Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
мр3 сайты и музыкальные ресурсы, где не только бесплатная музыка, но и много интересного для любителей музыки.
Это цитата сообщения ValAleks Оригинальное сообщение
Расшифровка Анализов Онлайн
http://testresult.org
Полностью расшифровать анализы может только врач. Однако очень часто мы получаем анализы на руки до визита к врачу, а результат хочется знать сразу. Теперь Вы можете предварительно расшифровать свой анализ онлайн и получить общее представление о своем здоровье.
Это цитата сообщения Магия_психологии Оригинальное сообщение
Утренняя зарядка в стиле "ЗУМБА"
Устали от скучных будней? Хочется чего-то необычного? Начните день под зажигательные латиноамериканские ритмы. Утренняя зарядка в стиле ЗУМБА поднимет настроение и зарядит весельем и энергией на весь день.
Появившись совершенно случайно в конце двадцатого века, это направление фитнеса быстро стало модным. Его популярность растёт с каждым днём.
Девиз утренней зарядки в стиле ЗУМБЫ прост: «Надоело однообразие? Включай ритмичную заводную музыку и зажигай. Если устал от тренировок, тогда вливайся к нам в тусовку!»
Утренняя зарядка в стиле ЗУМБА не только заряжает бодростью и весельем, но и даёт хорошую нагрузку на все группы мышц. Помогает развить гибкость и чувство ритма.
Основателем данной фитнес-программы является Альберто Перес. Однажды этот фитнес-инструктор из Колумбии, придя на тренировку, обнаружил, что музыкальный диск, с помощью которого он обычно проводил свои занятия, остался дома. Не растерявшись, Альберто решил воспользоваться теми композициями, что были у него в машине. В результате вместо привычной тренировки получилась зажигательная тусовка, понравившаяся всем ученикам. Это натолкнуло Переса на разработку ряда занятий под такое музыкальное сопровождение. Так зародилось новое направление фитнеса.
Простота движений Зумбы и лёгкие зажигательные ритмы — вот что покорило в данной фитнес - программе миллионы людей по всему миру. Эффект заключается в воздействии на подсознание человека посредством музыкальных ритмов и ощущения коллективного единства, возникающего во время занятия. Организм занимающегося получает аэробную нагрузку разной степени интенсивности, при этом не происходит утомления центральной нервной системы, а значит, требуются минимальные затраты времени на восстановление между тренировками. Вместо усталости ощущение бодрости и подъёма сил.
Начиная день с утренней зарядки в стиле ЗУМБА, уже через месяц Вы заметите, что стали гораздо стройнее, жизнерадостнее и увереннее в себе, чем прежде. Ведь все латиноамериканские танцы включают в себя энергичные движения бёдер и талии, что эффективно уменьшает их объём. За 15 минут таких танцев можно потерять столько же калорий, сколько при длительном беге (30 минут), ходьбе и езде на велосипеде. При этом с каждым разом Ваши движения будут становиться более лёгкими, красивыми и грациозными. А главное, не требуется заучивание сложных комплексов упражнений: не получилось сразу, просто танцуй и веселись вместе со всеми.
Вы ещё сомневаетесь? Смотрите видео и танцуйте!
Серия сообщений "Психологические настрои":
Часть 1 - 10 способов улучшить Вашу самооценку
Часть 2 - Как узнать в женщине Богиню?
...
Часть 26 - Упражнения - настрои
Часть 27 - Психологические настрои на счастье и удачу
Часть 28 - Утренняя зарядка в стиле "ЗУМБА"
Это цитата сообщения angreal Оригинальное сообщение
Как готовить плов?
Как готовить плов, знают многие. Но даже по одному и тому же рецепту у каждой хозяйки получается блюдо с особым вкусом. Как варить классический плов, знают все любители плова. Я же предпочитаю делать плов только с курицей.
Это цитата сообщения Florsita Оригинальное сообщение
Рецепт приготовления винегрета
Винегрет (от франц. vinaigre – уксус) – салат из вареных овощей: свеклы, картофеля, моркови, соленых овощей (таких как огурцы и квашеная капуста), также в его состав входит репчатый или зеленый лук. Все это заправляется растительным или оливковым маслом. В винегрет также можно добавить вареное или жареное мясо или рыбу.
Это блюдо достаточно диетическое и полезное. Оно содержит большое количество минералов и витаминов.
