Программа «Гимнастика Мозга», являясь разделом прикладной психологии, представляет собой систему быстрых, простых и занимательных физических движений, упражнений и приемов, которые направлены на развитие и восстановление природных, уникальных возможностей человека. Если делать эти упражнения с детьми всего 10-15 минут в день, можно значительно улучшить их возможности обучения, восприятия информации, памяти и стрессоустойчивочти.

Упражнение “Перекрестный шаг”.

Нужно шагать, высоко поднимая колени, касаясь локтем противоположного колена. Это упражнение снимает стресс и активизирует работу обоих полушарий мозга. Если выполнять «перекрестный шаг» сидя, также улучшаются мышцы пресса, снимается напряжение мышц спины.

Перекрестные шаги - это перекрестная ходьба на месте. Нужно шагать, высоко поднимая колени, касаясь правой ладонью левого колена, а затем левой ладонью - правого колена. Э то активирует одновременно обширные зоны обоих полушарий мозга.
Это простое движение эффективно для активизации полноценного функционирования мозга. А если выполнять «перекрестный шаг» сидя, также улучшаются мышцы пресса, снимается напряжение мышц спины.

Упражнение «Ленивые восьмерки» (для письма).

«Ленивые восьмерки» для письма - упражнение, специально разработанное для улучшения письменной коммуникации.

«Ленивые восьмерки» для письма прекрасно помогают установить необходимый ритм для улучшения координации «руки-глаза». Чтобы сделать это упражнение, надо нарисовать символ «бесконечности» (восьмерка «на боку») на доске или бумаге непрерывающимся движением. Начинайте от центра, затем двигайтесь против часовой стрелки: вверх, влево и обратно к центру; затем по часовой стрелке: вверх, вправо и обратно через низ к центральной точке. Каждой рукой рисуется пять или более «восьмерок», а затем пять или более - обеими руками вместе. Лучше всего рисовать восьмерки крупно (но в пределах поля зрения), чтобы стимулировать крупные мышцы, и на какой-либо поверхности, чтобы стимулировать тактильную чувствительность . Это действие способствует расслаб лению мышц кистей, предплечий и плеч, а также облегчает процесс слежения глазами.

Ученикам это упражнение может помочь во время выполнения контрольных работ. Если они начинают испытывать стресс и видят, что их мышление стало гомолатеральным (однополушарное - ограничивающееся чрезмерным функционированием либо левого, либо правого полушария), они просто рисуют несколько «Ленивых восьмерок" пальцами на парте и вновь обретают полноценное функционирование двух полушарий головного мозга. В таком состоянии найти решение гораздо легче.

Упражнение «Ленивые восьмерки» (для глаз).

«Ленивые восьмерки для глаз» похожи на «Ленивые восьмерки для письма», за исключением того, что при их выполнении внимание фокусируется на движениях глаз. Эти «Ленивые восьмерки» заключаются в слежении глазами за движущимся большим пальцем, описывающим «8-ку» (как знак бесконечности) в горизонтальном поле видения. Чтобы проделать это, выставьте руку вперед, поднимите большой палец на уровне переносицы в переднем зрительном поле, примерно на расстоянии локтя и начните движение рукой по форме «Восьмерки». Движения должны быть медленными и осознанными для достижения максимальной мышечной концентрации. Держите голову прямо и расслабленно. Следите при этом за движением большого пальца только глазами. Большой палец начинает движение от центра зрительного поля и идет вверх по краю поля видения, далее следует против часовой стрелки вниз и возвращается в центр. Затем аналогично по часовой стрелке -вправо и вверх, и обратно в центр. Движение необходимо повторить как минимум по три раза каждой рукой, плавными и непрерывными движениями. После этого сцепите руки в замок: большие пальцы направлены вверх и образовывают перекрестие («X»). Сосредоточившись на центре
перекрестия, проделайте «Ленивую Восьмерку», теперь уже двумя сцепленными руками.

«Ленивые восьмерки» - важное коррекционное упражнение после работы на компьютере. Оно снимает усталость глаз, напряжение в мышцах шеи и боль в спине.

Упражнение «Кнопки мозга».

Для того, чтобы выполнить это упражнение, необходимо положить одну руку на пупок, а другой рукой стимулировать точки под ключицами между ребрами. Рука на пупке позволяет сосредоточить внимание на центре тяжести тела. Здесь расположены мышцы, играющие важную роль в поддержании равновесия тела.

