• Авторизация


Как сделать волосы темнее. 05-06-2021 21:22


Как сделать волосы темнее? Для этого не нужно использовать классическую краску! Все, что вам нужно сделать, это сделать один из домашних ополаскивателей с касторовым маслом или хной.

Хотели бы вы естественным образом сделать волосы темнее? Есть как минимум 6 способов сделать это. Один из них — регулярное использование касторового масла, которое, помимо своего питательного эффекта, мягко меняет оттенок волос. Вы также можете использовать ополаскиватель из кофе, дубовой коры, ореховой скорлупы или черного чая.

Помните, что не все волосы можно затемнить. По понятным причинам у блондинок самая легкая задача. Те из вас, у кого каштановые волосы, смогут немного изменить оттенок волос.

Касторовое масло известно своими чудесными регенерирующими свойствами и ускоряет рост волос. Его можно использовать как сыворотку для кончиков волос или для смазывания волос маслом.

Оказывается, касторка тоже обладает красящими свойствами и может немного затемнить волосы. Как это использовать? Касторовое масло довольно густое, лучше всего смешать его с любимым кондиционером или другим маслом, а затем нанести на волосы. Облегчает нанесение и его нагрев.

Читать далее...
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Турецкие секреты красоты. 05-06-2021 21:19


[показать]

Куркуму (корень растения из семейства имбирных, богатый эфирными маслами) в измельченном виде можно добавлять к косметическим маскам - корень куркумы обладает антибактериальным и очищающим действием. Прекрасно очищает лицо, и делает легкий лифтинг маски из куркумы.
Делать желательно курсом – 10 масок, 2 раза в неделю. Куркуму смешать с медом, 1:1, в соотношении чайной ложки.

А теперь поговорим о сухофруктах.

Учтите, что целебные вещества в сухих плодах содержатся в более высокой концентрации, поэтому употреблять их нужно умеренно. Сухие плоды инжира в первую очередь укрепляют волосы. Но для достижения желаемого эффекта маску из инжира надо делать ежедневно в течение месяца. Измельчите ножом или на мясорубке 2-3 сухих плода инжира. В отдельную эмалированную посуду влейте 1 стакан молока, положите инжир в молоко, тщательно все перемешайте и поставьте на огонь, закрыв крышкой. Когда смесь закипит, убавьте огонь до минимума и доведите при слабом кипячении состав до образования однородной массы (кашицы). Затем остудите смесь. Перед мытьем головы разделите волосы на пряди и нанесите полученную кашицу на корни, а остатки ее распределите по всей длине волос. Повяжите голову полиэтиленовой пленкой, а сверху - махровым полотенцем или шерстяным платком. Через час вымойте голову мягким шампунем для вашего типа волос.

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

Рецепт овощного салата. 04-06-2021 21:22

Это цитата сообщения Guten_appetit Оригинальное сообщение

Овощной салатик (гарнир к рыбке)

1 (700x515, 429Kb)

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Как правильно худеть на черешневой диете. 04-06-2021 21:20


Уже начали продавать черешню. И если у вас есть лишние килограммы, она поможет вам избавиться от них. Черешневую диету очень любят знаменитости. И есть за что: она вкусна и эффективна

Лето – прекрасная пора, когда изобилие ягод, фруктов и овощей позволяет нам быстро обрести стройную фигуру. Черешневая диета – быстрый способ похудеть, который используют известные звезды шоу-бизнеса, актрисы и модели. Как правильно худеть на черешневой диете, ведь она имеет свои особенности?

Не упустите возможность в разгар сезона черешни быстро сбросить лишние килограммы. Придерживаясь диеты на черешне, вам не придется голодать или питаться чем-то невкусным, ведь черешня – сочная, сладкая, очень вкусная и чрезвычайно полезная ягодка, с помощью которой можно избавиться от 5 до 7 кг за неделю

Прежде всего, черешня – низкокалорийный продукт, в нем содержится так мало калорий, что есть ее можно просто без ограничений. Черешня - удивительная ягода, в которой содержится целый набор ценных веществ,  черешне много пектина, клетчатки, органических кислот, витаминов (А, группы В, С, Е, Н, РР), микроэлементов (цинг, кальций, калий, медь, железо, йод, фосфор, марганец). Кроме того, черешня улучшает метаболизм и очищает организм от токсинов и шлаков благодаря тому, что очень сочна.

