Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв Оригинальное сообщение
Чем полезен цинк?
Чем полезен Цинк?
[700x525]
Этот микроэлемент жизненно необходим костям и коже.
Если у вас есть проблемы с кожей (она стала сухой, шелушится), ешьте пищу, богатую цинком и витамином А.
Доказано антивирусное и антитоксичное действие цинка на клетки, стимулирующее влияние его на наши умственные и физические способности.
Вообще ученые утверждают, что старение, снижение либидо напрямую связано с дефицитом этого микроэлемента.
Его часто называют то мужским (диетой, богатой цинком, или таблетками цинка можно вылечить воспаление предстательной железы на начальной стадии), то женским (цинк нормализует работу яичников, омолаживает организм женщины)...
Сколько же его нужно?
Врачи считают, что от 10 до 40 мг в день.
А где его найти?
Цинком богаты
ПШЕНИЧНЫЕ ОТРУБИ, ПРОРОСШИЕ ЗЕРНА ПШЕНИЦЫ, ТЫКВЕННЫЕ И ПОДСОЛНЕЧНЫЕ СЕМЕЧКИ
ГОВЯЖЬЯ ПЕЧЕНЬ, МОРСКАЯ РЫБА И МОРЕПРОДУКТЫ
ОВСЯНАЯ И ЯЧМЕННАЯ МУКА.
КАКАО, ПАТОКА ЖЕЛТОК ЯИЦ, МЯСО КРОЛИКА, ЦЫПЛЕНКА, БОБОВЫЕ.
ОРЕХИ, ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ, КАЛЬМАРЫ
ЗЕРНОВЫЕ, ДРОЖЖИ, НЕОЧИЩЕННЫЙ РИС, ЯЙЦА. ЛУК, ЧЕСНОК
МОРСКАЯ РЫБА, ОЧИЩЕННЫЙ РИС, ПОСТНАЯ ГОВЯДИНА, МОЛОКО, ХЛЕБ БОЛЬШАЯ ЧАСТЬ ОВОЩЕЙ
МАЛИНА, ЧЕРНАЯ СМОРОДИНА. ФИНИКИ
МЕД
ЯБЛОКИ, АПЕЛЬСИНЫ, ЛИМОНЫ. ИНЖИР, ГРЕЙПФРУТ
К недостатку цинка приводят и некоторые заболевания: снижение функции щитовидной железы, болезни печени и почек.
Прием некоторых противозачаточных таблеток и гормональных препаратов, препаратов кальция может уменьшать содержание цинка в организме.
СИМПТОМЫ НЕДОСТАТКА ЦИНКА
замедление роста у детей
импотенция у мужчин и стерильность у женщин
плохое заживление ран
раздражительность и потеря памяти
появление угрей, очаговое выпадение волос, ломкость ногтей и белые пятна на них
потеря аппетита, вкусовых ощущений и обоняния
частые инфекции
повышение уровня холестерина
Это цитата сообщения klavdievna Оригинальное сообщение
Потрясающая таблица для нашего здоровья
|
Это цитата сообщения ВаленаТинА Оригинальное сообщение
О хитросплетениях в узелковой магии
|
Это цитата сообщения ВаленаТинА Оригинальное сообщение
Оберег для детей
[700x493]Надо:
- моток ниток (шерсть, ирис, и т.д.) на основу
- колокольчик или бубенчик
- нити другого цвета
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
СМЕНА ЦВЕТА НИТИ при вязании крючком...
1.
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
ПЕРЧАТКИ - пошагово... с выкройкой...
Это цитата сообщения Оля_Исаева Оригинальное сообщение
Fiori
Источник: http://los-ku-tik.gallery.ru/
Это цитата сообщения Gl0riosa Оригинальное сообщение
Вязание жаккарда без протяжек. Видео
Лицевая сторона:
Изнаночная сторона
Это цитата сообщения wolfleo Оригинальное сообщение
Медовая вода
[показать]Всем известно о пользе меда, но мало кто знает о пользе медовой воды. Её издавна применяли для избавления от разных заболеваний и в косметических целях. Использовали просто в качестве вкусного «живого» напитка на застольях.
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Торт "Жозефина"
[показать]Огромная благодарность автору: allenka Торт с утонченным вкусом, необыкновенный! Коржи после ночи мягкие и очень нежные. попробуйте! Я готовила половину порции на пробу, проба удалась на славу!
Это цитата сообщения Skuters Оригинальное сообщение
Вкусные рулеты:от простого к сложному.
Фотографии в альбоме «Вкусные рулеты» marivt2009 на Яндекс.Фотках
Это цитата сообщения Мариша-Солнце Оригинальное сообщение
Мазь из березовых почек
|
Это цитата сообщения Атронах_из_плоти Оригинальное сообщение
30 способов избежать похищения детей
http://www.poiskdetei.info/532-30-sposobov-chtoby-pomoch-izbezhat-pohischeniya-detey.html
[показать]Всё чаще мы слышим о похищениях, изнасилованиях и убийствах детей.Это цитата сообщения дидюка_барбидонская Оригинальное сообщение
Жакет на завязках
Жакет для девочки на завязках из журнола Phildar. Жакет вяжется из пряжи
Partner 6 (50% полиамид, 25% шерсть, 25% акрил; 66м/50г) или на Ravelry
Это цитата сообщения дидюка_барбидонская Оригинальное сообщение
Жакетик с короткими рукавами (Phildar)
Пряжа
Oxygène (40% акрил, 35% микрофибра, 25% шерсть; 136м/50г) или на Rvelry
Читать далее
Это цитата сообщения дидюка_барбидонская Оригинальное сообщение
Куртка с капюшоном для девочки (Phildar)
Пряжа
Givre (50% шерсть, 20% полиамид, 20% шерсть альпака, 10% акрид; 93м/50г) или на Ravelry
Читать далее
Это цитата сообщения дидюка_барбидонская Оригинальное сообщение
Пончо (Phildar)
Пряжа Galapagos (50% овечья шерсть, 30% акрил, 20% шерсть альпака; 58м/50г), Frimas (шерсть, акрил; 130м/50г), Tecktonik (нейлон, акрил; 77м/50г), Rapido (50% полиамид, 25% шерсть, 25% акрил; 41м/50г)
[показать]
Это цитата сообщения дидюка_барбидонская Оригинальное сообщение
Розовый жакет с капюшоном (Phildar)
Пряжа
Partner 3.5 (50% полиамид, 25% шерсть, 25% акрил; 111м/50г) или на Ravelry
Читать далее