Это цитата сообщения Lorshik40 Оригинальное сообщение
. Видео Уроки на английском.
ДОБРОГО ВСЕМ СУТОК! НАШЛА ИНТЕРЕСНЫЕ И ВЕСЕЛЫЕ УРОКИ, КАК РИСОВАТЬ АКРИЛОМ.
ИЗВИНИТЕ, ЕСЛИ ПОВТОРЮСЬ.
Это цитата сообщения Iulga Оригинальное сообщение
.
Путаюсь в бесконечных метрах безумно красивого льна.
Из 50 метров ткани нужно сделать... много что. Но, я все же нахожу время для спасения маленьких обрезков.
Осенне-весенние)), в общем, межсезонные винтажные венки из кусочков льна и веток березы.
Это цитата сообщения shlabrela Оригинальное сообщение
........................
Еще одно очень светлое кино, после которого хочется улыбаться... Короткометражный фильм "Улыбка Будды" бурятского режиссера Баира Дышенова, получившего Хрустального медведя за лучшую короткометражку на фестивале в Берлине...
Это цитата сообщения lu-e Оригинальное сообщение
х
Глиняная моделирования дома это легко сделать, и отлично подходит для тех, кто бюджет сознательных. Эта статья обеспечивает простой способ для вас, чтобы сделать свой собственный глины.
ингридиенты
1 стакан соли
1 стакан теплой воды
1 чайная ложка растительного масла
1 чашка молока
1 деревянной ложкой
Steps
-
1Возьмите большую миску и деревянной ложкой.
-
2Залить муку, молоко и соль в миску...
-
3
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
. Мастер-класс
Идею можно использовать для украшения интерьера к любому празднику. Обратите внимание на кулечек, в который поместили букет цветов. Он декорирован горячим клеем и обсыпан блестками. Довольно необычная и интересная идея) Смотрим мастер-класс?
Это цитата сообщения esoterick Оригинальное сообщение
(МПВ)
Для тех, кто интересуется самопознанием и любит пробовать разные медитации, техники и упражнения.
Медитация на поток восприятий (МПВ)
Простое и эффективное упражнение для разотождествления с телом, умом и всем остальным, приводящее к осознанию своей истинной природы.
Это цитата сообщения andre12 Оригинальное сообщение
Часы "Взмах крыльев бабочки"
Навеяно фильмом "Взмах крыльев бабочки" "Le Battement d'ailes du papillon" с Одри Тоту. Рекомендую посмотреть. Очень нравятся эти часы мне - теперь они самые любимые ;-). Размеры 30*30 см, мдф, питание на батарейке, ручная роспись акрилом, стразы, покрытие полиуретановым лаком.
Это цитата сообщения imilli Оригинальное сообщение
Домики-ключницы
Доброго Всем дня! Одна из любимых мною тем в рукоделии-ДОМИШКИ. Сегодня это две Ключницы почти близняшки, подвешиваются на стену. Сделаны из очень толстого картона, на крыше и арках наклеены салфетки, на стенах фактура из шпатлёвки, которая подкрашена в несколько этапов разными по цвету акриловыми красками. Ну а украшены цветочками бумажными и из атласных ленточек.....простор для фантазии неограничен!
Перемешивается:
5 ст. л манки
4 ст. л сахара,
3 яйца
2 пачки творога
1 банка (200 г.) сметаны
щепотка соли.
после добавить 0,5 ч.л. соды, гашеной уксусом, можно изюм.
Выливаю на сковороду (нет формы), запекаю в духовке до легкой румяности.
Пальчики проглотите! Едят даже те, кто не ест творога.
