Это цитата сообщения Tisulya Оригинальное сообщение
Четыре упражнения для красивых рук
Что-что, а держать мышцы рук в тонусе, не сходя с рабочего места, можно запросто. Начнем!
Если у вас есть необходимость заниматься в офисных условиях, то я советую вам потратиться на инвентарь. Понятно, что тренироваться до седьмого пота в рабочей одежде - не самое удачное решение. Но! Есть масса эффективных упражнений, работающих на укрепление мышечных групп, на оздоровление в целом, которые вполне можно вписать в рабочий график.
Про офисный спортивный инвентарь мы поговорим отдельно, в очередной статье на эту тему. А пока воспользуемся тем, что под рукой. Наша очаровательная фотомодель Катерина Слесарева продемонстрирует четыре упражнения с небольшим утяжелением (в ее случае это книги). Судить об эффективности вы, дорогие наши читательницы, будете сами, после выполнения комплекса.
Итак, если ничего не нашлось подходящего в качестве утяжелений, сожмите покрепче кулачки и прикладывайте как можно больше усилий и сопротивления.
Упражнение первое
[показать] [показать]
Это цитата сообщения Tisulya Оригинальное сообщение
Рыбный закусочный торт
Сегодня поделюсь с вами очень вкусным рецептом закусочного тортика-салата, который мы готовили на прошлый новый год. Своим ярким, нарядным видом он отлично украсит новогодний стол, а «драгоценная» шапка из икры создаст праздничную, «парадную» атмосферу.
Это цитата сообщения Donnarossa Оригинальное сообщение
Ёлочки-анимашки
[показать] [показать] [показать] [показать]
[показать] >>>Это цитата сообщения Saida_70 Оригинальное сообщение
КОРМИМ ДЕТОК И МАМ.
Сейчас я хочу дать несколько рецептов для детей и кормящих мамочек.
[300x212]ДЕТЯМ.
СЫРНИКИ.
Пачка творога (не сладкого), яйцо и немного муки перемешать, чтобы получилась масса, из которой можно налепить лепешечек - и на сковородку. Подавать со сметаной.
Для сладкоежек - можно добавить сахар или подавать с вареньем.
[300x300]ТЕФТЕЛЬКИ.
Отваренный рис смешать с мясным фаршем, яйцом и мелко порезанным луком. Скатать тефтельки и в пароварку. А можно на сковородку и залить разбавленной томатной пастой (я ее готовлю сама) - тоже очень вкусно.
[250x292]ФРУКТОВЫЙ МИКС.
Смешиваете в блендере все фрукты, какие есть: яблоки, ягоды, бананы, апельсины, и пр. Добавляете немного йогурта или детского творожка и вуаля - суперугощение для малышей.
[250x165]ЗАПЕКАНКА.
Пачка творога, яйцо, сахар, манка (кому как нравится, я дозировки не знаю, всегда на глаз делаю), все смешать и в духовку. Подавать со сметаной и каким-нибудь вареньем.
ДЛЯ КОРМЯЩИХ МАМ.
[240x195]ЛЕНИВЫЕ ВАРЕНИКИ.
Смешать творог, муку, яйцо, посолить. Из полученной массы скатать жгут, нарезать дольками и варить как вареники. Подавать со сметаной.
[250x187]ПАРОВЫЕ КОТЛЕТЫ.
Мясной фарш, яйцо, лук, можно добавить тертые овощи (морковку, свеклу, кабачки, картошку), посолить, сделать котлеты и в пароварку. Со сметанкой - самое то!
[250x188]ОВОЩИ НА ПАРУ.
Кубиками порезать картошку, морковку, кабачки, и в пароварку. Состав овощей можно менять по своему вкусу. Перед подачей полить подсолнечным маслом и посолить (хотя я овощи на пару не солю, они и так очень вкусные).
Вам срочно нужно куда - то ехать. Где взять машину? Запомните - 2321111 такси. По этому номеру телефона вы всегда найдете машину по минимальной цене и с высоким сервисом обслуживания.
Это цитата сообщения Saida_70 Оригинальное сообщение
ГОТОВИМ В ГОРШОЧКАХ.
Горшочки такая классная штука! В них можно готовить практически все! Самое главное - это фантазия и желание. Хочу с вами поделиться самыми любимыми блюдами.
[300x212]ЖАРКОЕ ПО - МУШКЕТЕРСКИ.
Для этого блюда нужен большой горшок. Все укладывается слоями. Каждый слой присаливаем и приперчиваем по вкусу. Каждый слой заливаем сметанкой, но не много.
Постное масло + листы капустки + мелко нарезанная картошка + нарезанные соломкой куриные грудки + нарезанная кружочками морковка + нарезанная соломкой ветчина + нарезанный кружочками лук + нарезанная соломкой буженина + залить сметанкой + добавить две трети водицы + накрыть капустными листами.
Плотно закрываем крышкой. Тушим в духовке полтора часа. Попробуйте, не хлопотно, но очень вкусно!
[300x206]ДЕРУНЫ С ЛИСИЧКАМИ.
( деруны си речь драники )
Лисички тщательно промываем. Прижариваем на сливочном маслице. Не забываем посолить. Даем остыть.