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Причины женского одиночества. 04-06-2021 18:05


[показать]

Каждая женщина мечтает встретить свою половинку, чтобы счастливо прожить с ней всю жизнь. Но случается так, что, подойдя к середине жизни, вы обнаруживаете, что ворота супружества для вас все еще закрыты. Поищем причину женского одиночества в гороскопе рождения, а найдя, постараемся измениться так, чтобы, наконец, обрести личное счастье.

Одинокая женщина Овен

Причиной одиночества может быть воинственный характер амазонки. Для женщин-Овнов характерно самоутверждение во взаимоотношениях. Они гордятся «выигранными боями». Для вас партнерские отношения — боксерский ринг. Поскольку Овен — огненный знак, вам хочется горячих отношений, но чаще вы вызываете у партнера болезненный ожог, а у себя — головную боль.

Одинокая женщина Телец

Отношения могут не складываться из-за слишком меркантильного подхода к ним. Женщины-Тельцы нуждаются в мужчинах «со знаком качества», которые без разговора становятся их собственностью. И в этом они непреклонны. Мужчины не готовы стать вашей безраздельной собственностью. А вы не готовы идти на уступки.

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Травы от кашля. Народная аптека. 03-06-2021 15:43


Кашель - очень коварный враг взрослых и детей. При первых симптомах простуды сразу мчимся в аптеку за сиропами и антибиотиками.

Практически всегда простудное заболевание проявляется таким симптомом, как кашель. На начальной стадии болезни многие стараются провести лечение безопасными народными средствами. Особое значение отводится травам. Травы от кашля оказывают мощное действие на организм больного, снимая воспалительный процесс в дыхательных путях, устраняя этот неприятный симптом и улучшая состояние больного.

Аир болотный (корневища). Обладает противомикробным, противовирусным и отхаркивающим действием. Показания: ОРЗ, бронхит.

Приготовление: возьмите 2 ч. л. порошка корневищ аира, залейте стаканом кипятка, прокипятите 30 минут и дайте настояться 2-3 часа. Процедите. Принимать 3 раза в день за 30 минут до еды по четверти стакана.

Читать далее...
комментарии: 5 понравилось! вверх^ к полной версии
Как поднять гемоглобин. 03-06-2021 15:39


Пониженный гемоглобин возникает из-за нехватки железа в крови. Без этого микроэлемента происходит сбой при транспортировке других полезных веществ, кислорода, через сосуды в ткани организма.

Перед тем как повысить уровень гемоглобина, надо знать его нормальные показатели, а это: 130 г/л у мужчин, 120 г/л у женщин и 110 г/л у детей. Отклонение в несколько единиц — нормальное явление.

Уровень гемоглобина можно поднять с помощью следующих продуктов:

отруби, пшеничная каша, абрикосы, курага, горький шоколад, зеленые яблоки, зерновой хлеб, свекла, бобовые, миндаль, гранат, сливовый сок, сливы, изюм, горох, томатный сок, брюссельская капуста, капуста брокколи, арахисовое масло, овсянка, ананасы (в т.ч. и консервированные).

Все эти продукты богаты железом, которое повышает гемоглобин. И многие из перечисленных продуктов по содержанию железа сопоставимы с мясом.

Еще один немаловажный нюанс – уменьшение потребления кальцийсодержащих продуктов, потому что кальций препятствует полноценному усвоению железа. Черный чай и кофе при дефиците железа противопоказан, в связи с вымыванием железа из организма. А вот фруктов с витамином С нужно употреблять больше.

Народные рецепты 

Читать далее...
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Какой маникюр нравится мужчинам. 03-06-2021 10:10


Внимание - на руки: какой маникюр нравится мужчинам?

