Это цитата сообщения Елена_Коцарь Оригинальное сообщение
Комплекс лечебного самомассажа для внутренних органов
Издревле на Руси было известно такое выражение, как «правка живота», то есть при помощи несложных манипуляций рук еще в те древние времена использовали самый настоящий самомассаж, направленный на переднюю стенку живота, которая в свою очередь благоприятно воздействовала на ряд внутренних органов.
Да и не только на Руси. Эта практика широко применялась и применяется до сих пор на Востоке, в таких странах, как Индия, Китай, Тайланд и, разумеется, на Тибете. Действительно, простые, но целенаправленные движения рук могут давать чудесные результаты: обмен веществ приходит в норму, повышается тонус мышц, и внутренние органы принимают свое естественное положение.
Самомассаж такого рода будет полезен людям, страдающим заболеваниями легких, почек, кишечника, поджелудочной железы и желудка, сосудов и сердца. При правильном исполнении можно избавиться от таких неприятностей, как головные боли, запоры, отдышка и половые расстройства. Не нужно воспринимать этот самомассаж как обычный, контактный. Непосредственно руками ничего массировать не нужно. Это - гимнастика! Причем гимнастика, доступная для людей любого возраста. В результате исполнения этой гимнастики, работающие мышцы массируют внутренние органы с перечисленными выше результатами. На словах это невозможно передать, поэтому лучше посмотреть фильм и убедиться в эффективности этой гимнастики на собственном опыте.
Это цитата сообщения VolshebnicaS Оригинальное сообщение
http://claus.msk.ru/
Заходите в виртуальную часовеньку Николая Чудотворца.
Здесь вы можете поставить свечу, почитать молитву, открыв книгу.
[492x340]Нет ни одного дома и ни одного храма в Русской Церкви, в котором не было бы образа святителя Николая Чудотворца. Значение благодатного предстательства великого угодника Божия выражает древний составитель жития, по словам которого святитель Николай "многа великая и преславная чудеса сотвори на земли и на мори, в бедах сущим помогая и от потопления спасая, и из глубины морския на сухо износя, от тления восхищая и принося в дом, от уз и темниц избавляя, от мечнаго посечения заступая и от смерти свобождая, многим многая подаде исцеления: слепым зрение, хромым хождение, глухим слышание, немым глаголание.
Серия сообщений "По вере вашей....":По вере вашей и дано будет
Часть 1 - МОЛИТВА К БОГУ
Часть 2 - АНТУАН ДЕ СЕНТ-ЭКЗЮПЕРИ. МОЛИТВА
Часть 3 - Часовенька Николая Чудотворца
Часть 4 - Богородица, Дево, радуйся
Часть 5 - Господи, храни моих детей!
...
Часть 14 - С вербным Воскресеньем
Часть 15 - Счастливой пасхи
Часть 16 - СВЯТАЯ БЛАЖЕННАЯ МАТРОНА МОСКОВСКАЯ
Это цитата сообщения нармина_насруллаева Оригинальное сообщение
[400x312]
[500x375]
[400x300]тесто дрожжевое
дрожжевое тесто с медом
слоеное бездрожевое
песочное тесто 1
песочное тесто 2
имбирное тесто для пряников
ложное слоеное тесто
тесто заварное для пельменей
тесто бисквитное
нестареющее дрожевое тесто
кислое тесто на растительном масле
тесто пельменное обычное
дрожжевое тесто со взбитыми белками
теста для блинов
тесто для лазаньи
тесто для пиццы дрожжевое
тесто для пиццы бездрожжевое
тесто для пирожков
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Софья
[показать] [показать]Получать новые посты дневника на почту:
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Ксения
[показать] [показать]Получать новые посты дневника на почту:
- Фотохостинг - национальный фотоархив, размещение частных фотографий, фотоальбомов
Если в кишечнике наблюдаются процессы брожения и гниения пищи, задержки стула из-за недостаточного переваривания пищи, то, чтобы облегчить работу кишечника, кожа частично берет на себя очистительные функции и выбрасывает накопившиеся шлаки, жиры через свои поры, а это уже приводит к возникновению не только прыщей, но и неприятного запаха. Поэтому нормализация работы кишечника – это важный этап в избавлении кожи от прыщей.
Помогите кишечнику очиститься, а он поможет избавиться от прыщей. Для очистки кишечника нужно выпить утром, соленый раствор (1 ч л соли на 0,5 л воды), а через полчаса – стакан кефира.
Следует чаще употреблять в пищу такие продукты:
Фрукты, овощи, зелень – это продукты, содержащие в себе большое количество клетчатки, такая пища нормализует стул и избавляет от запоров.
