Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Признаки сахарного диабета

[300x240]

Сахарный диабет – крайне неприятное заболевание, которое развивается как следствие недостаточности гормона инсулина, в результате чего развивается состояние гипергликемии (стойкое увеличение содержания глюкозы в крови).

Это цитата сообщения lukysia Оригинальное сообщение

Растительные масла для здорового сердца.

[показать]

Растительное масло , любое, содержит комбинацию из 4 типов жиров-насыщенных, полиненасыщенных, мононенасыщенных и транс-жиров. Масло с высоким содержанием мононенасыщенных и полиненасыщенных жиров и низким содержанием насыщенных и транс-жиров считается способным поддерживать здоровье сердца. Есть сорта масла для жарки, которые содержат меньшие количества насыщенных жиров и повышенное количество ненасыщенных жиров.



Мононенасыщенные жиры снижают уровень холестерина ЛПНП (плохой) и повышения уровня холестерина ЛПВП (хорошего), а также полиненасыщенные жиры снижают уровень холестерина ЛПНП. В целом снижают риск сердечных заболеваний, стабилизирует ритм сердца и помогают поддерживать оптимальный вес тела. Мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры помогут вам усваивать витамины из пищи. Всегда используйте меньше обработанного масла.







[показать]

Лучшее растительное масло для здорового сердца это оливковое масло является лучшим растительное масло для здорового сердца. Оно богато полифенолами и витамином Е, содержит несколько типов антиоксидантов. Оливковое масло может быть использовано для приготовления пищи в сыром виде ( для салата) и для жарки, но использовать его необходимо на среднем огне. Оливковое масло Оливковое масло защищает от сердечно-сосудистых заболеваний, гастритов и язв. 14% насыщенных жиров, 12% полиненасыщенных жиров, и 74% моно-ненасыщенные жиры-содержатся в 1 столовой ложке оливкового масла.


Рапсовое масло является также отличается высоким содержанием мононенасыщенных жиров и имеет наименьшее количество насыщенных жиров. Рапсовое масло также содержит омега-3 жирные кислоты. Рапсовое масло может быть использовано для различных типов приготовления выпечки в том числе и тушения. Как и оливковое масло, это масло используется также для салата. Аромат этого масла является мягким и это довольно стабильным даже при высоких температурах. Рапсовое масло обладает способностью снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний. 7% насыщенных жиров, 35% полиненасыщенных жиров, а 58% моно-ненасыщенные жиры, которые содержатся в 1 столовой ложке рапсового масла.


Подсолнечное масло содержит большое количество полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров с низким содержанием насыщенных жиров. По сравнению с любым другим типом растительного масла подсолнечное масло обеспечивает организму больше витамина Е. Подсолнечное масло хорошо использовать для жарки, но оно не должно использоваться для повторной жарки- может привести к формирование нездорового транс-жиры. Это масло также может быть использован для регулярного приготовления пищи. Подсолнечное масло помогает снизить уровень холестерина и сердечно-сосудистых заболеваний. Подсолнечное масло содержит 9% насыщенных жиров, 82% моно-ненасыщенных жиров и 9% полиненасыщенных жиров.



Масло грецкого ореха с высоким содержанием полиненасыщенных жиров и низким содержанием насыщенных жиров. Масло грецкого ореха имеет богатый ореховый вкус. Можно использовать для жарки только на среднем или малом огне -развивается горький вкус при воздействии высокой температуры. Масло грецкого ореха могут быть использованы для выпечки, тушения и как часть салатов. Всегда используйте только нерафинированное масло грецкого ореха и хранить его необходимо в холодильнике,так как оно быстро становится в прогорклым . Ореховое масло также помогает снизить риск сердечных заболеваний. 9% насыщенных жиров, 23% моно-ненасыщенных жиров и 63% полиненасыщенных жиров, содержащихся в масле грецкого ореха.


Масло авокадо содержит большое количество мононенасыщенных жиров и низким содержанием насыщенных жиров. Он также содержит большое количество витамина Е. Масло авокадо может быть использовано для тушения, жарки, выпечки и салатов . Небольшое количество масла авокадо достаточно для придания аромата пищи, поскольку оно содержит сильный аромат. Годится для приготовления пищи с высокими температурами, но для жарки использовать только рафинированное масло авокадо . Масло авокадо помогает снизить уровень холестерина в крови и сердечно-сосудистыми заболеваниями. 12% насыщенных жиров, 74% моно-ненасыщенных жиров и 14% полиненасыщенных жиров, содержащихся в масле авокадо.


Конопляное масло с высоким содержанием полиненасыщенных жиров и низким содержанием насыщенных жиров может быть использован для различных видов приготовления пищи и салатов. Конопляное масло также богато витамином Е и омега-3 жиров. Конопляное масло снижает возникновение сгустков крови и воспаление в суставах, поэтому рекомендуется, особенно для людей, которые страдают от болезней сердца и Читать далее...

Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение

Ухаживаем за лицом: Сода в рецептах красоты

[311x234]Сода у хозяйки на кухне - первая помощница на кухне. Но мало кому приходит в голову, что ее с успехом можно применять в косметических целях. И совершенно напрасно. Пищевая сода – замечательный продукт, с помощью которого можно дешево, но эффективно ухаживать за лицом, телом, волосами.

Читать далее...

Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение

Омолаживающая витаминная маска из киви от EcoKaren. Просто и очень эффективно!

Приветствую вас на страницах моего дневника!

Приближается холодное время года, когда наша кожа будет особо нуждаться в дополнительном уходе. Бороться с тусклостью и дряблостью кожи нам с вами поможет чудесная витаминная маска из киви от ресурса EcoKaren. Сделать ее  очень просто, а эффект ну совершенно потрясающий! Приятного просмотра!

[показать]

Плод киви просто кладезь полезных веществ: в его составе витамины С, A, E, D, витамины группы В, при этом витамина С в одном плоде содержится столько же, сколько и в двух апельсинах:) Также киви содержит калий и магний, которые стимулируют регенерацию кожи, подтягивая, тонизируя и омолаживая ее. 

Читать далее...

Осенние листья в декоре интерьера.

1.
[360x450]

2.
[400x500]

3.
[700x525]

4.

1.
[297x330]

2.
[300x300]

3.
[300x300]

4.
[300x400]

5.
[450x578]

6.
[490x700]

7.
[333x500]

8
[480x640]


9.


1.
[600x437]

2.
[600x400]

3.
[400x400]Читать далее...

[260x390]
Ингредиенты (на 6 порций):

Плитка шоколада
2ст. ложки сахара
50г. сливочного масла
3 яйца
1 ст. ложка апельсиногово сока
1 ч ложка цедры апельсина

В кастрюлю бросать поломанный шоколад, сливочное масло и сахар. Поставить на медленный огонь и всё растопить, помешивая. Затем дать немного остыть.Смешать желток с апельсиновым соком и тёртой цедрой и добавить в шоколадную массу.Перемешать .Взбить белки и осторожно добавить в мусс.
Остудить,разлить по формам и подержать в холоде до полного застывания мусса ( около получаса, максимум час)
Время приготовления: 20 минут + 1 час на застывание.
Очень вкусно и очень красиво.

Это цитата сообщения Зиновия Оригинальное сообщение

Меняем цвет плеера, взятого с youtube.

Впервые пишу урок и буду благодарна за подсказки. Неоднократно сталкивалась с постами, где давались рекомендации по изменению цвета плеера, взятого с youtube. И настолько все мудрено и непонятно, или вообще для ЛиРу неприемлимо. При поиске в интернете мне попалась удивительная информация "Подбор параметров плеера для вставки кода с YouTube на ваш сайт ". Надеюсь, что это мое объяснение еще кому-нибудь пригодится. Нашла в ютубе красивый романс в исполнении Ирины Муравьевой. Видео ролик не заинтересовал, хочу взять только плеер, но он черного цвета. [600x497] Щелк на "Поделиться". Появился код плеера. [600x176] Переходим на сайт http://youtubecolor.ru/ [600x429] [600x117] Вставляем скопированный код плеера и дальше по моим подсказкам [600x394] [600x126] [600x117] После внесения всех необходимых изменений щелк на "Скопировать код" и снова вставить в верхнее окошко. Высветился нужный нам код. Копируем и вставляем на ЛиРУ. [600x373] Вот видите, как просто. Успехов вам, друзья. Ссылка на сайт: http://youtubecolor.ru/ [показать]

Серия сообщений "Музыка и плейеры":

Часть 1 - ЛиРу - грузим музыку в дневник ( 2 стандартных способа)
Часть 2 - Поиск музыки в интернете. Полезная программа для музыки на ЛиРу
...
Часть 37 - Как загрузить или взять аудиофайл с муз.сайта "Просто плеер".Урок.
Часть 38 - Как взять музыку с You Tube и перевести в ссылку mp3.
Часть 39 - Меняем цвет плеера, взятого с youtube.

Это цитата сообщения lukysia Оригинальное сообщение

Осенняя сказка про Мамочку

Осенняя сказка про Мамочку …
[600x428]
Жила-была себе в маленьком городе одна красивая молодая мама.

Звали её просто Мамочка. Целыми днями крутилась она по хозяйству: дом, детки, уборка, готовка. И всё это приносило Мамочке радость! Дни бежали быстро. Незаметно лето сменило долгожданную весну, а вскоре подоспела и осень. Ночи становились всё длинней, дни - сырыми и какими-то рыжими. Нет, скорее даже ржавыми!
[500x334]
Мамочка злилась, что приходится убирать листья, которые разносит противный пронизывающий ветер.
[460x252]

А надоедливое чучело, казалось, смеётся над ней, глупо улыбаясь непогоде!
[460x288]
ВСЁ, решила Мамочка! Хватит с меня! Вот уеду за город и буду наслаждаться одиночеством! Буду радоваться осени, и совсем-совсем не буду уставать! Вот соберу вещи и уеду подальше автобусом …
[460x264]
… Или лучше на велосипеде, так вообще не зависишь ни от чего …
[460x291]
… Нет! Пусть меня ветер унесёт, желательно в неизвестном направлении …
[460x240]
… И принесёт в сказочный лес, где на самом большом дереве есть крошечный сказочный домик …

… Я буду жить в нём! Целыми днями любоваться природой, капаться в своих мыслях, мечтать …
... Буду кататься на качелях ...

[284x460]
[460x263]
… Буду петь, танцевать …… Буду играть на скрипке … [460x244] [460x248]
… А своим родным буду писать осенние письма!
[460x238]
Так мамочка и сделала! Одним пасмурным утром она собрала всё самое необходимое, оставила на столе записку и уехала в неизвестном направлении подальше от города и ржавой осени.
[460x269]
Сначала всё было как в её мечтах! Одна, среди осеннего леса. Никто не тревожит, ничего не нужно делать. Красота!!! Мамочка немного погрелась на солнышке на жёлтых листиках …… потом немного отдохнула на красных, вдыхая ароматы осеннего леса …
[460x260]
[540x547]
… после подремала под деревом!
[600x450]
[460x269]
Вскоре Мамочка почувствовала себя вполне отдохнувшей. Никаких чудес, маленьких домиков и качелей не было. Дальше ей становилось всё тоскливей (. Странно, подумала Мамочка, ведь я так этого хотела, а не прошло ещё ни дня!!! И что теперь делать? Что же теперь будет? Как там мои детки без меня? Они наверное плачут и ждут? Я так соскучилась по ним!!! Чувства Читать далее...

ДВЕ ЯРКИЕ КРАСКИ

Два времени года, две яркие краски:
Весною - цветения пестрые пляски
А осенью – яростный крик увяданья,
Багряной листвы напоследок порханье!
Доброго осеннего утра!

1.
[700x525]

2.
[700x525]

3.
[650x434]

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Маски для лица из тыквы

[300x240]

На первый взгляд, тыква достаточно простой и обыденный овощ, но в ней содержится множество полезных веществ, в том числе и каротин, глюкоза и растительные жиры. Микроэлементы, содержащиеся в тыкве, участвуют в формировании новых клеток организма человека. 

Рецепты приготовления масок для лица из тыквы

Пишущая машинка из шоколада от Rachelle Chocolats
[700x607]

Это цитата сообщения lukysia Оригинальное сообщение

Печенье " осенний поцелуй".

Печенье " Осенний поцелуй"
[показать]
Почему поцелуй "осенний" не знаю, но подозреваю, что всё дело в том, что печенье получается жёлтеньким.
[показать]
Нам потребуется:150 кукурузной муки ,150 г белой муки, 100 г сахара( а вообще- по вкусу), 100 г сливочного масла, 1 яйцо и еще 2 желтка, 50 г красной смородины ,1 чайная ложка разрыхлителя , щепотка соли.

Вам нужны две миски.
В 1 миске смешайте оба вида муки, разрыхлитель и соль.

Во второй миске разотрём яйца с сахаром- как-то усердно взбивать не нужно. Просто перемешать, растереть, добавить смесь муки, смородину и размягченное сливочное масло . Теперь туда содержимое первой миски.

Смешайте деревянной ложкой, затем месить тесто руками, чтобы получить мягкий мяч. Сформировать в шарики( немного больше, чем грецкий орех) раскатать в овальные или круглые лепёшки, уложить их на форме для выпечки

Выпекать в предварительно разогретой духовке при 150 градусах около 15 минут. Дайте остыть и посыпать сахарной пудрой.
Как вариант, вместо смородины добавить клюкву.
[показать] [показать]

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Как очистить почки с помощью арбуза?

[показать]

Очищение почек арбузами является проверенным методом оздоровления мочеполовой системы нашего организма. Проводить данную процедуру следует в «арбузный» сезон, т.е. вторую половину июля - сентябрь.

Это цитата сообщения lukysia Оригинальное сообщение

6 самых эффективных омолаживающих упражнений Валери Орзони

6 самых эффективных омолаживающих упражнений тренера йоги Валери Орзони , которые по её утверждению,поддерживают форму подбородка, шеи и бюста. А так же, регулярное выполнение этих упражнений должно заметно восстановить утраченные с возрастом формы. Валери утверждает, что для профилактики старения эти упражнения достаточно делать три раза в неделю . Для борьбы с возрастными изменениями делать не реже , чем через день.Упражнения можно делать в любое время суток и в любой последовательности.Рекомендовано женщинам любого возраста.
Начинаем:
1.Вращение головой.
Можно делать сидя на стуле или встать прямо, плечи расправить.

Движение: Медленно повернуть голову против часовой стрелки и ,напрягая мышцы, удерживать в течение 10 секунд. Затем продолжить в другую сторону.Чередовать движения
Продолжительность последовательности: 2 подхода по 10 кругов.
Преимущества: Это упражнение отлично подходит для шеи. Это значительно укрепляет овал лица и убирает /предотвращает /двойной подбородок.
[400x320]



2.Индуистская молитва .

Поместите ладони друг против друга на уровне груди. Встаньте прямо.
Движение:Плотно прижмите ладони друг к другу напрягите руки и удерживайте в таком положении 30 секунд, затем медленно и постепенно поднимайте руки над головой.Ладони дожны быть сомкнуты в течении всего упражнения.
Продолжительность последовательности: 1-1,5 минута каждое утро.
Преимущества: укрепляет мышцы вокруг груди.
[400x320]



3. Объятия

Статус: стоя прямо, разведите ноги слегка.
Движение: Развести прямые руки в стороны, Медленно обнять себя, скрестив руки так, что бы ладони были заведены на заднюю часть плеч.
Длительность : 2 подхода по 15 повторений.
Преимущества: упражнение помогает расслабить связки и улучшить осанку.
[400x320]

4.Плечи

Встать прямо, руки расслаблены и опущены вниз руки .
Движение: Вращение плечами. Сначала правое плечо вперед и делать 10 вращательных движений вперёд. Продолжить с левым.И еще 10 раз одновременно .А затем всё тоже самое, но движения назад.
Преимущества: помогает тонизировать туловища мыщцы.
[400x320]



5.Отжимания от стены.
Встать на носочки возле стены, положив руки на стену на ширине плеч. Ноги, спина, таз выровнены.
Движение: Онжимаемся от стены, сгибая и выпрямляя руки. Следить за тем, что бы тело постоянно оставалось выровненным
Длительность последовательности: 3 подхода по 15 упражнений.
Преимущества: Рельеф рук и грудь и для укрепления груди.
[400x320]

6.Сложив руки


Расположите ладони горизонтально друг против друга на уровне груди.
Движения: Удерживая руки параллельно груди, на вдохе прижать ладно, напрячься. Руки расслабить и выдохнуть. Попеременно делать упражнение, меняя верхнюю руку замка. Следить за положением локтей- локти всегда горизонтально.
Продолжительность последовательности: 3 подхода по 20 сокращений.
Цель состоит в том, чтобы обеспечить надлежащее обслуживание грудной клетки, работают все мышцы грудной клетки.

[400x320]

Осень
М. Геллер
Дарит осень чудеса,
Да еще какие!
Разнаряжены леса
В шапки золотые.
На пеньке сидят гурьбой
Рыжие опята,
И паук – ловкач какой! –
Тянет сеть куда-то.
Дождь и жухлая трава
В сонной чаще ночью
Непонятные слова
До утра бормочут.

1.
[640x479]

2.
[700x525]

3.
[525x700]

4.
[590x442]

5.
[600x450]

Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение

Вкусняшка на завтрак)

Если у Вас засохли багеты,или Вы хотите приготовить вкусный и сытный завтрак,приготовьте

запеченые багеты с яйцами

[450x604]

Ингредиенты:

2 французских багета

5 яиц

1/3 стакана сливок

100 грамм нежирной грудинки, мелко нарезанной и жареной до хрустящей корочки

100 грамм

тертого сыра

100 грамм зеленого лука, тонко нарезанного

соль и перец по вкусу

Приготовление

1. Разогреть духовку до 180 градусов 

Возьмите багеты и вырежьте сверху треугольники, глубиной 2 см. и удалите его.

3. Положите яйца и сливки в миску и слегка сбейте вместе.

  Добавьте остальные ингредиенты и слегка приправить солью и перцем.

4. Залейте получившуюся смесь в багеты и поместите на противень с бумагой для выпечки

5. Выпекайте 20-25 минут или до золотистой корочки Приправить солью и перцем

.6. Дать остыть в течение 5 минут, нарезать и подавать.

SelenArt

 

Это цитата сообщения lukysia Оригинальное сообщение

Традиционный праздник Онам.

[357x500]
В Индии, в штате Керала (Kerala) сегодня отмечают Онам . Это и праздник урожая, и фестиваль цветов и плодов. По сути своей, это время ( 10 дней) когда на землю возвращается король Махараджа Махабали, что бы навестить своих подданных и убедитьься , что у них всё в порядке и всего в достатке. Легенда такая. Махабали был исключительно справедливым, добрым и очень щедрым правителем. В его владениях не было бедняков и нищих.Поэтому, люди ценили и любили Махабали, а боги обеспокоились популярностью правителя. Вишну притворился карликом, явился к Махабали и попросил у того земля на три своих шага. Как только король дал слово, хитрый бог из карлика превратился в огромного исполина. Одним шагом, он накрыл всю землю, вторым- небо,а третьим сбросил Махаби, которому просто не осталось места на земле, в подземное царство. Но, в тоже время, подарил королю возможность возвращаться на землю каждый год на 10 дней. Вот такая история праздника. Отмечается Онам в разное время, как и наша христианская Пасха. В этом, 2012 году первый день приходится на 29 августа.
Во время фестиваля Онам принято готовить угощения для себя и своих гостей, кормить бедных, танцевать, устраивать разные увеселительные развлечения и игры. Так все 10 дней. А начать праздник нужно с того, что в переднем дворе каждого дома должен появиться Pookalam или цветочный ковер с орнаментом. Вот лично моё внимание именно эта традиция и к празднику Онам. Вот где разнообразие и полёт цветочной фантазии. Маленькие, похожие на веночки или огромные, размером с целую площадь цветочные ковры . Этот ковёр в течении всего праздника должен увеличиваться и поэтому каждое утро на Pookalam появляются новые цветы и фрукты. Традиционно, такой ковер мастерят своими руками. Но, сейчас, если по какой-то причине сделать цветочный традиционный ковер не удалось, то можно пригласить мастеров, купить или даже заказать в интернет магазине. Вот такой праздник. Больше рассказать мне о нём нечего, а предлагаю просто полюбоваться на цветочные чудеса.

1.
[525x397]

2.
[700x468]


3.
[550x413]


4.
[550x450]


5.
[550x450]


6. [600x370] 7 [700x693]
8 [700x473]


9Читать далее...

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Очищение сосудов - проверенные методики

[300x240]

Очищая артерии и вены нашего организма от отложений солей и всевозможных осадков, мы возвращаем им эластичность, гибкость, а также делаем их молодыми. В результате очищения излечиваются сосудистые заболевания, уменьшаются варикозные вены, улучшаются слух и зрение, исчезают головные боли, склероз, вероятность инфаркта. Улучшается состояние желудочно-кишечного тракта, легких, бронхов, придаточных пазух носа и носоглотки.

Как очистить сосуды? Лучшие рецепты

Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение

Народные средства от усталости.

Народные средства от усталости.

Несколько рецептов, которые помогают снять переутомление.
+ читать дальше

Это цитата сообщения Джоан Оригинальное сообщение

Грибная икра. С овощами.

[480x640]

Способ приготовления