Это цитата сообщения happy049 Оригинальное сообщение
Диетические рецепты для похудения.
Из сообщества "СТРОЙНЯШКИ (худеем вместе)" на мейл.ру
1. часто на завтрак готовлю сытный и полезный омлет.
В пиалку насыпаю ст.ложку геркулеса, туда же 2 сырых белка, для пикантности добавляю ст.ложку либо икры кабачковой, либо любой салат (заготовки), либо зел. горошек,фасоль консервированную и 50г. молока, все это тщательно перемешиваю, ставлю в микроволновку на 1,5-2мин. Завтрак готов!
2. Еще один завтрак.
С вечера насыпаю в кружку 1-2ст.ложки геркулеса, добавляю капельку меда, заливаю все это кефиром. К утру геркулес разбухнет и получится отличная кашка
3. А это рецептики для обеда.
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Торт без выпечки «Зефир с киви в творожном желе»
[показать]Если бы вас спросили: «Вы хотите приготовить вкусный торт, даже не замарав ни разу руки в муке?». Что вы бы ответили? Думаю, многие сказали бы: «Конечно!»
Тем более, результат получается очень вкусный и красивый!
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Утренняя зарядка: отхлестайте лицо ладошками и хорошенько разотрите шею.
Восемь простых упражнений, которые за считанные минуты «разбудят» ваше лицо и заставят вас сиять...Вам нравится ваше отражение в зеркале утром? Многих женщин все-таки угнетают отеки под глазами, неровный цвет кожи и «помятое» после сна лицо. А так хочется прийти на работу, как после салона красоты. Оказывается, сделать это очень просто.
Это цитата сообщения подружка5 Оригинальное сообщение
От суставов.
[290x237]Совет от бабушки
Приготовьте волшебный йод,которым можно мазать все:кости,колени,суставы и радикулит,ранки и синяки
Очень эффективно снимает все виды боли
Готовится он в пузырьке из-под пустырника или валерьянки: мелко нарезанный чеснок(3 средних зубчика) запить йодом (помещается примерно 3,5 маленьких флакона йода). Взболтать, настоять неделю.
Это цитата сообщения Ромашка_СВ Оригинальное сообщение
убрать живот с помощью восточных упражнений
Убирать живот с помощью восточных упражнений!
Согласно восточной традиции, в нашем организме имеются не только вены и артерии, но и энергетические каналы. Лучший способ заставить энергию двигаться свободно - медленные растяжки во время занятий стретчингом и йогой, сложные позы чи гонга или стремительные движения кикбоксинга. Результаты не заставят себя ждать: мышцы станут рельефными, дыхание - устойчивым, настроение - великолепным, тело - гибким. Не говоря уже о проблемных зонах, которые обретут отличную форму окончательно и бесповоротно. Упругий и плоский живот, совершенная грудь, стройные ноги - все это достижимо с помощью вышеперечисленных практик! Как?
Начнем с одной из «провинившихся» зон - выделяющегося живота.Читать далее
Это цитата сообщения Ромашка_СВ Оригинальное сообщение
быстрый болгарский суп с сырными шариками
| втор | |
|---|---|
|
автор: Bastilda источник: http://forum.say7.info/topic46491.html Пока сезон овощей в самом разгаре, хочу предложить вам отличный рецепт практически волшебного супа - по временным затратам он приравнивается к экспресс-классу, по калорийности - истинно друг наших талий, а по вкусу - ну здесь еще все более однозначно - очень вкусно [показать] Рецепт я нашла в одном сборнике, посвященном замечательной болгарской кухне, - отсюда и название... Берем на чудо-супчик: 1 крупный баклажан, 2 сладких перца, 1 морковь, 1 луковицу, 2 зубчика чеснока, зелень (орегано, базилик, петрушка), соль, карри; для сырных шариков: 100 г твердого сыра (типа российского), 60 г сливочного масла, 1 яйцо, 80 г муки.
Читать далее |
Это цитата сообщения Ромашка_СВ Оригинальное сообщение
Точечный массаж и чудо-соки против гипертонии
malahov-plus.com » Архив » Малахов+АИФ » Точечный массаж и чудо-соки против гипертонии
Малахов+АиФ
8 ноября 2007 Точечный массаж и чудо-соки против гипертонии
Точечный массаж и чудо-соки против гипертонии
Высокое кровяное давление мешает жить нормально многим людям. Причем и молодым и пожилым в равной степени. Народная медицина имеет в своем арсенале множество средств для нормализации давления. Они довольно просты, а главное — дешевы и доступны
Чтобы снизить давление, иногда достаточно лишь сделать кровь более подвижной, более жидкой. За счет... воды. Воду следует пить небольшими глоточками, отпивая время от времени из чашки во время просмотра телепередач, чтения газет, домашней работы или работы в офисе. Но именно воду, а не чай, кофе или минералку. Разжижают кровь съеденные сочные овощи и фрукты. В них, по мнению Геннадия Петровича Малахова, содержится так называемая структурированная вода — целебная живая жидкость, дарующая энергию солнца, земли, природы. Консервированные соки или соки восстановленные, увы, этой животворной энергией не обладают.