На протяжении трех дней полезно применять фруктовую диету с месячным интервалом – результат не заставит себя ждать.
Каши: гречневая, овсяная, пшенная, каши из нескольких злаков, они могут быть сладкие, соленые, а также крупы в виде гарнира: перловая крупа, рис, греча, иными словами каши должны стать постоянными продуктами на вашем столе.
Хлеб. Хлеб предпочтительнее есть ржаной, грубого помола.
Кисломолочные продукты. В вашем рационе должны преобладать кисломолочные продукты, они избавляют от проблем в кишечнике, легко перевариваются и к тому же очень полезны.
Мясо. Не стоит забывать и о мясе, организму оно необходимо, только мясо должно быть нежирным – курица, кролик или индейка. Кстати, если заменить мясо соей, вы ничего не потеряете, а скорее приобретете.
Напитки. Из них можно порекомендовать зеленый чай, минеральную воду и натуральные свежевыжатые соки. Соки можно пить не только фруктовые, но и овощные, например, из моркови, свеклы, капусты. Овощные соки безумно полезны, и в них содержится масса необходимых витаминов.
Обязательные продукты
Чеснок. Его можно добавлять в первые, вторые блюда, салаты и закуски. Он благоприятно воздействует на весь организм, особенно на кожные покровы.
Имбирь. Следует чаще употреблять в пищу имбирь, который способствует очищению крови, и повышению иммунитета.
Лимон. Если в силу каких-либо обстоятельств жирную пишу из меню исключить нельзя, следует употреблять как можно больше лимонов или просто пить лимонный сок.
Петрушка. Отвары из петрушки полезно пить натощак.
Морковь. Диета против прыщей содержит в себе много витаминов, особенно витамина A, если пить по утрам морковный сок вы будете получать суточную норму этого витамина.
Исключаемые продукты
жирные сорта мяса и рыбы, копчености, приправы, ограничить употребление яиц;
кофе и черный чай, различные колы-лимонады;
сладкое: сахар, варенье, мед;
рафинированную пищу, чипсы, еду быстрого приготовления.
Если выпивать не меньше 2 – 2,5 литров не газированной воды в день, прыщи постепенно сами начнут исчезать.
(По материалам сайта nmedik.ru)
Довольно часто получаю вопрос в письмах читателей: "Расскажите о чистке кишечника без клизмы?". Действительно, большинство российских целителей рекомендуют для очищения кишечника применять клизмы. Но клизмы имеют большое количество противопоказаний к применению. Кроме того, не у всех есть возможность проводить очищение кишечника именно этим способом. О других вариантах чистки кишечника я и расскажу в этой статье.
Для чистки кишечника без клизмы применяют разные комбинации пищевых продуктов и лекарственных растений.
Вариант чистки кишечника без клизмы №1
- 500 г соевого лецитина
- 300 г отрубей
- 300 г очищенных от кожуры тыквенных семечек
- 300 г очищенных кедровых орешков
- 100 г семян тмина, фенхеля или обыкновенного укропа
- 100 г льняного семени
- 50 г семян мака
- 50 г корней аира
- 25 г гвоздики (пряность, используемая в кулинарии)
Перемолоть каждый компонент по отдельности в порошок. Тщательно смешать все компоненты и хранить в стеклянной банке с закрытой крышкой. Добавьте к 3 столовым ложкам порошка 3 ягоды чернослива, 2 чайных ложки меда, 1 чайную ложку растительного масла и 1 чайную ложку лимонного или грейпфрутового сока. Примите вечером. Данный состав принимают каждый вечер, на убывающей Луне. Курс - 2 недели. Количество повторений курсов - индивидуально, от месяца до года.
Вариант чистки кишечника без клизмы №2
Противопоказания: возраст до 14 лет, язвенные заболевания желудочно-кишечного тракта
Курс чистки кишечника занимает 2 недели и проводится на убывающей Луне. В течение всего периода чистки рекомендуется вегетарианская диета исключение чая и кофе.
Приготовьте состав:
- 35 г семян тмина, фенхеля или укропа обыкновенного
- 35 г травы сенны
- 25 г порошка имбиря
- 25 г корней аира
- 25 г корней солодки
- 25 г соцветий пижмы
- 20 г гвоздики (пряность, используемая в кулинарии)
- 15 г травы полыни
Все компоненты измельчить в порошок. Две чайных ложки состава залит ьстаканом кипятка, укутать полотенцем, настаивать 1 час, процедить. Добавить 1 чайную ложку меда и половинку сока лимона. Выпить утром натощак небольшими глотками. Принимать ежедневно. После окончания двухнедельного курса чистки в течение месяца принимают специально приготовленный сок алоэ. Рецепт сока алоэ: на 0,5 стакана сока алоэ добавить стакан меда, сок из шести зубчиков чеснока. Хранить в холодильнике. Сок принимают по 1 чайной ложке 3 раза в день.
