Это цитата сообщения pawy Оригинальное сообщение

Веселые яйца к Пасхе.

Увидела МК  Татьяны Федоровой   и не смогла удержаться!!!!! Пошила эти прикольные яйца , получила огромное удовольствие!!!! Всем советую сделать таких-же!!!!!!

1.

[649x489]

[217x48]

Это цитата сообщения pawy Оригинальное сообщение

МК заюшки Облачка от Наташи Антоновой

взято здесь с благодарностью с разрешения автора

 

МК заюшки Облачка.

смотрите далее...

Это цитата сообщения Режевлянка Оригинальное сообщение

Сказочный человечек из колготок


[340x480]Читать далее >>>

Это цитата сообщения dikulya67 Оригинальное сообщение

Домики из пластиковой канвы.

Источник http://hmhome.ru [500x453]Читать далее

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Делаем сами коробочку для подарка

 У вас есть старые обои или плотный картон? Предлагаю вам самим сделать коробочку для подарка, которую сделать совсем несложно. 

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Тараскина_Светлана Оригинальное сообщение

Пробковый hand made

Подборка идей.

[436x746]

Море идей для создания полезностей из пробок предлагают рукодельники разных стран. Замечательные поделки из пробок поражают своей простотой и в тоже время уникальностью.
Остаётся только собирать пробки от вина и шампанского и творить, творить...
 
 
[300x300]

                                                                                                            

Читать далее...

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Делаем из бумаги сумочку для подарка. ВИДЕО и Мастер-класс

Предлагаю вам сделать самим из бумаги сумочку для подарка. Во вложении - выкройка в натуральную величину.

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Цветы из бумаги к 8 марта. Кусудама

Маленькое отступление для всех автовладельцев. Для приобретения необходимого тюнинга для своего автомобиля, предлагаю вам посетить интернет-магазин Landavto.ru. Здесь вы сможете купить пороги для внедорожников в комплекте с крепежными деталями, которые улучшат внешний вид вашей машины и создадут дополнительные удобства для ваших пассажиров. В каталоге магазина вы сможете найти любой оригинальный тюнинг, который идеально подойдет именно для вашей марки автомобиля.

---

   

Из простой цветной бумаги, даже из газет и журналов можно сделать цветы и деревья в технике "кусудама". Они прекрасно украсят интерьер или послужат подарком ко дню 8 марта.

[показать] [показать] [показать]

[показать]

[525x700]

[570x428]

Читать далее...

Это цитата сообщения мир47 Оригинальное сообщение

дышим и худеем

с инета
Оксисайз! - 10 см за неделю!
Оксисайз! - 10 см за неделю!

Оксисайз

Если традиционные упражнения в спортзале не дают видимого результата, пришло время бороться с жировыми отложениями на животе и бедрах с помощью дыхательной гимнастики, изобретенной американской учительницей Джил Джонсон, которая половину жизни провела в сражениях с лишним весом.

Не получив ожидаемого результата, Джил поняла, что беговой дорожки и силовых тренажеров для обретения стройности недостаточно. Кроме того, некоторые просто не могут заниматься фитнесом из-за медицинских противопоказаний и не все способны выделить несколько часов в неделю для спортивных занятий. Внимательно изучив проблему, Джонсон выяснила, что для избавления от липидов необходимо прежде всего обеспечить поступление в организм кислорода: он окисляет и нейтрализует жировые запасы, запуская механизм естественной переработки отложений.

Джил разработала систему четырехэтапного диафрагмального дыхания, которая позволяет насытить кровь максимальным количеством кислорода. Напряжение лицевых мышц во время вдохов и выдохов - прекрасное упражнение против мимических морщин. Быстро накачивается и становится рельефным пресс, одна из самых проблемных женских зон, ведь во время каждого цикла надо то расслаблять мышцы живота, то напрягать их. Чтобы воздух мог добраться до залежей жира в организме, Джил соединила дыхание с упражнениями: когда мышцы максимально напряжены, кислород лучше проникает в адипоциты. Этот удивительный симбиоз глубокого диафрагмального дыхания, которое практикуют йоги, и калланетики - комплекса статических упражнений - Джонсон назвала "оксисайз" (от англ. oxygen - "кислород" и exercise - "упражнение".

1. ВДОХ
Расслабьте мышцы живота, широко улыбнитесь, расширяя ноздри, и сделайте глубокий вдох через нос, наполняя воздухом живот, словно шарик.

2. ТРИ ДОВДОХА
Напрягая одновременно мышцы тазового дна и ягодиц, приподнимите нижнюю часть живота. Сделайте три дополнительных вдоха, максимально заполняя воздухом легкие.

3. ВЫДОХ
Губы растяните и сложите так, будто играете на флейте, оставляя между ними узкую щель. Выдохните воздух, втягивая живот под ребра.

4. ТРИ ДОВЫДОХА
Сделайте три дополнительных резких выдоха, пытаясь полностью опустошить легкие, освобождая их для следующего более глубокого вдоха

КАК РАБОТАЕТ ОКСИСАЙЗ!
Методика ОКСИСАЙЗ помогает укрепить здоровье, держать организм в тонусе. Все упражнения основаны на дыхании. Это нужно для того, чтобы клетки насыщались кислородом. Именно поэтому польза оксисайза так велика. Даже небольшие по времени упражнения принесут ощутимый результат. v

Почему методика оксисайза так популярна? Правильное дыхание помогает насыщать клетки тела кислородом, а он, в свою очередь, сжигает лишние жиры. В итоге, без изнурительных тренировок и мучительных диет можно добиться многого. Методика оксисайза уже за 10 занятий поможет уменьшить объемы тела до 47 см (опыт нашего центра. измерения проводились по пяти точкам — верхняя часть живота, талия, нижняя часть живота, бедра и ноги. потеря в области талии до 20 см. )

Оксисайз сжигает каллории за рекордно короткое время по сравнению с традиционными программами потери веса и убирает лишние килограммы и сантиметры. Всего 15 минут ежедневных упражнений требуется для того, чтобы получить долгожданные результаты. Один из самых главных аспектов Оксисайза заключается в том, что заниматься можно и дома, и в гостиничном номере, и в офисе, и даже за рулем собственного автомобиля. Он также безопасен для людей всех возрастов и любого уровня физической подготовки. Научные исследования подтверждают эффективность Oxycise.

Ведущими университетами США был проведен ряд исследований уровня расходования каллорий и потребления кислорода во время занятий по программе Oxycise. При помощи газоанализирующего оборудования был проведен сравнительный анализ расходования каллорий в соотношении к одному из традиционных видов физических нагрузок, а именно – к занятиям на велотренажере. Предполагалось сравнить результаты тестирования этих двух методов в плане расхода калорий и потребления кислорода.

Результаты тестирования были ошеломляющие! Руководитель исследовательской группы так прокоментировал полученные данные:

«В вопросах регулирования веса важнейшая задача – поиск действенного способа увеличения потребления калорий. И тут всякий способ полезен. Результаты свидетельствуют о почти четырехкратном улучшении показателей обмена веществ. Кроме того, после замеров, проведенных у двух испытуемых на велотренажерах, выяснилось, что в обоих случаях уровень энергопотребления на 140% ниже, чем результаты Oxycise!

Oxycise! Сжигает калорий на 140% больше, чем занятия на велотренажере!

Это поразительные результаты для такого привычного занятия, как дыхание. Я думаю, что противники традиционных физических упражнений или люди, не располагающие достаточным временем, оценят эту программу по достоинству»

Важно Читать далее...

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Собираем старые футболки и рубашки - шьем одеяло и наволочку!

У каждого из нас в доме найдется много ненужных старых вещей, особенно, если есть маленькие дети. Ребятишки быстро вырастают, а вещи так и лежат. Предлагаю вам их не выбрасывать, собрать все майки и футболки, сорочки и рубашки и сесть шить:

ИЗ КРАСИВЫХ ФУТБОЛОК - ПОДУШКУ

[показать]

ИЗ СТАРЫХ РУБАШЕК - ОДЕЯЛО

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Надежда-Эсперанса Оригинальное сообщение

Игрушечки - шерстянушечки МК

Автор работ Светлячок и К
Автор пишет: Коллективное фото! За основу всех игрушек берётся пробка(винная), в неё вставляется проволока и обматыватся всё нитками, с применением клея (я использую Титан или момент-кристалл)
[показать]
Сегодня хочу показать свои игрушечки-шерстянушечки. Вдохновили на творчество коты и крыски "Немаленького" (это ник, живёт на Лиру, а сейчас у него уже свой сайт kotodel.ru ) И вы, наверняка, встречали его работы. Очень хотелось придумать что-то своё. Итак-Лёвушка-двоюродный брат Бонифация)
СМОТРИМ ДАЛЕЕ ...

Это цитата сообщения verbava Оригинальное сообщение

День в деревне

кукольные дома от Un Jour à la Campagne (Christine-Léa Frisoni)

[525x700]

+10

Это цитата сообщения dikulya67 Оригинальное сообщение

Туники, платья спицами.

http://www.stranamam.ru
[500x676]Читать далее

Это цитата сообщения dikulya67 Оригинальное сообщение

Сандалии для богини.

http://fashiony.ru/

1.
[500x643]

2.
[500x677] Читать далее

Это цитата сообщения Aelen Оригинальное сообщение

Белая кофточка. (Просто чудо)

Спасибо за перевод Aneta (Hobbyportal).
[513x698]

ПРОДОЛЖЕНИЕ

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

РОЗА ИЗ ЛЕНТ... мастер-класс...


Читать далее...

Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение

Брошка-цветок из кожи (МК) - актуально к 8 Марта!

[показать]

Брошки-цветы больше не обязаны традиционно украшать лацканы пиджака или шляпку! Они могут появиться буквально в любом месте - будь то пояс, застёжка туфли, сумочки или очаровательная макушка. Один роскошный цветок, хорошо подобранный по тону, может сделать вас королевой!

[показать]

Это цитата сообщения pawy Оригинальное сообщение

"Вертолетная" бригада!!!

Всем гостям,которые были на моем юбилее,я подарила этих маленьких домовушек!!!!Сколько было радости!!!

1.

[360x480]
 

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Миленькая собачка из полотенца

Ведь наши руки - что? Наши руки - не для скуки! Полотенца есть у каждого в доме. Предлагаю вам удивить своих близких и соорудить из "ничего" забавную игрушку. Для работы вам понадобятся два маленьких полотенца и резиночки.

[показать]

 

Читать далее...

Это цитата сообщения pawy Оригинальное сообщение

МК по кукле, одежде и обуви от Ирины Х

источник   http://shkola-igrushki.ru/forum/index.php?topic=180.0

Кукла
Голова

[640x480]

Читать далее...