"Когда я начал любить себя, я понял, что тоска и страдания – это только предупредительные сигналы о том, что я живу против своей собственной истинности. Сегодня я знаю, что это называется «Подлинность».
Когда я начал любить себя, я понял, как сильно можно обидеть кого-то, если навязывать ему исполнение его же собственных желаний, когда время еще не подошло, и человек еще не готов, и этот человек – я сам. Сегодня я называю это «Признание».
Когда я начал любить себя, я перестал стремиться к другой жизни, и вдруг увидел, что всё, что окружает меня, приглашает меня расти. Сегодня я называю это «Зрелость».
Когда я начал любить себя, я понял, что при любых обстоятельствах я нахожусь в правильном месте в правильное время, и все происходит исключительно в нужный момент, поэтому я могу быть спокоен. Теперь я называю это «Уверенность в себе».
Когда я начал любить себя, я перестал красть свое собственное время и проектировать грандиозные проекты на будущее. Сегодня я делаю только то, что приносит мне радость и счастье, то, что я люблю делать и что приводит мое сердце в радостное настроение. Я делаю это своим собственным способом и в своем собственном ритме. Сегодня я называю это «Простота».
Когда я начал любить себя, я освободился от всего, что приносит вред моему здоровью – пищи, людей, вещей, ситуаций. Всего, что тянуло меня вниз и уводило прочь от себя. Сначала я назвал это позицией здорового эгоизма. Сегодня я называю это «Любовь к самому себе».
Когда я начал любить себя, я прекратил пытаться всегда быть правым, и с тех пор я ошибаюсь меньше. Теперь я узнал, что это «Скромность».
Когда я начал любить себя, я прекратил жить прошлым и беспокоиться о будущем. Сегодня я живу только настоящим моментом, в котором все происходит. Теперь я живу каждый день, день за днем, и называю это «Осуществление».
Когда я начал любить себя, я осознал, что ум мой может расстраивать меня, и что от этого можно заболеть. Но когда я объединил его с моим сердцем, мой разум стал моим ценным союзником. Сегодня я зову эту взаимосвязь «Мудрость сердца».
Нам больше не нужно бояться споров, конфронтаций или разного рода проблем с собой или с другими. Даже звезды сталкиваются, и из их столкновений рождаются новые миры. Сегодня я знаю «Это - Жизнь».
Чарльз Чаплин. Речь на собственное 70-летие
Даже не верится, что сегодня суббота... Потому что у меня ничего не происходит, не предвещается, нет никаких планов! Не то что раньше. Когда пятница ощущалась началом уикенда и настроение было супер с самого утра! А дальше звоночки, переписки, и потом эта пятница не кончалась и не кончалась... Потому что вечером жизнь только начинается! Я прирождённая сова, или прирождённая тусовщица - я не чувствую жизни, если не вижу её ночью, мне кажется она проходит мимо. С одной стороны, мне очень нравится, что у меня есть любимый человек, определённость и уверенность в нём, какие-то житейские заморочки, совместные планы всегда с ним, я засыпаю не одна, а всегда вместе с любимым и без него уже никуда. Я чувствую его своей половинкой! И в тоже время чего-то не хватает, какой-то спонтанности, энергетики, безбашенности! Хотя я и не уверена, что всё это можно сохранить на всю жизнь... В определённом возрасте это исчезает и появляется что-то новое. Вот как у меня сейчас.... Только очень жаль, что мне чего-то не хватает, я всё ещё скучаю по тем временам и завидую сама себе тогдашней.
Хочется немного отупеть... и стать более эмоциональной...
А ещё иметь хороший вкус, приятный голос и мимику лица...
...Ведь в этом кроется женственность?..
[300x207]Купили совсем недавно новый телек, такой как я мечтала и даже немного лучше! В общем при том, что не люблю смотреть телевизор, от этого я иногда не могу оторваться.. Был такой момент, день траур по погибшим в метро, и по МузТВ крутили без рекламы старые клипы. Я сидела на диване и реально не могла оторвать взгляда, офигенский стереозвук и изображение. Было такое ощущение, что они меня видят и поют только для меня! Заглядывают прямо в глаза... Видно каждое движение мимики. И дизайн у этого телевизора более чем стильный.