Вариант чистки кишечника без клизмы №3
Первая неделя - 1 чайную ложку отрубей запарить стаканом кипятка. Через полчаса лишнюю жидкость слить, а полученную кашицу добавить в пищу.
Повторять трижды в день.
Вторая неделя - принимать трижды в день по 2 чайных ложки запаренных отрубей (добавляя в пищу).
Третья неделя - принимать трижды в день по 3 чайных ложки запаренных отрубей (добавляя в пищу).
Четвертая неделя - принимать трижды в день по 2 столовых ложки запаренных отрубей (добавляя в пищу).
Если при 6 столовых ложках отрубей не удается добиться регулярного стула - дозу можно еще постепенно увеличить до 10 столовых ложек в день.
Обращаю ваше внимание на постепенное увеличение дозы приема отрубей! Постепенное увеличение дозы позволяет подобрать индивидуальный необходимый объем отрубей и препятствует обострению желудочно-кишечных заболеваний.
Для нормальной работы кишечника необходима достаточная двигательная активность. Малоподвижный образ жизни снижает тонус мускулатуры кишечника, возникают атония, застой и, как следствие, запоры. Я советую выполнять комплекс упражненений, которые являются эффективным самомассажем органов брюшной полости. Их можно выполнять даже лежачим больным. Этот комплекс с успехом делает даже мой дедушка, которому уже 93 года. Итак:
1. Стоя, ноги вместе. Глубоко вдохнуть, как можно сильнее надувая живот, медленно выдохнуть, втягивая живот как можно глубже.Не напрягайтесь, втягивайте и выпячивайте живот, как можете. Выполните 5-7 раз.
2. Стоя, руки на талии. Наклоните туловище вперед, параллельно полу. На вдохе надуйте живот, на выдохе - втяните. Повторить 5-7 раз.
3. Стоя, рукина поясе. Наклоните туловище вперед, параллельно полу. Сделайте глубокий вдох, затем спокойный выдох, еще раз глубокий вдох и задержите дыхание! При задержке вдыхания втяните и выпустите живот столько раз, сколько сможете. Медленно выдохните и спокойно вдохните.
4. Стоя, сделайте спокойный вдох и выдох. На выдохе задержите дыхание и
Это цитата сообщения Tarelkin2 Оригинальное сообщение
Комплекс упражнений для пресса в домашних же условиях (заниматься надо регулярно, иначе жир с живота убрать почти невозможно). Это отличная методика «прокачки» пресса дома, не очень трудоемко и в то же время – предельно эффективно! Я - проверял. Все мышцы живота отлично прорабатываются. Условие – правильное питание, грамотный водный режим и РЕГУЛЯРНЫЕ занятия (хотя бы 3 раза в неделю, я делаю ежедневно). Гарантирую через 6 недель 100% результаты, которые всем окружающим и в первую очередь вам очень понравятся.
Это цитата сообщения lusiie Оригинальное сообщение
бери в цитатник:))) ВСЕ реально!!!
Живот
Прежде чем перейти к выполнению приведенных ниже упражнений для мышц живота, несколько основных советов:
* Вначале занятия рекомендуется выполнить легкую разминку и растяжку (повороты и наклоны головы, круговые движения плечами, наклоны вниз и в стороны, выпады вперед на обе ноги попеременно). Это займет у вас около 10 мин.
* Затем желательна аэробная нагрузка в течение 20-40 минут. Вы можете побегать на тренажере или позаниматься под любимую видео-кассету. После этого основательного разогрева можно смело приступать к силовой нагрузке.
* Не забывайте пить достаточное количество жидкости. Во время занятий - желательно минеральную воду без газа.
* Выполняя упражнения, дышите равномерно. Вдыхайте через нос, выдыхайте ртом, при этом напрягаясь, выдыхайте, а расслабляясь, вдыхайте. Не задерживайте дыхание, так вы препятствуете поступлению кислорода.
Вам понадобится: мягкий гимнастический коврик
Программа тренировки для каждого упражнения:
Новичок
повторов - 10
заходов - 3
паузы между заходами - 30 сек.
Знаток
повторов - 15
заходов - 4
паузы между заходами - 30 сек.
Профи
повторов - 20
заходов - 5
паузы между заходами - 30 сек.
---------------------------------------------