Отдельно, на мелкую терку натираем сырую картошечку, репчатый лучок. Перемешиваем. Добавляем яйцо, немного муки. Солим, перчим. Вымешиваем. Жарим драники на постном маслице.
Раскладываем драники по горшочкам. В среднем выходит по 4-5 шт. в зависимости от размера.
Сверху добавляем лисички. Заливаем сметанкой щедро. Тритушиваем в духовке 20 мин. при t 200.
Дорогие женщины. Воспитание наших детей в полном объеме ложится на наши плечи. Когда детки подрастают, то мы в негодовании спрашиваем у себя: "Откуда такая безответственность у моего ребенка?" Для того, чтобы понять это и многое другое, загляните на сайт Washamasha. Это на самом деле очень нужный блог для всех мам.
Это цитата сообщения Saida_70 Оригинальное сообщение
ГОТОВИМ ИЗ РЫБКИ.
А сейчас, с вашего позволения, возьмемся за рыбку. В моей семье очень ее любят. Сегодня вечером я солила семгу, так моя доченька чуть истерику не закатила: "Дай маленький кусочек!". Я еле уговорила ее подождать до завтра.
Итак, начнем.
[300x200]РЫБНЫЙ ПИРОГ.
Морскую белую рыбу нарезать кусочками и обжарить с луком. Отложить.
Раскатать слоеное тесто в форме овала, оставить в центре участок для начинки и от центра к краю сделать надрезы (получится такое овальное солнышко). В центр положить начинку из рыбы, сверху слой порубленных вареных яиц и слой рубленой зелени (лучше укроп). Теперь завернуть лучики теста наверх и скрепить их друг с другом. В идеале должен получится силуэт такой ребристой рыбы (надеюсь, я понятно рассказываю). Обмазать пирог желтком и в духовку. Готовить до подрумянивания теста. Начинка по сути уже готова,так что это совсем немного времени занимает.
ЗАПЕЧЕННАЯ СКУМБРИЯ.
Сначала приготовим соус : майонез, кориандр, белый перчик. Все по вашему вкусу.
От тушки скумбрии отделяем голову, чистим брюшко и режем на порционные кусочки. Затем натираем солью ( но аккуратно, чтоб не переборщить). Обильно смазываем рыбку соусом. Выкладываем на противень. Запекаем 20 минут при t180. Вот и все. Ваша рыбка готова.
Мы с мужем постоянно обновляем цвета стен в своей квартире. Так жить намного интереснее. В этом деле самое главное - это колеровка красок. Для этого много не нужно. Надо только купить белую краску и разные колеры. Цвета получаются просто необыкновенные!
Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение
Конкурсы для веселого новогоднего корпоратива
[300x266]
Конкурсы для веселого новогоднего корпоратива:
1.Знаменитый конкурс "Перевертыши"
3.Конкурс Для взрослых "Сплоченная команда"
4.Конкурс для веселого застолья "Самый быстрый стихоплет"
Это цитата сообщения AAUUMM Оригинальное сообщение
Кексы без яиц
http://forum.say7.info/topic21101.html
http://makushilda.livejournal.com/50668.html
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение
В предверье Нового года: почти два десятка вкуснейших тортов!
Еще один мой небольшой подарок сладкоежкам - выборка из почти двух десятков вкуснейших и красивейших тортов! Выбирайте!
ВНИМАНИЕ: людям со слабой психикой, либо натощак смотреть не рекомендуется!)))
Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение
Праздничные салатики
Рецепты самых разных праздничных салатиков(без фоток) с различных форумов.
Посмотрите,может быть найдете что то интересное для себя
Девочки,у кого есть хороший рецепт вкусного салата,поделитись ,пожалуйста
Салат "Каприз"
Крабовые палочки 250гр,огурец свежий 2шт,перец болгарский 1шт,сыр 100гр,яйцо вареное 2шт,маслины 50гр,лук репчатый 1шт,майонез
крабовые палочки порезать под углом 30-40 градусов,огурец,перец,лук порезать мелкой соломкой.
Лук предварительно ошпарить кипятком. Сыр порезать соломкой,маслины мелкими кружочками.Все перемешать и заправить майонезом
Это цитата сообщения Шугалей_Ирина Оригинальное сообщение
Заварной крем
http://vkusno-i-prosto.ru/receipt/zavarnoj-krem/
|
Сегодня я расскажу очень простой рецепт заварного крема. Заварной крем, очень вкусно сочетается с изделиями иззаварного и слоёного теста. Последнее время, я не встречаю в продаже кондитерских изделий с заварным кремом, по этому сам научился его готовить. Обратите внимание, теперь здесь два рецепта заварного крема. |
Это цитата сообщения Добрая_Фея Оригинальное сообщение
Свиная рулька, запечённая в рукаве
Это цитата сообщения Богданова_Ирина Оригинальное сообщение
Сырные корзиночки
Данный рецепт опубликован в сообществе 
Вкусно_Быстро_Недорого
И попал в лирушную рассылку от 18 декабря 2011 года,
Следите за обновлениями!
