• Авторизация


Что день грядущий нам готовит или неблагоприятные часы 09-09-2010 21:37

Это цитата сообщения elvirushka Оригинальное сообщение

Что день грядущий нам готовит или неблагоприятные часы.

Ведическая астрология – точная наука, она учитывает влияние планет не только на судьбу человека, но и влияние звезд на энергию нашей Земли. 24 часа в сутки проходят под влиянием тех или иных светил, и оно по - разному сказывается на те или иные начинания. В этой короткой заметке мы хотим дать Вам конкретные рекомендации, учитывая которые, Вы сможете более успешно планировать свои дела. Остается только проверить на практике.

[180x225]

Раху-кала – это часы в которые лучше не начинать новые и важные дела, не принимать бизнес решения, не покупать и не продавать. Нельзя вкладывать деньги, путешествовать, устанавливать отношения и совершать медицинские процедуры. Это периоды времени, приводящие к возникновению активных проблем.

Понедельник - с 7:30 до 9:00
Вторник - с 15:00 до 16:30
Среда - с 12:00 до 1:30
Четверг - с 13:30 до 15:30
Пятница - с 10:30 до 12:00
Суббота - с 9:00 до 10:30
Воскресенье - с 16:30 до 18:00

А особо интересующимся, следует знать и о периодах Yama Ganda.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Идеи для комбинирования ткани и вязания 09-09-2010 20:08

Это цитата сообщения Татьяна_Болтунова Оригинальное сообщение

Идеи для комбинирования ткани и вязания.

Скоро лето! Достаем футболки,кофточки и юбки-добавляем к ним вязаную отделку и получаем эксклюзивные модели в своем гардеробе.Итак,только идеи... [500x566]
[340x640]

 

и еще очень много идей
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

ОШО 08-09-2010 22:20

Это цитата сообщения Ma_Atmo_Nidhi Оригинальное сообщение

ОШО

[323x500]

ЦИТАТЫ

[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
бельди,гхи и инфуз... 08-09-2010 21:59

Это цитата сообщения Tusha Оригинальное сообщение

Маленькие радости-бельди,гхи и инфуз...

Опять делала бельди :

http://hunnyshop.ru/product/beldi-mjagkoe-travjanoe-mylo-dlja-bani/,
очень это моё занятие,вровень медитации,
большое удовольствие получаю,и факт,
что есть клиенты на мою продукцию, нисколько не омрачает картину:))
[699x437]

Ещё сделала гхи с имбирем:

http://www.trava.rb1.ru/cont3.php?id=2
[700x525]

Поспел инфуз с шалфеем.
http://www.forum-aromashka.ru/forums/index.php?showtopic=69

А ещё мне оч.нравится арбская пословится про шалфей:
"Зачем человеку умирать,если в его саду растёт шалфей"
Тс-сс,они его курят

[525x700]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Шаблоны мандал. 08-09-2010 21:58

Это цитата сообщения Рождена_Весной Оригинальное сообщение

Шаблоны мандал.

 Придумала как интересно можно использовать шаблоны мандал. Доделаю и поделюсь идеей. А пока что размещаю очередные шаблоны мандал. Думаю, что уже откопала все ресурсы интернета...Есть очень интересные варианты. В общем, кому нравится - выбирайте и творите! Попроще можно дать детям вместо раскраски. Посложнее - более серьезным мастерам. 

Вчера гостили и прозвучала такая информация: одна учительница музыки разработала свою систему обучения. В этой системе показывалась взаимосвязь искусств, цвета и звука. В конце уроков дети разрисовывали(рисовали) мандалы. Ведь действительно важно дать гармоничное развитие для души.

Делаем этот мир ярче, Друзья!

[500x487]

MORE...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
БОЛЕЗНИ - КАрМИЧЕСКИЕ ПРИЧИНЫ И МЕТОДЫ ИЗЛЕЧЕНИЯ 08-09-2010 21:54

Это цитата сообщения Chandana Оригинальное сообщение

БОЛЕЗНИ - КАМИЧЕСКИЕ ПРИЧИНЫ И МЕТОДЫ ИЗЛЕЧЕНИЯ

 

 

 

[290x390]

Болезнь- это сигнал о том, что человек перестал жить в гармонии со Вселенной, нарушает ее законы. Подсознание через болезнь сообщает, что мы слишком остро реагируем на события жизни, занимаемся не своим делом. Человек, родившийся с болезнью или в проблемной семье, имеет карму прошлых воплощений и его задача: понять свои ошибки, быть добрым к людям, нарабатывать хорошую карму.

Если же человек родился здоровым, но заболел, то значит совершил какую-то ошибку, нарушил закон природы, накопил отрицательную карму.

Детские болезни - отражение поведения и мыслей родителей. Это сигнал ко всей семье. Нормализация атмосферы в семье ведет к выздоровлению ребенка. Как говорится «все болезни от нервов». Спокойные уравновешенные люди с оптимистическим складом ума реже болеют и живут дольше. Человек окружен энергетической оболочкой и пропитан энергией. Он постоянно отдает энергию и получает ее от всего, что его окружает и на чем сосредоточивается его внимание.

От положительных эмоций и чувств объем энергии увеличивается, чему способствуют радость, доброта, оптимизм, вера, надежда, любовь. Объем энергии уменьшается, если человек испытывает гнев, раздражение, уныние, неверие, зависть, ревность, страх. От объема энергии зависит аура человека, которая, оберегает его от внешних воздействий как кокон. Если же аура истощается, то появляются различные болезни, вплоть до смерти.

ПРИЧИНЫ НЕКОТОРЫХ БОЛЕЗНЕЙ:

(Узнав причины болезней, пересмотрев и устранив их, вы избавитесь от болезней.)

Аллергия - отрицание своих способностей.
Грипп - реакция на негативные убеждения.
Простуда - раздражение, досада.
Ожирение - защита от чего-либо.
Проблемы с зубами- неумение принимать решения.
Легкие - страх остаться неуслышанным, непонятым, внутренняя зажатость.
Желудок - страх и зависть к окружающим (скупость).
Толстая кишка - излишнее стремление к стабильности, страх перед переменами и желание прожить жизнь без потрясений (картофельный сок).
Поджелудочная железа (повышение сахара, иммунитет) - излишняя властность, вечное стремление поставить все под свой контроль, обиды, недовольство.
Сердце - боязнь проявления любви, подавление эмоций, отсутствие радости. Прислушайся к своему сердцу.
Тонкая кишка (шум, боль в ушах, ослабление зрения, сокращение мизинца кисти) - боязнь действия (действует только по указке других).
Мочевой пузырь (цистит, инфекции) - запрет на проявление сексуальных эмоций.
Почки (нефрит, пиелонефрит) - боль в спине, эпилепсия, судороги- неприятие окружающего мира, навязчивое желание переделать его по своей системе, боязнь потрясений (никуда не двигаться).
Мередиан перикарда (боли в груди) - страх перед сексуальной близостью.
Три полости туловища (нервная система, психика) - упорное нежелание принимать уроки от Вселенной (язык, безымянный палец, голень, коленный сустав, подключичная ямка).
Желчный пузырь (шея, лицо, зрение) - невозможность простить любимого человека, понять.
Печень - уверенность в том, что должен сохранить в себе благородное чувство гнева (злость). Желание оправдать свои поступки и действия, «незаслуженно оскорбленный» (мышцы первого пальца стопы, половые органы).

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
РАЗВЯЗКА КАРМИЧЕСКИХ УЗЛОВ 08-09-2010 21:33

Это цитата сообщения Artesiana Оригинальное сообщение

РАЗВЯЗКА КАРМИЧЕСКИХ УЗЛОВ

Часто встречаются ситуации, когда люди хотят, но никак не могут изменить не устраивающую их жизненную ситуацию. Подобных примеров можно привести множество. Это и несчастная любовь, когда один человек любит другого, который не обращает на него внимания. Это и неблагополучные семьи, где муж и жена конфликтуют и чуть ли не ненавидят друг друга, но по разным причинам не расходятся. Это и производственные взаимоотношения, когда сотрудники конфликтуют, но не имеют сил или возможности что-то изменять.

В жизни встречается множество вариантов подобных ситуаций. Несмотря на внешнее разнообразие, в них можно выделить общие признаки, а именно: люди недовольны существующей ситуацией, но не имеют сил и возможности ее изменить,

Здесь невольно вспоминаются разные народные термины вроде “проклятья”, “рока” или неудачной судьбы. В теории кармы подобные ситуации называются “кармический узел”.

Согласно классическим понятиям, кармический узел — это ситуация, при которой души умерших людей, создавших проблемную ситуацию в одной из прошлых жизней, собираются вновь и пробуют снова решить эту же задачу. Причем по отношению к прошлому ситуация может стать зеркальной. Прежний насильник становится жертвой, жертва приобретает власть над ним. И так далее — в зависимости от того, кто что идеализировал и нарушал.

Кармические узлы завязываются при конфликтных ситуациях, когда один (или несколько) человек допускают насилие (или обиду) по отношению к другому человеку. Пример — изнасилование, убийство или ранение, хулиганство, избиение, воровство или грабеж с длительными последствиями для потерпевшего, нанесение материального ущерба или другая сильная обида. Обиженный человек умирает, не простив обидчика — тем самым завязывается кармический узел. В последующих жизнях они будут встречаться до тех пор, пока обиженный не простит своего обидчика.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Беретка и шарфик для девочки 08-09-2010 13:43

Это цитата сообщения Grandmama Оригинальное сообщение

Без заголовка

Беретка и шарфик для девочки







 Пряжа YARNART (BABY COLOR) 100% акрил, крючок № 3,5.

В беретке используется рельефные столбики вяжутся они так.




Делаем 6 в.п и замыкаем в кольцо соединительным столбиком.

1 ряд - 12 столбиков с накидом (включая подъемный)

2 ряд - 24 столбика с накидом

3 ряд - в каждую вторую петлю делаем прибавки рельефным столбиков, получив 12 клиньев

далее вяжем аналогично до нужного диаметра
Подъемный столбик спрячеться за рельефный и его практически не будет видно. 
Вяжем блин примерно 24см в диаметре, здесь это 13 рядов (окружность головы 48см).

Далее делаем убавки по обе стороны от рельефного столбика , путем провязывания двух столбиков с накидом вместе, это надо, чтоб не косило клинья, а рельефный вяжем также как в прибавках! Тут получилось 5 рядов.

Далее околышек в виде резинки, вяжем 3 ряда путем чередования рельефных изнаночных и лицевых, смотрим, чтоб лицевые совпали с границами клиньев!



Шарфик вяжется: Набираем 200 воздушных петель и вяжим по схеме 5 рядов.

А предпоследний ряд вязать по 3 петли в 1 петле. Последний 5 петель в 1 петле. 

Цветок вяжется:

Набираем 6 воздушных петель, соединяем в кольцо. И повязываем 21 петель без накида и опять соединяем. Потом набираем 8 воздушных петель, делаем 4 накида на крючок и повязываем в следующую петлю, оставляя на крючке последную петлю. Опять делаем 4 накида на крючок повязываем и в туже петлю, что и предыдущую, и оставляем опять петлю на крючке. И так 3 раза. Все оставшиеся петли на крючке повязываем вместе. От туда набираем 8 воздушных петель и повязываем в  петлю нашего круга, замыкаем лепесток. 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мандала для развития памяти. 08-09-2010 11:56

Это цитата сообщения Artesiana Оригинальное сообщение

Мандала для развития памяти.

[268x268]
Существует лёгкий и приятный способ развития Вашей визуальной памяти с помощью Мандалы.
Как работать с этой мандалой
Чтобы работать с мандалой, распечатайте её на цветном принтере или отдайте распечатать в фотосалон как фотографию. Желательно поместить её в рамку с подставкой, чтобы Вам было удобно её ставить и менять угол наклона рисунка.

Сделайте так, чтобы Вас никто не беспокоил во время работы с мандалой. Сама медитация займёт у Вас 10-15 минут в день в любое свободное время.

Этапы работы:
Сядьте на стул или пол, как Вам будет удобно, и поставьте мандалу перед собой.
Сосредоточьтесь на центре мандалы, Таким образом, Вы очищаете ум и тело, постепенно отстраняетесь от всех тревог и привязанностей. Старайтесь не моргать, потому что это сбивает поток поступающей через мандалу информации.
Не рассматривайте детали изображения. Сосредоточьтесь только на центе картинки и воспользуйтесь своим периферическим зрением, чтобы увидеть мандалу целиком.
Спустя некоторое время начнутся визуальные эффекты. У каждого человека они проявляются индивидуально.
Теперь закройте глаза, и перед Вами предстанет проекция мандалы. Разглядывайте её своим внутренним взором, пока картинка не исчезнет. Если картинка не устойчива, не надо напрягать внутреннее зрение, чтобы её удержать.
Можете все повторить заново.
Если Вы уже достаточно натренировали себя в воспроизведении мандалы, то можно изменить медитацию и не закрывать глаза, а просто переводить взгляд на однотонно окрашенную стену и воспроизводить мандалу на этой стене.

Возможные трудности:
После закрытия глаз изображение мандалы не проявляется вообще, появляется слабо или рисунок чёрно-белый, а не цветной. Этого говорит о том, что возможно Вы испытали стресс и отказались воспринимать свои внутренние образы. И поэтому Вам просто необходимо развивать эти способности с помощью этой мандалы.
Резь в глазах и слезы. Эти ощущения пройдут со временем, когда глаза адаптируются. Эти упражнения пока не привычны для наших глаз, но позже именно расфокусирования зрения позволит Вашим глазам отдыхать.
Совет для тех, кто носит очки: Попробуйте медитировать и с очками и без них и выберите для себя наиболее комфортный способ медитации.
Медитируйте с Мандалами, развивайте свой зрительный аппарат и Вы сможете:
Видеть яркие, четкие и цветные сны. Легко вспоминать лица, события, тексты, числа, предметы и всё, что пожелаете. Позволите отдыхать Вашим глазам, телу и уму.
Научитесь концентрироваться. Разовьёте своё периферическое зрение.
http://www.extralogiya.ru/mandalapamyati.html
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Шахи-панир 08-09-2010 11:55

Это цитата сообщения elvirushka Оригинальное сообщение

Шахи-панир.

Продолжаем готовить вкусно, полезно и просто! Это блюдо одно из моих любимых, к тому же готовится считанные минуты, но при этом невероятно питательное и сытное. Многие его, конечно же, знают, но для начинающих вегетарианцев оно может стать настоящим открытием! А если добавить  еще черную соль, то говорят, что по вкусу очень напоминает омлет из яиц [показать] (но ОМлеты я представлю как-нибудь потом, без яиц, естессно) Итак, вот наш Шахи-панир или по-другому домашний сыр с помидорами:

[700x525]
 

РЕЦЕПТ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Помощь аюрведы при несварении, переедании, изжоге... 08-09-2010 11:47

Это цитата сообщения elvirushka Оригинальное сообщение

Помощь аюрведы при несварении, переедании, изжоге...

 "Как без вреда для здоровья "пережить" праздник?

 
В России празднуют много и часто. А чтобы изобилие праздничного стола не пошло во вред, позвольте дать насколько коротких советов к ближайшему празднику.
 

Как предотвратить несварение…

>>>>>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рецепты красоты с куркумой. 04-09-2010 22:58

Это цитата сообщения elvirushka Оригинальное сообщение

Рецепты красоты с куркумой.

