Это цитата сообщения Ирина_Влад_Диетолог Оригинальное сообщение
Здоровое питание начинается с завтрака.
Почему завтрак?
Завтрак – прекрасное начало дня, но он не всегда находит дорогу к вашему столу. Обычно в этом обвиняют утреннюю спешку или желание «сэкономить» на калориях. Возможно, вас не привлекает традиционный завтрак или просто нет аппетита по утрам. Однако с появлением новой информации о преимуществах завтрака, все очевиднее становится тот факт, что завтрак, возможно, является самым важным приемом пищи в течение дня.
Каким должен быть завтрак
Ночью организм продолжает жить своей жизнью: пока вы спите – он работает и расходует питательные вещества, поступившие в течение дня. Утром их запас нужно пополнить. Значит, завтрак должен быть питательным.
Диетологи рекомендуют, Читать далее
Бесплатный Интернет-курс! 12 занятий для тех, кто хочет снизить свой вес, научиться правильно питаться и улучшить самочувствие! Присоединяйтесь!!
Почитать подробности про школу правильного питания можно тут
Это цитата сообщения schreki Оригинальное сообщение
Мир за околицей
Фотограф Татьяна, работающая под ником ,,прошлое лето,, Мир за околицей
Летнее кафе.
Это цитата сообщения Елена_Евграфова Оригинальное сообщение
Это интересно Женщина. Характеристики...
НАЗВАНИЕ: Женщина
СИМВОЛ: Fm
ПЕРВООТКРЫВАТЕЛЬ: Адам
АТОМНАЯ МАССА: 60 кг; также встречаются изотопы от 40 до 250 кг.
РАСПРОСТРАНЕННОСТЬ: Очень распространен
[347x512]ФИЗИЧЕСКИЕ СВОЙСТВА: Тает при определенном воздействии. Самопроизвольно закипает и без внешних причин охлаждается. Коэффициент расширения увеличивается с годами. Мнется при сдавливании в определенных местах.
ХИМИЧЕСКИЕ СВОЙСТВА: Очень хорошо взаимодействует с Au, Ag, Pt и другими благородными металлами. Поглощает дорогостоящие вещества в больших количествах. Может неожиданно взорваться. Быстро насыщается этиловым спиртом. Активность варьирует в зависимости от времени суток.
ПРИМЕНЕНИЕ: Широко применяется в декоративных целях, особенно в спортивных автомобилях. Является очень эффективным чистящим и моющим средством. Помогает расслабиться и снять стресс.
КАЧЕСТВЕННАЯ РЕАКЦИЯ: Приобретает зеленую окраску, если рядом находится другой образец более высокого качества.
МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ: При попадании в неопытные руки представляет серьезную опасность. Запрещается иметь более одного образца. Однако можно иметь и большее количество образцов, но держать их следует отдельно друг от друга, таким образом, чтобы они не взаимодействовали между собой.
Текст: www.libo.ru
Фото: www.flickr.com
Это цитата сообщения Исилди Оригинальное сообщение
"Охотник за головами" (2010)
[350x536]"Охотник за головами" (2010)
The Bounty
* Продолжительность: 110 мин.
* Жанр: Боевик, Комедия, Мелодрама.
* Страна: США.
* Кинокомпании: Madhouse Entertainment, Original Film, Original Film, Sony Pictures Entertainment.
* Слоган: "Решаю вопросы... Интим не предлагать.".
* Режиссер: Энди Теннант.
* Сценарий: Сара Торп.
* Продюсеры: Райан Кэвэна, Дональд Дж. Ли мл., Ори Мармур, Робин Мейсингер, Нил Х. Мориц.
* Исполнительные продюсеры: Робин Мейсинджер.
* Оператор: Оливер Бокельберг.
* Композитор: Джордж Фентон.
* Монтаж: Трой Такаки.
* В ролях: Дженнифер Энистон, Джерард Батлер, Джо Перез, Джоэль Гарлэнд, Джейсон Колотурос, Мэтт Маллой, Джейсон Судейкис, Адам Роуз, Кристин Барански, Дориан Миссик, Дэвид Костабайл, Lynda Gravatt, Питер Грин, Джефф Гарлин, Шавон Фэллон, Jayne Houdyshell, Кэти Мориарти, Ричи Костер, Марк Бадд, Мэри Теста ...
* Бюджет: 40 000 000$.
* Кассовые сборы в США: 21 000 000$.
* Премьера в мире: 17.03.2010.
* Премьера в России: 18.03.2010.
* Релиз на DVD: 15.04.2010.
Краткое описание:
Главный герой — Майло, бывший полицейский, а теперь охотник за головами, занимающийся розыском беглых преступников. Он получает задание найти и отправить в тюрьму журналистку Николь, сбежавшую из-под залога. Ирония ситуации в том, что Николь — бывшая жена Майло.