Ингредиенты:
• кальмары - 400 г
• 3 небольших свежих огурчика (или китайская капуста)
• 2 вареных яйца
• 300 г сыра
• майонез для заправки
Рецепт представлен в сообщество Вкусно_Быстро_Недорого
на конкурс "Предновогодний марафон 2012"
Условия конкурса здесь
Авторы самых оригинальных и интересных блюд получат
подарки
от 
TUFELKA и кулинарного сайта tufelka.me
Также спонсором конкурса являются
самые интересные новости!
***
Орбита «Фобос-Грунта» за 3 дня угрожающе снизилась на 5 километров.
Российская межпланетная станция «Фобос-Грунт», находящейся в космосе начала разваливаться.
Неадекватный москвич порезал 12 прохожих ножом.
Заработки Людмилы Путиной возросли в 250 раз
Путин обещает помиловать Ходорковского, в случае своего избрания президентом
На день рождения Киркоров купил своей дочери Алле-Виктории особняк в Майами за $4,2 млн
Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение
КАКИЕ ИКОНЫ НУЖНО ИМЕТЬ ДОМА,КАК ПРАВИЛЬНО ИХ РАЗМЕЩАТЬ.
Икона в современном доме
- какие иконы иметь дома
- как правильно разместить иконы в доме или квартире
- размещение икон относительно друг друга в домашнем иконостасе
- можно ли вешать иконы в спальне
- как хранить и ухаживать за иконами
Какие иконы иметь дома
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Два мясных салата
http://kiskafanny.com/2011/12/16/%D0%B4%D0%B2%D0%B...D0%B0%D0%BB%D0%B0%D1%82%D0%B0/
салат – 1
Продукты:
говядина отварная 300 г
огурцы солёные или маринованные 2-3 средних
шампиньоны 300-400 г
лук 1-2 шт.
виноград без косточек светлый (горсть)
майонез 1 ст. л.
зелень петрушки или укропа ( по желанию)
Приготовление:
Шампиньоны нарезать и обжарить с луком. Остудить
Мясо нарезать кубиками, виноград половинками.
Огурцы нарезать соразмерно мясу, от вкуса огурцов будет зависеть вкус салата.
Все ингредиенты смешать, заправить майонезом,добавить мелко-нарубленную зелень.
салат -2
Продукты:
мясо отварное 200 г ( говядина или индейка)
огурец свежий 3 шт.
перец сладкий( красный) 1 шт.
лук 1 шт.
яблоко 1 шт.
стебель сельдерея 2 шт.
соус:
горчица (баварская сладкая) 1 ч. л.
уксус винный 1 ст. л.
сахар 1 ч. л.
соль
перец
зелень петрушки и укропа
Приготовление:
Все составляющие салата нарезать соломкой.
Всё для соуса смешать, заправить салат.
Серия сообщений "салаты":
Часть 1 - БАКЛАЖАНЫ, МАРИНОВАННЫЕ С АНЧОУСАМИ
Часть 2 - АМЕРИКАНСКИЙ САЛАТ С СЕЛЁДКОЙ
...
Часть 8 - Салат из авокадо с крабовыми палочками. Видео
Часть 9 - Как быстро извлечь зернышки из граната. МК
Часть 10 - Два мясных салата
Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
Наполеон закусочный. На праздничный стол
Торт «НАПОЛЕОН ЗАКУСОЧНЫЙ» Рецепт с сайта http://supercook.ru
Или можно взять готовые коржи, купленные в магазине.
Торт составляем из коржей, прослаивая их разными начинками (вместо начинок, указанных в этом рецепте, можно взять и любые другие начинки по своему вкусу).
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Куриные грудки в имбирном соусе
[показать]филе грудки -2-3шт
соевый соус - 3 ст. л.
лимонный сок - 1 ст. л. + 1 ч. л., чтоб мясо сбрызнуть
мед - 1 ст. л.
Это цитата сообщения Любимая_кухонька Оригинальное сообщение
Имбирь в сиропе и печенье с ним
Рецепт печенья, о котором хочу рассказать, нашла как-то случайно у ![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif?v=87.5){kind=small}
jultchik и испечь его решила в ту же секунду, как увидела, такого печенья я в предновогодней кулинарной лихорадке еще не встречала, а ванильными рогаликами - несмотря на все их достоинства - сейчас кого уже удивишь. Для печенья требовался один "секретный ингредиент", и именно с его приготовления мне пришлось начать, так что я вам сразу два рецепта сейчас дам. И начнем мы с того самого ингредиента.
Это цитата сообщения НебоОблака Оригинальное сообщение
Запеченная фаршированная грудка индейки. Рецепт с Фотографиями.
Индейка является неотъемлемым атрибутом рождественского стола во многих странах. Но готовить целую большую птицу далеко не всегда бывает экономически оправданно – например, когда гостей ожидается немного. В таких случаях гораздо целесообразнее запечь часть индейки – например, грудку.
Это цитата сообщения Сахарина Оригинальное сообщение
Сладкие булочки на дрожжах "Саф-момент" просто и дёшево
http://pensionerka.net/vypeshka/sladkie_bulochki/sladkie_bulochki.shtml
[512x384]