Силовая тренировка избавит вас от неправильной осанки, укрепит мышцы груди, что не оставит некрасивым складкам в подмышках ни единого шанса.Для того, чтобы сформировать развернутые плечи, необходимо укрепить широчайшие мышцы спины. Лучшие упражнения для этого – отжимания на турнике, а так же разведение рук с гантелями в наклоне. Встаньте прямо, руки с гантелями впереди, наклонитесь, чтобы корпус был параллелен полу, а руки с гантелями – ногам, разведите руки так, чтобы они оказались в одной плоскости со спиной, Ваш корпус будет напоминать букву «Т» со спины. Задержитесь в этом положении 3-4 счета, медленно опустите руки, повторите упражнение 12-15 раз. Для мышц груди идеально выполнять отжимание с широкой постановкой ладоней. Помните, что чем больше напряжение, тем эффективней тренировка, именно поэтому Вам лучше всего не отжиматься с колен, а выполнять упражнение с опорой на носочки. Отжимайтесь до касания пола грудью, повторите упражнение 8-12 раз. Повторите цикл из двух упражнений сначала, проделайте его 3-4 раза. Добавив этот мини-цикл в Вашу обычную силовую тренировку и проделывая его 3 раза в неделю, Вы можете быть уверены, что складочки покинут Вас всего через месяц-два.
Решила заняться йогой. Я на самом деле очень долго к этому шла. Наверное, больше двух лет. Я не вегетарианка и не могу сказать, что веду правильный образ жизни. Но с возрастом понимаешь, что этот мир есть то, что мы сами вокруг себя создали. Если ты приходишь домой уставший после трудного рабочего дня и в тебе нет сил на то, чтобы приготовить любимому ужин или выйти на улицу подышать свежим воздухом, это уже не совсем нормальное состояние человека, я считаю. С этим нужно бороться и , прежде всего, начать с себя. Я уже две недели бегаю по утрам. Первые три дня было сложно. Сейчас уже вошло в норму. Мой организм радуется. Меньше болит спина и шея и по вечерам я чем-то занята. Это еще не совсем то, чего я хотела бы достигнуть. Но уже радует то, что получилось. Теперь я хочу заняться йогой. в киеве много школ, все платные и недешевые относительно уровня заработных плат обычных людей, как я. Хотя моя з/п и выше среднего, пока что я не готова тратить 100уе в месяц на йогу, потому что есть много таких же необходимых вещей, за которые я уже плачУ. Так вот начну ка я, пожалуй, с бесплатных видеоуроков. Я понимаю, что должен быть наставник. Но попытаюсь пока своими силами, а там посмотрим, что из этого выйдет.
http://uroki-online.com/health/yoga/1760-hatha-yoga-onlayn-video-urok.html
Отжимание. Это, пожалуй, одно из самых эффективных упражнений. Правда, если вы давно не занимались, то несколько первых тренировок лучше отжиматься, опираясь руками на диван, а не на пол. Следите за тем, чтобы все туловище опускалось и поднималось одновременно. Особенно внимание – ягодицам. Помогайте себе счетом: на раз — опускайтесь, на два — выпрямляйтесь. Для начала, попробуйте отжаться раз 5-6. Старайтесь не переусердствовать, иначе на следующий день вам будет крайне сложно повторить комплекс.
Встаньте прямо. Поставьте ноги на ширину плеч. Разведите руки в стороны, расположив их на уровне плеч. Не сгибая рук, водите ими так, как будто рисуете круг. Упражняйтесь в течение одной минуты в одну и другую сторону.
Опуститесь на пол. Обопритесь на ладони и колени. При этом колени должны находиться достаточно далеко друг от друга, а кисти рук располагаться параллельно плечам. Пальцы рук должны быть направлены в разные стороны. Согните руки так, чтобы грудной клеткой коснуться поверхности пола. Держите спину прямо. Вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 8 раз.
Ложитесь на пол, на живот. Расположите бедра как можно плотнее к полу. Разведите ноги в стороны. Упор – на ладони. Пальцы рук должны быть направлены вперед. Приподнимитесь на руках так, чтобы они полностью выпрямились. Замрите в этой позе на несколько секунд. Вернитесь в исходное положение.
