• Авторизация


УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ 02-08-2014 05:25

Это цитата сообщения Volody24_gl Оригинальное сообщение

Упражнения для улучшения зрения

Глаза работают благодаря мускулам, а мускулы надо тренировать, - рассказывает врач-офтальмолог – Движения глазами лучше делать утром или вечером, перед сном. Каждое упражнение повторяйте по 5-30 раз, начинайте с малого, постепенно увеличивайте нагрузку. Движения плавные, без рывков, между упражнениями полезно поморгать. И не забудьте снять очки или контактные линзы. Упражнения для улучшения зрения отличный способ восстановить ваше зрение.

Упражнение № 1. СМОТРИМ В ОКНО

Делаем точку из пластилина и лепим на стекло. Выбираем за окном далекий объект, несколько секунд смотрим вдаль, потом переводим взгляд на точку. Позже можно усложнить нагрузки – фокусироваться на четырех разноудаленных объектах.

Упражнение № 2. МАССАЖ

Делаем «взгляд испуганного человека». Сидим прямо. Крепко зажмуриваем глаза на 5 секунд, затем широко открываем их. Повторяем 8-10 раз.

Упражнение № 3. ГИДРОМАССАЖ

Дважды в день, утром и вечером, ополаскиваем глаза. Утром – сначала ощутимо горячей водой (не обжигаясь!), затем холодной. Перед сном все в обратном порядке: промываем холодной, потом горячей водой.

Упражнение № 4. РИСУЕМ КАРТИНКУ

Первая помощь для глаз – закройте их на несколько минут и представьте что-то приятное. А если потереть ладони рук и прикрыть глаза теплыми ладонями, скрестив пальцы на середине лба, то эффект будет заметнее.

Упражнение № 5. «СТРЕЛЯЕМ ГЛАЗКАМИ»

- Смотрим вверх-вниз с максимальной амплитудой.
- Чертим круг по часовой стрелке и обратно.
- Ведем взгляд от внутреннего угла правого глаза и наружного угла левого глаза вверх к наружному углу правого глаза и внутреннему углу левого. Затем – в обратную сторону.
- Рисуем взглядом квадрат.
- Взгляд идет по дуге – выпуклой и вогнутой.
- Обводим взглядом ромб.
- Рисуем глазами бантики.
- Смотрим на букву S – сначала в горизонтальном положении, потом в вертикальном.
- Чертим глазами вертикальные дуги, сначала по часовой стрелке, потом – против.
- Переводим взгляд из одного угла в другой по диагоналям квадрата.
- Сводим зрачки к переносице изо всех сил, приблизив палец к носу.
- Часто-часто моргаем веками – как бабочка машет крылышками. Источник:http: //vk.com/vkhousewife?w=wall-47890682_10276



Volody24 gl
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ДИЕТИЧЕСКИЕ ВКУСНЯШКИ БЕЗ САХАРА 02-08-2014 05:23

Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение

Диетические вкусняшки без сахара
 

Диетические вкусняшки без сахара

[600x450]

Вкусная выпечка, но без сахара.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

МАСКА С НАТУРАЛЬНЫМИ МАСЛАМИ ДЛЯ ГЛУБОКИХ МОРЩИН 29-07-2014 19:12

Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение

Маска с натуральными маслами для глубоких морщин

Морщинки вряд ли украсят любое лицо, и для борьбы с ними существует масса рецептов и кремов. Но лучше всего - домашние, и маска с натуральными маслами для глубоких морщин - готовится удивительно легко!

[550x373]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ И СЫТНЫЕ ПИРОЖКИ 28-07-2014 12:34

Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение

Замечательные и сытные пирожки

Замечательные и сытные пирожки
Лаваш армянский
Сыр твердый - 100 г
Колбаса/ветчина - 100 г
Зелень - по вкусу

Колбасу мелко порезать, сыр потереть на мелкой терке, зелень мелко порубить.

Лаваш порезать ножом или ножницами на полоски, развернуть.

Выложить начинку на край полоски и свернуть уголком 3-4 раза, чтобы вся начинка оказалась скрыта, отрезать лишнее. Таким образом свернуть остальные пирожки.

