже, и уже без нее идти покупать макароны в полуподвал. Ну, бред!!! Именно поэтому уважаемые владельцы магазинов обращайте внимание не только на цены, акции и приложения, но и на интерьер магазина, так как от него многое зависит. Если Вы не можете сами справится с данной проблемой, о обратитесь к специалистам http://www.dmstudio.ru/[/ она Вам помогут создать сначала проект будущей обстановки в магазины, а после уже закупят необходимое оборудование и сделают уникальный интерьер. 

Очень часто многим приходится ездить в командировки. Иногда просто на день, а иногда и месяца. Те, кто уже не в первый раз знают многие тонкости и готовы ехать в любой момент.  А вот если Вы едите в первый раз, то Вам следует, тщательно подготовится, так как докупать вещи и мелочи на месте можно и не успеть. Если Вы собираетесь в командировку, да еще и на длительный срок, то мой Вам совет. К примеру, Вы собрались в Омск, то зайдите на сайт погода в Омске на 14 дней дней это позволит Вам отбросить половину вещей, которые Вы собрались тащить с собой, особенно в весенний или осенний период. А также Вы можете недвижимость в Омске, таким образом,  Вы можете заблаговременно знать, где остановится и может сэкономить. Что еще хотелось бы сказать, узнайте, где можно отдохнуть куда сходить, так как эта информация позволит Вам совместить приятное с полезным. В свободное время Вы будете знать куда идти и что можно посмотреть.

[показать]
 

В последнее время широкой популярности приобретает такая услуга как машина в прокат. Существует несколько причин этому явлению. Прежде всего, это командировки. Многие по приезду в командировку берут машину на прокат, так как это выгодно, комфортно и удобно. Это лучше, нежели ездить по деловым встречам на общественном транспорте. Также это те, у кого своего автомобиля нет, но в определенные дни необходим автомобиль. Данная категория людей избавляет себя от лишних хлопот связанных с обслуживанием автомобиля, его заправкой, техническим состоянием и ремонтом. Также существует категория людей, которая берет авто в аренду вместе с водителем. Обычно это происходит когда хочется выпить. Ну и конечно пользуются услугами и те, кто отмечает памятные события, когда необходим кортеж. Компания компании ТОП-РЕНТ предлагает авто прокат москва. Здесь представлены только иностранные автомобили бизнес класса в отличном техническом состоянии. Специалисты компании доставят автомобиль в указанное место в срок. Интересно, что компания предлагает гибкую систему скидок, чем дольше срок аренды, тем дешевле аренда.

1. Исключите из рациона всю рафинированную пишу.



2. Начинайте завтрак, обед и ужин салатом из сырых овощей.



3. Каждый день ешьте много овощей и фруктов.



4. Очищайте свой организм трижды в день при помощи специального коктейля: половину чайной ложки яблочного уксуса и столько же меда развести в стакане воды.



5. Вместо черного чая и кофе пейте травяные чаи.



6. Ходите пешком не менее трех километров в день.

Йогурт В пустом желудке этот продукт теряет часть своих полезных свойств — его рекомендуется съедать через час после еды или перед сном.

Бананы. В бананах много кальция, и привычка есть по утрам бананы, может вызвать нарушение в организме кальциево-магниевого баланса, что грозит сбоями в работе сердечно-сосудистой системы. Особенно бананы натощак противопоказаны тем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Апельсины. Цитрусовые в пустом желудке провоцируют развитие гастрита и аллергии.

Чеснок. Он приводит к гастроспазму.

Консервированные продукты.

Копчености.

Такие овощи как огурцы, перец и капусту. Они раздражают слизистую желудка

Хурма и помидоры, содержащие высокую концентрацию пектина и дубильной кислоты — эти вещества приводят к образованию желудочных камней.

Сладкий картофель. Он вызывает тяжесть в желудке.

Сахар в больших количествах. Поджелудочная не сможет справиться с избытком сахара и выделить необходимый объем инсулина. В результате, запредельный уровень сахара в крови и, как следствие, нарушение кислотно-щелочного баланса.

