С наступление холодов многие люди всерьез задумались над утеплением своих балконов. Ведь именно с балкона, холод потопает в квартиру и нам необходимо включать дополнительные средства обогрева. Утепление балкона , это прежде всего возможность сохранить тепло и уют в доме, а также возможность выиграть дополнительные квадратные метры к своей площади. На балконе отлично поместятся столик , компьютер, стул или кресло, что позволит сделать Вам свое рабочее место, к тому же, многие ходят курить на балкон, и поверьте, приятнее курить в теплом балконе. Компания «Ателье балконов» готова Вам помочь. Специалисты компании имеют богатый опыт работы, современное оборудование, качественные материалы, благодаря которым компания завоевала положительные отзывы клиентов и готова выполнить заказ любой сложности.  

компании «АКОТЭК» уже многие годы успешно занимается производством и продажей спортивного оборудования, укладкой напольного покрытия и комплексным оснащением спортивных объектов от любительского до профессионального уровня. Специалисты компании готовы оказать вам квалифицированную помощь при расчете количества необходимого материала для укладки напольного покрытия в зале или на стадионе, помогут подобрать необходимые тренажеры для фитнесс клубов или тренажерных залов. Интересно, что напольное покрытие  - это высокотехнологичный продукт, с заранее заданными коэффициентами упругости, жесткости, трения. Также компания готова выполнить строительство меж комплексных стадионов, детских площадок, спортзалов. Таким обрезом, если Вам необходим хороший зал, или стадион, то специалисты компании помогут Вам осуществить Вашу затею качественно, в кротчайшие сроки и за умеренные деньги.

Выводы короткие и достаточно универсальные. Думаю, многим будут интересны.

1. Расчет на силу воли в долгосрочном периоде. (Сила воли – воображаемое и фактически не существующее свойство)

2. Попытки продвигаться слишком большими шагами. (Лучше стремиться к небольшим последовательным достижениям)

3. Игнорирование того факта, что окружение влияет на поведение. (Измените окружение – измените жизнь)

4. Попытки отказаться от старых привычек, вместо того, чтобы приобрести новые.(Фокусируйтесь на действии, а не на отказе от действия)

5. Возложение ответственности за неудачи на нехватку мотивации. (Решение: Сделайте свое поведение проще для следования ему)

6. Недооценка силы триггеров (автоматические реакции в ответ на какие-либо события). (В любом поведении есть влияние триггеров)

7. Вера, что информация приводит к действию. (Мы, люди, не настолько рациональны)

8. Концентрация на абстрактных целях в большей степени, чем на конкретных результатах.(Абстракция – быть в хорошей физической форме, конкретика – ходить пешком 30 мин. ежедневно)

9. Попытки изменить поведение навсегда, а не на определенное время. (Конкретный срок работает лучше чем «вечный»)

10. Убеждение, что изменение поведения – трудная задача. (Изменить поведение не так трудно, если вы знаете, как это работает)

По материалам: hacklive.ru 

Фотограф есть на каждой свадьбе, ведь свадебная фотосъемка это на всю жизнь. Только опытный фотограф сможет снять и передать на пленке все эмоции и настроение, вкладывая душу в фотопортрет, он делает его живым и вечным. Если Вы хотите сохранить память, то Шайгородский Евгений, то, что Вам необходимо.

Наверное, у многих была такая ситуация, когда все данные с жесткого диска, просто исчезают. Причины такого явления самые разнообразные. Прежде всего, может выйти из строя сам жесткий диск, также, комплектующие Вашего персонального компьютера, вследствие не правильной установки операционной системы.   И так, что же делать в данной ситуации, когда все Ваши труды за многие годы исчезают? Прежде всего, необходимо обратиться к специалистам, которые смогут помочь, ведь восстановление жестких дисков  в современно мире возможно, благодаря специальному программному и аппаратному обеспечению. Компания FixInfo готова предоставить Вам свои услуги. Опытные специалисты компании имеют богатый опыт в работе над восстановлении различных носителей информации, имеют современное оборудование и программное обеспечение, что в совокупности дает только положительный результат и приятные отзывы клиентов. 

Если память стала ухудшаться, хотя раньше все было вполне неплохо, то стоит задуматься, а достаточно ли питания получает ваш мозг.

1. Решив всерьез заняться улучшением состояния собственного мозга, в первую очередь обратите внимание на рацион питания и режим. Память может давать регулярные осечки, если организм страдает от авитаминоза, стрессов и элементарно не высыпается. Самые необходимые витамины для мозга — это витамины группы В (тиамин, рибофлавин, пиридоксин, цианкобаламин и фолиевая кислота), они активно участвуют в регуляции работы мозга. Отдельно стоит отметить витамин В3, или РР (никотиновая кислота) — именно его недостаток может проявиться резким снижением памяти. Однако и другие витамины — А, С, Е, К — принимают посильное участие в интеллектуальной работе, о них тоже стоит позаботиться, пишет Делфи.

2. Помимо витаминов мозгу нужны микроэлементы: цинк, кальций и магний, йод и железо. Хорошо на работе мозга сказывается регулярное употребление рыбы и морепродуктов, орехов и семечек (в особенности тыквенных), фруктов (бананов, ананасов, яблок, смородины) и овощей (брокколи, томатов, моркови, свеклы, картофеля). Ну а быстрым способом немного подстегнуть засыпающий мозг будет чашечка кофе и горький шоколад. Кофеин является эффективным стимулятором, а простая глюкоза (сахар) — самым усвояемым источником энергии для мозга.

