Сайт здесь и совсем мной заброшен http://golden-way.biz/ . Начинал бодро, сейчас поднадоело. Пытался перехитрить систему, но все хитрости типа чесания левое рукой правого уха, но через голову. Реально, но глупо. А сайт стоит без наполнения, движения и практически в виде оболочки. Хочу приспособить его для темы драгоценностей, но пока не знаю как и зачем.
Пришли покупать камень или ювелирное изделие с ним. Что бы не говорили, но камень вроде как драгоценный (полудрагоценный) и стоит не даром. А камень ли это ? На каком-то форуме читал совет носить с собой иголку и нагрев ее на огне проверить не пластмасса ли это. Еще там было описание проверки на стекло, но я забыл как это делать. Излагаю свою точку зрения на проблему подделки драгоценностей. Случаи стекла и пластика я исключаю, разве только покупаю драгоценные камни в темной подворотне у лиц ... национальности. Лет сколько-то назад это может и было актуально, но теперешний прогресс дает достаточно большой выбор для подмены. Советы бывалых ,что к примеру скользкий топаз отличается от не топаза на ощупь, а стекло от камня по температуре ощущаемой в руке тоже не ах... Мое личное ощущение переходящее в уверенность, покупая камень в мало мальски приличном месте - на аукционе, в интернете, в магазине ( не темный угол) вы реально покупаете камень. Он может быть клееным, плохим, леченным, не совсем таким по названию, синтезированным, но - камнем. Не стеклом, не пластиком! Эти вещи не продаются теми, кто торгует камнями. Всегда знайте, что продавцы разбираются в камнях лучше нас, поэтому камень стоит несколько дороже своей реальной цены. То, что продают за рубль, реально стоит 50 копеек. Если камень с названием алмаз продают за 500 рублей, то он так и стоит 250, а к названию может добавиться три буковки - лаб. В общем считаю в недорогом ценовом уровне мы можем иметь дело с настоящими камнями, но исключительно улучшенными из тех, что раньше шли в отбраковку. Не пытайтесь купить бриллиант за 1000 рублей и размером с карат. Те камни, что на рынке в подавляющем большинстве подлинные, но с туманной историей предварительной обработки. Мне больше нравиться покупать не обработанный камень и делать из него, то что я хочу. По крайней мере видишь, что покупаешь.По поводу искусственных камней. Фактически искусственные камни это камни(именно так) полученные в условиях ускоренного роста(специальные созданные условия). Наиболее часто используемые в ювелирной промышленности - фианиты (куб. цирконий) размеры и цвета любые, стоимость копеечная. А вот искусственные алмазы, рубины и другие , в которых конкретный камень получен в лабораторных условиях уже подороже. У алмаза его лаб. аналог всего раз в 10 дешевле настоящего, а некоторые синтезированные камни могут быть дороже природных. Так что подменять природу синтезом возможно имеет смысл на дорогих камнях и для высокой цены. Кстати, в СССР в ювелирке практически всегда использовались искусственные камни. И в частности рубины в изделиях года до 70 искусственные и сейчас высоко ценятся. А вообще в направлении синтезированных камней прогресс тоже идет. Сейчас и полихромные камни выращивают и с включениями и вообще, отличить природный от лабораторного камня может не каждый специалист, а без соответствующего оборудования (поляризаторы, спектрографы, и т.д.) и подавно. Ну что? Покупаем?
Посидел подумал и решил, что дополнительно к темам драгоценностей, веб-программированию и похудению, я часто думаю о "себе в окружающем мире", как бы "я и мир вокруг меня". Только названия этих мыслей не знал. А это правильно отображает тему мироощущения. Не помню точно как, но начиная лет с 7 (я о себе) происходит расслоение мира вокруг и мира внутри. Человек внутри другой чем извне. Я говорю об внутреннем видении себя и том как тебя видят и отображают другие. А что вы думаете?