Для приготовления винегрета нам понадобятся такие продукты:
- 5 средних картофелин;
- 2 морковки;
- 2 средних свеклы;
- 3 соленых огурчика;
- 1 луковица;
- 100 грамм капусты квашенной;
- растительное масло;
- соль.
В 19 веке винегрет готовили с добавлением жареной дичи и индейки, а также маслин или оливок. Это блюдо считалось дорогим ресторанным изыском. В наше время винегрет является одним из распространенных салатов, и, как правило, его готовят без добавления мяса и рыбы.
Для начала приготовления винегрета необходимо сварить наши овощи. Можно их запечь в духовке, так сохранится большая часть полезных веществ. После того, как овощи сварились, необходимо их почистить.
Приступаем к нарезке овощей. Сначала нарежем мелко лук.
После этого нарезаем соленые огурцы. После того, как они нарезаны, необходимо слить рассол, который образовался при нарезке огурцов. И только после этого выкладывать их в кастрюлю, где будут перемешиваться все ингредиенты.
Приступаем к нарезке моркови.
Нарезаем очищенный картофель.
Осталось натереть свеклу на мелкой терке. Хочу сказать читателям, что если решите тереть на крупной терке, при размешивании ингредиентов не будет необходимого равномерного распределения продуктов. А значит, потеряются вкусовые ощущения.
После того как все ингредиенты нарезаны, добавляем квашеную капусту, слегка присаливаем, и тщательно перемешиваем получившийся винегрет.
У нас получился вкусный и аппетитный салат. Винегрет можно использовать как гарнир к мясному или рыбному блюду. Как самостоятельное блюдо винегрет более диетичен. Приятного вам аппетита!
Думаю, что каждый из вас хотел бы стать владельцем элитной модели смартфона. На сегодняшний день купить копию vertu constellation touch может практически каждый желающий, так как цены более, чем выгодные. Собственно говоря, вы и сами можете в этом убедиться!
Если в ближайшее время вы собираетесь отправиться в путешествие в Венецию, тогда думаю, что вам будет интересно прочитать описание, отзывы и фото отелей Венеции, которые представлены на сайте Тонкости туризма.
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Бальзам для роста волос. Сделаем их великолепными!
Этот бальзам не только активизирует рост волос, но и придает им шикарного здорового блеска.
Итак:
2 столовые ложки касторового масла смешивают с 1 чайной ложкой яблочного уксуса. 2 яичных желтка тщательно взбивают и смешивают с маслом. В полученную смесь добавляют 3 столовых ложки обыкновенно мягкого шампуня. Компоненты маски тщательно перемешивают.
Бальзам наносят на влажные волосы по всей длине. Голову кутают в полиэтиленовую пленку, смывают через 10-15 минут теплой водой.
 |
 |
 |
 |
 |
Это цитата сообщения angreal Оригинальное сообщение
36 признаков характера вашей подписи
Подпись же каждый придумывает себе сам, никто не ограничен никакими правилами и законами. Но все же в графических импровизациях их автор подвластен определенным закономерностям, отражающим свойства его натуры, что и позволяет составлять довольно точный его портрет.
Это цитата сообщения angreal Оригинальное сообщение
А умеете ли Вы шевелить своими извилинами? Интеллектуально-юмористический тест.
[показать]Милый читатель, а не угодно ли Вам немного отдохнуть от чересчур умных текстов и соединить, как рекомендовали древние, «приятное с полезным»? Я предлагаю Вам принять участие в небольшом интеллектуально-юмористическом тесте. А заодно проверить – не заржавели ли Ваши мозговые извилины от безделья, не скрипят ли они?
Только сразу предупреждаю: предлагаемый тест не претендует на научность и объективность. Это скорее шуточный тест, в котором, однако, Вам необходимо будет проявить и интеллект, и интуицию, и эрудицию. Однако, внимание: всем, у кого с чувством юмора «так себе», настоятельно рекомендуется воздержаться от участия в тесте.
Итак, если Вы уверены, что с юмором и извилинами у Вас проблем нет, возьмите лист бумаги и ручку. Прочтите первый вопрос, подумайте немного и запишите Ваш вариант ответа (из четырех предлагаемых ответов только один верный – его-то Вам и надо указать).
Проделайте то же самое со всеми другими вопросами (не заглядывая в ответы!).
А теперь загляните в конец теста и сверьте Ваши ответы с правильными. За каждый правильный ответ начислите себе один балл. А теперь посчитайте, сколько баллов Вы набрали и найдите в предлагаемой шкале-определителе уровень Вашего интеллекта.
