Это цитата сообщения maKnika Оригинальное сообщение
Рисуем и раскрашиваем домашних животных
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Избавляем руки от трещин!
Благодаря мази на ваших руках больше не будет трещин.Эта мазь не только избавит ваши руки от трещин, но и омолодит их!
Что для этого нужно сделать?
Растворить в 1 л теплой воды 2 столовые ложки соли. В этом растворе подержать руки 10 минут. Затем, не смывая его, промокнуть ладони и смазать их мазью.
Вот состав мази:
- 1 яичный желток
- 1 столовая ложка меда
- 1 столовая ложка растительного масла
Смыть через 20 минут.
Эффект замечательный: кожа рук становится мягкой, эластичной и трещины проходят буквально за 3-4 дня
Это цитата сообщения gelexxx Оригинальное сообщение
Elegant Crochet Wears Vol 3-4 2013
[показать]Это цитата сообщения Татьяна57 Оригинальное сообщение
Картинки по развитию речи.
[700x386]Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Елочки из цветочков йо-йо и пробок. Новогодние игрушки своими руками
Предлагаю вам посмотреть, как из винных пробок и цветочков йо-йо можно сделать елочки - подвески для новогодней декорации
Это цитата сообщения raduzka Оригинальное сообщение
Идеальная фигура за 4 минуты в день!!! (для ленивых!) Система Табата.
Случайно наткнулась в инете на ОЧЕНЬ интересную систему похудения -систему Табата. Решила попробовать сама и поделиться с вами.
Автор статьи Золотарев Роман.
Если ты перепробовал всё, а лишний жир так и висит на боках, есть один верный способ, который избавит тебя от него раз и навсегда. Это система Табата.
Что же это за система такая?
Придумал ее японский врач Изуми Табата в середине 90х г.г. прошлого века (блин, а кажется это было вчера, а уже почти 20 лет прошло). Еще ее называют принцип интервальных нагрузок, то есть человек за определенный промежуток времени совершает физические упражнения с максимальной интенсивностью, потом короткий отдых и снова повтор комплекса упражнений.
Один раунд занятий занимает 4 минут, в который входят 8 подходов. Один подход это 20 секунд упражнение и 10 секунд отдых. В день можно делать по 3-4 таких раунда. Исследования японских врачей дали сенсационные результаты, которые показали, что сжигание подкожного жира людей, которые занимаются по системе Табаты, выше в 9 раз, чем при обычных тренировках. Безусловно, такое открытие не могло остаться тайной. И система Табата, гордо начала свой путь по миру. Колоссальная популярность, особенно в западных странах (там люди помешаны на своем здоровье, нам пока концы с концами бы свести:), пошатнула давно сложившийся фитнес бизнес. Всего за 4 минуты в день люди получили возможность не только похудеть, но и накачать мышцы, плюс к этому развить выносливость.
Суть системы Табата: За 20 секунд делаем упражнения с максимальной интенсивностью, потом 10 секунд перерыв, и так 8 раз. Потом 1 минута перерыв и можно повторять раунд. И за это время ты получишь эффект 2 в 1 — сжигаешь жир и качаешь мышцы.
Основные преимущества Табата практики:
- требует мало времени, для начинающих 3-4 раунда по 4 минуты хватит выше крыши
- результаты уже после 4 недель, уменьшение жировой прослойки и укрепление мышц
- не нужно специального оборудования, комната, ты сам и полотенце — экономия денег на спортзал, именно по этому ее так не любят в фитнес центрах
- все можно делать самостоятельно, без всякого тренера
- делать ее могут все и мужчины и женщины, и даже пенсионеры. Так что если ты ценишь свое время, у тебя проблемы с физической формой, и ты целеустремленный
- Дерзай.
источник http://zolotoi-roman.com/zdorovye/sistema-tabata-pobeditel-zhira/#2
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Рождественская звезда и снежинки из пряжи
Дорогие рукодельницы) Хочу вас вдохновить на создание подвесок для новогодней елочки - красной рождественской звезды из пряжи и снежинок, связанных крючком. Обратите внимание на вариант создания рождественской звезды, она не связана и не сплетена, держит форму благодаря клею ПВА, разбавленному с водой. Ниже вы увидите, как это делается
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Комплекс упражнений для похудения (4 видео)
Очень хочется похудеть, но нет времени и средств посещать спортзал, фитнес-клубы и прочие «похудательные» заведения. Предлагаю достойную альтернативу – фитнес-центр у себя дома - это комплекс упражнений для похудения, который расскажет, как похудеть в определенных местах.