[показать]
 

Поиск квартиры в большом городе не так уж прост. О мошенниках я уже как то здесь рассказывал, помимо этого есть еще не мало подводных камней. Все хотят наживы. Увидел объявление о продажи квартиры, позвонил, в результате либо агентство, либо частный маклер, которые тоже берут свой процент от сделки. Вот и думайте, стоит ли переплачивать http://vnovostroike.ru/news/ceny-na-zhk-yes-budut-povysheny.

Хотелось бы представить питерский портал новостроек. Как говорят, название говорит само за себя. Здесь собраны все новости города. Вы можете ознакомиться с каждым жилищным комплексом, посмотреть его состояние, дату сдачи, стоимость квадратного метра, особенности планировки и т.д. Интересно, что здесь есть удобный поиск и Вы можете выбрать район, стоимость, дом который уже сдан или еще строится. На сайте представлено фото вашего будущего жилья и контактные данные, дальпитерстрой вакансии. Судя по порталу можно сказать, что город растет и постоянно развивается, так как количество новостроек по моему фильтру более 300. Таким образом, вы сможете быстро найти квартиру по своему вкусу.

Вот только сейчас начал понимать, что газ это не дешёвое удовольствие. Оказывается, что б отопить дом порядка 100 квадратных метров необходимо почти 1000 гр. Вот и задумался, может необходимо заменить котел?

Современные котлы значительно позволяют экономить газ для обогрева помещений, так как имеют КПД около 95 %, а конденсаторные модели – около 100 %.  При выборе котла необходимо обратить внимание на его безопасность, мощность, принцип действия. В моем случае отлично подошёл бы конденсационный, автоматический, напольный со встроенным бойлером. Свой выбор могу объяснить тем, что конденсационный использует все топливо до последней капли и всю его энергию, таким образом, дают больше КПД и тратят меньше энергии на отопление помещения. Автоматический я выбрал так Тут можно установить требуемую температуру и не ненужно постоянно подстраивать регулятор. Программа котла все делать автоматически, при этом обеспечивает и безопасность, отключает и включает котел при достижении требуемого значения. Напольный я выбрал потому что, Здесь есть бойлер, что есть тоже экономией, так как не нужно тратить энергию на нагрев воды. Таким образом, я надеюсь экономить.

Одевайтесь изысканно и без излишеств. Если вы носите короткие юбки, отдавайте предпочтение сдержанным фасонам. Надев прозрачную блузку, дополните ее узкими черными брюками. Экспериментируйте с сексапильностью, но не будьте слишком откровенны.



Не толстейте. Не нужно контролировать каждую калорию. Просто всегда кладите на тарелку половину порции.



Ухаживайте за собой. Французские женщины с юных лет учатся беречь свои природные достоинства. Чтобы лицо выглядело свежо, пользуйтесь масками и скрабами.



Делайте легкий макияж. Немного румян, тени естественного цвета, тушь и красивый блеск для губ придадут образу завершенность.



Старайтесь всегда быть безупречной. Направляетесь в ближайший магазин? Приложите усилия, чтобы выглядеть шикарно. Вы можете встретить мужчину своей жизни тогда, когда меньше всего этого ожидаете.



Носите красивое белье. Вы сразу же почувствуете себя сексуальнее, если будете знать о том, что ваш образ полностью безупречен.



Пользуйтесь духами. Во Франции развито парфюмерное искусство, поэтому местные жительницы привыкли к великолепным ароматам. Так что смело завершите свой образ капелькой хороших духов.



Оставайтесь загадочной. Французы весьма сдержанны - они охраняют свою личную жизнь, как драгоценную жемчужину! Ничто так не возбуждает мужчин, как загадочность, которую они будут стремиться разгадать.



Уважайте себя и окружающих. Француженки милы, приветливы и дружелюбны. Они не конфликтуют в общественных местах, здороваются с продавщий в магазине или кассиршей в метро, прежде чем обратиться к ним с просьбой.

1. Многие средства могут сыграть в нашей жизни двойную и даже тройную роль. Если у вас уже есть тушь, вам совсем не обязательно покупать жидкую подводку. Возьмите тонкую кисточку, окуните ее в тушь и используйте как обычный лайнер. Лучше всего для этой цели подходит удлиняющая тушь.



