Это цитата сообщения КРАСУЛЯ73 Оригинальное сообщение

Упражнение гейши для похудения. Основано на дыхании. И видео.

Это упражнение очень простое.
Нужно встать на четвереньки. Зажать между зубов горлышко пустой пластиковой бутылки и делать вдохи и выдохи, используя брюшное (диафрагменное) дыхание.
Основа упражнения – "натужный", сильный выдох.
Выдох диафрагмой, производится с небольшим усилием в бутылку

Здесь используется принцип эндогенного дыхания, а сама бутылка выступает в роли такого импровизированного самодельного тренажера Фролова.
Те, кто имеет представление об эндогенном дыхании и о тренажере Фролова, легко поймут принцип упражнения. Во время упражнения

вдох можно делать носом и ртом одновременно.
Если можно – то лучше делать носом.
если сердечно-сосудистая система и органы дыхания в полном порядке и хорошо развиты, то можно делать вдох полностью через бутылку. Если же это вызывает затруднения, то можно дышать носом или вдыхать одновременно и тем, и тем.

Упражнение выполняется очень просто. Вдох свободный – и натужный выдох в бутылку животом (у Грир, как мне кажется, похожий выдох, только этот, с бутылкой, ИМХО, легче)...
Спина прямая.
Сделать 15-15 таких вдохов-выдохов, можно просто позаниматься 5-10 минут, не считая вдохи-выдохи. Не доводить до дискомфорта и головокружения.

Вот как выполняется это упражнение:
Здесь, конечно, не очень четкое изображение, но все равно видно, что вдох легкий, а выдох в бутылку более продолжительный и с небольшим усилием.

[показать]

Читать далее

Это цитата сообщения vizar Оригинальное сообщение

Народное лечение рака облепихой.


Старинный народный рецепт лечения рака облепихой.
Рак очень серьёзное заболевание и необходимо обязательно находиться под наблюдением онколога.
Как и в лечении любой болезни, здесь очень важно раннее обнаружение рака.
В народной медицине есть ряд целебных средств лечения рака.
Одним из самых эффективных народных средств от рака является облепиха.
И особенно эффективно её применение в ранней стадии заболевания.
В этом случае поможет облепиховый чай.
Желательно выпивать до 3-5 л облепихового чая в день.
Целебное свойство облепихового чая заключается в действии на раковые клетки на ранней стадии развития.
Лечение длительное, но эффективное.
Облепиховый чай готовится из веток и листьев облепихи:
200 г листьев и 300 г веток облепихи вымыть теплой водой, затем обдать их кипятком, сложить в керамическую или глиняную посуду, залить холодной водой, довести до кипения и проварить 5 минут на слабом огне.
Снять посуду с огня, обернуть полотенцем и оставить до остывания.
Затем процедить через марлю и поставить отвар на хранение в прохладное место.
Перед употреблением немножко подогреть.
Если на ранней стадии развития рака пить чай из веток и листьев облепихи вместо воды в течение года, то здоровье полностью восстановится.
На более поздних стадиях развития рака принимают ягоды облепихи, настоянные на меду, запивая парным молоком.
Лечение длительное, в течение года.
Рецепт настойки ягод облепихи на меду от рака:
Взять 0,5 кг ягод облепихи ярко-желтой или оранжевой окраски, обдать остуженной кипяченой водой, залить холодной водой и оставить на полчаса.
Затем пересыпать ягоды в керамическую или посуду и залить 1 кг меда, лучше гречишного и настаивать в прохладном месте 1 месяц.
Ягоды не давить.
Принимать по 50 г настойки (ягод с мёдом) и запивать 0,5 стакана молока,
ежедневно 3 раза в день после еды.
Нельзя пропускать ни одного дня лечения.
Во время лечения необходимо есть побольше овощей и фруктов в любом виде, запивая стаканом парного молока.
От мяса лучше отказаться.
Крепкого Вам здоровья!
http://narodnoelechenie.blogspot.ru/search/label/%D0%BC%D1%91%D0%B4

Это цитата сообщения vizar Оригинальное сообщение

Псориаз. Лечение псориаза мазями на основе мёда и чистотела.


Псориаз поддаётся лечению средствами народной медицины, в том числе мазями.
Одним из таких средств лечения псориаза является мазь на основе многокомпонентного сбора, в который входит чистотел.
Мазь из трав от псориаза
Состав: чистотел – 35 г, горец змеиный (порошок из корневища) – 30 г, чага (порошок) – 35 г.
К смеси трав добавляют мед.
Накладывают повязки с мазью на пораженные места.