3. Однако жить на кофе и шоколаде долго не получится, таким образом можно заработать куда большие проблемы, чем пробелы в памяти. Мозгу требуется отдых. Регулярный сон, не менее чем по 7–8 часов в сутки, прогулки на свежем воздухе, смена деятельности (людям умственного труда не повредит провести выходные, занимаясь физической работой).

4. Если напряженный режим жизни требует дополнительной подпитки мозга, можно воспользоваться препаратами, улучшающими мозговое кровообращение, обмен и нервную проводимость. Перед экзаменами, важными встречами, совещаниями — там, где ваша память вам нужна во всей полноте, стоит принять глицин (аминокислота, активно стимулирующая работу мозга). А если позаботиться заранее и попринимать его несколько дней — грядущее напряжение не обернется переутомлением. Глицин принимают в виде порошка или таблеток для рассасывания под языком по 2–3 раза в день в терапевтических или ударных дозировках.

5. Отличным стимулирующим мозговую активность средством является экстракт Гинко Билоба. Препараты на основе этого растения улучшают мозговое кровообращение и нормализуют обменные процессы в нервных тканях, принимать препараты Гинко лучше курсами по 3–4 недели, делая перерыв на несколько месяцев.

6. Еще одним эффективным ноотропным препаратом с минимумом побочных действий является Пантогам, однако он все же не рекомендован к применению во время беременности и лактации, а также людям с тяжелым поражением почек. Одним из популярных средств для улучшения активности мозга считается Ноотропил. Спектр ноотропных препаратов достаточно широк, оптимальное средство лучше подобрать, проконсультировавшись с невропатологом.

7. Все болезни — от нервов. В этом утверждении действительно содержится доля истины. Бережное отношение к собственному мозгу — не только залог его продолжительной работы на полную мощность. Хорошо снабжаемый необходимыми веществами мозг обеспечивает синхронную правильную работу всех тканей и систем организма. А правильное сбалансированное питание укрепляет иммунную систему, не позволяя микробам отравлять вам жизнь.

8. Для поддержания своего умственного состояния проходить профилактические курсы ноотропных препаратов желательно регулярно. Молодым людям достаточно одного раза в два-три года, после сорока — желательно заботиться о своей голове ежегодно, а при интенсивном жизненном ритме — и чаще. Оптимальный режим приема препаратов вам порекомендует невропатолог после обследования.
Следите за обновлениями obozrevatel.com  

[показать]

Мир стремительно развивается. Научно технических прогресс идет стремительными темпами вперед и то, что было вчера новинкой, а лет 5 назад для нас дикостью, сейчас уже уходит в историю. Современные технологии достигли уже таких высот, что человек может  управлять программами просто голосом. В свет вышла новая программа «Ева» home-sapiens.ru/  которая в скором времени будет у многих жителей планеты и нашей страны. Благодаря этой программе мы можем управлять своим умным домом. Ева отлично понимает русский язык и команды, и готова выполнять широкий спектр услуг. Более подробно Вы можете узнать, посмотрев видео. 

Представляем вашему вниманию топ-лист самых дорогих алкогольных напитков уходящего года:

Самый дорогой виски

Ценовой рекорд принадлежит шотландской вискикурне Dalmore, создавшей Dalmore 64 Trinitas. Как следует из названия, всего было выпущено три бутылки зернового дистиллята уникальной выдержки. Две из них ушли за 160 тыс долл каждая, а последняя еще ждет своего покупателя. После Dalmore самым дорогим виски в мире считается The Macallan Fine & Rare Vintage 60-ти летней выдержки, который был розлит в 1926 году. Бутылка попавшего в Книгу рекордов Гиннесса напитка стоит 38 тыс долл.



Самая дорогая водка

За бутылку водки Diva в уходящем году пришлось заплатить 760 200 евро. Как это ни парадоксально, но данный напиток был создан не в России, а в Шотландии. Водка прошла тройную дистилляцию. Однако внушительная цена объясняется вовсе не чистотой и высоким качеством напитка, а тем, что его поместили в бутылку, искрустированную 48 драгоценными камнями. Здесь есть цирконий, топаз, розовый турмалин, аметист, цитрин и перидот. Впрочем, любой покупатель может заказать такое сочетание камней, которое ему больше нравится.

Самая дорогая текила

Ей стала Ultra Premium Tequila Ley. Драгоценный напиток семилетней выдержки изготовлен заводом Hacienda La Capilla (в штате Халиско, Мексика) и содержится в бутылке объемом 1,3 литра. Примерная стоимость декантера составляет 3,5 млн долл. Цена объясняется материалами, из которых выполнен сосуд. Ведь на его создание потребовалось 2,38 кг платины и более 400 бриллиантов общим весом в 328 карат.

Бутылка изготовлена известным дизайнером Фернандо Алтамирано и носит название «Закон бриллианта».

Предыдущий рекорд подобного рода был также установлен текилой от Hacienda La Capilla. В 1996 году самая дорогая на тот момент текила в мире была продана с аукциона по цене 225 тыс долл за бутылку.

Самое дорогое вино

В уходящем году им стало Chateau Cheval-Blanc урожая 1947 года. Шестилитровая бутылка этого раритета была приобретена на аукционе Christie's анонимным покупателем за 304 375 долл. Отметим, что предварительная оценочная стоимость лота составляла 150 - 250 тыс долл.

Представители аукционного дома отмечают, что уплаченная за Chateau Cheval-Blanc сумма - абсолютный рекорд. Таких огромных денег на торгах еще не отдавали ни за одну бутылку вина.

«Это вино - несомненно, одно из величайших бордо всех времен и не только из-за своего уникального качества, но и из-за своей значительной выдержки. Оно может спокойно храниться еще 50 лет безо всяких проблем», - заявил винный эксперт Christie's Майкл Гэнн.