2. Помада вполне может заменить кремовые румяна. Если вы любите менять помаду в зависимости от гардероба и настроения, вам не придется покупать подходящие румяна для каждого случая. Но для обладательниц жирной кожи этот вариант не подходит.



3. Специальная щеточка для бровей — вещь не такая уж незаменимая. Бывшая в употреблении детская зубная щетка и щеточка для туши может вполне послужить этой цели. А вместо геля для бровей используйте обычный укладочный воск.



4. Следуйте примеру профессиональных стилистов и подкрашивайте брови обычными сухими матовыми тенями коричневого или серого цвета . Карандаш для век также сгодится для этих целей.



5. Карандаш для глаз можно заменить тенями. Возьмите тонкую кисточку, намочите ее и наносите тени как обычную подводку. Можете использовать кисточку от любимой подводки, которая закончилась.


6. Купите карандаш для губ нейтрального оттенка — он поможет "исправить" цвет любой помады. Используйте карандаш вместо устойчивой помады — просто закрасьте им губы. А если поверх карандаша наносить помаду, она будет держаться гораздо дольше.



7. Матовая устойчивая помада более экономична, чем жирная. А если вы хотите добавить блеска, используйте увлажняющий бальзам для губ или гигиеническую помаду.



8. Выбирая кремы и сравнивая цены, обязательно обратите внимание на объем. Вы удивитесь, насколько на деле отличаются друг от друга одинаковые на вид баночки и тюбики.



9. Обладательницам чувствительной кожи приходится особенно внимательно относиться к средствам очищения. Попробуйте для умывания использовать детский шампунь, разведенный водой в соотношении 1 к 5.



10. Детское масло способно заменить собой множество других средств. Нанесите его на ватный тампон и протрите лицо, чтобы очистить кожу. Втирайте его как увлажняющий лосьон. Разведите им несколько капель ароматического масла и добавьте в ванну.

 Матрас, тот незаменимый атрибут Вашего быта, который треть жизни проводит вместе с вами. Он видит все, что происходит у Вас в постели. Он следит за тем, что б Вы хорошо спали, что б вам было комфортно и уютно. Именно поэтому к выбору очередного матраса необходимо подходит очень тщательно, так как вам не один год на нем спать. 

Существуют две основных группы матрасов. Пружинные и без пружинные. И к сожалению нельзя сказать, что лучше именно для Вас, так как каждый матрас подбирается именно по человеку, его проблемам со здоровьем, его массе тела и т.д. К примеру, пружинные матрасы подходят большинству, они практичны, удобны и надежны, и к тому же, стоимость их не очень высока. Матрасы без пружин подойдут тем, у кого проблемы со спиной, кровообращением. megadom.com.ua Они немного дороже.

Что касается цен, то здесь необходимо  обращать внимание на то, что матрас будет вам служить несколько лет, а спать на нем вы будете каждый день, поэтому не стоит в данном случае экономить. На своем здоровом сне.

1. Увеличь интенсивность тренировок. После более длительных и усиленных тренировок результат не заставит себя долго ждать.

2. Прекрати пить сладкую газировку. В ней содержится огромное количество пустых калорий, которые отрицательно сказываются на фигуре.

3. Не пей сладкие кофейные напитки. Они очень калорийны. К примеру, одна порция мятного мокко содержит 520 ккал, что приравнивается к калорийности фастфуда.

4. Выпивай стакан воды перед едой. За маской голода часто скрывается обыкновенная жажда, а регулярно следуя этому правилу, ты избежишь переедания и улучшишь обмен веществ.

5. Переключись на овощи и фрукты. В качестве перекусов они просто идеальны.

6. Ешь чаще маленькими порциями. Организм тратит много энергии на переработку пищи, поэтому, питаясь чаще, ты ускоришь обменные процессы. Идеальный вариант – кушать 5 раз в день небольшими порциями. Старайся делать перерыв между приемами пищи не более 3 часов.

