Движение - это жизнь, а также молодость, красота и здоровье. Побалуй тело и порадуй душу - посети XI Фитнес-Конвенция Nike, которая будет проходить в столице на протяжении двух дней - 20 и 21 марта (обрати внимание, весьма удобно - в выходные).

Конфенция будет состоять из блоков, в которых будут представлены популярные направляния фитнеса, танцев, аэробики и йоги. Наприклад, Street Style, Jazzy Style, Latin Trible House, Step, Dance Factory, стрип-пластика, стрейчинг и многое другое.

В спортивном форуме принять участие (посетить занятия) могут как профессионалы (спортсмены, тренера, преподаватели танцев), так и все любители активного образа жизни.
Двигаться на спортивной волне, танцевать, осваивать новые па и упражнения для стройности тела и бодрости души тебя научат известные хореографы и фитнес-инструкторы (которые тренировали мировых знаменитостей, звезд кино и шоу-бизнеса).

По словам огранизаторов, компании "Делта Спорт", в этом году среди самых ожидаемых мастер-классов выступление - Газ Бембери (США), Алессандро Оливьери (Италия), Евгений Чаусов (Россия).

Местом встречи всех любителей спорта и тацев станет клуб "5 элемент".
[400x454]

самые опасные блюда мира

У каждой страны для беспечных туристов припасен свой «сюрприз». Иногда – экзотический, для тех, кто любит забраться в самые дебри и рискнуть здоровьем за гурманским столом. А иногда – из числа самых заурядных, но снискавших себе печальную славу…
Журнал Time опубликовал список из тех продуктов питания, которые, по мнению экспертов, чаще всего бьют по здоровью людей.
На первом месте – пресловутые хот-доги. Думаешь, благодаря сочетанию «хлеб-мясо» и невероятной калорийности? Нет. Американская академия педиатрии недавно сообщила, что 17% (!) удушений – на «совести» хот-догов. И производителей хот-догов ждет-не дождется закон (или какое-нибудь суровое предписание), которые обяжут их рисовать на плакатах (или непосредственно на упаковке) вид человека, подавившегося хот-догом и умирающего в страшных мучениях… Шутка, конечно. Но рекомендации изменить форму хот-дога во избежание эксцессов уже есть…


Хочешь попробовать то, от чего жиреет вся Америка? Будь осторожна в технике поглощения и не пополняй своей драгоценной личностью печальную статистику удушений.

Рыба фугу ждет тебя в лучших ресторанах Японии. Но действие яда тетродиксина, которым эта рыба буквально пропитана, в 1200 раз превышает опасность цианистого калия. Учатся готовить ее не менее 3-х лет. А вдруг у повара плохое настроение? Приболел? Или в их ряды затесался русский парень, которому, что рыба фугу, что мясо кролика – по фигу?..

Цена одной порции рыбы фугу – 200 у.е. Или жизнь. (Русская рулетка дешевле, подумай, может, лучше поискать острых ощущений в родных традициях?)

Собралась на Ямайку? Твое решение вызывает, конечно, хорошую зависть... Но позаботься о том, чтобы оно не стало поводом для сожалений.

Не ешь фрукт аки! Незрелые плоды аки содержат яд гипоглицин А, который вызывает кому и смерть. Зрелые плоды аки - ярко-красные и лопаются, как инжир. Есть можно только желтую мякоть, окружающую черные токсичные семена. Несмотря на весь риск, Time все же рекомендует попробовать традиционное блюдо Ямайки - треску с аки.

Центр по вопросам науки в интересах общества (Center for Science in the Public Interest) очень не советует есть шпинат, латук, капусту и рукколу, если нет уверенности в том, что они прошли соответствующую санитарную обработку. Патоген нировирус (проще говоря, болезнь грязных рук) приводит к острейшим пищевым отравлениям, иногда не совместимым с жизнью. К таким же «друзьям человечества» относятся бактерия E. coli и сальмонелла.

Предостережения врачей и ученых в этом случае не поражают новизной, но многие туристы все-таки умудряются по собственной беспечности оставить свое здоровье (а иногда – и жизнь!) в чужой стране.


Ревень. Казалось бы – куда уж безобиднее для славянского желудка, на любом рынке можно найти несколько бабушек, торгующих этой «экзотикой». Но… Некоторые американские повара в традиционные пироги кладут не стебель, а листья. А в них так много токсинов, что нужно иметь былинное славянское здоровье, чтобы переварить безобидный пирожок.