Самый дорогой коньяк

Первенство продолжает удерживать Henry IV Dudognon с ценой в 2 млн долл. Он создан из столетних спиртов, но главная ценность заключена, конечно, в упаковке. Декантер изготовлен из золота и платины высшей пробы, а также украшен 6500 сертифицированных бриллиантов. Это роскошное произведение искусства создал известный ювелир Жосе Давало.

К числу самых дорогих и раритетных коньяков в мире относятся также Hennessy Beaute de Siecle стоимостью около 155 тыс долл и Louis XIII Black Pearl Magnum. Последняя бутылка «Людовика», созданная мастерами Дома Baccarat, была недавно продана за 34 тыс долл. В магазине duty free международного аэропорта Ванкувера ее приобрела семейная пара из материкового Китая.

Самое дорогое шампанское

Им признано Le Billionaire Champagne стоимостью 2,75 миллиона долларов.

Примечательно, что супердорогая новинка, принадлежащая luxury-группе Leon Verres, предназначалась исключительно для жителей/выходцев нашей широкой Родины: Special for Russians!

Бутылку венчает так называемая shapka. Она завершает меховой наряд сосуда, который щедро расшит несколькими сотнями бриллиантов.

В продажу было выпущено пять эксклюзивных экземпляров "Шампанского для миллиардеров". По крайней мере, этом четыре из них уже нашли своего покупателя. Роскошный напиток in russian style пришелся по вкусу не только российским олигархам - приобрести "бутылочку" объемом 9 литров пожелали также жители Дубая и Китая.



Самый дорогой ром

Как и следовало ожидать, им остается ром Wray&Nephew. Этот уникальный дистиллят был розлит по бутылкам в 1940 году. В составе бленда на момент его создания использовались спирты в возрасте до 25 лет.

Сегодня осталось всего 4 бутылки. Каждая оценивается примерно в 53 тыс долл. Только с этим напитком делают знаменитый коктейль Mai Tai, созданный в 1934 году. Поэтому с каждым днем раритетного рома становится все меньше, а коктейль так же стабильно растет в цене.


Самое дорогое пиво

За ним придется отправиться в

Факт: Согласно данным, полученным в результате проведения нескольких крупных исследований, общий уровень счастья людей, находящихся в браке не увеличился, и, вероятно, несколько снизился. Некоторые исследования показали, что браки, заключенные в 21 веке, по сравнению с теми, которые заключались 20 или 30 лет назад, характеризуются большим присутствием связанным с работой стрессов, большим количеством супружеских конфликтов и меньшим объемом семейных контактов и взаимодействия.
Стандартное сожительство

Миф: Сожительство — это тот же брак, только без штампа в паспорте.

Факт: Сожительство, как правило, не приносит тех же выгод (физическое здоровье, эмоциональное и финансовое благополучие), что и брак. С точки зрения этих преимуществ, сожители больше напоминают одиночек, чем женатых пар. Это связано в частности с тем, что сожители не так «совершенны», как семейные пары, они более ориентированы на свою личную автономию и в меньшей степени на благосостояние своего партнера.
Сексуальная жизнь

Миф: женатые люди меньше удовлетворены половой жизнью, и реже занимаются сексом, чем одинокие люди.

Факт: По данным многочисленных крупномасштабных исследований, женатые люди намного чаще занимаются сексом, причем они получают от него больше удовлетворения, чем одиночки. Мало того, что они занимаются сексом чаще, они получают от него больше удовольствия, как физического, так и эмоционального.
Насилие в семье

Миф: Брак подвергает женщину более высокому риску столкнуться с насилием.

Факт: Многие исследования показывают, что, наоборот, будучи незамужней и живя с мужчиной вне брака, женщина подвергает себя более высокому риску столкнуться с насилием. Одной из причин таких выводов может быть то, что замужние женщины могут скрывать факты наличия насилия в семье. Кроме того, женщины реже вступают в брак и чаще разводятся с тем, кто склонен к насилию. Но также верным является и тот факт, что женатые мужчины менее склонны к совершению насилия в семье, потому что они больше инвестировали в благополучие своих жен, а, следовательно, их семьи. Эти социальные факторы, судя по всему, и помогают агрессивному поведению мужчины не перейти рамки дозволенного.
Продолжительность жизни

Миф: Люди сегодня не должны ожидать того, что брак продлится всю жизнь, как это было в прошлом, потому что продолжительность жизни в настоящее время намного выше.

Факт: Если сравнение, о котором говорится в мифе, восходит своими корнями к событиям столетней давности, то не существует никаких причин, чтобы верить в этот миф. Увеличение продолжительности жизни объясняется резким сокращением детской смертности. И в то время, как взрослый человек сегодня живет несколько дольше, чем его бабушки и дедушки, он, при этом, и в брак вступает в более позднем возрасте. Поэтому продолжительность типичного брака, без разводов, не сильно изменилась за последние 50 лет. Кроме того, многие пары разводятся задолго до того, как их браку стукнет солидная круглая дата: половина всех разводов случается на 7 год брака.
Совместная жизнь до брака

Миф: Пары, которые живут меньше до брака, в состоянии проверить, насколько хорошо они подходят друг другу, такие браки более долговечны, и партнеры получают больше удовлетворения от них.

Факт: Многие исследования обнаружили, что те, кто живут вместе до брака имеют более низкий уровень удовлетворенности браком, причем шансы на то, что в конечном итоге жизнь такой пары закончится разводом, значительно выше. Одной из причин является то, что сожители сильнее боятся обязательств и что они чаще уходят, когда возникают какие-либо проблемы. В добавлении, сам факт совместного проживания может привести к развитию такого рода отношений, которые «осложнят» возможность счастливого брака. Результаты одного из последних исследований показали, например, что у сожителей меньше мотиваций для разрешения конфликтов и поддержания имеющейся близости. Одно важное исключение: сожительствующие пары, которые планируют в ближайшем времени пожениться, обладают такими же шансами на успех брака, как и те, кто не жил вместе до брака.
Образованной женщине труднее выйти замуж

Миф: Чем образованнее женщина, тем ниже ее шансы выйти замуж.

