Скачала сегодня обучаещее видео Кармен Электра Аэробика-стрип.
Теперь больше нет отмазок не заниматься спортом, начала с сегодняшнего дня.
Пока осваиваю первую часть - разминку, очень нравиться :)
Это цитата сообщения beauty_maker Оригинальное сообщение
Одна из них - это, конечно, Стрип-аэробика от Кармен Электра.
Состоит из пяти частей [Аэробика стриптиз, Стрип-фитнеc, Стрип-игры, Lap Dance и Хип-хоп].
На себе я испробовала первые две и осталась безумно довольна. Первая часть поднимает настроение, иногда ее танцую просто так. А вот вторая мне помогла поднять уровень физической подготовки с нуля после болезни. За это уже огромное спасибо.
Ну, и чуть-чуть подробнее о каждой части:
Аэробика стриптиз [Aerobic Striptease]
[400x300]
Это цитата сообщения Дима_Гей Оригинальное сообщение
Не оглядывайтесь и не горюйте о прошлом, потому что оно уже ушло. Не тревожьтесь о будущем, ведь оно еще не наступило. Живите настоящим и сделайте его настолько прекрасным, чтобы запомнить навсегда.
Это цитата сообщения Anja_Ann Оригинальное сообщение
Очень понравилось
НЕ МОЕ, НО ЦЕПЛЯЕТ ДО ГЛУБИНЫ ДУШИ!!!
[показать]
Это цитата сообщения varichka Оригинальное сообщение
Окей, в случае чего всегда можно найти оправдание в виде погоды, критических дней, общего гормонального фона и мизинца на правой ноге (у меня отличный педикюр, это к слову). Но не на этот раз.
...
Я, например, вообще не могу понять, как у девушки может не быть вкуса, как она сочетает несочетаемое, не умея, как вообще может прийти в голову идея надеть на себя шелковый пиджак и спортивные сапоги, как можно не прокрашивать корни, не делать маникюр, мазать губы перламутровыми блесками, подчеркивать желейный живот и большую задницу и т.д. Но не об этом. Сегодня не об этом.
....
В мартовском L’Officiel в напутственных словах Хромченко есть очень хорошая фраза - внешние данные потрясают 2 минуты, потом нужно доказать, что ты по праву носишь своё красивое платье.
Таки да.
Я не сплю с лузерами и не терплю, когда со мной говорят моими же фразами - если бы я хотела услышать свои фразы, я бы разговаривала исключительно со своим Альтер эго. Я уважаю людей, которые много смотрят, слушают, читают и я бесконечно злюсь на себя, потому что мне всё время кажется, что я чего-то не дочитываю, не дослушиваю и не досматриваю, хотя иной раз не можешь навскидку вспомнить, где и что ты прочитала, так как за последнее время ты прочитала много чего.
Мне кажется, что если я прекращу расширять сознание, я закончусь для этого мира.
Я бы хотела написать большой пост, а лучше сразу восемь штук - о том, как больно мне может быть, о том, как я недавно ревела на кухне, запивая это всё обжигающим кофе со сливками, о том, что бывает, когда ухажеров много, а тот самый тебя, естественно, нихрена и не любит, о несправедливостях жизни, о подружках, которые предают, о суках, которые портят карму, о курении, о том, как я напилась вдребезги у Даши дома, о том, что близкие люди живут далеко, о том, что у меня больше не пишутся стихи и т.д. Только чем больше ты себя жалеешь, тем меньше дверей остается перед тобою открытыми; «он не любит» - это не повод и, тем более, не оправдание. А пиздострадания на публике и общение с целевой аудиторией (пусть даже в лице Того Самого) посредством каких-то постов, статусов etc. - это детский сад, девочки и мальчики.
Никому не нужны наши с вами страдания - никому кроме нас самих. Так вот их стоит оставлять на кухне, под душем, в истериках, молчании, крике, сигаретах, роме - где угодно, но только не здесь.
