Наши бабушки знают все тонкости жизни и в любой ситуации с легкостью найдут правильный ответ.)))
[показать]
[показать]

Простая дыхательная гимнастика для облегчения болей в спине

[672x700]

 

Вас беспокоят боли в спине и Вы уже сделали всё возможное, чтобы от них избавиться? Тогда стоит испробовать способ, описанный ниже. Для этого не понадобятся никакие лекарства и продукты.

 

Эндрю Вейл, доктор медицинских наук, разработал простую дыхательную гимнастику, которая помогает облегчить боли в спине. Она может помочь уменьшить боль, а в долгосрочной перспективе, если будете заниматься регулярно, может понизить чувствительность к боли.

 

Шаг 1

Хотите узнать, как из обычного кухонного табурета сделать «стул из дворца»? Да очень просто! Если сшить на них красивую одежку, их вполне можно приспособить для гостинной или спальни. В новом образе они будут напоминать пуфики.
[600x450]

Я заметила, что мы часто пользуемся кухонными табуретками, когда смотрим телевизор в гостинной: то поднос с чаем на них ставим, то ножки устало положим.

Вот и созрела у меня идея, как их можно «вписать» в интерьер моей гостинной. Для кресел я шила как-то покрывала из оббивочной ткани. Вот такую точно ткань и купила для чехлов на табурет. Пусть смотрятся комплектом.
[600x450] 
На два стандартных кухонных табурета нужно 110 см ткани шириной 150 см.
На сиденье табуретов отрезала от основного куска по ширине отреза ткани квадраты со стороной 45 сантиметров.
[600x450]
У меня осталась полоса ткани шириной 65 сантиметров и длиной 150 см – это на две оборки табуретов. Ее нужно разрезать пополам на две длинные полоски.
[600x450]
Если брать отрез ткани 120 сантиметров, то длина оборок будет «в пол». Я запланировала по низу чехлов пришить оборку, как и на покрывалах, что лежат на креслах, поэтому отрез был 110 см.
  [600x450]
 От углов полученных квадратов отмерила по 10 см и застрочила к краю прямым углом с каждой из четырех сторон.
 
Получается вот такая деталь: 
[600x450] 
Углы слезала и обметала.
[600x450]
Оборку сшила по кругу и присобрала, когда приметывала к детали сиденья.
 
Пристрочила оборку.
[600x450]
Теперь поверх шва нужно пристрочить обычную резинку. Я пристрачивала, сильно натягивая ее, обычным машинным швом. Можно пристрочить зигзагом.
[600x450]
Низ чехла я обработала бахромой, но можно было просто подвернуть и пристрочить.
 
Пристрочила бахрому по лицевой части оборки, подложив ее снизу.
[600x450] 
Отогнула и еще раз прострочила, уже с лицевой стороны. Таким образом шов оказался внутри.
[600x450] 
Получается вот такая деталь:
[600x450]
Чехол можно легко снять для стирки и одеть на табурет. Чтоб было мягче, я под чехол положила кусочек синтепона, сложенного вдвое.
[600x450] 
Сшила я все это, посмотрела: чего-то не хватает. И я решила добавить к моему чехлу бант из атласа. Мой интерьер зеленых тонах и такой атлас как раз кстати.
[600x450] 
Я отрезала от куска атласа полосу шириной 8 см и обожгла край над пламенем свечи.
Можно было взять готовую атласную ленту.
 
Завязала бант и упс! Совсем другой вид! Теперь эти милые штучки я называю никак не иначе, а «дворцовыми табуретками».
[600x450]

http://alimero.ru