• Авторизация
Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»


Лечение варикозного расширения вен. Методика академика Микулина - виброгимнастика 29-12-2013 09:24

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

Лечение варикозного расширения вен. Методика академика Микулина - виброгимнастика!!!

Выдержки из книги Александра Александровича Микулина «Активное долголетие».

Это был удивительный человек – профессор, академик, крупнейший конструктор авиадвигателей – он сделал попытку вскрыть закономерности старения человеческого организма и найти путь продления активной творческой жизни.

Читать далее

Виброгимнастика.

«Комплекс утренних физических упражнений недаром называют зарядкой. Действительно, это зарядка бодростью, свежестью, активностью на весь предстоящий день.

Даже люди тренированные, физически крепкие, занимающиеся напряженным умственным трудом, после нескольких часов работы начинают чувствовать тяжесть в голове. Мозг устает.
Я предлагаю простое упражнение, которое могут выполнять даже те люди, кому запрещены бег и быстрая ходьба.

Если подняться на носки так, чтобы каблуки оторвались от пола всего на 1 см и резко опуститься на пол, то испытаешь удар, сотрясение.



[показать]
Схема ступни человека при ударе о пол. Венозная кровь устремляется к сердцу.


При этом произойдет то же самое, что при беге, ходьбе: благодаря клапанам в венах кровь получит дополнительный импульс для движения вверх.

Это упражнение автор назвал «виброгимнастикой»

Такое сотрясение тела нужно делать не спеша, не чаще раза в секунду. После 30 упражнений (сотрясений) нужно сделать перерыв в 5-10 секунд. Ни в коем случае не старайтесь поднять каблуки выше сантиметра над полом. Упражнение от этого не станет эффективнее, а лишь вызовет ненужное утомление ступней.

Слишком частые сотрясения тоже бесполезны. В межклапанных пространствах вен не успеет накопиться достаточная порция крови, и ее волна не захлестнет следующий «этаж» вены.
Помните я приводил пример с бутылкой, наполненной жидкостью?

Если она будет налита лишь до половины, пробку ни за что не выбить. Гидродинамический удар будет слишком слаб.

При каждом упражнении нужно делать не больше 60 сотрясений. Выполняйте их жестко, но не настолько резко, чтобы они болезненно отдавались в голове.
Сотрясения должны быть такие же, какими природа предусмотрела при беге.

Поэтому никакой опасности для спинного хребта и его дисков виброгимнастика не представляет.

Мой опыт занятий виброгимнастикой в течение десятилетий это подтверждает.

В течение дня рекомендую повторять упражнение 3-5 раз по одной минуте. Считаю, что виброгимнастикой полезно заниматься людям стоячей и сидячей работы.

Читать далее

И еще из одного источника

[показать]

Такая чудодейственная виброгимнастика, предложенная академиком Микулиным, способна избавлять мышцы ног от избытка молочной кислоты, улучшать венозное кровообращение.

академик Орбели, перенесший инфаркт, был очень благодарен Микулину за эту виброгимнастику, которой он вылечил свое старое сердце, улучшив ток крови. Ведь упражнение воздействует не только на крупные вены ног, но и на капилляры, где, в основном и образуются закупорки. А всего-то и нужно — постучать пятками.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Картошка «По-царски» 26-12-2013 09:31

Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение

Картошка «По-царски»

[показать]

Слова автора: "Это мой любимый рецепт картошки, который нравится всем без исключения. Почему «По-царски»? Наверное потому, что не царское это дело долго на кухне возиться. А рецепт замечательный, потому что предварительно ничего обжаривать не надо, и результат действительно соответствует названию, подходит как для праздничного стола, так и для обычного ужина с "царскими" замашками."

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Новогодние пирожные «Зимняя вишня 24-12-2013 12:16

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Новогодние пирожные «Зимняя вишня»

Новогоднее пирожное «Зимняя вишня» из готовых вафель.

[показать]

Ингредиенты:

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Супер-маска от морщин - лучше ботокса! 22-12-2013 10:25

Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение

Супер-маска от морщин - лучше ботокса!

Нашла суперскую маску, которая отлично борется с морщинами и признаками усталости. Маска натуральная, и реально подтягивает кожу, даже лучше ботокса!

[590x393]

Попробуем сделать?

далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Интерьеры спален 22-12-2013 10:22

Это цитата сообщения Мари_Мэри Оригинальное сообщение

Интерьеры спален

Все мы любим отдыхать комфортно и красиво. Спальня - место отдыха и сна. Поэтому она должна соотвествовать всем нашим требованиям, относительно этих критериев!