Сковороду хорошо разогреть и обжарить пирожки на растительном масле.

Пирожки обжариваются очень быстро, буквально за пару минут и получаются с хрустящей корочкой.

1.
[699x554]

2.
[698x396]

3.
[695x402]

4.
[700x402]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ТАЙНАЯ СИЛА МИЗИНЦА 27-07-2014 23:09

Это цитата сообщения All_Is_Blues Оригинальное сообщение

Тайная сила мизинца

[640x480]

[495x371]

Одним лишь воздействием на мизинец левой руки можно существенно поправить здоровье. Это знали древнейшие врачеватели! Их практика частично подвергнута сомнению, частично предана забвению. К сожалению! Ведь действительно методика любопытная, а главное, оправдывавшая себя во многих случаях.

Массаж для снижения аппетита

Для этой цели, перед едой нужно массировать верх (кончик) мизинца. Для мужчин и женщин есть разница:

Мужчины – до 12 часов массируют против часовой стрелки, а после полудня – по часовой
Женщины – до 12 часов по часовой стрелке, а пополудни – против.

Ровно в полдень эту точку трогать нельзя.

Целители древности применяли различные массажные техники работы с точками тела. Это были лёгкие поглаживания, надавливания, применение иголок, ввинчивание. С помощью подобных техник лечили множество заболеваний всех систем организма.

Массаж при насморке

Вот некоторые примеры использования метода. При насморке надо найти болезненную точку на большом пальце левой руки – середине его верхней фаланги, около кожного завитка, и прикрепить к ней пластырем зерно гречихи или зеленого гороха (в случае сильного насморка). Периодически следует нажимать на прикрепленное зернышко. Насморк быстро пройдёт, а такой метод может быть и профилактикой в сезон простудно-вирусных заболеваний.

Массаж при болезнях коленей

При проблемах с коленями (болят или плохо сгибаются), особенно у людей в солидном возрасте, нужно массировать средние суставы безымянного и среднего пальцев. Эти суставы пальцев и являются точками соответствия коленям, причем правому колену соответствует сустав безымянного, а левому сустав среднего пальца. При разнообразных заболеваниях коленей нужно на суставы среднего и/или безымянного пальцев закрепить при помощи пластыря семена растений, таких как морковь, красный перец или помидор.

Точечный массаж кистей рук от усталости

При интенсивных умственных нагрузках, частых стрессах, сильной утомляемости, снять большое напряжение и усталость, расслабиться поможет точечный массаж кистей рук. Делать массаж можно как на работе, так и по дороге домой и дома, тем более, что много времени это не отнимает, а силы восстанавливает.

Массировать нужно мизинец левой руки указательным и большим пальцами правой. Начинать нужно с фаланги с ногтем и надавливая, продвигаться к основанию пальца, проходя так весь мизинец.
Массировать поочередно большие пальцы рук. Техника подобно предыдущей, начинать нужно с фаланги с ногтем и продвигаться к основанию пальца, массируя палец всей кистью.
Подобные методы можно использовать и для улучшения работы различных органов, необходимо только найти точку соответствия.

Если во сне человека взять за мизинец

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
УДАЧНЫЕ ПОЗЫ ДЛЯ ФОТОГРАФИИ 27-07-2014 23:03

Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение

Удачные позы для фотографии

[600x540]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ДЛЯ ТЕХ КТО ЛЮБИТ МУДРЫЕ ВЫСКАЗЫВАНИЯ. 27-07-2014 21:05

Это цитата сообщения SvetlanaT Оригинальное сообщение

Для тех кто любит Мудрые высказывания.

[640x433]
Таких высказываний в интернете очень много.
А мне захотелось собрать их в одном месте.
Кому интересно и нравится, как и мне ....
ЧИТАЕМ ДАЛЕЕ...

SvetlanaT
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ДВА ДОМАШНИХ ТОНИКА ДЛЯ ЛИЦА 27-07-2014 20:58

Это цитата сообщения Greenali Оригинальное сообщение

Два домашних тоника для лица

Возьмите полстакана дистиллированной кипяченой воды. Во время кипячения бросьте в нее пакетик аптечной ромашки и варите в течение пяти минут. После остывания в отвар добавьте 20 мл водки и перелейте в стеклянную емкость. Храните домашний тоник для лица можно 10 в холодильнике до 10-ти дней, пользуясь по надобности. Прекрасно освежает кожу лица, избавляет от жирного блеска и загрязнений!