7. Следи за циклом. Женскому организму свойственно накапливать больше жидкости ближе к концу менструального цикла. Поэтому, когда ты в следующий раз будешь с трудом натягивать любимые джинсы, взгляни на календарь. Есть совпадения? В таком случае не переживай, ты скоро вернешься в форму.

Фото: thinkstock

Алиса Котова

Компания«Панель Электрик» открыла свой сайт и приглашает к длительному сотрудничеству. Компания специализируется на создании высоконадежного и высококачественного электрощитового оборудования.

Специалисты компании «Панель Электрик» производят решения для торговых, спортивных объектов, транспортных объектов, производств, жилищного строительства, объектов гостеприимства, энергетических объектов. Здесь Вам помогут рассчитать количество необходимого материала, решить задачи связанные с энергообеспечением зданий объектов любой сложности, приобрести электрощитовое оборудование . В производстве используются комплектующие известных фирм ABB, Shneider, Legrand, Siemens, надежность которых проверена годами. Что касается сроков, то специалисты компании, благодаря надежным поставщикам комплектующих, готовы выполнить работу и сдать объект в два раза быстрее остальных. И так, если Вам необходимо обеспечить в доме надежную проводку или выполнить иные задачи, то компания к вашим услугам. 

 Общайтесь. Многочисленные контакты – залог успеха. Один подскажет нужный телефон или сайт, другой познакомит с интересным человеком, третий даст дельный совет. Не обязательно дружить со всеми глубоко и круглосуточно – достаточно лишь поддерживать контакт, позволяющий в любой момент обращаться к людям с вопросами, просьбами и предложениями. 

Дружите со счастливыми. Это могут быть просто удачливые люди, у которых, что ни день – то счастливый билетик. Или оптимисты, чья жизнь может, и не безоблачна, зато они обладают врожденной способностью не драматизировать ситуацию, а с юмором воспринимать подножки, поставленные тут и там. Просто поболтав с тем, кто всегда в хорошем расположении духа, вы получите заряд положительной энергии. 

Относитесь к жизни, как к игре. Некоторых губит чрезмерно серьезное отношение к жизни. Удача же, наоборот, выбирает тех, кто смотрит на свои дела менее фатально и понимает, что выигрывать в лотерею всегда невозможно. Зато за проигрышем может последовать выигрыш. Так что сохраняйте азарт! 

Хвалите себя. Радуйтесь своим маленьким победам. Порой мы сетуем: “Разве это успех? Это мелочь. Вон у других, какие достижения!” Никогда не обесценивайте собственные удачи, иначе они вовсе перестанут вас посещать! Напротив, воздавайте себе хвалу даже за добросовестно сделанное небольшое дело. И поощряйте себя подарком. 

Первый день.

Завтрак: 1 вареное яйцо.

Второй завтрак: 200 гр. цветной капусты или брокколи, зеленый чай.

Обед: одно вареное яйцо.

Полдник: 200 граммов салата из свежих зеленых овощей с растительным маслом (1 чайная ложечка масла).

Ужин: 1 грейпфрут.

Второй день.

Завтрак: одно вареное яйцо, зеленый чай.

Второй завтрак: грейпфрут.

Обед: 200 граммов мяса (говядины или курицы) или 200 граммов рыбы отварить или пожарить без жира (на решетке).

Полдник: два небольших свежих огурчика, через полчаса выпить зеленый чай с молоком.

Ужин: две моркови.


Третий день

Завтрак: одно вареное яйцо, зеленый чай.

Второй завтрак: 200 граммов брокколи со свежей зеленью.

Обед: 200 граммов рыбы отварной или приготовить на решетке.

Полдник: свежий огурец, через полчаса выпить зеленый чай.

Ужин: граммов тушеного шпината.

Четвертый день

Завтрак: 200 граммов салата из свежих зеленых овощей, зеленый чай.

Второй завтрак: грейпфрут.

Полдник: 250 грамм нежирного творога.

Ужин: тушеный шпинат - 200 гр., зеленый чай.


Пятый день

Завтрак: вареное яйцо, а через полчаса выпейте чашку зеленого чая.

Второй завтрак: 200 гр. шпината.

