Это цитата сообщения Anja_Ann Оригинальное сообщение
После долгих поисков и проб, наконец нашла идеальное видео с отличной тренировкой! Уже после 20 минут я чувствовала каждую мышцу ниже пояса!
Советую!
Это цитата сообщения ФаНьКа Оригинальное сообщение
Раньше у меня была вечная проблема жирок по бокам+живот.Я нашла для себя решение-избавиться от живота и от боков при помощи упражнений.Для живота делала через день,для талии так сказать-по 2 раза упражнения за раз и каждый день.2 раза в неделю обязательно делаю обёртывание с кремом Эвелин(красным или зелёным).И вуаля!Бока ушли и живот пришёл в форму:)Жалко,что нету фотографии до,так бы показала наглядно как было:(
2 видео по которым я занимаюсь
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Клубничный ликер на водке
Для ликера из клубники советую выбирать качественную алкогольную основу. Это может быть водка, разбавленный до 40-45 градусов этиловый спирт, ром, коньяк или джин. От плохо очищенного самогона лучше отказаться, чтобы не испортить приятный аромат.
Это цитата сообщения Galina_IV Оригинальное сообщение
[показать]Ингредиенты:
700 г сметаны 20% жирности
300 г крекера (с маком, маленький "хрустик")
25 г желатина (быстрорастворимый)
1 пакетик желе (оранжевого цвета)
1-2 шт. апельсина (для украшения)
1 ст. сахара
1 упак. сахара ванильного
Это цитата сообщения Galina_IV Оригинальное сообщение
Размеры: S(M)L(XL)
Размеры готового изделия: окружность талии 82(90)98(107) см, длина 53(55)57(59 см.
Вам потребуется:
пряжа Sandnes mandarin petit (100 % хлопок, 180 м/50 г) - 250(300)350(400) г бежевой(2431),
прямые и круговые спицы № 3,
крючок № 2,5, 12 мелких деревянных бусинок.
Это цитата сообщения kuzya123452 Оригинальное сообщение
https://verena.ru/vyazanie-spicami/top-trapetsievidnoy-formy-11522/
Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение
Подкормка лука может в корне изменить качество урожая. Удобрения для получения большой репки и выращивания культуры на перо несколько отличаются. Это справедливо и для чеснока.
Это цитата сообщения Люка24 Оригинальное сообщение
[300x225] Очень красивые и эффектные вещи собираются на основе шестиугольных блоков. Один из таких узоров известен на Западе под названием "Бабушкин сад" (Grandma's garden). И действительно, напоминает яркую летнюю клумбу. Одна беда - такой квилт трудно шить, поскольку шестиугольные детали очень капризны и требуют огромной тщательности. Существует способ (меня ему обучили на курсах, и я наконец поняла, для чего нужен наперсток... но не будем отвлекаться), согласно которому каждую детальку насаживают на картонный шаблон и сшивают друг с другом мелкими ручными швами "через край", после чего картонки нужно аккуратно достать. В следующий раз я обязательно покажу, как это делается.
Но сейчас я хочу познакомить вас с другим способом шитья шестиугольников, который точно можно назвать быстрым
Предлагаю два варианта: традиционный, в лаваше и в лазании
Традиционный
Ачма - грузинский пирог с сыром, готовящийся из большого количества слоёв теста, которое немного отваривают. В качестве начинки можно использовать сулугуни, осетинский сыр, или осетинский вперемешку с сулугуни. Самое сложное в приготовлении ачмы - тонко раскатать тесто. Но затраченные усилия не пропадут даром, ведь ачма - это так вкусно!
что нужно:
- 5 яиц
- 200 мл воды
- 1 кг муки
- 400 г растопленного сливочного масла
- 1 кг сыра сулугуни
- 200 г сметаны
- соль по вкусу
В лаваше
продукты:
- 6 тонких лавашей
- 400 гр сыра сулугуни (полкруга)
- 300 гр адыгейского сыра (четверть круга)
- поллитра кефира
- 3 яйца
- зелень,чеснок,специи
сразу включаем духовку на 200°С
весь сыр трём на тёрке,перемешиваем,добавляем зелень
Это цитата сообщения dikulya67 Оригинальное сообщение
Нашла много идей юбок под новогоднюю елочку. Они все такие разные, можно выбрать подходящую под любой интерьер. Шьются они легко, главное включить фантазию, а идеи вам в этом помогут. Всем желаю творческого вдохновения!
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Учиться никогда не поздно! (Особенно, если это интересно и не дорого!))))
═► Что можно сплести из газет
▬► Как крутить трубочки из газет
▬► Как красить газетные трубочки
▬►Секреты покраски трубочек
▬► Быстрое кручение газетных трубочек
▬► Как крутить трубочки из газет. Три года спустя.
▬► Как плести прямоугольное дно
▬► Советы по поводу. Прямоугольное дно.