Итак, Вы готовы? Тогда поехали…
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Разное -Символы удачи.
|
|
Это цитата сообщения Panter_Woman Оригинальное сообщение
«УТРО С ЗАПАХОМ СИРЕНИ...»
Giovanni Marradi - Secrets
|
...Утро с запахом сирени |
...Чей-то образ оживает... |
|
...Просыпаюсь... Сон прекрасный |
...Кофе с привкусом печали |
© Copyright: Елена Буторина
Это цитата сообщения Магия_психологии Оригинальное сообщение
9 советов оптимистам
Мы ежедневно подвергаемся стрессам: дома, в транспорте, на работе. Но на самом деле получать удовольствие от жизни каждый день, не так уж сложно. Вот несколько простых вариантов.
1. Проснувшись, не вставайте сразу с постели, а скажите с полной уверенностью такие фразы: "Сегодня у меня самый прекрасный день в моей жизни"; Сегодня мой день будет наполнен только полезными делами и любовью". В общем, каждый может придумать сам для себя нужные слова и верить, что именно так и будет.
2. Обязательно сделайте зарядку, или хотя бы несколько упражнений, которые разбудят организм и придадут сил. Очень полезны упражнения «Око Возрождения». Вы вращаетесь вокруг своей оси с распростертыми руками и делаете несколько упражнений, в которых задействованы все мышцы нашего тела.( Эту технику можно найти в интернете, или купить книгу). Вы получите заряд бодрости и энергии на весь день
3. Подойдя к зеркалу, посмотрите на свое отражение, улыбнитесь и скажите: «я люблю тебя, я люблю тебя» не менее 10 раз, смотря себе в глаза. Сначала признание в любви может не получиться, но повторяйте это упражнение каждый день и результат вас порадует. Вы ведь этим утверждаете любовь к себе. Как можно делиться любовью, если ее нет?
4. По дороге на работу уже в транспорте (общественном или личном) могут возникнуть ситуации, выбивающие из равновесия. Людям сейчас недостает положительной энергетики, а тут вы, вся светящаяся от утренних настроев. Вас будут провоцировать на скандал. Важно не поддаться искушению отвечать. Если у вас есть на руке кольцо, то покрутите его на пальце и скажите себе мысленно:» Я (имя) сейчас нахожусь (указать место) и еду с радостью на работу(или другое место). Другой вариант. Вас оскорбили(что бывает достаточно часто), а вы с этим соглашаетесь и тем самым лишаете обидчика темы для дальнейшего конфликта. Например, вам говорят, что вы хамка, а вы соглашаетесь. Да, вы абсолютно правы, я хамка. И так соглашаться до тех пор, пока у обидчика не будет что сказать. Превратите все в игру. Конфликт исчерпан, а вы в хорошем настроении доберетесь до места назначения.
5. На работе очень часто возникают стрессовые ситуации. Очень полезно в такой момент подышать. Закрываете глаза и говорите себе вдыхая- вдох, а выдыхая - выдох. Таким образом , вы начинаете осознанно дышать. Если это невозможно, то можно очень медленно сгибать пальцы на руке, начиная с мизинца и очень медленно, мысленно проговаривая свои действия. Мой мизинец сгибается медленно-медленнно, вот он коснулся ладони. Теперь следующий палец... Важна осознанность действий.
6. Постарайтесь в течение всего дня говорить людям комплименты, но только искренне. Вы дарите любовь, приятное настроение и улыбки. А ведь отдавая, мы больше получаем в ответ. Помни: Вселенная щедрая!
7. Если вы все-таки не сдержались, рассердились, накричали на кого-то, то не надо себя винить. Позвольте себе быть злой, несдержанной и т.д. Я позволяю себе быть …. И я прощаю себя за это. Повторяйте это до тех пор, пока не почувствуете легкость. Мы ведь живые люди и не всегда можем сдерживать эмоции.
8. Не забывайте себя баловать подарками. Речь идет не о дорогих вещах. Можно купить себе красивый цветок и насладиться его совершенством. Вечером примите ванну с лепестками роз или ароматическим маслом. Зажгите свечи, наслаждайтесь приятной водой, помечтайте.
9. Перед самым сном (можно лежа в постели) проанализируйте свой день, поблагодарите Вселенную (Бога) за то, что он прошел именно так, даже если вас не все устраивает. Сделайте выводы и составьте план на следующий день.