Так что ребята, покупайте Sony Bravia! Они чудесные. На мой взгляд, даже Самсунги отдыхают. И вообще ТВ сейчас очень подешевели и стали абсолютно всем доступны.
Это цитата сообщения nesoglasie Оригинальное сообщение
Любой честный человек, бросая женщину по любой из причин - больше не прет, устал, уходит к другой - сколько бы ни длились эти отношения, сколь бы ни к чему не обязывающими они ему ни казались - но если он бросает ее, а она продолжает его любить, и любит, возможно, в разы сильнее и безысходнее, потому что чует, что ее бросают - он должен сделать одну вещь.
Он должен выбрать время, купить бутылку ее любимого алкоголя, приехать к ней вечером, сесть на стул и покориться судьбе.
Она будет молчать, смотреть на него стеклянно и сорок минут ворочать в чашке остывший чай, безнадежно позвякивая ложечкой; она будет орать, трясти его за лацканы, швырять в него тяжелые тупые металлические, вопить, что жалеет о каждой милисекунде, потраченной на такого ублюдка, как он, Господи, какая она идиотка, ну почему, почему, чуяло мое сердце, я же знала, глаза у тебя пустые, бессовестные, да ты никогда и не любил меня, чудовище, ну ведь не любил же, посмотри на меня, скажи мне это в лицо, моральный калека, тебе всегда было плевать, Боже, как я тебя ненавижу, люто, бешено, до седьмого колена; она выпьет два бокала, сядет на колени, расстегнет рубашку, поволочет в спальню, разревется в разгар процесса, но не отпустит до утра, это отдельный кайф, острый, пограничный, мучительный; она уткнется губами в кулак, сощурится, посидит минут пять, потом отведет руку и скажет раздельно, веско, каждое слово по пуду:
- Пошел. Отсюда. Вон.
Она будет иметь право на все это, и это будет справедливо. Это не будет в ней копиться, бродить, выжигать внутренности.
Любимых женщин, по-хорошему, вообще нельзя бросать никогда, нипочему, ни при каких обстоятельствах; но если уж ты не боишься брать такой грех на душу, не удирай после садистской дежурной улыбочки, поджав хвост, как трусливый пес - а оставь ей последнее слово, ей еще переламываться по тебе на сухую, будь милосерден.
Вера Полозкова
Мне очень хотелось с тобой жить... создавать семью.. Но я представляла себе всё совсем не так! И вот сейчас когда назад пути нет, когда ты с вещами и мебелью едешь по МКАДу, я не совсем уверена, что мне этого хочется. Я так привыкла иногда быть наедине с собой! Что я не знаю, как смогу без этого прожить.
Меня уговаривает только мысль, что так не могло быть вечно и когда-нибудь мне всё равно нужно выходить замуж, рожать детей. Живут же как-то другие девочки и мальчики! Я думаю, мне уже пора...
Ммм... Какая сегодня погода! Вышла на улицу, чтобы поехать на фитнес, и просто обалдела. Я и забыла, что весна такая! Хорошо, что я не работаю целыми днями и могу этим насладиться. Но к сожалению, погулять могу только одна! Не то что в детстве, когда все были во дворе.. прогуливали школу, универ.. потому что проще пропустить урок, чем такой тёплый день... Раньше не было мобильников и городским мы пользовались не часто! Можно было просто приехать на район пораньше и точно знать, что все уже там
А сейчас у всех свои семьи. Работа или дети. Многие живут в других городах или на другом конце Москвы. Грустно...
Мне родственники всегда говорили, что друзья - это приходящее, а родные будут с тобой всегда. Но мне никогда не хотелось так думать и сейчас не хочется! С друзьями хорошо.. друзья тоже выручают и поддерживают. Иногда даже больше, чем родные. Потому что мы одного поколения и у нас больше возможностей.
Но конечно же на первом месте у всех моих друзей стоят они сами, их семья. И хочется найти где-то золотую середину! Но никак пока не получается...
