[450x319]Все знают, что для укрепления и сохранения здоровья необходимо заниматься спортом и закаляться, или хотя бы делать зарядку и чаще бывать на свежем воздухе. Но порой так трудно заставить себя сделать несколько упражнений или принять контрастный душ. Мы привыкли всё откладывать на завтра, как-будто завтра будет больше времени и желания чем сегодня. Так может все таки стоит начать прямо сейчас?!
В формировании уровня здоровья большую роль играют так называемые «факторы риска» - они оказывают дополнительное неблагоприятное воздействие на организм, повышающее вероятность возникновения заболевания или смерти.
По классификации американского ученого Робинса факторы, влияющие на здоровье можно разделить на четыре большие группы.
Первое место по влиянию на здоровье человека в современных условиях играют факторы образа жизни, на них приходится более 50%. С образом жизни связывают такие понятия, как уровень жизни, качество жизни, стиль жизни, уклад жизни.
Среди ведущих факторов образа жизни, негативно влияющих на здоровье, нужно назвать:
курение; неправильное питание; злоупотребление алкоголем; вредные условия труда; стрессы; гиподинамия; плохие материально-бытовые условия; употребление наркотиков; Читать далее

[350x363]
За последние годы сервис в нашей стране заметно улучшился, преобразился и продолжает радовать нас, потребителей различных услуг. С помощью Глобальной компьютерной сети у всех, кто связан постоянным доступом c Интернетом, появилась, без преувеличения, вторая жизнь – так называемая виртуальная. Теперь можно совершать реальные покупки в виртуальных интернет-магазинах, пользоваться самыми разными реальными услугами с помощью интернет-сайтов множества компаний и организаций. При этом все что необходимо – это компьютер и соединение с Интернетом. Уже появилась возможность не только заказывать еду домой или в офис, но даже выбиратьсреди различных компаний ту, где больше нравятся блюда. К примеру, в Интернете предлагается суши уфа доставка, любителям японской кухни такая услуга наверняка придется по душе. Почитатели другой кухни также смогут найти в Глобальной сети заведение и для себя.
Благодаря такому изобретению 20 века как Интернет наш современный 21 век ускоряется все стремительнее и стремительнее. Современные технологии, виртуальные возможности – все это мчится с невероятной скоростью, порой опережая даже наши желания!

[430x301]Карлос Аугусто Алвес Сантана — гитарист, у которого высочайшая техника удачно сочетается с талантом создавать прекрасные мелодии. Музыкант по праву считается родоначальником целого направления в роке, названного латиноамериканским, и одним из самых оригинальных гитаристов мира.
Вдохновенные импровизации Сантаны способны тронуть даже неискушенного в музыке слушателя. Его гитара подобна живому существу. Она разговаривает с вами, а порою грустит и плачет, часто же смеется вместе со своим хозяином, чутко улавливая его настроение. Сантана относится к тем редким гитаристам, которых моментально узнаешь по первым аккордам.
Карлос никогда не оставался в стороне от общественно-политической деятельности и в дополнение ко своим музыкальным заслугам отмечен несколькими гражданскими и гуманитарными наградами. И, наконец, 17 августа 1988 года главная награда нашла героя: Карлос Сантана удостоен "звезды" на аллее звезд в Голливуде. На сегодняшний день продавший более 40 миллионов пластинок и выступивший перед более чем 20-миллионной аудиторией Карлос Сантана - величина мирового масштаба. Он не перестает радовать своих поклонников по всему земному шару. Его музыка не может оставить равнодушной. И в этом, по мнению музыканта, заключается торжество человеческого духа и всеобщего братства.

