Источник
Огромная благодарность автору: allenka
Огромная благодарность автору: yul_yashka
Я уже как-то рассказывал о самой важной ошибке большинства узорчатых кексов, когда тесто делят пополам и небрежно «портят» вторую часть сухим какао-порошком. В нашем случае у нас всё будет идеально, как в ювелирном магазине. Мы добавим в каждую часть теста одинаковое количество ингредиентов, что обеспечит нам в будущем идеальную текстуру, равномерную и сочную. Когда приготовите этот кекс раза три-четыре (будьте уверенны, это может произойти даже в ближайшие пару дней), наконец, подумаете о том, как его разнообразить. Тут в ход пойдёт разные техники чередования теста, а затем вы вернётесь в рецепт, где я намекну, как добавить новизны. Так, мысль о четырёхцветной яркой и красочной зебре из НАТУРАЛЬНЫХ цветов и вкусов, не будет больше казаться сумасшедшей.
Акцент - на стену. Молдингом. И своими руками
Близится ремонт. Как ни крути, а дело это - приятно-хлопотное. Пока ищешь, много интересного встречаешь. А насмотренность это - наше всё. А главное, чужая идея обрастает твоими подробностями и как-то сама собой вписывается в мир твоего дома. Сейчас меня интересуют стены, очень хочется чего-то ... эдакого. И чтобы, по возможности - своими руками. Даже если случатся помощники - им всё равно придётся что-то рисовать. И лучше не словами, а картинками.
Моя любимая, на данный момент, задумка - разместить на стене рамки из молдингов
примерно такие, но... адаптированные к размерам и свободным пространствам моих стен

Нашла-отрыла-раскопала даже мастер-класс от Ремингтон Авеню, сижу- хвалю себя за это и делюсь с "наменяпохожими".
Чтобы посмотреть страницы в большом формате, нажимайте на вложенный файл.
Также можно сохранить этот номер журнала в своем компьютере в формате pdf.
ЖЕЛАТИН И СЛИВОЧНОЕ МАСЛО
Питательная желатиновая маска со сливочным маслом — лучшее решение для увядающей и стареющей кожи лица. Ингредиенты простейшие, а польза — неоценима!
Волшебный крем для лицаЭТОТ ПОСТ Я ПРОЦИТИРОВАЛА ДАВНО У МАРТИНЫ 25. ДЕВОЧКИ!!! МОЖЕТ КОМУ-ТО ПРИГОДИТСЯ В ХОЗЯЙСТВЕ!!!! КРЕМ ОБАЛДЕННЫЙ!!! ПОЛЬЗУЮСЬ!! |
|
"Сначала предисловие. Лет так …дцать назад,совсем давно,када я была еще юная совсем (ЭЭЭХ… ),я читала один женский роман. Там повествовалось о даме 42 лет,которая считала себя еще молодой девушкой и выглядела соответственно!!! И там же давался подробный рецепт крема,которым она пользовалась,когда коже была нужна экстренная поддержка.Я еще, помню, очень удивилась:надо же,рецепт крема в художественной книге. Но так как я всеже посчитала бредом,что в 42 можно молодо выглядеть…(я думала, что вообще не доживу до сей дряхлости ),то и рецепт списывать я не стала. Но!!! Каким-то волшебным образом название этой книги осталось у меня в голове.
Прошло хм…ну ооочень много лет. Буквально месяц назад я поймала себя на мысли,что отражение в зеркале уже не радует. Стали закрадываться различные мыслишки,типа:прощай,молодость…природу не обманешь…ну и прочая очень грустная дребедень. Я даже подумала впасть по этому поводу в депрессию,но, слава Богу, передумала. И тогда и всплыло у меня откуда-то из закоулков памяти название этого женского романа и то,что там есть чудодейственный рецепт.



Убираем боль в пояснице.

Первое упражнение выполняется лежа на спине, одну ногу вытягиваем как показано на картинке ниже вторая остается в верху и поворачиваем в сторону потом ноги меняем и повторяем те же действия. На каждую ногу делаем не менее 20 раз.Это упражнение растягивает нижние мышцы спины а так же грушевидную мышцу.

Второе упражнение схоже с первым т.к мы будем продолжать растягивать нижние мышцы нашей поясницы. Лежа на спине(предварительно подстелив что то мягкое ) подносим колено к груди и руками тянем к подбородку , вы почувствуете растяжение в нижней части пояснице и задней части бедра. Так же на каждую ногу не менее 20 раз.
Убираем боль в спине.

Без резких движений, аккуратно делаем выпад ногой и дотрагиваемся до пола противоположной ногой.
Посоветуйтесь с врачом прежде, чем приступать к упражнениям.
Здоровья Вам!
Уверена, Вам понравится! Худеем весело и легко! Никаких сложностей,
всего 12 упражнений, которые по силам каждому!
Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса во всем мире. Она заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.
В редакции AdMe.ru теперь каждый делает ее на коврике, перед тем как начать дарить вам статьи.
Планка заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и пальцы ног. Бесспорно, находиться в «подвешенном» состоянии, пусть и две минуты, — задача не из легких. В этот момент активизируется огромное количество мышц.
Обязательно перед проработкой мышц пресса нужно выполнить разминку 4-5 минут (махи и удары руками, ногами, повороты корпуса, наклоны), разогреть и растянуть мышцы во избежание травмы.

Основа всех упражнений для плоского живота и талии - классические скручивания, поэтому, прежде всего, надо научиться правильно их выполнять.