[640x461]Мы помирились и я чертовски счастлива! Когда я верю и вижу, что сильная любовь исходит от обоих, я уверена, что любая проблема решаема. Особенно с моей совсем не женской логикой, прагматичностью и рассудительностью!
Никогда в жизни я не испытывала таких ощущений, как с этим человеком... Никогда не по кому так не скучала. При чём не так тупо как в детсвте, когда жизнь просто рушилась и хотелось просто сидеть и страдать. Сейчас я вела активную жизнь, гуляла, общалась, знакомилась, занималась работай, фоткалась, занималась собой, всячески развивалась. Но внутри всё противилось, мне было противно вообще находиться с кем-то другим.. я чувствовала что мне нужен только он! И я чуть не сошла с ума, когда вдруг представила, что он уедет и я никогда его больше не увижу. И даже несмотря на то что у меня вообще не было уверенности, что он думает обо мне. Я всё равно написала... Я даже не думала, что он будет читать. А он до слёз расчувствовался, даже не прочитав моего волнительного письма, ответил, что передать не может как ему было плохо и как сильно он меня любит как никого никогда не любил! И что если бы знал, что будет такое, никогда не позволил бы мне уйти... Я просто жить без него не могу и не хочу. Всё в жизни может быть, и хорошего много и интересного, но моё сердце отдано этому человеку. И никогда ещё я не была в этом уверена настолько как сейчас!
[576x699]Это цитата сообщения lusiie Оригинальное сообщение
Живот
Прежде чем перейти к выполнению приведенных ниже упражнений для мышц живота, несколько основных советов:
* Вначале занятия рекомендуется выполнить легкую разминку и растяжку (повороты и наклоны головы, круговые движения плечами, наклоны вниз и в стороны, выпады вперед на обе ноги попеременно). Это займет у вас около 10 мин.
* Затем желательна аэробная нагрузка в течение 20-40 минут. Вы можете побегать на тренажере или позаниматься под любимую видео-кассету. После этого основательного разогрева можно смело приступать к силовой нагрузке.
* Не забывайте пить достаточное количество жидкости. Во время занятий - желательно минеральную воду без газа.
* Выполняя упражнения, дышите равномерно. Вдыхайте через нос, выдыхайте ртом, при этом напрягаясь, выдыхайте, а расслабляясь, вдыхайте. Не задерживайте дыхание, так вы препятствуете поступлению кислорода.
Вам понадобится: мягкий гимнастический коврик
Программа тренировки для каждого упражнения:
Новичок
повторов - 10
заходов - 3
паузы между заходами - 30 сек.
Знаток
повторов - 15
заходов - 4
паузы между заходами - 30 сек.
Профи
повторов - 20
заходов - 5
паузы между заходами - 30 сек.
---------------------------------------------
Ваша поза и движения: вы лежите на спине, ноги согнуты в коленях и подняты вверх. Бедра слегка касаются живота. Руки в стороны, ладони прижаты к полу.
Напрягая мышцы, вы слегка поднимаете попу, притягивая колени по направлению к плечам.
Работают: прямые мышцы нижней части живота.
Внимание: делайте подъемы за счет работы мышц, а не размашистых движений ногами. Следите, чтобы поясница не отрывалась от пола, подбородок смотрит к потолку. Поднимая ноги, делайте выдох.
Ваша поза и движения: вы лежите на спине, ноги согнуты в коленях и подняты вверх. Бедра слегка касаются живота. Руки согнуты за головой.
Напрягая мышцы, вы поднимаете верхнюю часть корпуса, притягивая ее по направлению к коленям.
Работают: прямые мышцы верхней части живота.
Внимание: делайте подъемы за счет работы мышц, а не размашистых движений корпусом. Следите, чтобы поясница не отрывалась от пола, локти смотрят в стороны. Ноги держите на весу, не опуская на пол. Поднимая корпус, делайте выдох.
Ваша поза и движения: вы лежите на спине, ноги согнуты в коленях, стопы на полу, руки согнуты за головой.
Напрягая мышцы, вы поднимаете верхнюю часть корпуса, подтягивая локоть к противоположному колену. Чередуйте заходы, наклоняясь сначала к левому колену, затем к правому.
Работают: прямые и косые мышцы живота.