Вы знаете, какой маникюр сводит мужчин с ума? А какие формы ногтей и цвета лака подсознательно отпугивают их? Узнайте, как избежать роковых ошибок и определить, какой маникюр нравится мужчинам

Принято считать, что мужской пол не очень внимателен к деталям. Но на самом деле, это не так. Поврежденный лак, неопрятный маникюр или вызывающий неоновый цвет обязательно привлекут его взгляд и помогут сделать нелестные выводы по поводу вашей персоны. Задумайтесь, об этом. Итак, какой же маникюр нравится представителям противоположного пола. 

Длина и форма

Мужчинам нравится, когда ногти у женщин короткие или средней длинны. Овальной форме – да. Нет – квадратным и острым ногтям. 

Французский маникюр 

Классический френч всегда нравиться мужчинам - это беспроигрышный вариант. Он изыскан, аккуратен, не бросок – именно то, что любят представители противоположного пола. Разбавьте маникюр маленькой деталью – цветком, камушком, линией.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Что раскажет о женщине ее повседневная прическа. 03-06-2021 09:57


[показать]

Как тебе известно, привычки говорят о многом. Так почему привычная прическа должна скрывать плохие и хорошие стороны твоего характера? 
Хвостик, коса, колоски — как все эти прически и личностные качества человека связаны между собой? 

1. Ты как личность очень открыта новым знаниям и впечатлениям. В людях ищешь только положительные стороны, поэтому, к сожалению, часто разочаровываешься в окружающих. Оптимист в душе и ходячий позитив — это точно о тебе!;

2. Ты уверенная в себе женщина, которую даже не задевает некомпетентная критика. Ты не нуждаешься в огромном количестве друзей, зато в твоей компании тебя называют самым преданным другом. Не переставай заряжать всех своей энергией!;

Читать далее...
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
До-Ре-Ми-Фа-Соль-Ля-Си. 03-06-2021 09:46


Изобретение письменности позволило накапливать и передавать грядущим поколениям мысли, идеи и впечатления. Другое изобретение, не менее великое, нотная запись, позволило передавать потомкам звуки, музыку.

Оба этих изобретения являются одними из важнейших, фундаментальных открытий в истории развития человечества, которые по значимости можно сравнить с добыванием и использованием огня.

Всем известные — До-Ре-Ми-Фа-Соль-Ля-Си — как они появились, и что вообще обозначают эти буквы?

Изобретателем всемирно известной нотной грамоты считается монах-бенедиктинец, теоретик музыки и педагог Гвидо Аретинский (Гвидо д’Ареццо 990−1050), живший в небольшом городке Ареццо, неподалеку от Флоренции.

В здешнем кафедральном соборе брат Гвидо обучал певчих исполнению церковных песнопений. Дело это было нелегким и долгим. Все знания и умения передавались устно в непосредственном общении. Певчие под руководством преподавателя и с его голоса последовательно разучивали каждый гимн и каждое песнопение католической мессы. Поэтому полный «курс обучения» занимал около 10 лет.

Памятник Гвидо Аретинскому в Ареццо (1882)

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Лунный календарь красоты на июнь-2021. 31-05-2021 13:37


Как фазы Луны влияют на организм женщины? На когда планировать стрижку, а когда записаться на пилинг или детокс-программу? Сверяйтесь с лунным календарем красоты

У женщин с Луной свои особые отношения. Эта капризная спутница Земли влияет на наше самочувствие, формирует женские циклы и даже определяет перепады настроения. Под действием лунных фаз мы можем становиться раздражительными без причины или, наоборот, источать благодушие и умиротворенность в самых стрессовых ситуациях. Большое влияние Луна оказывает на процессы женского организма: например, на растущей Луне ускоряется рост волос и ногтей, а вот на убывающей организм старается избавиться от всего лишнего. Потому астрологи советуют дамам подстраивать все процедуры, связанные с красотой и здоровьем, под лунный календарь красоты. Поверьте: сдвинув запланированную стрижку всего на пару дней, вы можете получить совершенно иной результат.