Хорошо лечится псориаз комплексным методом М.Голюка.
Метод основан на применении двух мазей, которые и надо приготовить.
Мазь №1. Мазь из яичного белка с медом.
Свежий яичный белок – 6 г, майский пчелиный мед – 3 г, крем детский – 1 г, вазелин медицинский – 50 г.
Мазь №2. Мазь из яичного белка и чистотела с мёдом.
Яичный белок – 50 г, майский пчелиный мед – 25 г, крем детский – 12 г, порошок травы чистотела – 1,3 г, вазелин медицинский – 50 г.
Лечение псориаза этими мазями проводят во время спокойного течения псориаза.
Курс лечения рассчитан на 2 месяца.
Схема лечения псориаза мазями по методу М.Голюка.
Шаг 1. Места поражения покрыть тонким слоем мази №1 (Яичный белок с медом) и тщательно втереть в кожу.
Делать это надо 2 раза в сутки, утром и вечером, в течение 10 дней.
3 раза в течение проведения шага 1 необходимо вымыться с мылом за 5-10 минут до втирания мази.
Шаг 2. В течение 30-40 дней проводить лечение настойкой аралии маньчжурской, принимая ее по 30-40 капель 3 раза в день за 30 минут до еды.
Шаг 3. После окончания 2 шага прием настойки аралии маньчжурской прекратить на 2 недели, после чего повторить шаг 1 и шаг 2 лечения.
В процессе лечения кожа очищается, а на здоровой коже выступает гнойничковая сыпь, возникает зуд.
Чтобы избавиться от этого, необходимо кожу обмывать кипяченой водой, после чего насухо ее вытирать.
После повторения трех шагового цикла гнойнички исчезают и зуд пропадает, псориазные бляшки отходят, кожа постепенно становится здоровой.
И как только наступает подобное улучшение, переходят к четвертому шагу.
Шаг 4. Теперь для проведения лечения необходимо использовать мазь №2 (Белок и чистотел с медом).
Места поражения покрыть тонким слоем мази №2 и тщательно втереть в кожу. Делать это надо 2 раза в сутки, утром и вечером, в течение 10 дней.
3 раза в течение проведения шага 4 необходимо вымыться с мылом за 5-10 минут перед втиранием мази.
Шаг 5. Сделать двухнедельный перерыв.
Шаг 6. 10 дней принимают экстракт элеутерококка по 0,5 чайной ложки 3 раза в день за полчаса до еды.
Шаг 7. 20 дней принимают экстракт элеутерококка 1 чайной ложке 3 раза в день за полчаса до еды.
Прием элеутерококка повторяют через две недели, если в этом есть необходимость.
Шаг 8. Сделать двухнедельный перерыв.
Шаг 9. 30 дней принимать экстракт элеутерококка 1 чайной ложке 3 раза в день за полчаса до еды.
Здоровья Вам!
http://narodnoelechenie.blogspot.ru/search/label/%D0%BC%D1%91%D0%B4

Это цитата сообщения vizar Оригинальное сообщение

Народное средство от рака.


Предлагаю рецепт народного противоракового средства, которое при меняют в том числе и при раке матки.
Рецепт противоракового средства:
200 г экстракта чаги, 250 г тысячелистника, 50 г ягод шиповника, 5 г полыни.
Всё это перемешать в эмалированной кастрюле, залить 3 л воды, довести до кипения и кипятить на слабом огне 2 часа.
Затем снять с огня, кастрюлю укутать и оставить настаиваться в тепле на 24 часа.
Процедить, добавить 100 г сока алоэ, 250 г коньяка, 500 г мёда и хорошо перемешать.
Далее настаивать в тёплом месте 2 дня.
Всё противораковое средство готово.
Принимать его нужно по следующей схеме:
- первую неделю - по 1 чайной ложке 3 раза в день за 2 часа до еды.
- далее - по 1 столовой ложке 3 раза в день за 1 час до еды - в течение 2-3 месяцев.
Затем сделать перерыв в несколько дней и вновь начинать прием по данной схеме.
Крепкого Вам здоровья!
http://narodnoelechenie.blogspot.ru/search/label/%D0%BC%D1%91%D0%B4

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

ВЫШИВКА ЛЕНТАМИ... 47 видео мастер-классов от Татьяны Улановой...

Читать далее...

Это цитата сообщения русалла Оригинальное сообщение

Цветы из бисера (бисероплетение, мастер-класс)

[334x250]
Предлагаем вам интересный и подробный мастер-класс по плетению цветов из бисера-рубки.

Для работы нам понадобятся обычные полиэстеровые нитки, бисерная игла (лучше запастись сразу несколькими), стеклярус-рубка нескольких оттенков и крупные бисеринки для центра цветка.

Мастер-класс от Марины Судариковой
здесь: http://www.mastera-rukodeliya.ru/biser/3932-cvety-iz-bisera.html

Написал CraftsGirl
http://subscribe.ru/group/rukodelie/3695173/

Серия сообщений "вышивка крестиком, гладью, объемная,бисером...":

Часть 1 - Создание схемы для вышивки крестиком при помощи фотошопа
Часть 2 - ВЫШИВКА. МНОГО ЦВЕТОВ СО СХЕМАМИ
...
Часть 30 - ВЫШИВКА БИСЕРОМ. БАБОЧКА И ЦВЕТЫ.
Часть 31 - Винтажные куклы Софи и Мари (вышивание крестом)
Часть 32 - Цветы из бисера (бисероплетение, мастер-класс)
Часть 33 - Вышивка - "бахромчатый" шов
Часть 34 - Вышивка,
...
Часть 43 - Объёмная Вышивка.УРОК 4. Варианты цветов. Маки.
Часть 44 - Объёмная Вышивка .УРОК 5. Варианты цветов. Ромашки.
Часть 45 - Вышивка крестом по тюлю

Это цитата сообщения русалла Оригинальное сообщение

Видео мастер-класс вышивки лентами. Анютины глазки.wmv

Видео урок посвящен технике создания анютиных глазок из атласных лент

Это цитата сообщения русалла Оригинальное сообщение

Тютелька в тютельку: Роза Шарлотта и её бутончик




http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=f60s6h7hGEE

Это цитата сообщения русалла Оригинальное сообщение

Тютелька в тютельку: Магия своими руками




http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=lqnuSjf5YUM

Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина Оригинальное сообщение

...УЛЫБНЁМСЯ???????.......

Замужество - это не семейное положение.... Это медаль. Она так и называется "За мужество".

Странный народ эти мужики, сначала молчал три месяца - потом смс: "Привет, ты куда пропала?" так и хочется ответить: "от тебя пряталась"

* * *

Чем больше она трепала ему нервы, тем сильнее он ее любил, и понимал, что таких как она не существует и именно поэтому её нельзя отпускать...

* * *

Боишься к ней подойти? Напейся и подползи!

* * *

Не загоняйте женщину в угол... Она ночь поплачет...

День подумает... И угол будете искать вы...

* * *

"Не буду навязываться. Захочет - напишет" подумали оба.

* * *

Сила мужика не в том, со сколькими бабами он переспал, а в том,скольким он отказал, ради одной.

* * *

У тебя был шанс стать единственным. А теперь, пожалуйста, как все - в очередь...

* * *

Знаете, чем настоящие мужчины отличаются от обычных ?

От обычных голова болит... А от настоящих - кружится !

* * *

Мужья и любовники !!! Исполняйте свой долг !

Не надейтесь друг на друга !!!

* * *

На приеме терапевта.

Пациент - Доктор, по правде говоря, я не верил, что лекарство, которое Вы мне выписали поможет. Но помогло. Вы просто волшебник.

Терапевт - По правде говоря, волшебник - аптекарь. Я Вам по ошибке дал бланк на котором ручку расписывал.

* * *

Мужик жалуется: - Жена в выходной на рыбалку меня не пустила. Сама пошла! Дура... - Да ладно, ну отдохнула разок - жалко тебе? - Вы не поняли! Она там РЫБУ ЛОВИЛА!

* * *

Он думал, что я не умею играть в бильярд!

...Играли на желание... ХА!!! – Сейчас он идет...

на шпильках в аптеку..... за прокладками...


инет
Афоризмы об интернете....



[540x554]

Россиянин, помни: пока ты сидишь в интернете, китайцы размножаются!

Что ни говорите, а интернет помогает людям: раньше от безысходности люди лезли в петлю, а теперь – в сеть.

Сексуальные маньяки получаются из людей, у которых нет интернета и кабельного…

Пришёл утром на работу, включил компьютер, к интернету подключиться не смог… Пришлось работать.

Интернет – это опиум земной тоски по вселенскому одиночеству.

Интернет без порнухи что свадьба без водки.

Раньше уходили в монахи, а сейчас — в Интернет

Сидим, как в деревне! Ни радио, ни телевизора – один интернет остался.

Если мужик рассматривает в бинокль голых женщин на пляже, это значит, что у него нет компьютера с выходом в интернет.

Сынок, я, действительно, тебя родила, а не скачала из интернета!

Независимо от того, что именно вы ищете в Интернете, вашему поисковому запросу будет соответствовать, как минимум, один порносайт

Перед тем, как зайти самим в новую квартиру, по народной примете хозяева сначала пускают в нее Интернет.

@ — @ delete. собаке — собачья смерть

Тридцать лет и три года просидел Илья Муромец на печи, а потом ему отрубили безлимитный интернет…

Ищу выход из Интеpнета…

В Интернете появился корейский вирус. Он попадает к вам в почту и съедает собаку.

Мне кажется, что значение Интернета сильно преувеличивают. По большому счету он состоит из ненужной информации, без которой мне было бы легче жить.

… Подумаешь, велика важность — виртуальная реальность! Всё сущее виртуально, надо только знать, что делает мир реальным.

Интернет похож на машину времени. Тут можно прочитать вещи, которые Петросян придумает через год

В тюрьме столько не сидят, сколько мы в Интернете…

[278x200]

Это цитата сообщения SvetlanaT Оригинальное сообщение

Необычный способ жарить яичный ОМЛЕТ.

Яичный рулет с ОВОЩАМИ ПО-ЯПОНСКИ.
Очень необычное приготовление рулета.
Загорелась тоже попробовать нечто подобное сделать...

Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение

Листья из ПВА от Lianamur. МК

Lianamur делает крышесносные листья из чего угодно!!! Смотрите ее МК по листьям и что из них можно сделать дальше....

ИСТОЧНИК

Читать далее...

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Вазочка ПОДСОЛНУХ из газетных трубочек с серединкой из кофейных зерен

Если вы еще не все оплели газетными трубочками в своем доме))), хочу предложить замечательную идею - сплести вазочку - подсолнух с серединкой из кофейных зерен. Плетенку можно использовать не только, как декоративную вазочку, но и в качестве панно на стену.

АВТОР МАСТЕР-КЛАССА Аnna Кrucko

[700x468]

[700x468]

[520x520]

Читать далее...

Это цитата сообщения Таша92 Оригинальное сообщение

Очень милые фетровые заколочки - шляпки :)

 

 

Автор МК: Svetika 

[показать]

Такое украшение может стать отличным подарком Bашим близким.

Читать далее

[показать]

Это цитата сообщения Таша92 Оригинальное сообщение

Очень классные цветочки из фетра!

[640x426] 

[640x427] 

Приступим?

[показать]

Это цитата сообщения Таша92 Оригинальное сообщение

Круг в квадрате

[показать]

Будем делать вот такую квадратную оплетку на риволи. Для работы нужны: бисер Delica 11, Toho 15 и риволи 14мм, леска 0.15мм.

Читать далее

[показать]

Это цитата сообщения Таша92 Оригинальное сообщение

Суперская летняя сумочка из цветочков!

Лето, а за окном дождь и слякоть :( А так хочется чего-нибудь яркого, веселого! Очень легко можно сшить самой вот такую сумочку и потом радоваться цветочно-яркому настроению! :) Нося ее точно пропадет вся депрессия и дождливое настроение :)

[630x630]

Приступим?

[показать]

Серия сообщений "мода и стиль":
Часть 1 - Туфелька для Золушки
Часть 2 - Зонтики для любой погоды
...
Часть 31 - Декорируем старенькие босоножки
Часть 32 - Стильная переделка футболки - просто супер!
Часть 33 - Суперская летняя сумочка из цветочков!
Часть 34 - Ажурные шорты крючком.
Часть 35 - Декорируем туфли. Празднично.
Часть 36 - Два очень необычных галстучных узла и видео учебник по завязыванию.

Это цитата сообщения Таша92 Оригинальное сообщение

Серьги - цветок с кристаллом

Автор МК: Natasha Shcherbakova

[показать]

[показать]

Читать далее

[показать]

Это цитата сообщения Таша92 Оригинальное сообщение

Секреты изготовления и сборки бисерных бус-хомутов

Автор МК: "Стиль Времени" Паленая Юлия

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Шальной_Ангел_13 Оригинальное сообщение

Галина Чаянова.Соленое тесто.

Галина Чаянова.Соленое тесто.

[показать] +139