Чего-то стоить - это очень много работать. Въебывать, если хотите.
Хватит искать причины, поводы и подоплеки - пора чего-то достигать и куда-то идти.
p.s. настаиваю, чтобы мужчины, читающие мой RSS или просто имеющие отношение к моей жизни, в срочном порядке улыбнулись)
Доктор медицинских наук Пауло Убиратан (Paulo Ubiratan) работает главврачом больницы в Пуэрто Алегре в Бразилии.
Ниже приведён фрагмент интервью, взятого у него местным телевидением.
Вопрос: Упражнения для сердечно-сосудистой системы продлевают жизнь, правда ли это?
Ответ: Сердце создано для выполнения определённого количества сокращений. Не растрачивайте их
на упражнения. Ваш период жизни истечёт независимо от способа использования сердечных сокращений. Это всё равно, что говорить, будто вы можете продлить жизнь своему автомобилю, гоняя его на повышенной скорости. Хотите жить дольше? Спите сиесту.
В: Следует ли прекратить потребление красного мяса и употреблять больше фруктов и растительной пищи?
О: Нужно понять стратегию эффективности в питании. Что едят коровы? Траву и кукурузу. Что это такое? Растительная пища. Таким образом шмат говядины - наиболее эффективный способ поместить растительную пищу в ваш организм. Желаете есть злаковые? Кушайте курицу.
В: Следует ли уменьшить потребление алкоголя?
О: Ни в коей мере. Вино изготавливается из ягод. Бренди - это дистиллированное вино, что означает, что из ягод удалена жидкость, благодаря чему вы извлёчете из них бульшую пользу. Пиво же производится из злаков. Не ограничивайте его потребление чрезмерно.
В: Каковы преимущества регулярных физических упражнений?
О: Моя философия такова: если у вас ничего не болит, ничего не делайте. Вы в порядке.
В: Жареное вредно?
О: В наше время еда жарится на масле растительного происхождения и насыщается им. Как может быть вредна дополнительная растительная пища?
В: Как спортзал помогает уменьшить избыточный вес?
О: Абсолютно никак. Единственное, к чему приводят упражнения для мускула - это к увеличению размера данного мускула.
В: Шоколад наносит вред?
О: Это какао. Еще один представитель растительной пищи. Хороший продукт питания для счастья. Жизнь не должна быть путешествием к гробу с намерением прибыть к нему в добром здравии, с привлекательным и хорошо сохранившимся телом. Лучше всего начать путь с пивом в одной руке и бутербродом в другой и закончить его после многочисленных занятий сексом, с полностью уставшим, использованным телом, крича: оно того стоило, какое прекрасное путешествие!..
В: Что Вы можете ещё посоветовать?
О: Если бы постоянная ходьба была полезна, почтальоны были бы бессмертны. Касатки всю жизнь плавают, едят рыбу и пьют воду, и несмотря на это они толстые. Зайцы бегают и прыгают без остановки, но живут не более 15 лет. Черепахи не бегают и ничего не делают, однако живут 450 лет.
Жизнь не измеряется количеством наших вдохов, но меряется моментами, когда у нас захватывает дыхание.
Это цитата сообщения Паодафф Оригинальное сообщение
Это цитата сообщения yeska Оригинальное сообщение
Немного денюжек нам всем не помешает. Хочу поделиться СИМОРНСКИМИ рецептиками...
[611x458]ЗАМУЧИЛА НЕХВАТКА ДЕНЕГ
И вот замучила нехватка денег (кстати, надо бы эту нехватку тоже замучить)
Вымыть пол во всей квартире денежной водой.
Сделать денежную воду самостоятельно: взять 27 рублей (железные десятку, три пятака и два рубля), положить их в таз и залила водой. Помешать - растворить денежки и не вынимая их из тазика, мочить там швабру и вымыть весь пол в квартире.
КАК ЗАВЯЗАТЬ с долгами, проблемами, безденежьем и т.д.
