Это цитата сообщения Olya_Sviridova Оригинальное сообщение
Полноценная еда без особого вреда !
Итак, мы подошли ко второму пункту моей заметки, о красивой фигуре, это - питание. Помимо того, что стоит учитывать количество и качество съеденного, не стоит забывать и о времени приема пищи. Ни для кого не секрет, что организму нужен режим, а именно определенные и постоянные часы приема еды. Это сложно, а для современного человека, да и еще и работающего человека, очень сложно. Ведь порой бывают такие профессии, что ты не знаешь где и во сколько окажешься завтра, что уж тут говорить о планировании завтраков, обедов и ужинов. Но если вам удастся, хоть как-то систематизировать эти вещи, это пойдет вам только на пользу. Я больше предпочитаю другой тип питания, кушать часто, но понемногу. Кстати именно такой способ питания, используют многие спортсмены, не большие порции, частые перекусы, 4-5 раз в день. Желательно, чтобы калорийность этих порций не превышала 500 ккал., например, 300-400 ккал за один прием. Также очень полезно раздельное питание, по сути каждый может выбрать свое, а найти более подробную информацию, очень легко в гугле.
В основе правильного питания лежит оптимальная пропорция белков, жиров и углеводов. Кроме этого каждый человек должен ежедневно получать витамины и клетчатку. Оптимальным можно назвать рацион, в котором присутствуют мясо, рыба, молочные продукты, овощи и фрукты. Богатая углеводами пища хорошо утоляет голод (мучное, сладости), но пользы от такой пищи очень мало. Потребление сахара и мучных изделий лучше свести к минимуму. А если уж очень хочется сладкого, лучше съесть ложку меда, чем конфету. Я сладости очень люблю, поэтому придерживаюсь мнения, что не стоит себе отказывать. Все равно когда-нибудь сорветесь, и, изголодавшись по тортам, съедите сразу весь. Уж лучше иногда себя баловать, по чуть-чуть, и приятно, и не вредно.
Разбивать пищу на белки, жиры и углеводы, мне не в этой заметке не хочется. Я не очень хорошо в этом разбираюсь, да и если честно, мне это малоинтересно. А люди заинтересованные в данной теме, смогут и без меня во всем разобраться. Думаю, гораздо удобнее будет скомпоновать в этом посте какие-то полезные советы, которые пригодятся и мне, и вам.
Это цитата сообщения Леля_Луцко Оригинальное сообщение
Чрезмерная подозрительность с вашей стороны способна убить даже самую большую любовь. Сначала вы достаете партнера вопросами «Где ты?» и «С кем ты?», а в скором времени уже обшариваете его карманы в поисках любовных записок. Вряд ли у вашего любимого надолго хватит терпения выдерживать такое недоверие и пренебрежение к его праву на личное пространство. Уважайте своего партнера и стройте отношения на взаимном доверии, а если у вас все-таки появились какие-то сомнения, вызовите его на откровенный разговор.
Это цитата сообщения Saida_70 Оригинальное сообщение
Ну вот и пошли в огородах огурчики. Столько можно из них приготовить разной вкуснятины!
Я очень хочу поделиться с вами несколькими рецептами.
1. ОГУРЦЫ ХЛЕБНЫЕ. (готовы через 3 дня)
2 кг огурцов нужно промыть и уложить в банку, чередуя с нарезанным 200 граммовым куском белого хлеба. Вскипятить 1,5 л воды и растворить в ней 4 ст. л. соли. Горячим рассолом нужно залить хлебные огурцы, горлышко банки накрыть чистой тканью. Через 2 - 3 дня огурцы готовы.
p. s. Пряности добавлять не нужно. Огурчики и так получатся вкусными и ароматными.
2. ХРУСТЯЩИЕ ОГУРЦЫ В ТОМАТНОМ СОУСЕ.
Огурцы промойте и замочите в холодной воде на 1 час. В чистые банки положите по вкусу лавровый лист, перец горошком, чеснок и укроп. Огурцы плотно уложите в банки и залейте все горячим томатным соком (5 л) смешанным с солью (7-8 ст. л.). Стерилизуйте 3 - литровые банки - 20 мин, 2 - литровые - 15 мин. Затем закатаете железными крышками, переверните и укутайте до остывания.
3. ОГУРЕЧНАЯ ИКРА.
Она готовится с больших перезрелых огурцов.
Для этого нужно 1 кг огурцов очистить, натереть на крупной терке, выбрать семена. 2 сладких перца нарезать кубиками, 1,5 кг помидор пропустить через мясорубку. Также нужно натереть 300 гр моркови. 200 гр лука нарезать полукольцами и обжарить с морковью на масле. Все соединить, добавить 2 ст. л. соли, перемешать и варить 40 мин. Далее, разложить икру в стерильные банки, закатать и укутать до остывания.
Приятного вам аппетита!
Дорогие мои женщины! Я хочу вам порекомендовать сайт "Академия красоты и здоровья". Там осуществляют пластическую хирургию без использования скальпеля. Меня заинтриговала ринопластика. Результаты просто потрясающие!
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
[показать]филе минтая
сыр
чеснок
помидоры
майонез
чеснок
зелень
Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение
[показать]
красивые картинки и анимации на www.animashka.info
Каждый человек пьет чай по-своему и, если присмотреться к особенностям чаепития индивида, сидящего с тобой за одним столом, можно узнать не только о его вкусах, но и… о характере. К примеру, любители горячего чая чаще всего веселые, энергичные и импульсивные люди, в отличие от любителей подстывшего чая, некоторые из которых даже заводят дома кувшинчик с прохладной водой, чтобы разбавлять чай.
Понаблюдай за собой и своими знакомыми во время совместного чаепития. Чай может сказать о многом, кроме этого существует необычная диета для любителей чая
[показать] [показать] [показать]
Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Полезные продукты
Часть 2 - 10 заповедей вечной молодости
...
Часть 72 - Что необходимо знать о солнцезащитных средствах
Часть 73 - Травы для похудения
Часть 74 - Определяем характер по чайным предпочтениям
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение
[700x598]
В нашей семье не особо жалуют различные колбасы, при этом еда без мяса как таковою едою и не считается. Вот и чередую различные виды котлет, отбивных и прочих мясных блюд. Сегодня как раз делала котлеты с фаршем. Рецепт известный, выкладываю больше «для коллекции», хотя, быть может, кому-то и пригодится.
В общем, если интересно, прошу под кат.
Рецепт
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
[300x300]
Освежающий, нежный, невероятно вкусный. Cказочный тортик получился. Bкуснее чем магазинный, но очень похож... Hикто не сможет догадаться что этот торт приготовлен в домашних условиях.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
[450x300]
Супер нежная печеночка, да еще под сыром - это вкусно! Нет! Это фантастически вкусно!
Это цитата сообщения Богданова_Ирина Оригинальное сообщение
Святые Петр и Феврония
[600x338]В России последнее время очень модно отмечать день Святого Валентина. И никого, к сожалению, не волнует, что этот праздник католический, и никакого отношения ни то, что к православию, а вообще к России не имеет. Русская история таит в себе замечательный рассказ о святых Петре и Февронии, хранивших верность друг другу. 8 июля - День памяти святых Петра и Февронии. Это настоящий праздник любви и торжество истинных семейных ценностей.
О жизни святых и семейном празднике >>>
Это цитата сообщения liyanka Оригинальное сообщение
Мухаббат Шафиева автор.
"Назвала так этот пирог, поскольку получается очень нежный, ну и конечно очень вкусный!
50 гр. маргарина растереть с 1 стаканом сахара, добавить 2 яйца, щепотку соли, 0,5 стакана кефира, 2 ст.л. сметаны и 0,5 стакана растительного масла без запаха.
Все хорошо взбить венчиком и добавить 250-300 гр. муки смешанную с 1,5 ч.л. разрыхлителя (консистенция густой сметаны). Форму смазать маслом, вылить тесто и распределить 1 стакан свежей малины по всему пирогу. Выпекать в разогретой до 180* духовке 40-50 минут. Готовность проверить деревянной шпажкой. Вынуть пирог, остудить на решетке и украсить малиной.
[640x459]
Это цитата сообщения Моя_кулинарная_книга Оригинальное сообщение
Лёгкий в приготовлении и очень кексовый.
Подробности рецепта и секрет приготовления на форуме сайта ПРО ТО И ЭТО
Кроме того, там и другие её рецепты:
и многое другое.
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
[показать]Можно взять и окорочка, но я , обычно беру целую крупную курицу. Курицу подготовить, замочить на 1 - 2 в холодной воде ( вымываются все сгустки крови и бульон будет прозрачным)