 

[показать]

 

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ИСТОЧНИК НАКОПЛЕНИЯ ЛИЧНОЙ СИЛЫ 22-12-2013 10:09

Это цитата сообщения Рита_Мерзлякова Оригинальное сообщение

ИСТОЧНИК НАКОПЛЕНИЯ ЛИЧНОЙ СИЛЫ


ИСТОЧНИК НАКОПЛЕНИЯ
ЛИЧНОЙ СИЛЫ

1. Сила берется в противостоянии социуму. Наберитесь наглости быть счастливым. Приготовьтесь к тому, что многим это не понравится. Результаты проявятся через один солнечный год. Необходимо наблюдать за собой, когда сваливаешься в депрессию, и рассматривать это как падение, пригибание к земле, принижение собственного достоинства, и восстанавливаться, зная, что усилие обязательно откроет внутренний источник радости.
Читать далее>>>

[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
>Пуловеры спицами. Подборка 22-12-2013 09:53

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Пуловеры спицами. Подборка.

Пуловер с капюшоном спицами 
[x130]
Пуловер с капюшоном связан спицами №5 из 600/650 г пряжи (100% мериносовая шерсть, 120 м/50 г). Размеры 36-38 и 40-42. Схема вязания и описание ...
Схема вязания пуловера спицами 
[x130]
Пуловер силуэта "летучая мышь" - связан спицами №4 и №4,5 из 550/600/650/700 г пряжи (60% мериносовая шерсть, 40% акрил, 50 г/75 м). Размеры ...
Пуловер для женщин спицами 
[x130]
Ажурный пуловер с рукавами реглан связан спицами № 4 из 500/600/650 г зеленой пряжи (100% био-хлопка, 90 м/50 г). Размеры38-40/42-44/46-48. Пуловер ...
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Удобрения для домашних растений без химии. 22-12-2013 09:42

Это цитата сообщения пижма123 Оригинальное сообщение

Удобрения для домашних растений без химии.

11 способов удобрить домашние растения

источник

[350x467]

Весной, когда растения выходят из состояния покоя, необходимо возобновлять подкормки. Делать это надо осторожно, начиная с малых доз. В качестве дополнения к универсальным удобрениям не лишним будет применение БАД.

Под БАД подразумевается использование подручных органических веществ, которые имеются в каждом доме, но зачастую просто выбрасываются. Так почему же не дополнить регулярные подкормки этими простыми средствами, которые так часто использовали наши бабушки.

1. Подкормка сахаром
1 чайную ложку сахара равномерно насыпают на поверхность земли перед поливом. Или разводят 2 чайные ложки сахара на стакан воды. Такую подкормку проводят раз в неделю.

2. Подкормка яичной скорлупой
Яичная скорлупа богата кальцием, а кальций нейтрализует кислотность. Поэтому при внесении минеральных удобрений, которые повышают кислотность почвы, для нейтрализации добавляют скорлупу. Скорлупу сырых яиц хорошо промывают, высушивают и измельчают, затем добавляют в почву. Яичная скорлупа продукт, который разлагается медленно, поэтому добавлять нужно очень умеренно. И измельчать стоит как можно мельче. Подходит для удобрения взрослых кактусов.

3. Еще один способ, который подходит для удобрения рассады. Предварительно вымытую и высушенную скорлупу заливают 3 литрами горячей воды, настаивают 5 дней, затем поливают рассаду.

читать далее.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Медитация -Прощени 21-12-2013 15:31