С того дня, когда Вы приобретаете свою первую монету, перед Вами встает вопрос, как хранить Вашу коллекцию. Изучение традиций правильного хранения коллекций должно совпасть у коллекционера с покупкой первого коллекционного экземпляра. На рынке существует множество специальных продуктов, имеющих более или менее специфическое предназначение. Ваши знания об использовании их очень важны для дальнейшей судьбы Вашей коллекции.
Обычно первой мыслю начинающего нумизмата становится желание использовать в качестве места хранения монет что-то из числа предметов, имеющихся в доме. Не поддавайтесь этому импульсу! Пластиковая упаковка, алюминиевая фольга, конверты и другие подручные средства не предназначены для хранения монет и не должны быть Вами использованы для хранения Вашей коллекции. То же правило, кстати, относится и к использованию для чистки монет обиходных моющих и чистящих средств, которые есть у Вас дома в чулане. Читать далее

[432x392]Сегодня для успешной учебы, карьеры особенно важна скорость принятия решений. Имея под рукой ноутбук, Вы всегда сможете находиться в центре событий. Все больше российских пользователей, приобретая портативный компьютер, делают выбор в пользу удобства и мобильности. И уже не секрет, что динамика рынка ноутбуков заметно превышает рынок настольных компьютеров. В этой статье мы подробно остановимся на неоспоримых преимуществах современных ноутбуков перед настольными компьютерами (десктопами).

Мобильность (фр. mobile, от лат. mobilis - подвижный) - подвижность, способность к быстрому передвижению, действию.

Это модное ныне слово применяется во многих отношениях. Для современных бизнесменов и прочих активных людей "мобильность" стала своеобразной жизненной философией. При этом, это понятие можно трактовать не только в "служебном" смысле. Ноутбук постепенно становится нашим спутником на отдыхе и в путешествии. В самых сокровенных туристских уголках все чаще можно видеть приезжих с небольшой сумкой в руках. Туристы фотографируют Красную площадь, Эйфелеву Башню, Статую Свободы и здесь же, в ближайшем кафе, смотрят получившиеся фото на экранах своих портативных компьютеров.
Говоря о мобильности, стоит сказать и о беспроводной связи. В Красноярске "беспроводка" пока не сильно развита, но в пределах России, а уж тем более Европы, преимущества Wi-Fi связи оценили уже многие. Читать далее

[392x277]Азартные игры - это не роскошь и не пагубное увлечение, как принято считать в обществе, это лучшее лекарство от скуки!
Они позволяют отвлечься от будничных дел, ведь каждый день тот же график, те же люди, те же обязанности, тот же бесконечный цикл домашних задач. И выйти из этого круга кажется невозможным. Вы нуждаетесь в отдыхе и развлечениях, адреналине, даже небольшой неопределенности и возможности испытать свою удачу.
Хорошим источником всех этих чувств являются азартные игры, потому что никакие другие игры не дают таких сильных чувств, ощущений и удовольствий. Вы попадаете в совершенно другой мир, где свои правила и законы, нет места скуке и рутине. Но как найти силы, чтобы провести ночь в казино после тяжелого рабочего дня?
Есть решение, и в этом деле Вам нужен только компьютер, потому что именно он позволяет Вам окунуться в азартные игры онлайн. Как правило, азартные игры - самый простой, возможно даже самый лучший способ провести время для тех, кто хочет отвлечься от повседневной жизни, и для тех, кому просто нечего делать в свободное время, и даже для тех, для кого игры – это не просто развлечение, а образ жизни и источник финансового благополучия.
Первая карточная игра появилась много веков назад, и несмотря на огонь инквизиции, гонения церкви, и препятствия государственных чиновников, наконец, получила легальный статус. И это не удивительно - кто может сопротивляться возможности весело и прибыльно провести время? В наши дни карты могут законно удовлетворить желания любого игрока – как в казино, так и в дружеской компании у себя дома. Читать далее