Обед: 150 гр. рыбы приготовленной на решетке.

Полдник: 250 гр. салата из зеленых овощей, чашка зеленого чаю.

Ужин: один апельсин, через полчаса выпить зеленый чай.

Шестой день.

Завтрак: один грейпфрут, зеленый чай.

Второй завтрак: 2 свежих огурца.

Обед: 200 граммов телятины, говядины, рыбы приготовить на решетке.

Полдник: апельсин.

Ужин: 200 граммов салата из свежей капусты, зеленый чай.

Седьмой день, такой же, как первый.

Выходить из весенней диеты нужно очень постепенно, добавляя в рацион небольшое количество жиров, белков и совсем немного углеводов. Также нужно контролировать калорийность рациона, повышать постепенно. Ведь если во время диеты калорийность была всего 600 - 800 калорий, то перейдя резко на 2000 калорий вы спровоцируете повторный набор веса.


СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Варианты полезных завтраков, обедов, ужинов и перекусов

mydietu.ru 

  [495x306]Для многих эта зима стала очередной проверкой и подтолкнула на мысль поменять окна. Честно говоря, и мне надоело осенью окна заклеивать, весной расклеивать, а с них все равно дует и холод идет. Как результат, больше плачу за свет, ибо греюсь обогревателем. В современном мире на рынке окон тоже грядут огромные перемены. Уже давно в продаже есть энергосберегающие окна, а сейчас уже появились и окна с электрохромными стеклами. Даная конструкция в автоматическом или ручном режиме может изменять прозрачность стекол, что дает возможность либо сохранять тепло, либо его не пропускать. Для производства таких окон используется самое современное оборудование и высокие технологии, которые потихоньку реализуются и у нас в стране.  

На сайте http://oborudovanieok.ru можно посмотреть последние новости в мире оборудования для окон. Здесь много интересной информации о принципах работы, производстве, технологиях. Здесь Вы сможете узнать, на каком этапе развития находится данная отрасль и что нас ждет в ближайшее будущее в этой отрасли. Как по мне, то я не удивлюсь, если в скором времени будут 3Д окна в каждом доме, так как и мобильных лет 10 назад почти не было.  

Приведите руки, пресс, бедра и ягодицы в идеальную форму с помощью нашего быстрого и эффективного графика тренировок.

Выполняйте силовые упражнения в указанном порядке, чередуя нагрузки так, чтобы не делать паузы дольше 60 секунд между каждым упражнением. Выполняйте по 10-12 повторов и 2-3 подхода для каждого упражнения. Добавьте кардиотренировки через день, придерживайтесь здоровой диеты и всего через три недели вы сможете похвастаться точеной фигурой!
График потери веса

Неделя 1:
День/Тренировка
Понедельник/Силовая тренировка
Вторник/ Интервальная кардиотренировка
Среда/Силовая тренировка
Четверг/ Интервальная кардиотренировка
Пятница/ Силовая тренировка
Суббота/ Интервальная кардиотренировка
Воскресенье/Катание на велосипеде - 1 час или отдых

Неделя 2:
День/Тренировка
Понедельник/Силовая тренировка
Вторник/ Интервальная кардиотренировка
Среда/Силовая тренировка
Четверг/ Интервальная кардиотренировка
Пятница/Силовая тренировка
Суббота/ Интервальная кардиотренировка
Воскресенье/Ходьба, бег - 1 час или отдых

Неделя 3:
День/Тренировка
Понедельник/Силовая тренировка
Вторник/ Интервальная кардио тренировка
Среда/Силовая тренировка
Четверг/ Интервальная кардиотренировка
Пятница/Силовая тренировка
Суббота/ Интервальная кардиотренировка
Воскресенье/ Катание на роликовых коньках - 1 час или отдых 

Не будучи ни капли среднестатистическим, Форд решил обобщить 15 вещей, без которых не может прожить среднестатистический мужчина, и поделился своими соображениями с британским Vogue


1. Чувство юмора

2. Почитать утром свежую газету

3. Спорт

4. Пинцет

5. Собственный аромат Signature. (ну еще бы)

6. Деловой костюм.