Делаю, делаю, уже немного надоело. В основном сижу и осмысливаю. Надо же из компьютера сделать почти телевизор, только показывает и практически ничего не считает. А справочники написаны никак. И переменные у пользователя существуют помимо HTML, вот только как к ним добраться не очень понятно. Точнее понятно как, но это как- то извращенно делается. Не поверю, что нет прямого доступа. На этом пока и стою. Принципиально не хочу налаживать сайт пока не разберусь с памятью клиента. Может кто что напишет из сайта http://golden-way.biz , а то не понятно видно ли в нем что-нибудь для человека.
Прочитал, что написал. Однако про холод и здоровье не я первые говорю. Холодом еще Порфирий ..., от всего лечиться предлагал. Если я не ошибаюсь в имени. А ошибки принципиально не исправляю. Лень и не нужно это наверное.
Нодо же и про воду тоже написали. Правда обопьешься до 10 литров надо пить. Хотя... 10 литров нагреть, кто бы посчитал сколько это калорий, например с температуры 18 до 36.6.
Всякая проблема должна начитаться с ее осмысления. Зачем худеть не обсуждается. Обсуждается как. Я всегда делал это сам. Причем с отличными результатами и 3 раза в жизни (за 62 года) Грубо говоря раз в 20 лет. Как правило в 2 приема. Результат порядка 20 кг. Вес держится лет 10, потом растет и критичным , подталкивающим к худению держится года 3-4. Сейчас понимаю. что нужна какая-то личная теория почему я ,затратив усилия и волю опять поправляюсь. Теория создана и вот ее изложение. Краткое и без научных слов. Стать толстым это судьба теплокровного существа при повышении температуры окружающей среды. На это работает простой факт уменьшения энергетических затрат организма на поддержание стабильной температуры тела в 36,6 градусов. Полученные лишние калории организм запасает на всякий случай в жировые депо. Зачем? Чтобы расщеплять жир в будущем и жить, поддерживая температуру тела как основную расходную энергетическую составляющую. У организма есть один источник энергии - глюкоза. Но несколько вариантов ее получения - низкоэнергетический( скушал конфетку) и высокоэнергетический (влезть в депо жира и расщепив его получить глюкозу. Не надо ля-ля про биохимию и всякое другое. Эволюция про это и таких слов не знала . В условиях недостатка энергии и конкурентной борьбе за нее было все просто. Лишнее отложи, потребуется используй и возьми там, где проще. Кроме того механизм постоянства температуры организма обязан включать избирательное подключение разных энергетических уровней питания. При различной температуре среды различное питание или за счет легкой глюкозы(маленькие энергозатраты, меньший разогрев), или за счет собственного жира( большие энергозатраты-больший разогрев). Как это происходит не знаю, но там какая-то инсулиновая завязка. Он как регулятор, что куда пойдет- сгорит, в мочу, в жир из жира. Это и понимание этого нас не должно волновать. Главное - есть заложенный природой межанизм регулирования жирового обмена, так как сводится все именно к этому. А нужно было такое устройство для "правильного" решения проблемы выживания в условиях низкой температуры окружающей среды. Беганье и прыганье это вторично. и для решения другой задачи - где взять источник питания. А что же будет, когда в многомиллионный процесс становления такого регулятора вмешается что-то. К примеру костер, одежда, теплый сортир, быстрое по историческим меркам глобальное потепление, чистая глюкоза в виде рафинада? Конечно нарушение отлаженной системы терморегуляции в сторону меньших энергетических затрат. А организм этого не умеет, привык он к холоду. Результат превышение накопления жира над его расходом. Плюс ему еще и жарко становиться и это еще больше уводит к низкоэнергетическому режиму питания за счет легко усваиваемых сахаров. У кого то из нас это меньше выражено, у кого-то больше. У меня например. Но первый вывод из моей теории - против организма не попрешь. Какая бы диета не была, все равно поправишься, какая бы сила воли не была, все равно поправишься. Ожирение - это не болезнь, не распущенность, не ...(слова сами подберите). Это естественное состояние нашего организма, не умеет он по другому. А возможно и болеть будет если по другому. Второе - при одинаковом питании худой расходует энергии больше. Думаю на приличную величину. Нагреть 70 кг на 1 градус еще посчитать можно, но это прилично по энергии. Отсюда - диета и расчеты калорийности вещи достаточно условная. Третье - на севере должно быть меньше толстых. Четвертое - углеводы и сахара нужно полностью исключить. Без дополнительного теплоотвода организм от этого не убережешь. Задумаетесь о моей теории , конфетку и скушаете. Надо больше пить холодного( на лету ничего лучше не придумал). В общем как-то надо перейти на более высокоэнергетический режим питания (не вас, а вашего организма). Может быть жить в холодильнике или еще что.