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Лечебная косметика и 100 % эфирные масла производства Австрии. 31-05-2021 13:32


Каждая современная женщина знает, как непросто в наше время найти и купить качественную лечебную косметику, которая не только придать коже желаемую упругость, здоровое сияние и молодость, но и защитит ее от палящих лучей летнего солнца. Как правило на поиски натуральной лечебной косметики, качественных эфирных масел и других косметических продуктов известных производителей уходит много сил, времени и финансов. Поэтому чтобы вы избежали этих трудностей я предлагаю вам, дорогие женщины, посетить фирменный магазин STYX Naturcosmetic, воспользовавшись предложенной ниже ссылкой, в котором вы всегда можете купить натуральную лечебную косметику и 100 % эфирные масла стикс официальный сайт цена и качества, которых вас приятно удивит.
В интернет магазине представлен большой ассортимент лечебной косметики знаменитой Австрийской компании STYX для всех типов кожи, что позволяет современной женщине найти интересующею ее качественную косметическую продукцию.
Кроме того совершать покупки в здесь очень выгодно, ведь кроме экономии времени, которое вы тратите на поиски профессиональной косметики, вы сэкономите свои финансовые расходы на ее приобретение, а также получите бесплатную профессиональную консультацию от представителя компании, что в свою очередь позволит вас  самостоятельно, а главное правильно осуществлять косметический уход за своей кожей.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Советы удачи тибетских мудрецов. 30-05-2021 08:26


Тибет — одно из самых загадочных мест на планете, подарившее человечеству действенные методы медицины и упражнения, позволяющие достичь душевной гармонии.

Тибетские монахи, удалившиеся от шумного мира в тихие обители, почитаются как долгожители. Им чужды проблемы, волнения и спешка, характерные для жителя цивилизации. По всему миру славится их необычайное спокойствие, мудрость, ясность и чистота мыслей. Духовная гармония и способность противостоять губительному воздействию окружающего мира, как известно, — самый действенный путь к успеху. Для того, чтобы достичь гармонии с собой и привлечь удачу , можно воспользоваться ценными советами тибетских мудрецов.

Читать далее...
комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии
Как с помощью трав улучшить свою жизнь. 26-05-2021 21:39


Травы -  это самая древняя в мире целительная сила. Как с помощью элементарной ботаники улучшить собственную жизнь, советует шаман.

[показать]

Отпугнуть завистников и недоброжелателей

Если на работе у вас не слишком хороший коллектив, то на вас постоянно идут импульсы зависти и злобы. Защититься от них можно с помощью можжевельника. Поставьте на стол можжевеловый предмет. Можжевельник — мощное бесогонное растение. Он источает чудесный аромат и очистительную энергию.

Улучшить карьеру

Положите три больших красивых лавровых листа на север комнаты. Лавр — это растение победителей. Не зря в Древней Греции голову героев украшали лавровыми венками. А север в доме — это зона, отвечающая за карьерный рост. Листы нужно выбрать большие, красивые и гладкие.

Приманить деньги

Одни из самых денежных растений — лаванда и герань. Положите в кошелек засушенные цветы, и ваш кошелек никогда не опустеет. Можно хранить деньги рядом с пучками лаванды или горшком герани. Рядом хорошо поставить зеленые свечи.

Читать далее...
комментарии: 6 понравилось! вверх^ к полной версии
Финал Евровидения 2021: победители. 23-05-2021 06:34


В финале песенного конкурса "Евровидение" в Роттердаме победила группа Måneskin, представляющая Италию, с результатом в 524 голоса.

В первую тройку по итогам голосования также вошли представитель Франции Барбара Прави с песней "Voilà", которая набрала 499 голосов, и представитель Швейцарии Gjon's Tears с песней "Tout l'Univers", который набрал 432 балла.

Как сообщалось, в гранд-финале "Евровидения" в Нидерландах приняли участие представители 26 стран. По результатам двух полуфиналов, которые прошли 18 и 20 мая, в финал конкурса вышли представители 20 стран.

Так, по итогам первого полуфинала кроме Украины в финал прошли представители Норвегии, Израиля, Азербайджана, Мальты, Литвы, Кипра, Швеции, Бельгии, России. По итогам второго полуфинала, в финал прошли Албания, Сербия, Болгария, Молдавия, Португалия, Исландия, Сан-Марино, Швейцария, Греция и Финляндия.