Упражнение приводит в готовность вестибулярный аппарат, который активирует мозг, подготавливая его к восприятию сенсорной информации. Если у человека мало

Афоризмы Ричарда Баха
 

• Постарайся постичь, что такое Любовь.
  
• Ненависть и злоба - вовсе не то, что следует любить. Научись видеть в них истинную Чайку, воспринимая то лучшее, что в них есть, и помогая им самим это лучшее, рассмотреть.
  
• Мы притягиваем в свою жизнь всё то, о чём думаем.
  
• В каждом из нас заложена сила нашего согласия на здоровье и болезнь, на богатство и бедность, на свободу и рабство. И это мы управляем этой великой силой, и никто другой.
  
• Вспомни, откуда ты пришёл и куда ты идёшь, и прежде всего подумай о том, почему ты создал беспорядок, в который сам попал.
  
• Твоя единственная обязанность в любое жизневремя - быть верным самому себе. Быть верным по отношению к кому бы и чему бы то ни было - невозможно.
  
• Ты лучше всего учишься тому, чему тебе больше всего нужно научиться самому.
  
• Живи так, чтобы никогда не было стыдно, если что-то, что ты делаешь и говоришь, станет известно всему свету, даже если то, что станет известно, будет неправдой.
  
• Не отворачивайся от возможного будущего, пока ты не уверен, что там нет ничего, чему ты бы мог научиться.
  
• Ты всегда волен передумать и выбрать себе какое-нибудь другое будущее или какое-нибудь прошлое.
  
• Не существует такой проблемы, в которой не было бы бесценного дара для тебя.
  
• Ты создаёшь проблемы, потому что эти дары тебе крайне необходимы.
  
• Узы, которые связывают твою истинную семью, не есть узы крови, они основаны на уважении и радости, открываемых нами в жизни друг друга.
  
• Космический закон, подобное притягивает подобное. Просто будь тем, кто ты есть, - спокойным, чистым, ясным. Всё происходит автоматически.
  
• Если мы спрашиваем себя каждую минуту, действительно ли это нужно сделать... - это автоматически отталкивает тех, кому нечему научиться у нас, которыми мы теперь являемся, и притягиваем тех, кто может научиться, и мы тоже можем научиться у них.
  
• Мы все на пути к тому, чтобы научиться большему.
  
• Если твоё счастье зависит от того, что делает или не делает кто-то другой, то я полагаю, что у тебя всё-таки есть проблема.
  
• Даже в самые распрекрасные времена ты не смог постичь, почему ты здесь.
  
• Множество людей, по причинам

[600x399]
[399x600]
 

[468x331]
[468x331]
[468x331]
 

Такой пуфик может украсить и ваш интерьер и стать прекрасным подарком как на свадьбу, на юбилей, на день рождение. А сделать его просто.

[показать]  [показать]

Нам понадобится:

1. Пряжа акрил (примерно 1-1,2 кг).
2. Спицы №15.
3. Поролон 5 м.

Набираем 150 петель пряжей в 3 нити. Вяжем (через каждые 2 ряда в начале и в конце вязания делаем убавления 2*1, а в середине вязания добавляем столько же). Таким образом в конце вязания у нас должна получится “колбаска”. Вяжем только лицевыми петлями.Сшиваем боковые швы. Вырезаем поролон по размеру вязанного чехла. Вставляем в середину, зашиваем низ и верх пуфика.

Пуфик готов. Его можно вязать в любом цвете, в зависимости от интерьера.

