Это цитата сообщения Елена_Евграфова Оригинальное сообщение

В Крыму каждый найдет свое: уставший - отдых, нездоровый - исцеление, неугомонный - развлечение! Крым - прекрасный мир для всех!

[699x466]

>>>

Это цитата сообщения Танго_Х Оригинальное сообщение

Времена года

[699x407]

Это цитата сообщения I_want_MEN Оригинальное сообщение

Диета "Фаза"

 Уже была в эфире с этой диетой.))

Ищу единомышленников с железной хваткой)) Добавляйтесь ко мне, буду рада)

Диета "Фаза"

1 ФАЗА (10 дней)
Данная фаза рассчитана на то чтобы скинуть 10 % веса, т.е. если Вы весите 60 кг, то предполагаемый вес после 10 дней фазы – 54 кг.
Если по окончанию фазы 10% от изначального веса не удалось скинуть, то необходимо повторить 3 этап еще раз.
В любое время можно пить зел. чай с лимоном или холодную воду.

1 ЭТАП – ГОЛОДНЫЙ (отвыкаем от чувства голода)
3 дня – голодаем (уменьшение объема желудка), пьем зел. чай с лимоном

2 ЭТАП – ОВОЩНОЙ ( выходим из голодания )
1 день:
6:00 – зел. чай с лимоном, салат из огурца и зелени + 1 ложка оливкового масла
18:00 – зел. чай с лимоном, салат из капусты, красного перца, зелени + 1 ложка оливкового масла

3 ЭТАП – БЕЛКОВЫЙ (снижаем кол-во потребляемых углеводов)
3 дня:
6:00 – зел. чай с лимоном, Ѕ грейпфрута
18:00 – зел. чай с лимоном, куриное филе вереное (объем - примерно 2 спичечных коробка), Ѕ сладкого перца, запивать водой с лимоном
3 дня:
6:00 – зел. чай с лимоном, 100 гр. 0% творога
18:00 – зел. чай с лимоном, кусок вареного филе трески

2 ФАЗА (6 дней)
Фаза длится всего 6 дней, направлена на то чтобы «расшатать» обмен веществ. Скидываем примерно 7% от исходного веса.
Если Вам удалось скинуть менее 7% своего веса, то данную фазу необходимо пройти еще раз полностью.

4 ЭТАП
3 дня:
6:00 – стакан теплой воды, 100 гр. 0% творога
9:00 – Ѕ зеленого яблока или Ѕ грейпфрута
12:00 – небольшой огурец
15:00 – Ѕ зеленого яблока или Ѕ грейпфрута
18:00 – стакан 1% кефира 

Читать далее...

Это цитата сообщения Елена_Евграфова Оригинальное сообщение

Новое лукошко

[661x699]

Это цитата сообщения соня_лифинская Оригинальное сообщение

Разговор в поезде.(Улыбнемся....)

Читать далее...

Это цитата сообщения Алиция_Гадовская Оригинальное сообщение

Сайт-библиотека бесплатных программ для компьютера

Сайт-библиотека бесплатных программ для компьютера.

Нашла у Kailash

Читать далее...

Это цитата сообщения dneprianka Оригинальное сообщение

Как вам это?

Как вам это?

Это цитата сообщения Елена_Евграфова Оригинальное сообщение

Легкий весенний салат " Барбариска"

Состав:

1 яблоко
1 средняя морковка
сок половинки грейфрута
сырые семечки подсолнуха или грецкий орех , или арахис ( по желанию)

 

Приготовление:

Натереть морковку , яблоко, выжать сок, добавить семечки или грецкий орех,или арахис

Яблоко не должно быть кислым.
Салат по вкусу напоминает конфету "барабарис".
 
 

  [236x200]

Это цитата сообщения Yan_ka Оригинальное сообщение

Форшмак.

 Один из вариантов форшмака, который предпочитаю лично я.

[430x290]

Читать далее...

Это цитата сообщения klochnata Оригинальное сообщение

Кефирная диета Долиной

[250x412]Одним из многочисленных достоинств кефира является его легкоусвояемость - даже для тех, кто страдает непереносимостью лактозы и не может пить молоко, поэтому кефир является популярной составляющей диетического питания для детей (после года) и пожилых людей. Для ощущения терапевтического эффекта достаточно выпивать в день 0,2 л (детям) и 0,5 л (взрослым).

Прежде, чем расписать прием пищи по дням, напомним некоторые рекомендации, которые помогут легче перенести "кефирные" дни.
- Старайтесь соблюдать график приема пищи по часам, разделив все разрешенное количество на 6 приемов - например, 8 часов утра - 10 часов…. - 18 часов (последний прием пищи).
- После первого курса диеты (1 неделя) лучше переключиться на обычное питание - также в течение недели, ограничивая себя в сладком, жирном и мучном, затем опять начать диетическую неделю.
- Перед началом диеты полезно устроить себе разгрузочный день.
- Перед приемами пищи рекомендуется выпить полчашки травяного чая (подойдут ромашка, зверобой или календула).
- Кроме ограничений в еде кефирная диета требует ограничений в жидкости (чтобы помешать ее использованию в накоплении жировых отложений), поэтому старайтесь не выпивать в диетические дни более 0,5 литра кипяченой воды (кроме 6-го дня диеты, в который лучше вообще ограничиться 1,5 л минеральной воды).