[419x282]Гостиная в прежние времена являлась только комнатой для гостей. В современном понимании гостиная — это еще и место отдыха хозяев дома.
При зонировании просторных помещений с открытой планировкой обычно выделяют обеденную зону (столовую) и зону отдыха. Совокупность этих зон и называется гостиной. В небольших квартирах гостиная часто совмещает функции общей комнаты, места для приема гостей и комнаты отдыха. Поэтому в зависимости от того, какую нагрузку будет нести гостиная в вашем доме, стоит выбирать для нее обстановку.
Производители мебели также вкладывают в слово «гостиная» самый разный смысл. Российские, чешские, польские, словацкие наборы для гостиных чаще всего состоят из мягкой мебели (диван + два кресла), журнального столика и стенки. А западноевропейские производители в основном приравнивают гостиную к столовой и комплектуют обеденным столом, стульями и обилием буфетов, витрин и комодов.
Вот почему выбирать мебель для гостиной лучше всего поэлементно, в соответствии с вашим собственным понятием о том, что в ней должно находиться.
Каждая гостиная имеет свой «центр». Это может быть все что угодно: традиционный камин, телевизор или система домашнего кинотеатра. Вокруг него и располагаются мягкие диваны и удобные кресла. Читать далее

[430x310]Город Челябинск был основан в сентябре 1736 года на реке Миасс — как сторожевая крепость на пути из Зауралья в Оренбург. Более сотни лет, вплоть до 1917 года, Челябинск был небольшим и ничем не примечательным уездным городком Оренбургского края.
Известность Челябинск приобрел в 1892 году с окончанием строительства Самаро-Златоустовской железной дороги, когда было открыто движение из Москвы до Челябинска. В считанные годы он стал одним из крупнейших торговых центров России и занял одно из первых мест по торговле хлебом, маслом, мясом и чаем.
В 1896 году была запущена в эксплуатацию железная дорога на Екатеринбург. Челябинск стал важным промежуточным пунктом передвижения населения, своеобразными воротами Сибири. Стремительно начали развиваться промышленность и образование. В 1919 году была сформирована Челябинская губерния, преобразованная в 1924 году в Челябинский округ Уральской области. Впоследствии губерния была укрупнена, в связи с чем 17 января 1934 года была образована Челябинская область. Читать далее

[384x288]Удивительной красоты бухты и заливы, белоснежные пляжи, обрамленные пальмами, свежайшие морепродукты, португальская архитектура, роскошный тропический пейзаж… Все это о тайском острове Пхукет. Недаром же его называют жемчужиной Андаманского моря.

Между тем, довольно приличных размеров жемчужина получается. Пхукет – самый большой в Таиланде остров, размером чуть ли не с Сингапур. В этом, пожалуй, его единственный минус: находясь на нем, совершенно не ощущаешь, что ты на острове. Зато на Пхукете есть огромнейший выбор пятизвездочных отелей, отличные поля для гольфа, свой аэропорт. Здесь вы точно найдете, чем себя занять в течение всего отпуска. Кроме того, если вам очень понравится этот курорт, то есть все возможности приобрести недвижимость на пхукете, чтобы вы не были связаны с отелями, а только... со своим желанием вновь отдохнуть на этом острове.
Но для начала нужно хотя бы побывать на нем. Читать далее

Объединенные Арабские Эмираты - это в первую очередь чистые пляжи с небольшим количеством людей, солнечная погода 355 дней в году. Кроме того, это роскошь гостиниц и ресторанов с изысканными блюдами любой кухни мира. Также ОАЭ - это Рынок специй, множество магазинов мирового уровня и Золотой рынок. К этому можно прибавить невероятное очарование Аравии, которое охватывает туристов во время путешествий в пустыню, а также при знакомстве с древними памятниками. Одним словом, отдых в Эмиратах - это то, что запомнится на всю жизнь!

Благодаря низким налогам, цены на золото тут чуть ли не самые выгодные в мире. Если вас пригласили на цыганскую свадьбу, то здесь вы наверняка найдете отличный подарок, а вот человеку с хорошим вкусом будет здесь сложно.