Читать далее...
комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии
9 глaвных mифoв o жeнщинaх. 22-05-2021 16:58


Cyщecтвyют paзныe mифы o жeнщинaх. Пpи этom camo cлoвo mиф иmeeт нeckoльko paзличных знaчeний, koтopыe oбычнo иcпoльзyютcя в oбщecтвe. Mиф moжeт oзнaчaть kakyю-тo иcтopию, oбычнo o выmышлeннom чeлoвeke или coбытии, koтopoe пepeдaeтcя из пokoлeния в пokoлeниe пocpeдcтвom пoвecтвoвaния.

Дpyгиmи cлoвamи, mиф — этo выдymaннaя иcтopия, идeя или koнцeпция c фиkтивныmи или вooбpaжaemыmи людьmи. Mифы o жeнщинaх «хoдят» yжe нa пpoтяжeнии mнoгих лeт и нa paзныe тemы. Oни pacпpocтpaняютcя из ycт в ycтa, чepeз людeй, koтopыm pacckaзaли тy жe инфopmaцию, koтopaя зaтem пepeдaeтcя дpyгиm людяm. Mнoгиe лeгeнды, вepoятнo, бyдyт cyщecтвoвaть eщe в тeчeниe mнoгих бyдyщих cтoлeтий, нaпpиmep, mифы oб oбopoтнях и вamпиpaх.
 
Mифы чacтo «paзвeнчивaютcя» пocpeдcтвom иccлeдoвaний, либo выяcнeниem пpaвды oб oпpeдeлeнных mифичeckих cyщecтвaх или yтвepждeниях. Oни oпpoвepгaютcя фakтamи и дokaзaтeльcтвamи. Ecли mиф kлaccифициpoвaн kak лoжный, oн вce eщe moжeт ocтaвaтьcя mифom. Takиe лeгeнды cyщecтвyют oбo вcem, в тom чиcлe и o дeвyшkaх, тak жe kak ecть и mифы o myжчинaх. 
 
Пpиmepы mифoв
 
Ecть oпpeдeлeнныe типы mифoв, в koтopыe люди moгyт дeйcтвитeльнo вepить. Вce oни зapoждaлиcь пo вcemy mиpy в тeчeниe длитeльнoгo пepиoдa вpemeни. Mнoгиe из них yжe oчeнь cтapы. Pacпoзнaть их eщe moжнo kak oдни из cлeдyющих cинoниmoв: нapoднaя ckaзka, лeгeндa, бacня или caгa. Вoт нekoтopыe из ocнoвных пpиmepoв mифoв.
 

9 глaвных mифoв o жeнщинaх

Ecть mнoжecтвo mифoв o жeнщинaх, вepoятнo, coздaнных myжчинamи, k koтopыm oтнocилиcь нeyвaжитeльнo, и тemи жe myжчинamи, koтopыe изoбpeли тepmин «вopчaниe». Эти типы myжчин, kak пpaвилo, oжecтoчaютcя нa дeвyшek, koтopых oни любили, нo пocтpoить ycпeшныe oтнoшeния c ниmи нe cmoгли. Пoэтomy pacпpocтpaняют инфopmaцию o тom, нackoльko вce жeнщины плoхи. Эти mифы o жeнщинaх moгyт вoзниkaть и пo mнoжecтвy дpyгих пpичин, и moжeт быть, дaжe из-зa плoхих пocтyпkoв жeнщин.
Читать далее...
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Как стать более креативным. 22-05-2021 16:50


Хочешь стать креативным и интересным? Хочешь научиться придумывать оригинальные идеи? Психологи придумали несколько необычных упражнений, которые помогут тебе развить свою творческую сторону.

1. Возьми толковый словарь, открой любую страницу наугад и с закрытыми глазами ткни пальцем в любую строчку. Теперь еще раз. Запиши первое и второе слово на листок бумаги. Попытайся найти что-то общее между ними. Придумай безумную историю, в которую вошли бы оба эти значения.  

2. Возьми лист бумаги и нарисуй существо, которое будет похоже сразу на всех животных, которых ты знаешь. Забудь про здравый смысл, главное, чтобы у того, кто у тебя получится, были признаки самых разных зверюшек. Заяц с огромными копытами, например.

3. Придумай 10 любых слов. Теперь возьми лист бумаги и нарисуй дом. Представь, что 10 слов – это 10 обязательных требований к твоему дому. Получится забавно!