Факт: Недавнее исследование, основанное на анализе процента заключаемых браков среди образованных женщин в 1990-х годах, пришло к выводу, что сегодняшние женщины, выпускницы ВУЗов, имеют больше шансов выйти замуж по сравнению с их необразованными «коллегами», причем независимо от возраста, в котором создается первый брак. Этот миф является пережитком прошлого, когда женщины с высоким уровнем образования действительно реже вступали в брак.
Романтика и крепость чувств

Миф: Ключ к долгому и счастливому браку — это романтическая любовь.

Факт: Одна из наиболее распространенных

Блондинки чаще выходят замуж за финансово успешных мужчин, чем рыжие или брюнетки, да и сами они зарабатывают почти на 10 % больше. Но рекордсменками по заключению браков являются все же темноволосые женщины.

11 раз выходила замуж 62-летняя испанская певица Глория Лассо. Представления о браке этой сеньоры весьма просты: союз двух сердец возможен лишь пока существует любовь. А когда она уходит, сохранять брак ни к чему. Впрочем, число 11 меркнет перед достижениями американца по фамилии Вольф. Он женился 27 раз, имеет 41 ребенка.

106 лет в официальном браке! Этот рекорд принадлежит семье Алиевых из Дагестана. Сейчас супругам по 130 лет, и они до сих пор здравствуют. Второе место занимают господа Нариман, состоявшие в браке 87 лет, а третье — супруги Роу из США. Они прожили вместе 86 лет.

51 раз регистрировали свои отношения Ричард и Кэрол Робл из Южного Хемпстеда, штат Нью-Йорк, США.

91 год исполнился жениху, который привел в загс свою шестидесятилетнюю возлюбленную. Они оформили брак в Виннице в 1999 году. А старейшей невестой в мире стала англичанка Виннифред Кларк — ей было 113 лет от роду.

На 3 года в среднем брак продлевает жизнь женщины. А женатые мужчины по сравнению с холостяками живут дольше почти на 6 лет.


Виктория Слюсенко 

Просто создать сайт, это еще не все. Для того что б его видели, необходимо его хорошенько раскрутить. Именно раскрутка сайта влияет на показатели сайта. Команда специалистов, профессионалов готова Вам помочь и вывести Ваш сайт в Топ.

Каждый владелец компании давно уже понял, что в современном мире нельзя обойтись без своего сайта разработка сайтов в Харькове. Даже если Вы не коммерческая организация и Вам не нужны продажи, то как информационный портал Вы должны заявить о себе. И так, сайт, полезен тем, что дает Вам возможность расширить свои границы в пределах всей сети, бесплатная реклама, Вы можете заявить о себе, увеличить свои продажи и привлечь клиентов. В зависимости от различных задач Вы можете создать сайт визитку, состоящую с нескольких страниц, корпоративный сайт, или интернет магазин. Качественно быстро и не дорого Вам поможет создать сайт Студия веб дизайна Design.kharkov.ua. Специалисты компании помогут Вам. Здесь с Вами работают на всех этапах создания и учитывают даже самые маленькие нюансы, указанные Вами. Компани имеет богатый опыт, что позволит Вам быстро найти общий язык.  К тому же, здесь умеренные цены.  

Времена меняются, и вместе с ними меняются и нравы. То, что раньше считалось неприличным, теперь кажется абсолютно нормальным, также как и то, что в одних странах считают зазорным и ужасным, в других – вполне обыденным. Давайте узнаем несколько новых фактов на эту тему.





В салонах XIX века считалось неприличным, если мужчина приглашал танцевать одну даму больше 3 раз. Уже после второго танца он должен был объявить помолвку.





В США женщины до сих пор никогда не «наводят марафет» на людях. Это считается неприличным, так же как и просто смотреться на людях в зеркало.





Перчатки когда-то были сугубо домашним аксессуаром. Несмотря на то, что перчаток было великое множество (спортивные, бальные, для охоты и специальные перчатки для лакеев), надевали перчатки только дома, так как на людях делать это считалось неприличным.





В 20-е годы XX века в российских школах считалось неприличным грамотно писать, поскольку это было не по-пролетарски. За грамотность могли даже написать донос.





В Великобритании считается неприличным вязать на людях. Хотя, можно рассказывать истории, связанные с вязанием. Кстати, в последнее время вязанием в Британии увлекаются мужчины. Вязание стало третьей после футбола и политики темой для обсуждения в барах и пабах.






В Болгарии долгое время неприличным для мужчин считалось выпивать меньше полутора литров вина в день. Вино в Болгарии стоит копейки, так что умеренное его употребление долгое время считалось признаком негостеприимности.






Во время японской чайной церемонии считается неприличным сидеть, скрестив ноги. Вытягивать ноги в сторону соседа – это верх развязности. Поэтому участники церемонии сидят на собственных пятках






Кстати, что касается России, то на рубеже XIX – XX вв. считалось совершенно неприличным приобретать под дачу (это понятие существовало уже тогда) участки площадью менее 10-12 «соток».






По правилам хорошего тона, которые действовали в русских боярских усадьбах, во всех случаях жизни, разговаривая с кем-нибудь, считалось неприличным становиться к этому человеку вполоборота. Входящую в гостиную особу не надлежало пристально осматривать с головы до ног, поскольку это может поставить скромного человека, особенно женщину, в самое неловкое положение и лишить ее всякого самообладания. 