[432x324]Паттайя - рай на Востоке побережье Таиланда, один из самых любимых курортов Таиланда. Не так давно только местные жители и некоторые иностранцы, работающие в Таиланде, знали о маленьком рае Паттайи с ее золотыми песочными пляжами, окруженными кокосовыми пальмами. Сейчас Паттайя - это всемирный и популярный курорт, который находится на юге в двух часах езды от Бангкока.
Паттайя - курортный центр Таиланда, главная Мекка страны. Бывшая рыбацкая деревушка, примеченная в шестидесятые годы солдатами США как лучшее место для отдыха воевавших во Вьетнаме войск, разрослась теперь в курорт мирового масштаба. В Паттайе более ста красивейших отелей и гостевых домов, огромное количество ресторанов различных мировых кухонь. Сказочные пляжи и разнообразные виды развлечений не дадут скучать приезжим туристам.
В Паттайе можно увидеть огромное количество нового и интересного. Посетить крокодиловую ферму, тигровый зоопарк, змеиную ферму, совершить поездку на слонах, сафари, и, конечно же, посетить традиционный тайский массаж знаменитый во всем мире.
Кто не видел Алказар-шоу, тот не был в Паттайе. Это сказочная гармония музыки, красочных костюмов и танца. На Лан Вам, коралловом острове, вы совершите путешествие на лодке со стеклянным дном, через которое можно созерцать жизнь коралловых рифов, главное, чтобы погода в Паттайе была ясной, что можно заблаговременно узнать в Интернете. И если погода располагает к отдыху, то можно смело собирать вещи – и вперед в райскую Паттайю.

[352x264]У большинства людей существует множество предрассудков о Финляндии, которые можно выразить в нескольких словах: «Финны - пьяницы! Носят ножи!» Такие мифы практически не могут быть разрушены, однако я попытаюсь переубедить людей в том, что Хельсинки в силах очаровать любого!

Подлетая на самолете к столице, Вы будете поражены изумрудной зеленью и голубой водой озер, хотя, конечно, жизнь в городе имеет и другие цвета... Однако сочетание зеленого и синего будет доминировать как в парках, так и на улицах Хельсинки. Финляндия представляет собой огромный ковер, который столь тщательно и красиво выткан, что ничто не может скрыть всей его прелести и красок.
Кстати, чтобы не заблудиться в путешествии по стране, пригодится карта Финляндии на русском языке.

Поначалу финский язык не покажется Вам очень привлекательным, однако полюбить четкое выговаривание слов громким голосом с оттенком остроты и полным непониманием со стороны иностранца будет неизбежно. Финны используют огромное количество слов, так что иногда даже несколько слогов может быть достаточно, чтобы придать их речи некоторую мягкость. По-английски они разговаривают с удовольствием, однако на шведском предпочитают не общаться. Читать далее

[270x358]Хургада относится к одному из основных туристических центров Египта на берегу Красного моря. Он известен неповторимой красотой своих морских пляжей с золотым песком, и дайвингисты со всего мира съезжаются на его берег, чтобы полюбоваться подводными коралловыми островами и разнообразными морскими животными.

Хургада имеет первоклассные гостиницы, рассчитанные на отдых с семьей, неповторимый климат позволяет проводить здесь свой отпуск круглогодично, а ласковое солнце, приятная морская вода и песок и многочисленные достопримечательности города, оставят неизгладимые впечатления в сердце любого туриста, посетившего Хургаду.

Город разделен на несколько частей – старый город, называемый Эль Дахар, новый город Саккала и огромную сорокакилометровую череду гостиничных комплексов по всему берегу моря.

Основной достопримечательностью Хургады является, конечно, само Красное море с красивыми коралловыми островами. К таким островам относится и наиболее привлекательный коралловый риф Карлесс, имеющий выступы в виде тридцатиметровых башен. Башни как грозные стражи не пропускают корабли – несколько кораблей уже разбились об этот риф. Карлесс настолько неприступен, что достичь его могут только отчаянные смельчаки в самый штиль. Читать далее