Лечение гипертонии, безусловно, процесс долгий и непростой. Нужно многое поменять в своем образе жизни, чтобы побороть болезнь. И советы из опыта народной медицины могут помочь вам почувствовать себя лучше.
Читать далее
Это цитата сообщения Ромашка_СВ Оригинальное сообщение
витаминная "бомба" (спасибо, Гала62 и Галина_Сучкова !)
Галина_Сучкова
Имбирно-лимонно-медовая паста. (Рецепты читателей)
Понедельник, 13 Декабря 2010 г. 16:51 (ссылка)
Процитировано 265 раз +в цитатник +поставить ссылку понравилось!
Прочитало: 16 за час / 350 за сутки / 2000 за неделю
Гала62 мне дала замечательный рецепт. Сегодня утром приготовила. И целый день потихонечку прикладываюсь -
до того понравилось. Витаминная бомба - иначе не скажешь. Для зимних кофе- чаепитий - то, что нужно. А аромат - выше всяких похвал. Имбирно-цитрусовый. Как хорошие духи...))
Рецепт очень простой:
150 г. свежего имбиря.
1 крупный лимон
150 г. меда
Имбирь очистить от кожуры, лимон нарезать(кожуру не срезать), удалить косточки и белую мякоть на "попках", сложить в блендер, добавить мед и взбить.
Готово. Теперь осталось заварить чай или сварить кофе - удовольствие обеспечено!
Приятного аппетита!
Это цитата сообщения СТРОЙНЕЕМ_С_УДОВОЛЬСТВИЕМ Оригинальное сообщение
7 продуктов для осенней диеты(+РЕЦЕПТЫ)
Осень — самый лучший сезон для всех, кто сидит на диете или хочет наконец-то приобщиться к здоровому питанию. Прилавки ломятся от полезных овощей и фруктов, так что не ленитесь в выходные встать пораньше и отправиться на ближайший продуктовый рынок. Мы подготовили для вас список главных сезонных покупок.
Тыква
Осенняя ягода №1: в сентябре и октябре рыночные прилавки заполнены тыквами. Хороша тыква тем, что из нее можно приготовить и первое, и второе, и десерт, и еще и на компот останется.
В чем польза: тыква богата витаминами и каротином, в ней его даже больше, чем в моркови. Плюс тыква хорошо усваивается организмом и отлично подходит хоть для детского питания, хоть для диеты.
ТЫКВЕННЫЙ СУП-ПЮРЕ
Как выбирать: хороший плод должен иметь яркий цвет и плотную гладкую кожуру без пятен. Лучшими тыквами считаются круглые плоды средних размеров — они обладают более сладким вкусом. Обязательно возьмите тыкву в руки — она должна быть тяжелее, чем кажется. Чем ярче цвет мякоти — тем больше в тыкве витамина A. Правда, уже разрезанную ягоду лучше все-таки не покупать — пусть ее разрежут прямо при вас. Обратите внимание и на семечки — если они крупные, значит, тыква спелая. А хвостик спелой тыквы должен отгнить от родительского стебля, поэтому в идеале должен быть сухим и темным.
Ингредиенты:
- 800 г тыквы;
- 300 г моркови;
- 1 крупная луковица;
- 2 дольки чеснока;
- свежий имбирь;
Это цитата сообщения СТРОЙНЕЕМ_С_УДОВОЛЬСТВИЕМ Оригинальное сообщение
Продукты, которые помогут похудеть быстро(+РЕЦЕПТЫ)
Чего вам хочется больше всего, когда вы приходите домой после тяжелого трудового дня? Правильно, поужинать. Причем чем-то одновременно очень вкусным, очень быстрым в приготовлении и обязательно невредным для фигуры — в общем, все и сразу. Чтобы облегчить вам жизнь, мы приготовили список продуктов, которые всегда должны быть в вашем холодильнике. А также простые рецепты, которые помогут изготовить ужин всего за несколько минут. Так что теперь, вместо того чтобы хвататься за верный и неистребимый бутерброд, вы сможете быстро перекусить без вреда для фигуры и совести.