  Встретил интересный сайт http://tvoyreklama.ru/ , на котором не только есть что почитать, но и за 5 долларов Вы можете разместить, рекламу своих услуг и товаров. А теперь подробнее. Сайт «Твоя реклама» освещает интересные вопросы, которые очень часто встречаются в жизни многих людей. Здесь Вы можете узнать некоторые юридические вопросы, можете узнать принципы работы коллективных интернет покупок, Вам подскажут, как правильно лечить ячмень под глазом и что необходимо делать, когда задерживают заработную плату. Что касается рекламы, то Вам предлагают разместить  в виде текстовой строки (постовой), не более 2 ссылок в посте, или в виде текстовой строки со ссылкой на ваш интернет-ресурс в общем рекламном блоке на всех страницах сайта. И эта ссылка будет размещена навсегда.  

Способ № 1 – отбеливание зубов в стоматологической клинике

Это самый безопасный способ: врач готовит зубы к процедуре и контролирует процесс осветления. Если проблемы и возникают, стоматолог тут же их решит: подровняет цвет, залатает трещинки эмали, позаботится о деснах, порекомендует лечебную зубную пасту. А зубы после такого отбеливания станут не только идеально белыми, они будут еще здоровее, чем раньше. 

Способ № 2 – механическое отбеливание зубов

Это обычная чистка зубов от налета и зубного камня. Стоматолог направляет на зубы струю песочно-соляного раствора или ультразвуковой аппарат, который срывает налет с зубов. Этим методом можно осветлить эмаль зубов на тон-два, но не светлее, чем твой натуральный цвет. Это самая полезная процедура, которую не только можно, но и нужно проводить каждые полгода; зубы благодаря ей будут здоровее и чище.

Способ № 3 – домашнее отбеливание зубов

Это способ для тех, кто боится стоматологов. Врач готовит тебе каппы по размеру зубов и дает осветляющий гель. А дома ты уже проводишь самостоятельное отбеливание зубов: заливаешь гель в каппы и надеваешь на зубы перед сном.

Очевидный плюс: процедура отбеливания проходит незаметно, а цвет зубов в итоге становится светлее, чем родной, и потом, врач хоть и дистанционно, но все же следит за ходом отбеливания.

Минус в том, что отбеливание зубов подобным способом разрушает эмаль, из-за чего зубы становятся чувствительными к теплу и холоду.

Способ № 4 – отбеливание зубов гелем, или колгейт-отбеливание

Это медленный и незаметный способ высветлить зубы. Для колгейт-отбеливания ты кисточкой наносишь гель на зубы, он застывает и держится, пока его не смоет слюной. К плюсам относится бережное отбеливание и стойкий результат.

Есть, правда, и минус: эффект не такой яркий, как если бы зубы отбеливал врач, а процедура длится полмесяца.

Способ № 5 – народное отбеливание зубов лимонными корками

Твоя бабушка наверняка отбеливала зубы именно этим способом. Возьми лимонные корки и просто регулярно протирай ими зубы. Этот способ экономичен и не имеет противопоказаний.

Единственный его минус заключается в том, что результат будет виден далеко не сразу. Да и белоснежными твои зубы от лимона вряд ли станут. Безусловно, они посветлеют на пару оттенков, но идеальной белизны, используя этот метод, ты не добьешься.

Способ № 6 – отбеливание зубов перекисью водорода

Перекисью водорода издавна отбеливали не только волосы, но и зубы. Все, что для этого нужно, – взять ватку, смочить ее в перекиси водорода и аккуратно протереть внешнюю сторону зубов.

Очевидный плюс данного метода – это то, что результат виден практически сразу. Минусов же хоть отбавляй: во-первых, перекись водорода разрушает зубную эмаль. Во-вторых, зубы после отбеливания перекисью могут приобрести неестественно белый цвет.

Способ № 7 – отбеливание при помощи активированного угля

Возьми 1 таблетку активированного угля, разбей ее в порошок, смешай с небольшим количеством воды и чисти полученной смесью зубы. Делать это нужно не чаще трех раз в неделю.

Имей в виду, что при более частом использовании активированного угля ты можешь разрушить свою зубную эмаль окончательно. Данный метод дает неплохой результат, но только при его нечастом использовании.

Способ № 8 – народное отбеливание зубов содой

Еще одним известным народным средством отбеливания зубов является сода. Все, что тебе нужно, – это насыпать ее на марлечку и регулярно протирать этой марлечкой зубы. Этот способ, безусловно, хорош своей легкодоступностью. Но у него есть и противопоказания: к примеру, сода травмирует чувствительную эмаль зубов. И в итоге ты можешь получить пусть и белоснежные, но гиперчувствительные зубки.

Способ № 9 – отбеливание зубов зеленым чаем

Говорят, для того, чтобы зубы стали светлее, нужно пить зеленый чай. В зеленом чае содержится фтор, поэтому зубы постепенно будут приобретать более светлый оттенок. Плюсов у данного метода масса, так как о пользе зеленого чая для нашего здоровья можно говорить годами.

Очевидный минус данной процедуры: результат будет виден не сразу, и, как ты уже, наверное, догадалась, даже если ты будешь пить зеленый чай на завтрак, обед и ужин, твои зубки все равно в итоге не приобретут идеально белый оттенок.

Способ № 10 – отбеливание зубными пастами

Что может быть проще? Паста чистит и отбеливает зубы, быстро и недорого. Но имей в виду, на самом деле пасты действуют почти так же, как и механическое отбеливание: они не осветляют зубы, а только снимают зубной налет. Да и пользоваться отбеливающими пастами можно не более месяца, потом нужно давать отдых зубной эмали.