Внимание: во время выполнения упражнения не сводите локти вместе, они смотрят в стороны. Не поворачивайте голову, двигается только корпус. Поднимаясь, делайте выдох.
Ваша поза и движения: вы лежите на спине, ноги согнуты в коленях и разведены, Четвертое упражнение стопы на полу, одна рука согнута за головой, другая вытянута вдоль тела на весу.
Напрягая мышцы, вы слегка поднимаете верхнюю часть корпуса, наклоняя его к противоположному колену. Одновременно с этим вы тянете руку, лежащую вдоль тела. Чередуйте заходы, наклоняясь сначала влево, затем вправо.
Работают: косые мышцы живота.
Внимание: не поднимайте корпус слишком высоко. Следите за тем, чтобы от пола отрывались оба плеча. Рука на весу не должна касаться пола. Поднимаясь, делайте выдох.
Ваша поза и движения: вы поворачиваетесь на бок, затем поднимаетесь, Пятое упражнение опираясь на согнутую в локте руку. Ноги сведены вместе, согнуты и находятся под углом 90° к корпусу.
Выполняя упражнение, вы поднимаете корпус, не забывая при этом напрягать мышцы попы. Чередуйте заходы, сначала на левом боку, затем на правом.
Работают: косые мышцы живота.
Внимание: не поднимайте
Это цитата сообщения Море_для Оригинальное сообщение
Есть человек, которого я люблю. Он мужчина-эгоист. Из той категории эгоистов, которые живут в своем придуманном мире. Они считают свое мнение истинной в последней инстанции и хотят подчинить себе все, что их окружает, и никогда не признают свои вину, в чем бы то ни было. Не потому что не хотят, а потому что не могут понять.
Он проигрывает. Свои планы, мечты, людей… один за одним. Потери. Потери. Потери. И это ничему не учит его. Он продолжает жить по своим фальшивым законам. Это – утопия. Для него, и для меня. Потому что я нахожусь рядом, сижу и смотрю на все это. На себя, на него. Совершаю нелогичные и не правильные поступки. Кричу. Делаю то, что ему не нравится. Не могу ему объяснить. Не могу доказать, что нужно оглянуться, пока я все еще здесь…
Он любит меня. Он делает меня счастливой не в те моменты, когда он тонет. И я очень люблю его. Моя мечта – превратиться в нечто, без чего он не смог бы прожить ни минуты. В нечто, что было бы ему необходимо. Потому что только ради необходимостей люди открывают глаза и начинают «видеть» вокруг.
Моя мечта – быть его неотделимой частью. Потому что всё, о чем я могу думать пока живу – этот мужчина. Но он не может этого знать, хотя я никогда ничего не скрывала. Потому что Богу, или чему то еще, было угодно, чтобы мы находились на разных уровнях, в разных плоскостях и никогда не пересеклись.
Он не смелый. Потому что не может забрать меня себе полностью, так чтобы больше не было двух людей, встречающихся по вечерам. Так чтобы оборвать время, которое, кажется, длиться уже целую вечность. Чтобы было не «ты» и «я», а нечто большее и очень сильное. Он находит миллиарды причин, чтобы все оставалось как есть. Миллиарды причин быть мужчиной-эгоистом, не способным на какие либо поступки.
Я никогда ничего не скрывала – он говорит, что я лгу.
Я не вижу мужчин, кроме него – он говорит, что у меня кто то есть.
Время, проведенное без него не интересно и не заметно – он говорит, что я ищу поводы для того чтобы остаться одной.
Я смеюсь, чтобы не показать что плачу из за него – его оскорбляет мой смех.
Я могла бы любить тебя всю жизнь... Но ты ушёл и никогда об этом не узнаешь. Я бывает, сама не знаю чего хочу, временами отдаляюсь, веду себя свободно. Так я разбираюсь в своих чувствах... И просто это не так просто. Любить определённого человека не так просто.. это большой труд. И иногда я буду делать ошибки. Просто я поняла, что действительно тебя люблю. С самого начала всё было так как мне и хотелось... И как ни с кем другим не было. Мне кажется, где-то в глубине души, ты знашь, как сильно я умею любить. А может быть и нет... Ты кстати тоже делал ошибки. Нельзя быть таким принципиальным и ревнивым, если ты хочешь быть счастливым.