Как где не знаю, но типичный "каменный" ассортимент наших ювелирных магазинов это кварцы (бесцветный, розовый, дымчатый, цитрин, аметист?), гранат, топаз, оникс. И мелкие сапфирчики, бриллиантики, изумрудики. В дорогих есть крупные, но я в них не заходил. А та мелочь, что продается в рядовых магазинах своей ценой внушает чувство финансовой несостоятельности. Так и остается для нас смотреть на кварцевое разнообразие. Понятно,что идея отойти от магазина и посмотреть на камни через окошко интернета приходит в голову не мне одному. Вначале тупо забиваешь пару названий и идешь по указанным сайтам. И тут начинают разбегаться глаза и возникает чувство, что ты можешь купить камушек поболее чем в магазине. В голове рождаются названия - топаз!, аметист!, рубин!!!. И может появиться желание приобрести по сходной цене камушек эдак каратов в 6, пока его не купили. Лучше перебороть себя и еще раз оглядеться. Следующий шаг - интернет аукционы. Ну тут вообще то ли халява, то ли сплошной обман. Мое личное мнение 50/50. И маленькая цена, как и большая ни о чем не говорит. Продвинутые пойдут еще дальше интернет аукционы на иностранном языке и как предел - иностранные производители драгоценностей. Правда и здесь может быть все. Кстати цены на наших аукционах и зарубежных практически одинаковы. Думаю и здесь и там перекупщики закупающиеся в одном месте - вот и одинаковая цена. У нас даже поменьше из-за недоплаты налогов! Но все имеет свою цену, причем продавец намного лучше представляет ее чем мы. Покупая бриллиант за несколько десятков долларов поинтересуйтесь хотя бы сколько стоит аналогичный фианит. Ваш бриллиант не должен стоить меньше. Вообще подделки это отдельная тема и сейчас я не о ней. Я чуть чуть про нормальную цену реального камня. Ну в этом случае про кварцы. Про все надо очень долго писать. Реально кварцевое сырье стоит порядка от 10 (раух топ., горн. хруст) до 60 (цитрин, аметист, зел. аметист) рублей за грамм. Ну конечно это сырье и качество прямо скажу плохое. Но зато продается не на караты, а на граммы и чуть ли не килограммами. Ну думаю при огранке потеряете процентов 70(Я оптимист!). На огранку кладите $2 за карат. Итого получим $4-12 за карат кварцев. Нормального размера камушек обойдется от 700 до 1500 рублей. Сравните с ценой магазина. Купили? Ну и прекрасно! Немного порадуйтесь и теперь окунитесь в мир ювелиров. Иногда, камень лучше положить в коробочку и любоваться или привязать к пальцу веревочкой, чем сделать под него оправу. Но это тоже отдельная тема.
Странная вещь, как из невзрачных мутных камушков получаются такие красивые штуки. Камни оказывается очень и очень многоцветны. В пределах одного минерала существует очень много цветов и оттенко, что полностью разрушило мое представление о цвете камня. К примеру сапфир и турмалин. У меня не оказалось под рукой более приличных фото отражающих всю цветовую палитру. Но все равно впечатляет.
