Это цитата сообщения Старикова Оригинальное сообщение
Сколько грамм в ст и ч ложке, и в стакане
Сколько грамм в столовой ложке, в чайной ложке и в стакане
Вода - 250 грамм в стакане, 15 грамм в столовой ложке и 5 грамм в чайной ложке.
Горох - 170 грамм в стакане.
Изюм - 155 грамм в стакане, 25 грамм в столовой ложке.
Какао-порошок - 25 грамм в столовой ложке, 9 грамм в чайной ложке.
Корица молотая - 20 грамм в столовой ложке и 8 грамм в чайной ложке.
Кофе молотый - 20 грамм в столовой ложке, 7 грамм в чайной ложке.
Крахмал - 150 грамм в стакане, 30 грамм в столовой ложке и 10 грамм в чайной ложке.
Крупа гречневая (гречка) - 165 грамм в стакане.
Крупа манная (манка) - 190 грамм в стакане.
Ликёр - 20 грамм в столовой ложке и 7 грамм в чайной ложке.
Лимонная кислота - 20 грамм в столовой ложке и 5 грамм в чайной ложке.
7:20 подъем, душ
7:50 завтрак - каша на воде, грейп, зеленый чай, клетчаточка
около 14:00 Обед - творожок, кофе
Ужин: около 20:00 - грейп и творог.
Продержаться бы. А то опять сорвусь.
П.С. Пекла вечером папе печеньки. Вкусно получилось. С изюмом.
Это цитата сообщения extrenal Оригинальное сообщение
Смузи-диета: худеть вкусно!
Смузи – отличная замена булочкам и шоколадкам, с которых вы никак не можете слезть, чтобы похудеть. Этот коктейль одновременно сытный и легкий, и к тому же вам не придется тратить много времени, ведь смузи готовится за пару минут.
Если вы решили худеть с помощью смузи, вам нужно знать про него два главных секрета.
Первый: смузи лучше не пить, а есть, причем самой маленькой ложечкой, которая только у вас найдется. Идеально – чайной или десертной. Так вы получите от густого напитка максимум удовольствия, незаметно усмирите аппетит, быстрее почувствуете насыщение и сохранить это приятное чувство дольше.
Второй секрет: смузи вовсе не обязательно использовать только на завтрак. Для тех из нас, кому не помешает сбросить лишние кг, это отличный вариант и для обеда с ужином. На такой диете вы можете рассчитывать потерять 2-3 кг за одну неделю. Принцип действия – как с промышленными диетическими коктейлями из магазина: один смузи равен одному приему пищи (всего их в течение дня может быть 3-5; или же вы обедаете, как обычно, а остальные приемы пищи заменяете коктейлем).
Разница только в том, что в данном случае вы точно знаете, что продукты в коктейле самые свежие и хорошего качества, и вы не положите туда ни крупицы консервантов, ароматизаторов и прочей вредной «химии». В итоге организм не только избавится от лишнего количества жира и токсинов, но и подзарядится необходимыми витаминами и полезными веществами из фруктов и овощей.
Кстати, главный плюс смузи – в нем можно сочетать полезное и вкусное без ущерба для конечного результата. Так что смело сыпьте при случае льняные семечки, пшеничные проростки, зеленые листья шпината, ломтики сельдерея и прочую не самую приятную на вкус, зато супероздоровительную снедь – в комбинации с вашим любимым томатным соком или ягодами они наверняка пойдут на ура.
Я тупая заработавшаяся сучка! Я совсем забыла что у папы сегодня ДР. Поэтому я готовила салатики, а вечером предстоит печь печенюшки. Конечно же в обед нажралась. Курочка и картошечка, а еще пирог. Фак... Когда же уже кончаться эти праздники? Впереди 23 февраля, у мамы 1 марта ДР, потом 5 марта)) и еще 8 марта. Ахуеть. Еще и 9 ДР у одногрупника. Ебать. Проще ниче не храть между датами.
Начала тренироваться и стало плохо. Давление. Голова разламывается. Сцуко!
Поела 2 часа назад, стоит ли заниматься на ночь глядя?
Рациончик не сдержала. Утро - гречка, кефир, чай, полвафли. Обед - голод, времени не было поесть. А на ужин съела чуть-чуть лагмана, не удержалась, а потом еще йогурт и хлебцы. Обжора блин. Вот как начинаешь есть, так сразу обжираться.
П.С. Купила грейпы. Завтра буду есть.
Взвешиваюсь вчера вечерком - 61,5 - ДУМАЮ АХЕРЕТЬ! Утром Взвешиваюсь, - 61. Думаю пипец я нажрала вчера 2кг. Оказывается - кто-то сдвинул начальную отметку на 3 кг. И мой вес 58!!! Короче, еще минус 500гр. Хорошо иду! До конца месяца по плану мне надо весить 56.
Сегодня праздновали 23 февраля на работе, т.к. потом все разъедутся в командировки. Перед входом на работу, я чуть не шлепнулась в обморок, у меня как-то резко кончились силы, и я решила нажраться. 20часовые рабочие будни меня все-таки выбили из-сил. короче я ела, ела и ела. Вечером съела йогурт, а сейчас медитирую на кусочечком вафли и лактонией. В принципе хрен с ним. Здоровье и хоть какое-то жизненное состояние мне важнее. Завтра будет по спокойнее и смогу номрально заняться диетой.
Меню:
Завтрак:
Зеленый чай, каша из овса или кукурузы, йогурт.
Перекус:
Кофе
Обед:
Роллы или салат, зеленый чай.
Ужин:
Творог - йогурт, чай с ромашкой
Отличный сайт про суши, как их сделать, с чем их сделать) Удачи экспериментов и всего-всего, мои сладкие зайки!
http://sushifan.ru/
П.С. Искала чем заменить Филадельфию и Буко, ибо в наших маркетах хрен найдешь и то и другое)
[показать]
Это цитата сообщения Eclipse_girl Оригинальное сообщение
Моя косметика для лица.Часть 4-ая.
1.Крем для лица дневной, увлажняющий «Сто рецептов красоты».
[146x314]Для сухой и нормальной кожи. Мёд отлично увлажняет, питает и смягчает кожу, так же способствует регулированию обменных процессов, что делает кожу более здоровой и свежей. Молоко дополнительно питает и увлажняет кожу лица. Я не использую этот крем каждый день, а только если кожа лица сильно шелушиться – помогает. Наношу сначала просто массирующими движениями, а потом тонким слоем сверху, за пару дней все шелушения проходят.
Оценка: 5.
Сегодня прошел нормально. Устала. Вечерком 20 минут погоняла жирок. С утра ела гречечку, чай, сухарики, в обед бульон с сухариками, чай, вечером творожок с йогуртом и клетчаткой. На весах 58, 5. Я рада. Еще бы отдохнуть.
Итак, я в гавно. Я устала, так как в режиме рваного сна три дня, на работе по 20 часов в сутки. Ем с утра кашу или суп, в обед яблоко, яблоко, кофе, кофе, кофе, сигареты, нервы, нервы, сигареты. А на ужин вчера вот вот толком не поела, заснула с креманкой творога в руках. еще бы! Было уже 4-30 утра. Встала в 8. До сих пор звон в ушах. Утром ела гречку, в обед яблоко - 3шт. мелких и салатик (точнее мразное подобие греческого салата, и из-за экономии поваров всего грамм 50), а вот на ужин я дорогие мои нажралась. Как свинья. Рис, потушеная свининка, полвафли. Не занимаюсь спортом уже практически неделю. Потому что то я болела, то блин эта чертова работа, которую я ненавижу, каждым фагоцитом моей жизни.
Но ведь все поправимо, да?
Может на разгрузку сесть?
И еще, девочки, как повысить настроение, и добавить к жизни чуть вкуса? А то остопиздела уже эта работа.
Поела где-то 800-900ккал, (сама удивляюсь, потому что утром была каша, в обед нервы и сигареты, а на ужин меня приперло, и я съела котлетки, пюре и вафлю), но это не так страшно на фоне общего дневного голода. Плохо есть на ночь. но в обед нчиего в горло не лезло. Ужасно понерничала и раздражена. Аж голова болит. Ненавижу эту работу. Ух... устала...
П.С. Купила креманко-салатницу!
[показать] Она вот-такая только трапецивидная)
Опять ищу его. Всего 56 тысяч человек, приблизительного возраста, приблизительного города и страны. Бред.
П.С. Я до сих в альбоме у Кота. Он красивый. Был раньше. Когда был со мной. Детский. милый. не укуренный и снаркоманенный.
Это цитата сообщения ITDalee Оригинальное сообщение
Сердечко в технике оригами
Для всех, кто освоил производство магических звездочек, и хочет внести что-то новое в эту идею, предлагаю сделать вместо звездочек вот такие объемные сердечки:
[показать]
Для чего они?
1 на полосочках, из которых вы будете складывать сердечки заранее пишем
- признания в любви
- или комплименты любимому человеку
- или пожелания на каждый день
2 сложить в стеклянную баночку
3 и подарить как "витаминки для сердца", которые нужно принимать (то есть разворачивать и читать то, что написано внутри) каждый день с утра (!)
Я чувствую себя несчастной. Я не оправдала своих надежд. Не оправдала себя в глазах самой себя. Бред конечно. Но я не могу определится чего же я все-таки хочу. Я чрезмерно себя виню во всем, и еще я слишком большая альтруистка. Я не живу своей жизнью, я помогаю жить другим. Но нельзя прожить ее за другого человека. Ведь в итоге получается что я не живу, я бездарно трачу время. Надо поменять все в совсем в другую сторону. Хочу жить для себя. Я слишком безотказна в просьбах, я слишком мягкая, что касается моих родных. А на мне все ездят и ездят. Я не могу сказать "нет". Даже такой день, я гребаная добрая сучка, отправила домой любимого человека, говоря "Я все понимаю - это жизнь, если надо езжай", оставя себя одну. И пусть я была с подругой и ее парнем, было одиноко. Я не чувствую себя любимой. Я несчастна. Я променяла свою молодую жизнь на работу. причем работу ради брата. ЗА которую мне не платят и только трахают мозг. Я изматываю себя, свои желания, а потом как дура плачу ночами, что одинока и глупа. Я говорю "у меня нет сил", а потом опять звоню в кинотеатр, и спрашиваю, как у них дела, залезаю в почту и проверяю, как работает программист. Я умна, талантлива, но чрезмерно добра и глупа. Потому что абсолютно умные люди живут для себя. Я боюсь звонить заказчице, зная что если меня вызовут в кинотеатр и я не смогу сдать проект, буду чувствовать себя необязательным гавном. Меня разрывают изнутри эти чувства. Я не знаю что делать и как менять жизнь. Но я ставлю себе цель - исполнить мечту. Я буду участвовать в KFW 2011, если он конечно будет. Надоело... как же мне все надоело...
П.С. Прошу извинить меня за этот словесный понос. Но я реально заебалась.
Надо купить красивую крманку или бокал, чтобы есть красиво йогурты и всякие такие штуки. Ведь когда визуально красиво - желудок радуется, точнее мозг за него.