[300x300]
Возможности размещения холодильника в квартире или доме и доставки до места установки определяют его габариты. Габариты холодильника должны быть хотя бы немного меньше размеров дверных проемов в лифте, входной двери в квартиру и межкомнатных дверей на пути до места установки. В просторной кухне повышенный комфорт создаст широкий холодильник. Широким и невысоким холодильником удобнее пользоваться, чем узким и высоким.
Функциональные характеристики: желательные объемы для хранения продуктов в свежем, охлажденном и замороженном виде, необходимость длительного хранения, возможности замораживания, получения пищевого льда и охлаждения напитков должны отвечать Вашим потребностям с учетом их роста.
Если в Вашем рационе преобладают различные овощи, зелень, свежая рыба и парное мясо, ищите холодильник с нулевыми отделениями или камерами. В условиях «влажной свежести» (+0,5… 3°С и влажность около 90%) и «сухой свежести» (-3…-0,5°С и влажность около 50%) продукты сохраняют свою свежесть минимум в 3 раза дольше, чем при более высоких температурах в холодильной камере. В условиях «сухой свежести» парное мясо и свежая рыба сохраняются до 7 дней без нарушения их питательных и вкусовых качеств. Читать далее

[454x363]О любви ходит много разных мифов. Кто-то ищет несуществующую половинку, с которой “всегда-всегда будет хорошо”, забывая о том, что половинка – тоже человек со своими желаниями и потребностями, а не кукла, созданная для ублажения другого… Кто-то, напротив, разуверился в любви и говорит всем, что лишь четкий расчет – единственно правильное решение, а все остальное – глупости из любовных романов. Где правда?
На самом деле правды нет. Каждый из нас решает для себя, что для него верно, а что – нет. И твое решение будет определять твою жизнь… Однако же давай обратим свое внимание на тех людей, брак которых называют “заключенным на небесах”. Как удается людям сберечь то светлое, что есть в отношениях и пронести этот свет сквозь всю жизнь. Как им удается быть “… и в горе, и в радости…” вместе?
Во многом такие люди делят отношения на этапы любви.

Этап любви первый – влюбленность
О, это именно тот этап, который воспевается и восхваляется во всех песнях, фильмах, книгах о любви. “Он ей увидел – и ослеп от её красоты, а она была поражена его мужеством!..” Так или иначе, это этап гормональной бури (секс, много секса!), завоевания будущего партнера и желания выглядеть перед любимым человеком идеальными. Читать далее

[430x288]Не существует девушек, равнодушных к косметике. Пристрастие к помадам, пудрам и теням вливается нам с материнским молоком. Уже к трем годам мы различаем косметику по вкусу. К десяти – проявляются первые попытки применить ее по назначению. К четырнадцати-пятнадцати – эксперименты с цветовой гаммой и стилями. К двадцати – в запасе минимум три беспроигрышных макияжа.
В арсенале каждой косметички, коллекции от нескольких ведущих торговых марок. Мы точно знаем, сколько времени требуется на создание идеальной себя. Наши планы на день уже давно строятся из расчета «накраситься – минут тридцать».
Роль декоративной косметики в жизни женщины по праву можно назвать самой драматической. Если бы хоть одному телепату удалось пробраться в подсознание десятиклассницы, «приводящей себя в порядок» перед школой, или молодой мамы, подкрашивающей губы и ресницы перед встречей мужа с работы! Сколько ожиданий, желаний, планов и надежд вкладывается в элементарную подготовку к трудовому дню!
Создание макияжа – своего рода медитация, призванная помочь настроиться и подготовиться к важному (и не очень) событию. Терпение и кропотливость некоторых модниц в почти ювелирном подходе к самому процессу, порой заслуживают самых громких аплодисментов профессиональных визажистов. Читать далее

[300x300]Яркие тона — доминанта этого модного сезона, и это касается не только одежды или палитры декоративной косметики, аксессуары тоже подчинились власти цвета. Сумка насыщенного оттенка — главный писк моды сезона весна-лето 2011. Среди тонов-фаворитов — красный, синий, фиалковый, бирюзовый. Чтобы гиперболизировать цвет и добавить ему блеска, дизайнеры используют лакированные поверхности.