источник

[226x450]
Сарафан в морском стиле для БарбиАвтор: nensi 




Для вязания вам потребуются нитки "Ирис" белого и синего цвета. Вязание начинаем с юбочки, для этого вяжем цепочку из 35 воздушных петель. Вяжем 2 ряда столбиком без накида, в следующем ряду увеличиваем вязание, вывязвая по 2 петли из каждой второй петли ряда, вяжем еще 2 ряда и снова проделываем процедуру с прибавлением. Вяжем еще 5 рядов столбиком без накида, соединяем вязание в кольцо и берем нитку синего цвета. Провязываем 1 ряд столбиком без накида и 1 ряд столбиком с 1 накидом. Дальше вяжем юбочку следующим узором:
[/center
Вяжем такой длины, каккой нравиться вам. И в конце объвязываем все белой ниткой. К верху юбочки привязываем 1 ряд столбиком без накида белой ниткой. Вяжем 13 рядов столбиком без накида и снова увеличиваем вязание, вяжем по две петли из каждой второй петли ряда. Вяжем еще 8 рядов. Следующий ряд вяжем так:18 петель столбиком без накида, затем вяжем обратно 5 петель и теперь вяжем только их 15 рядов и привязываем к спинке, чтобы получилась лямочка. Аналогично вяжем и вторую лямочку. Воротник и рукава объвязываем синей ниткой.
Вяжем цветочек: Набираем цепочку из 5 петель белой ниткой, объединяем её в кольцо, вывязываем из серединки 12 столбиков без нкида, дальше берем синюю нитку и вяжем арочки из 3-х воздушных петеь. Должно получиться 6 арочек. Теперь из каждой арочки вывязываем: 1 ст. без накида, 1 ст. с 1 накидом,2 ст. с 2 накидами, 1 ст. с 1 накидом, 1 ст. без накида. Так вяжем каждый лепесток.
Спиральки: Вяжем цепочку желаемой длины, учитывая то, что длина уменьшиться в 2-3 раза. Теперь из каждой петельки вывязываем по 4-5 столбиков без накида, и вы увидите, ка постепенно получается спиралька.
Готовое платье декорируем цветком и спиральками. Пришиваем застежку. [320x99]
[208x450]
Для вязания вам потребуются нитки "Ирис" морковного, розового и белого цвета, ленточки, крючок
Набираем цепочку из 45 петель ниткой морковного цаета, вяжем 7 рядов столбиком без накида, теперь уменьшаем вязание. Вяжем так: 2 столбика без накида, 1 столбик без накида, пропуская 1 петлю и т.д., до конца ряда. Вяжем еще 4 ряда. Получившийся кусочек откладываем.
Вяжем цепочку из 40 петель розовой ниткой, вяжем 1 ряд столбиком без накида, и меняем нитку на морковную, вяжем 2 ряда столбиком без накида, и так далее, вяжем чередуя цвета, пока не будет 18 розовых полосок и 18 морковных. Теперь пришиваем получившуюся юбочку к верху платье, немного присборивая её. Юбочку сзади сшиваем, а вверх платья нет, там нужно будет пришить застежку, теперь низ юбочки объвязываем белой ниткой: 1 ряд- 1 ст. с накидом, 1 возд. петля, 2 ряд- над получившимися дырочками вяжем арочки из 3-х воздушных петель, Верх платья объвязываем арочками из 3-х воздушных петель, приделываем бретельки, каждая из 15 воздушных петель, также объвязываем их арочками. Декорируем готовое платье ленточками и бантиками, пришиваем застежку.
[287x450]

Для вязания вам потребуются нитки "Ирис" бежевого и коричневого цвета, Крючок для вязание, липучка для застежки. Вязание начинаем с юбочки, потом вяжев верх, для юбочки набираем цепочку из 35 петель бежевой ниткой, провязываем 1 ряд столбиком без накида, во втором ряду увеличиваем вязание, вывязываем по две петли из каждой второй петли ряда. Вяжем ещё два ряда столбиком без накида и объединяем вязание в кольцо, вяжем ещё 2 ряда и снова увеличиваем вязание, точно также как в первый раз. Вяжем ещё 18 рядов столбиком без накида и еще два ряда провязываем коричневой ниткой. Теперь к верхней чатси юбочки привязываем верз бежевой ниткой и вяжем 14 рядов столбиком без накида, дальше увеличиваем вязание, точно также как делали раньше, то есть вывязываем по две петли из каждой второй петли ряда, вяжем ещё 8 рядов столбиком без накида, Платье готово, пришиваем застежку-липучку.
Балеро: Вяжется из 3- отдельных частей, кторые потом сшиваются все вместе, спинка и две части переда. Для вязания спинки набираем цепочку из 20 петель и вяжем 18 рядов столбиком без накида. Для вязания переда, вежем две части, для каждой набираем цепочку из 10 петель и также вяжем 18 рядов, начиная с 6-го ряда, начинаем убавлять по одной петле с одной стороны ряда, для формирования выреза. Когда все части связаны, сшиваем их вместе и объвязываем двумя рядами

[534x699]
[532x698]
 

Салфетка от Ljolja

Начало салфетки

[530x699]

[576x622]

[640x480]

Продолжение процесса

[640x480]

[640x480]

Продолжение..