ФИЛЬМ ОНЛАЙН
Это цитата сообщения RISETTA Оригинальное сообщение
Цитата сообщения "Татьяна Вайман"
Это цитата сообщения Исилди Оригинальное сообщение
"Как приручить дракона" (2010)
[350x497]"Как приручить дракона" (2010)
How to Train Your Dragon
* Продолжительность: 98 мин.
* Жанр: Фэнтези, Комедия, Приключения, Семейный, Мультфильм.
* Страна: США.
* Кинокомпании: DreamWorks Animation, Mad Hatter Entertainment, Mad Hatter Films, Vertigo Entertainment.
* Режиссер: Дин ДеБлуа.
* Сценарий: Крессида Коуэлл ((расска), Дин ДеБлуа, Адам Ф. Голдберг, Крис Сандерс, Питер Толан.
* Продюсеры: Бонни Арнольд, Майкл С. Коннолли, Том Джонсон.
* Исполнительные продюсеры: Кристин Белсон.
* Композитор: Джон Пауэлл.
* В ролях: Джей Барушель, Джерард Батлер, Крэйг Фергюсон, Америка Феррера, Джона Хилл, Кристофер Минц-Плассе, ТиДжей Миллер, Кристен Уиг, Робин Аткин Даунс, Philip McGrade, Кирон Эллиотт, Эшли Дженсен, Дэвид Теннант.
* Премьера в мире: 18.03.2010.
* Премьера в России: 18.03.2010.
Краткое описание:
Хиккуп Хоррендус Хэддок III, наследник трона королевства викингов, страдает от одной маленькой проблемы: он не герой. В отчаянии отправившись на поиски самого большого и злобного дракона на свете, чтобы убить его и пройти обряд инициации, он находит крошечную беззубую рептилию. Вдвоем они пускаются на поиски приключений, чтобы каждый мог заслужить уважение своего племени.
ФИЛЬМ ОНЛАЙН
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Съедобные тарелки с волшебной начинкой
[показать]
Очень вкусное блюдо. Картофель пропитывается соусом с брокколи и грибами. Тарелочка съедается постепенно с содержимым. На праздничном столе может служить гарниром.
| [показать] |
| Очень вкусное блюдо. Картофель пропитывается соусом с брокколи и грибами. Тарелочка съедается постепенно с содержимым. На праздничном столе может служить гарниром. |
В далекой Африке, в пустынях Намиб и Калахари, живут самые маленькие, симпатичные и обаятельные из мангуст — сурикаты. Их еще называют «часовые пустынь» или «маленький народец». Подобно волшебным гномикам, живут они огромными семьями глубоко под земл...
Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение
Greg Martin
Работы английского фотографа и художника Грэга Мартина. Картинки кликабельны до полного размера.
Это цитата сообщения affinity4you Оригинальное сообщение
Aimee Stewart
Aimee Stewart, под ником ~Foxfires - 37 лет, проживает в Соединенных Штатах. На сегодняшний день она является и преподавателем, и художником, и фотографом, и писателем. В 1999 году начала заниматься оформлением дизайна сайтов. К 2005 году сделала скачок от простой графики к экспериментальным фотоманипуляциям. И в течение последних трех лет, она преуспела в совмещении цифрового и традиционного искусства. Aimee частый гость на страницах журнала Advanced Photoshop, где дает свои уроки мастер класса. Ее работы были опубликованы в многочисленных журналах по всему миру, что позволило ей работать с удивительно разнообразной клиентурой.
[показать]
[показать]
далее...
Это цитата сообщения ЗоркийГлаз Оригинальное сообщение
Проще не бывает...
[показать] [показать]Крой очень простой
прямоугольник: шириной ОБ+величина запаха
высотой: длина изделия
в верхних углах прямоугольника срезается полукругом уголок и пришиваются лямки.
Одевается платье так: оборачиваемся с запахом , и одеваем лямки правый угол на левую руку , левый угол на правую. Все
В дополнение ко вчерашнему посту про фуд-фотографию. Фотографирование еды можно назвать отдельным видом искусства. Ведь должно быть не просто красиво и по правилам, но еще и вкусно. Недаром существует едва ли не отдельная профессия — фуд-фотогр...
Это цитата сообщения Die_Gelassenheit Оригинальное сообщение
Как накачать пресс: готовимся к лету
Пришла весна, а значит, уже пора потихоньку начинать думать о лете, о солнце, о пляжах, открытых топиках, а главное - о том, что пора уже начинать потихоньку приводить себя в форму, чтобы летом на пляже без стыда можно было раздеться, и показать всем свое стройное и красивое тело. Сейчас март, впереди три месяца, в течение которых было бы неплохо потихоньку, не надрываясь, уже начать заниматься собой.