Еще один тоник, который подарит коже радость свежесть и сияние. В стакане кипятка заварите пакетик зеленого чая с мятой. Добавьте 1 чайную ложечку свежего сока лимона и 20 мл водки. Храните в холодном месте около 10 дней, не более.

[350x350]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КАКОЙ У ВАС АНГЕЛ-ХРАНИТЕЛЬ?... 27-07-2014 20:41

Это цитата сообщения SvetlanaT Оригинальное сообщение

Какой у вас Ангел-Хранитель?...

[500x600]
У каждого есть свой ангел-хранитель и своя икона-заступница.
Молитесь своей иконе, просите через неё Господа об исцелении и оно обязательно будет.
[300x400] [300x400]
ЗДЕСЬ далее...
SvetlanaT
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЯПОНСКИЙ МАССАЖ ЛИЦА АСАХИ. 27-07-2014 20:39

Это цитата сообщения SvetlanaT Оригинальное сообщение

Японский массаж Лица Асахи.

Проверенный тысячилетиями способ, чтобы ваше лицо оставалось
на долгие годы молодым и свежим.


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ОНЛАЙН ФОТОШОП ИЛИ PIXLR EDITOR. УРОКИ И МК. 27-07-2014 20:36

Это цитата сообщения SvetlanaT Оригинальное сообщение

Онлайн Фотошоп или Pixlr Editor. Уроки и МК.





Так как фотошоп я только
пытаюсь осваивать.
Мне очень понравился
Фотошоп Pixlr Editor.
Это онлайн фотошоп
его не нужно загружать
на компьютер.
Здесь небольшая подборка
уроков и МК.
Ссылочки в одной строке.
Если кому-то тоже
нтересно кликаем, выбираем
уроки и нажимаем "О кей".





SvetlanaT
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КЛАССНАЯ ПРОГРАММА ДЛЯ СОЗДАНИЯ ВИДЕО ИЗ ФОТОГРАФИЙ - РЕКОМЕНДУЮ ПОПРОБОВАТЬ! 27-07-2014 20:34

Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение

Классная программа для создания видео из фотографий - рекомендую попробовать!

Хотите создать классные ролики из своих фотографий, наложить на фото музыку, создать красочное слайд-шоу из фото и так далее, но не знаете как и где это сделать? Тогда у меня для вас есть хорошая новость!

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЧИТАЙТЕ И ЗАПОМНИТЕ ВСЕ!Игла может спасти жизнь пациента!....от ИНСУЛЬТА! 27-07-2014 20:21

Это цитата сообщения Борис_Кузнецов Оригинальное сообщение

Игла может спасти жизнь пациента!....от ИНСУЛЬТА!

[показать]

Игла может спасти жизнь пациента,от
ИНСУЛЬТА!



[показать]



Это совет от китайского профессора.
Держите в доме шприц или иглу. Это удивительный и нетрадиционный способ спасения от инсульта. Прочитайте это до конца и после этого перешлите его дальше, вы никогда не знаете, он может помочь кому-то в один прекрасный день.


Это удивительно. Пожалуйста, имейте в виду эти прекрасные советы. Уделите время, чтобы прочитать это. Вы никогда заранее не знаете, что чья-то жизнь может зависеть от вас.
>>>>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ СОУСЫ НА ОСНОВЕ ЙОГУРТА 27-07-2014 20:16

Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение

Низкокалорийные соусы на основе йогурта

Низкокалорийные соусы на основе йогурта

🔹1. Смешайте стакан белого йогурта с двумя столовыми ложками лимонного сока, добавьте зелень, отлично подойдет укроп, посолите по вкусу.

🔹2. Хорошо размешайте стакан сметаны с одной столовой ложки готового хрена. Такой соус отлично сочетается с рыбными блюдами.