 10 групп сочетания продуктов




1. Сладкие фрукты


Бананы, финики, хурма, инжир, все сухофрукты, изюм, сушеная дыня


Идеально:


- друг с другом (изюм с черносливом) и с полукислыми фруктами (хурма с яблоком)


Допустимо:


- со сливками, сметаной, зеленью, кисломолочными продуктами


- добавлять в некоторые каши (например: плов с изюмом или с курагой)


- фрукты и овощи совместно употреблять допустимо, но не желательно


2. Полукислые фрукты


Манго, черника, голубика, земляника, малина, яблоки, груши, вишни,


сливы, виноград, абрикосы, персики, арбузы


Идеально:


- между собой, со сладкими фруктами (груша с инжиром), с кислыми фруктами (яблоко с мандарином) и с кисломолочными продуктами (виноград с кефиром)


Допустимо:


- со сливками, сметаной, зеленью, а также с белковыми продуктами, содержащими много жиров – с сыром, орехами, жирным творогом. Некоторые ягоды допустимо употреблять с теплым молоком


Несовместимы:


- сочетания с другими белковыми продуктами (мясом, яйцами, рыбой, грибами, зернобобовыми) из-за разницы в скорости переваривания


- с крахмалами сочетание еще менее желательно



3. Кислые фрукты


Апельсины, мандарины, грейпфруты, ананасы, гранаты, лимоны, смородина, ежевика, клюква, яблоки, груши, сливы, абрикосы, виноград


Идеально:


- друг с другом, с полукислыми фруктами, с кисломолочными продуктами, сливками, сметаной, жирным творогом


Допустимо:


- с орехами, сырами, зеленью


Несовместимы:


- с животными белковыми продуктами, с зернобобовыми, с крахмалами и менее совместимыми овощами




4. Совместимые овощи


Огурцы, сырая капуста (кроме цветной), редис, сладкий перец, стручковая фасоль, редька, лук, чеснок, свекла, репа, брюква, морковь, молодая тыква, молодые кабачки


Идеально:


- практически со всякой пищей, способствуя лучшему ее усвоению: с белками (мясо с огурцом, морковь с творогом), жирами (капуста с маслом), со всеми овощами, крахмалами (хлеб со свеклой), зеленью


Нежелательно:


- с фруктами, хотя возможны исключения


Несовместимы:


- с молоком




5. Менее совместимые овощи


Цветная капуста, вареная белокочанная капуста, зеленый горошек, поздняя тыква, поздние кабачки, баклажаны


Идеально:


- с крахмалами (кабачки с хлебом) и со всеми овощами, с жирами (баклажаны со сметаной), с зеленью


Допустимо:


- с сыром


Нежелательны:


- с животными белками (цветная капуста с мясом, зеленый горошек с яйцом)


Несовместимы:


- с фруктами и с молоком


6. Крахмалистые продукты


Пшеница, рожь, овес и продукты из них (хлеб, макароны и т.п.); крупы: гречневая, рисовая, пшенная и др.; картофель, каштаны, спелая кукуруза


Идеально:


- с зеленью, жирами и со всеми овощами


Допустимо:


- различные виды крахмалов сочетать между собой


- при употреблении с жирами рекомендуется съедать что-либо из зелени или овощей


Несовместимы:


- с белками, особенно животными (хлеб с мясом, картофель с рыбой), с молоком и кисломолочными продуктами (каша на молоке, кефир с хлебом)


- с сахарами (булка с вареньем, каша с сахаром)


- с любыми фруктами и фруктовыми соками



7. Белковые продукты


Мясо, рыба, яйца; творог, сыр, брынза; молоко, простокваша, кефир; сухие фасоль, бобы, чечевица и горох; орехи, семечки; грибы


Идеально:


- с зеленью и с совместимыми овощами. Исключение – молоко, которое лучше всего пить отдельно


Допустимо:


- с жирами, причем животные белки лучше сочетаются с животными жирами, а растительные белки - и с животными жирами, и с растительными. Но жиры замедляют пищеварение, поэтому к соединению белков с жирами желательно добавлять овощи и


зелень


Несовместимы:


- с крахмалистыми продуктами, с фруктами и сахарами. Исключения - творог, сыр, кисломолочные продукты, орехи, семечки


8. Зелень


Салат,

Если Вы пропустили летний отпуск  и небыли на море, то туры в оаэ, именно то, что Вам нужно. В Объединенных Арабских Эмиратах тепло круглый год и даже российской зимой можно купаться и загорать. Лучший сезон октябрь - май, когда на смену теплому солнечному дню приходит несущий прохладу вечер. Так что сейчас, самое время. Здесь отличные возможности для покупок. В аэропорту Дубай - самый большой магазин в мире "Дьюти-фри". Здесь находятся самые дорогие и лучшие отели в мире. Страна очень безопасна для своих гостей и местных жителей. Мне кажется, что лучшего отдыха в данное время, наверное, нет. Здесь лучший сервис, отличные пляжи и ласковое море.

У многих в доме есть домашние любимцы. Собачки и коты приносит в наш дом радость и потеху, и становиться лучшими друзьями для наших детей, развивая в них чувство ответственности, и приносят радость. Но, как и мы, наши питомцы тоже требуют сбалансированного питания, от которого зависит количество шерсти в доме и самочувствие Вашего питомца, а также его здоровье. Встретил хороший сайт, который Вам поможете приобрести корм для кошек Iams, а также корм других производителей, который специально разработан для питомцем. В них содержится сбалансированное количество витаминов и минералов, необходимое для нормально развития Вашего домашнего любимца. Также здесь Вы можете приобрести хилс корм для собак, почитать тематические статьи, которые помогут Вам правильно кормить и воспитывать своих питомцев.