Это цитата сообщения kru4inka Оригинальное сообщение
Маска из крахмала от морщин - для всех типов кожи
[550x312]Маска из крахмала от морщин
*Для зрелой кожи с проявляющимися морщинками и признаками усталости замечательно подойдет натуральная маска от морщин, эффект от которой ни сколько не уступает знаменитому ботоксу.
Маска готовится на основе картофельного крахмала (1 стол. л.), который растворяется в половине стакана воды и вливается в емкость, куда затем добавляется пол литра кипятка. Смесь варят до загустения. Затем туда добавляется пять столовых ложек свежевыжатого сока морковки и 1 стол. ложку сметаны. Маска тщательно размешивается и наносится тонким слоем на лицо минут на 20-25.
После этого ее нужно смыть теплой водой и нанести на кожу лица крем, который вам подходит.
Оставшуюся смесь можно использовать еще в течение трех дней, но при этом сохранять в холодильнике.
Эта маска замечательно устраняет мелкие морщины и складочки, увлажняет кожу и вообще действует почти как пресловутый ботокс. Для более эффективного результата, маску надо делать три дня подряд.
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение
Притча "Мой муж лучше всех..."
[301x269]
Однажды к священнику пришла женщина и сказала:
- Ты 2 года назад поженил меня с мужем. А сейчас разведи нас. Я не хочу с ним больше жить.
- Какова же причина твоего желания развестись?- поинтересовался священник.
Женщина так объяснила:
- У всех мужья вовремя возвращаются домой, мой же супруг постоянно задерживается. Из-за этого дома каждый день скандалы.
Священник, удивившись, спрашивает:
- Причина лишь только в этом?
- Да, я не хочу жить с человеком, обладающим таким недостатком, - ответила женщина.
- Развести-то я вас разведу, но при одном условии. Возвращайся-ка ты домой, испеки большой вкусный хлеб и принеси мне. Но когда будешь печь хлеб, ничего не бери в доме, и соль, и воду, и муку попроси у соседок. И обязательно объясни им причину своей просьбы, - сказал священник.
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Всегда вкусно - кабачковая запеканка.
К Вашему вниманию, очень простая и вкусная кабачковая запеканка. Готовится быстро и с минимумом ингредиентов. Получается очень вкусной и красивой.
Знаю, есть много любителей картин, но картина без хорошего обрамления смотрится не так, как хотелось бы. по секрету: рамы для картин заказываю тут. Багетная мастерская "Сити Багет" - это, действительно, современное производство, оснащённое всем необходимым для создания первоклассных рам и художественных оправ. В ней работают настоящие профессионалы, которые смогут сделать любые багеты, паспарту и рамы различной функциональной специфики.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Мастер-класс по вязанию АЖУРНОГО АНГЕЛА
Доброе утро! Девочки, спешу вам показать замечательную работу мастерицы Светланы (zelyonka). Автор предлагает нам связать ажурного ангела, чтобы Новый год, который приближается, был удачным и благоприятным. Спасибо автору за подробный мастер-класс!
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
САМОДЕЛЬНЫЙ СНЕГ ДЛЯ ИГР.
Рецепт самодельного снега.
Это цитата сообщения ttalu Оригинальное сообщение
Вяжем крючком очень красивую снежинку
Посмотрите урок по вязанию крючком снежинки от мужчины) какой он молодец. К сожалению, не знаю его имени. А такие вязаные снежинки можно использовать и как салфетки и как украшение на новогоднюю елку. Очень нежные снежинки)
Это цитата сообщения santa3 Оригинальное сообщение
3D куклы из бумаги. Шикарно!
Посмотрите урок о том как можно сделать объемные куклы из бумаги. Очень красивые и пригодятся всегда))
Серия сообщений "из бумаги":
Часть 1 - Объемные сердечка из бумаги. Мастер класс и шаблон
Часть 2 - Из бумаги звезда. Мастер класс
...
Часть 43 - Ёлочки к Новому году
Часть 44 - Снежинки к Новому году
Часть 45 - 3D куклы из бумаги. Шикарно!
Часть 46 - Вазы с крышками из газет. Видеоурок
Часть 47 - Ёлочки из бумаги в технике оригами. Мастер класс
Часть 48 - Урок для детей. Ёлочка из бумаги
Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение
Стрейчевая ажурная шапочка спицами
Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение
suknelė
Натало4ка
Платье вяжется сверху вниз.
1.
[448x700] 2.
[700x560]
Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение
"1000 KNITTING PATTERNS BOOK".Книга по вязанию. Часть 3.
"1000 KNITTING PATTERNS BOOK".Книга по вязанию. Часть 3.
Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение
"1000 KNITTING PATTERNS BOOK".Книга по вязанию. Часть 1.
"1000 KNITTING PATTERNS BOOK".Книга по вязанию. Часть 1.
1.
[478x700]