Овощи и фрукты
Список покупок: помидоры (в том числе черри), огурцы, цитрусовые — лимоны, апельсины, [350x489]мандарины, яблоки, салатные листья (например, «Айсберг» или «Ромэн»), морковь, болгарский перец, сельдерей, брокколи, свекла, зелень, шпинат, авокадо.
Чем перекусить?
Почти «Цезарь»
Куриную грудку натрите специями (имбирь, соль, перец) и оливковым маслом, заверните в фольгу и запекайте в духовке примерно полчаса, после этого остудите и нарежте (лучше сделать это заранее, если вы запланировали на ужин такой салат). Если нет времени возиться с грудкой — возьмите уже готовое карпаччо из птицы. Листья салата крупно порвите, помидоры-черри нарежьте пополам, добавьте натертый твердый сыр (например, пармезан), заправьте салат смесью оливкового масла, лимонного сока и мелко-мелко нарезанного чеснока. И никаких крутонов!
Салат с креветками
Огурцы крупно нарезать, авокадо измельчить, помидоры-черри нарезать пополам. Креветки отварить (3—5 минут), сбрызнуть лимонным соком. Все ингредиенты смешать, посолить по вкусу, заправить оливковым маслом и соком лимона.
Фруктовый салат
Самый простой рецепт из всех возможных — берем любые фрукты, которые есть в холодильнике (яблоки, апельсины, киви,
Это цитата сообщения orhideya6868 Оригинальное сообщение
ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНАЯ В ХОЗЯЙСТВЕ ВЕЩЬ!
1.
[450x336] 2.
Это цитата сообщения KatherineR Оригинальное сообщение
Кулинарный пост
я очень люблю большие кулинарные посты с красочными пошаговыми фотографиями,где неважно,что написано,лишь бы посмотреть красивые фотки реальной еды)
однако я,во-первых,не располагаю суперкрутой фототехникой.а во-вторых,когда я готовлю,мне запарно каждый раз прерываться,мыть руки,все откладывать,чтобы лишь сфоткать один шаг
поэтому я просто в тупом режиме пишу вам рецепты того,что готовлю сама и это реально вкусно,иначе бы не делилась)
сегодня в меню:
Куриные рулетики
Суп из чечевицы
Салат с суперполезной заправкой
Смузи из киви
Это цитата сообщения Nikash Оригинальное сообщение
Комплект в стиле кантри или как самостоятельно сшить кожаную сумку... а также ремень и кепку
Желающие научиться работе с кожей (вернее переделке старых, вышедших из моды кожаных вещей в новые) предлагаем вам оригинальный комплект - кожаную сумку и пояс и кепку, комбинированные из ткани и кожи.
Не сомневаемся, что, если внимательно порыться в домашних «залежах», всегда можно найти пару изношенных или безнадежно устаревших сапог. Но ведь вот парадокс: если снашивается союзка (менять ее в обувной мастерской стало зачастую не намного дешевле, чем покупать новые сапоги) или становится старомодной, то голенища, как правило, всегда остаются как новенькие.
И просто грешно отправлять такой материал на помойку. Вот поэтому-то мы и будем делать сумку из сапог. Конечно, идеальный вариант, если старые сапоги, которые вы для этой цели найдете, будут с прямым от щиколотки до верха голенищем, достаточно высокие и из мягкой кожи. Тогда успех гарантирован! Причем сама форма голенищ как бы «диктует» выбор фасона сумки — столь популярный, особенно у молодежи и женщин среднего возраста, кисет или своебразный рюкзачок. Итак, за работу. Аккуратно отрежьте подошву, стараясь при этом по возможности максимально сохранить пятку и союзку (даже если они в некоторых местах и потерты или потрескались), поскольку даже самый маленький кусочек кожи идет в дело.
Отпорите пятку, союзку, выпорите подкладку, утеплитель (если он есть) и «молнию». Разверните оба голенища. Что вы видите? Перед вами не только прекрасный материал, но его вполне достаточно, чтобы сшить сумку среднего размера. Если сапоги с декоративной отделкой, подумайте, как ее можно использовать для украшения сумки.
Серия сообщений "Переделки":
Часть 1 - Делаем модную футболку с эполетами.
Часть 2 - Делаем модную футболку с эполетами.
...
Часть 4 - Суперская идея да еще и с МК) Переодеваем босоножки.
Часть 5 - Замечательная мысль для переделок из джинс: See by Chloe Resort 2012!