Вся наша жизнь зависит во многом от нашего отношения к ней, от настроя. Если все принимать с радостью и благодарностью, то и жизнь будет легче и интересней. Будьте счастливы!
Серия сообщений "Психологические настрои":
Часть 1 - 10 способов улучшить Вашу самооценку
Часть 2 - Как узнать в женщине Богиню?
...
Часть 23 - Правила успешной работы. Часть 3.
Часть 24 - ЧТО ПОСЛУШАТЬ?
Часть 25 - 9 советов оптимистам
Часть 26 - Упражнения - настрои
Часть 27 -
Это цитата сообщения Магия_психологии Оригинальное сообщение
Психологические настрои на счастье и удачу
Психологические настрои для преодоления последствий стресса
Я сейчас в полной безопасности. Я защищен. Сам воздух вокруг меня дышит покоем. Здесь все создано для моего блага. Окружающий мир помогает мне. Я ощущаю поддержку. Словно нежный взгляд любящих глаз устремлен на меня откуда то из пространства.
Я имею право на любовь, на помощь и поддержку, на внимание, на защиту. Моя жизнь радостна, ничем не омрачена. Я в прекрасном настроении и чувствую себя великолепно. Мои внутренние энергии приходят в движение. Они медленно раскачиваются, словно ровная поверхность воды колышется все сильнее и сильнее. И вот энергия внутри меня начинает бить ключом! Она бьет все сильнее и сильнее. Мощная, чистая струя энергии всколыхнула все мое существо! Мощная, чистая струя бьет все сильнее – и быстро, резко вымывает все неприятные эмоции! Все ощущения, оставшиеся в моей душе и в моем теле после стрессовой ситуации, рывком выбрасываются прочь из организма! Долой! Я освобождаюсь! Я очищаюсь! Все пережитое вырывается из моего тела наружу, словно смывается, растворяется водой! Энергии внутри меня уже превратились в бурный поток! Все чужое, оставленное другими людьми, вымывается без остатка! Вот энергии постепенно успокаиваются, и теперь словно чистые, пронизанные солнцем струи дождя омывают меня. Все ушло без возврата, все смыто. У меня все хорошо. Я полон сил. Я заслуживаю одобрения! Я заслуживаю любви и уважения! Я полон глубинного, непоколебимого чувства собственного достоинства. У меня прекрасное настроение. Я отлично себя чувствую. Я радуюсь жизни!
Психологические настрои против депрессии
Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение
Как определить болезни человека по его рукам (Советы медиков)
[показать]Руки - кладезь всевозможной информации: по ним, как по книге, можно узнать не только о прошлом и будущем человека, его наклонностях и характере, но и о состоянии его здоровья - стоит только внимательно к ним приглядеться.
Красные ладони свидетельствуют о токсическом поражении печени: возможен гепатит или гепатоз. Мраморный рисунок на ладонях говорит о неполадках в вегетативной нервной системе.
Если кожа ладоней приобретает желтоватый оттенок, то наверняка есть изменения в печени или желчном пузыре (гепатит, желчнокаменная болезнь, нарушения в желчных путях, холангит, холецистит).
Коричневые пятна с тыльной стороны кисти говорят не только о возрасте (нарушения в пигментной окраске кожи, характерные в основном для пожилых людей), но и означают, что у вас есть проблемы с желчным пузырем.
Если кожа на кисти, и особенно на ладони, шелушится мелкими пластинками, это может быть верным свидетельством недостатка витаминов А и D. Если же ладони шелушатся крупными пластинками, необходимо обратиться к дерматологу: на руках поселился грибок.
Температура рук - барометр состояния
Холодные руки - признак нарушения периферического кровообращения, организму недостает никотиновой кислоты. Следовательно, нужно позаботиться о том, чтобы пополнить ее запас с помощью витаминных препаратов или добавить в рацион продукты, содержащие эту кислоту в достатке: молочные продукты, мясо, рыбу, грибы, гречку, фасоль, капусту.
Это цитата сообщения Варфоломей_С Оригинальное сообщение
Уходя - возвращайся...
Уходя - возвращайся, всегда и везде,
По студеной воде, по горячим ветрам...
Город будет скучать по твоей доброте,
По твоей красоте и красивым делам,
Город будет всех сравнивать только с тобой,
Город будет всех мерить по меркам твоим, -
Уходя - возвращайся, по льду и рекой...
Допоем, доиграем и договорим.
Уходя - возвращайся, везде и всегда,
Прожигая года, поджигая мосты...