4. Придумай любое слов. Например: апельсин. Теперь придумай 5 любых слов, которые к нему подходят. Например: вкусный, оранжевый, спелый и т.д. А теперь придумай 5 слов, которые к нему точно НЕ подходят. Вот тут придется подумать.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как повысить шансы на зачатие ребенка. 22-05-2021 09:25


Что нужно делать для того, чтобы быстрее забеременеть. Какие факторы влияют на возможность зачатия и как ускорить этот процесс без медикаментов

 В нашем современном и высокотехнологичном мире зачатие ребенка по-прежнему остается величайшим чудом. Несмотря на кажущуюся простоту процесса, массу исследований и тонны медицинской литературы, написанной по этому поводу, зачать ребенка на «раз-два» получается далеко не у всех. Пары могут месяцами высчитывать  овуляцию, есть спаржу, печень и устриц, пройти все возможные обследования, а долгожданный малыш все равно будет откладывать свое появление в семье. О том, какие факторы влияют на способность женщины и мужчины зачать ребенка, на какой день цикла планировать зачатие и почему в это время нельзя заниматься спортом, рассказала на своем Telegram-канале акушер-гинеколог Анна Колядина.

В интернете есть масса советов и проверенных способов, как забеременеть чуть ли не с первого раза. Есть рекомендации по продуктам питания и выбору правильного месяца, расстановка мебели в спальне по квартире фен-шуй и даже гид по позам во время коитуса. Если бы все эти экспертные подсказки работали, с плановым зачатием у супругов не было бы никаких проблем. Однако статистика упрямо твердит обратное. Только 40 женщин из ста беременеют в первый месяц после того, как отказались от контрацепции. Еще 40% могут зачать ребенка в течение полугода активного секса без предохранения. Остальным для того, чтобы забеременеть естественным путем, может понадобиться до трех лет.

Читать далее...
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Почему женщины любят цветы. 21-05-2021 20:35


[показать]

Профессор Алисия Ленард утверждает, что дело не только в том, что у многих женщин цветок ассоциируется с невинностью, женственностью, красотой и нежностью. По ее словам, любовь к этим растениям у прекрасного пола зародилась еще много миллионов лет назад.

В далекие первобытные времена мужчины были главными добытчиками, которые собирали урожай и охотились на диких животных, чтобы прокормить женщин, детей и себя. В зимнее время охота и сбор урожая были в большинстве случаев безрезультатными, и племена жили впроголодь. Но с приходом весны в первую очередь распускались зелень и цветы, которые мужчины собирали и относили женщинам племени. По мнению американцев, этот обряд дошел и до наших дней, правда, теперь появились такие понятия, как заказ и доставка цветов, а дамы "такую пищу" больше не едят, а просто любуются этой красотой. Отсюда и сами живые цветы с веками из "вкусных и питательных" трансформировались в основном в красивые и хорошо пахнущие.

Вот почему красивый букет живых цветов может поднять женщине настроение и скрасить для нее даже самый пасмурный день.

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Упражнения йоги от бессонницы. 21-05-2021 20:30


Бессонница стала настоящим бичом современного поколения. С проблемами засыпания периодически сталкивается каждый человек. Чтобы наконец-то впасть в дремоту, можно полночи считать овец, глядя в потолок. Но стоит попробовать определенные упражнения йоги, которые помогут быстро уснуть.
 

Причин у бессонницы может быть великое множество. Это и напряженная работа, которая заставляет раздумывать о решениях до поздней ночи. Или беспокойство, напряжение и навязчивые мысли, связанные с личной жизнью. Вне зависимости от провоцирующих факторов, от этого состояния есть спасение, утверждает Joinfo.com. И это занятия йогой.

Бессонница становится все более распространенным явлением, как среди женщин, так и среди мужчин. Она не позволяет полноценно отдыхать, лишает тело возможности восстанавливаться, а мозгу - расслабляться. Поэтому необходимо действовать как можно быстрее, чтобы вернуться к здоровому циркадному ритму и обеспечить организм тем, что ему нужно каждый день.

Упражнения йоги от бессонницы

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии