Повышенная чувствительность нервной системы

Группы риска
Сердечные заболевания
Онкология
Анемия
Заболевания печени, желчного пузыря
Диабет

Диетические рекомендации
Диета - полное вегетарианство.

Хорошо: овощи, крупы, бобовые, фрукты (кроме резких - апельсин, мандарин, ревень, папайя, бананы, кокосы), ананасы.
Ограничить: сахар, молочные продукты (нежирный сыр, кисломолочные продукты). Лучше заменить на соевые продукты: соевое молоко, тофу - соевый творог.
Избегать: камбалу, палтус, селедку, икру, а также морепродукты

Напитки:
Хорошо: кофе, зеленый чай, красное вино. Соки - морковный, ананасовый, грейпфрутовый, вишневый. Вода с лимонным соком.
Избегать: апельсиновый сок, черный чай, все содовые напитки.

Программа контроля веса
Избегать: мясо (немного куры и индейки), молочные продукты, изделия из пшеницы, перец (любой), мороженое, сахар, масла - кукурузное и арахисовое.
Помогает: растительные масла (оливковое, льняное, рапсовое), изделия из сои,
овощи, ананасы.

Витамины и пищевые добавки
Рекомендуются: витамины В, С, Е, кальций, железо, цинк, селен, хром, бифидобактерии.
Ограничить: прием витамина А, лучше получать В-каротин из пищи

Физические упражнения
Спокойные и сосредотачивающие - йога, тай-цзы

Специальные рекомендации для 2 группы крови
Так как этот тип имеет пищеварительную систему, настроенную на вегетарианство (имеет пониженную кислотность желудочного сока), то у него серьезные проблемы с перевариванием мяса, для которого требуется высокая кислотность желудочного сока. Рекомендуется избегать мяса (допустимо немного курицы или индейки). Это позволит сохранить нормальный вес. У людей этого типа, в отличие от типа 0, мясо замедляет метаболизм и способствует отложению жира. Вегетарианство будет также способствовать прибавлению энергии и защите организма от заболеваний - слабая иммунная система подавляется при неправильном питании.
Cледует избегать: все виды острой пищи (перец всех видов, уксус, кетчуп (и вообще помидоры), кислые фрукты и ягоды, майонезы и специи); ферментированную и соленую пищу (соленая рыба, селедка, огурцы, капуста (как соленая, так и свежая, кроме брокколи), картофель. Хорошо есть чеснок и лук, морковь.
Молочные продукты - ограниченно, лучше кисломолочные и нежирные сыры, творог, брынзу. Источник белка - соевые

вчера посмотрели этот фильм, впечатление от него неприятное с самого начала фильма. Но интересно, что же дальше будет, потому и сидели смотрели))) Вобщем одна парочка соединила днк животного и человека и вырастила монстра, с человеческими и животными повадками, больше похожего на сказочного персонажа. в какие то моменты кажется что у этого монстра- девочки есть душа, а потом вдруг раз и опять чудовище. В зале все смеяться стали когда этот монстр-девочка изнасиловал свою мать, тут уже бред пошел. девочка вдруг превратилась в мальчика. В конце героиня главная беременная от этого чудища, значит видимо будет Химера2 (продолжение). вобщем фильм - бррррррр!!!!!(не советую, хотя это дело вкуса)

«Все мужчины изменяют», - говорят пессимистки, вздыхая.
«Но некоторым удается это скрывать», - с лукавой улыбкой добавляют некоторые из них.

Ни в коей мере не соглашаясь с данными сомнительными утверждениями, мы все же вряд ли станем спорить с тем, что некоторые представители сильного пола полигамны, а некоторые другие – полигамны особенно. Всегда ли можно догадаться о том, что в отношениях любящей пары появилась нежеланная третья? Увы, нет. Порой женщины закрывают глаза на факты, не допускающие неоднозначной трактовки, просто потому, что боятся узнать правду. Вы не из таких? Тогда рискните ознакомиться со следующим текстом, рассказывающем о  «типичном поведении изменника» в зависимости от того, к какому знаку Зодиака он принадлежит.

Выходные классно провели. много гуляли, несмотря на периодический дождь.....сходили наконец то в кино, на Секс в большом городе. Не сказать что в шоке от этого фильма, сюжета практически нет. но красивый, места, актеры. немного правда затянуто, 2 с половиной часа шел. потом всю ночь до рассвета разговаривали. Сегодня сижу сплю на работе.....в отпуск хочу,.....................

Это цитата этого сообщения в inelanta

1-Чтобы губы стали соблазнительными,
говори добрые слова.

2-Чтобы глаза были красивыми,
излучай доброе.

3-Чтобы фигура была стройной,
делись едой с голодными.

4-Чтобы волосы были красивыми,позволяй
ребенку проводить по ним пальчиками раз в день.

5-Для уверенности ходи с сознанием того,
что ты не одна.

6-Люди больше людей нуждаются в реставрации,
поощрении,прощении.

7-Если тебе понадобится рука помощи,она всегда
при тебе-твоя собственная.Когда ты станешь старше,
поймешь,что у тебя две руки:одна,чтобы помогать
себе,другая-чтобы помогать другим.

8-Красота женщины не в одежде,фигуре или
прическе.Она-в блеске глаз.Ведь глаза-это
врата сердца,где живет любовь.

9-Красота женщины не во внешности,
истинная красота отражена в ее душе.
Эта забота,которую она дарит с любовью;
страсть,которую она проявляет.

10-Красота женщины возрастает
вместе с ее годами.

Это цитата этого сообщения в Нина-Нинель

Бутерброд — риск для сердца

 Практически каждый из нас любит съесть на завтрак бутерброд с вкусной колбасой или яичницу с беконом. Однако не многие задумываются о том, как такой завтрак отражается на здоровье. Ученые из Гарварда обнаружили, что переработанные мясные продукты могут повысить риск болезней сердца и даже вызвать развитие диабета. К таким продуктам относится мясо с добавлением соли или других химических консервантов. Ученые провели около 20 исследований, в которых участвовали более 1,2 миллиона человек. Среди них были люди с ишемической болезнью сердца, инсультом и диабетом. Оказалось, что каждые 50 граммов колбасы, сосисок или других мясных продуктов на 42% повышали риск развития болезни сердца и на 19% — возникновения диабета.

 Простой рецепт идеального завтрака

 Регулярное употребление куриных яиц на завтрак обеспечивает зарядом энергии на весь день, а также помогает сохранить здоровье и стройную фигуру.

[600x465]Читать далее

Девчонки,нашла несколько диет,помогите выбрать на какой сидеть.Можете каждую конкретно прокритиковать)))

Диета для лета

Очень вкусная семидневная диета , которой совсем нетрудно придерживаться несколько раз в месяц. Особенно хорошо специальную диету использовать летом, ведь это время года изобилует всевозможными фруктами и овощами. Итак, выберите для себя те овощи и фрукты, которые вы любите больше всего, и поглощайте их целый день — на завтрак, обед и ужин.

Понедельник
Первый день — овощной. Допустим, вы выбрали огурцы. Вы можете есть их в любых количествах: хоть 10, хоть 20 кг в течение дня, но, какими бы сочными ни были огурцы, они не пополнят в достаточном количестве жидкость в вашем организме, так что советуем вам в этот день пить побольше минеральной воды.

Вторник
Если предыдущий день был овощным, то, значит, за ним должен следовать фруктовый. Например, яблочный, апельсиновый или грушевый. Распределите фрукты на четыре-пять приемов и основную часть поглощайте в обед. Если при этом вы почувствуете нестерпимый голод, то выпейте стакан кефира или йогурта.

Среда
Сегодня можно есть ягоды. Это может быть ароматная свежая клубника, слива или крыжовник. Ешьте ягоды в течение всего дня и пейте в неограниченных количествах минеральную или кипяченую воду.

Четверг
В этот день вы должны отдать предпочтение кисломолочным продуктам. Выберите что-нибудь молочное - кефир, йогурт или ряженку — и пейте маленькими глоточками в течение дня. Если ваш пустой желудок постоянно напоминает о себе, то съешьте немного нежирного творога с небольшим количеством сахара без сметаны. Закончить этот день лучше всего стаканом кефира.

Пятница
Снова овощи. Выберите их по своему усмотрению — это может быть капуста, тыква, картофель (но не жареный, а отварной) или сочные помидоры. Ешьте только овощи в течение всего дня и запивайте минеральной водой.

Суббота
Этот день посвятите какой-нибудь ягоде: черешне, абрикосам или персикам. В течение дня ешьте выбранные вами ягоды, а на ночь не забудьте выпить полный стакан кефира.

Воскресенье
Самый, пожалуй, тяжелый и трудный. В течение дня вы должны будете пить какой-нибудь фруктовый сок — яблочный, виноградный или апельсиновый.

После этой диеты вы можете возвращаться к обычному питанию, но не набрасывайтесь на еду сразу же, а делайте это постепенно, иначе не пройдет и недели, как ваша стройная фигура вновь оплывет жиром. А использовать недельную диету достаточно 2—3 раза в месяц, чтобы поддерживать желаемую форму.

Первый день
Завтрак: 1 апельсин + 2 сваренных вкрутую яйца + 1 чашка черного кофе.
Обед: 8 черносливин, замоченных в воде.
Ужин: 1 яйцо + 1 апельсин.

Второй день
Завтрак: 1 чашка кофе + 100г нежирного сыра.
Обед: 1 яйцо + 1 апельсин.
Ужин: 1 груша + 1 стакан молока.

Третий день
Завтрак: 1-2 стакана чая.
Обед: 1 помидор + 1 огурец + 100г сыра.
Ужин: 1 стакан молока.

Четвертый день
Завтрак: мюсли в соке или молоке.
Обед: 1 огурец + 1 помидор.
Ужин: 2 апельсина.

Диета рассчитана на 12 дней, похудеть можно на 8-14 кг. 1 - 3 дни - Кефир (в любом количестве). 4 - 6 дни - Яблоки (в любом количестве). 7 - 9 дни - Курица без кожи (вареная, жареная, тушеная (кто какую любит). 10 - 12 дни - Красное сухое вино (в любом количестве) с сыром (30 г сыра на бокал вина).

И все таки мы вместе!!!!! мне так хорошо с ним, конечно много проблем, ну таких проблем....в денежном плане.....(постоянно не хватает денег.....порой они грузят, но главное мы вместе...я бываю ужасно капризной, строю его, кричу иногда на него, потом... мне не удобно перед ним, но кажется все таки я его люблю, наверно за то что он любит меня, мне порой так кажется......с мужем с бывшим у меня остались хорошие отношения(он вроде как хочет меня вернуть) я их познакомила.(мне приходиться с ним общаться еще по работе)..... муж бывший на Егора реагирует очень ревниво. наши родственики вобще как то неадекватно на нас реагируют, что его, что мои. но мы решили их приучить к мысли, что мы вместе будем постоянно, и нам пофиг на их мнение. Моя мама не хочет его принимать, потому что я постоянно с ним, и к ним вобще перестала ходить и звонить...его мама тоже, из за того что он постоянно со мной...(странные люди) Он вобще забил на своих друзей, ему интереснее стало со мной...это здорово....)) ...(и это несмотря на то, что я поправилась)), эхх, а что будет когда похудею)))).....мне еще все знакомые говорят ,что я постоянно ашш свечусь..ну еще бы....я любима и люблю...и всем того же желаю)))))))))))))))))))))))))))))))))))

[700x466]

у нас есть одна знакомая пара. Вобщем встречались они сначала для секса только, потом видимо она ему надоела, он ее бросил, она стала грозится что покончит жизнь самоубийством, он для приличия с ней еще повстречался, успокаивал ее. она тут забеременела и решила что вот теперь он от нее никуда не денется, родила. он сначала вобще затаился, стал ее избегать, телефон поменял(симку). потом вроде как совесть проснулась, год ребенку уже, он стал ей помогать с деньгами, приходить с ребенком возится. Она решила, что он хочет к ней вернутся, хотя у них разговоры о будущем вобще не было, начались разборки с ее стороны, опять угрозы, он ей признался что никогда ее не любил. у нее истерика, опять жизнью покончит и так далее. Вобщем то это не наше дело, но она начала меня просто преследовать, чтоб высказаться, я ей говорю он же тебе ничего не обещал, почему так реагируешь? она: вот он воспользовался моей любовью, он должен признать что он мерзавец.......и у меня такое впечатление что она меня использует как заменитель его, он же ее не выслушивает, он сразу бросает трубку и уходит в подполье., а выслушиваю вместо него я, причем мое мнение ее совсем не интересует, ей главное вылиться....Вчера она позвонила, я Егора попросила сказать, что я в ванной, она ему говорит я сейчас к вам приду, он ей: а мы сейчас уходим, гулять пошли. С ним выходим из подъезда, взади крики ее , молодые люди меня подождите и бежит к нам, Мы переглянулись: ну блин((((. Постояли с ней с неохотой, она поняла что так меня не достать, теперь в аське пытается. жалко конечно ее, но так мне кажется тоже нельзя навязываться......

[450x600]

это не мое, но утверждение очень понравилось...............................

Увлечение: Когда ты увлечен, ты часто ссоришься. Ты можешь мириться, но со временем ссоры становятся более частыми и серьезными. Вы становитесь похожи на. двух дикобразов на морозе. Когда они врозь, они трясутся от холода, но стоит им [показать] прижаться друг к другу, они колят один другого своими иглами. "Фил и Алиса встречались больше двух лет. За это время они ссорились и мирились не реже одного раза в месяц. Разлады возникали из-за любого пустяка или мнимой обиды. Оба разыгрывали страшную ревность. И тогда Мария, лучшая подруга Алисы, постаралась открыть им глаза. Однажды Алиса делилась с ней подробностями последней ссоры и грозилась: "Пусть только попробует вернуть меня! Я даже не стану с ним разговаривать!" "Думаю, что станешь, Алиса, — мягко обратилась с ней Мария, — но надеюсь, что ты твердо скажешь ему: "Прощай, Фил, все кончено". И дальше она объяснила свою позицию удивленной подруге: "Вы оба пробуждаете друг в друге самое худшее. Вы ссоритесь, потому что вам не о чем больше говорить. Раздоры, слезы и романтические "примирения" лишь избавляют вас от скуки.
Настоящая любовь: Когда ты действительно любишь, у вас могут возникнуть разногласия, но настоящая любовь переживает их, и ссоры становятся менее частыми и серьезными, Каждая пара должна научиться улаживать конфликты. Гораздо лучше обсудить разногласия открыто и честно, чем позволять им тлеть в глубине души.

Вчера был день города! Погода как по заказу была хорошая. Мы много гуляли, много позитива, любви. весь день в нежности друг к другу., гуляли он в белом костюме, я в белом сарафанчике))))))))Голодовку пока забросила (временно) Коллега тоже бросила, говорит что с сердцем у нее напряги начались/.............. настроение - суперпуперпозитивное

[524x384]

1. АВОКАДО

Польза: Многие не едят авокадо из-за высокого содержания жиров. Однако, именно этот фрукт помогает снизить уровень холестерина в крови и уменьшить риск развития рака и диабета. Кроме того, в авокадо содержатся антиоксиданты.

Питательные вещества: Витамины E, C и В6, калий, клетчатка, витамин К и соли фолиевой кислоты.

Рецепт: намазать на хлеб и расплавить сверху кусочек нежирного сыра. Сверху положить кружок помидора.