[302x108]
Цвет камня зависит от примелей солей металлов. Поэтому расцветка может быть очень разной даже в пределых одного минералогического вида. Может не очень грамотно выразился, но сак умею. Возьмите кварцы, это и аметист и празиолит и цитрин и просто лимонный . Или сапфир. В Россиии сапфир, вернее его темно синий вариант это драгоценный камень с всеми вытекающими последствиями. Ограничения на оборот, уголовная ответственность контроль и т.д. Не понятно как быть и сапфиром в другом цвете. У меня нет под рукой фото с всем разнообразием цветов сапфира. Но все равно разнообразие достаточное. Как вам белые и желтые сапфиры? А еще и розовые и красненькие есть. 
[305x146]
Вообще цвет имеет значение. К примеру бриллианты. Я раньше считал, что бриллиант это сверкающий бесцветный прозрачный камень. Сейчас знаю , что кроме черного существует огромное множество цветов. Не знаю попадают ли цветные бриллианты под запрет оборота драгоценных камней наряду с обычным бесцветным . Разноцветные бриллианты называются фантазийными и бывают очень дорогими. А бывают и очень дешевыми. Ну типа мутненький коричневый бриллиантик. Правда как быть с цветом. Например ниже фото двух бриллиантов. Если беленикий еще сойдет за подлинный в общепринятом смысле брюлик, то как быть с голубым. Купите себе такой и замучаетесь доказывать подругам, что это не топаз. А как вы думаете? А есть еще желтые, розовые .
[243x182]
В общем на лювой вкус, только мало кто будет считать их настоящими бриллиантами. Как видно драгоценные камни очень не однозначное понятие. Разнообразие цвета, качества, огранки и применения делает цену на них очень разной , для нас покупателей. Я думаю камни все-таки больше просто украшение и ни какая не драгоценность. Конечно это не про редкие экземпляры. Хотя и здесь я не уверен, при более пристальном взгляде у меня и здесь появились сомнения.
Пока голова переваривает новые проблемы возникшие в работе с сайтом (решаются сессиями, но мне это не правится), я пытаюсь понять, что такое сайт магазина. Ну конечно существует некоторая специфика. Но в общем есть некоторые основные принципы - витрина, возможность посмотреть (потрогать товар), справочная информация, возможность сравнения (в пользу сайта) с конкурентными товарами. Возможность спросить + навязчивый продавец-консультант. Дополнительно, функция видимости тайны сделки и узнавания личности посетителя. Лично меня раздражает когда просматриваемый сайт постоянно перезагружается, требует кручения колесика мыши для длинной полосы просмотра и надо, не надо просит регистрацию. Отсюда сразу возникает идея зрительно одностраничной структуры -только окна на одной странице. В некоторых их этих окон полосы прокрутки допустимы. Но крутя полосу просмотра в одном окне другие стабильны и не раздражают. То же и с перезагрузкой, пока грузится одно окно другие статичны и могут быть использованы клиентом, попутно создавая мотивацию для такого просмотра. Потеря рабочего пространства при использования одностраничного размещения компенсируется дополнительными слайдинг панелями. Проблема возникает только в мотивации нажатия на вскрывающий их элемент (могут не понять, что нажатие мышкой на эту картинку что-то откроет). Регистрация объективно не нужный элемент. Ни для статистики, ни для дела. Это больше антуражный элемент для создания атмосферы доверительности. Поэтому она может использоваться только на завершающем этапе, например, выписке счета. Но не в коем случае она не должна мешать просмотру. Я всегда ухожу с сайтов требующих предварительную регистрацию. А защитить она не отчего не сможет. Кому надо и вскроют и забьют ваш сайт. Но ненавязчивое приглашение возможно и имеет право быть. Я думаю это маленький прозрачный прыгающий перед глазами баннер приглашение. Но убирающийся при его закрытии клиентом. Отдельная тема витрина и создание атмосфера уважительности и избирательности. У меня пока в работе. Что там надо? Клиента нодо пытаться узнать - это сессионный механизм + IPадрес + еще что-то индивидуальное. Что не знаю, т.