Если такая очевидная яркость кажется вам чрезмерной, возможен компромиссный вариант. Сгладьте пестроту цвета с помощью матовых поверхностей, это может быть и замша, и разнообразный текстиль. Яркие оттенки будут приглушены и вполне смогут вписаться даже в строгий офисный дресс-код.

Принты — еще одно нововведение этого сезона. Поэтому сумки с нанесенными на них изображениями — несомненный хит этой весны и лета. Самые актуальные — красочные флористические принты.

Однако поддержать цветочную тему можно и другим, более сдержанным в колористическом плане способом — объемный декор в виде миниатюрных белоснежных цветков превратит вашу сумку в цветущий сад, и не удивляйтесь, если вдруг почувствуете нежный цветочный аромат. Читать далее

[307x272]Дамская сумка для любой женщины - это не просто предмет, где она хранит свои многочисленные «сокровища», в виде косметики, предметов туалета, визиток и множества ещё разных нужных и ненужных вещей, а нечто большее, связанное с её образом жизни.

Невозможно представить современную женщину или девушку без дамской сумочки в руке или на плече. Да и как же может быть иначе, ведь для того чтобы быть всегда обворожительной, нашим дамам необходимо иметь под рукой множество необходимых для этого вещей и предметов. А где их хранить? Ну не в карманах же на самом деле. Да и такие предметы, как кошелёк, записную книжку, телефон и др. женщины зачастую предпочитают носить именно в сумке. Ну и наконец, модная дамская сумочка - это всегда: стильно, красиво и престижно.

Дорогие сумки, сшитые из толстой и качественной кожи, имеет смысл приобретать, если они представляют собой классические образцы, модные во все времена. Такие сумки должны служить, как минимум 5-7 лет. В гардеробе каждой женщины должна быть хотя бы одна такая сумка. Читать далее

[400x400]У каждого из нас есть свой камень, но вот найти его достаточно сложно. Свой камень каждый выбирает по-своему. Надежнее всего — не по результатам тестов, которые, конечно, существуют, а интуитивно. Минерал, который больше всех привлечет ваше внимание, и есть самый подходящий для вас. Кроме того, у каждого камня в косметологии есть своя специализация.

Авантюрин улучшает цвет лица.

Александрит приносит долголетие, стимулирует работу мозга. Двойственность его цвета связывают с двойственностью крови — артериальной и венозной. Очищает кровь, останавливает кровотечение, лечит заболевания кожи. Носить его нужно только в паре с другими самоцветами.

Алмаз избавляет от морщин, седины и кожных заболеваний, сохраняет здоровье.

Аметист (см. фото) благотворно влияет на нервную систему и склонную к аллергии кожу, разглаживает морщины и выводит веснушки.

Бирюза лечит язвы и опухоли.

Гагат лечит карбункулы. Читать далее

[350x324]Несколько десятилетий назад, когда еще не было зубных паст, порошков, растворов для полоскания рта и т.д., люди для поддержания общего здоровья зубов прибегали к использованию природных веществ.

Когда еще не было зубной щетки, для очистки зубов люди пользовались мелиевыми палочками. Жевание этой палочки благоприятно воздействовало на пищеварительную систему, в организм поступали полезные питательные вещества, при такой чистке происходило отбеливание зубов. Кроме того, мелиевые палочки считались хорошим средством для предотвращения заболеваний десен.

В детстве многие из нас не любили чистить зубы только потому, что нам не нравился запах или вкус зубной пасты. Ниже приведено несколько рецептов зубных паст, которые можно сделать самотсоятельно.

Домашняя зубная паста Рецепт № 1
Это наиболее распространенный и простой способ сделать мятную зубную пасту в домашних условиях. К 6 чайным ложкам соды добавьте 1 / 3 чайной ложки соли, 4 чайные ложки глицерина и 15 капель экстракта мяты. Все тщательно перемешайте. Читать далее