▬► Послойное плетение из газет. Часть 1
▬► Послойное плетение из газет. Часть 2
▬► Спиральное плетение. Часть 1
▬► Спиральное плетение. Часть 2
▬►Ситцевое плетение
▬► Плетение из газет веревочкой
▬► Плетение косичкой
▬► Узор "Зубатка"
▬► Плоское плетение
▬► Саржевое переплетение
▬► Узор "Крестики"
▬►Узор "Ромбики"
▬► Узор "Шахматка"
▬► Как сплести сундучок из газетных трубочек
▬► Как сплести хлебницу из газетных трубочек
Если Вам этих уроков не хватает и Вы хотите узнать много-много секретов плетения из газет, зайдите на сайт http://pletenie-iz-gazet.net/
Успехов Вам в новом деле!!!
Это цитата сообщения Эссика Оригинальное сообщение
Вот оно то самое кунжутное печенье, содержащее много кальция. Рецепт простой и быстрый. Съедается моментально.
Ингредиенты:
- мука - 70 гр.
- сливочное масло - 60 гр.
- сахар - 120 гр.(можно коричневый сахар)
- яйцо - 1 шт.
- экстракт ванили - 0,5 ч.л. или ванильный сахар -1 пакетик
- свежевыжатый лимонный сок - 1ч.л.
- семена кунжута - 160 гр.
- разрыхлитель - 0,5 ч.л.
- соль - 0,5 ч.л.
Приготовление с shr.name/YiWqZ
Смешать муку, разрыхлитель и соль.
Взбить размягченное масло с сахаром. Затем добавить яйцо, ваниль и лимонный сок и взбивать 20 - 30 секунд миксером.
На низкой скорости миксера добавлять небольшими порциями муку.
Лопаткой вмешать весь кунжут (его можно заранее обжарить).
Духовку нагреть до 180 градусов. На листы пекарской бумаги (обязательно!) выкладывать чайной ложкой лепешечки на расстоянии друг от друга в 3 - 4 см, т.к. печеньки могут растекаться.
Выпекать 8 - 15 мин, в зависимости от размера. Нужно следить, чтобы не пригорели! (можно через 6 мин. перевернуть на другую сторону).
Они мягкие и липкие, пока горячие, но потом когда остынут становятся хрустящими и нереально вкусными.
Работа в офисе имеет массу преимуществ, но длительное сидение на месте вредит здоровью и фигуре. Обзор 47 научных исследований показал: люди, которые подолгу сидят, чаще страдают от рака, диабета II типа, сердечных болезней, лишнего веса.
Хорошая новость: мы нашли для вас 6 упражнений на стуле, которые помогают чувствовать себя бодро и энергично. Их можно выполнять прямо на рабочем месте.
[показать]/sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2017/09/1-255-300x52.jpg" target="_blank">https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2017/09/1-255-300x52.jpg 300w" /> [показать]/sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2017/09/2-242-150x150.jpg" target="_blank">https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2017/09/2-242-150x150.jpg 150w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2017/09/2-242-300x300.jpg 300w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2017/09/2-242-462x462.jpg 462w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2017/09/2-242-420x420.jpg 420w" />
Укрепляет мышцы живота, улучшает пищеварение, а также помогает сжечь жир.
Как выполнять:
1. Сядьте на стул. Спина прямая, не опираемся на спинку стула.
2. Поставьте ноги на пол перед собой на ширине таза.
3. Держите спину прямо. Поднимите правое колено и подтяните его к груди. Живот в это время тянется к позвоночнику.
4. Положите руки на голень, чтобы лучше растянуть нижний пресс.
5. Сделайте 20–30 повторений, чередуя колени.
Это цитата сообщения ЗДОРОВЬЕ_РОССИИ Оригинальное сообщение
Когда наша гормональная система сбалансирована, то гормоны ведут себя как мудрые наставники для организма, отправляя команды по типу «сделай это» или «сделай то» клеткам нашего тела с целью обеспечить гомеостаз.Гомеостаз – это то самое состояние, когда у вас шикарные густые волосы, крепкие ногти, чистая кожа, стабильное настроение и вес, вы стрессоустойчивы, обладаете хорошим пищеварением и либидо.
Но, к сожалению, наша гормональная система уж очень подвержена воздействию окружающей среды, в частности, влиянию токсинов, плохого сна, неправильного питания, непостоянства микрофлоры кишечника и даже плохих мыслей.
Выделяют 5 самых главных гормонов, влияющих на гомеостаз организма, и чтобы их привести в равновесие, не обязательно сразу же прибегать к лекарствам или пищевым добавкам, для начала стоит попробовать отрегулировать ситуацию с помощью специально подобранных продуктов, которые обладают способностью восстанавливать гормональный баланс.
Это цитата сообщения Ирина_ЭЛ Оригинальное сообщение
Идеи пасхальных яйце-зайцев и мастер-класс по их шитью