Берется лента на ней пишется, то с чем завязываем, завязываем узлами по всей длине и через сутки выбрасываем в мусоропровод. Почему через сутки?.... а чтобы осознать.
Все НОВАЯ, ПРЕКРАСНАЯ ЖИЗНЬ НАЧАЛАСЬ, без того, что выбросили.
КАК ПОГАСИТЬ ДОЛГ
Это цитата сообщения vados2384 Оригинальное сообщение
В квартире бардак, на кухне гора невымытой посуды, рабочий стол в полном беспорядке, проект не выполнен, а вам его нужно завтра сдавать. Кажется, что еще немного, и вы точно возьметесь за работу, но вы еще пока не решили, с чего начать. Просматриваете любимые сайты, дневники ваших друзей, ищите, куда бы зайти, почитать чего-нибудь интересненького. И вы действительно искренне удивляетесь тому, что в аське как-то маловато он-лайн контактов, что на сайтах так мало новой информации и что вы не нашли в фрэнд-ленте ни одной записи, которую бы вы не прочли. И вообще все плохо и совсем не радужно, хандра какая-то напала. А может еще фильм какой-нибудь посмотреть? Но ничего нового нет. Что делать?
Знакомая ситуация, не правда ли? Ну что сказать, мои "поздравления", это - Лень. Да-да, именно Лень. Она вас тихонечко завоевывает. Сначала лень связывает вас по рукам и ногам, прикрываясь обычным отдыхом, потом постепенно она захватывает вас полностью. И вы не успеваете опомниться, как уже целиком и полностью находитесь в её власти. Именно из-за лени очень часто вы начинаете хандрить, даже если видимых причин для этого нет. А в особо запущенных случаях некоторые индивиды умудряются лениться даже думать. Неприятные ощущения, правда? Нужно от них как-то избавляться. Этим сейчас с вами и займемся!
Настроение сейчас - непонятное
По всему городу запах шашлыков – праздник [показать]
[показать]
Это цитата сообщения back_side_of_wind Оригинальное сообщение
- из рассылки "как изменить себя, не изменяя себе" -
Мне хочется верить,
что Создатель из всех своих созданий предпочитает тех,
кто стал свободным. (с) Амин Малуф "Странствия Балтсара"
Это цитата сообщения shpingalet Оригинальное сообщение
В том, что мы надеваем может таится магия.
То, что мы носим должно быть с шармом. То, как мы это носим должно быть с любовью. Это должна помнить каждая девушка, которая начинает свое утро с приветствия своей гардеробной. Шкаф — это целая вселенная для женщины, неважно каких он размеров. Здесь, среди роскошных платьев,насквозь пропитанными историями, свиданиями, поцелуями, среди немыслимых рядов туфель, под убаюкивающие звуки раскачивающихся вешалок, среди запаха кожи и тончайшего шелка, здесь можно найти свое убежище, утонуть в девичьих грезах, столкнуться с дилеммой в очередной раз, что нечего надеть.
Мне нравится поиск. Поиск своего образа, правильных туфель, выбор аксессуаров. Это целое дело, если ты любишь одеваться эксцентрично, не так как все. Но одежда начинает работать, только будучи соединенной с телом, на которое она надета.
Я люблю платья. И не просто платья, только загадочные платья — платья, что сами по себе представляют головоломку, теорему, где заложена проблема, постоянный вызов, где нет одного решения. Я люблю платья, с которыми можно пофантазировать. И я над собой абсолютно не властна, когда мне встречается такое платье. Мне его хочется сразу же заполучить. Увы, ценник — первый шаг к реальности, который отрезвляет, но отнюдь не притупляет желание овладеть этим платьем здесь и сейчас. И опять эта сумасшедшая карусель в моей голове — невинность и обдуманность. Как избежать опасности, таящейся в лихорадочном биении пульса при виде платья-мечты?Карина Коломиец