7. Пара добротных кожаных туфель.

8. Модный блейзер.

9. Приличные джинсы

10. Белая рубашка

11. Свежие носки каждый день, и не использовать одну пару больше шести месяцев

12. Классический смокинг (для многих представителей сильной половины человечества наличие хотя бы делового костюма уже хорошо, не то, что смокинга.

13. Качественные часы, не фейк (+100. Улыбают джентльмены, гордящиеся «Роликсами» и «Сасио»)

14. Солнечные очки, которые тебе идут (ключевое слово «идут»)

 15. Идеальные зубы. Если у тебя их нет — потраться на стоматолога

1. Старые зубные щетки

Ты меняешь зубные щетки каждые два месяца, как и положено, но при этом тебе всегда жалко выкинуть старые, надеясь, что они «еще пригодяться». Да, одна такая щетка тебе может и понадобится для чистки каких-то труднодоступных мест в доме. Но зачем тебе 5-10-20 таких? Можешь смело с ними распрощаться и ни о чем не жалеть.


2. Одинаковые фотографии

Пытаясь поймать малыша в кадр, ты сделала много снимков, но от половины из них можно смело избавиться – ведь на них твой ненаглядный кроха в одной и той же позе! Если ты хочешь освободить место на полке с фотографиями и в альбоме – лишние выбрось, оставь только лучшие фото. Тогда знакомые и близкие будут с удовольствие рассматриваться твои семейные фотоальбомы.


3. Рекламные проспекты с красивыми картинками

Они уж точно тебе ни к чему. Информация, которую они несут, устаревает за месяц, поэтому они становятся только лишним хламом. Можешь смело с ними расстаться! Поверь, завтра кто-то обязательно тебе подкинет такое добро в твой почтовый ящик.


4. Сломанные игрушки

Ты собираешь все сломанные игрушки в отдельный ящик, надеясь, что твой благоверный когда-нибудь отыщет минутку, чтобы их отремонтировать? Если хотя бы одна игрушка была им починена в течение одного месяца, тогда да, можешь часть из них оставить. Только сделай обязательную «ревизию»: оставь только те, что действительно дороги твоему крохе и которые папа точно починит.


5. Ручки, которые не пишут

Новые стержни сейчас стоят по цене новой ручки, по этой причине хранить корпуса от шариковых ручек совсем нет смысла. Ведь признайся, каждый год перед первым сентября ты все равно покупаешь запас новых ручек для своего школьника.


6. Диски с неинтересными фильмами

Посмотри на полку с дисками – там точно найдется с десяток таких, на которых записаны совсем неинтересные тебе фильмы, и смотреть их по второму разу ты точно не захочешь даже под дулом пистолета. Выброси их со спокойной душой.



7. Ключи от неизвестно чего

Незачем хранить в специальной коробке собранные годами ключи, которые ты уже даже и не знаешь от чего. Можешь оставить ну разве что в том случае, если собирать ключи – это твое хобби.


8. Ненужная одежда

Ты любишь наводить порядок в шкафу? А выбрасывать свои старые и заношенные вещи? Психологи утверждают, что любую вещь, которую ты не одевала в течение года можно смело выбрасывать – ты ее уже все равно не оденешь. Отбрось все сантименты (та блузочка, в которой ты ходила первое свидание, уже явно либо мала либо устарела по фасону). Также можно избавиться от старых свитеров с катышками, порванных джинсов, застиранного белья и прочего. Если очень жалко выбрасывать на помойку – отдай в какой-нибудь приют для собак (они постоянно испытывают дефицит в тряпках для уборки и для подстилок) или на благотворительные аукционы для малоимущих.


9. Старая посуда

Не жалея также можно выкинуть старые кастрюли с потресканой эмалью, чашки и стаканы и тарелки, на которых есть трещины и сколы. Какая бы красивая эта посуда ни была, она в таком состянии достаточно опасна - в трещинах собираются огромные полчища микробов, которые ну никак не сделают пищу вкуснее, а принесут только вред всему семейству. Не говорим уж о том, что такая посуда может развалиться в любой момент (даже в руках). 

4mama.com