И я никак не могу понять, почему ты не смог простить... или дело было в чём-то другом.
Я уже не умею писать о чувствах так как раньше....(
Остынь, я ведь ничего не сделала....
Или всё дело совсем в другом... Не могу понять, как человек, который только недавно был самым близким и любимым, вдруг в один момент может отдалиться так сильно! Что честно говоря и не верится, что когда-то он вообще им был.
Я помню, что раньше даже простая его обида очень отдаляла, но мы как-то с этим справлялись. Наверно потому что шли навстречу оба. А может мне казалось, что ты тоже шёл навстречу... и это был от тебя всего лишь видео-вызов. А сам ты оставался всё так же далеко.... И смотрел с той стороны, как я общаюсь с твоей картинкой, в ожидании, а вдруг она сделает ещё одну ошибку! Вот тогда уж точно не прощу. Отключу свою картинку и больше не покажу. Пусть остаётся одна, ждёт и скучает, и делает шаги навстречу.
Любовь всё прощает... С самолюбием всё конечно сложнее! Чаще оно оставляет в одиночестве и вечном поиске идеала!
Пи*дец, наверное, всё что ни делается, всё к лучшему!
На самом деле я люблю ходить в кинотеатры, чтобы посмотреть фильм! Потому что там большой экран, громкий звук, темнота и командный дух. И только с тобой мне в первую очередь было приятно, что рядом был ты. И понравился бы любой фильм... И как бы я ни старалась, я не могла забыть об этом ни на минуту! Мне хотелось прижиматься к тебе, брать тебя за руку, хотелось общаться с тобой хотя бы взглядами и губами.
Но иногда, в те дни, когда у меня было плохое настроение и я сидела нахмурившись, я замечала, что ты не делаешь ничего, если этого не делаю я. И иногда моё настроение от этого невнимания и равнодушия портилось ещё сильнее... а иногда я сама боролась с плохим настроением, и всё-таки первая проявляла чуточку чувств.
Но в конце концов это не сыграло в мою сторону... И в ситуациях более важных, чем поход в кинотеатр, твоя любовь так и не проявилась там, где это было очень нужно. И без этого ничего не получилось...
И вот сегодня, когда я сидела с другим человеком в кинотеатре, и мне совершенно параллельно было, что там убирался подлокотник, что было много забавных моментов, которые можно было разделить вместе, и было много движений и взглядов в мою сторону, я поняла как легко не притрагиваться к человеку, когда ничего особенного к нему не чувствуешь и приходишь в кинотеатр просто посмотреть в кино.
Это цитата сообщения жЫЫ Оригинальное сообщение
Я бы в шкаф переехала, честно. Купила бы туда самое мягкое кресло, взяла бы с собой «Письма Римскому другу» и книги Эрленда Лу. В шкафу хотя и тесно, и для троих не хватит места, зато теплее чем в палатке жить где-нибудь в лесу. И не зря ведь на фотоаппарате есть вспышка, на телефоне фонарик, сомнения один за другим лопаются как воздушный шарик, - я ухожу в шкаф!
А ты давай, бери с собой свою кружку, целуй крепко подружку и едь к той, которой очень нужно тебя этой зимою обнять!
Смотреть обязательно!Иногда я думаю, что ещё не замужем... но жизнь уже потеряла свою непредсказуемость! Я не ощущаю жизни и как будто связана по рукам и ногам... Наверно, так не должно быть. Но пока я не могу ничего придумать и не знаю, как с этим разобраться.
Ничего интересного последнее время не происходит.