В последнее время широкой популярности приобретают кружки с рисунками. Мы часто сами пользуемся такими кружками и часто видим кружки у своих друзей и близких. Многие такие рисунки  и надписи вызывают радость и улыбку, а что может быть лучше. Также мне очень нравятся кружки со специальной термо краской, когда она остывает, то рисунок меняется. Такие кружки могут стать отличным подарком для Ваших друзей и близких. К тому же, технологии позволяют наносить на посуду свои фото, что непременно понравиться Вашему дорогому человеку. Также, нанося на кружки логотипы компании, Вы можете сделать себе рекламу, а сотрудникам приятный подарок.

Мне кажется, что сувенирная продукция всегда будет популярна среди нашего населения, так именно у нас огромное количество праздников и подарки это обязательные атрибуты. И мне кажется что, именно подарок способен поднять настроение и оставить память о себе. Это дает возможность многим начать свое маленькое дело. Вы можете заказывать чашки, футболки подушки и многое другое, и чем больше, тем ниже для Вас цена и реализовывать сувенирную продукцию. Здесь Вы можете подробно узнать о возможностях технологий в данном направлении, заказать корпоративные подарки, почитать тематические статьи, и стать партнером.

Компания ВИСПО предоставляет огромный перечень услуг. Здесь Вам помогут нанести изображения  на продукцию: кружки, майки, различные аксессуары, выполнить сублимацию печать на ковриках для мыши, создадут пазлы, сделают термопечать на кружках. Также Вам  изготовят креативные подарки с логотипом: прикольные надписи на кружках, фотопечать. На сайте компании Вы можете узнать подробно фото на чашке в Москве стоимость, приобрести готовую продукцию, заказать для себя сувениры по сублимацию.

У мужчин много различных проблем, о которых многие не говорят вслух. Так уж устроено, что мужчины терпят и тянут до последнего, и только после всего идут к врачу, но лечится у же бывает поздно. И так о чем не говорят мужчины? Да  о всех своих болезнях, особенно, что касается интимных частей тела. Одной из проблем для многих является, преждевременная эякуляция. Для каждого мужчины, эта проблема становиться психологической травмой на долгое время. Только представить на минутку, подобную ситуацию, когда Вы уже все, но еще и не начали. Это не только стыд и уныние, но, наверное, и сильный удар по мужскому самолюбию.  К счастью в современном мире, медицина развивается интенсивными темпами и уже есть препарат дапоксетин, который способен помочь. Дапоксетин помогает замедлить наступление оргазма, он действует быстро и увеличивает период времени до наступления эякуляции. Таким образом, если уж так случилось, и Вы узнали о преждевременной оргазме, и не хотите что б это произошло еще раз, то попробуйте данной средство и проблема исчезнет сама собой.

http://mydapoxetine.ru/

Еда

В то, что одним из самых распространенных оснований для брака может быть еда, верится с трудом, тем не менее это так. Гастрономическая тема является главной в разговорах супругов в такой семье. Они обсуждают, что приготовить на завтрак, обед и ужин, тщательно составляют списки продуктов, которые необходимо закупить в магазине, время от времени обедают или ужинают в ресторанах – и долго готовятся к этим походам, а потом, до следующего такого случая, вспоминают вкус блюд и тонкости сервировки. Если кому-либо из них врачи пропишут диету, то они либо начнут строить свои отношения на этой основе, либо… расстанутся.

Дети

Одна из самых прочных, но и одновременно самых недолговечных основ брака. Очень часто дети скрепляют даже самый, казалось бы, безнадежный брак, не зря же о многих супругах говорят, что они «живут только ради детей». Детский сад, школа, детские болезни, выпускной вечер, поступление в вуз, свадьба – если других объединяющих семью моментов не существует, то в худшем случае на этом этапе совместная жизнь может закончиться, в лучшем – отныне основой для этой семьи станут внуки.

Бурная жизнь одного из партнеров

Чаще всего такая модель семьи встречается, когда один из супругов является человеком публичным – известным актером, спортсменом, политиком. События, происходящие в жизни первого, полностью поглощают и второго, поскольку с ним ничего подобного не происходит. Он активно сопереживает, помогает, сочувствует, советует, живя страстями, к которым сам имеет лишь опосредованное отношение. Если по каким-то причинам в жизни первого супруга ничего не происходит, то и тем для общения у таких людей не остается.

Здоровый образ жизни

Эта модная тема, как никакая другая, дает широкие возможности для общения. Какой хлеб есть, какую воду пить, как проращивать ростки пшеницы или бобовых культур, каким спортом заниматься и сколько времени этому занятию уделять, на каком матрасе спать – тем для обсуждения масса. Это довольно прочное основание для брака, поскольку люди, осознавшие необходимость здорового образа жизни, крайне редко с него «соскакивают».

Болезнь

Болезнь одного из супругов – оборотная сторона предыдущего основания о здоровом образе жизни. Тут можно ходить по врачам, ездить к народным целителям, обращаться к традиционной и нетрадиционной медицине и гомеопатии, проходить курс лечения в санатории и надеяться на скорое и полное выздоровление. Однако на самом деле ни один из супругов подсознательно в этом не заинтересован, поскольку если больному действительно удастся избавиться от недуга, семья может и развалиться.

Бизнес-проект

Еще одно весьма крепкое основание. Зарабатывать деньги легче вдвоем, а иметь, что называется, общий котел удобнее и практичнее. Оборотная сторона ситуации, при которой супругов объединяет совместный бизнес-проект, заключается в том, что при охлаждении отношений между ними они могут стать заложниками своих дел и денег. Очень часто, имея любовников и любовниц, люди продолжают жить вместе, объясняя это следующим: «Он (она) слишком много обо мне знает!» или: «Он (она) при разводе отберет у меня мой бизнес!»