🔹3. Приготовьте еще один соус к рыбе из стакана сметаны и соевого соуса, добавленного по вкусу.

🔹4. Этот соус отлично подойдет к птице – соедините стакан йогурта или кефира со столовой ложкой лимонного сока, добавьте по вкусу соус чили и тщательно смешайте.

🔹5. Соус карри – мелко порежьте яблоко, добавьте стакан белого йогурта и порошок карри – по вкусу.

🔹6. Соус к жареному мясу – мелко нарежьте помидор, зеленый лук, укроп, смешайте со стаканом йогурта или сметаны, добавьте толченый чеснок, перец по вкусу.

🔹7. В стакан йогурта или сметаны добавьте мелко измельченные соленый огурец и яблоко, немного готовой горчицы, посолите, поперчите, размешайте.
[500x375]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
♥ღ♥СЕМЬ ПРИЧИН НИКОГДА НЕ ВЫБРАСЫВАТЬ ЛУКОВУЮ ШЕЛУХУ♥ღ♥ 27-07-2014 20:15

Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение

♥ღ♥Семь причин никогда не выбрасывать луковую шелуху♥ღ♥

[256x200]
Говорить о пользе лука можно бесконечно, но знаете ли вы, что не менее ценна и луковая шелуха? Волокна, которые в ней содержатся, снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, а также позитивно влияют на желудочно-кишечный тракт. Отвар луковой шелухи содержит флавоноиды, фруктозу, клетчатку и является сильным антиоксидантным средством.

Пожалуй, многие не выбрасывают луковую шелуху только на Пасху, когда используют ее для окрашивания яиц. Однако мы знаем как минимум 7 других причин, почему шелуху не стоит выбрасывать.

0_90eb1_e7663c60_orig (158x77, 16Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЖИВАЯ И МЕРТВАЯ ВОДА - ПОВЕСЬТЕ РАСПИСАНИЕ ВРЕМЕНИ НА КУХНЕ! 27-07-2014 20:13

Это цитата сообщения Irisha-SR Оригинальное сообщение

ЖИВАЯ И МЕРТВАЯ ВОДА - ПОВЕСЬТЕ РАСПИСАНИЕ ВРЕМЕНИ НА КУХНЕ!

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КАК СПРАВИТЬСЯ СО СТРЕССОМ И БЫСТРО РАССЛАБИТЬСЯ: ПРОСТОЙ МЕТОД, ВОЗДЕЙСТВУЮЩИЙ НА ДНК 27-07-2014 20:11

Это цитата сообщения Volody24_gl Оригинальное сообщение

Как справиться со стрессом и быстро расслабиться: простой метод, воздействующий на ДНК

Попробуйте, не задумываясь, слету ответить на вопрос что сопровождает вас неотступно каждый день, как верный пес, который ни на минуту не покидает хозяина, путаясь под ногами? Скорее всего, вы ответите стресс, или, по крайней мере, это будет слово из той же семантической категории: переживания, волнения и т.д.
Да такова цена за бешеную гонку прогресса, в которую впрягся современный человек, будучи уже не в состоянии выпрыгнуть из водоворота. И даже на склоне дня, когда он отходит от дел, закрываясь от мира в своем убежище, стресс следует за ним. Да, о такой верности в других ситуациях можно только мечтать. Но это совсем не тот случай. От таких попутчиков нужно избавляться. Их компания наносит иногда медленный, а иногда и стремительный и верный удар по здоровью. Причем это может вылиться в самые удручающие последствия, тяжелые заболевания и состояния.

Современные специалисты настойчиво твердят, что умение расслабляться должно стать прочным навыком каждого современного человека. Это его оружие защиты и упреждения. Если попустительствовать влиянию стресса на организм, это приводит к ослаблению иммунитета. Когда защита пробита, вы становитесь объектом нападок всевозможных вирусов и инфекций. Кроме того, подорванный иммунитет дает карт-бланш различного рода хроническим болезням и патологиям. Стресс опрокидывает вверх тормашками нашу гормональную систему. Совокупность подобных факторов приводит в конечном итоге к серьезным и порой фатальным болезням. Поэтому умение справляться со стрессом и быстро расслабиться должны быть в арсенале каждого.
<<Смотрим дальше!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
СОВЕТЫ ЖЕНЩИНЫ:"МЁД,УКРОП,ВАЛЕРИАНА-И СОСУДЫ БЕЗ ИЗЪЯНА." 20-07-2014 23:02

Это цитата сообщения Curious2010 Оригинальное сообщение

Советы женщины:"Мёд,укроп,валериана-и сосуды без изъяна."