к. любой из этих эл-ов не надежен. Убрали куки, накрылись сессии, вышли не через провода, накрылся IP, всякая доступная информация тип браузера, дисплей и т.п. одинакова у сотни тысяч. Но мне лично нравится, когда зайдя на сайт тебе пишут привет, время последнего посещения и список твоих просмотров. Уважение однако. Последнее - персональный консультант, особенно часто видел на азиатских сайтах. Заходишь, смотришь и выплывает окошко с симпатичным фото и надписью о предложении консультации. А там живой чат c консультантом. Удобно! Конечно при реализации возникают некоторые трудности, но больше из-за настройки под разные браузерs и их размещение на странице. Ну где-то так это здесь http://golden-way.biz/
Электричество как тормоз прогресса. Сегодня у нас отключили электричество, толи дерево упала, то ли молния попала, но это не главное. Главное то, что темнело, телевизор и компьютер не работает, дома нечем заняться, вроде женат давно, значит стал смотреть на тучи и отсветы далекой грозы. Хотелось что-нибудь съесть ,хотя есть не хотелось. Знакомая ситуация? На этой волне и на вчерашнем решении взяться за немного похудеть в голове стали рождаться теории. С коими и спешу поделиться с заинтересованными коллегами. К сожелению теория не окончена по причине включения электричества, но у нас это только первая гроза. Итак!.
Задача с двумя трубами в одну из которых что-то льем, а из второй вытекает все мы решали еще в классе 4. Вся практически диетология основана фактически на результатах решения этой задачи. Фактически так оно и есть за исключеним одного маленького но. Энергопотребление организма ( я быстренько просмотрел инет) расчитывают с использованием понятия "основного обмена" - это минимальный уровень энергозатрат, необходимых для поддержания жизнедеятельности организма в условиях относительно полного физического, эмоционального и психического покоя. Есть формулы для расчета этой величины и от нее и проводится расчет баланса для двутрубной задачи. И мы с вами дорогие тяжеловесы козлы, которые мало того, что портим эту красивую формулу, так еще не в состоянии справиться со своим аппетитом. Грешники одним словом (есть такой грех -чревоугодие). Предлагаю теперь рассматривать нас как жертву эволюции. И бороться с своим грехом надо с другой стороны (нет не клизма!). Я думаю и возможно где-то есть цифра, что наиболее весомым потребителем энергии является система терморегулирования. Люди теплокровные существа с температурой тела больше( ???) температуры среды обитания. Нагреть массу в 60 -100 кг до температуры 36.6 и поддерживать ее на этом уровне при среднегодовой температуре порядка ? это прилично скушать надо. И вот здесь начинается главная часть моей теории. Повышение температуры среды на 1 градус сразу приведет к избытку потребляемой пищи (это в годовом разрезе). Теплорегуляция организма при повышенной температуре не нарушает этот принцип, т.к. работает механизм повышения теплопроводности за счет потовыделения. Спусковой крючек для появления излишней полноты человечества -это использование огня и меховой одежды. Дальше больше - накопление жировой ткани начиная с некоторой величины становится неплохим теплоизолятором и снижает знергозатраты еще сильнее. Дальше, больше жира - меньше затраты на поддержание 36.6, дополнительное увеличение веса. Мы продукт эволюции (я не о становлении человека) поэтому организм понимает некоторые вещи с нормальной, а не человеческой точки зрения. В целях элементарного инстинкта самосохранения укутанный