Город будет скучать и встречать поезда,
И ловить в каждой встречной родные черты.
Уходя - возвращайся, созвездьям назло.
Все дороги - узлом, но выводят - к тебе!
Город будет все стрелы проверять на излом
И искать твою звонкость в любой тетиве.
Уходя - возвращайся, везде и всегда,
Если будет беда и если будет успех...
Пусть открыты тебе всей земли города,
Но мой маленький город - уютнее всех.
Уходя - возвращайся, всегда и везде,
По студеной воде, по горячим ветрам...
Город будет скучать по твоей доброте,
По твоей красоте и красивым делам...
(с) Константин Арбенин
[505x699]
Это цитата сообщения AGRIPPINA Оригинальное сообщение
ПРОСТИ
I only know - we loved in vain -
I only feel - farewell, farewell!
Byron*
Прости!.. Покорен воле рока,
Без глупых жалоб и упрека,
Я говорю тебе: прости!
К чему упрек? Я верю твердо,
Что в нас равно страданье гордо,
Что нам одним путем идти.
Мы не пойдем рука с рукою,
Но память прошлого с собою
Нести равно осуждены.
Мы в жизнь, обоим нам пустую,
Уносим веру роковую
В одни несбыточные сны.
И пусть душа твоя нимало
В былые дни не понимала
Души моей, любви моей...
Ее блаженства и мученья
Прошли навек, без разделенья
И без возврата... Что мне в ней?
Пускай за то, что мы свободны,
Что горды мы, что странно сходны,
Не суждено сойтиться нам;
Но все, что мучит и тревожит,
Что грудь сосет и сердце гложет,
Мы разделили пополам.
И нам обоим нет спасенья!..
Тебя не выкупят моленья,
Тебе молитва не дана:
В ней небо слышит без участья
Томленье скуки, жажду счастья,
Мечты несбыточного сна...
* Лишь знаю: тщетно мы любили,
Лишь чувствую: прощай, прощай!
Байрон
Аполлон Григорьев
Это цитата сообщения alexasun Оригинальное сообщение
Легкие способы сохранить зрение
[390x350]Они дают нам самую ценную возможность в жизни, но мы воспринимаем глаза как нечто само собой разумеющееся. Так делает большинство из нас. Но думаю, вы смотрели бы на это иначе, если бы не имели возможности видеть внуков, свой сад или просто перемещаться по квартире без проблем. Наиболее распространенные заболевания – ухудшение зрения с возрастом, катаракта, глаукома, и болезни сухости глаз – все это можно предотвратить в определенной степени.
Ниже приводятся очень простые и лёгкие способы, которыми каждый из нас может защитить свои глаза от преждевременного ухудшения зрения.
1. Если вы курите, первым делом бросьте эту пагубную привычку. Курение является одной из самых главных причин повышения внутриглазного давления и как следствие развития глаукомы. Оно многократно повышает риск возникновения катаракты, сухости глаз и непременно усиливает возрастные изменения всего организма...
Читать далее
Серия сообщений "Будьте здоровы!":
Часть 1 - Рост раковых опухолей зависит от питания
Часть 2 - 10 основных элементов для здоровья Вашего сердца
...
Часть 5 - Рак можно выявить задолго до появления опухоли!
Часть 6 - Как узнать какое у тебя зрение?
Часть 7 - Легкие способы сохранить зрение
Часть 8 - Как вырастить камни в почках
Часть 9 - Основы ЗДОРОВОГО ПИТИЯ
...
Часть 16 - ЛУК эффективен против рака
Часть 17 - Эффективные упражнения для глаз
Часть 18 - Сигналы организма, которые нельзя игнорировать
Это цитата сообщения Магия_психологии Оригинальное сообщение
Обряд на счастливое продвижение дела
Возьмите нитку красного цвета около метра длиной. Завяжите на ней три узелка. Потом положите нить у порога входной двери и трижды прочитайте следующий заговор:
Как эти три узла завязаны крепко-накрепко,
Так и дело мое, раба Божьего (имя),
Разрешится скоро, удачно и счастливо.
Аминь.
Потом перешагните через нить и отправляйтесь решать свое дело. Обряд можно проводить три дня подряд. Потом нить сожгите, пепел развейте по ветру.
fictionbook.ru
Это цитата сообщения nataliya_bezushko Оригинальное сообщение
САЙТ ГЕНЕРАТОР НАДПИСЕЙ
|