Это цитата сообщения Mila111111 Оригинальное сообщение
Тайны мира .Тайны подземных пирамид (эфир 23.08.2012)
Мы уверены, что знаем о пирамидах все. Когда речь заходит о пирамидах, то сразу вспоминаем Египет и Мексику. У каждого десятого жителя нашей страны есть фото на фоне египетских пирамид в Гизе. Однако мало кому известно, что эти древние сооружения есть на всех материках и практически в каждой стране мира. Их находят даже на дне океанов и, что удивительно, прямо у нас под ногами.
Это цитата сообщения Greenali Оригинальное сообщение
Жиросжигающий напиток - волшебство имбиря, меда и фруктов!
корень имбиря - 1 штука длиной 10 см
красные яблоки - 10-12 штук
цедра и сок 2-х лимонов
натуральный мед по вашему вкусу
1-2 палочки корицы
вода 4-5 литров
Этот напиток не только насыщает организм полезными веществами, витаминами и микроэлементами, но и позволяет уйти лишним килограммам. Способность сжигать жир благодаря уникальным, но доступным каждому компонентам: имбирю, меду и яблокам - проявляется после систематического употребления напитка. Поэтому его необходимо ввести в рацион питания.
Имбирь - это лекарь, который укрепляет иммунную систему, улучшает кровообращение и очищает организм. Благодаря этим свойствам снижается вес, а также значительно улучшается состояние и цвет кожи.
Лимон - источник витамина С.
Мед - кладезь полезных веществ!
Корица обладает удивительными свойствами улучшать кровообращение и тонизировать организм. Ее аромат улучшает настроение.
Яблоки - источник пектинов и клетчатки, витаминов и железа.
Как приготовить напиток?
Имбирь очистите, нарежьте пластинками и поместите в кастрюлю.
На яблоках сделайте небольшие надрезы и вместе с лимонной цедрой и палочками корицы добавьте к имбирю.
Залейте водой (4-5 литров), доведите до кипения и проварите около 3-х минут.
Снимите с огня и процедите через сито.
Накройте крышкой и дождитесь пока напиток остынет и настоится.
В теплый напиток добавьте мед и лимонный сок. Сладость напитка регулируйте по своему усмотрению.
Напиток можно пить как в теплом, так и в холодном виде.
на правах рекламы
Похудение - процесс сложный и ответственный. Именно поэтому диета должна подбираться специалистом-диетологом. Если хотите эффективно и быстро похудеть, обратитесь в клинику Доктора Бровко. Профессиональный подход к похудению избавит вас от ошибок, сбоев в организме и психологических травм.
Уже пару лет каждую осень и весну утром натощак выпиваю чудодейственный киселек, который помогает решать проблемы с кожей, от морщин до псориаза, а также печенью и кишечником. Еще он очень сытный. Многим, мне в том числе, вкусно. Хотя какое-то время пришлось привыкать, так как вообще вкус довольно необычный.
Его выверенным в течении многих лет составом, который не стоит никаким образом изменять или дополнять, поделилась опытный московский косметолог на форуме программы питания Сибарит
Рекомендуется пить строго натощак, можно через 20 минут после воды (я так и делаю) и за пол часа до еды, если критично, то можно поесть скорее. Хотя именно голод он утоляет очень хорошо, даже я могу после него и час не завтракать.
Если никаких негативных моментов от употребления не наблюдается, а нужен эффект сильнее, в случае акне, например, через неделю можно добавить еще одну порцию перед сном, и даже третью в течении дня. Могут быть боли в печени или метеоризм - там, где в организме есть проблемы, они проявляются. Практически у всех наблюдается и положительный побочный эффект в виде существенного улучшения работы кишечника. Кстати, в первую очередь с этой целью обязательно нужно пить воду утром и в течении дня. Непосредственно похудение киселек не обеспечивает, но способствует.
В общем случае, для того, чтобы просто почистить организм и улучшить состояние кожи, его желательно пить в течение всех осенних и весенних месяцев.