Диета на 7 дней >>>

[560x374] .Я вернусь в твоё утро однажды холодным летом И прохладным дыханием моря коснусь лица, Чтоб, внезапно проснувшись, ты вздрогнул перед рассветом Ощутив бремя чувства, жалея в себе глупца... Я вернусь в твои будни дождем из косых дождинок, Омывающих свежестью за ветровым стеклом, Город канувший в пекло, распластанный словно инок, Что в безгрешности мучает плоть, тяготя свинцом. Я вернусь в твои чувства к другой, чтобы стало тесно, Чтобы память вином натощак напоив сполна, Прошептала - не сможешь дышать, если страсти пресно Обнимать чужую, представив на миг меня... Я вернусь золотящим лучом и случайным взглядом, Чтобы ошеломленно искал мою тень в толпе. Чтобы понял, как пусто все, что проходит рядом, Если нет моих крыльев в бескрылой твоей судьбе. . [300x179]СветланаМ.

[показать] [показать] ...Я в ИНТЕРНЕТе "рыбу" не ловлю. В мужья не выбираю кандидата. Люблю людей. Общение люблю. ОБЩЕНИЕ!!! Вы слышите, ребята? К тому же, мне пока не нужен муж! Ни наш, российский муж, ни заграничный. С одним рассталась--он "объелся груш", Да так объелся, что забыл приличья. Мужчины! Кавалеры! Мужики! Я каждому из вас МОГУ ответить, Но хочется в пожатии руки Порядочность и уваженье встретить. Спасибо ВСЕМ за добрые стихи, Но я ни с кем кокетничать не стану. Кокетство может привести к обману, А следом---"боль души", "на сердце раны", А-а-а!! Вот и замаячили грехи... В моих стихах иронии---процент. ОДИН ПРОЦЕНТ!!! Всё остальное--горечь. Не важно, КТО ты--дворник иль доцент-- Мужчиной будь с утра, в обед и в полночь! В любовницы меня не надо звать. Я не терплю ни хамства, ни юродства. Того же, кто сумеет Мужем стать, ТОГО я не унижу превосходством! Мне Мама привилА хороший вкус. Я не живу на барские подачки. С нахалами я сразу расстаюсь, За "мужичкА" не ввязываюсь в драчки. Не пробуйте на мне свои приёмы. Они, поверьте, каждому знакомы. И коль причина ваших писем--спирт, Прошу--со мной не затевайте флирт. И----NOTA BENE: Милые мужья! Запомните!-----Я ГНЁЗД НЕ РАЗОРЯЮ! Увы иль нет---пока одна летаю, Уж извините--планку не снижаю! НАЙДЁТСЯ ПАРА----БУДЕТ И СЕМЬЯ!!!.. [показать] СветланаМ.

Это цитата сообщения Елена_Евграфова Оригинальное сообщение

Сумка в арабском стиле

 

[384x699]

>>>

Это цитата сообщения Рыцарь_Любви Оригинальное сообщение

Великолепный ретро сайт!

Замечательный ретро-сайт, просто потрясающий, есть ВСЁ! Советские фильмы, телеспектакли (МХАТа, театра Сатиры, театра Вахтангова, БДТ, Современника, и др.), мультфильмы, даже диафильмы (кто помнит, что это такое), ретро-музыка, романсы, театр, балет, история цирка, антология юмора, советские телепередачи ("Голубой огонёк", "Вокруг смеха", капустники) советская оперетта, опера, историческое фото, ну и много другого, всего не перечесть. Нажимаем на квадратики и переносимся на много лет назад... [630x65]

Читать далее...

Это цитата сообщения соня_лифинская Оригинальное сообщение

Когда она молча...

[650x500] Когда она молча уедет, Не взяв ничего из вещей, Оставив тебе у соседей Ненужную связку ключей. Никто...Ни жена,ни невеста. Подруга...Да мало ль таких! Ты вдруг не найдешь себе места От дикой звериной тоски. Которая вцепится в горло, Лишая оставшихся сил. И мертвым покажется город, Который Ее отпустил. Спасительный сон не приходит. Отчаянье - ядом в крови. Ты Ей говорил о свободе. Теперь бы сказал о любви. Но поздно.На сердце как камень. И жизнь,словно серая мгла. Ушла ведь с пустыми руками - - Как есть все с собой забрала. © Copyright: Галина Стрелкова, 2010 Свидетельство о публикации №11007222719

Читать далее...

Это цитата сообщения Ларса Оригинальное сообщение

Л.К. Татьяничева. Потом…

[461x357] [242x16] Потом… Не зная устали и жалоб, Мы время меряем трудом. Но слишком многое, пожалуй, Мы оставляем на потом. … Прочтем… Насмотримся… Догоним… Наговоримся… Воздадим… Мелькают встречные вагоны. И вот – Полжизни позади. А за незримым поворотом Зимы белеют купола. Иные думы и заботы. Иные срочные дела. Но даже если б пожелали, Мы не нашли б в лесу густом Травинок тех, что мы не рвали, Их оставляя на потом… Л.К. Татьяничева. [242x16] Галерея_Дефне

Серия сообщений "Тачков Тарадов":

Часть 1 - Thebogdan Люди-свечи
Часть 2 - Григорий Тачков Я в ладони твои уткнусь...
...
Часть 29 - А. Тарадов ШАНС
Часть 30 - Л.Татьяничева Женская сила
Часть 31 - Л.К. Татьяничева. Потом…