Лично я предлагаю начать с пресса, ибо для мужчин это сравнимо с бицепсом, а для женщин пресс - это плоский животик, талия, а значит, восхищенные мужские взгляды. Ну а тем, кто загорать не собирается, такие упражнения будут полезны с оздоровительной точки зрения: спортивная форма повышает самооценку, жизненный тонус, и на здоровье сказывается самым лучшим образом. Итак, начнем.
Правила хорошего пресса
Неграмотно выбранные нагрузка и движения вместо ожидаемого результата могут обернуться неприятными ощущениями, причем не только в области пресса, но и в спине и шее. Поэтому:
- Не занимайтесь после еды.
- Надевайте одежду, не стесняющую движений.
- Будьте настойчивы. Плоский живот требует усилий, а результат появится через три недели при условии, что вы ежедневно будете уделять упражнениям десять минут. И не останавливайтесь – мышцы пресса быстро "расслабляются".
- Дышите правильно: выдыхайте во время усилия через рот, вдыхайте через нос в момент расслабления.
- Качая пресс, ладони положите на виски или скрестите руки перед грудью. Переплетая пальцы на затылке, вы рискуете во время упражнений создать сильное напряжение для мышц шеи.
- При подъемах корпуса не фиксируйте ноги, так вы больше нагрузите мышцы пресса.
- Определите свой уровень подготовки простым методом. Лягте и согните ноги, ступни на полу возле бедер. На выдохе приподнимите верхнюю часть туловища и коснитесь ладонями коленей, на вдохе отклонитесь назад, чтобы коснуться пола лопатками. Посчитайте, сколько раз вы выполняете упражнение за 30 секунд:
1. От 1 до 10 повторов – начинающий.
2. 11-20 – средний.
3. 21-30 – уверенный.
4. Больше 31 – превосходный.
Теперь можно переходить к самим упражнениям (каждое упражнение иллюстрировано картинкой для наглядности).
Marco Veringa — шеф-повар, фотограф и фуд-стилист. Родился в Голландии, но уже 14 лет живет в Гонконге. У него большая семья - жена, трое детей, две кошки, но он всегда готов найти свободное время на проекты, связанные с фуд-фотографией. Для...
Это цитата сообщения -KRASOTA- Оригинальное сообщение
Как получить в свои сообщения кнопку «Добавить в свой твиттер»?
http://www.aliveinternet.ru/post122351462/
Как получить в свои сообщения кнопку «Добавить в свой твиттер»?
И зачем это нужно
Это цитата сообщения MONI4KA Оригинальное сообщение
Карта супер сайта...ВСЕМ В ЦИАТНИК!
Карта сайта
Публикации
- Категория: Баннеры бесплатно, бесплатные баннеры, создать баннер бесплатно
- Категория: Книги
- Ajax в действии
- CorelDRAW 12
- CorelDRAW 12. Трюки и эффекты
- CorelDRAW Х3. Экспресс-курс
- JavaScript. Энциклопедия пользователя
- Photoshop CS. Трюки и эффекты
- Photoshop CS2. Настоящий самоучитель
- PHP 5. Практика создания Web-сайтов
- Web-дизайн: тонкости, хитрости и секреты
- Веб-дизайн: книга Дмитрия Кирсанова
- Иллюстрированный самоучитель по созданию сайтов
- Использование Adobe Photoshop CS4
- Первый взгляд Silverlight 3
- Приемы верстки веб-страниц
- Самоучитель HTML
- Самоучитель HTML
- Самоучитель PHP 5
- Сборник статей по раскрутке сайта
- Секреты мастеров: война роботов или как раскрутить сайт через поисковые системы
- Учебник по SEO-оптимизации
- Философия CSS-дизайна
- Эффективный самоучитель по креативному Web-дизайну
- Язык HTML. Самоучитель
- Категория: Статьи
Это цитата сообщения Svetik7 Оригинальное сообщение
новая книга тильда
Нашла в интернете новую книжку тильда, ну очень симпатичные куклы вдохновляют на творчество.
[408x576] [408x576] [408x576] [408x576] [408x576] [408x576] [408x576] [408x576] [408x576] [408x576] [408x576] [408x576] [408x576] [408x576] [408x576] [408x576] [408x576] [408x576] [408x576] [408x576] [408x576] [408x576] [408x576] [408x576] [408x576] [408x576] [408x576] [408x576] [408x576] [384x512]
Это цитата сообщения Kandy_sweet Оригинальное сообщение
Красочный остров Бурано, Италия
[700x525] [700x549]