Часть 6 - Комплект в стиле кантри или как самостоятельно сшить кожаную сумку... а также ремень и кепку
Часть 7 - Классная идея: купальник из футболки! Супер)
Часть 8 - Отличный МК по - украшению джинс.
...
Часть 12 - Классная идея по декору одежды из старых футболок. МК
Часть 13 - Как сделать футболку от Valentino (Lo)
Часть 14 - Классная переделочка: свитер - сарафан)
Это цитата сообщения prostoromashka Оригинальное сообщение
Рыбная запеканка
[600x450]
Из рыбного фарша много чего можно приготовить, а так как я люблю готовить по- быстрому: раз, два и в духовку, то решила попробовать вот так, получилось очень вкусно и сочно.
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 Оригинальное сообщение
Чистка лица в домашних условиях
Зачем ходить в салоны красоты, когда можно дома провести процедуры красоты? Это и времени не отнимает много, и деньги экономит.
Но есть Золотое правило. Мужчина никогда не должен видеть, как женщина «наводит красоту» и порядок в доме. Красота и порядок должны быть как бы сами по себе. Без усилий.
[210x270]Хотите чистку лица, после которой помолодеете, стянутся поры, кожа станет ровной и без дефектов?
Тогда примените следующий рецепт, который в особенности будет полезен обладательницам жирной кожи.
- Чистку лица лучше проводить вечером, перед сном.
- Сделайте смесь из меда, яичного желтка, оливкового масла в равных пропорциях. Нанесите на чистую кожу лица.
- Сверху накладывайте влажную горячую льняную или хлопчатобумажную салфетку. Сменяйте салфетки, чтобы они постоянно были горячими. В течение 20 минут.
- После этого умойте лицо горячей водой. Это была просто распарка лица.
- А теперь, сама чистка. Возьмите крем для бритья и взбейте. Должен получиться стакан пены.
- Добавьте туда ложку соды.
- Нанесите на лицо.
- Обмакивая пальцы в соли, массажируйте все лицо, не затрагивая область глаз. 10 минут. Кожа покраснеет. Это нормально.
- После массажа умойтесь теплой водой и смажьте лицо своим обычным питательным кремом.
Наутро вас ждет сюрприз в виде помолодевшей кожи лица. Эффективность этой процедуры ощутимая.
Источник
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Как стать здоровым и богатым (2011) онлайн
Интересная, полезная передача, такое важно и надо смотреть, знать, передача про здоровье.
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Печень в сливочно-сырном соусе
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Куриные зразы с печенью. Оооочень вкусно!
[показать]Этот рецепт – одна из вариаций на тему известных котлет метрополь, продававшихся в советские годы в кулинарии гостиницы Метрополь. Очень вкусные надо вам сказать были котлетки! А этот рецепт – практически то же самое, но в основе не куриная грудка, а куриный фарш, а внутри все та же нежнейшая печеночная начинка. Очень вкусно! Попробуйте!
Это цитата сообщения Хозяюшка Оригинальное сообщение
Рулет за 5 минут
[341x243]Очень легкий, очень быстрый, очень вкусный.
Попробуйте и вы будете делать его постоянно. И для домашних и когда гости внезапно нагрянут.
Раскладка идеальная, тесто получается именно такое, как надо.
5 столовых ложек сахара,
5 столовых ложек муки
5 столовых ложек сухого молока
3 яйца
1/3 чайной ложки соды, погашеной уксусом
Щепотка соли
Сразу включайте духовку пока готовите тесто и поставьте в неё противень, смазанный маслом - он должен быть горячим.
Яйца взбить с сахаром, добавить муку, сухое молоко, соду, погашенную уксусом, соль
Вылить все это на горячий противень и поместить в духовку, предварительно разогретую до 200-250 градусов, на 5 минут.
Сразу, после того как уберете противень из духовки, намазать корж любым вареньем, повидлом, джемом и свернуть рулет (пока горячий).
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Мясо в желе. Прекрасная альтернатива привычному холодцу!
[показать]Блюдо - просто чудо.Мясо получилось очень мягким и в то же время сочным.
Сочетание говядины и курицы дает оригинальный вкус и красивый срез. Говядина получилась более твердая, а курица такая мягкая, что даже и жевать-то не требуется. А сочетание этих разных степеней жесткости создает необыкновенно приятный контраст.
Доролнительную вкусовую нотку придает блюду ароматное и вкусное желе.
Для получения более "ядреного" запаха можно на каждый слой мяса класть измельченный чеснок, но, на мой взгляд, блюдо потеряет присущую ему нежность и станет походить на холодец. Попробуйте!