Итак:
1 столовая ложка семян льна (заменять льняной мукой нельзя);
1 чайная ложка семян кориандра;
1 чайная ложка семян фенхеля.
Все смолоть в кофемолке, желательно до состояния пыли - как можно тоньше - залить, помешивая 300 мл кипятка, затем опять мешать периодически в течении 15 минут, и выпить. Удобно использовать трубочку.
Дорогая жена!
Пишу тебе это письмо, чтобы сообщить, что я тебя покидаю навсегда. Я был хорошим мужчиной и любящим мужем семь лет, и ничего не получил взамен...
Последние две недели были особенно ужасны. Последней соломинкой стал звонок
твоего босса, который сообщил, что ты уволилась с работы.
На прошлой неделе ты пришла домой и даже не заметила, что я сделал новую
стрижку, приготовил твоё любимое блюдо на ужин и даже надел новенькие
шёлковые трусы. Ты поела за две минуты, пересмотрела все свои мыльные оперы
и сразу отправилась спать. Я давно не слышал, чтобы ты говорила, что любишь
меня; ты не хочешь заниматься чем-нибудь что объединяет мужа и жену. Или ты
встречаешься с кем-то ещё, или ты меня разлюбила. Что бы то ни было, я
ухожу.
Твой БЫВШИЙ МУЖ
P.S. И даже не пытайся меня найти. Мы с твоей сестрой переехали в Западную
Вирджинию навсегда! Счастливо оставаться.
Дорогой бывший муж!
Давно меня ничто так не радовало, как твоё письмо. Действительно, мы женаты
семь лет, хотя до хорошего мужчины тебе ой как далеко. Я смотрю мыльные
оперы, чтобы заглушить твоё постоянное нытьё. Впрочем, последнее время и это
не помогает. Я ЗАМЕТИЛА твою новую стрижку на прошлой неделе, но всё что я
хотела сказать - это "Ты выглядишь совсем как баба!" Поскольку мама учила меня говорить только хорошее или промолчать, я предпочла второе. А когда ты приготовил моё любимое блюдо, ты наверное перепутал меня с моей сестрой, потому что я уже семь лет не ем свинину.
Кстати, о новых шёлковых трусах: я отвернулась потому, что на них ещё оставался ценник на $49.99; возможно, просто так совпало, что тем утром моя
сестра заняла у меня 50 баксов. Тем не менее, я всё ещё любила тебя, и думала, что мы сможем ужиться. Поэтому, когда я выиграла в лотерею 10 миллионов долларов, я бросила работу и купила два билета до Ямайки. Но придя домой, я обнаружила, что ты уехал. Ну что ж, наверное, ничто не случается просто так.
Надеюсь, что ты будешь счастлив в новой жизни. Мой юрист сказал, что благодаря твоему письму, ты не сможешь вытянуть из меня ни копейки. Так что удачи!
Твоя бывшая жена, богатая и свободная!
P.S. Не знаю, говорила ли я тебе это когда-нибудь, но моя сестра Карла при рождении была Карлом...
Хорошего дня!
♦ Упражнение 1
Оно укрепляет бедра, ягодицы, талию.
Лягте на спину, согните ноги в коленях. Поднимите и выпрямите правую ногу, вытягивая носок вверх. Приподнимите бедра, не разжимая колени. Затем медленно опустите таз и снова его приподнимите. Сделайте 30 подтягиваний. Поменяйте ногу.
♦ Упражнение 2
Оно помогает сделать крепкими мышцы, расположенные ниже спины.
Станьте на колени и обопритесь на вытянутые руки.Согните ногу, подтяните ногу к груди, затем вытяните ее в арабески, постарайтесь на несколько секунд удержать ее в таком положении. Выполните по 30 раз с каждой ногой.
♦ Упражнение 3
Оно отлично укрепляет мышцы пресса.
Лягте на спину, колени слегка согните, руки раскиньте. Поднимайте туловище, держа руки над головой. Медленно опускайтесь. Повторите 30 ра