Укроп, мед, валериана - и сосуды без изъяна! Вас беспокоят захламленные бляшками сосуды, поэтому их-то надо почистить в первую очередь. Для этого приготовить вот такой настой: 1 стакан укропного семени, 2 ст. ложки молотого корня валерианы смешать, залить 2 литрами кипятка, когда настой остынет до 40 град., добавить 2 ст. ложки меда и настаивать сутки, тепло укутав. Принимать по 1 ст. ложке за полчаса до еды.                                                               Тибетский рецепт молодости :Совсем нетрудно приготовить травяной чай, который называют тибетским рецептом молодости. Этот удивительный настой не потребует много сил и средств для приготовления. Зато его целебный эффект будет ощущаться на протяжении пяти лет. Для тибетского бальзама потребуется по 100 грамм трав - зверобоя, ромашки, бессмертника, берёзовых почек. Травы нужно хорошо перемолоть и хранить в посуде с плотной крышкой. Вечером 1 столовую ложку смеси заваривать в пол-литровом термосе. Перед сном выпивать стакан ароматного травяного чая с ложкой меда. Оставшийся в термосе настой выпивать утром за 15-20 минут до завтрака. Пить ежедневно, пока не закончится размолотая смесь. В результате приема этих целебных трав улучшается обмен веществ, организм очищается от шлаков, жиров и известковых отложений. Кровеносные сосуды становятся эластичными, предупреждается инфаркт, склероз, инсульт, гипертония, исчезает шум в ушах, головокружение, восстанавливается зрение и очищается весь организм. Этим рецептом можно пользоваться 1 раз в 5 лет. А желать добра, любви, счастья и здоровья себе и другим можно и нужно ежедневно! Говорят, этот метод поддержания здоровья самый действенный! #Здоровье@yutno                                                                                                                                     Благодарю Римидал за подборку рецептов.   

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
КАК ПОЧИСТИТЬ МИКРОВОЛНОВУЮ ПЕЧЬ ЗА 5 МИНУТ. 20-07-2014 23:00

Это цитата сообщения Моя-копилочка Оригинальное сообщение

Как почистить микроволновую печь за 5 минут. Минимум усилий - максимальный результат!
 

[показать]Многие хозяйки пытаются чистить ее различными моющими средствами в виде порошка, которые сильно портят ее поверхность. Поэтому такими средствами лучше не пользоваться.

 

С удовольствием делюсь с Вами советом, который поможет отчистить микроволновку до блеска без особых усилий и избавит внутреннюю камеру от неприятного запаха.

 

Нам понадобится:

Глубокая тарелка;

Губка для мытья посуды;

Половина лимона;

Лимонная кислота;

Стакан воды;

Ну и конечно же сама грязная микроволновка

 

Читать дальше...

 

 

 

 

Серия сообщений "Полезные советы":
Часть 1 - Как сделать декупаж на мебели
Часть 2 - Как сделать декупаж на мебели
...
Часть 5 - Соль и сода незаменимы не только в кулинарии
Часть 6 - Как сделать натуральные ароматизаторы для дома
Часть 7 - Как почистить микроволновую печь за 5 минут. Минимум усилий - максимальный результат!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НОСОГУБНЫХ СКЛАДОК 20-07-2014 22:57

Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение

Как избавиться от носогубных складок

[604x409]

Конечно же, проще всего избежать появления носогубных складок – это во время заняться их профилактикой. Но если вы ищете способ как избавиться от носогубных складок, то начиная с 25 лет, следует ежедневно выполнять несколько несложных упражнений. Уделив своей внешности 10 минут в день, вы сохраните молодость лица на долгие годы. Если вам уже за 25, все равно прямо сейчас воспользуйтесь советами ниже.

Далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии