Это цитата сообщения Flaer Оригинальное сообщение

Если напала лень.....

[570x385]

В каждом из нас сидит Великий Нехочуха, который тормозит, буксует, отлынивает и буквально не дает нам сдвинуться с места, когда дело касается какой-то важной, но неинтересной или скучной работы, утренней зарядки, уборки, мытья посуды и прочих малоприятных обязательных занятий, без которых, увы, в жизни не обойтись. Как с ним справиться? Когда мы говорим о лени, каждый подразумевает свое. У каждого своя лень и свои симптомы. Вот некоторые из них:

1. Низкий уровень мотивации к чему-либо. Человек не уверен, для чего он это делает, либо делает это не для себя, либо ожидает, что за него это сделают другие. Бороться с таким типом лени можно, повышая мотивацию. А именно обдумывая, действительно это тебе нужно, взвешивать за и против. Недостаточно обдуманная в деталях задача имеет крайне малый уровень мотивации ее сделать. Если делаете для кого-то, убедитесь, что человек Вам дорог или что будет от него какая-то польза. Если надеетесь на кого-то, убедитесь, можно ли на него положиться.

2. Наиболее распространенное понятие лени это нехватка силы воли. Если вы обдумали все, решили, что действительно это важно, но все равно лень не уходит. Тут самое важное начать. Начать - это 50% успеха. Если вы программист и Вам следует сделать работу, а оно никак не идет, начните писать что-то легкое, бессмысленное, например Hello World – помогает. Или, например, надо написать статью либо пост в блог, но не хочется, нет настроения. Откройте блокнот и начните писать, например, о проведенном дне, лете… Попробуйте. Этот пост написан именно так.

3. У некоторых людей лень это как стиль их деятельности. Они получают задание, долго думают о том, как его лучше и быстрее сделать. Создается впечатление у окружающих, что человек ленивый. И что самое плохое, человек под влиянием окружающих начинает думать, что он действительно лентяй, пытается себя переделать, но выходит только хуже. А на самом деле, когда наступает крайний срок этот человек успешно и рационально выполняет задание. 80% задания можно выполнить за 20% времени.

[590x495]

4. Иногда мы ленимся что-то делать, не делаем это, а оказывается, что делать и не надо было. Это интуитивная лень. Она иногда экономит время. Но полагаться на нее не стоит, особенно когда дела важные, она часто обманывает.

5. Фрейд рассказывал о лени как о получении удовольствия. Когда вы работаете, то получаете удовольствие от результата работы, а когда ленитесь, то от процесса.

6. Еще лень может выступать как боязнь ответственности. Это, как правило, закладывается в детстве, когда родители тщательно оберегают детей от ответственных дел. Но не забывайте, себя переделать МОЖНО.

7. Не стоит понимать лень как что-то обязательно негативное. Это может быть защитной реакцией организма от переутомлений. Не делайте из этого свою любимую отговорку. Вы не можете устать, если ничего не делаете. Данный тип лени присущ обычно трудоголикам. В один прекрасный миг они больше не могут дальше работать, начинают думать, что ленивы, у них развивается чувство вины, внутреннего раздражения… А нужно всего-то просто отдохнуть.

8. Еще одной популярной отговоркой является фраза: «лень – двигатель прогресса». Но не совсем лень, а стремление сделать что-то с меньшими усилиями, быстрее. Не просто лень, а конструктивная лень является двигателем прогресса. Его не будет, если вы будете свисать с дивана.

[590x523]

 

Как бороться с ленью?

Первое, что нужно сделать, — это разделить понятие отсутствия мотивации, лени и усталости. Модель, привнесенная с Запада, призывает нас постоянно что-то делать, лежание на диване почитается за грех. Однако бывают периоды, когда есть потребность отдохнуть, восстановиться, после чего мотивация появляется сама. Ведь нередко за ленью скрывается настоящая усталость — ритм жизни в городе перенасыщен информацией до такой степени, что в организме автоматически запускаются процессы торможения.

Шаг второй — взвесить все потенциальные затраты и трудности. «А чего я, собственно, хочу», — вот какой вопрос должен прозвучать в вашей голове. Получив

Читать далее...

[700x490]

Это цитата сообщения Т-ежиная Оригинальное сообщение

"Речь и моторика"



1.
[700x345]
Читать далее...

audenglish.com/?page_id=207

 

hollywoodvocabulary.com/videolessons.php

видеоуроки

[266x189]

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

ПРОГРАММА для СОСТАВЛЕНИЯ СХЕМ вязания спицами.

[показать] Попалась мне на глаза такая прекрасная программка для вязальщиц.Думаю она многим понравится,да и времени побольше будет.Ознакомьтесь-даю ссылку,там руководство к ней ,как правильно составлять схемы

.tamica.ru/page/sostavlenie-shemy-vjazanija-spicami#cut

 

находка от [показать]

 

Это цитата сообщения Мадлена_де_Робен Оригинальное сообщение

А, может, и правда...? Смешные афоризмы
 

* * *

Читать далее...

Это цитата сообщения Вероника_демидова Оригинальное сообщение

Простой рецепт счастья.

[350x332]

В журнале The Psychological Science американские психологи опубликовали 10 рецептов, которые, по их исследованиям, добавляют минимум 7 лет жизни.

1. Хвалите себя как можно чаще. Но — про себя. Внутренняя ваша самооценка есть то главное, что помогает выжить. Верьте себе. В конце концов, вы лучше знаете, что реально можете.

2. Анализируйте самые приятные свои воспоминания. Особенно хороши воспоминания из детства. Ученые относят детские воспоминания к наиболее устойчивым, идущим через всю жизнь, вот и пользуйтесь этим. Заодно, анализируя приятное, вы поймете механизм его возникновения и будете ловить в жизни «флюиды счастья» и с удовольствием развивать их внутри себя.

3. Обязательно замечайте и отмечайте значительные моменты своей жизни. И еще, попробуйте вести дневник приятного.

Далее......

youtu.be/3r7h-jk4b1A

Это цитата сообщения mushkaC78 Оригинальное сообщение

Человечки Листочки
 

Источник http://blogs.mail.ru/mail/zayac.80/tag/%EF%EE%E4%E...%20%EC%E0%F2%E5%F0%E8%E0%EB%E0

Читать далее...

Это цитата сообщения Ipkins Оригинальное сообщение

Киев: с высоты и под землей (часть 2)

Предлагаю вашему вниманию вторую часть фоторепортажа от Раскалова и его команды. Первую часть можете посмотреть здесь.
[800x543]
Смотреть остальные фотографии

Это цитата сообщения Наталия_Зеленева Оригинальное сообщение

40 минут счастья для позвоночника





40 минут счастья для позвоночника

Что такое суставная гимнастика Норбекова,я узнала из его книги «Опыт дурака или путь к прозрению».Это физические упражнения для суставов и связок,помогающий восстановить утраченные связи и вернуть позвоночнику гибкость и молодость.Они применяются на первой стадии восстановления здоровья человека.





Эта книга попала мне в руки случайно и поначалу очень рассмешила непривычной манерой повествования.Но вчитавшись поподробней,я поняла,что это шанс восстановить зрение и улучшить качество жизни.Опыт оказался удачным.Близорукость(миопия средней степени) была побеждена.На этой волне я перечитала все его книги и решила попутно еще несколько мелких проблем со здоровьем,которые долгие годы отравляли мне жизнь.Вот уже пару лет суставная гимнастика Норбекова живет в моем телефоне и доступна в любой момент.Поэтому я с удовольствием рекомендую ее вам как действительно эффективную методику,приносящую реальные результаты.
Суставная гимнастика Норбекова-это не просто комплекс упражнений,направленный на укрепление позвоночника и суставов.В отличие от шейпинга и аэробных тренировок она несет на себе еще и лечебную функцию.Физические упражнения для суставов не требуют использования тренажеров и других вспомогательных объектов.Достаточно иметь тело и желание работать над собой.

Суставная гимнастика Норбекова.
Основные задачи


Общее оздоровление организма.Как любой вид физкультурной деятельности,суставная гимнастика Норбекова благотворно влияет на тело и дух,даря новые силы и радость движенья.

Восстановление контроля над телом.Больные суставы сильно ограничивают подвижность,и однажды человек теряет способность выполнять элементарные действия и становится беспомощным.Физические упражнения для суставов просто жизненно необходимы в таких случаях.

Улучшение подвижности суставов и гибкости позвоночника.Признаком молодости позвоночника является его гибкость.Не стоит забывать,что внутри позвоночного столба располагается спинной мозг.При проблемах с позвоночником последствия могут быть самыми разными от жутких болей при радикулите и остеохондрозе до полной неподвижности.Суставная гимнастика Норбекова поможет восстановить функции позвоночника и суставов.

Улучшение работы мышц и связок.У здорового человека мышечная масса составляет примерно 40% массы тела.При малоподвижном образе жизни мышцы не получают достойной нагрузки и атрофируются.Значит,нагрузка на суставы и позвоночник возрастают.А если имеется лишний вес,нагрузка на них увеличивается еще больше.Физические упражнения для суставов позволяют сформировать жесткий и упругий мышечный каркас вокруг позвоночника и снять с него дополнительную нагрузку.

Физические упражнения для суставов.
Необходимый настрой

Автор комплекса физических упражнений для суставов обращает особое внимание на то,каким должен быть настрой во время упражнений.При унылом и грустном настроении занятия не принесут желаемого результата.Настроение должно быть радостным и приподнятым.Норбеков предлагает также совместить физические упражнения для суставов и связок с развитием черт личности,в которых Вы нуждаетесь.Таким образом достигается двойная польза за одно и то же время.Счастливых вам занятий!


http://100let-bez-bed.ru/fitness/40-minut-schastya-dlya-pozvonochnika.html

Это цитата сообщения ВЗРЫВАЯ_СТЁКЛА Оригинальное сообщение

ОБЛАКА


Облака — одно из самых удивительных явлений природы, ведь мало кто задумывается о том, что над нами пролетают тонны воды и не падают!

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения mushkaC78 Оригинальное сообщение

Рыбка из упаковки от яиц

Источник http://www.chameleon-graphix.com/?p=1682

Что сделать из коробки для яиц? Наверное, вам часто прихил на ум такой вопрос. У нас есть несколько идей, которые помогут вам скрасить зимние вечера с ребенком.

Читать далее...

Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение

Грецкий орех против опухолей

[400x300]
Диетология - это один из важнейших разделов медицины, ведь то, что мы вводим в наш организм, то, чем мы питаемся, определяет то, как он реагирует на болезни. В этой статье речь пойдет о новых данных в диетологии о грецких орехах.

В результате недавно завершенных исследований было установлено, что у лабораторных мышей, которые питались грецкими орехами, отмечалось меньше случаев возникновения злокачественных опухолей. Как оказалось, эти орехи изменяют активность нескольких фундаментальных генов, влияющие на развитие рака груди у мышей и у людей.

Среди всех сухих плодов, грецкие орехи занимают особое место в значимости их для здоровья человека из-за многообразия полезных элементов, содержащихся в них. Американские ученые добавили новые факты в познаниях диетологии об этом вкусном и полезном пищевом продукте: регулярное употребление грецких орехов приводит к снижению риска рака груди на 50%.

Martina25
ДАЛЕЕ...

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Мастер-класс по изготовлению газетных трубочек

Это цитата сообщения mushkaC78 Оригинальное сообщение

ПРОГУЛКА В ЗООПАРКЕ комплекс утренней гимнастики

Источник http://www.solnet.ee/sol/022/f_006.html

Автор Людмила Николаевна Екимова

Рано утром спозаранку Собрались мы на зарядку. Вдруг из подворотни - Рыжий таракан, Он бежит и усами шевелит. Тут медведь пришёл, Походил, посмотрел И ушёл.	Дети идут друг за другом. Встают на четвереньки и идут по кругу. Идут как медведи, на внешних сторонах ступней, руки опущены. Маршируют.
ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ Только встали дети в круг, Сразу птички прилетели, Крылышками махали, Нас всех удивляли. А потом пришёл гусь: «Никого я не боюсь, Дайте мне водички, Буду я плескаться, Буду забавляться». Увидали это бегемотики, Ухватились за животики И хохочут, и хохочут, Будто кто-то их щекочет. А жуки-то, а жуки, До чего же хороши: Лапки мохнатенькие, Спинки полосатенькие. К обезьянам подошли, Посмеялись от души. Греют спинки на лужайке Черепашки с львятами, Светит солнце яркое, Весело с ребятами. Подошли к слону огромному, Грозно топал он ногами, Ну а мы не испугались, Только весело смеялись.	Встают в круг. И. п.: ноги на ширине плеч, руки опущены. Машут под музыку прямыми руками. "Чик-чирик". И. п.: руки назад, головку вверх. Наклоны вперёд. "Га-га-га". И.п.: сидя, руки на животе. Со словами "Ха-ха" дети поворачиваются вправо, влево. И.п.: лёжа на спине. Барахтаются "в траве", машут ногами, руками и жужжат: "Ж-ж-ж". И. п.: ноги вместе, ладошки перед лицом. Прыжки на двух ногах. И.п.: лёжа на животе, руки за голову. Головкой покачивают, ножками машут. И.п.: руки на поясе, ноги вместе. Топают ногами.
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ "Эй, не стойте Слишком близко, Я тигрёнок, А не киска!" - Зарычал Нам грозно тигр После всех Весёлых игр. Мы немного Испугались И все дружно Разбежались.	И. п.: стоя, руки перед лицом. Делают страшную рожицу и рычат: "Р-р-р". Убегают.

 

Это цитата сообщения КолыбельнаяМедведицы Оригинальное сообщение

Поделки из коробок из-под молока и сока

Картонные коробки из-под молока (сока, кефира) - замечательный материал для детского творчества. Их можно использовать не только как горшочки под рассаду. Если проявить чуточку фантазии, из молочных пакетов можно изготовить большое количество полезных поделок, которые ребенок сможет использовать в своих играх. Подобные игрушки можно, конечно, и купить. Но ведь не секрет, что многие малыши с удовольствием играют и самодельными игрушками. И часто они для них куда милее покупных. Не потому ли, что игрушки эти хранят тепло ваших рук, любовь ваших сердец, частичку вас самих? Это не ширпотреб, это эксклюзив. А кроме всего прочего, подобные самодельные игрушки очень полезны для малыша. Они развивают его фантазию и творчество, ведь нужно все время делать что-то понарошку, использовать предметы-заместители. Этого не даст ни одна замечательная и реалистичная покупная игрушка.

1. Кормушка для птиц

Самая простая в изготовлении поделка из молочных пакетов - кормушка для птиц. Прорежьте в пакете отверстие с одной, двух или четырех сторон, оставив бортик снизу, а сверху проденьте веревочку или проволочку, чтобы подвесить кормушку. Теперь осталось только украсить кормушку по своему вкусу.

[350x263] [263x263]

Читать далее...

Это цитата сообщения МедвеженокМ Оригинальное сообщение

Как из молочного пакета сделать подарочную коробочку

Нашла интересный и подробный мастер-класс как из обычного молочного пакета сотворить вот такую подарочную коробочку:

[показать]

Если интересно, то смотрим МК

Это цитата сообщения Прекрасно-Премудрая Оригинальное сообщение

Уникальные фото старого Парижа

Многие из нас романтично вздыхают, когда речь заходит о столице Франции, Париже. Фотографии этого знаменитого города всегда интересно просматривать, мысленно прохаживаясь по его улицам снова и снова. А каким был Париж раньше, когда еще не было цветных фото и на каждом углу не пестрело множество рекламных вывесок. Вот ретро–фотографии города 19–20 веков.

 

Колесо ХХ-ого века. Карусели и аттракционы сопутствовали празднику по случаю огромной Всемирной Выставки 1900 года, которая ознаменовала переход к началу нового века.

[показать]

>>>>>>>>>>