Это цитата сообщения Sophocles Оригинальное сообщение

Медитация -Прощение

Практика Прощения – одна из самых мощных и самых важных для духовного развития. Через Прощение можно работать с образами, с проблемами и с реальностью. Нам всегда есть кого прощать, есть за что прощать и за что просить прощения. Нам есть за что прощать себя, родителей, партнеров, Бога и Вселенную. Прощение делает тебя свободным, так как, прощая человека, ты отпускаешь его. Когда ты просишь прощения, ты освобождаешься сам.Прощение дает свободу, радость, силу и счастье, помогает восстановить поле любви между людьми, так как позволяет увидеть человека на уровне души, где все равны и являются единым целым.Прощение – это великий целитель, оно может освободить нас от прошлых ран, обид и недопонимания.Прощения можно даже исцеляться от многих физических заболеваний и недугов, так как давно доказано, что каждая болезнь – это неосознанная, не проявленная и непроработанная эмоция. И с помощью Прощения мы можем отпустить ситуацию или эмоцию, которая привела к данному заболеванию. Отсутствие Прощения не только усложняет жизнь, но и разрушает тело и душу. А если использовать эту практику, можно сделать жизнь легче и радостнее.Сущность нашего бытия – это Любовь. Прощение учит нас выбирать любовь вместо боли, обид, страха и страданий. Прощение – универсальная техника, которой может научиться любой человек, независимо от его возраста, пола, опыта, вероисповедания. Попробуй, и твоя жизнь станет намного светлее!
Сядь, расслабься, сделай глубокий вдох и выдох, и еще раз - глубокий вдох, а с выдохом отпусти все напряжение в теле, всю тяжесть, покачайся на волнах своего дыхания.
Вызови образ человека, с которым тебе хотелось бы провести ритуал прощения. Это может быть близкий или дальний родственник, друг, начальник, человек, который обидел тебя или которого обидел ты.
Представь, что он стоит напротив тебя. Рассмотри его образ получше: как он выглядит, во что одет, видишь ли ты его отчетливо или образ расплывчатый. Что тебе хочется сказать ему: «Прости» или «Прощаю»? Первое, что придет в голову, и будет самым правильным.
А теперь скажи этому человеку: «Прости меня, и я прощаю тебя, и я прощаю себя в отношениях с тобой. И я прощаю и отпускаю все то темное, что было между нами, я прощаю себе все чувства, эмоции, переживания в отношениях с тобой. Я прощаю и отпускаю все, что не является любовью в наших отношениях».
Представь, как в твое тело и в образ этого человека входит фиолетовое пламя. «Я прошу фиолетовый огонь очистить все чувства, эмоции в отношениях с тобой, я прошу очистить боль, обиду, зависть, ненависть, ревность – все то, что не является любовью в наших отношениях. Я прощаю и отпускаю все это, все, что мешает моему раскрытию, свободе, любви».
Теперь представь, как в твою макушку входят золотой и розовый лучи света и наполняют тебя теми качествами, которых тебе не хватало в отношениях с этим человеком. Я даю себе столько света, любви, поддержки, свободы, внимания, ценности, сколько мне не хватало в отношениях с тобой по всем родам и воплощениям. Позволь золотому лучу наполнить каждую клеточку твоего тела любовью, светом, теплом.
И теперь представь, как такой же луч света входит в макушку этого человека. Я даю тебе столько света, любви, тепла, прощения, принятия, поддержки, сколько тебе не хватало в отношениях со мной по всем родам и воплощениям. Позволь золотому лучу наполнить тело этого человека любовью, свободой, прощением, светом.
Я прошу Вселенную восстановить поле любви между нами по всем родам и воплощениям.Теперь сделай глубокий вдох и с выдохом возвращайся в «здесь и сейчас».
[700x437]

E-NUN
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Яркий салат-желе на Новый год 20-12-2013 19:43

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Яркий салат-желе на Новый год

[показать]

Сперва может показаться, что это какой-то десерт из желе. Но на самом деле это салат, только поданный в виде рулета, да еще и залитый желе, чтобы он держал форму. Получается очень оригинальное и вкусное блюдо для новогоднего стола.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Учимся рисовать собачку 16-12-2013 13:59

Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение

Учимся рисовать собачку

соня кот (84x48, 2Kb)

Каждый ребенок уникален. Не для кого не является секретом, что деткам, с самого раннего возраста нужно учится рисовать и писать. Рисование это развитие мелкой моторики, творчества, воображения, фантазии, а так же выражение своего видения мира. На самом деле, рисование это чудо занятие для ребенка.
Давайте научим ребенка рисовать собачку:



1.
[314x367]

2.
[264x319]



Если же у Вас или вашего ребенка проснулся интерес к рисованию, стоит этот талант развивать. Вы можете купить канцтовары оптом в москве по очень низкой цене. Интернет-магазин «Папки-скрепки» предлагает широкий ассортимент различного рода канцелярских товаров на любой вкус.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Эффективные маски против старения кожи лица и шеи 14-12-2013 22:54

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Эффективные маски против старения кожи лица и шеи

[400x306]

Старение кожи одна из наиболее важных проблем, стоящих перед любой женщиной. Кожа начинает терять присущую молодой кожи упругость и эластичность, начинает шелушиться, появляются видимые морщины. Что же делать? Существую проверенные годами рецепты масок на основе натуральных компонентов против старения кожи, которые позволят вам бережно и без вреда омолодить кожу лица.
 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 14-12-2013 13:01

Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение

КАКИЕ СЛУЖБЫ НУЖНО ЗАКАЗАТЬ В ЦЕРКВИ ДЛЯ СНЯТИЯ НЕГАТИВА.