жиром организм пытается замедлить процессы обмена, и все-все, что может вызвать перегрев организма( мы продукт пониженной температуры и не имеем хорошей защиты от перегрева). Толстые медленно двигаются, ленятся, страдают болезнями обмена не из-за себя, а из-за такого устройства нашего организма. Дорогие и любимые, а что же мы жрем так много? Для непонятливых - читаем 4 последних преложения. Слышали " ещь потей, работать мерзни". Про нас это. Чтобы переваривать пищу тоже энергия нужна. Природа вечного двигателя в виде нас не придумала, поэтому переваривание сопряжено с выделением тепла и чем менее калорийна пища, тем больше тепла выделится (энергии затратится) на ее переваривание. (корова жрет траву и при достаточно тонкой шерсти не мерзнет). Что делает организм? Не забыли? Выбирает наиболее экономичный режим питания - высококалорийная, углеводистая пища + режим потребления глюкозы непосредственно из продуктов . При этом возникает голод - режим нет глюкозы в крови и непрерывный жевательный эффект. Глюкозы нет сейчас, из малоуглеводной пиши она еще не поступила. А вот когда эта порция пищи начала перевариваться и глюкоза пошла в кровь, ну, а мы перекусили это дело конфеткой, срочно выбрасывается огромная порция инсулина, быстренько защищая организм от лишней глюкоза (кровь ведь, а не сироп) отправляя ее в новые жировые депо. А ведь это новый голод и ... сами все знаете. Теперь смотрите- это замкнутая, отлаженная за миллионы лет система саморегулирования организма. Не надо песен про слабую волю, болезнь или еще что там. Это природа! Борьба должна быть совершенно другой.
Какой? Вот когда опять выключат электричество скажу.
Слова не мои, сегодня пробегал по дневникам и где-то глазом подцепил. Типа во как пафосно. И забыл. Всплыло через пару часов, когда я оч-ч-чень даже ничего мужчина проходил в коридоре мимо зеркала.
Делаю сайт, не совсем хобби и не совсем работа. Начал вроде от необходимости начать его делать. Сейчас просто интересно. В общем как заготовку для дальнейшей доработки я сделал. По большому счету нужно обкатать для разных браузеров, возможно вставить окно для чата, наполнить содержанием. Подцепить партнерку и начать раскачку. Но у меня возникло чувство раздражения от корявости сделанного. И дело не в написании программной части или содержательной части сайта, а в несоответствии цели и методов. Все вебпрограммирование сводится к взаимодействию "сервер-клиент" Некоторые вещи делаются на серверной части, некоторые на клиентской(нашей с вами). Идет постоянный обмен между сервером и домашним компом. Понятно, что хороший сайт должен быть построен так, чтобы сервер и клиент не дергали друг друга без надобности. У меня получилось не так. Скомпилированный сайт работает, но без понимания необходимости оптимизации взаимодействия сервера и клиента. Одним словом это мастер и рабочий, рабочий надо не надо лезет к мастеру. Время идет, а работа не делается. Жалко, что я не понимал этого вначале работы. Иначе критически подходил бы к выбору языка, когда надо использовать php, когда html, а когда js. Век живи. век учись. Насчет живи не знаю, а вот учиться это точно не хочу. Забыл, сайт это здесь: http://golden-way.biz/
Чтобы найти своих резонансных людей , мало писать. Тебя не увидят и пройдут мимо.Для поиска человека нужно к нему постучаться. Здесь - это пригласить в свой дневник. И здесь сразу видно какие мы закрытые. По крайней мере 50% людей при приглашении поставили защиту - каптчу на входе(это когда цифирьки замысловатые набрать нужно). Я например когда вижу это и не слишком хорошо различаю цифры, просто отказываюсь от приглашения этого человека. Это к тому. что наша закрытость проявляется даже здесь и даже здесь сказывается на общении. Интересно у меня на входе тоже каптча?
Никогда не рассматривали камушки в воде? Перебираешь их, и вдруг на солнышке видишь сияющий камень. Полупрозрачный с мягким, розоватым или желтоватым оттенком. Как только вынешь его из воды все его очарование пропадает. Большинство драгоценных камней выглядят в своем обычном виде не лучше рядовых камушек. Самый красивый и блестящий камень алмаз - будущий лучший друг девушек бриллиант. Ну как? Что-то не очень. Ну конечно это не лучшие варианты. Те, что получше они и дороже. Но, ... если руки приложить, может и не плохо получиться. Каждый добытый камень проходит сортировку и лучшие образцы отбираются. Что-то в музеи, что-то в коллекции, что-то в экслюзив. Ну а то. что на фото это эконом класс, что в ювелирные салоны попадает. Правда такого добра более чем достаточно, можно и на абразивные материалы пустить. Многие камни в своем исходном состоянии также не слишком очаровывают. Но на женских руках выглядят даже очень замечательно. Может руки причина...
Я варюсь в сайтостроительстве уже два месяца. Считаю, что не смотря на 20 летнее отсутствие в теме, все ушло не так уж и далеко. Больше все ушло в научность. Под этим я понимаю рождение клановости посвященных в тему. Это чтобы другие уважали и не понимали о чем идет речь создается особый язык и терминология для общения посвященных. Продираясь сквозь не читабельную литературу, я даже не пытаюсь понять, что хотят сказать авторы. Поступаю просто беру простой кусок программы в свободном доступе, выкидываю не нужное, добавляю не достающее или самостоятельно, или из другого куска и готово. С ложности возникают в принципиально простых вещах, о которых толком не написано или написано не человеческим языком. Вначале запнулся на проблеме изменения кода, сейчас на необходимости найти доступ к определенному месту памяти. Я не понимаю, как можно простые в своей основе понятия излагать абсолютно не читаемыми выражениями. Все, что нужно для хорошей работы программиста это четкое представление о логике работы и местонахождении программы и данных. И как раз здесь полный туман. Для меня. Я не вижу пока системы в доступе к данным и программному коду. Языковые конструкции громоздкие и не человеческие. Народ Ау! Кто-нибудь интересуется этим в рамках не специального общения? Сайт http://golden-way.biz
Однако лето и у нас не жарко. Через пару недель поеду на море и погреться и позагорать. Хотелось бы сейчас, но жена сказала вначале надо съесть свою клубнику. Неприятности начались с того, что я встал на весы и увидел, что поправился с прошлого лета на 6 кг. Не то, что бы это было неожиданностью, но в душе теплилась надежда, что не все так плохо, а весы я стал избегать месяца четыре назад. Почему сожеления, да избавлялся я от лишних кг и к лету прошлого года потерял не много, ни мало двадцатку. Нормально держался до нового года. Потом не выдержал новогоднего праздничного марафона, всяких других праздников типа масленицы, 23 февраля, 8 марта и еще и еще, 8 дней рождения, майских и еще не пойми каких чего. Самое печальное, что тело перестало реагировать на усилие моего я "не жрать" с жадность начало есть все, что попадало под руку. Т.е. пока "я" контролирует ситуацию- все нормально, но стоит только отвлечься на что=то еще, как обнаруживаешь себя уже жующим. Ну опыт борьбы с этой бедой есть, как и понимание проблемы, поэтому за пару недель попробую избавить себя от 4 кг. Главное в этом деле правильная мотивация. Для меня как временное решение это поездка на море. Не из-за того, что нужно раздеваться, а по более земной проблеме. Вы пробовали проехать 1400км с животом подпирающим руль? Я пробовал и во избежании повторения готов расстаться с 4-5 кг. Как? Буду описывать, может кому-то будет полезным. Да, почему только сейчас? Последнее важная дата закончилась вчера. Средство достижения результата - ограничение калорий при сохранении количества еды (калории резко уменьшаю до 1000, массу еды возможно держу на уровне и медленно снижаю), благо лето и с овощами проблем нет.