Все выходные я провожу дома, даже если у меня выходные, а он работает. Редкие встречи с подругами, которые тоже замужем и постоянно заняты, происходят днём в знакомых кафешках. Пока сидишь и болтаешь хорошо, а после них мне становится пусто... Потому что я приезжаю домой, а там меня никто не ждёт. Но зато я всегда должна быть дома и не могу позволить себе никаких вольностей!!! Не пойму, это всё так тупо... Может быть, конечно, я сама виновата, что дала себя загнать в такие рамки! Только большинство моих подруг от меня мало отличаются! И такие же домашние курицы, к моему сожалению. Хотя есть.... да, есть те весёлые девчонки, с которыми и сейчас можно проводить время активно и веселиться! Только они редко приезжают к нам в столицу
Сегодня целый день занимаюсь бездельем! Пока любимый работает... Стыдно конечно, только совсем немножко! Я совсем не карьерист и считаю неправильным много времени и, главное, сил посвящать работе, как бы дорого сейчас всё не было! И лучше стремиться к тому, чтобы твоя работа и профессионализм приносил хорошие деньги без таких жертв.
Жизнь и здоровье точно даны нам не для того, чтобы тратить их на зарабатывание денег или на общение с людьми, с которыми общаешься далеко не из удовольствия.
Хотя, пожалуй, пока я не начну много работать, я не смогу осуществить свои действительно важные желания и цели...
На самом деле сегодняшний день всё равно полезен! Для начала я выспалась, потом нашла кое-что в инете, и возможно скоро у нас будет 2 бесплатных билетика в кино! Потом целых 1,5 часа играла с котом - что на него сегодня нашло, я не знаю.. весну чувствует))) Вымотал меня больше фитнеса! Постирала все свои варежки. Сейчас буду читать много всего интересного, а потом смотреть долгожданное кино с Одри Тоту "Коко до Шанель". Потом надо съездить в магазин за подарком. А потом у меня останется ещё целый вечер свободного времени (который я посвящу общению, спорту и психологии)!
И я ни капельки не устану (если только от приятных эмоций) в отличии от куколки на этой картинке...
[450x600] [311x448]Позавчера я научилась ездить задом! О да!!!
Вообще в этом году мы побили все рекорды по посещению катка в Парке Горького. И не знаю, что там случилось, но последние недели лёд там просто суперски чистый! Самый лучший в Москве, а мы много где были.
С моим любимым очень интересно кататься, он всё время что-то выдумывает, падает, летает :) И я за ним следом! А потом мы обычно сидим где-нибудь пьём кофе и восполняем запасы энергии...
Катание на коньках сейчас во многом заменяет мне фитнес! Мы проводим на катке не меньше 2 часов! Хотя каждый раз собираемся на чуть-ть
У меня после катания всё болит, сил ни на что нет и на беговой дорожке в клубе я стала бегать со значительно большей скоростью!
Я до сих пор не определила, как я отношусь к этому Дню. С одной стороны прикольно - все о нём говорят, поздравляют, желают любви, фильмы идут в кинотеатрах, все сайты увешаны сердечками, друг у друга интересуются, кто как будет отмечать. А с другой стороны, мне каждый раз лень что-либо придумывать на 14 февраля, потому что по сути я не считаю его за праздник! Когда я люблю человека (например, так как сейчас), то у меня каждый день с ним проходит романтично, заботливо, чувственно, с подарками, объятиями, ночами и признаниями. А если уже не люблю, тогда никакой Святой Валентин нам не поможет.
Сегодняшний день прошёл суетливо, т.к. многого хотелось. Но в итоге так и не получилось! Из-за кучи обстоятельств. Поэтому наш день любви без труда передвинут на любой ближайший выходной!
И всё-таки: я люблю тебя, ценю и буду делать всё, чтобы наши отношения становились крепче, глубже и интересней, чтобы тебе и мне в них было комфортно, чтобы в них не пропадали чувства и верность, а взаимопонимания становилось всё больше, чтобы они давали стимул к развитию, укрывали от всех жизненных неприятностей и делали тебя и меня счастливыми!
[314x210]Хочется чего-то необычного, интересного и весёлого! Например шумной компании, или поездки куда-нибудь, ночи, проведённой не дома... моря хочется, прогулок по незнакомой стране и фотографирования достопримечательностей... ночных клубов с флюорисцентным освещением, напитков в барах, запаха сигарет... пьяного секса, поездки на авто по ночной Москве, ужина при свечах в дорогом ресторане, весёлого отдыха в гостях или тихих посиделок на кухне - ну хоть что-нибудь!!! Если честно, хочется хотя бы цветов...
[235x314]