[показать]

Церковь должна стать одним из важных помощником для человека, который имеет цель избавиться от негатива либо избавить своих близких от наведенных проблем.

Если человек имеет подозрение на наличие негатива (Подробнее…порча- взгляд биоэнергетика) либо его выявил у человека грамотный специалист, то более чем желательно обратиться в храм, заказав ряд служб и посетив ряд служб. При наличии порчи, приворота у человека, следует заказать в храме для этого человека следующие службы:
-Сорокауст о здравии,
-Молебен Пантелеймону-Целителю,
-Молебен Киприану и Иустинье,
-Молебен Николаю-Чудотворцу.
далее: http://poleznosti.mirtesen.ru/blog/43466507680/KAK...TSERKVI-DLYA-SNYATIYA-NEGATIVA.
 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Миндаль стирает морщинки 10-12-2013 09:53

Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение

Миндаль стирает морщинки

  [604x439]

При использовании масок в домашних условиях, необходимо помнить, что некоторые компоненты масок для лица, создаваемых в домашних условиях, могут вызывать местные аллергические реакции. В случае ощущения жжения или при покраснении кожи на месте нанесения маски, следует срочно ее удалить с лица, хорошо промыть теплой, а потом прохладной водой. При необходимости примите антигистаминный препарат. Домашние маски следует применять сразу после изготовления, их нельзя хранить. Применять маски для лица следует не более 1 -2 раз в неделю.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Обалденное новогоднее печенье! Все просто! 10-12-2013 09:48

Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение

Обалденное новогоднее печенье! Все просто!

Новогоднее печенье вы сможете испечь самостоятельно, для этого потребуется минимальное количество продуктов и ароматных специй.

Продукты: муки 200 грамм, пачка ванили, 100 грамм сахара, 200 грамм масла, 2 яйца, ложка чайная корицы, шоколадка черная, стакан грецких орехов, овсянки один стакан. Соды пищевой, гашеной уксусом 1 ч. ложка.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Веселая школа рисования для детей от 3 ле 09-12-2013 10:10

Это цитата сообщения галина_соловьева Оригинальное сообщение

Веселая школа рисования для детей от 3 лет.

[317x426]
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Творожный кекс 09-12-2013 10:07

Это цитата сообщения karina-1952 Оригинальное сообщение

Творожный кекс

 

     

200 г творога
200 г сахара
200 г муки
150 г сливочного масла
3 яйца
1 ч. л. разрыхлителя
4 ст. л. изюма


ЧТО ДЕЛАТЬ:
1 Масло растопить. Яйца взбить с сахаром, добавить творог, масло и разрыхлитель. Муку просеять и постепенно смешать с творожной массой. Изюм промыть и добавить в тесто.
2 Разогреть духовку до 180 °С. Бумажные формочки для кексов разложить на противне и заполнить творожным тестом. Выпекать 18-20 мин. Готовые кексы можно посыпать сахарной пудрой.                           Источник

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лепим животных и не только! 01-12-2013 15:32

Это цитата сообщения Персефонаа Оригинальное сообщение

Лепим животных и не только!

МК можно увидеть щёлкнув по понравившейся картинке

[показать]

 [160x207] [192x207]
[187x213] [184x207]
[показать] [показать]
[показать] [показать]

[187x208]
 [187x214]


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лепим очаровательную лошадку. 01-12-2013 15:30

Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение

Лепим очаровательную лошадку.

Мастер-класс по лепке лошадки с крылышками.

Если Вы хотите узнать , как лепить эту очаровательную лошадку, то милости просим на мастер-класс :)

[показать]

 

изучаем:
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Куколка из холодного фарфора. 01-12-2013 15:16

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Куколка из холодного фарфора. Фото мастер-класс

Продолжаю публикацию идей с мастер-классами по лепке фигурок из холодного фарфора. Ниже вас ждет фото мастер-класс по лепке куколки, а еще ниже вы узнаете о способах окрашивания и тонирования холодного фарфора для любых работ, будь то фигурки, цветы, украшения или статуэтки

[412x603]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии



Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»