Хобби

Увлечения могут быть самыми разными, и если супруг или супруга разделяют интересы свой половинки, у брака есть шансы оказаться долговечным. Так, если супруг увлекается альпинизмом, а супруга любит коллекционировать антиквариат, они вряд ли долго проживут вместе. Чтобы сохранить крепкую семью, им нужно либо вдвоем лазить по горам, либо всей семьей ходить по аукционам, комиссионкам и блошиным рынкам.

Леді.TCH.ua 

1. Не пропускайте приемы пищи.

Пропустить один прием пищи в день кажется разумным способом избавиться от нескольких килограммов. Например, перестав завтракать (обычный завтрак - 500 килокалорий), вы за семь дней сократите 3500 ккал, что равноценно сжиганию около 500 граммов.

Беда в том, что пропущенное вы, как правило, наверстываете в обед. Недавние исследования Джеймса Хилла, диетолога из Университета Колорадо, показали, что те, кто завтракает, употребляют продукты с более низким содержанием жира и более высоким содержанием углеводов, чем те, кто пропускает завтрак. Хилл считает, что завтрак может уменьшать желание перекусить высококалорийными жирными продуктами.

Доктор Узин Каллауэй, специалист по лечению ожирения из Университета Джорджа Вашингтона в Вашингтоне, говорит, что если пропускаешь прием пищи, то замедляется обмен веществ, который обычно ускоряется, чтобы помочь организму переварить пищу. Если ваш организм в состоянии покоя сжигает 1600 ккал вдень, то, пропуская завтрак, вы сжигаете на 80 ккал в день меньше. Но если вы съедаете завтрак, то обмен веществ ускоряется и сжигает эти 80 ккал.

Примерно через 15 месяцев вы сможете сжечь дополнительно 35 тысяч калорий, то есть потерять около пяти килограммов.

2. Дважды в неделю становитесь вегетарианцем.

Когда д-р Дин Орниш из Исследовательского института профилактической медицины в Сосалото, штат Калифорния, открыл, что диета и изменения в образе жизни могут помочь избавиться от атеросклероза, жировых образований на стенках сосудов, это произвело сенсацию. Но Орниш обнаружил и то, что вегетарианская диета с низким содержанием жира, которую он прописывал для прочищения артерий, помогала уменьшить объем талии. За первый год наблюдений его пациенты потеряли в среднем по десять килограммов. Результат оказался неожиданным, так как большинство пациентов ели больше.

Д-р Ли Липсентал, коллега Орниша, объясняет это так: "В сладком батончике и порции свежей брокколи примерно одинаковое количество калорий. Съев сладкий батончик, вы вряд ли насытитесь. Зато, съев брокколи, почувствуете, что наелись".

К счастью, чтобы похудеть, нет необходимости постоянно сидеть на вегетарианской диете. Для начала два раза в неделю вместо мяса с макаронами поешьте овощи: баклажаны, грибы или перец. Или попробуйте фасоль с рисом вместо сосисок с фасолью. Немясная пища дважды в неделю поможет вам сэкономить 550 ккал в неделю, а то и более - около пяти килограммов за 16 месяцев.

3. Следуйте правилу "один к одному".

Некоторые в неумеренных количествах поглощают обезжиренные продукты и продукты с низким содержанием жиров. К сожалению, "в них часто содержится много калорий, - говорит Барбара Роллс, диетолог из Университета штата Пенсильвания. - Люди порой воспринимают этикетку, сообщающую о низком содержании жиров, как разрешение есть".

Можно найти выход, следуя правилу "один к одному". То есть, заменяя шоколадное пирожное на низкокалорийное, съедайте такую же порцию, а не большую. Если каждый день вы вместо четырех нежирных кексов будете съедать два, вы сможете потерять пять килограммов за десять или 12 месяцев.

4. Не лишайте себя слишком большого количества калорий.

Чтобы меньше весить, вы должны меньше есть, но не переусердствуйте, уменьшая количество потребляемых калорий. Иначе организм почувствует надвигающийся голод, замедлит обмен веществ и начнет экономить энергию, функционируя на меньшем количестве калорий. Такое "эффективное использование топлива" усложнит вашу задачу похудеть.

Что считать небольшим количеством калорий? Чтобы не замедлялся обмен веществ, вам надо как минимум получать столько калорий, сколько нужно для удовлетворения потребностей вашего организма в состоянии покоя.

Д-р Каллауэй предлагает это определить по следующей простой формуле. Для мужчин: умножьте ваш рост в дюймах (1 дюйм = 2,54 см) на 12,7, а вес в фунтах (1 фунт= 0,45 кг) на 6,3. Сложите два произведения и прибавьте 66. Затем умножьте свой возраст на 6,8. Вычтите этот результат из общей суммы, и вы получите свой уровень обмена веществ в состоянии покоя.

Для женщин: умножьте свой рост в дюймах на 4,7 и вес в фунтах на 4,3. Сложите эти произведения и прибавьте 655. Затем умножьте свой возраст на 4,7. Вычтите это число из полученной суммы, и вы получите свой уровень обмена веществ в состоянии покоя.

Количество калорий ниже этой цифры, скорее всего, приведет к замедлению обмена веществ, показатели значительно выше ее говорят о том, что вы съедаете больше, чем вам нужно.

Еще один способ выяснить необходимый уровень калорий - это вести дневник питания. Ведите учет того, сколько вы съели. Затем сокращайте по 50-100 ккал каждый день. В конце концов вы придете к тому уровню калорий, который будет способствовать медленной,