[380x350]
[640x620]
Полным женщинам, как и худышкам, хочется красиво одеваться и выглядеть великолепно. Стильная одежда для полных женщин существует. Важно только уметь правильно ее подбирать. Стильная одежда для полных женщин поможет визуально сделать фигуру более стройной, скрыть недостатки и подчеркнуть достоинства.
Как пить воду и худеть |
[показать]Утро: Организм теряет воду во время сна, поэтому, просыпаясь утром, выпивайте большой стакан горячей воды (с долькой лимона для вкуса). Завтрак: Если вы едите через час или позже после подъема, выпейте еще один стакан воды с лимоном или зеленый чай. Совет: Принося с собой на работу двухлитровую бутылку воды, вы сможете отслеживать свое дневное потребление жидкости. Между завтраком и обедом: большой стакан воды, зеленого чая плюс сочный освежающий фрукт или овощ. Обед: Суп – это прекрасный выбор. Совет: вода естественным образом угнетает аппетит, поэтому за пол часа до приема пищи выпивайте стакан воды – в большинстве случаев вы насытитесь водой, и не будете быстро употреблять пищу. Полдник: Перед тем, как покинуть рабочее мест, выпейте еще один стакан воды. После работы: Пока готовите ужин, выпейте стакан воды и перекусите свежими овощами, либо съешьте зеленый салат вместе с ужином. Вечером: не употребляйте алкоголь и кофе поздно вечером, это приводит к обезвоживанию организма и ночной жажде! Замените их полезными растительным напитком или зеленым чаем. Перед сном: В холодное время года по возможности убавьте температуру центрального отопления, выпейте свой последний на сегодня стакан воды – и спокойной вами ночи! Главное в течении дня выпивать воду постепенно. Старайтесь не пить много воды за один прием, так как она транзитом пройдет через ваш организм, не принеся ему максимальной пользы. В течении первых нескольких дней вам придется чаще посещать туалет, потому что ваш организм еще не привык получать так много воды. Зато вы увидете, как будут таять ваши килограммы и сантиметры, так как запасы воды в вашем организме уменьшатся. Парадоксально, но факт: чем меньше воды вы пьете, тем больше ее количество ваш организм задержит для дальнейшего использования. Клетки переполняться водой, что придаст вам вид человека с избыточным весом. Наоборот, когда вы пьете много жидкости, организму нет нужды заниматься «накопительством», и он расходует ее там, где ему необходим. |
[314x469]
[280x246]
[300x200]
[297x288]
[473x308]
[показать]
Хочу сразу предупредить:делать это можно не больше недели
Состав:
0,5 кг свеклы
0,5 кг моркови
0,5кг капусты
всё моется ,чистится и трётся на тёрке
морковь и свекла на тёрке для корейской морковки,а капусту шинкуют.
Заправвляют лимонным соком( соль, специи, масло, а темболлее майонез катенорически не допускается),
и хорошо мнётся, за счёт лимона появится соки этого будет достаточно.
Съесть это надо желательно за день( но у меня не получлось) и употребить не меньше 2-х литров воды.
на второу день надо съесть варёную курицу(отваривать её надо в двух водах, первую слить и так же соль и специи не используются) без коже, ну соответственно 2 литра воды.
Я брала вместо куриуы индюшку, ну и вес мяса уменьшала в половину и так я чередовала 10 дней .
Результат меня поразил. На третий и четвёртый день я стала весить на 2,5 кг меньше и кажде последующие минус 0,5 кг.
[показать]
|
[212x252]