 (200x200, 11Kb)

 

Эти нехитрые рецепты помогут вам стать счастливой обладательницей чистой, красивой и нежной кожи. Даже если просто принимать куркуму внутрь -  это уже существенно улучшит состояние кожи. О всех её целебных свойствах я уже не раз писала ( http://www.liveinternet.ru/users/elvirushka/post124978499/)

Для начала упомяну о моем любимом рецепте маски для лица:

1 ст.л. куркумы

1 ст.л. сливок (можно заменить молоком)

1 ст.л. меда

смешать  и нанести на очищенное лицо минут на 15. Смыть теплой водой. Кожа просто сияет и лучится:) Проверено не раз [показать]

Маска посложней

2 ст.л. косметической глины для лица

1/4 ч.л. порошка куркумы

1/4 ч.л. порошка ржавого вяза

смешать и треть смеси выложить в миску, развести небольшим количеством воды, добавить 2 капли эфирного масла лаванды. Оставшуюся смесь хранить в герметично закрытой банке.

Если ваша кожа сухая, то слой маски должен быть тонким. Оставить на коже на 10-15 минут, а затем смыть прохладной водой.

еще рецепты, но уже не мои..... [показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Повышаем иммунитет с АЮРВЕДОЙ! 04-09-2010 01:12

Это цитата сообщения elvirushka Оригинальное сообщение

Повышаем иммунитет с АЮРВЕДОЙ!

Подкралась осень с её температурными перепадами, дождями, ветрами и, как следствие - простудами. Друзья на Лиру подтверждают это - многих уже скосила простуда. Поэтому нелишним будет вспомнить о своем иммунитете. Его, друзья мои, самое время укреплять. Чем может в данном случае помочь мудрая аюрведа?...силой специй! Есть замечательный рецепт масалы, приготовить которую сможет и малый ребенок. Я уже сделала это! [показать]

Вот что нам понадобится:

6 частей куркумы
3 части кумина
3 части кориандра
6 частей фенхеля
1 часть сухого молотого имбиря
1 часть черного перца
1/4 части корицы

все сухие компоненты смешиваем, что нужно сначала смалываем а потом смешиваем и ссыпаем в герметичную баночку подальше от солнечных лучей.

Для применения нужно взять 1 чайную ложку данной смеси на 1 столовую ложку насла гхи (как его готовить смотрите в тегах ГХИ) и смешать. Нагреть до высвобождения ароматов специй, важно избежать пригорания! Будьте аккуратны.

Готовую смесь следует просто добавлять в блюда перед подачей на стол. Если регулярно это делать (в основной прием пищи, т.е. - в обед!), то вы существенно укрепите свой иммунитет и улучшите пищеварение.

Будьте здоровы!!!

[показать]

рецепт взят из познавательного и интересного блога - http://community.livejournal.com/ruayurveda/36476.html#cutid1 - рекомендую заглянуть!

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Цветы из шелковых лент... 04-09-2010 01:09

Это цитата сообщения Т_у_С_и_Ч_к_А Оригинальное сообщение

Цветы из шелковых лент...

[700x423]

Цветы из шелковых лент

 


 

Замечательный наглядный урок от Натальи Кравченко.

 

 

 

Такие цветы украсят любую одежду и не только. Для изготовления одного цветка потребуется 10-15 см шелковой ленты.

[показать] [показать]

[показать] [показать]

[показать] [показать]

[показать] [показать]

[показать] [показать]

[показать] [показать]

[показать] [показать]

 

 

А так я украсила покупное платье дочки.

[показать] [показать]

Представляю вашему вниманию изготовление ещё одного очень эффектного цветка. Выполняется он "швом наметка".
[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Аюрведическая музыка для дош. 30-08-2010 23:14

Это цитата сообщения elvirushka Оригинальное сообщение

Аюрведическая музыка для дош.

 

JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL

 
 

Название: Bruce & Brian BecVar - The Magic of Healing Music. VATA

Жанр: New Age/Healing/Instrumental

Инструменталисты Bruce и Brian BecVar разработали музыкальную серию "The Magic of Healing Music" - Волшебная Целительная Музыка, в сотрудничестве с докторами Deepak Chopra и David Simon - медицинским директором Центра Здоровья Mind-Body в Сан Диего. Эта серия, основанная на древних принципах Аюрведы, популяризированных доктором Chopra, состоит из 3 дисков: Vata (вата), Pitta (питта) и Kapha (капха). Каждый диск создан, чтобы балансировать конкретную дошу, в честь которой он был назван.