[504x700]

[576x477]

Некоторые фрагменты соединения мотивов

[640x480]

[640x480]

[640x480]

[640x480]

[640x480]

Внимание присоединение делала не по переводу  а вот так :

Полдня с присоединением мучилась пыталась разными способами но увы, в итоге я сделала так: вставила присоединение ещё одной ракушки мотива к середине и убавила количество повторов не присоединенных ракушек на 1(так как на фото оригинала присоединены 4 ракушки мотива) и у меня всё срослось. Только получилась разница с оригиналом в том что на оригинальном фото соединение ракушек 2-х мотивов к середине после пико , а у меня перед пико.И ещё первое фото моего соединения было выставлено ещё с ошибкой (там ещё не добавлено присоединение) Насчёт коробиться, да немного есть но я думаю при обработке это уйдёт
Первый мотив:
4 вп, соединить для формирования в круг.
Кр.ряды с 1 по 6: Повторить ряды с первого по шестой середины,
Кр. ряд 7: СС в следующий ст с/н; 3 вп, ст с/н в следующий ст с/н, 3 ст с/н в следующую арку из 2-х
вп; 1 вп, прикрепляя к боковой стороне середины боковую сторону рабочего мотива, СС в арку из 2-х вп ракушки, слева от какого-нибудь пико кр.ряда 16; 1 вп , СС в следующую арку из 2- вп середины; 1 вп, рабочий мотив, 3 ст с/н в ту же арку в которую связаны последние 3 ст с/н; * ст с/н в следующие 2 ст с/н, пропустить следующие 2 ст с/н, ст с/н в следующие 2 ст с/н, ракушка из 3-ст с/н в следующую арку из 2-х вп;1 вп, рабочий мотив, 3 ст с/н в ту же арку в которую связаны последние 3ст с/н; ст с/н в следующие 2 ст с/н, пропустить следующие 2 ст с/н, ст с/н в следующие 2 ст с/н, 3 ст с/н в следующую арку из 2 вп; l вп, СС в следующий ст б/н середины; 1 вп, рабочий мотив, 3 ст с/н в ту же арку в которую связаны последние 3 ст с/н; ст с/н в следующие 2 ст с/н, пропустить следующие 2 ст с/н, ст с/н в следующие 2ст с/н, 3 ст с/н в следующую арку из 2-х вп ; 1 вп , СС в следующую арку из 2- вп середины; 1 вп, рабочий мотив, 3 ст с/н в ту же арку в которую связаны последние 3 ст с/н; * ст с/н в следующие 2 ст с/н, пропустить следующие 2 ст с/н, ст с/н в следующие 2 ст с/н, ракушка из 3-ст с/н в следующую арку из 2-х вп; повторить от* ещё 7 раз: ст с/н в следующие 2ст с/н; соединить в 3-ю вп начальной цепочки из 3-х вп. Закончить.

[640x480]

[640x480]

[640x480]

Салфетка готова!! Крахмалим ее

Тирамису я научилась готовить относительно недавно, но мне сразу попался хороший рецепт, который в процессе готовки потерпел небольшие изменения. Я всегда думала, что готовить Тирамису крайне сложно, но как оказалось всё куда проще и готовка занимает всего 20-30 минут. Рассказываю.. фото-рецепт
Готовить можно как в виде торта, так и в виде пироженных. Первый раз я делала в виде торта, но как оказалось Тирамису не держит форму и выглядит не очень симпотично, когда растекается по тарелке. Второй раз я делала в стаканчиках, как подают Тирамису во многих ресторанах, выглядит куда симпотичнее и гораздо удобнее кушать.
Пропорции можно менять, саблюдая соотношение продуктов. Из 250 г. Маскрапоне у меня получилось 4 вот таких пироженных и одно большое, которое отправилось с мамой на работу, поэтому его на фотографии нет.
[показать]
 

.

[504x700]

[500x375]
[334x500]
[500x337]
[374x500]
 

http://kru4ok.ru/pyanye-babochki-ili-kuda-primenit-banochnyjj-klyuch/

[449x600]
[401x477]
[640x480]
[640x480]
[467x600]
 

[467x421]
[500x445]