Тунец: чрезвычайно вкусно и полезно. Но при неправильном хранении накапливает множество токсинов. Впрочем, по тем же причинам не рекомендуется есть в сыром виде скумбрию, макрель и рыбу махи-махи.

Пудинг из тапиоки - одно из самых популярных блюд в Америке. Однако при неправильном приготовлении тапиока начинает выделять цианид. К тому же тапиоки – чрезвычайно «аллергенное» блюдо. Ты уверена, что твой организм правильно отреагирует на него? Тогда не ешь, путешествуя по странам и континентам!

Движение FEMEN

Их эпатажные киевские акции вызывают бурю эмоций. О них говорят, ими восхищаются, их осуждают. Красивые и яркие девчонки не стесняются выставлять напоказ голые зады и грудь, и не боятся дать сдачи мужчинам, которые осмелятся их обидеть. И все это ради идеи: украинки - не товар!
[675x531]

Причина первая. Беременность. Ну, подруга, тут спортзал и диета не помогут…

Причина вторая. Слабые мышцы. Эта причина становится особенно актуальной после родов, но и у нерожавших девушек такая «беда» случается. Давай подумаем логически, не заморачиваясь особо на медицинских знаниях.

Что такое наш живот? «Склад» важнейших жизненных органов, имеющих свой размер и вес. И все это богатство должен кто-то держать. Кто (вернее, что)? Мышцы. Если они слабеют, все, что находится внутри, опускается вниз под действием силы тяжести. Куда? В живот, куда же еще, дальше ведь некуда. Вот почему проблема больших животиков чаще всего настигает людей в возрасте (мышцы теряют свой молодой задор и сила земного притяжения наконец-то получает шанс для торжества). Увы, это «торжество» влечет за собой массу проблем со здоровьем.

Выход? Качай мышцы!

Причина третья. «Мужской» тип фигуры. Понятие, конечно, условное и вовсе не значит, что вслед за животиком у тебя начнут расти усы. Физиологи отмечают: у людей с женским типом фигуры излишки жира более или менее равномерно распределяются по телу. А если уж пришла охота собраться в одном месте – выбирают бедра («ушки») либо скапливаются чуть ниже лопаток, под руками («крылышки»). Если же с самых юных лет излишки жира норовят собраться на животике – тебе просто не повезло, и природа наделила тебя мужским типом фигуры.

Выход? Меньше есть и больше двигаться.

Кстати, если ты неожиданно стала полнеть по «женскому типу» (раздались бедра, плечи, а на загривке появился жировой валик - так называемый «бизоний горб» - будь внимательна! Это приметы серьезных гормональных проблем. Не откладывай визит к эндокринологу, пройди тесты на гормоны.

Причина четвертая. Сахарный диабет. Полнота пришла ни с того, ни с сего? Проследи за собой – не повысилась ли у тебя потребность в жидкости? Не терзает ли жажда в мороз? Не появляются ли под конец рабочего дня отеки на икрах ног (отпечатывается резинка от носков, кожа стала портиться, то и дело появляются какие-то раздражения). Не хочется тебя расстраивать, но все это – очень характерные признаки сахарного диабета. Срочно сдай анализ на сахарную кривую.

Причина пятая. Сон. Это одно из последних открытий ученых. Они установили, что кругленький животик нередко приходит как расплата к тем, кто не умеет спать. В качестве «подопытных кроликов» была отобрана и отсортирована по образу жизни (физической активности, питанию и т.п.) тысяча людей. За ними наблюдали в течение 5 лет.

И установили, что люди, спящие менее 5 часов, а также те, кто любит поспать более 8 часов в сутки, нередко расплачиваются за это своей внешностью. Отрегулируй сон вместо того, чтобы морить себя голодом и изнурять в спортзале!
[320x378]

Иконы
Икона «Богоматерь Семистрельная»
Икона «Св.Николая Чудотворца»
Икона «Богоматерь Казанская»
Икона «Георгий Победоносец»
Икона «Преподобный Серафим Саровский»
Икона «Вл.князь Александр Невский»
Икона «Св. апостолы Петр и Павел»
Икона «Св. Иоан Креститель»
Икона «Иисуса Христа»
Икона «Казанская Божия Матерь»
Икона «Преп. Серафим Соровский»
Икона «Ахтырская Божия Матерь»
Икона «Св. Николай Чудотворец»

bodyrock.tv/category/archiv...beginners/

красота Дневник detka_777 Упражнения для пресса

Упражнения для пресса
[403x533]
http://www.bodyrock.tv/category/archives/workout-routine-for-absolute-beginners/

bodyrock.tv/

Fitness

I love sweet candy

[456x640]