Скачать: Bruce & Brian BecVar - The Magic of Healing Music. Vata (mp3/192 kbps)

 

Питта+Капха
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ШАБЛОНЫ ДЛЯ МАНДАЛ 30-08-2010 23:02

Это цитата сообщения Pantera_Lu Оригинальное сообщение

ШАБЛОНЫ ДЛЯ МАНДАЛ

ШАБЛОНЫ ДЛЯ МАНДАЛ


Ух ты! Нашла шаблоны для мандал на сайте "Все для детей" в разделе "Раскраски для детей" от самых простых, до более сложных, витиеватых и замысловатых

Фотографии пользователя [показать]Pantera_Lu
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Бинду. Йога 29-08-2010 21:36

Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщение

Бинду. Йога.

[460x699]
Аджна — самая тонкая из чакр. После аджны идет еще более тонкий центр - бинду. Это не чакра. Чакры связаны с психической структурой человека; с другой стороны, бинду - это тонкий центр, из которого возникает сама человеческая структура. Поэтому бинду является первичной проявляющей силой самих чакр. Чакры находятся в сферах ума и подвластны ему; бинду выходит за пределы ума.

Тема бинду может показаться очень специальной, абстрактной и непонятной, но из нее следует самая возвышенная и глубокая часть тантра йоги и других мистических систем. Хотя на первый взгляд она не имеет большого значения для практической йоги, тем не менее цель всех практик йоги состоит в достижении осознания бинду. На самом деле, идея бинду абсолютно неописуема с точки зрения логики, поскольку она соединяет конечное с бесконечным. Как и шесть главных чакр, бинду совершенно невозможно понять путем обсуждения, чтения или размышления.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
о гхи... 28-08-2010 22:49

Это цитата сообщения elvirushka Оригинальное сообщение

В догонку о гхи...

По горячим следам приведу вам небольшую статью о пользе гхи, и о том, как готовить лекарственные смеси с топленым маслом...

[240x366]
 

Масло Ги само по себе является хорошим тоником. А если Ги
используется как основа для специй и трав, то не только
усиливается тонизирующее действие этих специй и трав, но
и улучшается их доставляемость к органам. То есть, масло
Ги в этом случае выступает еще и Анупаной (Анупана -
вспомогательное вещество, доставляющее лекарство в
органам).

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
цветы из ленточек 26-08-2010 22:18


http://www.kp.ru/video/410771/
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Хна. Окрашивание волос. 26-08-2010 13:50

Это цитата сообщения Adina Оригинальное сообщение

Хна. Окрашивание волос. (Советы от профи)

 

[показать]

Хна. Окрашивание волос хной.

Из красок растительного происхождения особого внимания заслуживают хна и басма. Хна – самый популярный краситель природного происхождения. Что же такое хна и на что она годится. Может хна как краска для волос уже устарела? Да нет, хна пользуется все большей популярностью - причем не только как краска для волос, но и как модная краска для создания тату. Хна - как краска для волос , используется или в одиночку, но чаще с другим растительным красителем – басмой.
Хну изготавливают из высушенных листьев растений алканы, а басму (про басму читайте здесь) из растения индиго, которые растут в Средней Азии. Эти краски выпускаются готовыми к употреблению. Хна укрепляет волосы, способствует устранению перхоти. Окраска волос хной позволит не только добиться приемлемого цвета волос в домашних условиях, но и укрепит волосы.

В результате окрашивания хной получается рыжий, ярко-рыжий или темно-каштановый цвет волос. При окраске волос басмой цвет получается зеленоватый. Совмещением хны и басмы можно получить разные оттенки волос. Эта чистая натуральная краска дает живые эффектные цвета: белокурые волосы она окрашивает в ярко-красный цвет, пепельные — в цвет красного дерева и темно-каштановый. На черные волосы хна не оказывает никакого красящего действия.

читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии